Regras gerais para evitar a formao de pedras nos rins

Ingerir no mnimo 2,5 L de gua por dia

Medir a urina de 24 horas, uma vez por semana (tem que ser
superior a 2 L de urina).
Medir o pH da urina todos os dias (Fita do Uralyt)
Reduzir o sal.
Limitar a ingesto de carne especialmente carnes jovens.
Limitar a ingesto de protenas. (Carne - palma da mo)
Aumentar a ingesto de legumes nas refeies principais.
Limitar o consumo de marisco.
Ingerir fruta todos os dias. Beber sumo de laranja ou limo
natural 3 vezes por semana.
Fazer exerccio fsico 3 vezes por semana (Caminhadas de 45
min.)
Urinar de 2 em 2 horas