Curso de Treinadores de Futsal - Nvel II

CURSO DE TREINADORES DE FUTSAL NVEL II

TCNICO TCTICA
CADERNO DE EXERCCIOS
ESTRUTURA DOS CONTEDOS A ABORDAR NAS DIFERENTES SESSES:
1.

Activao geral

2.

Tcnica Individual

3.

Aces Colectivas Complexas Ofensivas para Manuteno dos Sistemas

4.

Aces Colectivas Complexas

5.

Jogo

Sesso Prtica Tcnico-tctica

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SESSO 1 (SISTEMA 3-1)

1. Activao geral

Exerccio A

Desenvolvimento: Jogos Condicionados em campo reduzido

Observaes: Introduzir todas as variantes de passe/recepo, conduo, nmero de toques...

Exerccios de Flexibilidade e outros

2. Tcnica Individual
Durante a sesso, o Formador pode condicionar a actuao tcnica dos atletas.

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3. Aces Colectivas Complexas Ofensivas para Manuteno dos Sistemas

3-1

Desenvolvimento: Diagonal
Observaes: Condicionar tipo de passe e recepo.

4. Aces Colectivas Complexas

Diagonal

Desenvolvimento: Fixo passa ao ala desmarcando-se na diagonal e finaliza aps recepo.

Observaes: Condicionar tipo e direco do passe (poder ser para o piv) e finalizao
(diferenciar vrias sequncias).

Diagonal

Desenvolvimento: Fixo passa ao ala desmarcando-se na diagonal, finaliza ou aps recepo

devolve no apoio.
Observaes: Condicionar tipo de passe e finalizao (diferenciar vrias sequncias).

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5. Jogo

Jogo superioridade numrica

Desenvolvimento: Jogo 3x2 por sectores utilizando ataque rpido.

Observaes: Solicitar aces ofensivas e defensivas desenvolvidas anteriormente. Aplicao
defesa zona.

Jogo formal

Desenvolvimento: Jogo 5x5 utilizando sistema 3-1.

Observaes: Solicitar aces ofensivas/defensivas desenvolvidas anteriormente. Utilizar
diferentes mtodos defensivos.

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SESSO 2 ( SISTEMA 3-1 )

1. Activao geral

Exerccio B

Desenvolvimento: Grupos de 3 elementos com uma bola. Os jogadores deslocam-se livremente

no espao disponvel, realizando aps cada passe curto, um passe longo.
Observaes: Introduzir todas as variantes de passe/recepo.

Exerccios de Flexibilidade e outros

2. Tcnica Individual
Durante a sesso, o Formador pode condicionar a actuao tcnica dos atletas.

Sesso Prtica Tcnico-tctica

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3. Aces Colectivas Complexas Ofensivas para Manuteno dos Sistemas

3-1

Desenvolvimento: Paralela
Observaes: Condicionar tipo de passe e recepo.

4. Aces Colectivas Complexas

Paralela

Desenvolvimento: Fixo passa ao ala desmarcando-se na paralela e finaliza aps recepo.

Observaes: Condicionar tipo e direco do passe (poder ser para o piv) e finalizao
(diferenciar vrias sequncias).

Paralela

Desenvolvimento: Fixo passa ao ala desmarcando-se na paralela, finaliza ou aps recepo

devolve no apoio.
Observaes: Condicionar tipo de passe e finalizao (diferenciar vrias sequncias).

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5. Jogo
5x4
Desenvolvimento: Jogo 4x3, com elemento neutro desenvolvendo aces de ataque rpido e
contra ataque.
Observaes: Condicionar tipo de conduo de bola, tempo de finalizao, nmero de toques
e actuao defensiva.

Jogo formal

Desenvolvimento: Jogo 5x5

Observaes: Solicitar aces ofensivas/defensivas desenvolvidas anteriormente.

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SESSO 3 ( SISTEMA 3-1 )

1. Activao geral

Exerccio C

Desenvolvimento: Jogo com bola de Rugby.

Exerccios de Flexibilidade e outros

2. Tcnica Individual
Durante a sesso, o Formador pode condicionar a actuao tcnica dos atletas.

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3. Aces Colectivas Complexas Ofensivas para Manuteno dos Sistemas

3-1

Desenvolvimento: Lateral
Observaes: Condicionar tipo de conduo de bola e passe.

4. Aces Colectivas Complexas

Lateral

Desenvolvimento: Ala passa ao fixo e penetra pela ala recebendo a bola para finalizar ou
devolver a um dos seus companheiros.
Observaes: Condicionar tipo de passe e finalizao (diferenciar vrias sequncias).

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5. Jogo

Superioridade numrica sectorial momentnea

Desenvolvimento: Jogo 5x5 desenvolvendo aces de ataque rpido e contra ataque. Ao sinal
do rbitro os jogadores deslocam-se, desinteressando-se da bola, o mais rapidamente a um local
pr definido e voltam ao jogo.
Observaes: Condicionar tipo de conduo de bola, tempo de finalizao, nmero de toques.

Jogo/rea restrita

Desenvolvimento: Jogo 5x5 em que a bola no pode ser jogvel na rea delimitada para o efeito.
Observaes: Solicitar aces ofensivas/defensivas desenvolvidas anteriormente.

Jogo formal

Desenvolvimento: Jogo 5x5

Observaes: Solicitar aces ofensivas/defensivas desenvolvidas anteriormente.

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SESSO 4 ( SISTEMA 4- 0 )
1. Activao geral

Exerccio D

Desenvolvimento: Jogo com a mo, no h gr., golo quando a bola colocada em cima da
baliza. Os jogadores no se podem deslocar com a bola na mo.

Exerccios de Flexibilidade e outros

2. Tcnica Individual
Durante a sesso, o Formador pode condicionar a actuao tcnica dos atletas.

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3. Aces Colectivas Complexas Ofensivas para Manuteno dos Sistemas

4-0

Desenvolvimento: Entrada dupla

Observaes: Condicionar tipo de conduo de bola e passe.

4-0

Desenvolvimento: Entrada dupla com cruzamento

Observaes: Condicionar tipo de passe e recepo.

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4. Aces Colectivas Complexas

Diagonal com cruzamento

Desenvolvimento: Fixo passa ao ala desmarcando-se na diagonal, finaliza ou aps recepo

devolve no apoio.
Observaes: Condicionar tipo de passe e finalizao (diferenciar vrias sequncias) .

Paralela com entrada dupla

Desenvolvimento: Fixo passa ao ala desmarcando-se na paralela, finaliza ou aps recepo

devolve no apoio.
Observaes: Condicionar tipo de passe e finalizao (diferenciar vrias sequncias) .

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5. Jogo

Jogo formal

Desenvolvimento: Jogo 5x5

Observaes: Solicitar aces ofensivas/defensivas desenvolvidas anteriormente.

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SESSO 5 ( Sada de presso )

1. Activao geral

Exerccio E

Desenvolvimento: Jogo em que cada equipa defende duas balizas (apenas existem gr. nas balizas
grandes).

Exerccios de Flexibilidade e outros

2. Tcnica Individual
Durante a sesso, o Formador pode condicionar a actuao tcnica dos atletas.

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3. Aces Colectivas Complexas Ofensivas para Manuteno dos Sistemas

Sada de presso 2-2

Desenvolvimento: Sada de presso mantendo a estrutura 2-2

Observaes: Condicionar tipo de conduo de bola e passe.

Sada de presso 4 - 0

Desenvolvimento: Entrada dupla com cruzamento

Observaes: Condicionar tipo de passe e recepo.

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4. Aces Colectivas Complexas

2-2

Desenvolvimento: Sada de presso mantendo a estrutura 2-2

Observaes: Condicionar tipo de conduo de bola e passe.

2-2

Desenvolvimento: Sada de presso mantendo a estrutura 2-2

Observaes: Condicionar tipo de conduo de bola e passe.

4-0

Desenvolvimento: Entrada dupla com cruzamento

Observaes: Condicionar tipo de passe e recepo.

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4-0

Desenvolvimento: Entrada dupla com cruzamento

Observaes: Condicionar tipo de passe e recepo.

5. Jogo

Jogo formal

Desenvolvimento: Jogo 5x5 com defesa pressionante (individual, zona e mista) a todo o campo.
Observaes: Solicitar aces ofensivas/defensivas desenvolvidas anteriormente.

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