Ejercicio

Este ejercicio no es aconsejable realizarlo ms de una vez al da y nunca deber sobrepasar los 5
minutos, lo ideal son 3 minutos que al principio controlaremos mirando un reloj, pero que con la
prctica no ser necesario, puesto que con los ojos cerrados nuestra intuicin nos dir que han
pasado los tres minutos.
El ejercicio sirve para equilibrar, armonizar y estimular la energa vital de cada uno,
transformando o dejando fluir equilibradamente la energa ms poderosa que posee el ser humano,
la energa de vida, la energa sexual con la que somos capaces de crear otra vida y de crearnos
tambin unas circunstancias ms positivas.
Procedimiento:
- Visualizamos el chakra base con su color rojo intenso iluminado.
- Tomamos aire por la nariz, visualizamos los canalillos que ascienden a ambos lados de la columna,
cuello y cabeza hasta el entrecejo mientras mentalmente pronunciamos el mantra HAN.
- Al llegar la luz roja al entrecejo soltamos el aire, visualizando que va bajando como una nube, al
principio de color rojo intenso y a medida que va descendiendo por el entrecejo hasta el pecho, a
la zona del chakra corazn, se va volviendo de un color suavemente rosado y transparente.
- Mientras hacemos esta visualizacin y soltamos el aire decimos la palabra/mantra SHAN que
pronunciaremos en forma de suspiro como un seseo.
- Con las manos y brazos extendemos esta energa rosada por todo nuestro alrededor, hasta
donde nos alcancen los brazos. Los ojos seguirn cerrados con objeto de estar muy centrados en
el ejercicio energtico que estamos realizando.
- Repetimos varias veces los mismos pasos.
Este ejerci va llenando de energa rosada nuestro espacio aurico y renovando de energa amorosa
el lugar donde lo realizamos.