Quedas no Idoso

Definio
Perda involuntria do equilbrio que provoca um

contacto inesperado com o solo

Definio
Principal causa de morte acidental em pessoas com

mais de 65 anos
Em 35% das quedas ocorrem algum tipo de fracturas
Sexta causa de morte em pessoas com mais de 75
anos
30% dos idosos sofrem pelo menos uma queda por
ano
A maioria ocorre dentro de casa

Quem tem mais probabilidades de cair?

Problemas cognitivos
Osteoporose
Utilizam bengalas e andadores
Dificuldade para se levantar
Viso e/ou audio alterada
Limitaes (que no as aceitam)

Alteraes prprias do envelhecimento que

levam queda
Diminuio da Massa muscular

Alteraes prprias do envelhecimento que levam

queda

Alteraes Osteo-articulares:

Acentuao da sifose dorsal

Degenerao osteo-articular (artroses)

Alteraes prprias do envelhecimento que

levam queda

Diminuio dos reflexos de defesa

Diminuio na velocidade de reao
Dificuldade de viso
Dificuldade de equilbrio/tonturas

Fatores de Risco intrnsecos

Fatores de risco Extrnsecos

Fatores de risco Extrnsecos

Fatores de risco Extrnsecos

Fatores de risco Extrnsecos

Fatores de risco Extrnsecos

Fatores de risco Extrnsecos

O uso de meias, chinelos, tamancos, aumentam a

instabilidade na marcha e prejudicam o equilbrio.

Prefira sapatos fechados, de saltos mais grossos,
at 2,5cm de altura, solados antiderrapantes, e
sapatilhas.

Adaptaes para tornar a casa mais segura

Quarto

Casa de banho

Cozinha

Exerccio Fsico
Prtica regular de atividade fsica,

preferencialmente supervisionada
por profissional capacitado
Para os menos ativos, pode-se
combater o sedentarismo iniciando
com caminhada de pelo menos 150
minutos distribudos ao longo da
semana.
Na preveno de quedas, estudos
mostram que exerccios para ganho
de fora muscular, equilbrio e
alongamento so de comprovado
benefcio.

FIM

"Estou aqui para viver, cair, aprender, levantar e

seguir em frente."
Tati Bernardi