En http://www.nagual.net/ixtlan/notes/spasses.

html hay unos pasajes del libro de Taisha Abelar

Donde cruzan los brujos, con las descripciones de todos los pases descritos en dicho libro. Los
nmeros de las pginas se refieren a las del texto en espaol.
Muchos de los pases de Clara son de origen chino. Esto no se menciona explcitamente en el
texto, pero se indica que Clara ha estudiado acupuntura y artes marciales en China.
De manera que Taisha Abelar muy probablemente ha tenido bastantes conocimientos sobre las
tcnicas chinas de manipulacin del chi.
Pgina 51, primera parte.
La respiracin que se hace sentndose y agarrndose las rodillas es el ejercicio de Hatha Yoga
"Pavanamuktasana", pudindose encontrar una descripcin con foto en el libro Yoga Hygiene
Simplified de Shri Yogendra, Pyramids Books, 1969. [Contribucin de William Settee]

Pgina 53, segunda parte.

Taisa tiene que mover la energa por la lnea central del cuerpo desde la vagina, por la espalda,
por la cabeza y hacia abajo a su vagina de nuevo.
Esto se llama la "circulacin pequea" o la "rbita microcsmica". Es un ejercicio de qigong
bsico y muy corriente.

Taoista. Se utiliza para eliminar los bloqueos energticos, para suavizar el flujo de la energa.
(No hay que hacerlo desnudo.)
El entrenamiento de la "pequea circulacin" es realmente un poco ms complicado de lo que se
describe aqu y no est exento de peligro.
Pgina 74.
La posicin de la mano, colocando el pulgar en la parte superior de los dedos corazn y meique,
es igual a como se hace en el ltimo pase del primer video ("La Antena"). Se llama Apan Mudra
o Mudra de la energa.
En el portal de la red http://www.acupunture.com/Acup/AIDS.htm encontr el texto siguiente:
"A Guan Yin, el Buda de la compasin, se le muestra a veces con las manos colocadas en un
mudra especfico, o postura de meditacin. Es interesante hacer notar el efecto energtico de esta
posicin en la que las puntas de los dedos corazn y anular tocan la punta del pulgar. Los dedos
ndice y meique estn estirados hacia afuera. El punto central energtico de este mudra es que el
Qi circula de vuelta hacia ti y, al mismo tiempo, proyectado hacia afuera. De esta manera, se nos
recuerda que la compasin es amarse a uno mismo, y reconocerse en el otro."
En el libro Qigong Empowerment de Liang & Wu, encontr una variacin interesante llamada "el
sello de la mano de la luz dorada". Despus de poner ambas manos en esa posicin, se presionan
suavemente los dedos ndice y meique de las dos manos juntas (este sello es parte de un pase
ms largo).
Pgina 82.
Respirar como un beb. As es exactamente como los taoistas llaman a la respiracin abdominal.
Pgina 96.
Palmas en las orejas, dedos detrs de la cabeza, los dedos corazn tocndose. Dar golpecitos en
el crneo poniendo los dedos ndices encima de los dedos corazn y despus hacindolos
resbalar con fuerza para que golpeen produciendo un chasquido.
Esto es Qigong taoista corriente (por ejemplo, Chi Self-massage por Mantak Chia, pgina 81).

 Pgina 99.
Tragar saliva y seguirla segn baja es un ejercicio taoista corriente para reducir el dilogo interno
excesivo.
Pgina 121.
Masaje facial usando los dedos. Clara lo utiliza para evitar la formacin de arrugas.
Hay toda clase de variaciones de estos movimientos; son muy corrientes (por ejemplo, Chi Selfmassage por Mantak Chia).

P
racticado por los chamanes mexicanos hace cientos de aos, el arte de ensoar se est poniendo de moda en
occidente. A travs de sus pasos mgicos se consigue una armona total entre los mundos fsico, emocional, mental y
espiritual. La tensegridad es la versin moderna de ciertos movimientos llamados pases mgicos desarrollados por
los chamanes indios que vivieron en Mxico hace ms de 500 aos. Estos chamanes aseguraban que los seres
humanos son capaces de percibir energa directamente del universo y dirigirla positivamente hacia su mundo
cotidiano. El ms conocido maestro de esta disciplina y quien la dio a conocer al mundo es el ya desaparecido
Carlos Castenda. Aunque su prctica an conserva un cierto halo de misterio y exclusividad, cada vez son ms los
maestros y centros que la ensean; y los fisioterapeutas y hasta mdicos que la recomiendan a sus pacientes. Pases
mgicos Generacin tras generacin, a travs de misteriosos y secretos rituales, los chamanes fueron transmitiendo
sus conocimientos, que cristalizaron en un enorme y variado nmero de gestos y movimientos llamados pases
mgicos, que se practican en series y representan distintas funciones o finalidades. En su realizacin tienen gran
importancia la respiracin y la concentracin. El trmino tensegridad, utilizado por los chamanes modernos,
proviene de la arquitectura y es la mezcla de dos palabras: tensin e integridad, expresiones que denotan las dos
fuerzas impulsoras de los pases mgicos. Los movimientos de tensegridad fuerzan nuestra atencin a concentrarse
en la idea de que somos esferas luminosas, un conglomerado de campos de energa que se mantienen unidos por un
pegamento especial. Segn los maestros de la tensegridad, en el ser humano medio dicha esfera est muy
condicionada y bloqueada debido a factores negativos como la ignorancia de uno mismo, la alienacin del da a da,
o ciertos hbitos destructivos. Y aqu es donde entran en juego los pases mgicos, ya que trabajan sobre la esfera

energtica de la conciencia para que sta se refleje en la fsica. Cada serie de movimientos est cuidadosamente
seleccionada y es fruto de ms de quinientos aos de bsqueda interior por parte de los chamanes mexicanos. Los
pases mgicos que ensean los chamanes modernos se asemejan a ciertos movimientos del tai chi, el yoga, el qigong
y algunas katas de artes marciales. La clave de sus beneficios fsicos est en que tambin son estiramientos y
ejercicios de tonificacin que ayudan a trabajar nuestro cuerpo y a abrir nuestros canales de energa. Practicar la
tensegridad, te har soar ms y te ayudar a conciliar mejor el sueo El arte de ensoar Los pases mgicos
desarrollados por los chamanes no son simples movimientos para mantener nuestro cuerpo en forma o relajarnos.
Tienen un sentido ms profundo y mgico. La tensegridad percibe a los seres humanos como campos energticos
con un punto de intensa luminosidad localizado a la altura de los omplatos: el punto de encaje, donde se efecta la
percepcin. Segn los chamanes, este punto puede desplazarse de manera natural durante el sueo, motivndonos a
soar intensamente. Los movimientos o pases mgicos de la tensegridad tratan de inducir ese mismo estado mientras
estamos despiertos. Esto es lo que los chamanes llamaban el arte de ensoar, que proporciona un estado de gran
bienestar fsico. Para los antiguos chamanes indios este desplazamiento del punto de encaje durante la vigilia era
como abrir una puerta a otro mundo, la forma de percibir la energa del universo, lo que les llevaba a una especie de
estado de trance. Para ti, practicar la tensegridad ser como inducir a tu organismo a este estado agradable que se
produce durante el sueo. Tambin te har soar ms y te ayudar a conciliar mejor el sueo. Prctica y beneficios
Cmo se practica Una vez aprendidas las tcnicas de un maestro, puede practicarse cuando y donde se quiera, en
grupo o de forma individual. Para conseguir todos sus efectos beneficiosos su prctica debe ser diaria. Al empezar,
los pases mgicos suelen repetirse entre cinco y diez veces. Despus, las repeticiones varan en funcin de la
intensidad o duracin de las series. Beneficios El efecto ms inmediato de la prctica de la tensegridad es una mayor
armona entre los mundos fsico, emocional, mental y espiritual. Los pases actan rompiendo los bloqueos de la
esfera de la conciencia y redistribuyendo nuestra energa hacia los centros de vitalidad, que se activan. El efecto se
manifiesta en una mejora general de la salud, emociones y actitudes ms positivas, e incluso una mayor creatividad.
Tambin puede ayudarte a mantener tu peso.....