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Refeio
Segunda-Feira
Tera-Feira
Quarta-Feira
Quinta-Feira
Sexta-Feira
Sbado
Domingo
Caf da manh
Hamburguer de frango
com morango e pimenta
Almoo
Sanduche de contra-fil
com abobrinha
substituindo o po
Jantar
Salada de camaro
grelhado com espinafre
Picanha assada no
alumnio com legumes
Sobrecoxa ao molho de
shitake e shimeji
Tilpia ao molho de
maracuj com mix
beterraba e cenoura
raladas
Supervitamina de laranja,
Abobrinha recheada com
acerola, coco e couve
queijo cotage, azeite,
(batida com leite
organo e manjerico
orgnico)
Origem Animal
Vegetais
Frutas
leos e oleaginosas
atum
camaro
carne bovina
carne de bfalo
carneiro
frango
lagostas
ostras
ovos
pato
per
porco
robalo
salmo
sardinha
tilpia
truta
abbora
abobrinha
alface
aspargos
berinjela
beterraba
brcolis
cebola
cenoura
cogumelos
couve de bruxelas
espinafre
pepino
pimenta
pimento
rabanete
repolho
ruibarbo
tomate
abacate
abacaxi
ameixa
amora
banana
carambola
cereja
damasco
figo
framboesa
kiwi
laranja
lichia
limo
ma
mamo
maracuj
melancia
melo
mexirica
mirtilo
morango
pra
pessego
tangerina
amndoas
avel
azeite de oliva
manteiga
nozes
leo de abacate
leo de coco
leo de macadamia
pecs
semente de abbora
semente de girassol