Scribd Logo
Fazer o upload

Bem-vindo(a) ao Scribd!

  • Ann Gadd - Árulkodó Szokásaink

    Enviado por

    Kaity-Kanyó Irma
    326 visualizações112 páginas
    pszichológia

    Direitos autorais

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponíveis

    PDF ou leia online no Scribd

    Você considera este documento útil?

    Este conteúdo é inapropriado?

    Denunciar este documento
    pszichológia

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato PDF ou leia online no Scribd
    Sinalizar o conteúdo como inadequado
    326 visualizações112 páginas

    Ann Gadd - Árulkodó Szokásaink

    Enviado por

    Kaity-Kanyó Irma
    pszichológia

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato PDF ou leia online no Scribd
    Sinalizar o conteúdo como inadequado
    de 112
    fen st sok? Tidattlanbtsoaginyithatatian tthe Ma flesjit nagd sat? Ehvesied a lacie, halogstsrdelgkat, tied karma kasckdve pcble pontos len, horkelt, ekergeted « Shisjtncreldet, sk ave incl, vagy ectleg Papi cay debor cigretig ‘eg sem lls..? i sorckatclvasvs a leptobben a fen pi hoe legaladb cgay, ha nem a Bessel aroneslunk! Mindezck a szkisck (és sorahatnak me ‘het seasedmra) idegesitk, vepy hossai von akir egésesépelenek is Iehetnek:rvid tion azaban ery a fesseget sbiert olan leayeges résci a rogilt viseliedésmintk letinkrek? 8 Atal napigAerilekfgyelminke,letagadtuk ket, apy nem vettink hk eidomast Armin’ azonban egrejbban mari» testa ‘scdménk Knit Sszfggscket, el all ismernink, hogy eevee een, 4 fk tetteink minden buzonnyal kapesoltban dinak egymassal. Ac fade scohdscnk e Kony segs rlathatankviseledsmitaink Iiterdben sel chakis, aaértekee Ar igen sya, « legrorcndser,« sje és « beseédet rink szokisok, seeruls, manipula és astalmas ‘uehedésformaink, valamint gyermekkori ¢# oreghori magstartsunk ‘tiogh vaste téven megérhejak, hogy todatalanvieledesink vals a elkslaporrat elem reg fk sien. jk hogyan érheyjak é valtrtahajuk meg vagy s- fa Reese Kedvel sroksiniat,nagyet pink lire azo az ‘ton; melyBologal, egszsegesebbember lth vere. Ann Gadd fest, ir reikimester, yt talabadsttandesd és eos Enellet 20 évewéges minéscet, floaifi, Wekgygyscat huts fosickock sximbolgiével, illtve seimblius aaliisel; nagy args? “olet ats él kepesoatinak tatoo dee Omkeped rivets alba helper fectdarket is loc jes 1007 monencticnuso vsboenergetie fe Gac mu eres cime: The Get Who Bites Her Nas And The Man ‘Whois Always Late: What Our Habits Reveal About Us By Ann Gad ‘At exeetieg« Findhorn Press pondezdsiban jlent meg, (Fins published by Findhorn Press, Scosland) Copyright © Ann Gada, 2005 © Bioenerpetie KR, 2008 Minden jo fertarva Akon sem sateen, sem epészében em misolhat és nem is enya nom trate serie formaban, se mechankusan se elekronilasan a kid ciuos ozdjrulse eel. Forditota: Kovies Zsuzsa iad a Bloeneretic KR Fetes hinds Schneider Gabor Fell szerkes6: Fer DAS F20%0h, Bortétcr a eee slopn: Némets Katalin ‘Nyomtata és ketotte @ Kapow Nyomea Kt ~ 250072 elke vez Pony Zl pagat Ruthnak és Stannak, hdldm és szeretetem jeléiil Koszinetnyilvinitis ‘May bilival tartozom mindazoknak, akiknek 2 trténetel kézelehvittekakillnbéz6 szokisok megétésdher.Végtenil has vagyoka sedmos forisét, amelyek pont akkor bukkantak fl amikor szakségem volt rjuk. Kedves Anthony, Tess & Taun, deg baritaim sueretet cidladom, alvk témopatatok utamon, keszéném rmepiridseteket, burditisotokat és seretetetcet! Kindémnak, Karin Bogiclénak: kiln kosziném csodilatos szavait ~ it ulOk, sles smesellyl az arcoman..”-, melyek kontinenseketsilck t, hogy 8 kKonyvvaldsiggvilhasson. Készéndm tanéraimnak, akik tudatosan ‘vagy pusstin Mnyikkel tenitotak, insprdtak és kitgiotik @ jpondolkodisomat. Kiszbndm szépen! ‘Tartalom A honyiben et informcték nem hdyeteti er ax ors sm ° say epastigysecherberek vt és jevelatte. Bren i ae so Adon eokds Nezelise vagy megs reményiben lid! Ioeése Seokisoks thins. Girendd vagy devi vdhertats, gegyhéciményel. sede ) Sai ie et he Mtr egy Soret ls fejezet ~ Killonfleseoksaink 6s kialakuldstk Ob 16 seokisoleés int. Milbensegithetnek erokdsaink? Masai fjezet- A stew fsa soho. ‘Aste kava ein nn Hoonan tudhatjuk, hogy sagyon esailtek vagy ‘Adora kontes ges. ‘Astrea enh, "Afelaatok dads. ‘arin site noes Prorat. EQS non Harmaaikfjezt ~ Mia killing a szokds, fig 0 dscerbetept(obszessetv kompuley caver) Koco? Mit neserink rigessniéne?.. ine 8 Kénysrerek.. — 9 -Miben kolonboenek a sroktsok a Kénysrerbetepdgta.. 2 ‘Akkényszebetepsés gygyiisa ds Kis) spit Iginybeyétle... = Hogyan leet mph lines’ a seokdslat a fggdgeht. aes Seckisank Kalakls. Mie hans, ba be tudunk meg agua Negyedikfelezet- Sekai gyi. Vientthatunke sokdstinken? Migr cljan nce besten ‘Avaltozisokoak kiszbnhetéen fedink Programindtsink elses. Stokdsink sade hogy sank Hebyetsts Aszokis fers LL rész~ Szokisaink réseletesebb virsgilata... nak fojecet- Az te lhelete A tid és aligebrendscert rind sxoks0 nu BB 8 nee ‘A lélegztviseatartisa Hiperventilics Soho ‘Aleve srt ajakon kere bev fe eee te ates Hlarapas 65 ges Asaajrl taliban, 1 Harapis.... Rages. Brés snokasck: bizonyosiek utini vagyakorss ies ER ne 8s tl nn ‘aszeres cel. ‘iszerezelen dtl, iinyis és ondheztetés ees ect Cand mg ger. [Nyoleadik feces ~ Ori eka Az idések sks} Pelee a Hogyan festheyjik menrdnkan. Hallisromls.. Demencital kaboltan... Inkontinencia. enced feet - Mon ig ay vn A beszlltérnt6 szokdso. Nysfogis. vinnyogis ‘ised fojezet~Seornyiscokdsok Bizarr és rend 20k6 0h 0 ‘A libujaival smalmoz6" porter 40 A ft aki a nad hizogatta.... on con Ga fi aki a dba Kat pleat cn 12 ‘Miésok mitesszereinek és pattandssinek nyomkodlsa.— M2 Fansnderetnk borotvilsa vagy 9y{t4S4enewrcne MD a ns Grog. “Tmepes latarth Orrpiszklés... Ticenegyeik fjecet Atay Tienketdih ject Jobb ksi, min soa ‘Ami masolben eave: magankbran zavar A rita mint a manipuldteesckice. Béntelmazs és az egyedieil val felelem ‘ogy azonostsuk, hegyan disk meg. és muért nem aaj MegOlE aM onan Tizennegyedikfejezet-Artalmas szokdsok Az lett komolyan beflyasldszohdeok One ne ‘Miazérkdrostd. Kiker enn Mi Oho Er protéma. aera rt ger 26 Az onbdrostds este ‘A gytleletlaszerettig. Hates, Mia a Kiket rit ex veda? ec "esas ests hin A seas aja lepton. Sciam ‘Kedvelt lps echnikdh. ogy st 0bjunk nn : Bibliogrifia.. [Név- é tdngymutat.. Bevezetis Clykor furesa eheken bollunk hele lefilorsfusckbs. Ik van paldiul Bert, aki Affika keletiparjénak egy tél pom, ‘Transhiben yeti sills. A fort afrika napsités eal egy blebs menekilter,ahol Bert éppen belkendett~ bisakém hordozott hasa utdn ‘tle scokisos — sétdbe. Flgondolkedva hizottegyet az Ovegbt, mad azt mondta: Nem ishinne nekem, ha lmondaném, midyen sk trita sell meg ‘lam dgy hogy Ki ser ep atl kapujin™ -Mepleisiiem ~ hogy leet, hogy iyen messzte elon valk ‘nem akaya felfedea! a gynyce ijt? Hiszen a ngha imkabb cial kellemeden, miskor vszont egyenesen veszedelmes kalnd ellenére ni bihetelenal fl voltunk dabva: lgyéatik az ismeretln keltette [aelmeinbet ‘Amilior elindultunk egy denak nevenet esapéson, az végil sirral Kivelkel Ouszektt Kityinak bizonyul. Miutén egy kulindsen ‘indy ktydndl megakadtunk, legadbb hiszhelybli alos cstlako- ott horzink, telezsifelttk despanket, majd annak tetjet és & -motothicett is megszilltk,drilve az ingyen fuvarnak. Ez okorott ‘émi problémdt a sofenek a Kiltésban, kilendsen egy irks 60 ‘kos lin. KesBbb, 2tkkasz hoseghen sétra tdultunk, mn 2 boats ches rovarck eareinek adottotthort,svgy tint, hnapok ‘ta gyantlan turistékra vrakoanak Fs akkor még nem besetink mjd masfel méteres kigy6rGl amely éppen melletiem iszot t 2 Hirtelen megérttter a szlloda magnetikus vonzereét. Hinyan vagyumb, lik Soha nem leptink ki a vligha, mertfelink, hogy ot clyan dolgokal fogunk talalkozrs, ameyeketinkébb eherulneak? Ugyanigy hajlamorak vagyunk kényelmi. szempontok alapjin berendemt érzdmi dletunket, nem akarink melyebbre dsnilelki folyamatainkba - rert art hissxdk, hogy igy boldogabbaklesaink. ‘Audis ritkin kenyelmes. Mind tb dolgot megérink,annsl Tkevésbé tudunk megmaradni régebbt dletforménknal. Mig. a rinket Kirubveé Kill flfedezée kihivis lee, sat raul viligunke mélyebb ferisa inkabb eset, Lehet, hogy mindeak ‘lat nchezedreestk mai ellvasniczt a kenyvet. Merése sare van szukség ahhoz, hogy fefedcartk lnyunk armyéhos ldalat, és rem vagyunk ete flktscive ~ igy arn tagadsalreagalunk, és ‘szonyulunk azokhor az elkepelesekher, amelyek ‘Salunk reat mazsunkatfenyegeti "Ax drnyékba rejtetiink- magunkbol mindest, anit mi Amagunk heytdentink, vagy 4 taradslom, ietve @ catidonk clfogadhatatlannakitl. tar. arayéko"aronban olyton magunckal Thucolk ~ gyakran Giyy hogy nem is dunk ltexserel. Arm ayre-masra, pont, amikor a Ieghewésbé sedmitunk ry fjdalmasan KikukucskAl'‘visehedesink Hendjének resin, Vagyis Ber suillodijinak legtdbh vendeyéher hasenléan inkabb nem nézink set act remit, hogy a elkerijok a kenyelmetlenséget az istinik maid Megs ez az émyéhos ely az aol gyakra kincsck bijnak meg. Akko lnk gai kere & tcjessgre, ha folahozunk exe a eedéselel,etebrabadi det. Azar bozotenorhasonlan Ahbnyite cra Gt xem kényelmes, de mélyebb dnismeetajutalng, ‘gy nagjon is mepéri ax evilesitst. Suokisaidel &s eseekvés rintidelobeva lchet, hogy felbosseant az igasig, és letagadod fa valésgot. Ez leginkabazért van igy, meta fellsmeréseKl 4 vilozissuhsegsseyt i belitod ~ & tudvaléé: a lgtdbben lyn iagatotanviruk a vallozist, mint egy ti jeges uhany. ‘Azdlettabb mintamegehetset elyatot nah! Ards, hogy megtalijokvalods onmagunkat, a tehessépet és a srntseget sannak,skik-vagyork. Ehher azonban yyakran snes ej Gl eteloeadifogaial es Ookepet el tviesgiinunk. Konyvem eben ays egitsget Bizosan lesenck, akik nem kivinnak a Kanyvben tertakkal féradozni. Ex telesen rendben van. Ha szonban megvan benned sz chez sniksiges kitartés és Kardas at kivinom, HogY ulad a imelyebb megs a este egyittres a ce a bag bce birodalmaba jutasson e teed I rész, LS fejecet Kiilnféle szokasaink és kialakulésuk okai Pilonat exta supa, eetenkénti engedékenység, mild Ihobort~ mindeeek az ions ren nchezen higyomddiats szoliscd, wlhutatlan vigyahozdssd, maj végl gyértelmi ‘automatizrussd withatnak, Vigyaink ismétele hieeitéstve ‘seokdcokat lakinunky,ésezascokisokon clapulbkondiciondlés ‘gid henysceressege foodie. ‘Nyanaponia Thera! Ihetink haradials meqrogatt buleathagysk, alogsik, ccomrigd,o ponalarsdgglbarcldk Horolbatunk that Abjunklal sas lord, ogy tl sokat sank, vagy naponta letvunk egy daborcigaet. Esorokat olvasvaa legtébben a fenti példak kéziil legalabb egyben, tha nem a dscsbon magunkralmerdnkt Mindcoek a olds (6 serothatnée meg et suena) eget, vagy hos von ‘kr egensgilenck ie Ieetne evs von aeonban enyitk & Teszlagget. Amir degen, somoriak iletve mérgesek vagy, By E70 cig vagy akties yakron lever ar ease kort ‘Geaeget annak elenére, hogy Les tan meghdnj, anit felt Ha dohinyzol és lapatn al elmenned ar tod melee, ths olykoe dopdomnod kell «eset rnin py Kiados eons adod, hogy mitl bese ‘Kitartnk egy izonyosertelmetin & Kos vised emlse snd es tbbnyre nem Kerdeninkeaamieiice. Ar cake nagjon ‘kin hase, tate, hogy ae ada socal ells, zl lapel epersginethocktauk Mtv bell, hogy ner arti telethon ec. ‘Mindannyian ismételgetink nmagunkra eave kiros| viselkedésformakat, trténjen ex akirérzelmi, seller, spiituals ‘vagy test szinten. Akik beismerik, hogy valamiljen hires szokas :abjai, nem kel, hogy egyedlérezzék magukat! Tandesadknt és kernativ gydgyitokent evck dt foglelkozem embereklel, de még, ‘soha nem talcztam olyanna, aki ne alakitottyolna ki yale ‘atl vieelledésmintt. Ezen 3 ponton nyllvin sokantitakornak ‘majd, mondvin, hogy a2 6 esetikben nines s26 viselhedészavare, het, hogy éppen nem rigesdlnak kilonbézd tirgyakay, vagy nem rmutatnake deviins szexuils érdekiSdést. Mielit azonban gloiat festenla fj fl, kirdoad meq er trsadat, baritadat csalidodat vogy a kollégidat ~ clfordulha, hogy nagy meplepetisben les: wesred! “Talinnemistudod hogy tilhangosanbesels, vakargatod alabad kérét gondolkodas Kévben, vagy sipogsr, eselleg az orrsabridet Pisddlod...A Kinyuhie Lésaiett inter alanyal Rial sokan meplepodtek,amikor ratte, hogy gens vannak ros svkisaik, amelyekiel nem voltak tistdban. Lehet, hogy nincsenek olyan ‘egyrteling figgbsépet oko Kiros sokissid, mint a dokinyzi, a ‘Seep {aot Caaf peck coma eng wen sh ir Pi Sey Ba Haus Dep ag 1B Mm i logy tne He Day gee sm! ndecee De tae te 6 dH Rte a tne onan. gente Amp hy i NS i ec Harmadik fejezet Mia killinbség a szokis, a fiiggbség és a kényszerbetegség (OCD vagy obszessziv- kompulziv zavar) kiizitt? A kényseerbetegseg nem gyskori. A felnétt akowsigcsak mintegy 3A%at rn, gyermekek esetében pedig még. ritksbhan (03-2%) fordal 6 Tehat putin azért, mert leglabh egysver svercted llendrins, hogy bezirted-¢ az sutédet, vagy maponta négyszer letorld a konyhapultot, még nem vagy kényszeres. Most vrs seg résleteacbhen az OCD iyen sven, es nézzik neg, hogy rmennyrben tre atl, amit saakasnakeverink, Amsincaneweismutaja,a2 OCD nekkétaspelausavancardgewrme (otszessi) és ahr (hompulziy). A kénysaerberegségben srenvedkre alalaben bir nem mindig, mindket6jllem, ‘Mit nevecink rbgeszmének? A m®geszme olyan isszatéri, makies gondolat, kip vagy ‘ssten7es, amelytolakode, hivatlan és kllemetlen. Ha egy rogeszme rem mike, njlvinvalé oka ninceen lehangolian hat a pacerare 4 megpeheiti az leté, bavatkeisra van saukséy, Ex nem oly, mint pall azdlisunk cvestése vagy frjunk esllegesvszonys ‘iat rzetvssoater8aggedslors, hiszen mindketdt a2 det vale aggodalmaikz¢sorolhaljukannakellenére, hogy néhabizony clot méreteketcthetnei. A rogesmme inkibb olyan, mintha az adott gondola, kep vagy osztonzés,megragadna és sak gy Uz ha xy bizonyos csclekvéasort vagy Kenyszereselekvéstveigvistnk. A {ett vagy kényszer teh sak koveskezmn, és nem az ok A paciens sgyakran tudatdban van anna, hogy a stlekvés eredti kvl oka ‘sujtelmeszileménye csupin,e7 azonban nem elegend a hérdéses gondola, hep vagy csrtonnésclosaatséen. Py ‘Az dalunk felvett swokisok & az OCD-nek nevertt zavar svete agonban van. egy hatieés, Bizonyos celekvésmédokat ‘normilsnak tekintink, és czck nem vezetnel kényserbetegségher "Heforduhat pedal, hogy einyben rézesitink egy meghatirozet ‘utwonalat munkaba menet, mert ben ealadunk egy alalunk kedvelt aly eldt, de ner kényszerbdl tesrik et, nem his, hogy ha nem arra mennénk, pirunkat szrnyihautdhaleset ern. Hla azomban kényszernek éreztk egy bizonyos itvonal vélartasit, hogy elkerljink paldéul egy autsbalesetet, akkor er a vseedést kenysyeresnek leet teknteni, Kényszerck A kénpsertehit a rigerzmére adot teak, és mus) mereven ragaszkode hozz8,Fllenkea6eseben a pcien fejében ex szornyi hatastrofthor vagy helyzether vere. Ha arra Kénysreri: maga, hogy ne kivesse a kenporereseselekvéstervet. erzel nagymértéhben a stres-seinje,ameyetesak a kinyszees escekves [ivtelenése enyhit. Ha piciensa kenyserescselekvéssort tobbszar is végrebaita, bite szorint kerget a rigesemt. Fe kilait egy ised visclkedesi mintizatot. Meg ba a tudatsban is van annak, hogy a kinyseres ese vigrchajtisa logitlan, mivel er a stan mdr seitett a flcem & fesotlsgy cakhentéstben, art, Fhogy tire nyugodnak érezhesse mag, Kenyszresen Ua & Ujea ‘vege foglevinn az adotcalekvéssort. ‘Bizonyes féldmek gyakorbnak tinnek mésokoil, yen példul a Kose & baktériumok okozta feraést6lvalé rete. Myenkor bireiyen let vagy heyzet retest keltht a piciensben az AIDS. sagy epydb (elmetes betegsigelelvalé mepfertGabdés lehetdsége ‘iat, shihetetlendl nagy fk szrongast het hasrrakényszer, hogy valamit vagy valet meqérinsen, amelyfals szcrnte fertiést ‘oktzhal, Av err adot vlasreakié ray valéseinedppel a smelt ‘mosakodisigénye. Ez akc odaig is ajulhat a flyamatos messkodss mitt hogy eau vagy akaresz test ijdalmas, gallate keri ’ A szexuilisviselkedés is hatlmas rttegett vagy Ultott tert Ichet, €8 er Oswerivathayja azokat, aik yen helyzetbe Kerik Masok mepérintése esetenicet pedal cyan valastot!kenyszeres text, amely enyhit) az ilyen gondolatok vagy vagyak alal kelett fesrlségt.Ismertem egy fatalemiben, ski Kenyszeresen simogatta beszlgetoparnere karts gy kezle Ogeszmés, tclakod sexu ésettisct ‘Asrimolis vagy dsszeadis -kapesolddjon aki rendezamtablak hor, akira jarderepedéseiher vagy bimely clyan targyhor, amely allaimas area, hogy horrindk wr e6Khie vagy megeskaclj ‘em elfopadhatévseedésformakkal kapcslatban kislakulé val és era féleimek eredrmenyeképpen jelentiend kénysrerescslek- ves ehet. Ezasamols tbbnyire nfm trténl sa wick ere sem vesrkc Mivel a kétség az OCD szoros velejéija, a svAmil6k syalran a flyamates tjrasramols Kenyszeret dik at, mert cst igy bizonyoscdhatnak meg arr, hogy else jo samoltak. A stimmetria vagy rendergetés is a rttegett helyzetcklel kapesolatos; ismertem egy kislanyt, aki altol rettegett, hogy ‘mindentlék terténnek vele, ha dalvis eldtt nem egyengeti ear ‘gyat ey bizonyos médon, és nom renden pontosan meghatarorott sorrendbe a mackéit. A felnottekndl er ‘gy jelentkeahet, hogy yaa bivonyos ,srabalyok”szerint meghatarozont repdnck\agy mintinak megfeelden helyeik el a seobaban, igy tartvaellendraes lat rj pondolataikat és érzéstke. Az érimtettnek visvatded (lelmet Iehetnek azzal kapetolatban, hogy & vagy valamelykc horzitartonija sebenydstges helyzetbe Keri. sat magunknak (Snesonkitis; lsd tinennegyedikfejeet), iletve misokaak okovott sérulések clképrelése nagyon zavaro rogeszmelehet.Asravak, mondatok vagy versréetekismetelyetéae a ogecame eessegetésenek epyk lehetaépes médsvere. A tkdletsségrevalétrekvés extrem méretketcldet:lyenkor bizonyos.felaaokat site Iehettlen kavetelményerintckek rmeplelelden kell chegerni. A rdkileteség iyeten igenye komcly stressforrist jelet, melyet_gyakran gyddssel, felhalmozisal probilnak enyhitens (a gyiitagetést a tized fejenet tangyala rsaletesen). A tikéletessgre wld tWrekvés meghivetaheti a7 szakiba nyilé munkit, sive a paciens biztos akarlenni abben, hogy mindes 100%-08. lefordult mir, hogy lKelett gondolkoznod azon, hogy berde tad-ea beiratiajtot vagy okocsit,csvisrakllett mennedellenériz rit Exmepichet6sen gyakon szokis Ha azonban hétsct ellenczés utin még mindigkételkedsr abban hogy ellendrizted-c, vagy tovab is megmarad a kényseer, hogy visszament, pedig logikilag mar ‘dts gy and ag az ated itnsbun va ee egy égobozza.atévedéseet. Ez a elles gy yan {daddksl vagy projlteldelapcclattan enteric sek Jeadasival nem azdet késink, mert nem késite cl det, hance ‘azért, mert a tekéletességérdekaben ellenSrizni & ira ellen akarjuka benne flat inlormécigkat. Ez ismétaperfekcionizmasal figg dase, Az ellenoresi kényizer bizonyos agressiy Késtctésck ‘vagy agreserivérzések kontclalisanak elvestéscl és a0: tenyle ses vgrehajcitl val flelem enyhitétt is zoahayja. A szokis ‘ze ellondreés végleteig vit egyeb pada ~ vonatharz0n eat 4 tarcinkban lev pen dnsregere, aka arr hogy ezartuk-e a stot is kapesolédhatnak az elojtottagresszigho ‘Ha van olyan imerdséd, akinek minlgimédkoznia kel leet, hogy tl sok oan dolog van azelmgjéberejve amitmeg kel gyénnia vagy el kell mondania valakinek Az is leet, hogy fe kell tent izonyon kérdéseket, & a7 ezel kapesolatos ellendlisk (nerd rin akrdésreadott lehetséges vilasztl vale flelkiven) vez folyamatos imédcczdshor. Az madsg a bGintudatenyhitladnek vagy 1 fleimetes gondelatok elizesének eszkize, mely a masokrél val haszontalan teseyés formijshan ~ azar ha mis inet meggySniuk, 4 mogunkét pedig. eletk — is megnyilvinulhat Nincsenek -sonkan lefektetettszabslyoks a fet példdk pusetin a kényszerek ‘megelenésének gyakorib format mulajk be. 4“ Miben kilnbianek a szokisok a kényscerbetegségtt? AL OCD egyvalamiben jllqzetesen ete aseokisoktl; neveze- tesen abban, hogy az aot seem alta végzet calekvéssemmifle {rémot nem okor, pustin a rOgeszme tal ltt rose koverzettel iro fess és lelem enyhitesre zo. A pentekenknti sees ‘koesmaban (ar elfogysstott mennyisg faggvenyében lehet sackas vagy figginég, de maga a esclelves mundenképpen Avezetes. Hit A halogatis vagy a2 ormpitekalis nem feltétlenl okor eget rengets pedoflia, ‘eibicioniames(agenitlikmotogatisadegenek nek) veyeurizmus {indsck meplenése sz kus vies sth. kézber, rwrizmus (haar eleovet6apeniset misok hoe dorpltarok belegyezése rit ~ tt jirmGveken gyakori leet) és tlefonos sesualis zak A fetsienus 65 a szadomanchizmus (mogaliztats vagy fjéalom ‘dviselec), 9 tansvesztitizmus (a misik nem jellemz6 ruhdinak viselése), a nekrofia (halottakkal alo Kozosiles), a bestiaiis ‘ogy alltokal alo szox,valaint a széhelessl, letve vizelésel ‘kapesolatosvsekedésmintk sem ritkik. A paafilisk koi sainos 2 pedotia elofordulsa a leggyakorbh, Természetesen, mivel az ‘ado vsehedést a misik (@ svabad akarata llenére Kényseritik iy és fileg, mivel gyerckekrol van s20, €2 trvémybe thor, hisven a dldocatmak kilindsen sys pscichés sérilést okos. a rngg alarjulskadalyoant, hogy a vsekedés masok detvielének Visseaordithatatlan sévilesével jrjon, hépzett terapeutiher. kell fordulnunk seitstgert és beavathozistrt. Beavatkords hidnydban a2 aldozat, mivel hatarait megsértetfh, tovibbi erdszaknak lehet Kite, melyet kés6bbi, bizalmat & Iielsegetigényl6 hapcsolaaisan fog pesztitian meghossruln. A svonuilsvssatléak Aldezataiban a fjdalom é a gyeyorhatées ‘lmosébatnak; az orn suegyendreettl tlhe el eke, vagy a Tek {Gjdalomaal Grikai gybryer pérosulat,esetleg, koritorhatjsk sat ‘rdiméraéstet, hogy a fjdalnasemékek ne bukkanjanak fel. so” Miele mindenayianelmertinénka bintudatban serenén ti Aden ogy van Klong aparafin x ado, ba valk pedal see ‘etalalmmnkéetteefonon sel pial, vagy sare babe tatnoje novrkdnek ello, eslegporntcher nea Elie, peigar hogy nem csk eer sx opyeten mon ere ela sexi Talo laps vagy a orga Ms val, parla eetében aradotviedkedésKenysenes, eve fgg aati ‘ebb lnilet probe mepmagyart ax iyen visehedsek Wislakolat Tlanaleggyakorib kel ke orolate amagyonszoros vagy ktdilgoslapesltokal val problema, Aint Mele bidder paraflaryen fanaa, a risrexle vile vy endo ibe hi va. Teor fyakcan a adem viselkedest Kral elterbe elyezn ogy Gyo, Seavert ected seus vadneeavenbet Aza 2 pyre al tan vagy dott volta valailjen partie, iletve az idolatry — balvanyimads” ~ Kidejerések), yalamint 2 factuari (,bivéle) S26, may a boszorkinysiggal ogllkaz6 sabweyekben basendlstos. A XVI. seizadban buzonyos portugal hajosek Aika nyugati parysins| ereverték, hogy @ bennsetlotek Istemisteletekhes hesstelttrgyakst hasunilak, melyeket sztin tos “fitgdnak* nevezek el. Bane a svinak a jlentése antin a2 évek ‘sorin folyamatosan vltozot, de vépig olyan trgyakra vonatkozot, ameljeket istentisziletck sora hasznalia, lctve amelyeknek Jelkikvelt. Ezek a tdrgjak nagyon szorosan apes a termeseeteetiez, €s keszilhetnek, veo, ke, ese, bs stb, A voodoo pedi zz Amerika fldjen—valisrinGleyarabszlga hereshedslem idejen ~ meggyokerevet aia letisims pela. tt apes komorabb jelentésiryalait, hisen cyésven a XIN. seizad véglig ax emberéldezatok sem volta riksk. boként Sigmund Freue hatérocta. meg a srexuslisfeisiemus ‘galt, br a tevckenyseyet mir Evsrdzadok ota Gate A kieenes abbolaz dképreléshol ered hogy mint valisos fetiizmus exetében, istermészetelet tala van egy truynaka résztvew6 feet sak ‘ahatalom tt szexudlstermésaet, Freud emelete saerintanikor egy kisi el0szor Fleder, hogy anyidnak nines pénise, és elforeija rola a tenet az eld try. amelyetyenkor melt, fess il ‘Aza tény hogy 2 etisicnaviselkedés ndket i int, nagymértékben ‘Aleetetleit eat a elle. Eze a téren nineseriehatirks bir, s26 szerin birmely try lehet fis, ir vannak népszertibbek, példdul ip, csema, hari ny, bugy, a. Iyer srs tek, late, labuyjak, ab, melita, hal6ing, kesay, gum, be vagy slyem. Az esetektabbsegeben a is forto, hogy 2 targyat nae hasynalsk vagy vislek~ ner anys ‘sede, mertaz el6astuljdonosta emléertet, hanem rer rg 3a yi jogo étezik. A trgyak hordczzik a malt od jt vagy reageset, ex tesa ket annyira voraovi. Még ha a vrgy egy Keli partner tartoak i, srexuilis ételemben elveseitiszeméles elleget a vele egret tevékenységek sorin. A tirgynak «fetisisata semeben st reel termésretealakul i, mint ahogy egy voodoo-bbinek i & voodoo-varizsl elGt 6vela tirgy a belevettenenergitl flats: Aikerdvel~nagyon hasonldan ao, hogy egy bali gyogy- \Wkristlya vagy drégaktive is pluszenerldval bi. vagy a taemanck, inelyeket ey bizonyos dla fjestetek i A fetisimusoak kt © tipusa van: « formafetiszmus, emikor & Lirgy alakja« fonios,é az cryagjeistnis, arnikor& trgy anysge 105 layers slat Sagi «ting A esi gy 2 alk Kale trgpst o eyjemengle garda (iets por meg pna ie 1 hoy a eccin mune mildly at va ogy mae terbcl y egy exruleevhenpte Farce Cyan tak gy eel ar engurmt 'igy ever ar Cenk vagy Ae a lier: ogy ba pate nga gy mayen sido has}. PAs meghdrhetk try hogy sana Cait gy seognedl saenmc oneal entice cca oagyen cd cet vert a bic Silden vi Seavonultan ik teéhenydgen, Aft th vig az ene eden er day uten) a ksymees Viele, ty attbiRemlya probed eos Amir ey ksi kiana raph fb kapeslat m= leg cheat shinee til digs frist Peek 2 Fapucntk endl nem ge tes jewel mee rfar Sighs Ha enonban nem Al eer wget epson ted Soft x mmr venlpt, alae sere {Sts ils hdeyial A leg elegant Bi Kees ephedra de tiny eaten ba ins Schisina yegyremnbipesatrabo te iota se ta ol alortifen eseroitibor Lopes turn indo) tun elyonal el ahora hore om lea splits sarge cla vig, Tomnegy Green rile ime nem lg ret tr, by bit apes erijon egy Thana Ax didgenedés mit Knnyetiock tik at erbeshe 8 rgb erin rd A tng kev lets, ere staan: kines ‘elk apa elves htalommal ink tk Taligy apy mmeil be oi nr te Stak A spelen Esonyeber kale, mint ema staundnyok ren 3 fesendk odie Kesey dalibaneegelenee & sok pond tan of Jatin opr Wabidtekel Necale corse ‘inked oft Kelegilve ogre inkl a det tay fgg, Bs lyamaonanchivobGK sgh Lee rmegszeméyesthet és érzelmekkel cubéahayja (el ftist, mig az cembereket gyre jobban megfoitja szerélesjellegiktol Pedofitia A pedofilia klejects « gird pais (paid), ayerek” & a phils sre kiejeatsehbol ere. A pedofl seemely (\bbnyre frfak)* egyik legellegastesebb ‘ulajdonsiga evekenységenck tls tagadisa, és az ivkepaet, hogy anit test, 82 veloyban jo azcknak a gyerckeknck,akiket moles Falter a targylison binsnek bizonjul ekkor i szinte ‘minden aalomymal dtalannak tra magi. Sokal inksbb, mint 4 paralliak vagy szexuis pereersick biemely epyeb tipusiod), 2 ‘pedo kart tees tagadés mellet Az, hogy (hasakel nem kph) sem valle a elelsdget tetera jen, hoy nagyon rin walla be magdnek a problema, é ner Keres seyiséget. A. pedi [ezelése andr is problems, mert ner lj be, hogy valu bj van vee, igy nem his, hogy kezelésre van suiksége ‘Sdmos alalommal szembesitem ezel, amikor egy tefonos sit szlgihatis Keretein bell pedofloknaktartottam tanicsadist. ‘Vay his ogkvalérvelnek a gyerekekiel kapeslatban(,provoklt engemoliekidéskzben, mer syexreakart cabin”). vagy ebitetk ‘maguklal, hogy az ddozat valahogy meyétdemelte, ani torent, ily médon aktv resetvevdje vol a tettnek. Egyszer egy tal fiat kite elegy tengeren til sporteseményre, és ott molest ‘ket Tob svertanvalés neha inet fil isszembestete, de 6 akkor i kerek perc tagadott, és nem smerte el a vidal Eeéetkilioten trustee lebet, é tovabbfikdalmat okozhat, he stembenéze a pedofll aki gyermekkent molest. Ahelyet hogy bocsinato Kérne, amiértrossrat tet sth. 2 legtob esetben teljesen letagdja a eget, és igy tovabb baja sldazatit, mivel, 2 csilidtagok gyakran Inkibb neki hisenek. Volt egy fatalermber, ‘ki évekkel ésSbb elment a kates paphor, aki kisiiként rendszeresen molesatita Ot. A pap még akkor sem ismerte be a ‘eet, 6 zavarodcségaban, daheben é fijdalmaban a fatalember 17 vigil egyéjotta magi. Buesilevelébenleeta, hogy sz és vl wx cgyetien modja annak, hogy mestisuljon, «s salakithassa mind mit, mind easeaizon myst A devidnssremlisviselkedésclegayakoribbformijaa pedo, saz Fgyesit Allamokban 6 gyerehek mintegy 20963 Erin? A Teggvakoribb srtereotipisk szerint « pedofl mocskes éregember ‘vagy katolikus pap ~ ezel szemben tinden valisbin, faa & foglelkoris'égazatban taldkozank pedoflokil,kalondsen ot bol syerckekie} foglalkounak. Egyvalami azonban mindegyskikben Koi a gyerekekher vonuicrak, & lik virjdk a svexudls Kidepulée Aint a fent emltet edad peldj is mata, a pedo gyakran fellosségtejes, mepbizhato, tanultszemdlynek tink, és Kiemelt belytfoplal ela korossepben ~ gyakran ens mori svalésos hte ‘iat Fz ezonban esak mask, mely arnyékos, manipula ellemet takar, 27 flyen ember jobban éra magit a gyerekek kivdt,alcket kevésbé tall lelmetesnek, mit felt kapesolati. ‘Meg is nosilbet, st gyermekel is Tehetnck, vagy olyan nt vest felesegil akinek mr vannak gyerekel ~ ezzel azogbup dltalban cegyszeriencsak tos vigyaittakarganje. Hézasségban gyakoriak 8 seeauilis zavarokTipikusin pubertisker elo for esvagy lnyokhor vonzéeik. Legufakrabban maginyos, bajban lv sere vetdhes gyerekeket valast Wi, akiknek a vgaitflezatosan tas = idbt sein rjuk, jtckokal, edesséygel, pene st, lta el Skt. Eciltal bzalmat é bartsaot eres maga int, dgylogy « gyerek ayakran nem is ves zt, hogyan viltanak a gyengéd dle és ‘ringsekfokozatosan szevalis iranyba, Vanoak,akenck ais ey, hha neahetik amikor 2 gyereklevethOzik, mig masoknak robo fk Ssatonztsre van extkségik. A pedoflok nyilawaldan azokhon a lésokhor vonzédnak abl kbetlenl gyerekekkel folalkornak ~ Mikulasok a bevisildkizpontokban, eserkészveactdk st, Megte- remtik magulnak a ehetOséyet, hogy gyerekekcel keraljenek ap ‘solatba. Elford, hogy nekik magukak sok éekuk van orthon alors, ba nines gyerckt 100 A gyermek gyakean nem dul ela pedofillal vale kapesolata jellegt, mrt fl sala teak az )indékoknak Met annak 4 kapesolatnak az elvestéstol, amelyben fgyelmet hapot, neha pedig 22 is elofordl, hogy meyfenyegeré, hogy hallgnson (Ha ‘dmondod, eveszem u kis llatodaibactantfopak, vagy a csalédd fogia meghsinni") ‘ay tn, nines dhtakines srabily ara, hogy mil valk valaki ‘gsi pedofila. Nehinyukae gyermekkentbantalmartk, és exert a svexudlisviselkedes igy meglanul format sme, vagy bassbal avert, amit velik tetiek, esivagy azér, mert a gyerekek Ronny’ Drédinak beronyulnak a seavaltisligjenesdre, a pedofl wgyanis 3 ‘ormiliskapesolatokbaa nem bios magaban.(Konnyebb abstaliat ‘eirdnyitst a gyrekeken gpakoroln, mint felaétteken éegyittal ‘sat gyermekkor traumdi is torvényesitheti) ‘A frt gondolatmenctbélkivetkevben szltettmegaz azelmlet, _mely erintapedofila genetkaikérdés; megs aliszinsbonek ini, hogy lginkdabbintalmacottgyerekekvalvakkesbbbbantalmazékka, igy Kersvén seemélységuk egyensilyat. Abo! bizalmatlansig van ‘enn ota gyertek biz: aol tagad tt a gyerek elfogads aol st “rnykosoldalin al ott a gyercka fen fle Wr; abo dozat vel, ot ‘a gyerek a konayd gydecleber vezet6 ut jet; sal rejtet ‘kos az detik a gyctek ott nytt. Ahelyet, hogy sat sei bls ‘gyermeks ent prOosina gyogyitan apedofl a hevesebb bitorsigot Agényl ut viasaj, és masokat bint. ‘Avisehedéstzavarok (példiul masokyakorizaldatsa verckedés, ‘aySjogatés vagy lop), valamin a nem helyénvalé intl, (oem ‘ores okokbol eres) dgybavizelés ctéves her flett, az lltokkal ‘ald kegyetlenkedés ming olyan tényez6k melyek novelk az estyét annaky hogy a gyermek flndttkent pedo vljon. Seeretném Tbangsidyoan, hogy nem minden olyas gyetek valk pedofil, aki fen problémakkal kizd de a fen jellerwonésok némelyike vagy sndegyike alqglobb pedofl alasjsban meggeenike ‘A moghit kivels arr 4, hogy felirjuk sebezhetiségtinker| egy mak seemely ot, & megoszjuk vee bel éninket, kozben ‘ake vagy arog elold6 dik. Azimumitissorinamisikernberbelitht 1 aaa as an éntinkbe. A pedofil fl endl és @ legitbb esetben alkalmstlan {¢ igacksntimitsre, Nem akarja, hogy valaki meltbassa valod ermésreta. Mindannyian vigyunke azonban a meghitséyre. « pedo gyerekeker juthat legkSivelebb andl hogy sebedhetve Yalna, mert a felnvekiGl chérber Gk oem: fenyegetk azzal, hogy bela ae datea mage [Ae alkoholstakhow hagonloan 2 pedefl is kevether® (éteznek ondicionalo Kersh, férihormon-cstkkent6 elirisok, etve & ‘edof celcketck és bizanyos negatv helyzeek Osszekapcvolisit Vagy a teveslogkat ~ a2 aldoaat megérdemll, hogy dy blnjanak vel, shogy ~horriglé modszerck), de esak nagyon rin gyéyl Ineg véglep. A tett elkoverésdt sirgetd vigy viszavonhtallanl megmarad. Nagyon érdckes azonban, hogy azok a. frfak, ak kcafukat molestiinak, heavatkouas ellenére is késrer nayyobb cxilyel foytank tevékenységiket, mint azok, akik lanyckat Wilsetanak ki (Morrison, 1998) ‘Anéipedafiloktaldbae—bir nem mindig~csakakkor kovetnce ol vetseget, ha partnertk is pedo. Az eset tebbségtben Oket is bantttak és molestltk gyermekkorukban, Seadomazochizmus ‘Theresa Berkeley igen jéetas volt a seadomazochizmus miivé- svetében: rengteg fies ceaint é& magyalt, kilonbtal alakis é hossaisigs sxskat, ostorokat és pala, & még sok epyéb hhagonl6 eukéxttarton Portland Place shan, ez azanban ming Ahavinyul 1828-8 taldlesny,« Berkeley-6 vagy Chevale melt Lényegeben cr egy allt, kipdenaont Kars; ennek az egyik ‘ldalshor kowézidk bozzdarceal az Oigyfeet iy. hogy pénisee 3 ‘msi odalon Kilhon, Mig end” az yl feneket korbicsolt ay alg flohdctetaseiatense a péniset massrorta, Az dlet olan inagy népszeritgek drvendet, hogy & Chevalt ese is vagyent hhovott Mr. Betkeey-nck, ‘A ,stadomazochizmus” kfejeats de Sade markt és Leopold vo Sacher-Matoch lovag. nevének Osszeolvadisival jot re. A ket slkaprlést Freud kapesolta daar a szademzochiamnshljzésben, ‘Mga dita szenuis gynyore a masokkal val keyetenhedesbt 4s mephurcetéstthaltapllkonk, « mzochista, epp ellenkweteg, fadalorara és ara vigyk, hogy vali erdscakot Kovessen ers, rect stk gy jt saris belghshen. A sadist, = mazochta Mleilya nel eens fha ts puch sileschet oor = ‘domanochlzmsban anna ences elyan sable aia, imelyehtbetartva e rzochittbathayk ugyan, de maradands {Eriegt net scree ‘ saademanochizmus (led ae eroha és bitlon kino Aaszfiguésmaysget A ferndom a sadomazochizmsaein tips, ahaa naz ralkode FA eikakranvannak ural poricoban 8 vlighan, és tt mes Gk suck alk hatalom megvonaa seven Jubak a gyonyorhoz. Ex a hetalordiéay paradoxona, ejen 4 Ageolglosigeseretndh felled eel mertenck ertkus rimot ‘Minden fz alas kvl egy kiséletenet valamlyen maidon 4 sadomazochizmussi, (A wadomazechzmus s rviden SSM. oysnnyiraelfgadot, hogy ax. Amerika Pichia Tas ta 1980ras Evckben kivett a Mentlis Zavarok Diggs és Stank Kétknyv@bl® fl kept, Kludp 6 fb styl ember hoot egnepccrin ‘A seadomazochizs médsrerei Kine tattrik ae clinehés vagy meghorbesols «bektut szem és horace mong, ieystertet ral vagy ies regatta niga masochist gyakrn dkms sokkol6val vagy oncscekiastl is Rnorzsk ‘oul. Ar SEM srinten kedvet madsvere Fotis «mix eget ‘ened orgazm lees rd ‘Ase felhangu mazochista selkedesmintk iznyos for snd gyalaan megielennek ara serduléhorban de kara gyermek- ‘origi wstanyathatnak a mertelelen tevez és palit, ‘alamiot a misok gydues lt ret orm formibun Be King yen eredhet gyro! hintalanasbol es trauma de flat dat immnde a eyhon ldo vk covet ~ gy weve ge ‘A multlon Haferlha, hogy iy, ern kapes tite ei m — acedésen sen ismételt gyakorlsival prob lly! soit [pict szorongésin, dahén és megakiciatisin. Arita, hogy ez éldo mot seemelycleni, sat ményeltproblja meglosctan!sremélyes jellegaksl. “Manapsig az 2A*tipud seemdlyiséyge! rendelken tnetemberek (atikeek flyamatosan a masslalin, dominins, irinyité, sikeres, Rovedésté sterdly stodasit Kell vseoiGk) esctben stress tnyhitest és szinte atartikus fells jelenthet az. hogy felfedeik ri ldrendelisegellenttesszerept. Paradox modon ahhoz, hogy Sobadnak erechessth mogukat € stadhassék ax iayitist, meg tal hogy katorzc esl kell hogy igizak Oket, Pont az ax ehény — evereteach ehatalom evesztése ~ ad er, amet flnek, és amit Cayebkene mepprbilnak eerily vei el sj moguk lead eoperermcttenjke, és bekere leinekazdtal, hogy lemondanak az iraaitasol. A fijalom is a mindennspes ggastto gondoatok — peldul hatirgk, munkabelyi problema sth ~ elidedéstben segit Tala, hogy a elen pillsnatha von. Probl sak ki, hogy amikor feletleni) mepiyeted @ Keved, mennyire vagy Képes agg az “lacsony lads adatok itt! “Aa SM tchit« hatalmi egyensly stresatokoeé kbillenésenck tekinthets, ely fescitsey ck az llenkex® oldal megtapasctalisa even enybithetd. Egy olyan személyesetébe, ait gyerekkent arra Tanta, hogy stegyllje a test, 22, hogy leigiuadk, leetisgyet fevemtsuexuabtsafelfedeadsére anki, hogy gy éremé, puleegyestse ata ehher. Az irnyiastl mepfoszta Icetve vil eimira a thes stexuilisOnkiejezés, mig a normals sexusls etben folyton kizdenie kl a buntudat& sayyenératsével, Voyeurizmus (kukkolis) ‘A leslie aig (el szesuslisan, ha iat, amit masok: szeretheznck vagy levetkGznek stb, Tobbnyire fantizdl, arr tomy mngtse, amit a maclesete, vagy 5 is csclekszik kzben, A thor, 2 tekeviais, a videohilmek és (a viighilo meplelenése Ota) a Cancorderek « voyeurizmus elsGaleges, Kozismert esekdne. Saji nappalinkbiztonségabelfgyeheajkamintaszinésuekzuhanyonnek, ‘elkanek,seretheznek vagy Snkleplést végeznek_ A pornfilmek 2 leskeldés revén gy vonniak bee a sens aktusba. hogy Kazben hetn Kell Kinda magunkat. Nézzik «eselekményt és ar érxlmeket, de nem veszink résat bent. Egy-egy porn veay mivéseibd ferotkus film végignévése azonbans nem tese kukkelévi a 526 hagyemtényos, arf jelent6érelmeben, ‘A seex a moga Bika & rac (de nem spirituiis)formjan, mintmar erltetter, nagyon erésen két6dik hata irnyist kéedélekber. A kukkois sori 3 lskel6d0 hatalni posiidban veo, ‘sa saht nyebel eemmit nem tse Rocka. Figyel €sfelatbdik de ‘maga rem bocetkozik beleasetuidba. Kielegulést sverezandkal, hogy brit is adniakellene, Masok sebezhetiseyét vel de st, bens6 enjét nem kel elepleznie. Leet, hogy gyermeldoriban el ellett fauna sajat scealitsit,& most nem kepes érelmiley ‘etiam onmagit. Masol mepleséserévén megkapja az clményt, ner koceiztata, hogy elves kontrll ‘Blzonyos tekintelben mindannyian kukkol6k vogyunk Litl-c mir orseigéth halescter Kivinesishodd tomeg, autibél kihsiol® tutasok nelkal? A privet helyeken ~ sokszor a resAvewdk tudomase tlk ~felszerltwebkamertk pont ere utaznak: misok profitana 8 mi esendé természetGink etrisdbol. Nyilvin atrewigyunk, hogy folyan erdsek legyink, hogy ne kelljen f2lnGnk az intimitstol. A bels6 feds eme magasebb stnijén cskken 2 vigy, hogy elem ‘elk tekinthessink be misok raginsdérdjsba, mert mi magunk sveretnénk meglapaszal a. -— © eget "ie on a eine Ty Meh a ey Pile 3 nn lay net ocdahnaeind ‘en coe wnat ae Sint bts ner se hae “dau tautzeinye ee ea hp ct ele sac PT cei ‘ena ‘ogee ileind ‘hon Pe: nat 10 en or Se J gs 256 “0 hija em na ecg acer IMG ee ‘ous four gees at age Nyolcadik fojecet Oregkori bohéckodasaink: Azidések scokisai _Abogy mondant szektth, az Gaegkor nem kinyreyény. A testa 0s fits hepessegeinc hanyatlss mele flyton jeletkezik val blkisebb-nagybb fjdatom, tvs ebveszikerdket gyakran ‘vid tvs meme is, Ugye, milyen gyakean hase ki pet” kifejerdst? Creesemokent elkepeero mennyisegi energival rendelkezink, Figyeliink essk meg egy kishabi, es probljunk vee ‘etsenys kent rugdosisban, Iindczkoddsban,flfedeztsben, for ‘ula prebalkorassban stb. A gyerekeknek is nagyon sok energie van, Nem tudnak nyugodtan dr, eadrtolyan lamer ba slot ‘eet pst tartan hatéves gyerekeddel. Any ahogy érepszink, ‘gyre Keveseb lese az energiank, és ami tix eve vswonylag kenya {elas vl, Immr sokial nagyobb exfeseést igenyel Seertee safari, de abogy telnek az évek,egyre nagyobbnak éraernbulldmokat,egyresekbb a gumieubs, es gyre eteab a ‘26 A walosgban persze news trtént valor, esak eke nik igy- ‘z.hogy kimenjek a partes, flsereljem a saorit st, evr] eve ne ‘here eladatna (Gok. Mig valabaserami sem tart vol vite, ma nagyon sekszor megorulek esy-egy siko26 gy, hogy mee keljenkimenner. ‘De nemesak 2 sportban vessik sare, hogy Gregszinksromiik a rmmoriénk,esdkken 2 magabiztosigunk, keveseb enerpink van, kennyebben mepfizunk, kizdelemnek djokmegaztjtechnclogihos valé allalmerkodtst, bb puheneste van saikségink, é gyakran ‘ookken abbidénk. —- bben « fejezetben azokat 2 szokisokat virsgjuk, ameyek a regedssel erkGznek be napi rutinunkhs, & megnézril, hogy rien érzemi seimbothat hordochatnak az epyes szokisok. A Tb tina econban a viszaizédis. Minths a vligbun, mely olyannyira smegvatorot, ndta megsvilltink,egyrenehebb lene mar tlesen ‘meri gy ink okozatesan bezirjuk ar érvékeinke Fetedchenynig ‘Asap ere. Cook éppen, ait Gtepsrink,gpakran en cmicdork ara, are kelne Casecbe jt ae cb ackéd neve, {ie teesenKimogy a ljedb0,bogy beflentkel a fogorvosher. srogened a gyethide, mer Oxsetvesredw neviket (pei ck end van) Eat jensépr ako a gyerhkon triénetk ta, det ral esemyekrenebeenemlaink anterogridamnéiinak newer “Tugjul; hogy azo, aktke gyerekorukban valemyen tauma x haarosaket Kin ~ ahr eyannyea hogy késOb etalon fe emidkerenek 1k. A sully bintlmaias vagy» hiboris aud sth poll ebbe ator ese Minthaelmén gy ‘dene Gnu tsuindsexemeny radi, hogy kab koe Tr emlékcket, Avior dose mika meméeink, azo het Shine hasonit Toda at inkbbkseonks Kader sheet, hogy scembencanenk az treatise “Ahogy Grgaink, a jov6 mir nem eGo oyeanck. “Tug hogy zee acl aor isek ttre Kibet; ‘ag flank a epedllend ete a peor figatsega, eel Fal kepessegeric eestor axe eu perp ykerel vagy mindogyhtvelfnyepet exit a fjdbmat he meiner vaya len ees merken Teajeed fel hogy mt ex, anut ids, mert ex sly eweltrethet ars hogy cy Mirdések isimassk« sekmede ‘Amor egy mavesze tnflyamom Witlen meek, pr ‘arwevinehwfloeten?” elder Biro informa, amt ‘hut Kimura «tantly Tastrts soba nem tte vlna be yet tudattlanom azonban flmére, hogy mentili tlterbelseg, fenyeget, exert dtvett az ints. Hoggan flesatetjtk mesnéridnat Fetcheted magadlnak a kérdést, hogy létezik-e egy emociondlis mints, amely serintflejtesz. Leet, hogy nem igazdn saeretned ft cin, amit elfltese? Arathor valakinek a neve minduntalan Kimegy a fjedbGL, tede fel_magadnak a kindest, hogy milyen ternveset kek i hor Hasnem emlékszel valle, az eezbeti fvt, hogy volaképpen nem akatsz vele kepesolatban Jenni, Ha Bizonyos-eseménycket flejtesze, leet, hogy fjéalmas az emi, edt rod ket a tudatodbs, ‘A normilis étkezés nem mindig garantilja letfontssigi vitaminbevitlt kilenosen 2 kor elraladtval, amikor mar nem fordinnk akkora ondot a vltzatesékezéste a fbvéhez svikséges ‘rbesztés mint Ugyanakkor mira stink sem fogad mogiba anny: ‘tapanyagen min rogebben, Fz mind vitaminhinybor vezethet. "Az egy hatékony makdésther sok energira ven scikség. A ‘oral, mivel kevesebb lke (az agy leglab izemanyaga) vesanek fa, vendench hotékonysigekbl-neuronjaink. Az energavestés memoria és kognitivzavarokat, maj veg az agyselek pustulsst ‘Okozza, A memdavesrtésbe nem Kall sak ogy egysertien bebemyegodn ~ lehet kien ellen. ‘Srdimosolyan trend Kegésité eter, amaly jelenten fokozza vagy visailija e memOria funkciét, és lassie ac oneyedes} folyamtot. Ere erderes kikérn hiviorves wéleényt Hallisromids ‘A656 Klett lakossig mintegy harmada szenved a réslepes vagy tees hllisromlds mitt. 75 ev let ex a any meet ar 5%- ‘OU Ennck okt lebetnek a hang terjedését meyakadilyo fia, ‘endellenességek de ehetnel Kimutathato fizikat ok nk lente Talektant tenyezBk is, mele funkciondis problémilat okownak. ‘Ae Oregok gyakran vorakodaak a hallisvizsgilanl Felmik vagy - ‘zavartk mia, ext inkibb évekigcsendben servedack att, hogy hem tds igeran rest ven a besrélgetesken, Ha megromlikabaldsunkelsrgetel6dink a tbbiekt Kézdank arér, bogykapesolatban maradjun, vlagunk mégisegyre avolodil ‘ike fbi fords ig els mer wobbe nen akarjuk gaze rmeghallani A haligatis egyben odafigyelés is, és mi mir ners Kivanuck misckra igyele, akik-alyanokat mondanck neki, ait sem akarunk halla. Tob allasproblemval kizdé embert Juallttam mir hogy alegtabb bsjk trsuk beséének mepéréseve ‘van, Ez nagyon drulkodo, mivetlsn pont a prj, ak elyancat ‘mond, amit nem akarnak halla, A okikapesolis is a helyetel ‘ale mepbirkdnas egy mocja paszsan kzarule amit ner akarunk ‘neghallani, A haregs zine epbet:.nem kénysaeithesz ara, hogy _mehalsm, amit nem karo ‘Asailtk gyakrenkiabslnok ayerokeikkel. hogy fgyljenc jk, amikora gerekek nem skatjakazt esndin amit mondanak neki A serdiloktigy ebangonijak a zen, bogy exel a he minden egy ‘at Kivi. .Siket vagy?” ~ kérdezztk dvoltve. Igy vik a nem halls a dae hifjeteeve. Ast nem hallo meg, amit nem akarunk befogsdni vagy meytenni Egy olyan vipa szeretnénk erin, shova senki nem ronthat be. Aztin hogy éregszink, rsebredink, hogy mar nemesak azt nem halls amit nem akarunk, hanem femal mist sem. ribet, hogy korunk elrchaladtval kewishé seeretnénk stoke eden a figyenls eel megaénink mapult ar 6 akarauknak, a sajiunlat hitésbe goriva, Mivel nem “secret elveseitenAnbecslsinket, a tSbbicket Kizdrva nyertk vissia az erdinket. Sketségink miait twhetetlenné valnak, & nem kényszerthetnck minket engedelmessére. Egyszer dolgeztam valakivel, akinek siletiyhallasproblemdja volt Ha mepkértd valamire, amit nem akart megtenni, egysverien ‘em hallotta meg. Ha azonban barmnlyen kedver6 dolog merit fd, ‘supa fil let! Ness hiszem, hogy tudatosan esindta ea egyszerbe au Gveken At taro kenysverh odafigyeles és nemszeeter fladatok, ‘at alkubatet ki cena. ‘Antropol a Marao! en kanye least a sera, Oliver Sacks chet les, hogy egy betgs hit tel fpopioaak ki esthtseghe oye aboetkoras en thai, taf eecl teria ali gyaholatagramepiketl, ‘Wr ennek ekor mar nen vot al a. [NO azokrak a. gyecicknek a sima, ok lproigmal ushdnek (paso! vents tus. szlltetni ell a Kepflt), Ennck ao Ichet az oko. hogy alaniuk kell tint em akaroak, pl06l sewed) sl, vagy idig “neediest kel xy fat sh ees OR. A sem odatigys alma hmenyekRrtrésinak raj vl, tral) ako crhalatival ain ste eredmenjeet Val egy ff, akin egyrerosuabb lett a balls, amir a faeatge arhiOcn heats aerotv gygrmesok ri. A tis chest aburdnak ald, abogy a lexee mid jot ‘emer temaba a alli oy rom. New te feogn 2 Gjpundlhodnsidr cat dato Kirt et. rnlksrem egy duc nag rire, ak gy fgalmazon: Nem dre, hogy mien lar mindeni kenyeleten dls] iesalgen” Seley balls 6 aga megldoua et a problema indents amills vlna Armikor eglbalcestlc Sisesre Keyser, Geena pet kis sere, 5 ezl Inept ak eitoe vile ad mer gondokal Nemessk a obbiek yor igényel mat seeetnnk elaigetcdni a2 is lfordthat, hogy a yeeményak ase Ha megetketiliek, indent Kizrhatunk, amit” blmtnak Yagy lellemeleanek tale Sait neat gondolaaink is Inepaladajecayj, hogy gy balk + ugk, ahogy vannak- {sex eraleg reses hytekben oki. Ha nem hallunk inotercihejk ep kts lagu, aol nncenck eesok, te sok minden Wpeithet el scnk ar yess tudor, tit alarink. ed fe a Ket magadnak, hogy ani sa, amit nem sharse small, dena ano, haa alsproblend eg iano timber semen suyonsb, 2azbeskekveled? Memon, 9 tegyalt Erveliley nyomascs? Migr akarod Kizieni? Avért, mert, eseleg Fleet vagy dubét elt benned, amit allt? Demenciitél kébultan A demencia vagy seenilits a2 intllekuils kapaciis rome, smely érinti a memoria, az eldkepessépet és a honcentricioktpes séget, és ravurodorisigot okoz Fraékeslédissal é sremdyis vilozissal i that. Okozhatja valamilyen agy! megbetepedes (pL Alcheimer-hor), seelités, Parkinson-Kér, Huntington betegs, Ceeutafldt-fako- hr, vagy kr a AIDS A Kislokulis valdszintsigét ndvelhet, ha a betey sok alkohol vagy drogokatfogyasitot, hesszasan dohdnyzot, exetleg merged sglzoknak volt kiteve. 70 éves kor fle virhatian ar emberek ibe 1086 dnak kell Komaly memériazavarral sxembenéanie, az esctck endl (azaz az emberek 5%-ini) vabezinsthets ar Alheimerkér kilakulisa’ Ez a beteyséy sokszorlassan feodik i, 6 kezdetben eseleg csok anny t6rténik, hogy nehezebben emléksetink a kOzelmateseményeir, és gondot oko az ij dolgok imeptanulisa. Gyakran flrediagnosaiziiak & dsvetévestk komoly depressnéval, dehidrtilodasal vagy tlgyégyseereznel, ‘ofordulhat, hogy amit efelejtink,tobbé nem jut az eseinkbe, bir a legrabb embemek Késobb eqysver sak beugrk, ann iment 2 feeb. Neheven KvitelezhetOve vilbamnak a régen oly knoe regoldott fadatok, a seavak ped elilnnal, ami rendkivil hossranté. Gyakori 3 tijekovddisi zavar & a dolgok helytelen hnaseniat. Hirtclen hangulatvaltozisok és a paciens bee fords Is witha. A svemaysépben dréri vtozsok figyethetdek meg, tani rendkivil megnehezii a dolyot a beteg seretel seamira A feati problems egyk-mésiknak elordulisa nem fete uta ‘Aloheimerkérra; egyeh, kinnyebben Kezlhetd betegsgek jee is Iehctnck Minden ketsigesesetben javasol av orvos! konzultiis ‘A cemencia misodik leggyakoribh didézdje a sxdités vagy stroke, A demendia vagy szeniitisvalalyen alapret problema ti netcként is feoghate Bir 2 lgtben egyserien an Oregedésvele- emer Rate toee ener Ee ee ee ae eran a eran ere oes a Sedition [eee ree i ee ca oe eae oe See aren ee oe ee See ere ce era yee ees er aoe Pe ee ladle ere en ops preentiery a eee ee Bee ee ieee cer te eee cage ee ee fae ne eee Seat for ore as op eee ne eee eee eae See rene ae eae tee cae Sees ey eee Sgn ee ea Pal etna rbpereleiie SMe rete nee ceo ae eer ete Se eae es Be eens eee ee ee ‘A demenciitfefoghatk gy is, mint sjtbeteesletlen vigya Inkchielésilehetosget A peod, oggsrztanden6 provekats szexull- san ulftotvseedésmintakba mele bel; a fel erdsralces SG séregetivé vat. Az «nyu ai soha-nem fjechette ki ma- sit szabadon,hirtelen vad és botrinyostlicke whet vegher pusrtan zér, hogy megneébilja a korabban megéh érvlmegyensilybiinyt Korrigani Hirtelen mindent megtesrank és kitnonetun, amit 32- fot elojtottunk. [Nahin ibs exber a flelem é bizonytalansig éése mia agyerskevenkerdviselkedni hogy pyerekkent megtapastaltéxédést, bstonsiget és zertetet isin meghapjs. A masodik gyermekliorbs lepee~ mértéktlenségikke, bescimithatalansiguklal ésazal hogy ‘keptlene: ellitn saat magokat ~ agra kénysveitik tassdalmst, ‘hogy megiegye,amit mésképpen nem tenne:trédjén vellk- ‘Ami a dolog iit oldald let it segthetnck a saketsepgel feledekenystggel kapcsolatos rsrekben leita. Erzelmiey nagyban lassithaja a flyamatot, ha 2 tebbick Kimutatpk seeretetthet & clfogadisukat ~ azar ha svertetet & tGréilést kapnak, nem Kell gyerekesen kikinyszertenitk azt. Konnyebben éheyiik meg az Stegedést, ba elfogsdjuk Korlétainkat, és megprobaluk az det pozitiy espektusait_szemleini Masok septese nagyon srépen hhozrijarulhat sit onértékelésink névelescher, Elisabeth Kabler Ross pesichologu, aki tbb konyvet int halal 6 haldoklésro, iis és AIDS-es betezekkelfoglaort 6 egy exits programot inditow be, melynek sori sr idésehet rvs cexcsemdkkel hota ‘e7e. Mind kisi, mind ee Geepek sinsiraytékony hatis volt babi dakdlisa 6 sveretgeéce Ar értékelenstg érése, my a bregesés velcro, mésck srl stlta eévén jelenésen enyhithet, Er lehet 2 vignak adot iss sjandékank, mielot elmegynk. Edesanyim még a hetveneséveben 's tandcsadiet tetot, most pedig. nyoicvanss évelben jirva,ételt fost a riszorudleak. Kienevenéves Gdesapém « korusban énckel, (lGadisokat tart iia tanitasair6l, Masok kislatok megeenéset vallaik,amig agardikelutaonal, dsvejonnek, és rubaket verenak a svepényeknek, mestket olvasnakolyan gyerekcknek, akiknek sah ‘sen nem mest, sit 6 mdsok spirits elemelkesésvel fol ional, kenyertetik ax unokiikat, vagy egyszeren cs ott spite fick aol tnik. Minden tet, ameliyl misoknak kedveskednek, ‘aljaban sj magulra vonalonk, gy ersitve Onerckelestet 6s tvellemi kepessépeket. Inkontinencia Flee unk éveben ¢nagymamdm tin met el nk gy hogy nc hagyt vole neds fle naga tins hanepén. Barmah re ua ers ony «problema meoldiravorthor aval ‘ronan topaaba tlle tk Feyseren nem Temete hogy gondje van. Ha pei nines problema, ne sit tent jee vol caleba, tna alos volt sna Steto cetat le nc esa ta ercl smd ch hogy mit endo provoke odes ‘slush. Seems vasirapiebédkesben atordl, hogy ha egy ‘Bnonyoskévdsben nem tudkevestsnn or aarti, got Sori), és vhatosan tivezok. Api aca ner tuita ese, ogy tin pe staledjon, Ki ne ks, 6 vn ne hot enor {Oleryesen tetra sea syn, hogy en Ogesen menial. fae Alone ermdsctesen oh net Srabed megs “Onthon elt voina maradnia, hogy veer trbafn! A eve Sra fora barat Kor gyn mn hits sees pectin Gat vet same ister Blt incom aly (bir nemigen ita tempore) ba hy kocama takaburka Kost Fagever miter eleva Lapesyben mele yt hun tnt igen méreter ate les hi konhiba ert ny Scena, ogy nines silage + mchelvolé bewtathorssa Percale Dser, 6 hvautarot «sdb idem lengdee rt apnyebien. : a nkontnendia Kérdésérevsttérve, kannyen mepiietik, hogy « magymamm mrt weet ctl Bveken epyedal et {Cae meal ar 1 lighboran ako 6 més esak a isa éveiben jar), & nagyon sok érvelmet kell lfjtana kamyezcte hhozrllisa (,essresvortott foggaltGyjtk = nchézséyeket") mist, melyeket nem tadottkivel egosrtan. Az inkoetinencia az ner srt Konnyelt8l alo. megrabedulés egy médja - seomorsiginak lengedése ogy kevésbe todatossinten. ‘Acinkontinencis—kilénésen 2 ndknél mivel az izmok eilések 4 vigisck mist mir ner tudak olan hatékonyan Ossohir6dni mint valeha ~ gyakor’probléms ar Gregedés sorin. A souléssel jr erlhodestl cgyengaltizmok egyfajta erelmi grengestget, rGtlensiget svimbolzaiiak, melyet a7 évck sorén el nem sit Iebnnyel, vesrteségek & aggodalmak nyomisa okor a viszatartist funkelo késdbbi osconilisinsk eléfetiraként. A testben (vagy Icho! maishol) lévé vir ax drvelmeket jelképeri. A. nbieget svimbolialé Hold irdnyitja az rapa folyamato, 6 kif fordul, izes, masokulin enesgij Nappa seemben a été, vizes,intiiv ‘oldalt keris. ‘Kéivtherésképpen azt, hogy nem vagyunk képesek vssratartan ar érréseinket, wimbolikusan gy is nézheti hogy tébbé nem tudjuk mepalltani 22 epésr életinkdn ét halmozod® érzeimek dagilyit, Pddig magunkhen tartttuk 22 érvelmeinket, am tobbe sar nem vagyunk kepesck ere exyszerten ksradnak 6 flersitik 4 fle, hogy nincs batalmonk, nincs beeszélisunk 2 wigs. Minden zavar, 2ernonisig vagy fezablnd rats tfalyik rajtunk. A tel holyag altel ket Gztkal myers az éevelmek hurcolasa mist Igalakult nyomiskéntérekmeshetS, AmintGregsink, tl nagy le 4 nyomns,é kényrelencklesnk kiengedn. ‘Ugyanigy mint a t0bbi viselkeésmintand, it is sok mindent clérhetink a Onkitejerés episrséges eszinetvel, az Onértéhelés Felpfteével és elveselt ern visseasverzésen, dolgaava. Az a baj sronban, hogy mindez exfesiést, ert és akaratot kivén, melyeet ‘zi elrehsladtival mar egyre ncbezebb munksa fog ego Trg ef if Et: wna peepee Mey 18 mie ‘sian an lin tg is ese are ‘al 1 ses: eng anette ‘sshd ya an tp be pra me ‘pies hr ret sas fk mV bog ‘Selaoetind moet rnc stoner cnr bal vn ak (ees en ee nh rate eres ei 2 fa eg on rs Rat ak Uriel ce 5 | Aula sca AD Algerie Abner Ee 4 eh lr op re Kilencedik fejezet Mondjuk tigy, ahogy van A beszédet érint6 szokésok Abhangrétsziva ezdetben val wz Ig, 60 Ige vale az Istenndl, és Isten val az lge Host Janos a fentekiben az Ie hifejerésel azokre a reg hullimokra ‘tal amelyeklétrchorka hang vagy asravakat. Az aréminyelvb ‘Gsbkent forditt vahozatokben e Ie jlentése még inksbh shang” ‘aay teres mintsemyaléjabankimondott sv" Amikorbesv@ank, Tenyegtben a hangszaagjink kézct ealadd lve rezuse helt = Thallhaté hang. A vilagegyetom, abol minden flyzmatosan vitro ‘Alapotbon van, az anjagreagatve Kletkeet-Alegkisebb molds isrergs vagy mang atomool le a mo7gisteremli mega sziird Enya illiigjt ~ abogy 2 heikepter lap’ is sil horongnak tine forgés kioben. "Mi magunk, és 2 univerzersban minden, ami anyaglstomokbol “Amik besrélink, Hang adunk ki amely, mivel minden mas fe rereg, 0 kortink levé vlig valamennyi mozranatira hat gy opersénckes hangjeolyan rezonanciasite is elshet, amely ‘seth az eget. Ugyenigy minden, amit monduak, fe ahogyan ert teri, kilonbor6 hatissl van a kenyerd vig trinden egyesespektosira. Ha megvéltozik a hangod rezonanci ony & beseédimédod, eel nercsak magadat, anem .viligt is tmegeiltztatd. 6 A angoak frekvenciija (as egy miuodpere slat regret tees ok uso sma) és ampli (a uli itérésnc exics- vagy ml ‘pont, valamint hullimhossa (hull kt egymdst Kove gan ‘yan magasighaa"leb pantja kot tive) van. Hultosigsremsponjsbd a hangnak hangeree és bangmapassiga van. A hanger hullim arapitidejanak iggvénye — mine! nagyobi> ‘az ampli, anna engosabb a hang, Av amplitidé mei a hull ‘energy is.A hangrnagasig 2 hull frekvencijtl fugg ~ mind! ‘nagyobb feckvenca, nnd eagasab a hang. Amagasab iekvenci- ‘Ak ovdbbdlagosenexéscoe, mint alacsonyfrekvenciahullmal Ez nem jdent at, hogy hangosabbak vagy magasab az amplitidd- jk egyizerden cso tb erdvel rendelkernek. Képedjonk hogy emberaklnak meondjuk his meer sorban ceny Kepest at. Ar ess cre fle a eps, ma ep onnan, rrint&toroteremben. Amint axes befejete a gyakorlate, 2 msso- «kj, 6 fg toni az eps sor. A Tad sebessge atl Figg hogy tnilen gyoean tudnk az egyesemberck et elép, mvea sorta 2 fellepse mindenkinek eg kel viral, aig az ote led befejer {rege gyskoratt. Er caoportos morpishullimmorgiraemlcker- tet min sportstadionokban oly népszer -mexkéi hull “Aho, hogy negyobb fickvencisjé (ara egy perc lat tbbsor fable morgé) bullknot kipeziink, 22 kl, hogy a sorben lk gyor sabban lepkedjnck fl és le. Ez nylvivaldan tobb enengétigényd, ‘mint ha lssohban végernék a gyskodatt. Ha pedig me lssbb hul- enmezgitsereinnk meg Kell mondanunk neki hogy nyugndtan lepkedjenek, a art jelent, hogy lantbanfognak eradn. Most e gk Fel hogy egy nap az emberek kessbé energihusik, mint maiko, [ovetiszéskeppen ket kalonbdré hullinunk les at fgien, hogy _a energetbasabb vayy a kevésbe energetkus mapon alate kl ‘Azamplitidet azar ulm magus epes6 mgassiga hater zameg. A magasabb épes6 nagvebb ampltidt ad, de thb engi igényel A bulim exe az adj, hogy az emberekiek roenny engi Kalle befktenia a lepesGadsbe egy per alt. Ha tehit a fentl peaban seerepl6 ommbereket a angunkal belyetesijik, koe 2 negyobb amplitdt hordoré hang tb ener: 7 ‘pi fogyasat. Fe wat jlenti, hogy nagyobb amplitadoval bess ‘Enberekne tbh energijuk va, vllekorabb selec, bitrabbal Geresctbck, mint Kisebb amply tsa, akiknek keveebb energijuk van és kevisbéherdeményesdk. TR magas fekvencia ikl, mivésr! s renel hangoltsigunkrs & Geathenységunkce a, valamint ara, hogy mennyire vagyank. fogéhonyak a flsGbb soéréhra. Mindl mapesobb_fekvencii cay hang, annal nagyobb 2 Ichetésége annak, hogy dtlija vagy edevatoraja a harlot Kvtk rergest. A magasabb frekwencans hangok tchat nagyobb .petencill” rendelkernek é gyorabbale DMasképpen fogalmazva: ming! spiritual beAlitotsgd. ala, tuandl mogasobb a feckvencia. Ez nem jet azonban ez, hogy gy magas fckvenctis szemely flétlenal hasonostagja lene {Unsodalomnak, Lebet kis amplitidoja ~ekkor annak ellenere, hogy fete nagy reset magasab rend morals szabélyok szcxnt él, teeveset cre. Upyanigy eloforlhat ars, hogy egy mag ampli Szemiély igen energiks.é flyamatosan Gj olletcken stb, dlgork,

    Você também pode gostar