Oksigen adalah gas unsur kimia yang tidak berwarna, tidak berbau, tidak berasa

yang muncul dalam kelimpahan yang besar di bumi, terperangkap oleh atmosfer.
Karbon merupakan unsur non-logam alami yang melimpah dan merupakan dasar
dari sebagian besar organisme hidup.
Ayam bakar
satai
minuman bersoda karena itu ada gas co2
roti panggang
jagung bakar
ikan bakar
Hidrogen (bahasa Latin: hydrogenium, dari bahasa Yunani: hydro: air, genes:
membentuk) adalah unsur kimia pada tabel periodik yang memiliki simbol H dan nomor
atom 1. Pada suhu dan tekanan standar, hidrogen tidak berwarna, tidak berbau, bersifat
non-logam, bervalensi tunggal,
Definisi hidrogen yaitu unsur kimia dengan nomor atom 1 dan massa atom 1,00797,
diberi lambing H
Nitrogen merupakan elemen pertama dalam kolom 15 pada tabel periodik. Ini adalah
bagian dari kelompok unsur-unsur bukan logam. Atom nitrogen memiliki tujuh elektron
dan tujuh proton dengan lima elektron di kulit terluar.
Bahan-bahan alami yang mengandung unsur nitrogen diantaranya azolla, kacangkacangan, jerami atau dedaunan yang berwarna hijau, serta urin dan kotoran hewan atau
manusia.
Kalsium merupakan sebuah elemen kimia yang memiliki simbol Ca dan nomor atom 20.
Kalsium adalah mineral penting yang paling banyak dibutuhkan oleh manusia. Kalsium
bermanfaat untuk membantu proses pembentukan tulang dan gigi serta diperlukan dalam
pembekuan darah, kontraksi otot, transmisi sinyal pada sel saraf. Kalsium dapat
membantu mencegah terjadinya osteoporosis
Susu
Keju
Yoghurt
Sumsum Tulang Sapi
Bayam
Lobak
Kol
Brokoli
Kangkung
Kacang Kedelai
Kacang Putih
Jeruk

1.
2.
3.
4.

Pisang
Alpukat
Ikan Salmon
Sarden
Udang
Fosfor adalah unsur kedua dalam kolom kelima belas dari tabel periode. Fosfor
diklasifikasikan sebagai unsur non-logam. Atom fosfor memiliki 15 elektron dan 15
proton dengan 5 elektron valensi di kulit terluar.
Makanan olahan seperti kolak, sereal dan air minum yang diberi rasa tertentu
Produk susu seperti keju, susu, krim, es krim dan yogurt
Protein hewani seperti daging deli, daging organ dalam, tiram dan sarden
Kacang-kacangan yang dikeringkan, kacang polong, kacang tanah dan biji-bijian,
termasuk selai kacang dan selai kacang jenis lainnya, cokelat, baik berupa minuman
maupun puding cokelat

Klor (bahasa Yunani: Chloros, "hijau pucat"), adalah unsur kimia dengan simbol Cl dan
nomor atom 17. unsur ini adalah pembentuk garam dan senyawa lain yang tersedia di
alam dalam jumlah yang sangat berlimpah dan diperlukan untuk pembentukan hampir
semua bentuk kehidupan, termasuk manusia
Kaporit atau Kalsium hipoklorit adalah senyawa kimia yang memiliki rumus kimia
Ca(ClO)2. Kaporit biasanya digunakan sebagai zat disinfektan air.
Potasium adalah mineral yang punya banyak manfaat bagi tubuh Anda. Menurut dr.
Endang Peddyawati, MS, SpGK., dokter spesialis gizi klinik dari RSUP Persahabatan,
potasium atau kalium adalah suatu jenis ion bermuatan positif. Elektrolit ini terutama
terdapat di dalam sel (jumlah potasium dibanding natrium dalam sel adalah 10 : 1,
sedangkan di luar sel 1 : 28).
1. Ubi
2. Saus tomat
3. Kacang panjang
4. Yogurt
5. Kerang
6. Kacang kedelai
7. Pisang
8. Susu
sodium merupakan salah satu unsur kimia. Dengan simbol Na dan nomor atom 11 pada
tabel periodik. Natrium adalah logam reaktif yang lunak, keperakan, dan seperti lilin,
yang termasuk ke logam alkali yang banyak terdapat dalam senyawa alam
(terutama halite).
1. Seledri
2. Wortel
3. Daging
4. Bayam dan Lobak

 Magnesium adalah logam alkali tanah dan elemen kedua yang terletak di baris kedua dari
tabel periodik. Ini adalah unsur kedelapan yang paling berlimpah di Bumi.
1. Buah Alpokat
2. Rempah Rempah
3. Susu
4. Labu
5. Tomat
6. Ikan
7. Kacang Kacangan
Zat besi merupakan salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Zat ini
berkaitan erat dengan ketersediaan jumlah darah yang diperlukan.
1. Kulit Kentang
2. Daun Bayam
3. Jagung
4. Kangkung
5. Buah jeruk
6. Kacang tanah,
7. kacang hijau dan kacang kedelai
8. Kismis
9. Sereal
10. Yoghurt
11. Telur
12. Daging Sapi
13. Ikan