Tips Melindungi Diri dari Asap Kebakaran Hutan

Kasus
kebakaran hutan masih membayangi Indonesia. Diperkirakan hingga November mendatang, asap
masih mengancam kesehatan penduduk, khususnya di Sumatera dan Kalimantan.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) melaporkan, asap kebakaran hutan sangat
membahayakan mata, jantung dan paru-paru. Sebab asap ini terdiri dari campuran gas dan
partikel halus dari pohon dan tanaman lain.
Lantas apa yang bisa dilakukan?
Mengutip berbagai sumber, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan, seperti:
1. Memeriksa kualitas udara lokal
Perhatikan Indeks Standar Pencemaran Udara (ISPU) di lingkungan Anda. Dalam tabel biasanya
ada skala pencemaran udara.
Untuk tingkat 0-50 masuk kategori kualitas udara baik, 51-100 sedang, 101-199 tidak sehat, 200299 sangat tidak sehat dan 200-500 sangat berbahaya. Mengutip situs Badan Lingkungan Hidup
blh.pekanbaru.go.id, hingga kini, kategori asap di Pekanbaru masih berbahaya.
2. Menjaga udara dalam ruangan sebersih mungkin dan disarankan untuk tinggal di
dalam rumah

Tutup segala akses udara yang bisa masuk ke dalam rumah, seperti melalui jendela dan pintu.
Nyalakan AC agar udara tetap ada. Lebih baik lagi bila AC yang memiliki filtrasi udara.
Jika Anda tidak memiliki AC dan terlalu pengap untuk tinggal di dalam rumah dengan jendela
tertutup, carilah perlindungan di pusat evakuasi yang ditunjuk atau jauh dari daerah yang
terkena.
3. Hindari kegiatan yang membuat polusi dalam ruangan
Hindari aktivitas seperti membakar lilin, memasak atau menyalakan kompor gas serta merokok
karena dapat meningkatkan polusi dalam ruangan.
4. Ikuti saran dari dokter atau penyedia layanan kesehatan
Segera memeriksakan diri bila Anda memiliki gangguan jantung atau paru-paru, termasuk bila
Anda memiliki asma.
5. Jangan mengandalkan masker biasa
Untuk menghindari asap yang kuat, sebaiknya tidak menggunakan masker bedah biasa. Masker
ini tidak akan melindungi paru-paru Anda dari partikel kecil asap kebakaran hutan.

Sumber: http://health.liputan6.com/