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Cuidados especiais

Vamos protegidos praia?


Vero e calor so os melhores cartes de visitas para a praia. Mas em excesso prejudica a
sade, principalmente das crianas. A praia requer cuidados redobrados com sol, vesturio,
alimentao e acidentes.
O sol tem papel importante na absoro de clcio e formao da vitamina D pelo
organismo dos pequenos. A ateno fica para o horrio. As crianas no devem tomar o sol das
dez horas da manh at as quatro da tarde, perodo que os raios solares causam queimaduras e
so extremamente perigosos.
Como a pele dos bebs muito sensvel, filtros solares no so recomendados at o sexto
ms de vida. Nesse caso, o fator de proteo pode ser feito atravs do uso de roupas leves,
sombras e pegar sol durante 20 ou 30 minutos por dia, nunca entre as dez da manh e quatro
horas da tarde.
As crianas com mais de seis meses devem usar filtro solar com proteo 30 (FPS 30) ou
mais adequados para a idade. No se deve usar um filtro solar de adulto. Atualmente existem
produtos especficos para as crianas.
Com o relgio apontando para um horrio adequado para o banho de sol e com o filtro
solar na mo, a aplicao do filtro solar nas crianas deve ser feita 30 minutos antes da exposio
ao sol e reaplicado a cada duas horas ou a cada mergulho no mar, mesmo que o produto seja
resistente gua. No se esquea de lugares como orelhas, ps, canela e lbios.
Devemos lembrar que mesmo as crianas que esto debaixo do guarda-sol podem receber
a luz do sol refletida na gua ou na areia e que em dias nublados ainda existe o perigo dos raios
solares. Portanto, respeitar o horrio, usar filtro solar e outros protetores como bon, camiseta,
guarda-sol e quando possvel culos de sol so medidas que garantem maior proteo.
Bastante lquido - Devido ao calor, a sudorese (suor) aumenta, podendo provocar
desidratao. Uso de roupas leves, boa alimentao e ingesto constante de lquidos devem ser
providncias tomadas.
As roupas das crianas devem ser confortveis, de algodo e finas. Sungas e biqunis so
os trajes ideais, mas devem ser retirados logo. O hbito de ficar com a roupa molhada aps sair
da praia favorece o surgimento de micoses da pele.
Outro recado: no deixe os pequenos na praia sem roupa. O contato com a areia ou
cadeiras sujas tambm pode trazer problemas de pele.
Para evitar intoxicao alimentar e desidratao com diarrias e vmitos, no deixe seus
filhos se alimentarem de frituras, alimentos de origem desconhecida ou sanduches com
maionese que podem conter bactrias. Esquea espetinho de camaro, pastel, entre outros
petiscos oferecidos.
Leve frutas e faa com que as crianas ingiram muito lquido, pelo menos dois litros,
como gua, sucos e gua de coco.
Mar No podemos nos esquecer do cuidado redobrado que devemos ter com o mar. As
crianas normalmente adoram, mas no tem noo do perigo que o mar representa. Nunca deixe
os pequenos irem ao mar sozinho mesmo que saibam nadar. Fique s na beirinha. Leve sempre
uma bia ou colete salva-vidas para evitar qualquer susto. Para amenizar a ida das crianas ao
mar, deixe uma piscina de plstico ao seu lado na areia, de preferncia sob o guarda-sol.

Crianas que j comearam a andar devem estar identificadas com uma pulseira caso se
percam. Para as crianas maiores mostre alguma referncia do lugar onde esto quando
chegarem praia, assim localizaro com mais facilidade. Se todos os cuidados forem tomados, a
praia ser um lugar de diverso certa para os pequenos e no lugar de dor de cabea.
Dicas
0 a 3 anos Fundamental respeitar o melhor horrio para tomar sol, nunca entre as dez
da manh e quatro da tarde. O efeito do sol cumulativo e pode trazer envelhecimento precoce e
cncer mais tarde.
3 a 6 anos No deixe as crianas sozinhas na praia, use filtro solar com FPS acima de
30 e as identifique com pulseiras.
6 a 9 anos as crianas j so um pouco mais independentes, mas nem por isso tem
noo dos perigos do mar, sol e m alimentao. Converse e explique os motivos da proteo
adequada.
Bruno Rodrigues
Fonte: http://guiadobebe.uol.com.br/bb1ano/vamos_protegidos_a_praia.htm (acessado em 13/11/07)