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Artigos e dicas honradas sobre o Universo Masculino
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Todos os homens precisam de altos ndices de testosterona no sangue para aguentar uma jornada diria
frente a canalhas desonrados. Porm, o modo de vida moderno favorece a domesticao do homem e
consequente baixa de virilidade. Um profissional pode te indicar remdios e tratamentos de reposio
hormonal para estes casos, mas eu recomendo os seguintes passos primeiro.

1) Parar ou diminuir a masturbao

Estabelea a si mesmo uma regra: gozar, s no sexo. Pare de se masturbar ou se tu tiveres muito viciado v
diminuindo gradativamente. A masturbao em si no malfica, mas o vcio pode trazer colaterais como
baixa energia, olheiras por ficar a noite toda vendo sacanagem no computador, idolatria da figura feminina,
frouxido.

 difcil parar? Sim, mas pare de ser um bunda mole e controle esse pinto, que tipo de homem no consegue
controlar o prprio pinto? Faa isso j.

2) Pornografia zero
Isso mesmo. At cenas erticas tu vai evitar a partir de agora. Isso essencial para o reboot do seu crebro
e aumentar a virilidade. Isso muito importante em casos extremos de baixa virilidade onde o homem
sequer consegue transar direito (http://mundorealista.com/doutrinador/2011/10/24/ejaculacao-precoce/).
Neste caso necessrio zerar todo e qualquer material ertico, inclusive programas idiotas de comdia com
erotismo embutido.

3) Sair do quarto
essencial tomar sol e fazer exerccios ao ar livre como levantamento de peso pra aumentar sua disposio
e virilidade, e servios domsticos pesados. Homem viril no foi projetado pra ficar com o rabo atrs de uma
tela de computador tomando luz de lmpada fluorescente.
Outras sugestes de atividades para aumentar sua virilidade:
Carpir um lote debaixo de sol
Botar caminhes de pedra e areia pra dentro
Refazer o telhado da casa
Limpar a caixa de gordura
Derrubar paredes pra construir novamente
Construir uma academia rudimentar no quintal usando barras de ferro e lates de concreto
Ser olheiro de futebol de rua ensinando pivetes a honra do esporte
Ser olheiro de brigas de rua afastando imbecis deixa disso
Fazer aulas de tiro
Chamar seu velho para um dia de pesca
Arrumar bicos como ajudante de pedreiro
Domar touros ariscos em fazendas
Fazer um curso de carpintaria
Construir um depsito de ferramentas no quintal
Arrumar um estgio num stio carregando lenha e tonis de estrume
Pegar caranguejo no mangue
Comprar um Fusca ferrado pra mexer no final de semana
Ajudar vizinhos em obras a encher laje e botar materiais para dentro
Organizar um torneio de futebol de vrzea no bairro
Documentar o nmero de paspalhos em que j meteu a real

Inventar um shake com 12 ovos, 1 abacate inteiro e 500g de batata doce

Subir morros ngremes adentrando a mata fechada
Se reunir com outros homens honrados e construir um parque para as crianas do bairro brincarem
Assistir a reprise de jogos de vrzea e da nona diviso do Acre
Catalogar filmes honrados
Disputar leiles acirrados
Deixar crescer um bigode honrado
Se envolver em tenses no trnsito
Tomar uma cerveja no boteco da esquina
Organizar torneios de pker e sinuca na madrugada valendo dinheiro
Ler o meu blog
Atividades que baixam violentamente a sua virilidade e devem ser evitadas:
No ler o meu blog
Curtir e comentar fotos de piranhas que voc nunca ir pegar
Tomar destilados e drinks em barzinhos de bicha
Levar desaforo para casa
Se envolver em debates virtuais inteis noite adentro
Ser ombro amigo de mulheres
Andar por a ao lado de amigos que dizem que voc muito retrgrado e tiozinho
Assistir Ftima Bernardes

(http://i1.wp.com/mundorealista.com/doutrinador/files/201
4/03/wanted.jpg)4) Diminuir o tempo na internet
E aumentar o tempo de repouso. Acorde cedo e durma cedo para evitar a estafa mental e indisposio que te
levam a ficar com o rabo no sof o que favorece a baixa virilidade. Evite ter contas em todas as redes sociais
que existem, isso s aumentar ainda mais o tempo em que voc gastar teclando. Selecione melhor as
coisas que voc l na internet para poder ter tempo de descansar. No fique pendurado a madrugada toda
vendo canais estpidos de humor.

5) Alimentao
Fazer uma dieta alternando carne vermelha e branca, com protena como macronutriente principal. Evite
comer lixos que deixam empanturrado e menos ativo. Cuidado com dietas de carboidrato muito reduzido,
toda dieta em que se exclui um macronutriente deve ser feita por apenas um curto perodo de tempo (on/off
season) para no trazer malefcios a sua sade nem sobrecarregar rgos vitais. Evite alimentos com soja ou
seja castrado (http://www.bbc.co.uk/portuguese/ciencia/story/2004/02/040224_sojacl.shtml) por ela.
Embora carea de pesquisas cientficas slidas (http://drturibio.com/2013/09/30/a-polemica-do-tribulusterrestris/), h relatos bastante positivos sobre o uso de Tribulus Terrestris, que um medicamento
fitoterpico estimulante natural de testosterona.

6) Postura social

Ser mais viril nas suas opinies, falar mais alto e, como j dito vrias vezes neste artigo, no levar desaforo
pra casa. Levar desaforo para casa e descontar a frustrao na esposa e nos filhos no coisa de macho,
coisa de verme frouxalho.
Essa nova postura social aumentar sua virilidade e melhorar o seu psicolgico ao se sentir mais macho.
Falar baixo e andar por a de cabea baixa, curvado e com o peitoral para dentro caracterstica de homens
com baixa virilidade que no possui f nas bolas que carrega. Jamais abaixe a cabea para canalhas e
desonrados.
E como motivao final, lembre-se sempre: o mundo est carente de homens viris. Moleires ns j temos de
sobra.

3 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/)

Doutrinador (http://doutrinador.net/author/doutrinador/)
Coisas de Homem (http://doutrinador.net/category/coisasdehomem/), Masculinidade
(http://doutrinador.net/category/masculinidade/) destaque (http://doutrinador.net/tag/destaque/)

37 thoughts on Dicas para aumentar sua

virilidade
claudiojr on 3 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentar-suavirilidade/#comment-1943)
hahaha, fra!
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1943#respond)

Igor (http://terceiroceu.blogspot.com) on 3 de maro de 2014

(http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/#comment-1944)
Faltou mandar deixar a barba crescer
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1944#respond)

Bruno on 3 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentar-suavirilidade/#comment-1945)

Muito Bom! Mas e quando o canalha desonrado que me fizer desaforo for um gorila ou for desses que
acostumado a bater soco nas esquinas pela madrugada?
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1945#respond)
Mateus Emanuel on 3 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentar-

sua-virilidade/#comment-1949)
Se torne melhor que ele e mostre que mesmo que ele seja grande o suficiente para te bater,
mesmo perdendo vc no vai deixar barato e com um olho ou sem um dente ele sai
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1949#respond)

Andr on 12 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentar-suavirilidade/#comment-1972)

Tu no precisa ser mais forte que ningum pra poder impor seu respeito, quem faz isso s com
quem mais fraco no mnimo um covarde.
Voc precisa ter olhar fixo e decidido, mostrar que no aceita o desaforo e deixar implcito que se
for necessrio partir pras vias de fato voc no vai arregar (deixe isso tudo subentendido)
Mesmo que ele seja mais forte que voc, ele vai perceber que no t falando com um frouxo e que
no vai ser sair totalmente imune em uma briga.
Se voc estiver com a razo do seu lado e fizer tudo isso como um homem honrado muito
provvel que nem venham s vias de fato.
Ou no ditado popular, qualquer macho vira uma moa quando encontra outro mais doido que ele
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1972#respond)

Alex on 3 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentar-suavirilidade/#comment-1946)

Muito bom!!
Sinto que estou ficando emasculado, nunca fui muito viril, acho que foi a criao!
Minha me morreu recentemente e estou com emocional um pouco la em baixo, acho que a minha testo
baixou!
Sou sedentrio, fico no computador o dia todo, isso s piora o meu estado!
Ficando domesticado, medroso, frouxo, moral baixa etc
A um tempo atras levei desaforo pra casa, como disse antes, de uns tempos pra c minha moral vem
ficando baixa, postura ruim, antes tinha uma postura bacana
Sobre o desaforo, eu estava andando de cabea baixa, ai um cara aqui da area, disse para outro, olha que
putinha, anda de cabea baixa, eu escutei e no fiz nada, foda que fico me remoendo, me senti
desrespeitado e humilhado, foda, isso ficou no meu inconsciente e quando vejo esse cara me sinto menos
macho, tipo inferior.
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1946#respond)
Mateus Emanuel on 3 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentarsua-virilidade/#comment-1950)
Esses tipos de acontecimento como a morte de um ente querido nos leva a sentimentos ruins,
depresso, tristeza e baixa auto estima.

Comece a seguir as dicas do doutrina, faa coisas demoradas na compania de outro homem
honrado como ajudar um amigo na mudana, tudo que envolva fora fisica e cansao, logo apos
tome um banho, coma um rango e vai dormir sem ver tv ou internet..
No outro dia j vai se sentir melhor..
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1950#respond)

marcos DC (http://garcomdareal.blogspot.com) on 4 de maro de 2014

(http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/#comment-1959)
Um otimo texto pra voce seria : Sucesso, a verdadeira vinganca do homem honrado. Procure ele
aqui no blog, sempre busque o desenvolvimento, nao so intelectual e financeiro, mas
imediatamente se desenvolva fisicamente, voce vera os resultados mentais rapidamente
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1959#respond)

Matheus on 3 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentar-suavirilidade/#comment-1947)

Haha, esse artigo foda,gostei das dicas!
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1947#respond)

Vincius on 3 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentar-suavirilidade/#comment-1948)

Putz esse foi um dos melhores artigos do blog at ento, srio mesmo! Foi um soco no meio da minha
cara para eu largar de ser bunda mole e parar com a masturbao e pornogrfia.
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1948#respond)

Raito on 3 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentar-suavirilidade/#comment-1951)

Doutrina, no post 7 Dicas sobre ejaculao precoce voc diz que masturbao no interfere na
ejaculao precoce, j aqui voc recomenda parar ou diminuir. impresso minha ou voc mudou seu
entendimento a respeito da masturbao?
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1951#respond)
Psychotron on 4 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentar-suavirilidade/#comment-1954)
a forma errada de se masturbar que causa a ejaculao precoce, muitos ejaculam rpido, o um
bom exerccio, no ejacular, demorar mais tempo possvel na masturbao, pra quem tem este
problema,e no usar pornografia, se no tiver problema de ejaculao, no bata de forma alguma,
esta porra acaba com sua energia, sua ateno, e sua virilidade, esta porra vai fazer voc se
acomodar.

Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1954#respond)

marshall on 3 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentar-suavirilidade/#comment-1952)

Perfeito!
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1952#respond)

pacatr on 3 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentar-suavirilidade/#comment-1953)

Sensacional doutrina
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1953#respond)
Psychotron on 4 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentar-suavirilidade/#comment-1955)
Muitos homens hoje em dia, foram criados sem um figura masculina, e no existem mais filmes
viris como antigamente, o resultado disso um monte de homens criados por mulheres que se
comportam como mulheres , e nunca saem da adolescncia.
Para aumentarmos nossa virilidade, temos que fazer o que o doutrina esta dizendo, sair pra jogar
bola com os amigos, assistir filmes viris, e mandar se foder o politicamente correto, e o mais
importante, IMPOR LIMITES nesta merda.
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1955#respond)

rajada on 4 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentar-suavirilidade/#comment-1956)

Alm do Tribulus tem a maca, a marapuama e o ZMA que so excelentes.
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1956#respond)

Jason on 4 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentar-suavirilidade/#comment-1958)

Doutrinador, recentemente vi no seu ask o conselho de fazer metas e, caso no consiga cumpr-las, punir
a mim mesmo. Que tipo de punio voc aconselharia? Exemplos?
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1958#respond)
well on 5 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentar-suavirilidade/#comment-1960)
Eu lembro do Doutrinador jah ter falado de banho gelado e flexoes.
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1960#respond)

Ded on 6 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentar-suavirilidade/#comment-1961)

Discordo em relao pornografia zero. Eu evito a masturbao, mas no dispenso d uma olhada em
alguns video do xvideo. Quando estou estudando, para pra ver uns vdeos e me sinto melhor pra
continuar estudando. At no trabalho quando estou desanimado d ver uns vdeos de putaria que a
energia volta. Quando a vontade de gozar aperta vou num priv que tem perto do trabalho na hora do
almoo e pego uma puta. 80 R$ uma hora, tem uma meninas novinhas e o lugar discreto e limpo.
Estou tomando redoxon com zinco e e vou comear a tomar suplemento de magnsio para estimular o
aumento da testosterona.
Estava fazendo Muay Thai a 8 meses, mas mudou o horrio das aulas, vou voltar pra musculao.
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1961#respond)

homem de neanderthal on 6 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentarsua-virilidade/#comment-1962)

As dicas de atividades viris so foda, kkkkkkkk!!
Doutrinador sempre prestando um valioso servio humanidade.
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1962#respond)

Douglas on 7 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentar-suavirilidade/#comment-1963)

Foda doutrinador !!
Sempre bom ver que anda ativo no blog cara !! To sempre por aqui pra dar uma fora pro blog e pegar
dicas teis !!
vlw doutrina !!
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1963#respond)
Doutrinador (http://institutoshibumi.org/members/doutrinador/) on 7 de maro de 2014
(http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/#comment-1964)
Venha sempre, Douglas. Comente sempre que puder. Valeu.
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1964#respond)

Leonardo on 7 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentar-suavirilidade/#comment-1965)

Excelente prestao de servios. kkkkkkkkk
Doutrina, tu fera demais, cara!
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1965#respond)

Wesley on 9 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentar-suavirilidade/#comment-1966)

Muito bom!
Deixar crescer um bigode honradokkkk
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1966#respond)

Yeezus on 9 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentar-suavirilidade/#comment-1967)

Fala ae Doutrina,
Sobre as dicas 1) e 2) estou me esforando para me ajustar.
Passo grande parte do tempo estudando e/ou trabalhando, quero melhorar minha condio financeira
encontrando um emprego com uma boa renda salarial para ir ajustando minha vida.
No tenho namorada/ficante/peguete/etc Por isso entre um estudo e outro assisto algum tipo de
pornografia para aliviar a tenso sexual, (que diminui minha concentrao, fico o tempo todo pensando
em sexo e no consigo me concentrar no que estou fazendo).
Estou diminuindo as dosasses aos poucos de 5 vezes ao dia, atualmente duas vezes ao dia. ate que
consiga parar totalmente. pela sua experincia ou de qualquer outro aqui, algum tem alguma dica
especifica ou estou no caminho certo.
PS. Ganho atualmente R$440,00 (17 anos) pegar uma GP exige um controle rgido do oramento
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1967#respond)

juiz on 10 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentar-suavirilidade/#comment-1968)

Foda demais, Doutrina! Parabns pelo post e principalmente pelo blog, que est cada vez melhor!
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1968#respond)

Esse site s pra gnt frustrada on 11 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/comoaumentar-sua-virilidade/#comment-1969)

Tem que ser mto criana pra levar isso a srio. kkkkkkkkkkkk
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1969#respond)
Esse site s pra gnt frustrada on 11 de maro de 2014
(http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/#comment-1970)
Brigar na rua uma atitude mto mscula! Que bacana! Genial! Principalmente se vc no se sente
macho e quer provar pra vc mesmo da pior forma possvel.
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1970#respond)

Impetuoso on 14 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/comoaumentar-sua-virilidade/#comment-1973)

Se no gosta, porque voc sua bichona enrustida fica comentando merda aqui? Frustrada
tua me que transou com o lixo humano (teu pai) e gerou voc (uma escria imunda).
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1973#respond)

Impetuoso on 14 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentar-suavirilidade/#comment-1974)

ESQUERDOPATA FEMINISTA DO CARALHO! Se no gostou do artigo e acha isso coisa de
criana, ento nem comente, j que no teve utilidade para voc, SEU BOSTA, filho da puta!
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1974#respond)

Clauton on 11 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentar-suavirilidade/#comment-1971)

O textos sem dvida bom, agora no concordo em uma coisa, briga em trnsito brigar hj em dia no
trnsito no uma coisa inteligente, eu por exemplo j quase levei o farelo por uma briga besta
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1971#respond)

Impetuoso on 14 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentar-suavirilidade/#comment-1975)

Texto pico, valeu pelas dicas, algumas a eu preciso seguir seriamente!
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1975#respond)

Tilibra on 14 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentar-suavirilidade/#comment-1976)

Doutrinador, mais um timo post! Gostaria apenas de salientar o que talvez seja o pior vcio para a
virilidade do homem: MASTURBAO! O mundo marxista em que ns vivemos, repleto de feministas,
modernistas, e tudo mais, vem por a dizendo que masturbao algo saudvel para o homem. Porra
nenhuma! Masturbao possui mais malefcios do que benefcios. Viciam os homens, deixam eles
escravos de fantasias, tiram eles da realidade, deixam eles frouxos, sem criatividade para com as
mulheres, os homens acabam se tornando idiotas at para cumprirem com suas responsabilidades do
dia-a-dia. Vire homem, largue essa merda!
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1976#respond)

Saeki Noti (http://-) on 14 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentarsua-virilidade/#comment-1977)

Show de texto, vou imprimir em um pster e colar na parede do quarto, rsrs. Outra dica: caso vc precise
ficar em casa em um dia chuvoso, em frente ao pc, ento jogue Team Fortress 2 (vide Saxton Hale) ou

Battlefield 3, 4, sempre tirando as dog tag dos noobs. Yeah!

Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1977#respond)

eduardohm on 15 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentar-suavirilidade/#comment-1978)

Quem dera se as consequncias da masturbao fosse s isso! no esperma tem muito zinco, um mineral
essencial para o sistema imunolgico a falta causa at acne, no desperdice seu zinco hehehe
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1978#respond)

Tilibra on 15 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentar-suavirilidade/#comment-1979)

Existe essa coisa do Zinco tambm. Um texto sobre esse tema dado nesse link da VEJA:
http://veja.abril.com.br/080502/p_064.html (http://veja.abril.com.br/080502/p_064.html)
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1979#respond)

Rodrigo on 18 de maro de 2014 (http://doutrinador.net/2014/03/03/como-aumentar-suavirilidade/#comment-1980)

Ler o meu blog
Se no fosse bom,diria que ta puxando sardinha UHSUAHSUAHSUASHUA
Responder (/2014/03/03/como-aumentar-sua-virilidade/?replytocom=1980#respond)

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