Dieta antianmica.

Durao 15 Dias

Nome: enofre Francisco marinho

06:30: uva ou ma (um dia um outro dia outro) quantidade: de 300 a
500 gramas de uva e de 3 a 4 mangas.
10:00 1 suco de espinafre, couve e laranja.
11:30 suco de beterraba com laranja: 20 minutos depois, tomar 2
comprimidos de levedura de cerveja.
12:00: a metade do prato deve ser de saladas cruas ( alface, cebola,
pepino, cenoura, beterraba, acelga, alho, agrio, repolho, pimento,
couve, salsa, azeite e sal). Escolher apenas 3 tipos. Na outra metade do
prato deve conter arroz integral ou macarro integral, pur de batatas
ou de abobora, inhame, feijo, soja, lentilha, gro de bico, refogados de
chuchu, berinjela, couve-flor, abobrinha, espinafre e etc. (escolher
apenas 2 cozidos) 15 minutos aps o almoo tomar 1 xicara de ch
digestivo composto de alecrim, boldo e camomila.
15:00: 1 xicara de suco de pepino.
17:00: repetir o suco das dez horas. (espinafre, couve e laranja)
18:30: 2 comprimidos de levedura de cerveja. Torradas integrais,
mamo, ma, pera, banana, (2 unidades) aveia, mel, biscoitos integrais,
germe de trigo, melado, ameixa seca, cuscuz e uma xicara de erva
cidreira.
21:30: 1 xicara de erva cidreira, laranjeira e mel.
No consumir durante o perodo de dieta: carnes, peixes, frituras, caf,
chocolates, sobremesas, e lquidos nas refeies das 12 horas.