Você vai viver até os 90 anos - como pretende chegar lá?

As escolhas que fazemos hoje são responsáveis por nossa saúde lá na

frente. Aqui, uma bússola e uma bola de cristal que vão ajudar você a
viver mais e melhor

Cristina Nabuco/Foto Carlos Cubi

Bola de cristal.
Ganhamos 20 anos em apenas duas gerações. Nossa expectativa média de
vida saltou de 56,1 para 76,1 anos, segundo o IBGE – e ela deve continuar
subindo. Seria ótimo, ponto final, se a constatação não viesse
acompanhada de um detalhe inquietante: a qualidade de vida da mulher é
inferior. “Em geral, o sexo masculino preserva mais as suas capacidades e
vive melhor”, diz a médica Maria Elena Guariento, coordenadora do
Ambulatório de Geriatria da Universidade de Campinas (Unicamp).

Não é fácil para uma mulher ultrapassar os 60, 65 anos com saúde intacta e
autonomia total. “É como dobrar o cabo das Tormentas: requer coragem”,
afirma o clínico-geral e infectologista Alex Botsaris, comparando a entrada
na terceira idade aos desafios enfrentados pelos portugueses e espanhóis
para cruzar os mares no tempo das grandes navegações.

O cabo das Tormentas, também chamado de cabo da Boa Esperança, no

extremo sul da África, era entendido como um marco difícil de transpor,
que separava o ambiente familiar de um mundo desconhecido.

Botsaris observa em seu livro DOCE VÔO DA JUVENTUDE (ED. OBJETIVA)

que há muita resistência para tratar do envelhecimento de forma direta e
honesta. Mas é preciso vencê-la. Afinal, a proporção de idosos no país, que
já corresponde a 10% da população (estimada em 183,9 milhões), deve
ultrapassar 25% em 2050.

Como não basta viver mais, a questão é o que fazer para chegar inteira aos
90 anos.

*Os esforços devem se concentrar em dar uma direção ao processo de

envelhecimento para que ele ocorra com dignidade, dentro de um bom
padrão estético e com qualidade de vida*, afirma.

Ele costuma dizer que dispomos de uma bússola e de uma bola de cristal
que nos guiam nessa travessia. A primeira corresponde aos hábitos
saudáveis; a segunda compreende os métodos diagnósticos, que permitem
a detecção precoce de doenças.