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DIETA HIPERTRIGLICERIDEMIA

Ma ou mamo 1
unidade
Clara de ovo - unidade
Papa de cereal c/ aveia 2
conchas
Tapioca sem margarina
ou
Macaxeira 1 poro
Leite de soja 1 xcara
Ou 1 fruta 1 unidade
Suco de fruta 1 poro
Ou fruta - 1 poro
Salada crua (beterraba,
cenoura e repolho ralado)
2 C sopa
Arroz integral 2 pores
Peixe cozido s/ leo 1
poro
Feijo comum/ branco 2
conchas
SOB: Tangerina 1 unidade
Salda de frutas 1 poro
Canja s/ macarro 2
conchas
Torradinha de po integral
3 unidades

Leite de desnatado
Melancia 1 poro

DESJEJUM
Abacaxi 2 fatias
Queijo Ricota 1 poro
Coalhada light c/ granola
1 poro
Po integral - 1 unidade
ou
Biscoito integral -4 unidades
Leite de soja 1 xcara
LANCHE
Fruta 1 poro
ALMOO
Salada cozida (chuchu,
cenoura, vagem, couve e
beterraba) c/ molho branco
2 C sopa
Arroz integral c/ cenoura 2
pores
Frango assado ou cozido 1
poro
Feijo branco 2 conchas
SOB: gelatina diet 1
poro
LANCHE
Iogurte (1 copo)
c/ granola (1 C sopa)
JANTAR
Sopa de legumes s/
macarro 2 conchas
Inhame 1 poro
Clara de ovo cozido 1
unidade
Leite desnatado
CEIA
Tangerina 1 unidade

Salada de frutas 1 poro


Ovo cozido (inteiro) 1
unidade (s dom e qua)
Iogurte light c/ 1 C de sopa
de linhaa
Inhame 1poro
Ou
Batata doce 1 fatia
Leite de soja 1 xcara
Suco de fruta (caj, caj,
acerola, laranja) 1 copo
Pur (jerimum/ inhame) 2
conchas ou
Sufl de legumes 1 poro
Inhame 1 fatia
Arroz integral 2 pores
Bolinho de soja (forno) 1
poro
Feijo branco 2 conchas
SOB: Salada de frutas 1
poro
Fruta (1 unidade)
c/ linhaa (1 C sobremesa)
Mugunz 1 concha
Tapioca 1 unidade
Ou Biscoito integral 3
unidades
Queijo de coalho 1 fatia
Leite desnatado
Leite de soja 1 copo