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Universidad Nacional Autnoma de Mxico

Escuela Nacional de Estudios Superiores, Unidad Len


Edgar Alejandro Salinas Elas.
Dr. Mauricio Ravelo Izquierdo.
Fisioterapia en Alto Rendimiento
Lic. Fisioterapia. 4 Ao
25/Agostol/2014.

Adaptaciones Cardiovasculares
Los cambios que experimenta constantemente nuestro sistema cardiovascular se hace ms presentes
durante el ejercicio, situacin de gran demanda metablica por parte, especialmente del tejido muscular.
Durante el ejercicio, las funciones que exigimos al sistema cardiovascular son fundamentalmente tres:
satisfacer a la clula muscular sus necesidades de oxgeno y de combustibles, retirar del entorno celular todos
los productos del metabolismo y contribuir a los mecanismos de termorregulacin.
El aumento de la presin arterial se instala rpidamente al empezar el ejercicio y provee al msculo de gran
cantidad de oxgeno. Esto quiere decir que la deuda de oxgeno que se observa al iniciar el trabajo fsico no se
debe a causas circulatorias, si no al metabolismo, que realiza el msculo al comienzo de la actividad; y el
aumento de la provisin de oxgeno est dado por la mayor absorcin a nivel pulmonar y la mayor velocidad de
transporte circulatorio. Durante la actividad fsica las arteriolas aumentan rpidamente su volumen por vaso
dilatacin, la cual se acompaa de un aumento en la presin arterial y del volumen sistlico.
Desde hace tiempo se sabe que el entrenamiento produce mayor capilarizacin, tanto en los msculos
como en el miocardio y pulmones, adems del vaso dilatacin ya mencionada. Estos procesos aumentan la
absorcin de oxgeno a nivel pulmonar y su distribucin a nivel muscular; el vaso dilatacin determina una
disminucin de la resistencia perifrica y eso hace ms econmico el trabajo del corazn.

Entonces dentro de los cambios ms significativos que se presentan durante el ejercicio tenemos lo
siguiente:

Frecuencia cardiaca: Aumenta considerablemente al comienzo del ejercicio, con la finalidad de dar el
mayor aporte sanguneo y por ende de oxgeno a los msculos que realizan el trabajo durante la
actividad.

Tensin arterial: Durante el ejercicio experimentan incrementos ms suaves que en sujetos no


entrenados, de forma que el producto de la tensin arterial sistlica por la frecuencia cardiaca, que es
un ndice de sobrecarga a que est sometido el corazn, disminuye.

Tamao de las cavidades del corazn: Otra de las adaptaciones ms interesantes que se producen a
nivel cardiovascular como consecuencia del ejercicio es que el tamao de las cavidades del corazn
aumentan, mejorando su capacidad de llenado por lo que se incrementa el volumen cardiaco.

Incremento del volumen sistlico: Otra adaptacin importante del corazn es el incremento del volumen
sistlico o volumen latido, es decir, la cantidad de sangre que expulsa el corazn cada vez que se
contrae.

Vasos sanguneos: A nivel de los vasos sanguneos que irrigan el corazn, tienen una mayor capacidad
de dilatarse en ejercicio a la vez que aumenta el nmero de capilares en relacin a las fibras del
msculo cardiaco.

El volumen plasmtico: Por otra parte el volumen plasmtico, el nmero de hemates y la hemoglobina,
es decir, los transportadores del oxgeno por la sangre aumentan.

Adaptaciones Respiratorias
El aparato respiratorio tiene tres funciones bsicas: intercambio de O 2 y de CO2 con el entorno, regulacin
del pH de la sangre y comunicacin oral; obviamente desde un punto de vista fisiolgico nos interesan las dos
primeras, esenciales para que se produzca las reacciones biolgicas celulares necesarias para preservar la
vida. La respuesta pulmonar al ejercicio, tiene como funcin principal el control homeosttico de la
concentracin de los gases en la sangre arterial. As, durante el ejercicio, el sistema respiratorio ha de realiza
las siguientes funciones; por un lado, contribuir a oxigenar y disminuir el grado de acidez de una sangre venosa
mixta marcadamente hipercapnia e hipoxemia, y por otro, mantener un bajo grado de resistencia vascular
pulmonar para evitar o minimizar el paso de agua al espacio intersticial pulmonar.
Las consecuencias de estas funciones que el aparato respiratorio debe garantizar durante el ejercicio puede
en ocasiones provocar unas consecuencias que a su vez se ornaran en limitaciones funcionales, como son la
aparicin de una fatiga significativa de los msculos respiratorios y la demanda excesiva por parte de estos
msculos de flujo sanguneo y/o de oxigeno (VO 2) que tenga como consecuencia una demanda competitiva
importante con los msculos esquelticos locomotores que participan activamente en el ejercicio.
La actividad fsica determina sobre el aparato respiratorio un incremento en su frecuencia y amplitud; este
aumento ocurre rpidamente una vez comenzada la actividad y a veces antes de iniciarla. Tanto la frecuencia
como la amplitud respiratoria sufren variaciones para suplir la gran demanda de oxgeno durante la actividad
fsica. Cuando la demanda queda satisfecha, el individuo se encuentra en una etapa compensatoria,
denominada fase estable, durante la cual se produce un equilibrio entre la absorcin y el consumo de oxgeno.
Si el trabajo fsico aumenta en intensidad, puede llegar un momento en que las adaptaciones respiratorias no
alcancen para satisfacer las necesidades, denominada fase insuficiente del proceso que genera deuda de
oxgeno y es la causa por la cual el individuo debe realizar metabolismo anaerbico y se produce intensa
disnea.

Adaptaciones Neuroendocrinas
Los sistemas endcrino y nervioso actan coordinadamente para iniciar y controlar el movimiento y
todos los procesos fisiolgicos que intervienen en el mismo. El sistema nervioso funciona rpidamente, en
forma local, y en poco tiempo mientras que el sistema endcrino funciona con ms lentitud pero su trabajo es
general y sus efectos ms duraderos.
El sistema nervioso y endcrino son los principales sistemas que intervienen en la adaptacin del
organismo a los distintos cambios que sufre el mismo. Ambos traducen las seales distintas en respuestas y
comparten las siguientes caractersticas: poseen capacidad secretoria, generan potenciales elctricos y pueden
despolarizarse, poseen neurotransmisores, son mediadores en la sntesis proteica.
Tanto el sistema nervioso como el endcrino actan regulando y controlando la actividad general de los
diferentes sistemas que componen nuestro organismo. Mientras el sistema endcrino utiliza hormonas para
transmitir la informacin, el sistema nervioso se vale de impulsos elctricos. Los nervios envan seales

elctricas a los msculos para controlar su contraccin al tiempo que el sistema nervioso autnomo controla la
funcin de los rganos internos.
Por otra parte, al hablar de las respuestas del sistema neuroendocrino al ejercicio debemos hacer mencin
de algunos factores que influyen notablemente en estas respuestas. Enumeramos y hacemos una breve
mencin de los ms destacados:

Intensidad del ejercicio: Existe un umbral de intensidad que condiciona cualitativa y cuantitativamente la
respuesta al ejercicio.

Duracin del ejercicio: Este punto se encuentra en ntima relacin con el factor expuesto anteriormente
porque el objetivo est en alcanzar el umbral relativo a la intensidad y la duracin.

Efectos del entrenamiento: Est comprobado que el ejercicio fsico regular modifica el umbral de
intensidad que condiciona la respuesta hormonal al ejercicio.

El sistema nervioso y el sistema endcrino actan sinrgicamente con la funcin hormonal. El sistema
nervioso central, a travs del hipotlamo, es el responsable del control de la mayora de las secreciones
hormonales y, por otro lado, hormonas especficas actan para modificar la funcin neural. Por esta razn se
vuelve necesario el anlisis del sistema neuroendocrino en el movimiento. La funcin principal de las hormonas
es cambiar los ritmos de las reacciones celulares. Las hormonas intervienen en la mayora de los procesos
fisiolgicos del organismo porque que se las considera como fundamentales en muchos aspectos del
rendimiento en el ejercicio y en los deportes.
Como la actividad del sistema nervioso, la secrecin de hormonas debe responder efectivamente para
poder cumplir con las demandas inmediatas de las distintas funciones corporales que se encuentran en
continua variacin. Es decir, que la secrecin hormonal no ocurre en forma constante. Por ejemplo, la hormona
insulina, es la responsable de regular el metabolismo total de la glucosa, que por ende ser regulada por esta
hormona ya que as cumplir con las mayores exigencias de energa durante el ejercicio, y debe haber ms
glucosa disponible para los msculos.
Ahora, la concentracin de glucosa en la sangre en la realizacin de la actividad fsica depende del
equilibrio entre el consumo de glucosa por los msculos y su liberacin por el hgado. Algunas de las
reguladoras que trabajan para incrementar la cantidad de glucosa en sangre son: glucagn, adrenalina,
noradrenalina y cortisol. Sin embargo, la simple liberacin de aptas cantidades de glucosa en la sangre no
asegura que las clulas musculares puedan tener la glucosa necesaria para satisfacer sus demandas de
energa. De esta manera, la glucosa no solamente debe ser enviada a estas clulas sino tambin capturada por
ellas. ste es el trabajo particular de la insulina, pues ayuda a que la glucosa liberada entre en las clulas para
que pueda ser utilizada en la produccin de energa.
Adaptaciones Metablicas

Sistemas metablicos musculares:

El ATP es la nica fuente directa de energa para formar y romper puentes transversales durante la
contraccin de los sarcmeros. Durante el ejercicio mximo, el msculo esqueltico utiliza mas ATP y va de 100
a 1000 veces superior al consumo de ATP del msculo en reposo. Los sistemas metablicos musculares son:
reserva de ATP acumulados intracelularmente, conversin de las reservas de alta energa de la forma de
fosfocreatina a ATP, generacin de ATP mediante gluclisis anaerbica, metabolismo oxidativo del acetil-CoA
Con el comienzo del ejercicio de intensidad moderada a grande, la transferencia de fosfato y la
gluclisis anaerbica representan las fuentes iniciales de combustible para reponer el ATP consumido. Los
niveles de glucgeno y fosfocreatina descienden rpidamente y aumenta la concentracin de lactato en la
clula. La preferencia inicial de estas vas metablicas, est relacionado en parte con la velocidad de las
reacciones para la produccin de ATP. El metabolismo oxidativo es mucho ms lento y adems necesita una

mayor captacin de sustrato y O2, los cuales requieren un incremento del flujo sanguneo. Una vez alcanzado
este estado, la generacin de ATP puede atribuirse casi por completo a la captacin de O2 y sustratos de la
sangre.
Durante la fase inicial del ejercicio el glucgeno muscular constituye la principal fuente de energa
consumida. El ndice de glucogenlisis muscular es ms elevado durante los primeros 5 a 10 minutos. Si el
ejercicio contina los sustratos llevados por la sangre se convierten en fuentes cada vez ms importante de
energa. El aumento de la utilizacin de la glucosa est asociado con un aumento de la excrecin de alanina del
msculo, que es proporcional a la intensidad del ejercicio efectuado. Si se prolonga el ejercicio pueden ser
importantes combustibles energticos, por ejemplo los aminocidos de cadena ramificada, que son excretados
por el hgado y captados por el msculo, donde se obtiene ATP por aminocidos.
En conclusin, durante ejercicios prolongados la utilizacin de combustibles est caracterizada por una
secuencia trifsica, en la cual predomina como sustrato principal para brindar productos de energa el
glucgeno muscular, la glucosa sangunea y los AGL sucesivamente.

Regulacin de la glucemia en el ejercicio:

En el ejercicio de corta duracin de liviana a moderada intensidad, la concentracin de glucosa en sangre


prcticamente no se modifica en relacin a la glucemia en reposo. Si es intenso puede observarse una
elevacin leve de la glucemia. En el ejercicio prolongado (ms de 90 minutos) la glucemia desciende. El hgado
representa el nico sitio de produccin y liberacin de glucosa al torrente sanguneo y debe tratar de equilibrar
el consumo de glucosa por parte del msculo.
El ejercicio de corta duracin el aumento de liberacin de glucosa heptica es a expensas de la
glucogenlisis. A medida que el ejercicio se prolonga hay mayor dependencia de la captacin del precursor
gluconeognico para mantener la produccin de glucosa heptica. La respuesta hormonal al ejercicio se
caracteriza por descenso de insulina y aumento de glucagn. Adems aumentan la somatotrofina, adrenalina,
noradrenalina y cortisol. La importancia fisiolgica de alteracin del medio hormonal en el ejercicio se relaciona
ms con el estmulo de produccin heptica de glucosa que con el aumento de utilizacin de esta.

Recuperacin posterior al ejercicio:

a) Metabolismo de la glucosa:
El efecto inmediato del metabolismo de la glucosa en fase de recuperacin es iniciar la reposicin de las
reservas de glucgeno en el msculo y en el hgado. En perodo de recuperacin temprana hay una rpida
elevacin de insulina que disminuye la liberacin de glucosa heptica hasta niveles basales. El glucagn se
mantiene elevado y contribuye al aumento de la captacin heptica de precursores gluconeognicos,
principalmente lactato y piruvato y en menor grado alanina.
El msculo mantiene la captacin de glucosa 3 a 4 veces superior a los niveles basales. A las 12 - 14
hs. posteriores al ejercicio las reservas de glucgeno muscular aumentan el 50% o ms, an en ausencia de
ingesta alimentaria. Esto se explica por la acelerada gluconeognesis heptica y su liberacin posterior al
torrente sanguneo.
b) Catabolismo y anabolismo proteico
Durante el ejercicio existe catabolismo proteico para obtener sustratos para la gluconeognesis.
Finalizado el estado de contraccin muscular se produce un aumento de la respuesta anablica, y si se repiten
las sesiones de ejercicio el efecto a largo plazo se manifiesta con una hipertrofia muscular. Similar fenmeno
ocurre con las reservas de glucgeno.

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