INTRODUCCION

La actividad fsica sin duda ocupa un lugar importante en las vida de ciertas personas que
conforman nuestra sociedad, por lo que no vendra mal profundizar un poco ms acerca del tema y
as de este modo lograr que las personas restantes se interesen por esta, ya que realizarla conlleva
a un sin nmero de beneficios tanto para el cuerpo como a la ayuda de nuestro autoestima.

IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FISICA

La actividad fsica comprende un gran nmero de movimientos con el cuerpo que al llevarlos a
cabo, obtenemos resultados favorables a la salud tanto fsica como psicolgica, por lo tanto es de
suma importancia realizarla.
Esta debera tomarse como un medio significativo en la prevencin, desarrollo y rehabilitacin de
la salud, ofrece muchos y grandes beneficios a nuestro cuerpo humano. Estos beneficios los
podemos clasificar de la siguiente manera:

1. A nivel orgnico
2. A nivel cardiaco
3. A nivel pulmonar
4. A nivel metablico
5. A nivel de la sangre
6. A nivel neuro-endocrino
7. A nivel del sistema nervioso
8. A nivel gastrointestinal
9. A nivel osteomuscular
10. A nivel psquico

Por lo anterior la actividad fsica debera ser un elemento indispensable en nuestra vida y rutina
diaria ya que nos permite mantener en un excelente estado nuestro cuerpo humano.

Es frecuente que la gente piense que hace suficiente ejercicio en su rutina laboral, muchos piensan
que son muy viejos para empezar, otros que su forma fsica ya se encuentra perdida y no intentan
recuperarla. Alguna discapacidad fsica puede ser la mayor razn por la cual la gente no se anima
o sencillamente por pereza.
Para muchas personas le es imposible conservar una excelente figura fsica ya sea por una u otra
razn, estas personas mantienen un bajo autoestima ya que lastimosamente la sociedad que nos
rodea y de la cual hacemos parte los rechaza.

CONCLUSION

Despus de todo lo mencionado anteriormente podemos concluir que la actividad fsica debe
ocupar un lugar primordial en nuestra vida, ya que llevndola a cabo obtendremos una mejor
calidad de la misma.