Sumario:
} En qué consiste la dieta
} Lunes, martes y miércoles
} Jueves, viernes, sdbado y domingo
En qué consiste la dieta
Un ment para cada dia de la semana y una pérdida de unos 2 kilos al terminarla. Es lo que te promete esta
dieta. Sila repites ala semana siguiente, afiadiras al menos otro kilo alos ya perdidos. Induso algo mas, si
tienes bastante sobrepeso. Puede que nadie te salude con un “{Cudnto has adelgazado!” pero ti, sin
lugar a duda, lo notaras al volver a entrar en ese pantalén que te gustaba tanto y te quedaba tan
apretado..
Ventajas
Alo largo de la semana, te alimentaras con todos los grupos de nutrientes. Si no se indicalo contrario, no
hay limites en la cantidad de los alimentos que podras tomar. Perderas peso de prisa.
Inconvenientes
Esta dieta no acepta variacicn en su composicidn. No tiene etapa de transicion y no asegura el peso
perdido. Vigila tu alimentacién para no volver a engordar tan deprisa como adelgazaste. Es posible que te
resulte algo escasa, sobre todo si estas acostumbrada a comer muchos hidratos de carbono (pasta, arroz,
patatas, legumbres...)
Advertencia
Para que esta dieta sea efectiva, es importante reducir el aceite a su minima expresién en todos los
alifiados, ensaladas induidas.