UNIVERSIDAD FERMIN TORO

VICERECTORADO ACADEMICO
FACULTAD DE CIENCIAS POLITICAS Y JURIDICAS
ESCUELA DE DERECHO
BARQUISIMETO- LARA

ACTIVIDAD FISICA

PARTICIPANTE:
VICTOR GONZALEZ
C.I.: 15.004.496.

BARQUISIMETO, 22 DE NOVIEMBRE DEL 2015

Podemos definir la actividad fsica como todo movimiento del aparato

locomotor que conlleva un incremento del gasto energtico. La actividad
fsica o deporte es todo tipo de movimiento voluntario planificado e
intencionado y repetitivo que persigue la mejora o el mantenimiento de una
buena condicin fsica y psquica.

En general los trminos "deporte", "actividad fsica" y "ejercicio fsico" se

usan como sinnimos. Otra cosa muy distinta es cuando se habla de deporte
de elite o de competicin.
Actividad fsica y ejercicio fsico son dos cosas diferentes, todo ejercicio fsico
que se realiza es actividad fsica, pero no toda actividad fsica es ejercicio
fsico. El ejercicio fsico es toda aquella prctica regular y sistemtica de
actividad fsica que da como resultado el mejoramiento de la aptitud fsica y
motriz.
A la actividad fsica se le atribuye un gran nmero de efectos beneficiosos.
Est absolutamente demostrado que el ejercicio fsico controlado, mejora la
calidad de vida, crea hbitos mucho ms sanos y disminuye el riesgo de la
muerte sbita y de las enfermedades coronarias. En definitiva, ayuda a
mantener un estado de salud y bienestar.
Estas afirmaciones sobre el efecto beneficioso del deporte se apoyan en
observaciones cientficas bien contrastadas. Tambin existen informes a
favor de que la actividad fsica alargue la vida, aunque este punto es difcil de
demostrar.
Es frecuente que la gente piense que hace suficiente ejercicio en el trabajo.
Muchos piensan que son demasiado viejos para empezar, otros que su forma
fsica ya es demasiado mala para intentar recuperarla. Obesidad, diabetes, o
alguna discapacidad fsica, pueden ser las razones que desanimen al sujeto
para comenzar a realizar actividad fsica. Pero en muchas ocasiones son
simplemente la pereza, o las expectativas de fatiga y dolor las que impiden
que ni siquiera llegue a intentarse.

Resumiendo todo lo anterior, es contundente que la actividad fsica realizada

en formas regular causa cambios en el estilo de vida de las personas,
traducindolo en una vida ms sana y mejorando su salud.