LANZAMIENTO DE BALA

HISTORIA
La impulsin de bala es una disciplina moderna, aunque ya de ella se habla en la
Ilada, donde los dioses hacen una competencia en la que pastores y guerreros
debern lanzar una bola de hierro sin pulir. El vencedor tendr por cinco aos todo el
hierro que necesite.
Ya en nuestro tiempo se realizaban competencias con piedras, con balas de can y
diferentes objetos redondos.
Desde mediados del siglo XIX en las islas britnicas y, ms tarde, en los EE.UU, se
establece como competencia oficial en los colegios y en algunas universidades.
Entre 1857 y 1860 se inicia su prctica en Irlanda, Escocia e Inglaterra, el peso del
implemento era de 7,25kg y la lanzaban desde un cuadrado de aproximadamente 2,10
m.
La impulsin de la bala a nivel olmpico se oficializa desde los primeros juegos
olmpicos realizados en Atenas 1896, en la rama masculina, y la femenina compite por
primera vez en los juegos olmpicos realizados en Londres 1948. Los primeros
ganadores fueron el estadounidense Robert Garret con 11.22m y Michelyne
Ostermeyer de Francia con 13,75 m.
El rcord mundial masculino actualmente es de 23.12m, impuesto por Randy Barnes y
el femenino es de Natalya Lisovskaya, con un lanzamiento de 22.63 m.
REGLAMENTO
ZONA DE LANZAMIENTO
El crculo de lanzamiento deber tener un dimetro de 2,135 m. El interior del crculo
no debe ser deslizante. Puede ser de hormign, asfalto u otro material firme. La
superficie de su interior deber ser plana y situada 1.4 - 2.6 cm ms abajo que el
borde superior del aro del crculo.
El foso de lanzamiento est demarcado con lneas blancas de 5 cm de ancho.
El crculo de lanzamiento tiene un tope de contencin hacia el rea de cada. Este tope
sigue la forma del crculo. Debe tener 122 cm de longitud y 11 cm de alto.

El rea de cada est demarcada por lneas de 5 cm de ancho en un ngulo de 40,

con una prolongacin de 25 metros.
LA BALA
La bala debe ser una esfera con un peso de 7,26 kg, en la rama masculina, y 4 kg, en
la rama femenina. El dimetro de este implemento en la rama masculina es mnimo de
110mm y mximo de 130mm. Para la rama femenina el dimetro es de 180-182mm. El
lanzamiento se efecta desde un circulo de 2,135 m de dimetro interior. En la parte
exterior delantera se coloca un contenedor de 8cm de alto. La zona de cada se
encuentra limitada por dos lneas que, partiendo del centro del circulo y pasando por
los extremos del contenedor se prolongan formando un Angulo de 40. despus de
cada lanzamiento, y solo cuando la bola haya cado, el lanzador deber salir del
circulo por la mitad posterior. Informe de trabajo Tener una disciplina en el terreno liso
con una fuerza de propulsion en ello.

TCNICA
Para la prctica del lanzamiento de bala existen dos tcnicas fundamentales, la
rectilnea de OBrian, que al mismo tiempo es la ms antigua, y la circular, creada por
un deportista checo de apellido Malek, que fue utilizada en los aos 50 y revitalizada
en los 60 por el atleta norteamericano Otiz Chandler; esta tcnica demostr su
efectividad con el resultado del ruso Aleksander Barisnchinkov, quien alcanz 21,17m.

LANZAMIENTO DE DISCO
El lanzamiento de disco es una modalidad del atletismo, donde los competidores
debern lanzar un disco de metal a la mayor distancia posible.
Debido al peso del disco es necesario realizar una serie de movimientos especficos
para realizar el lanzamiento.
La tcnica bsica en el lanzamiento de disco se divide en:
1. Fase de preparacin: Esta fase empieza con el cambio de direccin del disco y
termina cuando el pie derecho pierde contacto con el suelo, el atleta comenzara el
lanzamiento parado de espaldas al rea de lanzamiento con los pies separados a la
altura de los hombros.
2. Fase de entrada: En la que el atleta rotara sobre el pie izquierdo, en esta fase se
realiza un apoyo simple que finaliza cuando el pie izquierdo pierde contacto con el
suelo.
3. Fase de vuelo o area: Esta es una fase sin apoyo que finaliza cuando el pie
izquierdo contacta con el suelo.
4. Fase de transicin: En esta fase el pie derecho llega al suelo y siguiendo el giro
terminara cuando el pie izquierdo contacte con el suelo.
5. Fase final: En esta fase el atleta soltara el disco haciendo un movimiento de palanca
hacia arriba.