1.

Pensar
2. Sentir
3. Agir
3. Emoo gerada pela visualizao:
lembrar de situaes boas, gere
emoes positivas a partir disso.
4. Experimentao: pare com o
problema e mude o foco- va
experimentar algo que t d prazer
5. Msica: ouvir musicas que te faam
sentir bem

 Tire a parte boa do problema:

sempre hay algo que voc tire
positivo de um problema.
Tenha FOCO: no o que voc pensa
em dois minutos que conta, e sim
todo o tempo( todo o dia). Seu sonho
no centro dos seus sentimentos, agir
para a direo que voc deseja ir.

Erros mais comuns

Leis atrao x pensamento positivo:
Pensar positivo + sentir positivo +agir positivo
Quere coisas demais:
Ter uma ou duas escolhas, para nao perder o
foco
Querer tudo j, imediatamente:
Quanto mais rapido vc quer, mais devalgar
chega( pois h sentimentos de pressa,
angustia, desepero, ansiedade por resultados
rpidos.

 Visualizao
cheiros
Visualizao
Visualizao
sentidos
Visualizao

olfativa: imaginar
auditiva: imaginar vozes
sensorial: a traves dos
visual: imaginar algo

estrategias
Caixa do bom dia: separar uma caixa
e colocar imagens, objetos que
podem gerar bons sentimentos em
vc., objetos que lembrem seus
desejos. Ao acordar observa as
coisas que tem na caixa, atraves das
visualizaes dos objetos, 1min para
cada coisas maravilhosas e abra
novamente na hora de DORMIR.

2
Diario da vitoria: folha de papel em
branco, durante do dia sempre que
acontecer uma coisa boa com vc e
anotar o dia e hora e em uma linha
anotar e guardar na caixa do bom
dia.

Tirar energia negativa

dentro de si