Curso

Especial de Meditacin
ALIMENTANDO TUS DEMONIOS

Los demonios no son monstruos sedientos que nos acechan en lugares oscuros. Ms bien
se encuentran en nosotros. Son fuerzas que encontramos dentro de nosotros, cuyo
ncleo es el apego a una idea de yo. Los demonios son nuestras obsesiones, miedos,
sentimientos de inseguridad, enfermedades crnicas, o problemas comunes como
depresin, irritabilidad, ansiedad y adiccin. Alimentar nuestros demonios en vez de
luchar contra ellos contradice el enfoque tradicional que consiste en atacarlos y tratar de
eliminarlos. Pero en realidad es una alternativa maravillosa y un camino efectivo para
liberar su energa y disolver las tendencias conflictivas y limitantes.

Los demonios, llamados Maras en el budismo antiguo, no son seres exticos como los que
se presentan en las pinturas asiticas. Son nuestros miedos y obsesiones actuales. Las
cuestiones y asuntos y la reactividad emocional de nuestras vidas. (En este retiro son los
ciclos que estn andando en automtico, habiendo perdido el sentido de para qu
servan). Nuestros demonios se derivan del demonio raz que es el apego a una idea de
ser (el ego), pero se manifiestan de una infinidad de maneras. Los experimentamos como
patrones repetitivos que ocurren en ciertas situaciones y que crean un conflicto interno
doloroso.

Los demonios en ltima instancia son patrones energtico-emocionales generados por la
mente, por cual no tienen una existencia independiente. No obstante, sin darnos cuenta
les damos vida y nos involucramos con ellos como si fueran reales. Les entregamos
nuestra energa y nuestras acciones sin poder evitarlo. Los demonios se muestran en
nuestras vidas ya sea que los provoquemos o no, ya sea que los queramos o no. An en el
habla popular nos referimos a los demonios: ya me salieron los chamucos.

Desafortunadamente, el hbito de luchar contra nuestros demonios slo les da ms

fuerza. Esto se debe a que al tratar de deshacernos de ellos los tendemos a definir con
ms intensidad, lo cual les da ms fuerza repetitiva y ms poder de fijacin en la mente.
Al luchar contra ellos como enemigos les damos el poder de dominarnos, al resistirlos
persisten.

La prctica de Alimentar Los Demonios parte de un principio ms orgnico y armonioso
con nuestra energa psicofsica: en vez de luchar contra ellos liberamos la energa que
est invertida en su dinmica y cohesin. Esto resulta en un proceso de integracin de la
energa emocional y la disolucin de la fijeza de los demonios o patrones conflictivos.

Esta prctica est basada en la milenaria meditacin Chd desarrollada en el Tibet en el
siglo XI por una extraordinaria practicante budista, Machig Labdrn.

ALIMENTANDO TUS DEMONIOS

INSTRUCCIONES PUNTUALES
1. Nueve respiraciones. Tres para la tensin fsica, tres para la tensin emocional, tres para la
tensin mental. Al inhalar imagina que la respiracin y el aire viajan hasta las tensiones
del cuerpo, relaja la tensin en la exhalacin. Haz lo mismo con la tensin emocional, y
con la tensin mental.
2. Motivacin. Genera una motivacin de corazn basada en el deseo de que esta prctica
beneficie a todos los seres, as como a ti mismo.

PASO 1: ENCONTRAR AL DEMONIO.

Decide con qu demonio vas a trabajar

Localzalo en tu cuerpo. Exagera la sensacin.

Cobra conciencia de las cualidades de las sensaciones en tu cuerpo: color, textura,

temperatura, tensin.

PASO 2: PERSONIFICAR AL DEMONIO YO PREGUNTARLE QU NECESITA

Personifica la sensacin como una figura con brazos, piernas y ojos, Vindote.
Pregntale:
o Qu quieres de m
o Qu necesitas de mi?
o Cmo te sentirs cuanto se satisfaga lo que necesitas?

PASO 3. CONVIRTETE EN EL DEMONIO.

Sintate en un lugar enfrente de ti. Sintete como el demonio que visualizaste. ponte
en sus zapatos.

Responde las tres preguntas:

o Lo que quiero de ti es
o Lo que necesito de ti es
o Cuando mi necesidad se satisfaga me sentir

PASO 4. ALIMENTANDO AL DEMONIO Y ENCONTRANDO AL ALIADO.

Alimentando al Demonio

Regresa a tu lugar original. Toma un momento para sentarte y ver al demonio frente a
ti.

Disuelve tu cuerpo en un nctar con la cualidad de emocin o sentimiento que el

demonio dijo que necesitaba para satisfacerse.

Alimenta al demonio hasta que quede completamente satisfecho. Imagina que el nctar
entra al demonio cmo l desee. En este punto puedes pasar al paso 5 o encontrar al
aliado.

Encontrando al Aliado.

Si hay alguien sentado en vez del demonio al terminar el cuaro paso, pregntale si es el
aliado. Si no es, Invita al aliado a que aparezca. Si el demonio se disolvi
completamente, entonces simplemente invita al aliado a que se presente.

Observa los detalles del aliado: color, tamao, mirada.

Pregntale
o Cmo ve vas a ayudar?
o Cmo me vas a proteger?
o Qu compromiso me haces?
o Cmo puedo contactarte?

Cambia lugares, convirtete en el aliado y responde las preguntas:

o Te ayudar as.
o Te proteger as
o Me comprometo
o Puedes contactarme a travs de .

Regresa a tu lugar. Siente la ayuda y proteccin del aliado como una energa tque te
impregna. Despus imagina que el aliado se disuelve en ti Despus t y el aliado se
disuelven en la vacuidad.

PASO 5. DESCANSA EN LA ESPACIOSIDAD DE LA CONCIENCIA

Descansa en el estado que esta presente cuando aliado se disuelve en ti. Deja que tu
mente se relaje sin crear ninguna experiencia en particular. Descansa all tanto como
quieras, sin llenar el espacio, sin tratar de que pase algo. No salgas de prisa.

LA HISTORIA DE LA PRACTICA CHD

La gran yoguini tibetana Machig Labdrn (1055-1145) se encontraba recibiendo
enseanzas e iniciaciones de su maestro Kyoton Sonam Lama, junto con varias otras
mujeres practicantes. En el momento clave de la iniciacin, Machig mgicamente se
levant de donde se encontraba hasta que qued suspendida en el aire como a 30 cm del
suelo. De pronto comenz a bailar y a hablar en snscrito. En un estado de profunda
meditacin atraves los muros de adobe del templo y vol por encima de un rbol que
estaba al lado de un estanque afuera del monasterio.
Este estanque era la residencia de un naga o espritu acutico. Se cree que estos seres
mticos pueden causar perturbaciones y enfermedades cuando se les molesta. Pero
cuando se les invoca apropiadamente tambin pueden actuar como guardianes de
tesoros o como protectores. Este naga en particular era tan aterrador, que la gente local
ni siquiera se atreva a mirar al estanque, mucho menos acercrsele. Pero Machig
descendi sobre el rbol que daba al estanque y se qued all en estado de meditacin.
El espritu del agua consider que la llegada de Machig era una confrontacin directa.
Entonces se le acerc amenazante. Pero ella permaneci en meditacin, sin tener miedo.
Esto lo enfureci, y entonces convoc a un gran ejrcito de nagas de la regin para tratar
de subyugarla. Cuando ella vi este tumulto de apariciones aterradoras que se le
acercaba, Machig instantneamente transform su cuerpo en una ofrenda de comida.
Entonces los Nagas se dieron cuenta que no se la podan devorar porque careca de ego.

No solamente se evapor la agresin de los nagas sino que se comprometieron a

ayudar a Machig, prometindole no hacerle dao a ella ni a otros seres, y protegerla y

servirla a ella y a todos aquellos que recibieran sus enseanzas. Al encontrarse a los
demonios y ofrendarles su cuerpo como comida con compasin inquebrantable, en vez
de luchar contra ellos, Machig convirti a los demonios en sus aliados.