INTRODUO GINSTICA

A ginstica, enquanto atividade fsica tem suas origens na Antiguidade, uma vez que os
exerccios tpicos do esporte j eram desempenhados pelos homens pr-histricos com o intuito de
se protegerem de ameaas naturais. Por volta de 2600 a.C., especialmente em civilizaes orientais,
os exerccios da ginstica passaram a fazer parte de festividades, jogos e rituais religiosos.
A ginstica uma forma de exerccios fsicos que classificada em duas modalidades,
as competitivas onde existe competio, como nas olimpadas e tambm as no competitivas, como
as praticadas em academias. A ginstica muitas vezes procurada para quem quer melhorar o corpo,
emagrecer ou at mesmo fortalecer os msculos e tambm melhorar o aperfeioamento mental em
forma de relaxar a mente.
A ginstica desenvolveu-se efetivamente na Grcia antiga, a partir do exerccios que os
soldados praticavam, incluindo habilidades e tambm acrobacias.
A palavra Ginastica, surgiu do grego Gymnastik, que a arte de fortificar o corpo e tambm
dar-lhe agilidade. Ela se tornou um esporte olmpico a partir da Grcia, pois os gregos comearam a
utilizar nas Olimpadas de Atenas no ano de 1896, mas s para os homens. E foi no ano de 1928 que
a participao das mulheres foi liberada em Amsterd.
Como foi citado no comeo do texto a ginstica classificada em duas modalidades, as
competitivas e no competitivas. Entre as competitivas esto:
Ginstica acrobtica: que tem como objetivo fazer acrobacias de forma que se tenha habilidade,
fora, equilbrio, flexibilidade e tambm realizada em equipe;
Ginstica artstica: tambm uma forma que se deve ter fora, equilbrio e habilidade, um
exemplo, o cavalo de alas;
Ginstica rtmica: esta modalidade envolve movimentos em forma de dana em variados tipos e
dificuldades e tambm com a utilizao de pequenos equipamentos;
Ginstica de Trampolim: nesta modalidade so usados um e dois trampolins para um ou dois
atletas que devem executar uma srie de dez elementos;
Entre as no-competitivas esto:
Contorcionismo que consiste em exercitar movimentos de flexibilidade poucos comuns e
geralmente mais usado em espetculos de circo;
Ginstica cerebral: praticada atravs de exerccios e movimentos coordenados do corpo que,
executados de maneira apropriada, acessam e estimulam partes especficas do crebro;
Ginstica laboral: geralmente praticada no ambiente de trabalho para funcionrios, durante o
horrio de trabalho, para se evitar leses de esforos repetitivos;
Ginstica localizada de academia: so os exerccios feitos em academias que ajudar o
condicionamento fsico e tambm emagrecer e para alguns tambm o fortalecimento muscular ;
Hidroginstica: melhora a capacidade aerbica e cardiorrespiratria e como o nome j diz uma
ginstica praticada na gua;
Alm de muitos procurarem ela para dar formas ao corpo e tambm ajudar a emagrecer, ela
tambm mostrada como forma de arte, como por exemplo, a ginstica olmpica. A ginstica no
consiste apenas em exerccios feitos em academia, de certa forma ela tudo que faz voc
movimentar seu corpo de forma que se exercite.