Ch da alegria e disposio

Se voc precisa melhorar a disposio, essa a combinao ideal de ervas medicinais. Veja as
quantidades e como preparar o ch para ficar mais alegre e de bem com a vida de forma natural.

Receita do ch da alegria exibido no Globo Reprter

Voc Vai Precisar De

1 xcara (caf) de slvia

1 xcara (caf) de hortel
1 xcara (caf) de camomila
1 xcara (caf) de endro
1 xcara (caf) de ch verde
1 xcara (caf) de erva doce
1 xcara (caf) de canela
1 xcara (caf) de semente de mostarda
1 xcara (caf) de tomilho
1 xcara (caf) de alecrim

Modo de Preparo
Coloque todas as ervas em um recipiente com tampa e misture bem. O mix deve ser armazenado
em um local fresco e sombra. O pote deve ser bem tampado para evitar a umidade. Assim, voc
poder usar a mistura da alegria durante mais tempo.
Para fazer o ch, necessrio separar 1 colher (sopa) da mistura de erva. Coloque essa quantidade
em 1 xcara (ch) de gua quente, tampe e deixe em infuso por 3 minutos. Depois coe e tome
morno.
Se voc no tem em casa um infusor de ch, a dica preparar sachs usando 1 pedacinho de pano
de algodo e 1 barbante fininho. Coloque a colher de erva no centro do paninho, junte as pontas e
amarre. O sach deve ser mergulhado na gua fervente por 3 minutos.

Posologia
Voc deve tomar 1 xcara (ch) da infuso pronta noite, cerca de 30 minutos antes de dormir. O
ch pode ser consumido morno ou frio, de preferncia sem adoar.

Cuidados
Quem no tem o hbito de consumir essas ervas precisa procurar um mdico para avaliar as
possveis contraindicaes da receita. Segundo os pesquisadores da Universidade de Viosa, as
plantas podem causar reaes em algumas pessoas e, por isso, devem ser usadas com cautela.