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CDI TERAPIAS ALTERNATIVAS, S.C.

PESO TEORICO
HOMBRES:
MUJERES:

TALLA (MTS) 2
TALLA (MTS) 2
- 10%

X
X

23
21.5

5 = 47

Ejemplo: (1.55)2 x 21.5= 52


+ 10% 5 = 57
METODO RAPIDO (PULGAR)
25,30 Kcal x peso de kilo (peso ideal)
Ejem: 25(55 kilos) = 1,375
Ms ETA (efecto termognico de los alimentos) 10% = 137
Ms actividad

= 137

Resultado 1375+137+137 = 1649


NOTA: CUANDO EL SOPREPESO ES MUCHO, SACAR LA DIFERENCIA Y
DIVIDIR ENTRE 2, AL RESULTADO SE LE SUMA EL PESO IDEAL

EJEMPLO:

PESO ACTUAL: 101


PESO IDEAL:
71

DIFERENCIA 30 KILOS /2 = 15
SUMAR A PESO IDEAL = 71+15= 86
NOTA: En desnutricin o enfermedad crnica considerar peso actual.

CURSO DE NUTRICION
Tuxpan 20 primer piso, Col. Roma Sur, Cuauhtmoc, Mxico D.F.
Tels 5564 24 01 y 5584 6687 email: ccdi_capacitacion@yahoo.com.mx