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DIRIO SEMANAL- 16/11 /15 - 22 /11 /15

Segunda
Desjejum
Horrio: No fiz, acordei
atrasada

Tera
Desjejum
Horrio: ____________

Quarta
Desjejum
Horrio: ____________

Quinta
Desjejum
Horrio: ____________

Sexta
Desjejum
Horrio: ____________

Sbado
Desjejum
Horrio: ____________

Domingo
Desjejum
Horrio: ____________

Lanche da Manh
Horrio: 10h: 1 mini po
francs com manteoga

Lanche da Manh
Horrio: ____________

Lanche da Manh
Horrio: ____________

Lanche da Manh
Horrio: ____________

Lanche da Manh
Horrio: ____________

Lanche da Manh
Horrio: ____________

Lanche da Manh
Horrio: ____________

Almoo
Horrio: 12h: 1 pedao de
frango e 2 pegadas de
macarro; 2 bis.

Almoo
Horrio: ____________

Almoo
Horrio: ____________

Almoo
Horrio: ____________

Almoo
Horrio: ____________

Almoo
Horrio: ____________

Almoo
Horrio: ____________

Lanche da tarde
Horrio: ____________

Lanche da tarde
Horrio: ____________

Lanche da tarde
Horrio: ____________

Lanche da tarde
Horrio: ____________

Lanche da tarde
Horrio: ____________

Lanche da tarde
Horrio: ____________

Lanche da tarde
Horrio: ____________

Jantar
Horrio: ____________

Jantar
Horrio: ____________

Jantar
Horrio: ____________

Jantar
Horrio: ____________

Jantar
Horrio: ____________

Jantar
Horrio: ____________

Jantar
Horrio: ____________

Ceia
Horrio: ____________

Ceia
Horrio: ____________

Ceia
Horrio: ____________

Ceia
Horrio: ____________

Ceia
Horrio: ____________

Ceia
Horrio: ____________

Ceia
Horrio: ____________

Como me senti essa


semana:
( )
Satisfeito
( ) Com
fome

Peso inicial: _____


final:______

Peso
Notas:

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