PREFACIO DE UM MEDICO O pr. PauL T. ADAMS escreveu um livro névo sébre auto- hipnose. E um livro maravilhoso e pratico que esboga as técnicas necessérias para que uma pessoa possa dominar a auto-hipnose com facilidade, corretamente e com seguranga. O dr. Adams é especialmente qualificado para escrever um livro desta natureza, em virtude de seu vasto conhecimento em psicologia e religido, juntamente com seus 6timos ante- cedentes de muitos anos de treinamento e experiéncia em hipnotismo. Este livro, no entanto, é muito mais do que uma simples discussio sébre auto-hipnose. Na realidade, éle ensina como viver nestes tempos perturbados, a fim de en- riquecer a vida em centenas de modos, para iniciar uma série de hdbitos e vincular-se a éles através do hipnotismo. Como lider brilhante e destemeroso, o dr. Adams repta cada individuo para que leve uma vida espiritualmente com- pensadora e, a seguir, mostra ao leitor como fazer face a tais desafios espirituais, demonstrando a maneira de desco- brir a “erva daninha” no “jardim do pensamento” da pes- 9sca, e eliminda através de um nOvo e dindmico processo de auto-hipnose, Como primeiro médico dos Estados Unidos a especilizar- s¢ no emprégo da hipnose, conhego mais do que a maioria as ificuldades da aplicagéo da auto-hipnose, Em minha opi- nigo o dr. Adams escreveu um livro clato ¢ compreensivel, eliminando 0 mistério que envolve o fendmeno, 0s leitores encontrario um uso prético para éste livro, Certamente éle serd de extraordinéria serventia como ver- dadeiro auto-auxilio « qualquer pessoa interesseda no campo do hipnotismo, Wau J, Bevan, Jk, Doutor em Medicina 0 QUE ESTE LIVRO PODE FAZER PoR Vode ete No # APENAS mais um livro sdbre auto-hipnose, Q individuo que no tenha qualquer empenho em hipnotismo, verificard, no obstante, que a obra é de grande valor e ine terésse, A Segdo IT staca os problemas da vida, problemas sees que dizem respeito a todos nds, Um singular discer- ‘imento nesta moderna era espacial é apresentado de mae neira direta e compreensivel, e, passo a paseo, sio dadas as rmaneiras de solucionar tais problemas, As instrugGes con- tidas na obra resultam de muitos anos de aconselhamento aos que encontreram dificuldade em faver face as exigéncias da era espacial, Se estiver interessado em auto-hipnose, voed achard recon. fortantes as Segées I e II, Nao espere encontrar idéias ja ‘muito conecidas e apenas apresentadas sob outras formas. A bordagen co assunto de hipnose é diferente de tudo quanto 46 foi escrito, O dr, Adams explica 0 que € a auto-hipnose e 1como funciona, Depois, dé nove diferentes testes de suges- to, os quais voeé poder experimentar em vocé mesmo, A seguir, sio dadas instrugies bem definidas sObre como, na Tealdade, voeé pole autochipnotizer-se, As indugies so apresentadas palavra por palavra, de modo que mesmo 0 in- iiduo de parvos conhecimentos pode fer sucesso em apren- der auto-hipnose, De maneira simples, porém minucisa, o dr. Adams ex- ‘lica como funciona o subeonsciente. A parte desempenha- a pela imaginagio no processo de hipnose ¢ revelada de mareira licida. 0 Capitulo 9 & singular e fora do comum, ‘Wois que néle voce encontrard og seis prinefpios que podem ser usados nas sugesties para a auto-hipnose, 0 dr. Adams defende o ponto de vista de que o que voré diz a vocé mesmo enquanto estd sob hipnose é mais importante do que a pro- fundidade da hipnose, O Capitulo 9 contém o segrédo do sew MEP, que 6 mencionado através do texto todo, A matéria das Sepies I ¢ II o resultado dos cursos eole- tivos de auto-hipnose ministrados pelo dr, Adams Gente de tidas as camadas sociais ¢ de formagées religiosas dife- rents, iz te curse, Am de pastor de uma grane cor ‘gregacio, dando conselhos particulars, eserevendo ¢ fazendo conteréncas,o dr, Adams ¢ consultor de inimeras empréses ‘ndustrieis € comerciais, Estas firmas procuram seus con- selhos relativamente a matérias de relagées humanas e moti- vegies No todo, vocé verficard que a leitura déste livro € uma valiosa experiéncia, Com fregiéneia vocé o consultard para orientagio prétice, 2 fim de desfrutar de uma vida satis. feita quanto a saide, riqueza e felicidade, INDICE Preticio de um Mético © 9 (0 Que Bxe Lito Pode Fazer Por Voxé ® 11. Preficio do Autor @ 19 Segio Un 0 ESTADO DE RELAXAMENTO AuHipmse — Una Ae Ani par. Ente Neos a Moda © 23° ms ‘ Cove nas * Ni dete terme Kose * Oem do poker Konica * Libera do pew poten cis dy hipatsno * A bimose é 0 chave ja vier fitaonene * Op lrenos ese prs oped ewoimoe * Hipuse ono fevimeno pereanete somal + Que € Auloipnee Como Age? 35 Hignose io & sono * mas fi Kote psoas ingens * Pode a himote opr conne a fra moral? + Brie alumooiel max eco sre o vntade ou o ciebro! * Destndo (mito do perigo em hprase * Hipno, um mado de vver * O-erdde coco * 0 eso de irestidde * Or em das elder dos fracas na vida . Voeé é o Que Subconscienfemente Acrdita Ser @ 47 Naure da pune * Comicgo mental sob hignow * 0 caigna da motvosi consent ¢ scone * Podese clear ¢ abeonsiene por meio de hiptse * Fracaxo como questo de conga * Nem sempre @cawa do faa orca ser ce lec * Resamo de un cao de framso ¢ ses * Caso wa pessoa gue “ina médode se elie? * A oie da deena prconomdie * Crema abeonsiene como cause de more * Um pomto devo de vida ou morte * Explcago de cure rel soa: explo poeta de axosipnse 4, Pass Prelminres em AutoHipnoe ® 62 Abose de um programa * A procura de um hipwotiador gual ado * Inicando um propane de axis pre 0 to- hipnose * Conceda « vocé mesmo um pro rtoével * Como rgranar ses exerci * As feramens com gue vot able 5, Como Kipntianse com fxn 15 ois ombres bicos * Seeiando sn llr base de rear indica * Férula hndica 1 * Sees suplementres ¢ pocedimnos ar deperar * Fras Kpnie 2° * Formule Hine 3 Segio Duis ‘AS REGRAS 6. 0 Subconscienle Deve Ser Seu Servo Obedienfe ® 89 (0 que comprede 0 suboucins *%Como um vender vere tm mba sgl *4,0 dono dosent a alae d todos * Um exemplo de himnose na soluyéo de uma vida confuse * Una formula para dominar 0 subconcene Use 0 Sabeonscente Par Angi Suas Meas ma Vide ¥ 101 papel do sbcociene em lamar a meta da vida * Concios ‘ue pode muder su vida * A nln eo entdo do meio * Um cao siboncine que tia por mea a more * Au Aipose pra inpresionr © bone quo. is melas * Hlio de “wpemotvara" nos aus * Minka mets peal stngida pelo ubconine * Como étigr opiadanete su sabcnscinte * Como wor « auosipnow pars vera des nets Organize Sua Imaginagio e Deixe-a TrabalharCritramente miei poder de su imapinagio * Todos nacem com inagnagn * A imaginagio & mais poderase que « foga de vonade * Como ‘a imapupio pode prticélo * Como 1 imainagn pode de {iro csamento * Como « hse pole controlar a ina & una crianga * Aumeno sll cone pr iain co. tolada * Tédar ax rges umanas beeicamse com ona ‘gio convolata * Inagingdo por indir eutokipune > Como ma penon deiou de funar * Como axmentar 0 poder de sua inagiagin , Dinimica Bisica da Sugstio Etear Ge MEPD) © 133 Os set grandes princpios da sugestio cfcaz * Principia 1 ¢ A lei do motivador emocional postivo ¢ éominante * Principio 2 ‘ A lei da auto-aprovogio * Principio 3 * A lei do efeito imerto * Principio 4 * A ei do juleamenio ‘antecipado * Prnipio 5 * A li do daengnto de pap * Pingo 6 "A lei da expusgio concentrada repetda * Como ficer fame -Gonar os principiag10. Segio Tres A REEDUCACAO Como a Aviotipnse Pode Ajudélo 2 Aumenbr ie 015 Fee rng apicads 10 camo méleo * Cas pinomdic de aque cardaco * A J pole congo ingosvel * Asli pes do cokecinen peal * Ef de fred por ie * Os lemes fpuie * Linas dé re sea * A ogo ef € ened * Bremplo de fé em oxo * 4 (6 eae cron eis kota * Program dtr pot dealer ¢ samen a j8 * Suge de eo ipaoe pa le rent ¢ mela su Como a Auto-Hipnose Pode Aumentar Sua Aufoonianga © 172 (le & fl de onocninat * A rate da xcofiags * Como ao prs gd am vem obi axon * Co rece com 0 gue pos ofrecer air argo pau ocd * ve que cana @ cuderena? * Paso pss prs lg coriga * Un progam prs cena «actin oats a cuipune * Sues de tino ura oumenar sis atcofnga Como a Avto-Hipnose Pode Mehorar Suas Relaoes Homanas @ 189 ‘Aiporncie de darse bem com os curs * “Poul do ei ‘updo da realitade” * Aceitese como vot & + Acelte 0s outros ‘amo tes aio * Acti ¢ vida como a vide € * Sageaties de atone pore melarar sas rae macs Como # Auto-Hipnose Pode Ajudio a Viver com 0 Pasado # 204 (Que fe com rs pasate? + 0 problema do roe ed pe tagdo de janitia * Vivendo com sua vida pessoal asda * Sie ess de atohipose pon viver com 0 po i, a ee Como 2 Autotipmoe Pode Mehorr Sea Cosamento #220 ‘As des pois ene xeos * Diigo da dra evils * A fl de pepoayin por a mira der com rena * prt a nino dx fins da fara * Imanridede no cosmerto * Undo « bpnoe pars ear ot caco "P peiguos + Sipeties de atime pars xia 4 mela ex esto aint Camo & Antoine Pode Ajuda Ter fxn Financeito © 235 (veils sieaio de fio * Con a atime ants ro scexa fiancro * Sues de cttipae pr io eet 5. Como 2 Avto-Hipnose Pode AjudiHo » Contolr Suas Enogies # 249 “Anse, wm cg * Como ei resid um caso de anid + Sugai de onoinos pre sopra aniedale * Yer. endo o1 miosis * Seo de autho pra eliniar ‘mio inil * Sobepindo sentiment de cla * Como priarse« si memo * Sages de auo-himowe prs eliniar a faa culpa * Vewcendoo deresio * Suen de ap tose a lnélo da deresio * Conolandoo tenperaesto* Super de awo ise prs ond o vce san oidades Como a Auio-Hipnose Pode Auviiédo a Melhorar Seus Podéres de Concentracio ¢ Memoria © 266 Aprveianda 0 poder do stcosiete * Inponinia do Kd de bons eds * ‘Nig eie tio especial de creo. * Hipnose ara melhor 0 oprncado * Hie pa mally 0 cot- dutta, comgresio¢ memiria * Stents de axrnae ora dh concen ¢mendris * A enon * A cine © 0 guvador de fia * O computador cletico * Sobrept fondo “conraia” date o exams ¢ os cries * Sees de atone para vencer “cna” qundo sob exane 3. Concesie: “) Futnro F Seu’ #280PRERACIO DO AUTOR HA Murtos Sécutos, um stbio escreveu: “Porque como ima- frinou em seu coragéo, e assim 6.”* (Provérbios 23:7). Seo Rel Salomio tivesse de escrever a mesma coisa em linguagem moderna, teria escrito; “Como o homem imaginou em seu subeonsciente ou no fntimo de sua mente, le assim &” A palavra “coragio”*, como é usada nesta Escritura ena maio- ria das Eserituras dos Testamentos Hebraicos e Cristios, nfo se refere ao coragio fisio. Pelo contrario, é usada em sentido figurado e geralmente refere-se & sede das emogdes, ao intimo do homem, o subeonsciente, Muito antes de Freud ter nascido, 0 Rei Salomio disse que o que determina 0 ca iter e a conduta dos humanos no é 0 que o homem exprime conscientemente, mas o que éle pensa “com o eoragdo,”* ou subeonscientemente, Desde os tempos de Salomdo tém sido feitos muitos deseo- brimentos que confirmam sua assertive. B nada ainda foi Ne tedagio para o prtugus, et enpregada a plea “ans” € sh cons Ee ep ow. (N40) 19Alesoberto que pose pia & margem, 0 que voeé pens com o eoragéo torna.se voed mesmo, Isto, slgumas véaes & ‘bom e algumas vézes no, dependendo de como o subeons- iente pena, A tragétiaeaté em que muitas vézs es con. figuragies de reagoestateleeem-e em seu subeonseente sem que vou! se apereba de maneira completa, Estas contigu- ‘ragées de comportamento podem arruinéeto, O fracassado diz, “Néo quero fracassa,” e, no entanto, continua a agir de ‘manelra que ofard fraassar, ( homem que sore de ause- dades extremadas dio, “Néo quero ter mido,..,” e ainda assim continua a temer, Por qué? Compulséo, ansedade, fob, obsesséo e dezenas de outros nomes slo dados como ‘respostas, mas a real é que o subeonsciente de tal individuo esd convencido de que estas reages do eomportamento séo necessarias @ sua vida, ‘De que modo pode ser alcanyad o subeonsciente? De que modo pode ser reeducado? Acredito que a melhor maneira ¢ através do uso adequado da hipnose e da auto-hipnose, Ind. meas pessoas tm sido e continuam sendo auxiiadas a viver com confianga, & medida que satisfazem a8 exighneas da era espacial. Espero que, por intermédio das lighes déste livro, voc! seja capaz de conseguir exatamente isso, ‘Este Livo destina-se a todos, porque a hipnose é uma dé- diva de Deus para todos, Se vee julgar que no pode acres- centar qualquer melhoria em sua vida, serd melhor entdo (que nio continue a leitura, Porém, se quer viver a vida em tida a sua plenitude, eomece a fazé-lo agora, tendo neste volume um amigo de confianga ¢ um guia, (ego Us) 0) ESTADO DE RELAXAMENTOAUTO-HIPNOSE — UMA ARTE ANTICA PARA ENFRENTAR AS NECESSIDADES DA ERA MODERNA PROVAVELMENTE Voc SACUDIRA a cabeya em descrence, quando eu The disser que vocé tem sido hipnotizado todos os dias de sua vide, Mesmo que néo acredite, a assertiva nio € menos verdadeira. De fato, nfo apenas tem sido hipnoti- ‘ado em todos o8 dias de sua vida, com a possivel excegéo dos anos de sua inféncia, como também, em certo sentido, vos ‘tem estado hipnotizado durante téda a sua vida, A medida que prosseguirmos, vocé verd que ambas as afirmativas sio verdadeiras, CONCEPCOES ERRONEAS © homem comum aborda o assunto de hipnotismo com diversas idéias preconcebidas que, na maioria das vézes, so errdneas, Estas idéias vaio desde a crenga de que a hipnose B0 soo si sintnimos* al de que um hipntista®* poss algum poder diabolico, J& que sou um clérigo, com muita freqinea tenho tio enntto com eta iltina ceoncengio, Mies o pais bem intencionades previnem os filhos de que rio devem fitar-me nos olhos, porque posso enteitigé-los, ‘Alguns bons membros da irmandade previnem seus rebs- hos de que devem evtar-me, j que € possvel que as “ove Thus” fiquem “pussidas pelo demnio” se se aventuraem & aproximar-se muito de mim, Estes cexemplos séo um pouco extremados, mas indicam as atitudes de grande nimero de indivduos, Hoje, como nunca antes, as pessoas esclarecidas estéo co- mgando a pereeer que o hipactismo pode ajudévlas a atin- git suas metas e realizar suas ambigies, Ten-se eserito mito livtose minitrado muitos eursos para diner ds pei as 6 que faze, mag nenhum diz como realizar o que devern fener, A autohipnse éa ini feramenta dinkmica eficas 1a implementagio e execucio dos planos que vvooé tem para sua vide, NAO SE DEVE TEMER A HIPNOSE Pelo emprégo da hipnose voeé pode liberar & orga que cexjte em seu interior, A hipnose € tho vvelha quanto 0 ho- rem ¢, no entanto, simente uns POUeos s& tém aproveitado de seus Deneficios, 0 médo 6 uma das rasies por que 08 homens nfo tém empregado e nio empregam a hipnose, Esta representa um poder mal compreendido €, invariavelmente, ¢g homens temem tudo o que & poderoso ou aquilo que nfo compreendem, Sacerdotes ereis em eras passadas exerce- ram a hipnose como um poder divino, Na verdade, nio Ihe He Bonde bigse conn son atl vocal ou por nedicmeato (hinitio) ox por mamas de sugstio (hipaotsmo}. Hada quem paz hipmtsn ehpnoindr@ quem hig ten Cas Alt, Urns de ela “iota por mies, dvs (Nb T) davam o node de hipnose, mas néo se tratava de outra coisa. ‘Acredtavam que Deus Ihes havia conferido a didiva do poder stbre os que hes estaram ahaixo, mas a verdade é que les simplesmente evocavam um poder que esté dentro de todos nés, Este poder, que se aca no intimo de todo homem € 0 fem feito ver visies, ouvir o que no se ouve, & realizar impossive, fem sido libetado pela hipnose para curar 08 oentes, para dar visio aos cegos € para fazer com que 03 surdos ougam. 0s homens ainda temem a hipnese, emt decorréncig dos fe- rémenos que podem ser por ela evocados: estados catatini- cos, anesesa,alucinages... Mesmo as pessoas mais cultas agarcam.se 3 false associagio de magia ¢ hipnotismo, Acre- ditam que 0 hipnotista tem algum poder mistico, magico, Nada poderia estar mais longe da verdade, 0 Nipnotista cath simplesmenta liberando ums forge que std dentro de seu sujet" Aste poder & dado por Deus! Hum poder que esté dentro de voce, a sua disposi; etd & espera de ser used, iri. ido ¢ controlado por voe8. Qualquer autoridade em hipnose ind que tidas as hip. ‘noses séo auto-hipnoses, 0 hipnotista é simplesmente um quia, fe eté irgino e contrlando uma finga que std dentro do sujeito, Uma ver que o individu seja devidamente instrufdo ¢ eondicionado, éle proprio poderd dirigir con- trolar este fara, ORIGEM DO PODER HIPNOTICO Para mim é interessante e surpreendente que 0 interésse do homem pelo espagn exterior tee comeado aprorimada- mente ao mesmo tempo em que pasou a interessarse pelo cespago inferior — @ hipnose, De fato, estou informado de Sujit & o pine, o que et sendo submeido a um tte ot trated, maura ee ser senpeenpregedo nate sat, (N. dT) osque algis astronautas esto sendo submtides a térnicas hhipndtias, a fim de que sejam condiionados ‘para as muitas facétas de seu trabalho, ‘Voed j& notou como tém sucesso os homens que parecem estar possufdos por um poder’? Sem iivida, voos j& ouviu falar de alguém que & possufdo por uma forga diving, Na realidade, o homem que venoe io é possuido por qualquer utto poder sendo o seu proprio, fste 6 o potenial de todos 8 mortals, Jesus Cristo compreendeu isto quando declarou: “Dentro de vis esté 0 Reino de Deus” A diferenca entre o homem que fiz uma coleita das coisas boas déste mundo e do que néo o féz, & que o primeira aproveitou ¢ controlou a {orga invisvel dentro de si, a0 passo que o outro mio fez isso, Hipnose, hipnotismo e auto-hipnose so apenas palavras, A maioria dos grandes homens ¢ mulheres do passado que Usaram eficazmente esta férga, nada sabia de hipnose como hoje a conhocemos, B ainda no sabems tudo a eu respi, Por exemplo, nfo sabemos por que certas pessoas sio hip- notizadas com mais facilidade do que cutras, Em suma, nio compreendemos exatamente como a hipnose funciona, mas sabemos que funciona ¢, no que nos interessa, ¢ isto que é importante, Esta sendo levada 2 efeito uma pesquise cons- tante quanto & dinimica e ao mecanismo do hipnotismo, con- tudo, hoje jé se conhece o suficiente, de modo que vocé pode lancar mo dos beneficios da auto-hipnose, Vocé pode en- megar a orientar e dizigir o pleno potencial de sua vida, Voce alguma vez jé analisou o que faz com que um homem tena éxito, ao passo que outro fracassa? ste fator tem recebido diversos nomes, tais como: tendéncia impulsiva, {nnpeto ete, No entanto, nenhum déstes térmos chega a de- finir adequadamente “aquéle certo algo” que dé éxito aos homens, Dois homens podem ser idénticos em estatura fi- Sica e capacidade mental, Podem estar empenhados na mesma vupagéo ¢, ainda assim, um ter mais sueesso do que o outro, Por qué? Para encontrar o motivo real, vocé pre- % ‘isa voltar & premisse de que o homem de sucess, ainda que tle nada saiba sdbre hipnose, pessui, governa, controle elibera o poder que dentro déle existe, LIBERAGAO DO PLENO POTENCIAL ATRAVES DO HIPNOTISMO ‘A finalidade déste livto 6 ensinar 0 uso inteligente da auto-hipnose, de modo que voce também posse realizar wl pleno potential na vide, Nesta era espacial, cada vez mais se espera e exiveds mente humane, Uma crianga na quarta série priméria esté aprendendo matemaitiea e ciéneias, ma- tirias que, na geragio passada, eram ensinadas tio ma ferovira ou na quarta série ginasil, Com efito, a crianga ‘comum, hoje em dia, esti aprendendo matematice cién- céas sob formas que no existiam hi alguns anos, A indistria estd se tornando cada vez mais rigotosa em suas exigéncias, Os homens precisem ter um diploma de colégio ou faculdade para que possam obter a mais humilde das posigies, Tides as grandes firmas eaperam de seus emt pregados instrugio formal continua, Para marl ma cipula,o executivo comum tem de passar horas lendo sobre novos progressts da teniea em sua determinada eafera de agio, Raramenteé promovido o homem que io se aperfeigoa. ‘A dona de casa que deseja manter-se em pé de igualdade com o marido esté também submetida a muitas exigéncias rentals, Além de seus deveres para com o lar, elubes e funeGes na igreja, precise encontrar tempo para manter-se informada, A espise e mle que mo finer isso, dentro de pouco tempo pereeberd. que esté fora do efreulo ‘mais fntimo da famflia, Esta é uma das ranies para a dissolugio de muitos casamentos — a espisa néo progride intelectualmente ‘na mesma proporgdo que o marido, inverso também 6 verdade, Recentemente, entre| em ‘oontato com um case! jé entrado em seus eingilenta anos, aue estava & beira da separagéo, A dificuldade bésiea no casamento era a diferenca intelectual. A mulher era auto- didata e possuia muitos interésses intelectuais e eulturais, marido, no entanto, nio estava interessado em coisa alu. ma, exceto programas de televisio e a pAgina cdmica dos Jomais. Ble néo apreciava a roda de amigos da eapdse, por- que se senta deslocado, Por intermédio de uma téenica hip. uitica, motive a interessarse pela letura € a aprender, Ensine:he auto-hipnose, de modo que éle pudesse aumentar seus podéres de coneentracio, compreenséo e meméria, Nao levou muito tempo para que o homem se tornasse parte de 1m novo mundo, ¢, assim, um casamento deixou de ser de. feito, A HIPNOSE E A CHAVE PARA VIVER EFICAZMENTE Trowxemos & sua atengéo apenas algumas das demandas nentais impostas pela sociedade moderna aos cldadios da era espacial do Século XX. Permita-me fazer uma pergunt bem importante, De que modo seus filhos terfo a possibi- lidade de atender a estas exigéncias? Os pstologistas acre. ditam que 9 pessoa comum usa simente oito por cento de sei poder mental quando se empenha em estudo sétio, Se ‘oo? duvida déste fato, faga um pequeno experimento, Quan- to das poueas péginas que leu neste livro voed se lembra’? Melhor ainda, apanhe um livro didétic, lela uma pégina ox dias, ¢ examinese para ver quanto pode compreender, A ificuldade seré ainda maior se se trater de matéria pela ual voc néo sinta atragéo, Eis o problema: Voeé vai ou no resuscitar este imenso reservatorio de poder mental latente? Para eomecar, a maior parte do poder mental néoutilzado ¢ classifica como sub- consciente, A melhor maneira de chegar ao subeonsciente é através de uma téenica hipnétca, Hipnose © auto-hipnose a fo a resposta para as sas exigéncias mentais, Dentro de uma dérada ou duas, auto-hipnose serd usada em quase fdas as facétas da vida do homem moderno, Se voc deseja ter sucesso nos anseios de sua vida, se de- feja manter-se em ritmo com os tempos que correm e satis- fazer os requisitos mentais desta época, é imperativo que Aadquira um bom conhecimento pratico da auto-hipnose, Naturalmente, existem individuos que néo tém vontade de melhorar suas condigées, Hstio satisfeitos com o status quo, Contentam-se em deixar o mundo’ seguir seu curso, Seja o que fér que o mundo lhes proporcione, para éles esta bom. As vézes, até sentem orgulho em ser ignorantes, Tsto, com efeito, & chocante! Tenho como certo que vooe nin 6 déste tipo, pois, se f6sse, nfo estaria lendo éste Livro, E nevessitrio que vocé faca mais do que simplesmente ler ste volume, se 6 que pretende aprender a hipnotizar-se Voce deve relélo diversas vézes e precisa também praticar que vai aprender, Dentre os que me léem, algiins apren- eréo mais facilmente do que outros como se hipnotizaren, ‘mas qualquer pessoa com mente normal pode aprender auto. hipnose e aprendé-la bem, Qs individuos que lhe disserem que tentaram endo o conseguiram, so os que nao se esfor- garam bastante durante o tempo necessétio, Para que voce aprenda a hipnotizar-se efieazmente, é pre- ciso saber algo sébre o mecanismo da hipnose, Voeé. deve comhecer, pelo menos, um pouco da histiria da hipnose, (Existem diversos livros bons sbre’a matéria). Sabendo como a hipnose funciona, eliminard a maior parte de seus femores, © médo é um dos maiores inimigos da hipnose, Tenho observado em minhas aulas de auto-hipnose que, quando as pessoas compreendem o que ela é e perdem seus temores, conseguem entrar em hipnose com facilidade, De inicio, tentar muito arduamente pode constituir um impedi- mento para alguns, A motivagéo da espécie cerla € muito importante, mas o “excesso” de motivagdo pode ser defini- tivamente prejudicial & conseeugio da auto-hipnose, aA idade pouco ou nada tem a ver com o aprendizado de ‘uto-hipnose, pois creio que qualquer pessoa a partir dos dove anos pode aprendé-la, Mesmo criancas com menos de dove anos aprendem esta arte, Nos grupos etérios mais altos, 0 tnico impedimento é a senilidade, Desde que um individuo tenha mentalidade arejada ¢ o desejo de aprender auto-hipnose, éle pode ter éxito, A medida que voe® prosseguir no estudo da auto-hipnose, terd de desaprender muita eoise, Néo existe assunto mais mal compreendido do que a hipnose. Pouqufssimas pessoas instruides estéo informadas sibre a matéria. Homeus de extensa edueagdo formal, no que tange & hipnose, sfo tao ‘ignorantes quanto 03 que néo sabem assinar o nome, Dentro dog préximos vinte e cineo anos, éstes homens sentir-se-io embaragados quando pensarem na aspereza das declaragies que fizeram relativamente ao hipnotismo, 0S ELEMENTOS ESSENCIAIS PARA APRENDER AUTO-HIPNOSE ‘Ap abordar éste névo campo de estudo, faga-o com candura e sem preconceitos, Néo seja como o camarada que sabia tudo quanto poderia saber-se sibre matemética e, mesmo assim, matriculou-se num curso dessa diseiplina, Quando o professor Ihe perguntou por que estava cursando matemé- tica, visto que o aluno jé sabia tudo quanto havia para apren- der, ste respondeu: “Quero aprender um pouweo mais.” s trés elementos essenciais para aprender auto-hipnose sto: 1, Mente normal 2, Vontade de aprender 3. Pritiea constante Se voce tem mente normal, motivagio adequada e fizer aplicagéo diéria do que aprendeu, seré capaz de hipnotizar-se, Quando digo “hipnotizar-se”, néo quero dizer que voc en- trard necessdriamente em transe profundo ou salré déste nosso mundo, Muita gente espera éste tipo de experiéncia, A finalidade déste liveo é ensinar como aprender auto-hipnose de maneira construtiva para sua propria melhoria pessoal. 0 motivo pelo qual to poueas pessoas tém tido sucesso em auta-hipnose é que elas nao sabem o que devem esperar, ‘Nao sabem se foram hipnotiandas ou néo, Tembre-se de uma coisa, ainda que voot se esquega de tudo mais neste livo: existe sdmente uma prova real da ver- dadeira hipnose eficaz, e esta é a reagéo pds-hipnitica, A reagio pés-hipnotica significa que, depois de voltar ao estado ‘normal de consciéncia, voc8 reage & sugestéo que deu a voce ‘mesmo enquanto estava hipnotizado, Por exemplo, vocé se hipnotiza ¢ sob hipnose faz 2 voo# mesmo a sugestio de que terd mais paciéncia em lidar com os filhos, Durante o estado de relaxamento, vee poderd ou nio sentir-se hipnotizado, tas se voeé desenvolver mais paciénia em relado aos filhos, isto provard que vocé estéve realmente sob hipnose, Trei um passo mais além e direi o que, & superficie, pare- cerd negar o que acato de dizer, Certas pessoas terdo que fazer uma sugestio a si mesmas mais de uma vee, antes que obtenham o desejado resultado pés-hipnético, Por alguma causa desconhecida, certas pessoas naturalmente se suges tionam mais do que outras. As que se sugestionam menos devem trabalhar um pouco mais-até que obtenham a reagio pés-hipnitica, 0 importante, contudo, é que, eventualmente, 4 reacéo aparece. Quando examino certas areas de minha vida por intermédio de auto-hipnose, geralmente dou margem de seis semanas até ver os beneficos totais. Na realidade, ‘seis semanas é um nerfodo bastante curto para expender-se ‘na busca de uma nova configuragéo de habitos que durario o resto da vida, 0 gasto de cinco a quinze minutos por dia, durante seis semanas, as vézes pode operar milagres em sua vida, au‘Talves eu esteja parecendo entusidstico em demasia, Note que eu disse “As vézes", Os resultados nem sempre sto os ‘mesmgs, mas sempre aparecem desde que seja feito o esfongo, 0 que chamo de “milagre” pode nio parecer milagre para ‘wood e vice-versa. George Jenson, um menino de doze anos de idade, veio 20 meu consultrio acompenhado da mie, 0 menino ja estava com um ano de atraso escolar ¢ iria nova- mente repetir o ano se suas notas néo melhorassem, George era de grande estatura para a idade e tinha sofrido muitos ‘tormentos por parte de seus colegas de classe, Seu ego estara quase aniguilado, le era tenso, ansioso ¢ flto do autoeon- fianga, Depois de analiser os problemes do menino, mio demorou muito para que éle comegasse a demonstrar me- Thoria, Usei de téenicas hipnéticas e ao mesmo tempo ensi- neilhe auto-hipnose, George passou de ano ¢ passou muito bem, Para mim, isto é um milagre, HIPNOSE COMO FENOMENO PERFEITAMENTE NORMAL Quando digo que qualguer pessoa com mete normal pode aprender auto-hipnose, no quero dizer que todos entrario em transe profundo, Na verdade, no que toca & auto-hipnose, um transe profundo & prejudicial, Se entrar em transe muito Dprofundo vooé néo extard em condigdes de fazer a vor# mes- mo as sugesties apropriadas, A auto-hipnose no é slgo sobrenatural ¢ fora de aleance. Ela é prética e construtiva, A hipnose esté sendo cada vez mais utilizada no campo da medicina, mas sua utilidade nio termina af. A auto-hipnose pode fazer uma contribuigio definitiva em quase tdas as dreas de sua vide, Fisicamente, la tormard voeé mais capaz de descontrair-se o tempo todo, em tOdas as situagies, Isto de modo algum diminuiré sua eficiéncia no trabalho; pelo contréri, servird para aumen- tala, Um atleta profisional de alta cdipula esth completa. 2 mente relaxado até que seja necessdria cérta quantidade de energia, Por exemplo, um bom boxeador desfere golpes vio- Jentos porque seus miseulos sto propulsionados de um estado de relaxamento maximo para uma condigio de'tensio mi- xima, A energia produzida pelo deslocamento de uma con- ticdo para a outra produz a poténcia de seu golpe, Quando | mension relaxar-se no trabalho, nfo quero dizer dormir em servigo, Jé existe gente em demasia que relara désse modo, Refiro-me a reducdo de tenséo que causa ou contribul para | miitas das moléstias do homem moderno, A tensio desem- "petha papel preponderante nas moléstias cardiacas, ileras, pressio alta e muitas outras mas fungies do corpo, A auto- hipnose ajudaré voc# a relaxar fisieamente. Mentalmente, voc? aumentaré seus podénes de concentra- io e memoria, Podéres riativos que voe8 nunca julgou pos suit, comegario a enriquecer-Ihe a vida, Novos horizontes de atividade intelectual serdo descortinados ¢ estaydo a seu aleance, Eepiritualmente, a auto-hipnose far de vost melhor dis- cipulo de sua £8 Néo acredito que a auto-hipnose seja preve, ‘mas creio que quando totalmente empenhado em oragéo espi- ritual, voed se encontra em estado de auto-hipnose, Esta auxcliard vooé a conventrar a mente em Deus de maneita ‘mais completa, 0 uso da auto-hipnose néo colide com os en- sinamentos de qualguer das principais seitas religiosas, ‘A auto-hipnose pode enriquecer, e enriqueceré, cada uma das Gress de sua vida, PONTOS DESTE CAPITULO QUE DEVEM SER RELEMBRADOS 1, A autohipnose é a tina ferramenta que Ihe per- mitiré utilizar seu pleno potencial na vida, 2, Os homens temem a hipnose porque mio a com- preendem,. A auto-hipnose é um poder legado por Deus e que est em todos, . Os homens de sucesso mio so possuidos por um poder, mas possuem e controlam o poder que tém em si, . Todos os grandes homens do passedo, embora nada soubessem sObre hipnose, eram auto-hipnotizados, Hoje exige-se mais dos podéres mentais do ho- ‘mem do que em qualquer outra época, A auto-hip- nose é a tia ferramenta que pode satisfaner esta necessidade, . A auto-hipnose pode reviver no individuo comum 0s 92 por cento do poder mental néo utilizado, . Qualguer pessoa com mente normal ¢ desejo de aprender auto-hipnose pode ter sucesso, . A tinier prova da hipnose realmente efican é a reagdo pés-hipnotica, |. Cartas pessoas terdo de hipnotizar-se diversas vé- ‘es antes de obter a3 reagdes pés-hipnéticas que desejam, A autohipnose pode fazer uma contribuigéo poe sitiva em tdas as fases de sua vida, fisica, mental ¢ espiritualmente, QUE B AUTO-HIPNOSE B COMO AGE? “ACREDITO QUE TUDO 1880 f UMMA FARSA, Néo acredito em hhipnose.” Estas foram as observagies que ouvi ao sair do auditorio em que um hipnotizador de paleo tinha terminado sua fungio, Parece que no que diz respeito a hipnose, as pessoas di- videm-se em trés categorias, Algumas expressam 0 ponto de vista acima mencionado: néo acreditam em hipnose, Qutras, temem-na terrivelmente, Para estas pessoas, a hip- nose é a coisa mals perigose e ameagadora do mundo, 0 iiltimo grupo & grandemente favorével & hipnose, Em seu ‘élo, alguns individuos véo a extremos, porém a maioria ‘emprega a hipnose que beneficia a humanidade, Para auxiliar-nos a compreender melhor a hipnose, come- ‘Cemos por desaprender algums coisa, eonforme chservamos ‘ho capitulo anterior. Conslderemos algumas das eoncepgdes mais errineas,HIPNOSE NAO € SONO 0 érro em que alguns ineorrem, mais do que outros, é Julgar que a hipnose é sono, Neda poderia estar mais Tonge a verdade, Contudo é fil compreender por que voe8 po dria acreditar nisso, Primeiro, porque ¢ uma cconcepyio Dopular. Pritieamente, todos acreditam que se trata de sone, Em segundo lugar, quando uma pessoa esti sendo hipnotizada, ela acaba fechando os olhos, Dr, James Braid, famoso fisin inglés do Séeulo MIX, de {neio foi enganado a0 pensar que a hhipnose, entio conhe cida sob o nome de mesmerismo, era sono, fle tinha ido Ver um hipnotzador de paleo, eom a intengio de provar que homem era charlatio, Apés ter apreciado a habildade do artista, Dt, Braid tornou-se firmemente convencido de que havia algo real no mesmerismo, E eomogou 9 fazer sus ‘préprios experimentos, Seus primeiros sujeitos foram a es: piste 08 emprepados domésticos. Das primeras observa. es, Braid chegou & eoncluséo de que mesmerismo era sono, Por conseguinte, tomou a palavra grega, “hipnos,” que signi. fica sono, ¢ 0 mesmerismo transformonse em hipnose, Mais tarde, Brad compreenden o engano e tentoa, em vo, modifi ‘ar palavra para mono-deism, Desde entio, muitos homens tm tentado modifioar a desigagio de “hipnose”, porém inguém jamais conspuin efetuar qualquer aleragio, A hipnose nio esté relcionada eo sono, de modo algun, Um indivduo hignotiadocaté bem conecinte¢atento, Pos 4 hipnotizar sem que as pessoas fechem os olhes e sem falar m souo ou relaxamento e, ainda sem usar qualquer outro térma da terminologia do hipnotism, Tenho feito essa de- monstracéo, tanto no isolamento de meu consultério eomo Derante grandes ¢ pequenos grupos, Dentre um ‘grupo de ingienta ou mais pessoas, 6 fécil encontrar algumas que alucinarda’ 03 cinco sentidos fisies, stem intmeros * sent de daar no tem agai o sified poplar gu 6 do coma espe de naa, noes ei, "Un de mikes dnonsteis faves ate grams de pes de vende & rede, vender um ds emp do grupo um pedago de ouro em barra, que nada mais “Mail délares, com pagemento inicial de vinte e cinco, cin- int ox cm dle, Ningué fecha solos, no fale sono ou de relaxamento, 0 fato é que éstes individuos f- isualmente alucinados* o que indica que estio nas fases profundas qa hipnose, Isto deveria provar que hipnose sono ¢ indica também que voce néo fica inconsciente quando és hipaotizado, E MAIS FACIL HIPNOTIZAR PESSOAS INTELIGENTES ‘Pssivelmente, alguns de vocés estardo pensendo, “Ora, qe gente mais ignorante ¢ crédula! Sou muito intlgente ra peritr que uma exsa dese acntoa. comign®, ste samento leva-tos & segunda eoncepgio popular errinea, ilo é que sbmente os estipidos e crédulos podem ser hip- iiados, 0 inverso é que 6 verdade, A pessoa intligente, m informada, no tem os temores de um ignorante, Isto ilo quer dizer que tétas as pessoas inteligentes so ficil- ment hpnotiads, mas signifi que ainflgneia age de ol favorvel HS quem acredite que apenas um completo teat pode ser hipnotizado, 0 fend ano vival demise camo, (N, do) ‘Biter coctayes suts ene sugetelesugetntel Agu, ge 6 pessoa swcetivel de sugestio, et ee 1 sipstiondre, nem mesmo ¢ neveshio 0 , (sar chuma de cdl, (. ,) u‘do importa o quéo irreal a coisa possa ser. Uma pessoa sue ‘gestvel, e todos nds o somos, é aquela que acredita naquilo qe pode ser apresentado de maneira realista, convineente. Qs homens, eos quais vendo o ouro em barra, geralmente sto 08 melhores vendedores em suas respectivas firmas, Na ‘maioria, séo homens de curso superior ¢ bastante inteligentes, PODE A HIPNOSE AGIR CONTRA A FORCA MORAL? Outra preocupagio sibre hipnose: “Serd que farei alguma coisa contra minha propria vontade!” Isto nada tem a ver com a auto-hionose, porque, ao hipnotizar-se, as sugesties sho feitas por vocé mesmo, Todavia, é bom que voo8 esteja informado neste particular, E muito remotamente posse, mas com certeza bastante improvavel, que uma pessoa infrinja seu e6digo moral, Para fazer com que uma pessoa aja contra sua propria forga mo- ral ou vontade, o hipnotizador precisaria ter contato diério om ela, usando téenicas de lavagem cerebral e subterfigios, durante longo tempo, ‘Tal posibilidade ¢ extremamente t8- ‘ue. Tenho conhecimento de apenas um crime eometido sob {nfluncia hipnética e, nese inidente, tanto o hipnotizador ‘como seu sujet j& eram criminosos, Neste caso, com cer- ‘teza, néo houve nenhuma redugéo ou infragio a prinefpios de moral dos individuos envolvidos, Estamos seguros na suposigéo de que um indiv{duo hip- notizado néo violaré sua vontade, Minha experiéncia pessoal tem sido que uma pessoa néo violard sua vontade, moralmente ou de qualquer outto modo, Em certas ocasies solicitel a de- terminadas pessoas que fizessem coisas simples e indcuas, po- rém elas se recusaram, Quando indagadas por que, deram-me vrazies que uma pessoa comum jamais teria sonhado, Certa vex pedi a um cantor, que se achava em hipnose profunda, que ‘cantasse, Reeusou-se peremptitiamente! Apesar das mantitas Dor que era formulada a sugestio, de no acedia, Apé ter saido do transe, pergunteithe por que se havia reeusado a cantar, Respondeu-me que a tinia coisa em que pudera pen sar 6 que Gle era sindiealizado e, por conseguinte, era proi- Dido de cantar sem receber pagamento, ‘Muitos de vocés tém visto hipnotizadores de paleo e jé viram pessoas fezendo coisas bem talas — coisas que ardi- niviamente no fariam, Poderia parecer que estou aqui ne- sgando 0 que hé pouco disse sttre a no violagdo da vontade propria, Na realidade, tal nfo se dé, Quando um indirfduo vyoluntiriamente se dispde a ser o sujeito de um hipnotiza- dor que esté dando uma funeéo num teatro ou num clube noturno, automiticamente éle esté dando seu consentimento pata ser enganado, fazer papel de too e ser motivo de riso, ‘Nao existe violagdo da voutade ou da forga moral, EXISTE ALGUM POSSIVEL MAU EFEITO SOBRE AVONTADE OU 0 CEREBRO? Outra concepgdo errinea é a de que a hipuose amortece a vontade ¢ talversejanociva ao cérebro, Nao é verdade, A hipnose em si — o estado de hipnose — no fax mal de espéeie alguma, De fato, o relaxamento produa grande bem, ‘A auto-hipnose, em vex de enfraquecer a vontade, fortalece, ‘Ao aprender auto-hipnose, voct aprende também como con- centrar-se, Voed aprende como controlar os pensamentos € & imaginago, Todos étes fatines contriouem para fortalever ¢ mio para enfraquecer a férge de vortade. DESTRUINDO O MITO DE PERIGO EM HIPNOSE Com muita freqiénela vocé ouve falar ou 1é sibre os perigos da hipnose, Desejo agora faner-the uma pergunta gstaria que refltisse sdbre ela. J& ouviu alguém expicar cquais sio tais perigos? Conheee alguém que tenha demons- trado ou epeifiado tis perigos? Aeedto que, na maiori,‘todos responderio que néo, Um assunto emocional, como 0 hipnotismo, atrai malucos de ambos os lados da cérea — os que sio pré e os que sio contra, Vood ouve tdas as espécies de histérias esquisitas, mas quando vai aos fatos verifica que nao tém fundamento ou que foram grosseiramente exa- geradas, Rstima-se que entre cinco a vinte milhées de ci- dadéos americanos jé foram hipnotizados na tiltima dévada, Literalmente, milhares receberam ensinamentos de auto-hip- ‘nose, E, no entanto, tanto quanto eu saiba, ninguém fieou ainda prejudicado em resultado direto de hipnose ou auto- hipnose, Na verdade, o maior perigo no emprégo da hipnose é para quem hipnotiza e néo para o sujeito, Em sua maioria, 08 estados americanos nfo dispem de leis que regulamentem ‘0 emprégo da hipnose, e quem quer que faga uso dela est exposto a tidas as expécies de acdes leeis, Se um médico emprega hipnotismo num paciente que mais tarde venhe a softer de cfneer, 0 cénjuge imediatamente langa a culpa na hhipnose como causa da moléstia, Hm resultado, temos litf ios, pesares e despesas, Se voe# me perguntar de forma direta: “A hipnose é peri- gos!” Eu reaponderei com outra pergunta; “E perignso estar acordado on dormindo? Dird yoe8: “Mas que tem uma coisa com outra?” Tudo! Q estado hipnéticn é exatamente tio normal ¢ natural como estar acordado ou estar dormindo, HIPNOSE, UM MODO DE VIVER Se voce pensar um pouco, verficaré que a maioria dos atos que pratica didriamente & realizada mais em nivel subeons- cient do que eoseiente, Quando diige um automerel, voc nao esté consciente ou atento aquilo que est fazendo, Vocé ao diz a voeé mesmo: “Vire a esquina, agora aplique os freos,..” Se fizese iso, vooe seria, om efeito, um fraco motorista, Logo que aprendes, vocé agiu dessa maneira, ‘porém agora voeé dirige o automével num nivel subconsciente, Datilografar é outro exemplo, Uma boa datiligrafa néo ‘esti atenta & movimentagéio dos dedos. Estes sto dirigidos por seu subconseiente, Qualquer coisa que voce faea bem é felta em base hip- nitica — dancer, ler, qualquer proficiéneia atltica,., Conforme declare no inicio, voeé tem estado hipnotizada todos 03 dias de gua vida, Com isto em mente, podemos agora responder a sua pergunta, se a hipnose oferece perigo, Se a hipnose & perigosa ou nio, depende das circunstincias, Nio 6 perigoso estar na companhia de bons anriges enquanto acordado, mas é perigoso estar na presenea de criminosos ¢ charlataes, Nao é perigoso estar dormindo em sus pro- pia cama, mas é perigoso dormir numa pista de petinagéo, Qs mesrmos prineipios aplicam-se ao estado hipntticn. Se voce permitir que alguém, que leu um livro barato sibre hipnose, o hipnotize, numa festa, estaré arriseado a sofrer algum desconférto tempordrio, mas se se deixar hipnotizar por uma pessoa competente e treinada, sem divida obterd alguns resultados agradévels, VERDADEIRO CONCEITO Agora que ja tratamos des concepgies enrineas que mais prevalecem, digamos a verdade sibre hipnose e a auto-hip- nose, Ambas sio a mesma coisa. A dnica diferenga ¢ que a hétero-hipnose, o hipnotista dirige seu pensamento, a0 asso que na auto-hipnose é vooé quem 0 faz. Lembre-se: tidla hipnose ¢ auto-hipnose, Hm nivel de sugestéo postiva, aguilo que o hipnotista pode fazer por voct, vos! também poderd fazAlo se for treinado em auto-hipnose, Note, tam- Dim, que eu disse “nivel de sugestéo positiva”. Isto mio se aplicaria aos que sofnem de séria difiuldade emocional ov mental, fstes individuos devem procurar o auxilio de um {Blcoterapeuta competente antes de tentar aprender auto- hipnose, 4Deixem-me expliear agora o que quero dizer quando afir- ‘mo que hipnose é um estado normal, natural, € que vood ‘em sido hipnotizado em todos os dias de sua vida, Voo8 j& Jeu um livro, assistin a um programa de televisdo, ou estéve ‘40 absorvido em alguma coisa que, quando alguém o charaou, ‘ood nao prestou atengdo ou nao ouviu? Bem, isto é hipnose, Em qualguer ocasido em que sua mente esté exclusivamente, ou quase exclusivamente voltada para alguma coisa, voce est hipnotizado, Define-se hipnose como “um estado alterado da conscién- ia”, Ela também é definida como um estado de “hipersu- gestibilidade”, Quando hipnotizad, vot est conscente, mas ‘sua consciéncia limita-se principalmente as sugesties que vocd est revebendo, Existem graus de consciéncla, Por cexemplo, s¢ eu perguntasse agora mesmo sé voot esté cons ciente, sua resposta seria: “Ora, é claro que estou.” B é verdade; voo’ precisa estar consciente se esté lendo éste livro, Contudo, a conseiéneia que vové estd tendo agora é diferente daquela que sentiu esta manha ao levantarse, Eu everia qualificar esta assergdo, dizendo que esta é a verdade se vood e en somos iguais a éste respeito, Levo mais ou rmenes duss horas para despertar-me completamente, Mes- mo assim, a0 levantar-me estou consciente, mas no tanto como em outa ocasies. Se vood estivese atrevessando a rua ¢ visse um automével vir em sua diregéo a grande velo. cidade, voed se tornaria realmente consclente, Seu cérebro, sistema nervoso, glandulas, coraedo e miseulos, entrariam em aio imedistamente para slo de possrel morte ou de ferimentos, Déstes poveos exemplos pode perceber que bib diferentes graus de conseiéuci, Vocé esté mais cons- lente em certas ocasides do que em outras, Quando voe8 esté sob hipnose, sua amplitude de atengio (conseiéneia) limita-se ao pensamento ou idéia que Ihe é dado naquele momento, Voce esté entéo experimentando 2 constiéneia em uma de suas mais altas formas, Em estado normal de conseiéncia, esté atento a muitas coisas; objetos, ‘pessoas, rufdos, odores e tudo o que 0 cerea, ao passo que, sob hipnose, voo? esté totalmente atento a determinada coisa, Vooé poderia ouvir outros ruldos ett, mas éles pouto ov mada Ihe siguifiariam, Sua mente esté prisa 8 uma coisa — ap peusamento que voo! esté dando a voed mesmo, Isso 6 auto-hipnose, O ESTADO DE HIPERSUGESTIBILIDADE Quando sob hipnose, voe# se encontra em estado de hiper- sugestibilidade, “Hiper” significa em alto grau, Em qual- quer dado momento vocé & acessivel & sugestéo, oot j& estéve em melo a uma multidéo quando alguém comegou a tossir? Néo demora muito ¢ numerosas pessoas passam & tossir também, Voed j4 viu um comercial de telerisio anun- ciando um slimento com deliciosa aparéncia? Fieou com vontede, nio ficou? Jamais procure enganar.se supondo no ser sugestivel, Se vood acredita que mio o é, seré uma pers- pectiva brlhante para o préximo falso artista que aparecer em sua cidade, Somos passiveis de sugestio o tempo todo, porém mais ainda sob hipnose, A mente consclente possui o que denoms amos “faeuldade de eritica”, e, quando estamos em hipnose, esta faculdade é relaxada, A faculdade de critica € nosso po. der de julgamento e diseernimento, Quando ela esté relaxae da, 23 sugesties seguem dietamente para o subeonstente, Este lterelmente, acsita as sugesties, Se vocé sugerir que sentird a méos pesadas como dois blocos de chumbo, elas ¢0- rmetario a sentir tal péso. Se vocé estivesse em estado nor- mal de conseiéncia, com sua faculdade de rita em pleno funcionamento, isto néo aconteceria, Sua mente conseiente faria o julgamentoe diria: “Minhas méos néo so dois blocos 4de chumbo, portanto, nio sentem tal péso.” Quando a mente cconsclente est relaxada, a sugestio transforme-se em rea- Tidade, subeonsciente néo possui uma “faculdade de critica’ Muitos autores acreditam que o subconsciente tem um me canismo de realimentacdo de informago (feedback mecha- anism) ; 0 que voeé d& eomo insumo* ao subeonseiente, & fnsumado de volta em sua vida consciente. Se durante tida a vide Ihe dizem: “Voeé néo presta, nao vale nada”, ¢ vocé aceitar estas idéias, alimentando com elas o seu subcons- lente, acabaré com um terrivel complexo de inferioridade, Se seus vizinhs, amigns e parentes dizem que voot & um individuo bom e agradvel e que tem um bom futuro, e voct sccitar esta idéia, alimentando sen subeonsciente com ela, ste a insumard de volte em sua vida, tornando-o eonfiante, ‘A eata altura, devemos fazer uma observagéo importante, 0 que alguém diz on pensa a seu respeito nao afeta seu suboonsciente, a menos que vocé aceite as sugesties. Nada entra no subconsciente, salvo se vem através da mente cons- lente, O jovem, ao qual se diz que éle mio é bom, néo seré afetado por esta afirmativa, a menos que a ateite como fato. Se far capaz de “controlar” sen fluxo de pensamento, na realidade Gle teri sua autoconfianga aumentada, O que quer que alguém possa dizer a seu respeito, por mais horrivel que sea, poderd ser novo, exeto se voc néo acitar 0 que foi dito, Voeé & a tinisa pessoa que pode prejudicar-se, € isto poderd acontecer se acreditar ¢ accitar as coisas desa- sradéveis que sio ditas a seu resplto, Jogue tais cosas fora. Rsquegaas. Deixe de repisé-las na mente para que elas no se gravem no subeonsciente e Ii permanegam para aborrectlo, Exqueca-as, ponto final, * Taumo &témn de Eromia que tad 0 “xp” da Yngua Ce os aus adam, onfrme o cay, como abort ¢ un flr que “entra” en algum proceso qrodativ, resultado en. qualquer tin dado de prodaio ou “sla” (ouput), (N, do), 4 _ ORIGEM DAS DIFICULDADES E DOS FRACASSOS NA VIDA ; “A ronda fades dos facass na vide tem rien nt deo sakes eo nertin easta _quantidade de informagies erradns, 0 subeonsciente precisa "ser Teeducado e ter nova programaréo, Dr. Maxwell Malte, “em seu lirro Psyeho-Cyberetice (publiado pela Prentie- Fall, Ine, Englewood Cliffs, N. J.) revela o fato de que @ ‘maioria das pessoas precisa ser desipnotizada, Bis porque + €-qunse impossivel que se adquita autoconfianga ou auto aperfegnemento em qualouer érea da vida sem usar a dind- oi “lca da hipnose ov da auto-hipnose, ( subeonseiente precisa j St alcangado e convencido por novas e poderosas sugesties, "8 6 que se deseja conseguir 0 que se pretende na vida, Vina jovem aparecen em meu consultio com um pro- ; Hlema bastante sério. Faria mais de trés meses que mio ~ eonseguia dormir mais do que alguns moments de cada ver, Flavia consutado diversos médios, mas nenhum tina con- "seouio dare aio, Hinotiea e descobri que ele havia | yisitado uma quiromante exatamente ua epoca em que & - jnsdnia tinha comegedo, A quiromante havia dito que @ ag iin moire toe reve, Est fc a odo sterrorizada que reprimiu a idéia profundamente em sea subeonsciente e, cmnscientemente, exqueeeuse do caso, Nio conseguia dormir porque tinha médo, Enquanto estava aeor- daa, sabia que estava viveado, mas o sono poderiasignifiar morte, Depois que Ihe prestel os eslareimentos ¢ ela re tdueou os pensamentos, pessou a dormir como um recém- nascido, Durante a inftocia, a mente ¢ alimentada por uma série de fantasia; Papal Noe), falas bondosas et, Mais tarde, nite a adleseéncia e a viriidade,voeé comega a entrar no perodo de idealismo, quando voo come a ser allmen- tado por muitas cutras fantasies — tdas de tipo diferente, mas que, nio obstant, aio fantasias, No & minha intengéo 5menoscabar 0 idealismo ou a idade idealistica, Acredito, porém, que todos os que passaram por esta fase sabem o que quero dizer quando afirmo que nesse perfodo todos nds nos enchemos de fantasia, Foi nessa estagio da vida que senti ser capaz de modificar e salvar o mundo, mas desde entio aprendi coisas bem diferentes. Isto néo significa que me ‘ornei pessimista, mas que pessel a ser mais realista, Usada eficarmente, a auto-hipnose pode ser uma ferra- rmenta poderosa em sua vida, para efetuar as modificagdes que sejam nectssirias e para reeducar a mente a fim de passar a pensar de uma maneira nova, realistca e saudével PONTOS DESTE CAPITULO QUE DEVEM SER RELEMBRADOS 1, Hipnose néo 6 sono, 2, Todos os fendmenos da hipnose podem ser pre- duzidos no chamado “estado desperto”, 8. mais fécil hipnotizar uma pessoa inteligente que uma que nio o seja, 4, Sob hipnose, voed nfo transgride suas erengas mo- ras nem perde o poder de sua vontade, 5, A hipnose nfo enfraquece a mente nem vontade, 6, A hipnose é um estado normal, natural, 7, Amaior parte do que voeé faz didriamente € rear lizada em nivel subconsciente, 8, Toda hipnose ¢ auto-hipnose, 9, Hipnose ¢ um “estado alterado da cnscnca’, 10. Hipnose é um estado de hipersugestiiidade, 11, A mente consientepossu “facldade de critica’, 12, 0 subeonscente possui um mecanismo de real- roentagio 13, A maioria das pessoas precisa desipnotizar-se, 14, Autohipnose & a maneira mais efieaz de modifi car sua vida, voce £ 0 OUE SUDCONSCIENTEMENTE ACREDITA SER NATUREZA DA HIPNOSE UMMA TRORIA QUE EXPLICA HIPNOSE de maneira clara & do Dr, William §. Kroger, médieo, em sua obra, Clinial & Bx- perimental Hypnosis, pubicada pela J. B, Lippincott Com- pany, 0 Dr, Kroger seredite que a hipnose é um “fendmeno de conviegio”, Enuneisdo de maneira simples, “fentmeno de conviegéa” significa que voc® acredita em alguma coise com tal inten sidade que, para voo!, ela se torna real, Sob hipnose, seu subconsciente acsita informagdes sem fazer julgamento; éle fira conventido de certs fatos. Quando sex subeonsiente std convencido, as coisas tornam-se reais para voce, CONVICCAO MENTAL SOB HIPNOSE Sob hipnose, um indivfduo pode deixarse convencer, hipnotizador Ihe diz que uma félha de papel pesa quinhentos quilos ainda que use de tda a sua férga, 0 sujeito hipno- tizado no consegue ergué-la, CiOrdintriamente, poderia fazer isso sem qualquer esforgo, Por qe io pode erguéa agora? A resposta é simples: dle permitiu-se ser convencido de que o papel é excessive mente pesado, Note que néo Ihe foi dito que éle € muito fraco para erguer o papel, mas que éste & muito pesado para que posse erguélo, Outro exemplo de natureza diferente ¢ produsir una bolha ‘on ivitagio eutinea por sugestio hipnética. Depois de o sujeito ter sido pésto sob hipnose profunda, o hipnotizador Ihe diz que vai ser toado por um ferro quent e que lhe serd formada uma bilha na pele, 0 hipnotizador toca o sujeito, ‘rio com ferro quente, mas com a ponta de um lépis, 0 dedo, co nem o toca, ¢ forma-se a bolha, £ conhecimento comum dos que trabalham em hipnose que & possivel producir ums itvitagéo da pele por simples sugestio, A maneira de agir 6 mais ou menos igual & de produzir uma bilha, Neste caso, entetanto, geralmente & rnecessério encontrar alguém cuja alergia por alguma coisa produua initagdo cutines, Sob hipnoe, a pessoa € infor. mada de que aquilo por que sente alergia esté sendo frie- cionado em sus pele; logo apés, @ iritagio aparece, Natu- ralmente, nio se frieciona coisa alguma — stmente a8 pa lavras é que sio usadas, fator importante a ser notado aqui, & que o subeonsciente to poderoso que, uma vex convencide, pode produair alte- ragio fisiolégica no corpo, ‘Tm homem, em transe profundo, é informado de que vai aallar de trés metros de altura, Na realidad, tle stark saltando de quinge centimetros, ‘Mas, embora fisicamente esteja saltando de apenas quinze centimetros, fisioldgica- mente estard saltando de trés metros, A razio é que éle std convencido de que o salto é de trés metros, A distorgéo de temp, de eapago e de muttos outros fates, desempenha parte importante neste fenimeno, Muitas vézes hipnotiae! pessoas, dizendo-hes que estéo tomando uma excelente refeigio, Elas mastigam e engolem calimento, 0 sistema digestivo pee a funconar, Mites vines, sentem-se tio stifltas com a refeigo imagindria quanto o estariam com uma refeigéo real. Poderfamos prosseguir eitando exemplos, mas suponho que fates sio suficientes pare provar a importineia de “ereng” em hipnose, Quando o subconsciente acredita em alguma cin, ist afeta tidas as fases da existénea, podendo pro- uni as mais profundas reagies fiscas,psicoldgicas e fsio- Tgicas na vida, ‘Voot j4 ouviu dizer que o homem & aqulo que acredita? Irei um passo mis a frente e direl que 0 homer 6 aguilo que seu subconsiente acedita, Existem rmuttas coisas que voce crddulamente dia aoreitar, porém soredita em nivel constente, verbal, mas no subeonscinte- mente, Aguile em que vocé area conscientemente no tem feito sobre sue vida ou sObre seu comportamento, Porém, que voed aeredita ou do que esté convencido em nivel sub- consciente, exerce tremendo efeto sobre sua vida e sua me neiza de agit, (0 ENIGMA DA MOTIVAGAO CONSCIENTE E SUBCONSCIENTE Com muita freqiéneia vooé nfo adnitirs em sua mente consciente 0 que o subeonsciente cré, gerelmente, por néo desejar ir contra os costumes e hibitos socials, E, no entanto, as crengas que motivam a maioria das pessoas sio a8 que clas raramente expressam de modo verbal, e 0 que elas dizem sereditar eonseientemente no Thes serve como motivagéo, ‘As erengas subconseientes resultam de muitos fatires, A repetigio de certas idéias pelos pais, parentes, mestres ¢ amigos, gode influencé-as, las também so causadas por inferdneias, porque os individuoscitados podem ter ito uma coisa, mas ter demonstrado com seu mado de viver algo com pletamente diferente, As erengas subeonseintes podem ser f ‘o resultado de uma experiencia traumdtica, ou mas de uma. B 49Resultam de tudo o que femmos lide, ouvido ou experimentado e que tenha penetrado até nosso subeonseiente, Neste ponto, vocé poderia estar dizendo consigo mesmo: “Em que é que acredito subconscientemente?” Existe sb. ‘mente um modo de responder a tais perguntas: a erenga sub- consciente afeta o comportamento consciente. 0 subcons- lente realimenta em nossas vidas o que acreditou sem critica, da mente conseiente, Conscientemente vocé poderia dizer que é autoconfiante, ou que néo tem médo de falar com os outros, mas o fato é que voce néo fala com outras pessoas, Muitas vézes voo8 deixa de fazélo e assim perde um bom amigo, por hesitar em tomar a inieiativa e dirigir-se a uma pessoa, Suas ages demonstram que seu subconsciente est conventido de que nestas areas voce € inferior, A amplitude desta verdade ¢ ilimitada. Homens ¢ mulheres fracassam, homens ¢ mulheres sio eseravos do hébito, homens e mulheres claudicam, néo porque assim o desejem conscientemente, mas porque o subeomseiente est convencido de que les tém de ser como so! PODE-SE ALCANGAR 0 SUBCONSCIENTE POR MEIO DE HIPNOSE Tsto pode soar como mio havendo esperanga, mas, na rea lidade, hd. 0 subeonsciente pode ser aleancado por meio de hipnose e auto-hipnose, Pode-se néo s0 alcangé-lo como tam- bém reeducé-lo e convencé-lo corretamente, Um homem enjo subconseiente foi convencido de deter. minado fato, pode tentar modificd-lo em nivel consciente, a partir désse mesmo momento até o dia de sua morte, porém Jamis terd éxito completo, ‘Voltemos ao homem que tem falta de autocondianga, Ble pode fazer cursos de otatéria on de autoconfianga; pode for. gar-se a falar com os outros e ser socidvel, porém jamais conquistaré autoconfiangs por queisquer de tais métodos, A fnien maneiva de ornar-se autoconfiante € pela reeducagio de seu subconstiente, fle precisa, literalmente, passa & bor- racha em suas velhas crengas suboonstentes ¢ substitut-las por erengas novas ¢ postivas, FRACASSO COMO QUESTAO DE CONVICGAO (s homens no sio fracssos porue isto seja neces, Deus nio os deseja dessa maneia, Seus empregadores tam én no desejam que falter, Quando um homem et gi hando bem, esté também ganhando para seu empregador. (s homens fltam porque o subeonsiente fre convencido e que deveriam falhar. Recentemente, tratei de um jovem chefe de vendas, em- pregado numa grende firma de engenaria, 0 jovem tinha tudo a sen favor para tornar-se um brilhanteelemente, Pos- sui bons anteedentes de fami, Tan ido hem no elo. Sus personlidade era gregiria e afetuosa, De sparta agradével, vestane muito bem, ‘Todas estas sio quelidades superficiais que ajudam a ‘obter éxito, Contudo, quando me procurou, o jovemn estava as vésperas de seu terceiro fra- asso, Antriormente, havia trabelhado para dues outras firmas e ambas as ves a histiria tina sido a mesma, No inicio, era um dinamo, Ningoém ‘podia acompanhi-lo ou aleangar seu nivel de vendas, Os demis vendedoresinve- javameno e chegavam a odo, Seus superiores 0 elogiavam. € 0 encorajavam, Depois, lenta mas seguramente, suas vendas comegavamt a desinar, Algumas vénes néo conseguia efetuar a venda fe desacorogoava-se, Simplesmente néo conseguia forgat-se a prosseguit. Nao importa 0 que tentasse, nada podia a quer seu entusiasmo ou esperaiga, Brentualmente, desistia, Tangando a culpa de seus maus sueess0s na empresa e nos produtos. Logo conseguia outro emprégo, mas & mesmia cols repetiae, Cada vex que isto aconteca, perdia mais de sua ofautostima, Quando usava de honestidade para consigo mes. ‘mo, sabia que era um homem do tipo que desiste, Era bas- ‘ante inteligente para perceber que havia algo errado, e podia discern 0 padriio que se havia estabelecido em sua vida — sempre perdia o entusiasmo e desistia depois que néo con- seguia efetuar uma ou duas vendas, ‘Ao abrit-se comigo, disse suber que a rejeipo do produto no era rejeigio de sua propria pessoa, Sabia que todos os vendedores tém periodos bons periodos maus, Subia que néo deveria desencorajar-se ¢ desistir, Entretanto, todo éste Conhecimento néo 0 auxiliava, porque em seu subeonsciente io havia crenga, Conversei com o jovem e, or intermédio da auto-ipnose, encontrei muitos fatines que eriavam propenséo a0 fracasso, Tinha tido muitos desapontamentos na infanela, mais do que se podia esperar, Sempre havia tido do melhor, porém sentia, ‘que mo era amado ou aceito pelo pai, um homem brilhante que se fizera por si mesmo e constantemente submetiao filho 4 testes, Enquanto conseguia fazer 0 que o pai exigia, era tmaravilhoso, mas quando falhava, sentia um longo periodo de rejegdo paternal, Muitas vézes, lém ‘ infligirle cas. tigns, o pai diziathe que éle néo tinha fibra para ater-se a qualquer coise, Isto era repetido pelo pai, com tal freqignca, que em seu subconsciente o mig estava certo de que tal era O fato, A mie era uma mulher nervosa, eujo excesso de sen- sibilidade eseoava no filho, Depois de pereeberéstes outros fates e de ter apren- dio a tenice da autohipnose, o Jovem Tipidamente venceu 4g arreiras que se erguiam ante seu sucesso pessoal, Pro- porcione-le ensinamentos sObre como convencer-se subeons- clentemente para ter éxito e de como poderia enfrentar qual- ‘quer situagdo por mais dificil que esta fos, ¢ veneéla, Muita gente nao tem o sucesso que gustaria de ter, A Taaio para a falta de éxito é 4 mesma que a do jovem acima mencionado. Subeonseientemente voré permite.se convencer que venee até certo ponto ¢ mio mais, Existe uma barreira 52 a0 sucesso que voce nio so permite ultrapassr além de certo porto, NEM SEMPRE A CAUSA DO FRACASSO PRECISA SER CONHECIDA Nem sempre é neessério que voo? peroeba a cause de seu fngucesso, Teno tratado de muitas pessoas que venceram suas difieldades por intermédio de sugestes positivas en- quanto sob hipnose auto-indurida, A mente parece un gra vador de ite, & possrelextinguir os pensamentos e padres antigos e estabelecer novas configuragées ¢ pensamentos po- sitivos. Bis a téenioa que ensino. Vocé precisa determinar qual & 0 seu padrdo real de conduta ou hébito — nfo 0 que vyoo8 pensa conscientemente, mas 0 que ta realidade faz, A rani para isto, conforme é estabelecemos, & que toeé faz o-que o subeonsciente acredita, Apis ter feito isto, escreva uma sugesto para ser usida com sua autohipnose, Esta simples téenica pode produzir resultados surpreendentes, Naturalmente, os que tém problemas sérios devem procurar um psiquiatra, RESUMO DE UM CASO DE FRACASSO E SUCESSO Conhego oxtro homem que & exatamente o opasto do que 16 poueo diseutimos. Sua edueagéio formal foi stmente até o tereeio ano primério, Sua origem é de familia pobre e sem cultura, Assemelha-se ao outro homem por ter boa aparén- cia e personalidade marcante, ste cavalheiro, apesar de sua falta deinstrugio formal, esfruta de extraordindrio sucesso, Ge vocé eonversasse com éle, logo veria o motivo, Seus pais instilaramlhe a idéia de que um dia éle seria um grande ‘homer, Foi obrigado ¢ deixar a escola no tereiro ano para poder ajudar a familia, Isto, no entanto, néo the foi um 3impedimento. Lia todos os livros que podia pedir, comprar ou tomar emprestado, Féz uma emprése de cada um dos cargos que exerceu ¢, gradualmente, tomou-se proeminente em seu campo de agdo. Os pais sempre se orgulharem de cada uma de suas novas realizagies ¢ convenciant-no cons- tantemente de sua inertivel grandeza, A diferenga entre os dois homens: Um havia sido sub- conscientemente convencida de que, no final, fracassaria por- que néo se apegava a coisa alguma — eo outro tinha sido subeonsientemente convencido de que, néo importa 0 que finesse, venceria sempre, Hié homens que vencem sem o encorajamento correto por parte dos pais, Geralmente, tais homens identiticam-se com ‘aquéles que vencem e eriam um desejo ardente de obter @ mesma espétie de sucesso, Literalmente, hipnotizaram-se pata tomarse pessras de retome, As pessoas podem convencer-se subconsclentemente, no ‘apenas no que tange ao seu éxito ou falha, mas podem fa- ‘blo também quanto ao serem ou néo felizes, Existem indi- viduos que tém tudo quanto um ser humano poderia desejar; cénjuge amoroso, filhos, posigéo social e conférto material @, mesmo assim, excontram um jeito de ser infelizes, Na realidade, buseam e encontram algo pare torné-los infelizes, CConscientemente, dizem saber que deveriam ser felines, po- rém nada parece satisfaaé-los, A razio, naturalmente, é que, subconseientemente, convenceramse de que nio podem ser felines, CASO DE UMA PESSOA QUE “TINHA MEDO DE SER FELIZ” Anos atrés encontrel uma senhora que dizia no poder encontrar paz e feliciade, Era criti, cujas crencas reli sfosas se assemelhavam as minhes, Em conversa, certo dia, Sd eae dive cue “tithe médn” deer fel. Hip € | usei palavre “médo” como instramento para desvendar por que motivo temia ger feliz, Revelow-me que, em seus jovens anos, os pais estavam sempre preocupados em que as coisas orressem bem. Haviam-na eonvencide de que os tempos diffcels estavam para surgir de um momento para outro, io goze a vide, porque nio durard; néio confie em ninguém; eateja sempre na defensiva, Hla tinha sido hipnotizada a ‘creditar que no Ihe seria possivel ser feliz, No que the dinia respeto, felicidad era impostvel, sta mulher tinka um merido dedicado e dois fihos ado- réveis, As finangas da familia eram mais do que adequadas para satisfzerthe a8 necessidades e permiti-the elguns praveres, Couseientemente, ela declarava sua fé na graga nipotente de Deus, 0 fato, porém, é que seu subeonsclente acreditava em coisa bem diferente, isto constituia o fator e motivagio em sua vida, Com o uso da hipnose e da anto- hipnose, ela reeducou o subeonsciente para acreditar que Deus desejava que ela fésse feliz ¢ que encontrasse a paz spiritual que Cristo havia prometido, 0 reverso da medalha ¢ o individuo que desfruta de pou- quissimos bens déste mundo, a quem poderfamos designar camo joio-ninguém, mas que ¢ extremamente feliz, Eston certo de que cada um do litoresconhece alpuém que se ajus- taria a esta descrigio, Isto mio significa que as pessoas precisam ser pobres para que sejam felzes, Existem muitos pobres que sio muito infelizs ¢ tenho a certema de que hi agente rien que 6 feliz, A qustio é que as cireunstineias externas poueo tm & ver com felicidade ou inflicidade, A atitude intima, a eren- do subeonsciente € que € 0 fator determinante, Algumas essnas, em devorréncia de seu primitivo eondicionamento, acreditam subconstientemente que néo podem ser felizes, @ menos que vivam em certo cireulo, habtem em determi- rade lugares, ou ganhem anvalmente determinada quanta, Outras estio subconseientemente eonvencidas de que & pe-ado ser rico e que a riqueza traz aborrecimento e desapor tamento, B imperatioo que vocé reedugwe o subconsciente para acre itor que pode ser felic em tidas e quaisguer circunstincins, A ORIGEM DA DOENGA PSICOSSOMATICA ‘As autoridades médicas acreditam que aproximadamente setenta e cineo por eento de tidas as pessoas doentes sofrem de distirbios psicossomaticos. Isto simplesmente quer dizer que a origem de suas deencas é mais emocional do que fisiea, E possivel que uma pessoa se torne cega, surda ou paralitica, mesmo que nio haja nada de errado com os olhos, ouvidos ou membros, Estas pessoas néo estio fingindo, A cegueira, ‘surdea ou paralsia sfo reais. Podem ter sido eausadas por trauma ou choque, Muitos soldados da Primeira e Segunda Guerras Mundiis sofreram de tas moléstias, Verificouse que @ hipnose era uma das melhores maneiras pare o trata mento destas condigdes, isto constituin um dos principais fatdres que ocasionaram a ressurgéncia da hipnose em me- icin, Quando um individao sofre um trauma, o subconssiente ffiea eonveneido de que ¢ melhor nio ver ou ouvir ete, A vide torna-se excessivamente horrivel para que se deseje vyéla ou ouvi-la, Isto, para muitos, pode parecer um exagéro de simplificacdo, mas néo o creio, porque, quando o individuo adetado estd sob hipnose, se convence de que “tado vai hem, 8 guerra terminou e Gle {4 pode ver novamente”, sua visio retomna, Reviver a experiéneia sofrida, quando sob hipnose, faa também parte do processo de voltar a convencer o sub- consclente, Excstem multas pessoas doentes que no adguiriram a doengs através de choque, De um modo ou de outro, o sub- consciente de tais pessoas convencen-se de que elas estio doentos. Algumas vézes, 0 subconsciente ¢ levado a acre- ditar que elas sio culpadas e que tam a necessidade de ser punidas, Nesse caso, o subeonsciente cia uma doenga com compensagdo pela culpa, Freyentemente o subconsciente & _impressionado pelo fato de que a melhor maneira de conse | git a atengio dos outros 6 ficando doente ‘A identificagio ¢ outro meio pelo qual o subeonseiente & persuadio & criar uma doenga, Um individuo identfice-se / ‘om um parente que sofre de um mal qualquer, A me Ihe dix que provivelmente éle inf sofrer do mesmo mal e ito fica de tal modo impresso em sue mente, que o mal se trans- forma em realidade, Existem muitas ontras maneiras elas : cquais 0 subconseente pode convencer-se de que o orgenismo tem necessidade de ficar doente, 0 fato importante a ser -Jembrado & que, seja num caso de doenga, de éxito ou fra- asso, de flcidade ou infeliidde, quando o subeonsciente std conveneido de alguma cosa, eta passe a ser reelidade, CRENGA SUBCONSCIENTE COMO CAUSA DE MORTE ‘A erenga subeonsciente é tio poderosa que pode realmente ‘oeasionar a morte, Um exemplo é 0 dos adeptos da. ma- ccumbe,* Desde a inflncia talg adeptos séo ensinados que ‘se alguém trensfixar um boneco que os represente, morrerdo, oo fato 6 que, na verdade Ges morrem quando isso acontace, (Ora, por que morrem? 1 porque a pessoa com o honeeo tem tum poder mistico, ou & porgue o préprio boneco seja ing tromento de morte? No, A resposta € simplesmente que, em decorréncia de tida uma vida de condicionamento, o sub- ceonsclente do individuo flea conveneido de que sobreviré * Needs, o Uo ex inl & en, isu ease hing dah a aa morte se o feitigo da macumba for langado contra Ele, Quando 0 boneco é transfixado, o {ato causa tal choque que corre a morte, Caso Clinica: Fot a “Magoa” Que Causou a Morte? ‘Existem muitos casos em nossa propria sociedade moderna em que as pessoas comegam a envelhecer prematuramente ¢ rmorrem por sugestio, 0 subeonslente convence-se de que elas vio morrer, e elas mortem, Fantistio, nfo obstant, vyerdade, Lembro-me de uma mulher, com menos de quarents anos, qu jamais havia casado, mas que durante quinze anos roantinha eontato com um homem, Nunea foram noivos de mareira formal, mas todos acreditavam que algum dia se casariam, Sibitamente, o homem anunciou que ia casarse com outa, A amasia ndo tinha qualquer idéia de que 0 amante estivesse interessado em qualquer outa mulher, Du- rrante quinge anos tinham feito tudo em conjunto, Todas ag experangas que a mulher tinha para 0 futuro, baseavam-se no companheiro, Quando éste Ihe deu a noticia do casamento que tinha em vista, a mulher desintegrow-se emocionalmente durante alguns dias. Depois, parece que conseguin reaqui- Iibrar-se, Deizou a reclusio em que tinha passado a viver, voltou ao trabalho, regressando & rotina, Em poueas sema- nas, no entanto, comecou a envelhecer! A pele enrugow-se, Perdeu péso e sua aparéncia era de eagotamento, Os cabelos embranqueceram. Tornou-se trémula! Deramlhe o melhor tratamento médico possivel, Foi hos- pitalizada, submetew-se a uma série de exames, porém nada {oj encontrado que pudesse ter ocasionado o estado em que se achava. Em menos de um ano morreu, Morreu porque co subeonsciente estava eonvencido de que nio valia a pens viver sem o amante, Poder-se-ia dizer que ela morren dé 58 ‘ndgoa, as a verdade é que morte em virtude da conviegéo rid plo eon UM PONTO DECISIVO DE VIDA OU MORTE ‘A renga subconsciente também pode fazer com que as pessoas vivam quando a morte parece ceta, Jé testemunhe te fendmeno diversas vénes, Antes de conhecer qualquer visa sthre hipnose, tenho a certeva de que hinnotizl pessoas que se sentiam desesperancadss, conseguindo incutir nelas a vontade de viver, Todos os elérigos ¢ médicos tém tido a mesma experiéneia, ( individuo que eté gravemente enfér- mo chega a um ponto em que a vida ou a morte depende de de areditar se viverd ou se morterd, Se subeonscientemente aoredita que val viver, vive! Se aeredita que néo pode viver ou softer mais, morte, Um exemplo flagrante de um caso como éste acontecen ‘com um amigo ntimo, Acs doze anos de idade, sofreu forte ataque de pneumonia ¢ durante muitos dias oscilou entre a vida e a morte, Isto acontecen antes do descobrimento de tidas a8 maravilhosas droges moderuas. Uma noite, quando sen estado era criten, le ouvin o médico dizer & mle que ira ministrar um névo medicamento e que esperava encon- trio muito melhor e jf em vies de convalescenga na manhi segunte, FE foi um fato. No din souint, ao desperiar, 0 renin sentiu-se bem melhor do que nos lkimos dias, Defi- ritivament, tia vencido a fase ertica, Mais tarde, firou-se sabendo que a enfermera Ihe havia dedo 0 remédio errado, Por engano, ela havia dado o mesmo remédio anterior. .Meu amigo eré que se curou por ter acteditado plamente no que ‘o médico havia dito sdbre o nvo remédio, Isto féz com que ‘le melhorasse da noite para o dia, A poonedi eldsin, ou pula de agar, € onto extmpo, ‘Um pociente vei ao métio e queixe-e de um mal qualouer; médico receltslhe uma pilula sem qualquer conteido me- dicinal, 0 paciente toma a pula e sentese melhor,EXPLICAGAO DE CURA RELIGIOSA: EXEMPLO PERFEITO DE AUTO-HIPNOSE Q “fendmeno da conviceéo” também serve para explicar ‘das as cures religiosas. 0 individuo enférmo esth eonven- ido de que se receber as preces ¢ béngZos de um homem com certs dotes, ov que se certas pessoas reearem por él, ou ainda se Gle puder visitar algum lugar sagrado, fieard curado. Muitas vézes, é exatamente o que acontece, Néo nego o poder de Deus para curar, Deus pode eseolher o instrumento que desejar para efetuar a cura, Simplesmente digo que esta ¢ uma explicagéo cientifiea para seu poder milagroso, Acre- dito que tida cura promana de Deus, seja por intermédio de ‘medicamentos, cirurgia, prece ou sugestio, A crenga subconsciente € o fator mais poderoso na vida, Hla determina todos os padres de comportamento, Deter- mina o que voeé &e o que vai ser, Nos capitulos seguintes, demonstraremos métodos préticos, por intermédio dos quais voc? pode penetrareficazmente seu suboonscientee modificar ¢ dirigir aquilo em que acredita, PONTOS DESTE CAPITULO QUE DEVEM SER RELEMBRADOS 1, Hipnose ¢ um “fendmeno de conviogio”, Em suas Tanifiagies pode explicaro cura rlgisa, 2. Quando o subconsciente se eonvence de um fato verdadeiro ou falso, 0 fato passa a ser verdadeiro em sua vida, 5. 0 subeonscinte & capex de afetar voc! fiscae fi- sioligicemente, 4, Voed 6 aguilo que seu subconsciente aeredita, 0 que éste acredita é enviado de volta a sua vida cons lente e determina sua maneira de agir, 5. Vocd pode determinar 0 que acredita subconscien- temente, analisando seu comportamento consclente, 6, 0 que vood acredita subconseintemente pode de- terminar se vor terd sucesso ou néo, se ser feliz co infeli, se terd sade ou ser& doente, se viverd ‘oy morrerd, 1, Ahipnose 6 0 melo mais efiean para atingir e reedu- ‘at 0 subeonsciente,PASVOS PRELIMINARES EM AUIO-IIPNUSE QUANDO UAT INDIVADUO comega a tocar piano, néo inicia com Mozart ou Chopin. Comera por aprender as estalas, Mais tarde & que éle vai aprender a tocar peeas musicais, 0 joven que ingressa numa equipe futebolisticn néo comega a jogar futebol imediatamente, Primeiramente éle corre, corre, € depois & submetido a uma variedade de exercicis, Final- mente, depois de unas seis semanas, o treinador Ihe permite entio jogar um pouco de bola, A BASE DE UM PROGRAMA mesmo acontece para aprender-se auto-hipnose, Deve-se Iniciar pelo inicio, Devem ser aprendidas as escalas, devem set feitos os exercicios, Quanto a ser eondiclonada e trei- nada, a mente assemelha-se ao corpo, Nio existe nenhum modo facil de adgurir profiiéncia em auto-ipnose, 1 ver- dade que a pessoa comum pode aprender auto-hipnose em tempo relatiramente curto, mas se vocé deseja ser efieas & preciso aplicar-se diligentemente, ‘Nio & minha intengio aseust-lo ou fezélo penser que a auto-bipnose leva mais tempo para ser aprendida do que o tempo que voce tem disponfve, Com efeto, o tempo neves sirio é de apenas quinwe minutos por dis, No coméo ‘ed precisaré praticar didriamente, até perceber que con- seguiu realmente fazer a auto-hipnose, Depois disto, serd necessério praticar sbmente uma ou duas véaes por semana, 4 fim de manter-se em condigées, Evidentemente, quando voeé est trabalhando em determinado aperfeigoamento,serd necessirio usar 2 auto-hipnose didriamente, Realeo ésses ontos para que vocE ndo pense que pode conseguir fazer auto-hipnose por intermédio de uma férmula magica, 0 melhor ¢ mais répido método para aprender cutochipe ‘ose ¢ ser primeiremente hipnotizado por um, hignotizador, Quando sob hipnose, pegethe que diga que no futuro voeé serd capaz de hipnotizar-se eficammente, Geralmente, hi a nevessidade de seis a den sessies com um hipnotista para que se aprenda auto-hipnose, Dou aulas a grupos que se einem uma ver por semana, durante dois meses, Cada sessio tem a duragio de pelo menos duas hores, A primeira hora € dedicada a preleges stbre auto-hipnose, e & segunda, 4 hipnose em grupo, Oltenta e cinoo por eento dos que fre- qientam meu curso slo capazes de hipnotizar-se quando curso chega ao fim, Os quinge por cento restantes apren. dem & relaxar e séo capazes de usar as regras de sugestio que ensinamos para proveito déles, ‘A PROGURA DE UM HIPNOTIZADOR QUALIFICADO Encontrar um hipnotizador qualificado nem sempre ¢féci, ‘Eis agui um pouco de orientagéo para que voo8 possa sele cionar um homem que emprega auto-hipnose, Se fr poss. 6ved, procure obter os servigos de um profissonal que esteja enmpethado on em euta ou no ensino désse offi, Escolha tum homem de responsabilidade perante o piblica, ‘Méticos, psiolgistas, dentist, pastors, professdres ou advogados, sho todos responséveis perante alguma associago de classe, Tulgue o hipnotizador em base de seu treinamento e experién- cia no campo da hipnose, Um médico pode serum bom ciru ci, mas talversaiba muito pooco sobre hipnose, Um dé rigo pode saber muito sre tenoga, mas pode ser fraco hipnotizador. Tnstitufo Americano de Hipnose dat-lhe-é a indiagio de um profissional em hipnose, Esereva para: The American Institute of Hypnosis, 8883 Sunset Boulevard, Los Angeles, California, Se voo! nfo conseguir encontrar um profssional, entre em contato com 4.A.EH, 10 Washing- ton Avenue, Irvington, New Jersey. les terdo praver em indicarlhe um hiptotizador igo qulificado, As gravages em disco e em fit, sobre auto-hipnose,tam- ‘bém podem ajud-Lo em seu desejo de aprender auto-hipnose, Hloje em dia, existem no reread boas gravacies, as quais podem auxiliar o individuo comum, INICIANDO UM PROGRAMA DE AUTO:AUXILIO PARA AUTO-HIPNOSE Agora que vod sabe qul a maneia mai fle mas riplda de aprender auto-ipnose que, por sna, € a menos dispendisa, permita-me demonstrar como aprendéla sbdi- tho, A maior barrira ent conseguir ato-hignose én onber econhecero estado de hipnose, Por conseguinte, vou repeti, para sua orlentagio certo fatos mua ‘importantes. 1, Hipnose 6 um estado normal, naturel, 2, Voed nem adormece nem perde a consiéci, 8. A hipnose € 0 cetreitamento da amplitude da stengio ‘endo um alvo principal 4, fhm estado alterado da conscléncia 5, Bum estado de hipersugestibildade, 6, Atta prova genufna da hipnoseeficaz ou da aut- hipnose 6 a reagéo pés-hipnotica, Noventa e nove de ceda cem pessoas que hipnotizo dizem- me no exer terem estado sob hipnose, Dizem: “Mas ovvd tuo o que o soubor dise eperebi tudo o que eu esava fa- vendo!” As pessoas que entram em hipnose profunda rea- gem com estas mesmas palavras, do mesmo modo que as que ‘io estiveram em transe to profundo, Portanto, & muito nportante que voe8 eompreenda completamente os fatos s- tre a autobipnose, se & que pretende realizkla por voce mesmo. Tome cvidedo com va ctitude exessioamente analiza; cutra evsa que o atrapabard € altud anata em de asia, Se vocé eameptr a onaliser todos 08 movimentos que fiter « duvidar da eficdla do que esti facendo, serlhed amvito diftcl entrar em axto-hipnose, Em ver de examinar.se, relaxe ¢ deixe que as coisas sigam seu curso; 08 resultados virgo, Se se alimentar de torta e sorvete como dieta firme, engodard, Se fiver ginéstia diviament,ftard forte, Do mesmo modo, se s¢ eplcar aos ensinamentos déste livo, consegurd a auto-hipnose, Nem todts 0s que tomar ligdes de piano tornamse concertstas, mas quem raticar piano durante bastante tempo aprenderd a tovar suficentemente tem para ficar satisteto consigo mesmo. Possivelmente, jamais voce relia’ as proeaas de Houdini Mas serd capaa de melhorar diferentes fases de sua vida, apenas pra- titando, ‘A atitude de “tirar a prova'”,@ outa atitade que o impe- rd de ser eficn em sua aut-hipnoe, Existem individuos ary Had, sista errata, Sex ean roe er ich Wes, masa sex toe de ger, arias do igo frm Js Engle Robt Hooda. Howdchnbise or ect de cords ou cents com que fin anarar pr denn fics “edn” seus fevinens, 0 fase rte em sno ¢ fe na die que ave om cies het, (N. do) 6que “querem ver para crer”, Ocupam-se tanto em procurar decidir se esto ou néo sob hipnose, que prejudicam seus priprios esforgos, Exemplo t{pico é quando um hipnotizador, 40 hipnotizar uma pessoa pela primeira vez, Ihe diz que den- tro em breve seus olhos s¢ fechario, Automiticamente, os clhos do sujeito comegam a fechar-se, mas éste faz 0 possivel pata mantéos abertos. Combate a sugestio do hipnotizador € a reagéo fisica de seus olhos, simplesmente para provar alguma coisa asi mesmo, Q que éle tenta provr, todo hip- notizador sabe muito bem: que nfo s¢ pode obrigar um su- jelto a fazer qualquer coisa que éste nfo queira, A tinica coisa gue éste tipo de individuo consegue ¢ atrapalhar e de- morar sua hipnose, Quanto & auto-hipnose, a maioria das pessoas expressa cesta atitude de “provar”, testando-se continuamente, Se néo ‘passam no teste que impiem a si mesmas, sentem-se como se ndo estivessem fasendo progressos, Diz um velho pro- verbio: “Panela vigiada néo ferve,” Isto é bem real quanto ‘408 que séo “excessivamente analitios” ¢ tém a atitude de “rar prova? enquanto se achem no provesso de aprender 0 uso da autohipnose, Conhego muito bem éstes imedi- rmentos porque tive experiéncia prépria com ambos os tipos. Quando pereebi que éstes fatines eram Gbices frente a minha auto-hipnose, deixei de agir dessa mancira e consegui rea- lizé-la, que me proporcionou éxito foi a simples prética das “esealas” de auto-hipnose, “Colna” é 0 que lhe trond resultados, Qutra coisa que voré deve evitar é “tentar muito arduamente’, Isto & um tanto dificil de explicar, porque parece contradisio, mas fentarei, "Tédas as vézes que voed anseia muito por uma coisa, 0 resultado é que vocé fica nervoso e tenso, Hi sempre que vvoo' estiver nessas condigdes, ser impossivel agir me- Thor. 0 motoriste contraido & um mau motorista, 0 estu- dante tenso ¢ um mau estudante, Podemos dizer que o maior inimigo da hipose 6a tensio, 44 observe qu, quando uma psn desea ardentements ser hiootizada, a ponto de tor arse ansiosa¢ tensa, @ maior parte do meu tempo esvaise em acalmilae rlaxsla antes de poder hignotiztla, Isto & especialmente verdade relativamente 4s pessoas que esperamm rages em uma ou dus sessies de hipnose, CONGEDA A VOCE MESMO UM PRAZO RAZOAVEL Quando voc! omega a aprender auto-hipnose, d€ tempo a0 tempo, Comece como principante; néo espere milagres da noite para o dia e, acima de todo, esqueye-se de vood; re- laxe e deixe que a8 cosas sigam sen curso normal, "Tenha em mente durante o tempo todo o pensamento de que com esfirgo consstente e pritica vos? conseguiré fazer autor hipnose, Nao se deixe desencorajar, stow para conhecer ‘pessoa que tenba continuado a tentare que néo acabe con- seguindo hipnotizar-se, Trabalhei com um amigo fntimo otra de trés anos, Ele receben aulas particulars ¢ usou minhas gravagies sobre auto-hipnose, prticamente até gasti-las, Pregientoa tam- bém o eurso em grupo, néo ama ven apenas, mas tres vézes. ‘J tavia consguido alguns bons resultados, mas ainda nfo estava satistito, Uma noite, ao dar minha aul, mencionl 8 impedimentos & hipnose que acabo de citar, A seguir, Fipuotize’o grupo fazendo sugesies quanto & auto-hipnose No da segunt, meu amigo me dase: “Sae de uma ena?” “Que cola?” respondi, Disse éle: “Conseg.” “Conseguiu 0 qué?” “Esta manha consegu hipnotizar-me", respondeu, Na realidade, de vinha hipntizandose hi trés anos, ras tinha de provar iso a ai meamo, “pastando num teste”. ‘Aqui ofator primacial,entretanto, 6 que Ale conseguin auto- hipnose de modo que lhe era satisfatirio, aos trés anos de 1eaforgos, A maioria das pessoas conseguird os mesmas 1e- sultados em muito menos tempo, COMO PROGRAMAR SEUS EXERCICIOS Para cbter og melhores resultados, vocé deve exersitar-se sempre na mesma hora e no mesmo lugar todos o dias, Via le regra,tidas as pessoas slo extrertamente ocupades, por tanto, éneeessiio que arranjem tempo. Em gerl, quando queremos fazer alguma tarefa, encontramos tempo, A espisa pode peditlhe pare fazer um servigo qualquer, quando voce volta do trabalho, mss voo® diz que trabalhou muito 0 dia inteiro e que esté cansado, Lé pelas tantas, apds o jantar, heya um amigo e eonvida-o para jogar boliche — o resto da histiria vood ja sabe, De um modo ou de outro, vocé dé um jeito de sentr-se deseansado e vai, Se vocé realmente quer obter resultados em auto-ipnose, tem de arranjar fempo para exercitarse, Quando estiver praticando auto-hipnose, faga com que alguém ge enearregue de atender o lelefone ou quando ba- terem & porta, Se for assunto de importineia, quem chamou voltard a chamar, Depois de praticar durante duas semanas, o toear do telefone nfo Ihe causaré aborrecimenta, Voce poderd ouvi- tocar, mas poderd decidir se deseja ou néo ir atender, yossfvel condiconar-se de tal modo que poderd atender o telefon e, apis a ennversaelo, voltar & hipnose no ponto interrompido, AS FERRAMENTAS COM QUE VOCE TRABALHA ‘As criss mais vitais que vot deveré Jembrar quando comegar a praticar auto-hipnose, sio as ferramentas com as nals voeé est trabalhando, So elas, sugestioe imayinagto, 0 camino que leva & hipnose é a sugestio, mas o velculo em que vod viaja 6 a inaginagio, Qualquer pessoa com bos maginar pode flcimenteconsegtrfaer anthipnose, Q segrédoesté em desobrir de que mado vocé & mais sige. tioel, Lembre-se, todos so sugestineis e, por isso, todos pyoem ser hipnotiados, simplesmente uma questio de desir de que modo voeé reage melhor & sugestio, Para determinflo, experimente alguns dos seguintes testes de sugestio, ‘Teste wm, Junte 28 pontas do polegar € do dedo médio € aperte, Ao mesmo tempo, contempleos imagine que esto qrudados com cola, Imagine ainda que ao redor das unhas i fortes eintss de esperedrapo, unindoos mais fortemente, A medida que for exervendo maior presséo, diga a voct mesmo que as pontas dos dedos estio ficando cada vex mais afixadas entre sie que nao se separario, Quando voeé contar até tr8s, 0 dedo médio e 0 polegar ndo se separardo até que ocd diga, “JA.” Quanto mais voc tentar separi-los, mais srudados Gls ficardo, Se vood reagir de maneira satisfatria a éste teste, ndo terd difiuldade em aprender a hipnotizar-se, Se sua reagdo io for tio favordvel, no se aborreea, porque, eventual- mente, root encontrard sua drea de sugestibilidade, Poderia ser mais efiaz se voce insse 0 teste com os olhos fechados, Teste doi, Sentese confortavelmente nume poltrona ou deitese numa cams e diga a vooé mesmo o seguinte: “Vou ols etio tornandose bastante relaxados, ‘Todos g méseuls qu controlam o movimento de minhes pélpebras estio fieando deseontraldos ¢ sem agio, Logo meus olhos fochario e permanecerinfechados, Depois que estiveem fe chados ndo serei capaz de abri-lo, a que diga JA. ‘Meus clos continuam a relxar-se, Relaxamse cada ver mals Parece que hi chumbo em minhas pélpebras, purando-as para baixo, Sinto que as pllpebras so como persianas que tstio descendo vagarosamente, Meus olhos continuam a re-laxar-se, Esto to relaxados que quando eu contar até ‘tris, Gles se fechario e permaneoerio fechedos, até que eu diga 14.” A maioria das pessoas reagird favoravelmente a éste teste, desde que déem tempo ao tempo e fagam bom uso da ima- einagio, Teste trés, Junte bem as mos e estenda os bragos a sua frente, Peche os olhos ¢ imagine que as méos estio sendo fundidas uma ne outra, Imagine-as como um sélido bloco de madeira, A medida que vocé for imaginando, vé apertando as mos gradativamente, Diga a voeé mesmo; “Minhas méos estio sendo completamente fundidas uma na outra, Estio fitando como se féssem um bloeo de madeira. Quando eu contar até trés, serei incapaa de separi-las até que diga JA.” Os que reagem bem a éste teste deverdo ter imaginagio forte, Quando voc testar.se desta forma, nfo se incomode com o tempo e vé tentando, tanto quanto the seja possivel, ver suas mos como um s6lido bloco de madeira, Teste quatro, Sentese confortivelmente numa cadeira rela, Deixe que as mos fiquem caidas, sem esfOrgo, a0 Tongo de cada um de seus lados, Feche os olhos ¢ imagine que elas so dois pésos de chumbo, Diga & voce mesmo o seguinte: “Minhas mos estio ficando cada ves mais ye- sadas, Sinto que sio enormes e que pesam como nunca, Minhas mios sentem-se preguigosas ¢ cansadas, Neste mo- mento, para mim, a coisa mais dificil do mundo é levanté.les, Dorgue estéo tio pesadas e preguignsas, Quando eu contar ‘rés, ser-me-4 impossivel levanté-las, até que eu diga JA.” Teste cinco, Uma vex mais, sente-se confortivelmente numa cadeira reta. Coloque as plantas dos pés contra o chi, Deke uma das mos descansar relaxedamente stbre a coxa, 1 logo acima do joelho, Deixe que o corpo relaxe ¢ olhe par a mio, Pense o seguinte: “Minha méo estd ficando muito eve, Dentro em pouco ficard mais leve que o ar, Comegard a flutuar no ar, Minha mio esté ficando cada ver mais lee, ‘Téo leve como uma pluma, Sinto a méo como uma pluma soprada pelo vento do outono,” Quando a mio comegar a etguer-se, diga « vooé mesmo: “Minha mio continuard a ficar mais eve, mais leve, e coutinuard a subir até que eu ign JA” ‘iste teste consome mais tempo do que os outros, porém se 0s resultados forem satisfatérios € sinal de que voc val indo muito bem, s préximos testes dependem inteiramente da imaginagéo, s primeiros cinco usaram a imaginagio, mas houve também faties fisioos fortemente envolvidos. A énfase agora reeai sobre a imaginagéo e sua aptidéo para criar imagens men- tals, Teste seis, Se possivel, delte-se de costas para fazer éste exerefcio mental, Feche os olhos e comece a pensar num Jantar ou almégo em que voc tomou parte recentemente, ‘uma reunigo em que havia bastante gente, Va devagar; deixe mente derivar lentamente para a ovasido. Vejase sentado & mesa, veja a toalha, os pratos, os talheres, os co- ‘pos; veja as outras pessoas ¢ a prépria sala, Agora, comece asentir-se sentado & mesa, Comece a reviver a ocasiéo, Veja 08 alimentos etc, Sinta os talheres, Ouga o tintlar dos pratos, Ouca a conversagéo, Sinta o gdsto dos alimentos, Sinta-lhes 0 odor, Vé devagar e reviva a refeigdo inteira, Se o reviver o almdgo ou jantar nfo for coisa atraente para ‘sua imaginagéo, reviva qualquer ineidente que Ihe dé prazer, Qs que reagirem bem a éste teste sero capazes de conse guir auto-hipnose dentro de bem poueo tempo. Teste sete, Instale-se confortavelmente, ou sentado ou dei- fado, Feche 0s clhos ¢ comece a ver uma casa qualquer que 4‘he seja atraente, Imagine que vocé esti vendo a case & distinca, Veja em trés dimensies, Leve o tempo que for necesshrio e permitese focalizar a casa e a paisagem ao seu redor, Dentto de alguns minutos a casa e a paisagem come- avio a tomar forma, Neste ponto, comeve a visualizer as céres do cfs, da case, da paisagem, aga concessio ao tempo, ¢ a imagem vind até voeé, Se houver alguma crise esquisita ou diferente na casa, penveba o que é Agora, ve- je-se encaminhando para a casa, Abra a porta e entre, Vs ds diversas dependéncias e veja a mobilia, as cortinas ete. ‘Nem tidas as pessoas reagirdo completamente a éste teste, porlanto, nfo fique aborrecido se nfo puder ver a casa emt trés dimensies ¢ se néo puder visualizer a3 cdres, Qual- (quer reago positive ao teste ser-lhe-é favordvel no que diz respeito & auto-hipnose, Teste oito, Feche og olhos ¢ visualize um ponto préto no meio da testa, Dé tempo ao tempo e permita que 0 porto se materialize, Quando 0 ponto aparecer, veja formar-se ‘um cirealo vermelho ao seu redor, depois um cireulo azul te, até que tidas as cires que vocé posse imaginar se for- mem ao redor do ponto, Este teste envolve 0 uso de uma reagio fisioligica que ‘surpreender§ muitos dos que o experimentarem, ‘Teste nove, Sente-e ¢ deixe uma des méiog ao colo, Voeé poderd ficar de olhos abertos ¢ olhar para a mo, ou feché- ‘os, Penge o seguinte; “Minha mio esté comeando a for- migar, Esté comeando a ficar entanguida e gelada,” Sinto 44 mio como se estvesse revebendo uma porgio de pequenas pioades, Minha méo esta fiando cada vez mais fria, Néo demotaré muito ¢ ela ficaré insensvel e gelada, insensvel & dor, Téda sensagio de tato est& deixando minha méo e dene ‘ro em poueo ela estard completamente insens{vel e gelada, De fato, quando eu contar até trés, minhs mio estard com- n plétamentegelada ¢ inseustvel at que ev diga JA, Quando cen contar trés, beslcarei a mio, Sentirei cera press, po- rém nfo mais do que isso. Sentinel confirto na mio quando ela for beliscada.” Se voeé fizer eoncessdo ao tempo ao tentar éstes testes, chord éxito na matoria des, Ficarrelanado e usar aime ginagdo 6 da méxima importinci, 0s que tiverem reaps favordveis em ses ou mais dos testes, fardo progreso maravilhoso, ripida fasimente, em autocipnose, desde que se apliquem diigentemente s que tiverem reagies favordvels em dois» cinco dos ‘estes, também encontrardo relativa faciidade em conseguir auto-hipnose, Se voed tiver apenas uma ou duas ragies favordveis, nfo se deixe deseneorejar, pois que qualquer reagéo é uma boa reagio, ‘Se yoo! ndo reage a qualquer dos testes, ito nfo quer lime que voot no pode hipnotizarse, Foramlke dados apenas nove testes, Naturalmente, ‘hd muitos outros 203 cuais voot reagitia, mas tenho de submetr-me ds lmitagies de espago, Acredito que todos reagrdo em certo grau a um cov todos og testes dados, Por exemple, talver no teste quatro suas mos ni sintam tanto péso deforma que wood vio pts erguéas, mas fvario mais psadas do que antes, Isto nio consituiria uma reagio toll, mas é uma reagio postva, Taleo no teste sete vo no coneguise ver uma casa em tbs dimensGes ou em cb mas poderia pensar numa leforminada case, Isto ¢ também reagio yositiva, Pratique étes testes de sugestio pelo menos uma vet, antes de prossegur na etura do veo, Durante 0 proximo més ou durante os dis préximos meses, pratique um teste iferente todos os dis, aff adgirirproficizncia, Fazendo ist, voo estar eriando og elementos bésieos que lhe per rtd ser efiaa no emprégo da aut-hipose. Isto & o ali caree; construa-0 hem,PONTOS DESTE CAPITULO QUE DEVEM SER RELEMBRADOS .1t 1, Se vot quer aprender autohipnose, deve apli- cause & tarefa, 2, De info, vood: precisaré praticar no minimo quinze minutos por dia, 3, A melhor ¢ mais répida maneira de aprender auto- hipnose ¢ com o ausilio de um hipnotista profis- sional, 4, As gravagies podem ser de instimével valor pare a aprendizagem de auto-hipnose, 5, Embora um hipnotizador e as gravagies facilitem a matéria, & pssivel, mesmo assim, aprender sb- inho a auto-hipnose, 6, As bameiras que voce precisa aprender a evtar so: (1) Nao reeonheeer o estado de hipnose, Na raioria, as pessoas que ficam hipnotizadas ‘io pensam gue estéo sob hipnose, Convém ‘ reler 0 Capitulo 2. (2) Atitude “excessivamente analitica”, (3) Atitude “prove que eu quero ver”, (4) Tentar muito &rduamente, 7. Dé tempo ao tempo para aprender auto-hipnose, Néo espere milagres da noite pare o dia, 8, Se for possivel, pratique na mesma hora e no mesmo lugar todos os dias, Pega a alguém que atenda a porta ou o telefone por voce, 9, Tente og nove testes de sugestio antes de pros seguir ns leitura do livro 10, Néo desanime, COMO HIENOTIAR-SE COM EXITO ‘Vawos so mRaBazar! A esta altura vod jé deve ter adgui- rido uma bos idéia de como funciona a hipnose, Q médo que voed pudesse ter tido, com certea jé nfo existe mais, ‘Agora, por intermédio dos testes de sugestio dados no cae pitulo anterior, vod jé deve saber de que modo € mais su- geste, DOIG LEMBRETES BASICOS Neste ponto, bd duas evisus que voet deve manter em mente: tida hipnose é auto-hipnose, e suas ferramentas bi- sieas sfo 2 sugestio ¢ a imaginagio, Para hipnotizar-se, ocd precisa tornar-se seu préprio hipnotizador, Isto sig- ritica que voeé deverd fazer sugeaties que stjam atraentes pata sua imaginagéo, De infin isto pode sr feito de duas maneres, Voce pode sugestionar.se decorendo ou faniliarimandose com a8 f6r- alas hipniticas que encontrar ne parte final déste capt. tulo e pensar nelas para voo! mesmo! Qu voo! poderd gra- Bvélas e ouvir sua prdpria vez, 0 gravador de fita torna Iiteralmente possivel que vocé seja seu préprio hipnotizador, Use-o como medida tempordria para aprender auto-hipnose Isto no quer dizer que, no futuro, voeé néo deve usé-lo, mas é necessério néo fazer Co gravador um substituto para a auto-hipnose, Nem sempre vocé poderd ter um gravador & disposigdo, ¢ haverd ovasides em que desejard sugeties auto-hipniticas imediatas, Se voce fir usar um gravador, grave em voz clara @ res sonante as f0rmulas hipnéticas, Leia-as devagar ¢ com fase, Se vocé continuar usando as sugesties pensadas, precisard decidir qual seré a formula que empregard e Lea repetida- mente até fear minuciosemente familiarizado com as iéias que ela contin, Quando estver pronto para hipnotizar-se, simplesmente pense em tais idéi, Ao mesmo tempo em que pense, voeé deverd sentir o que esté pensando, Va de vagar, Nao se apresse, Dé tempo suficiente para que seu sistema nervoso reaja bs suas sugestes, SELECIONANDO SUA MELHOR BASE DE REAGAO HIPNOTICA ‘Antes de darshe as formulas hipnticns, eu gostaria de renelonar o seguinte: oeé poder adotar qualquer dos tes tes dados no titimo captulo; deveré esolher aquéle ao qual voct reage melhor para indusir auto-hipnose, ‘Ao hipnoti- szarse, voo converge a atengio para determinado alyo. Ge ralmente, isto 6 feto por intermédio do uso adequado de sus imaginagéo, Por exemplo, no primeira teste do tiltimo ca pitul, voo8 deveria unir as pontas do pokegar € do dedo médi, imaginando que ambas estaram coladas e fixadas com cesparadrapo, Uma ver feito iso, deverd dizer a vooé mesmo ‘que seus olhos esto fieando pesados e vao fechar-se e que voc’ esth entrando em hipnose, A partir désse ponto, co- rece a user 28 formulas dadas déste eapitlo, 6 Se voed reagir bem ao quinto teste, diga a voo# mesmo que sua mo flutuard até seu rosto e que quando ela o tocar, 08 lhos se fechardo e vocé entraré em hipnose, Em tal mo- mento, use ume das formulas hipnétieas déste capitulo, Acredito que, através desta ilustragdo, quando voe8 puder controlar uma parte de seu corpo ou da mente, poderd usila como ponte para controlar a outra parte e, por fim, entrar em hipnose, Desde que vocé compreenda bem éste fato, tera ganho metade de batalha, Se vocd usar um gravador de fita, deve proceder da mesma rmaneira, exceto que, quando estiver reagindo ao teste, pre- cisard de alguém que a um dado sinal desligue o aparelho, Used como exemplos apenas dois testes, mas voc’ pode usar ‘amigama téeniea com qualquer dos tess. Lembre.se de que, Jogo que voc® reagir ao teste, terd que dizer a voo$ mesmo que esté entrando em hipnose, Neste ponto, comece a usar uma das fdrmulas hipnétieas para fomentar e completar a hhipnose, Se preferir, poderd usar as préprias férmulas hip- niticas, Elas demonstrardo ser mais do que suficientes para hipnotiat, Esta tem sido minha téenica favorita para hipnotizar os coutros, Uma ver que eu pereebe como as pessoas reagem & sugestio, prossigo a partir désse ponto hipnotizando-as pro- ‘fundamente, ‘Tédes as formulas hipnéticas dadas neste capitulo podem ser dividides em quatro segies, A primeira parte contém induc, ea sepund, o proceso de penetragio, A tereeira parte & a sugestéo real dada para a reacéo hipnitica, A ‘qarta parte é o chamado processo de despertar, A formula dada a seguir denomina-se técnica do relaxamento progres- sivo, ey FORMULA HIPNOTICA 4 “A medida que fecho os clhos, entro em completo estado de relaxagio, Presto ateneio apenss aos pensamentos que ndirijo a mim mesmo, Quaisquer rufdos ou sons que eu possa ouvir, nao me distrairio nem me perturbario, De fato, éles até aprofundardo minha hipnose, Cada ver que eu entrar em hipnose, esta seré mais profunda que da vex anterior, Agore, sintome completamente conforkvel e & vontade. Mine respiragio éfécl, normal e suave, Cada vea que res- pir, isto me ple em hipnose mais profunda, Sito o fluxo do ar nas narinas e cada ver que respio isto me faz relaxar rais profundamente, Sinto bate o pulso ¢ cada batida faz me relaxar mais profundamente. “Agora, centalin a atengho no pé dirit fle comega a relaxarst, Os miselos do artlhos relaxamese, Qs mis- culos dos artelhos relaxamse cada veo mais, Esta sensagio de relaxamento desloca-e pelo pet do pé até o caleanhar, pé divetointtro sene-e envolrido pelo relaxamento, 0 pf diteito est frouxo, sem férgas; esta intelra e completa mente relaxado, Tem a sensagdo de que esté recebendo una massagem suave “Agora centralin a atengdo no pé esquerdo, Ble comets a relaxar, 0 pé esquerdo est fieando cada ver mais rela- xzado, Os misoulos do pé esquerdo estdo ficando frouxos e sem forgas, Os artelhos do pé esquerdo relaxam-se, Esta sensu dslocase para a alae parao pei do p,ehegan- do ao calemhar, A relaxagéo toma conta do péinteio, 0 é esquerdo estd total e completamente relaxado, “Bata sensanio de relaxamento sobe aos tonozlog, que estio ficando frouxos e sem energia, AS juntas dos torno- zelos estio fieando frouxas e sem férgas, “sta sensaedo sobe pela barriga das pernas, que se tormam frouxas e relaxadas, Blas também tim a sensagdo de que cet revehendo uma suave massagem, Toram-se completa @ totalmente relaxadas, Estio relaxadas, “A sensu sobe para os joelhos, que ficam eompletimen- te frouxos, Téda contragio desapareceu, Esta relaxagto dinimica invade-me os coxas, que s¢ tornam frouxas e sem movimento, Qs mésculos, os tenddes, ag juntas tornam-se frouxos ¢ completamente relaxados. “Aprofundo-me mais e mais cada vee que respiro, “Bata sensacéo de relaxamento chega aos quaitis & re- iio pélvica, .Bstes miseulos estio ficando totalmente las- 08, Esto ficando frouxos ¢ relaxados, A lassidio sobe até oabdome, Segue para as costs. Os misculos e nervos das costas ¢ do abdome tornam-se total e completamente rela- xados. Cada vez que respiro, isto faz-me relaxar mais mais, Sinto como se alguém estivesse fazendo-me uma mas- ‘sagem suave, Esta lassidéo espalha-se pelo peito e para 0 alto das cust, Envolve ¢ relaxa totalmente of misculos do petto e das costas, Estou sentindo relaxagio cada vea maior, “Deta relaxagio dindmica agora eneaminhase para as ppontas dos dedos; agora, gentil e vagarosamente, sobe para os antebragos, Bles estéio frouxos, pesados, completamente relaxados, Esta sensagio de relaxamento sobe até os coto- vyelos; Gstes ficam relaxados; as juntas € 03 miseulos re- Taxam-se, Esta sensag2o invade os bragos, Os beeps ¢ os triceps relaxam-se, Esta célida e maravilhosa relaxagio penetta 03 misculos deltides dos ombros, os miseulos do ppescogo e relaxa a coluna vertebral, & como se alguém es tivesse fazendo-me uma massagem suave, mas vigor, na espinha; esta massagem fax relaxar ainda mais os miseulos de meu corpo, “A sensagio agora é de que alguém esth pegando ¢ aper- tando-me gentilmente os misculos do pescogo até a ponta dos ombros; meu pescogo e ombros estéo relaxando.se mais e mais. Meu corpo todo continua a sentirse em lassidéio cada ver maior, Esta relaxacio faz a volta e acaricia.me gentilmente a garganta, Esta sente-se confortdvel e descon- traida, Esta maravilhosa sensacio calmante agora sobe va- garosamente pela nuca até o alto de minha cabera, 0 alto de minha cabega esté tio relaxado que o couro cabeludo se a“nt fouxo, Estou relaxando cada vee mais ¢ entrando em hipnose cada ver mais profunda, Agora, esta lassi huaravilhosa desce gentlmente sobre minha fave, Minha festa sentese relaxada e banhada por uma agradavel sen- sito de freseor, 0s mauilaes eto relaxandt-e Rela xamse tanto que meus dentes se separam Tigeiramente, As | pipebras afrouramse, Estéo tio relaxadas que se sentem ‘como dois elisticos jogados sObre uma mesa, Agora, meu corpo todo esté completamente relaxado ¢ continua a rlaxarse mais e mais neste momento de auto- hipnose, Meu corpo std tio relaxado que parece nio ter _ossos, A sensaedo é de que néo existe neghum ésso em meu corp. inka mente estd relaxando-se com meu corpo. Minha mente esd experimentando maravilosa sensacio de pase de trangilidade, Toda tensio, preocupacéo, divida e meédo desapareceram, Mea subeonsciente esté fieando agora recep tivo aos bons pensimentos e iéias que logo darel a mim mesmo, “Agora estou setindo lasso cada ver maior, mais pro- funda, Ao contar inversamente de den até zero, aprofun- dar-me-el cada ver mais com cada nimero que contar, Dea — estou relaxando mais ainda, aprofundo-me cada ver mais, Nove — deixo-me aprofundar cada vez mais ¢ mais nesta rmaravlhose lassido, ito — da tenséo € contragio detxam meu corpo e aprofundo-me cada ver mais, Sete — para huixo, para buixo, mais profundo, mais profundo, Seis — relaxo mais e mais e eprofundo cada vex mais. Cinco — mais para baixo, mais ainda, ‘mais profundo, mais profundo, Quatro — mais profundo, mais profundo, Trés — Li baixo, para baixo. Dols — para baixo, para baixo, mais profundamente, ainda mais profundamente, Um — rele xagio profunda, profunda, profunda, profunds, Tero — agora estoa total ¢ completamente relaxado e meu subeons- cients estd pronto para reveber sugesties.” ti) SUGESTOES SUPLEMENTARES E PROCEDIMENTOS PARA. DESPERTAR “No futuro, jamais entrarei acidentalmente em hipnose, Jamais ficarei hipnotizado quando estiver dirigindo um au- tomével ou quando estiver lidando com equipamento peri- g0s0, No futuro, quando eu quiser hipnotizar-me, tudo o que terei a fazer ¢ instalar-me confortivelmente e dizer a mim mesmo: Vamos, relaxe agora, relaze, relage, Quando eu digger estas palavras a mim mesmo, imediatamente entrarei em hipnose, Cada vez que me hipnotizar, conseguirei fazé-lo melhor, Cada vex entrarei mais rapida e profundamente em ‘hipnose do que anteriormente, Cada vez que me hipno- tizar, aultométicamente conseguitei melhor equilibrio entre a mente consclente ¢ a subeonsciente, de modo a poder suges- tionar-me eficazmente, Estas sugesties esto agora penetran- do cada veo mais profundamente meu subconsciente, Meu sub. consciente automaticamente realimentaré éstes pensamentos em minha vida consciente.” ‘Uma ver que voeé se torne eficaa em auto-hipnose, poderd acreseentar qualquer sugestio que deseje, “Agora vou voltar a mex estado normal de eonslénca, Quando despertar, sentir-me-ei muito bem. Minha mente estard alerta e o corpo perfeitamente coordenado, Vou sen time chelo de energia, vigor, vitalidade, Sentir-me-ei des- cansado e rejuvenescido, Estarei em estado normal, de tidas ‘ag maneiras possiveis, Agora eonto até eineo e quando che. gar a cinco estarei completamente acordado, Um — estou despertando. Dois — tidas as sensagies de péso deixam ‘meu corpo, ‘Trés — estou ficando cada vez mais desperto sinto-me maravilhosamente, Quatro — meus olhos se abrem, Cinco — respira profundamente e estou completamente alerfa.” A induedo seguinte funcionaré especialmente bem para os que tém facilidade em criar imagens mentais,FORMULA HIPNOTICA 2 “A medide que fecho os cos, entro em profundo e mara- vilhoso estado de lassidio, e deixo-me relaxar cada vex mais, ada vex que respite, Sinto o fluxo de ar entrar.me nag noarinas e com a respitagéo deixo-me aprofundar cada vex mais, Sinto o coragéo pulsar e aprofundo-me cada ver mais com cada pulsagéo, Sinto o pulso hater ¢ aprofundo-me cada vex mais cada batida, Cada vez que aspiro o ar, minha relaxagio tormase mais profunda, “Vejo-me caminhando ao longo de uma praia bonita e are. nose, Extou caminhando por uma praia arenosa e bonita, Bs- tou descalgo, Estou descaeo e sinto a areia ténida entre meus artelhos, (Faga uma pause e permita-se sentir a arela entre s artelhos,) Enquanto camiaho pela praia fico cada vea mais canstdo, Eston ficando agradivelmente cansado, A ‘um lado vejo uma alta dana arenosa, Vejo uma imensa una. No alto hd dois pinheinos grandes e bonitos. Entre 8 dois pinheiros hé uma réde que se balanga gentilmente ‘oprada pela brisa, Perto do tronco de uma das arvores vejo uma garrafa de dgua fresca, "Jd que estou cansado ¢ com tanta séde, vou subir ao alto a dna, Quando chegar 1b em cima, tomarei um pouoo de gue, Depois, vou deiter-me na réde e entrar no mals pro- fundo estado de relaxagio que me seja posstvel no momento, Quando deitar-me na réde, entrarei no mais profundo estado de relaxagdo que me seja possivel no momento, “You comegar a corer. Corro, Minhas pernas ficam tio ceansadas que cedem sob meu péso. Caio sdbre os joelhos e ag mos, Vejo-me com a8 mos ¢ 0s joelhos na arela sélta, Sinto a areia passar entre meus dedos. Os joelhos esto afune ados na area, Sinto a areia corner entre og artelhos, Eston feando cade ver mats confortavelmente cansado, e mal posso ‘esperar chegar ao alto do monte de areia para deitar-me na réde ¢ entrar na mais profunda relaxagdo que me seja pos sivel no momento, Levanto-me ¢ prossigo duna acima, En- quanto subo vou ficando mais e mais confortdvelmente can- sado, Minhas pernas estio cansadas e sentem-se como duas Darras de chumbo, Meus bragos estio cansados e sentem-se ‘como duas barras de chumbo. Minha cabeya esté cansada ¢ -sente-se como um bloco de chumbo, Meu corpo inteiro sentese confortivelmente pesado ¢ cansado, “Vagarosamente, vou subindo, vou subindo, até aleancar 0 alto da duna, Vagarosamente, vou subindo, vou subindo, até aleancar o alto da duna, Estou quase chegendo ao tipo, Estou quase no alto da duna, Bstou chegando mais perto, mais perto, Estou no alto do monte de areia, Estou no tipo. Agora, tomo um pouco de agua refrescante, Agora tomo um poueo de égua refrescante, “Bstou deltando-me na réde. Bstou deitendo-me na réde, Estou na réde, Espicho-me e entro em profundo estado de relaxagio, Estou no mais profundo estado de relaxaeéo que me é possivel no momento, Deitado nesta réde confortével, sinto ondas de relaxagio que me invadem o corpo. “into a brisa fresea e agraddvel acariciar.me o corpo, Sinto a brisa suave e fresca no rosto nos ombros, Ela passa por meu peito e meu abdome, Sinto-lhe o efeito rela. ‘xante nas pernas e pés, Estou relaxando mais e mais, des- cendo cada vez mais profundamente, mais profundamente do que antes, em lassidéo profunda.... profunda, “Sinto a réde ser suavemente balangada pela brise, Balanca suavemente de um lado para 0 outro, de um lado para o ou- fro, Enguanto a réde balanea para Ié e para ef, sinto que estou relaxando-me cada vez mais, mais e mais, Enquanto a réde oscil, cont inversamente de der até zero, e aprofun- dome cada vez mais em hipnose, Dea —& medida que con- tinuo a relaxar mais e mais, tidas as tenses e prencupagies do dia vio me deixando, Nove — quanto mais me aprofundo, maig me sinto em comunhio com Deus, Percebo Sua pre- senga, Oto — mais profundamente, mais profundament, escendo, afundando, Sete — deixo-me aprofundar mais e ‘mais do que antes, Seis — minha mente e meu corpo estio ficando total ¢ completamente relaxados. Cineo — maisprofandamente,descendo, mais para baixo. Quatro — para bain, para baixo, para baino, Trés — deixo-me levar mais profundamente, mais profundamente, Dois — dois-cits, Um—um.,. um,,, ummmm,,, Zero — hipnose profunda, mais profonda do que qualquer outra ven” Neste ponto, use ag sugesties e o provedimento para acor- dar, que se acham no final da primeira indugéo, FORMULA HIPNOTICA 3 A indugdo seguinte 6 maravilhosa para pessoas religiosas, # de grande eficidnela para fortalecer a £€ e a devogéo em Deus, ""Pecho os olhos, ¢ a0 feché-los sinto que tem infcio 0 es tado de relaxaglo, Relaxo-me mais ¢ mais ¢ logo estarei no mais porfundo estado de relaxapio que me é possivel no momento, A medida que me deixo relaxar, torno-me cada vet mais conseiente de minha mente ¢ eada vex menos cons- cente de mea corpo, Estou também bastante cdnsco de que Deus deseja que ex controle o corpo ¢ a8 emogies, em ve2 de permitir que o corpo e as emogies me controlem, Agora descanso profundamente — corpo, alma e espirito, na pas de Deus, Enquanto descanso no amor de Deus, sinto-me total completamente relexado, Em minha mente vejo a cruz, > (AS pessoa enja £6 no ¢ crit devem substituir o simbolo Dor um que esteja de acérdo com sua crenga.) Desta cruz emanam ondas de amor divino ¢ de graga, travendo-me pas ¢ relaxagio, Sinto-me perfeitamente confortvel e seguro no amor de Deus, Estes efltvios da cruz trazem £8, paz 0 cura para meu corpo, alma ¢ espirite, Eston sentindt-me ‘ada ver mais relaxado, A medida que me relaxo cada vea mais, torno-me mais consciente da presenga de Deus em nin, “Todo médo esté indo embora, sendo substituido pela £6 dinimica. Todo pessimlamo estd indo embora, sendo subs- tituo pelo otimismo, A deprestéo e o deseapéro deixam-me, sendo substtuidos por gloriose esperanya e prazer infinite, 0 tio o emargor estio deixando-me, sendo substituides por amor desinteressedo, “A medida que me deixo relaxar cada vea mais, Deus torna-se real em minha vida, Compreendo que Seu amor, raga, paz, miseredndla e perddo esto sempre ao meu al- cance, Com éste maravilhoso conhecimento ¢ paz na mente, agora conto inversamente de dez afé zero, para aprofundar rea estado de relanagio, Dex — cada vez mais profunda- mente, Nove — continuo a sentir os eflivio do amor e da raya de Deus ¢ da Crug, e deixome aprofundar cada vez mais, Cito — tédas as partfealas de men corpo estio rela- sxando-se total e completamente, Sete ~ mais profunda- mente, mais, mals, para baixo, Seis — descendo, descendo, mais profondamente, mais para baixo, Cinco — deixome aprefundar mais, Quatro — ... Trés — tréséés ... Dois — doisaisois,,, Um — um... um... ummm, Zero — €f0... 0...” Neste ponto, use as sugesties e os procedimentos para despertar, que se encontram no final da primeira formula de indugéo hipnétice, Existem centenss de indugies hipnitiens, porém eseolhi estas trés, por ter verificado que séo eficazes para a maioria las pessoas, Agora que voot jé sabe qual é 9 idéa, formule sua prépria indugGo se assim o desejar. Bstas indugies € férmulay surtrdoefeito se voe 0 permit, «ff a PONTOS DESTE CAPITULO QUE DEVEM SER RELEMBRADOS 1, As ferramentes bisivas da hipnose so a sugestio ea imaginagéo,, Voed pode user as formulas de induyéo contidas reste capitulo, de duas maneiras; pode deers ce apenas pensar ou pode I-lag ante o micrfone de um gravador, pare depeis ouvi-les, Use qualsquer dos testes do Capitulo 4 ao qual voc! rragir melhor, como téenicas de indugéo, |, orm 1 — Tenia de Rela, 5 ormla 2 — Tenia de Visalia de Image. . Formula 3 — Tenion Religie, {secio 11] RECRAS0 SUBCONSCIENTE DEVE SER SEU SERVO OBEDIENTE & murvo vIFict. definir ou descrever a mente humana. Centenas de autores diferentes poderiam dar centenas de definigdes diversas sébre a palavra “mente”. Quando abor- damos a questéo do subconsciente, encontramos alguma coisa que 6 ainda mais dificil de definir ou descrever. Tanto a mente como o subconsciente tém sido um mistério para o homem. & preciso observar que nfo estamos diseutindo o cérebro ou o sistema nervoso. Conquanto o homem ainda tenha muito que aprender sébre essas coisas, j4 acumulou, nao obstante, vasto conhecimento relativamente a& matéria. O cérebro é tangivel e material. Pode ser visto e investigado. Mas a mente, e também a alma, no, Ambas nao séo sus- cetiveis de percepg&o por qualquer dos cinco sentidos. Ainda que nao possamos senti-las fisicamente, sabemos que existem, A mente é aquilo com o que pensamos, desejamos e perce- bemos. Sem ela, nada mais serfamos do que vegetais vi- ventes. 89O QUE COMPREENDE O SUBCONSCIENTE ‘Nos tiltimos quinge anos tem-se aprendido mais sdbre 0 ‘subeonseiente do que em tida a histiria da raga humana, ‘ste conhecimento veio até nds por intermédio dos cérebros mecinioos, Qs cientistas que descobriram e inventaram os di- versos oétebtos mesinieos pereeberam que éstes funeionam da mesma maneira que o subeonsciente humano. O Dr. Maxwell Maltz, em seu livto Payeho-Cyberneties (publi. cacdo de Prentice-Hall, Ine, Englewood Clits, N.J.) poe em relévo os fatos mais importantes ja descobertos a respeito do subeonseiente, Primeiro, o subeonsciente no & uma mente, € sim um mecanismo, do mesmo modo que o cérebro mecdnico, A maquina subeonsciente compée-se da mente e do sistema rervos) do homem, Segundo, conforme jé mencionames, 0 subconstiente é um mecanismo de realimentagio (feedback), Este realimenta em nossa vida consciente aquilo que a mente conseiente Ihe alimentou, Assim como 0 eérehro mecénico tem ‘um programa que lhe ¢ alimentado, nosso subconsciente esté sendo “programado”* todos os dias de nossa vida, A ter- ceira cnisa que se aprende sibre o subeonseiente é que éle constitui um mecanismo que se “esforga para atingir as me- tas”, Trataremos déste aspecto no préximo capitulo. 0 quarto fator derivado da comparacéo do subconsciente do ‘homem com o cérebro mecdnico é que éle constitui um “ser- vomeeaniamo”, A mente subeonseiente & um servo que voed tem. 0 cérebro ¢ o sistema nervoso, que formam o meca- njsmo subeonseiente, so seus servos. Eniste dentro de vood um génio gigante, desejoso de sa- tisfaner tidas a3 suas vontades. Seu subeonsciente recebe € cumpre as ordens ¢ diretries que lhe sfo transmitidas pela mente constiente, fle foi designado pelo Criador para ser seu servo, B, no entanto, a maioria das pessoas é que & Ex lingua de cmpetayin etic ou mecca, “progamat” el Blu invisiee Beco, fe N. = s serve do subeonseiente, al néo foi a intengdo de Deus, De fato isto € 0 inverso do deseo divino, Na grande maior, as pessoas deixem-se dominar por suas emogies, desejos, nervos, captichos ete, Néo existe uma finalidade ou desig- nio real em seu viver, Tém boas inteng6es, porém jamais sfo capazes de atingir qualquer de suas metas, porque nunca dominaratn seu subeonsciente, $0 como o Apéstolo Paulo, que no cléssieo sétimo capitulo, aos Romanos, disse: "Porque o qe fagondo aprano; pos o que quero so io oy, mas o que aboreg, iso fog”. (Rom, 1:15) motivo por que & condigéo inversa do desejo divino existe na maioria das pessoas € porque elas se convenceram de que Thes ¢ impossivel dominar o subeonstente, Estéo servindo o rob, em ver de fanerem o robé servi-les, Seu subeonseiente é um mau patrdo, porque nfo foi feito para isso, Foi eriado por Deus para ser um servometde ‘nism, A finalidade do subconsciente néo ¢ pensar, mas reagir aos pensamentos que Ihe so dados, Se vocé convene cer o subconseiente de que éle deve mandar, governar @ di. rigir voe@, le 0 far do melhor modo posstvel, mas werlhed ‘mpossivel funcionar eom efedeia, Tudo o que o subeons- ciente pode fazer é realimentar em sue vida os pensamentos disersos, frustrados ¢ ites que vocé Ihe dew. (resultado final 6, na pior das hipdteses, o fracasso e a infeiidade, ema melhor, vida desordenada e perturbada, ‘A histéria do homem é a historia de seus esforgns para conseguir autodomtnio, Os homens tem praticado abnegacio, onvoeado sua férea de vontade, tim-se submetido auto punigio e tentado vias ouras medidas extemas para ad. quirir autodominjo. As raaies por que o8 homens desejam autadomini sio muits evariadas, Alexandre o Grande, dis- s@ no Ihe ter sido posstvel conquistar os outros entes de conquistarse a si mesmo, Precisava do autodomfnio para 4poder dominar os outros. Os religiosos do passado deseja- vam autodominio por sentirem que assim poderiam receber favor divino, Outros, naturalmente, desejavam o auto- dominio porque queriam obter mais felicidade na vida, HDje, como nunea ants, vo? precisa conseguir autodomt- rio, Sem isso, voed jamais teré éxito ou felicdade, Antes que pastemos adiante, & nevessério que eu explique o que quero dizer por autodominic, Néo me refiro & represséo ou rrejeigio das emogies e desejos dados por Deus. & minha ‘erenga pessoal dé que tudo no universo existe para a fell cidade ¢ bem-aventurange do homem, desde que éle proceda de maneira apropriada, Rejetar ou reprimir completamente seus desejos basins e impulsos emocionais é uma perverséo da natureza que Deus Ihe deu. Quando falo de autodomtnio, quero dizer govérno e contrile de suas emogies ¢ impulsos, de modo que isto Ihe traga o méximo de éxito e felicidade, H isto 0 que o Senhor deseja para voce e estd bem dentro de sua capacidade consegui-lo, Em vex de deixar que seu tem- peramento exerga o contrile, voed & que deve controlé-lo! Em ver de seu apetite exeroer o dominio, vocé & que deve dominélo! Em vez de seus desejos exercerem o contrile, a vooe & que cabe exercer o contrile! Em veo de seus hé- bitos o dominarem, vocé que os deve dominar! Para alguns, isto poderia pareser impose{vel, mas nfo & ‘Na realidade, & mais fécil dirigit o subeonsciente do que ser por @le dirigido, Seu subconsciente ¢ como um automével de 333HP; tem tidas as espécies de poténcia e energia, mas esta poténcia precisa ser eficazmente orientada ¢ guiada, Se io 0 for, jazerd dormente, ou entéo poderia ser impropria- mente sada para danificar e matar. # isto, precisamente, que tem causado a maior parte da confusso ¢ do caos no mundo, Homens com poder futimo iimitado, ow nfo usaram ase poder em seu préprio beneffcio e no beneffcio da huma- nidade, ou déle sbusaram, causando males & muitos, Lem. bre-se do que dissemos anteriormente — que o8 homens de suoesso néo so 08 possuldos por um poder, mas 08 possui- dores do poder que esté dentro déles, ‘Talvex devéssemos acresventar um térmo mais especttico ‘para definir autodominio, Ao invés de falar em autodomfnio, que significa muitas coisag diferentes para muitas pessoas, devemos usar 0 térmo dominio subeonsciente, Se voce pode dominar seu subconsciente, poderd controlar e dirigir em grande extensio as fungies de seu corpo e as reagies emo- clouais, Voo8 reagird 20s estimulos exteriores de modo a sentt-se satisteto, 0 ambiente no o preocuparé muito, porque vocd serd capaz de controlar sua reagéo a éle, A vverdade que estou estabeleeendo, néo ¢ a comumente conhe- ida como a mente sébré a matéria, mas é a mente consciente controlando 0 subconsciente, Quando voce esté dormindo, o subconsciente mantém seu coragdo palpitando, 0 sangue fluindo, e os pulmdes respi- rando, fle controla o aparelho digestivo e as outras funcdes vitais de seu corpo, Muitas vézes, em estado normal de cons. cidncia, vocé reage de certa maneira a uma determinada situagio, e mais tarde diz consigo: “No sei porque fiz isso.” ‘Talver voce grite e nfo satba, porque esta gritando, Voce “perde as estribeiras” e grita e néo sabe o que esté fazendo, até que tudo tena acontecido, Hstas rengies, além de muitas outras que poderiam ser mencionadas, sto subeonscientes, Elas foram programadas em seu subeonsciente durante mui tos anos, ¢ automaticamente sio realimentadas em seu com portamento, pondo-se a funcionar quando a ovasido se apre- senta, COMO UM VENDEDOR VENCEU UM MEDO SINGULAR Como ilustracio desta verdade, eis aqui a historia de um jovem vendedor que veio pedir-me auxflio. Para dizer o m{- nimo, seu problema era ineomum, Cada vez que visitava um cliente de mais idade, do tipo eutoritério, comegava @ suat.Suara to profusamente que logo depois a roupa ficava per- ceptivelmente molhada, Isto causave-lhe imenso embarago é peresbia que o fenimeno Ihe fazia perder muitas vendas, No havia poupado esforgos para corrigit a situagéo. Jé tine consutado todos os tipos conesbiveis de médieos e ne- hum conseguira auxilié-lo, ‘Tentei descobrir a causa de sua condigéo, mas nunca 0 consegui, (0 que consegui saber foi que, de acdrdo com sua lembrange, sempre fora assim, Todas as véues que se seatia assustado, comegava a trangpirar, O suor corriadhe pelo resto, pingando-lhe nag macs! Q corpo ficava enchareado! ‘A medida que foi crescendo, o caso parecia no aborreeélo tanto, mas ere ineontrlével quando tinha de enfrentar oet- tos clientes, Ensineithe uma téenica simples de auto-hipnose e ajudelo a formolar uma sugestio para controlar a trans piratio, Depois de aprosimadamente dex semanas de treinamento ‘em auto-hipnose, @le comegou a perceber resultados, Seis meses mal tarde, havia dominado completamente o problema, £ verdade que levou algum tempo, mas valeu a pena, Seu subeonsciente controlow ag gléndulas ¢ tudo o mais que eau. sava a transpiragio excessiva ee ensinou seu subeonslente a reagir de maneira normal. Néo foi éste o tnico uso da autechipnose pelo jovem, Usou-a como elemento efieaz para aumentar sua aptidéo em vendas, ¢ logo depois foi nomeado gerente regional! Na realidade, no hé limite para o que se pode conseguir através da auto-hipnose, 0 DOMINIO DO SUBCONSCIENTE AQ ALCANCE DE TODOS Poueas pessoas compreendem que é posse) conseguir 0 dominio do subconscente, Porque desconhecem a existénes desta ferramenta, privam-se de muitas das béngéios desta vida, Podemos comparé-las ao homem que tomou o navio nog Estados Unidos para a Europe, Durante muitos anos 4 ‘inka eeonomizado para ir visitar a terra natal, Finalmente, conseguiu a quantia nevessérla para uma viagem de ida e volta, Depois de pagar a passagem, ficou apenas com alguns llares para favr frente as demais despeses de viagem. No ravio, limitavase a uma pequene refeigio por dia, Apés ‘és ou quatto dias tinka tanta fome que se punha & olhar os companhelros de viagem enquanto éstes se alimentavam. Sens clos quase seltavam das drbits! Chegeva a haar! Tinka fomel 0 caso tornowse tio pereptivel que no itm dia ce viagem um dos comissérios de bordo perguntou-lhe ‘que havia de errado, 0 viajante contou, 0 comissiro pé- divslhe para ver o bilhete, apés o que Ihe disse algo sur- preendente: seu bilhete era de primeira cass, cobrindo néo sh viagem de ida e volta, dos Estados Unidos para a Euro- 1a, como também Ihe dava direto a tas as refigbs, Tinh direito a quatro refeigies didras se o desejasse, HE, no en- tanto, o homem vinha vivendo a bordo com apenas uma refeigio por dia! 0 subconseiente, se voeé o dirigir, pode proporeionar-the ‘ho apenas ume existénce, mas traerdhe tidas as béngins da vida, as quals voo? tem direito, potencial do homem é limitado apenas por né0 dominar ‘ subeonsciente, Como resultado da sugestio hipnética, as pessoas podem passar dias sem dormir, nfo softendo quais- ‘quer maus efeitos. Podem controlar 0 apetite, Seus médos podem ser sobrepujado. & pusivel submeteremse & alta cirurgia sob hipnose, sem anestésios, ‘A dor e a sangria sio controlaveis por sugestio hipnétice, 0s vendedores po- dem ser motivados de tal modo que suas vendas véo além dos niveis anterormente conseguides, Os estudantes podem set ensinados a concentrar-se ¢ a compreender as ligies de modo quase inwereditivel, & postvel desenvolverem uma supermeméria! Sob hipnose, 0 tempo pode ser acelerado co retardado, Os executivas muito ocupados eas donas de casa nervosas podem aprender a viver mais descontraida- mente,Quando menciono éstes fatos, nfo me refiro a pessoas in- comuns ¢ extraordindrias. A maior parte dessas sugesties acha-se ao aleanee de qualquer pessoa adequadamente con- icionada para hipnose. Lembre-se também que tida hipnose € auto-hipnose, Qualquer coisa que um hipnotigador possa fazer por voe8, vocé poderd fazer sbzinho, A auto-hipnose ée 0 dominio do subeonscente ao seu aleance, Sem diivida, voo# j& se sentin mistfieado e surpréso por feitos do grande Houdini e dos faguires orientais, Os céticos oderiam dizer tratarse de fraude, Contudo, algumas das faganhes foram genuinas sem a menor sombra de divida, Houdini, o faguir egipcio Hamid Bey e o faguir hindu Chan- dra Bey foram postes em esquifes selados no fundo de uma piscina, Nos esquifes havia oxigénio suficiente para que um homem normal pudesse viver durante dea minutos. B, no entanto, éstes homens permaneceram nos esquifes laerados, ‘no fundo da piseina, bem mais de uma hora! Houdini sub- rmeten-se ao teste num esquife de vidro, sob as mais rigorosas Como é que éstes homens conseguiram realizar facanhas tio espetaculares? Magia? Eram séres humanos extraor- ddinérios? Possuiam algum poder que o homem do nivel co- mum néo possui? A resposta a tidas estas penguntas é: ‘do, Bram séres comuns como voct ¢ eu. Seu segrédo estava em que haviam aprendido a dominar o subconseiente pelo uso da auto-bipnose, Por intermédio da auto-bipnose eram capazes de diminuir o ritmo do coragéo e respirar tio pouco ‘que parecia nfo estarem vivendo, Retardando a respiracéo a cireulagio a éste grau, 0 oxigénio dentro do esquife era suficiente para manté-los vivos. Acredito que os que me Iéem no tim nevessidade ou de- sejo de imitar faganhas désse tipo, porém a mesma téenica usada por aguéles homens pode ser useda por quaisquer pes- seas para que melhorem suas vides quando julgarem que tal 6 neoesséio, Nao tenho a menor vontade de ser acrado num esquife no fundo de ume piscina, nem mesmo por um minuto, Mas dsej te tant éxito quanto seja poseiel em servigo a Deus, minha familia ¢ a humanidade, Voc8 e en podenns usar coustrutivamente esta ferramenta para nossa melhor ea de nossos ios, 1 ste o segro das idades! 1 fate o segrédo do sucesso ¢ de flicidade reais, Hoje em ia, isso no est apenas ao aleance de alguns profisionis; a cléncia da hipnose pie o segrédo ao aleance de todos, ‘A pessoa comm, que no ¢ instruda, pensa que a hipnose & uma forma de entretenimento ou terapéutica, As vénes, ela 6 ambas as enias, mas o maior benefico da hipnose € & rolhoria da vida da pessoa comum, Quando alguém me dia que nfo tem problemas e nio necesita de hipnose, sempre pergunto: “Bstd ganhando tanto quanto deseja?” “Suas 0+ tas esolares sto to bons quanto voe8 quer” “"Voed ostaria de ter melhor meméria?”-“Gostaria de perder um youco do excesto de piso?” “Gostaria de poder concentrar-se melhor ecompreender de maneira mas completa?” “Voc® tem a crite tividade que gostaria de ter?” Poveas pessoas pensim em hipnose nestes térmts. Sim, elas gostariam de ter mais eutodominio, mas o que io compreendem é que isso ¢ 0 dominio do subconseiente, B a maneita melhor e mais répida — com efeito, a tniea ma- neia de donizarosubeoscente € através da atohinose, ‘Apesar déste fato, os individuos, as corganizagées de vendas ¢ as indistrias permitem que superstighes e preconceitos 08 impegam de utilizar esta ferramenta capital em beneficio proprio, Voce tem em seu interior tos os recursos netessiios para obter sucess, concretizagio de seus objetivos, felici- dade e qualquer cutra ensa netessiria para desfrufar de uma vida completa. Voo8 pode sero que deseja, 0 subcons- ciente 6 um servomecanismo; & seu servo! Ble terk prazer em obedecer suas ordens! Esta verdade néo é um jargio rmétafsin, mas um fato clenttin, Use o subeonsciente passe de uma vida de falas e frustragies para uma de triun- fo ¢ sucesso.UM EXEMPLO DE HIPNOSE NA SOLUGAO DE UMA VIDA CONFUSA Tamais me esquecerei de um cavalheiro possuido de grande desespéro, que me procurou uma noite, Disse-me que sua vida tnha sido de derrotas e fracassos, embora tvessetido ‘thdas as oportunidades que um homem pudesse desejar, Acredito ter sido éste um dos homens mais inteligentes que ja encontrei, mas sua vida era um caos, Tinha-se casado e divorciado trés vézes, Quatro véves tinha sido um sucesso finaneeiro, Os filhos nada queriam com éle, por sua maneira de conduritse, Bebia muito, embora eu néo o clasificasse como um aleodlatra, Revelou-me o que havia de mais fntimo em seus sentimentos e em sua vida, 0 que o havi eneorajado a procurar-me foi uma histiria ‘que len num jornal da cidade sibre minhas atividades como pastor, Eneontrava-se em Detroit a negéeios, tendo visto falhar aquilo em que depositava tédas as suas esperangas. Pensava em suicidio, quando easualmente leu a histéria de um ministro protestante que usava a hipnose, ApOs ter lido a historia, telefonou-me, Lembro-me bem disso, porque quan- do telefoncu despertou-me de profundo sono, Marquei entrevista para recebé-o na manka seguinte, ¢.a primeira coisa que fizemos foj orar em conjunto. Depois, apontl-lhe a verdade contida neste capitulo; o subconsciente € nosso servo, Durante anos éle havia dirigido seu subcons- cionte, Agora estava permitindo que o subeonseiente o diri- cpisse, Eis porque éle havia formado e destruido quatro em- présa e porque trés casamentos tinham ido por égua abaixo, Expliqueishe essa verdade, Aceitou e acreditou no que eu disse, Prolongou sua permanéncia em Detroit por uma sema- 1a, depois duas, ¢ finalmente trés, Durante ésse tempo, estive com éle todos os dias e ensine.lhe como dominar o subeons- ciente por intermédio da auto-hipnose, Nao fax muito tempo, uvi falar sbbre éle Esta em vias de realizar seu quinto % sucesso financeiro, Talves haja presungdo de minha parte, mas acredito que desta vex o negécio ird para a frente & prosperard, UMA FORMULA PARA DOMINAR 0 SUBCONSCIENTE Permita-me agora dar-lhe uma formula para ajudélo a dominar o subconsciente, Prineiro, voeé precisa reconhecer o fato de que seu sub- consciente & seu servo, Vood precisa estar profundamente convencido desta verdade, Isto, apenas, pode ser uma forga ‘tremenda de transformagio em sua vida, Néo lhe seré possi- vel conseguir o dominio do subconsciente af vs! convene arse déste fata, A maior parte das pessoas jamais domina 0 subeonsiente porgue nao percebem o fato de que existe essa possibldade real de dominé4o Segundo, aja, Comece a assumir 0 contrdle do subcons- ciente por intermédio de auto-sugestio ¢ auto-hipnose, Co- mece a dar-lhe ordens. Dirija, em ver de ser dirigido, Terceiro, aguarde og resultados! Se vocé dirigir 0 sub- consciente, conseguird os efeitos que deseja, Isto & fato e wi fig, PONTOS DESTE CAPITULO QUE DEVEM SER RELEMBRADOS 1, O subcousciente nfo é2 mente, mas um mecanismo ‘composto do cérebro e do sistema nervoso, 2. 0 subeonsciente realimenta em sua vida as idéias (que voce programar, 3. 0 subconsciente é um servomecanismo, Sua fi- nalidade € servir voce, 4, Na maioria, as pessoas servem o subconsciente, Sto pessoas dominadas por suas emogies @ ape tites.pata. ser servo, . Autodominio significa governar ¢ controlar as emogbes e desejos, mas nfo quer diver a represséo e tals emogies e desejos, . Autodomini, na realidad, significa “dominio do subeonsciente”, . 0 dominio do subconsciente néo é a mente sibre 4 matéria, mas & a mente consciente controlando « subconsciente, |. Seu potencil é limitado apenas pela falta de “do- minio do subeonsciente”, . A auto-hipnose pée o “dominio do subconsciente” 40 seu aleance, . Houdini e outros usaram auto-hipnose no desem- penho de muitas de suas singulares faganhas, . Voré pode utilizar esta mesma ferramenta posi- tive e construtivamente em sua vida, Pare emer enTee ET BEN Te rene nnn . 0 subeonseiente € mau patréio porque foi eriado USE 0 SUBCONSCIENTE PARA ATINGIR SUAS METAS NA VIDA ‘DURANTE SECULOS 0S HOMEMS tm realgado o valor ¢ a im- portincia das metas, Jovens de ambos os sexos tém sido aconselhados a estabelecer metas para suas vides. Poueos homens, se houver algum, obterdo éxito se néo estiverem orientados relativamente as suas metas, Atualmente, quase todos os cursos que ensinam como obter éxito déo grande énfase a0 papel das metas no total das realizagies do indi- viduo, PAPEL DO SUBCONSCIENTE EM ALCANGAR AS METAS DA VIDA Apesar do realee dado ao fato, poueas pessoas realizam 0 papel vital desempenado pelo subeouslente na eonsecugéio estas metas, Mencionamos no iltimo capitulo que 0 sub- consciente é um mecanismo “que se esforga para atingit a8 metas”, Este expressio signifier que quando o subeonsciente pereebe qual é a meta, automdticamente encaminba-se em ‘ot‘sua diregéo. Q subconsciente funciona de maneira muito semelhante 403 cérebros mecinicos dos misseis e foguetes, Um mecanismo orientado em direyfo as metas precisa ser programado, No inicio, esta programagéo envolve grande ‘quantidade de tentativas e erros, Uma vex que o foguete ou missil esteja programado, & determinada uma meta espect- fica ¢ éle € langado, A medida que é propulsionado através do espago, segue em direedo & meta especificada, No cérebro ‘mecdnico ha impulsos negatives ¢ positives, que o mantém no curso, Evertualmente, o aparelho atingiré sua meta pre- determinada, Seu subconsciente funciona de maneira bem semelhante, Deede o dis em que voce nasee, até o dia em que morre, sua ‘mente subeonsciente esté sendo programada, Algumas vézes, 4 programacéo é correta e algumas vézes néo 6. As metas que vocé atinge séo alvangadas depois de muita tentativa e Gro. Uma ver que vocé estabelora sua meta determinada, subconsciente procuraré atingi-ls, A meta pode ser qual- quer coisa, desde o apauhar um livro até a presidéncia de seu clube, Ao apanhar um lito, voeé nfo dia @ voeé mesmo como iré apanhé-lo, Simplesmente voed se ordena a ape- thé-lo, Quando erianga de tenra idade, voeé apanhava. um abjeto, parendo no meio, hesitando — tentativa e érto, Even- tualmente, no entanto, a maneira certa ia sendo prograe mada em seu subeonsciente e agora voo8 executa a axio autométicamente, Se voc# formecesse ao seu subconsciente a meta de tornar-se presidente de seu clube ou de gua companhia, él eriaia um plano para que voee o conseguisse, Se seu subconsciente ‘for corretamente programado, éle faré de vocé o presidente, de maneira fécil e suave. Mas se a programagéo for ineu- ficiente ou errdnea, o subconsciente poderd cclocé-lo na pre+ Sidéneia, mas através de um caminho turbulento, acrimonioso e violento, De qualquer modo, voté se tornard o presidente, Dorque a meta foi determinada, porém a divegdo a ser tomada ependeré da programagio, 102 CONCEITOS QUE PODEM MUDAR SUA VIDA Neste ponto, desejo mentionar algumas verdades que po- dem modifiear sua vida, (1) Todos encaminbamse em diregio a uma meta, Entretanto, voe# poderd néo estar cons- ciente de qual é a meta, De fato, alguém poderia ter deter- rinado a meta por vooé, mas, nfo obstante,voeé se eneaminha para aleangéla, (2) Uma ver que 0 subeonseiente compre- nda qual é a meta, éle encontrard um meio de atingila, A ‘iniea maneira por que ela poderd no ser aleancada € se 0 orgenismo — seu corpo — sofer morte, (3) Como estas duas premises sto verdaderas, 6 imperativo que voce, cou ciente e inteligentemente, guie seu subconsciente em diregio as metas adequadas, Estas devem ser construtivas e trario beneffcios para sua vida e para @ de seus semelhantes, Distes ints fatos, vood deve ser capaz de realizar 0 po- tencial de sue vide, Nao existe limite para o que voce pode faver ou ser, Se voce tem filhos, éstes fatos devem ser pro- fundamente impressos em suas ments, porque o cone mento ou néo conhecimento destas coisas pode determinar 0 ccurso de suas vidas, Pense na revolugéo que a compreensto lstes fatos pode produzir numa organizagéo de vendas ou numa firma industrial, Sim, vooé esti se deslocando em direeGo 2 uma meta, Vor’ poderia replicar: “Nao tenho meta elguma, Jamais pensei em térmos de metas” Nao obstante, permanece 0 fato; voce estd se deslocando para uma meta determinada, Se voed mesmo néo estver determinando quas sio as meta, outros o fardo por voeé, Acredito que, conscientemente, mui- to poveas pesstas tém plano definido para a realizagéo de suas vides que vi além da consecugio do nevessdrio para viver, As metas que seu subconsciente percebe, e das quals ‘yoo? néo tem consciéneia, podem ser de destruiglo, fracasso, doenga, perdas financeiras, desentendimentos conjugzis, ou priséo isto para citar apenas algumas, 103Estas metas estio sendo estabelecdas para vocé, porque vvoct néo esté escolhendo nenhuma por si préprio, Q sub conscienle 6 vibrante e vivo, Esti sempre se deslocando para alguma divegéo, Esta diresio pode ser escolhida por ‘voc ou pelos outros. A INFLUENCIA E 0 SENTIDO DO MEIO Q melo é um fator muito importante na determinardo dag metas, Por exemplo, um jovem eriado num cortigo ox numa ‘brea favelada, onde os elementos marginals so {dolos, tem ‘muito pouca probabilidade de ter qualquer outra meta que ‘no seja a de tornar-se um criminoso, Concordo em que Ihe é possivel elevar-se acima do meio e tornar-se “o fave- Tado que vencen”, Esta possibilidade existe, desde que re- ‘ceba o incentivo e motiragio positives, Sem ineentivo e sem ‘motivacéo, suas oportunidades sio ténues, Ainda mesmo que endo faga dos gangsters seus {doles e néo escolha cous- centemente a meta de tornar-se como Gls, sem divida, éte seria seu curso na vida Digo isto, porque, como a maioria das pessoas, éle néo determinaria uma meta definida em ‘ua vida, ¢ a influéncia predominante das vidas déstes cri- rminosos ficaria impresse em seu subeonsciente, Além da influéneia diveta désses homens, haveria a in- fluéneia dos amigos, os quais tém grande admiragéo pelas ffaranhas dos gangsters. Isto seria eomplieado pelas obser- ‘vaghes sugestivas dos adultos, os quais expressam sua apro- vagio por tais homens, Desta forma, em deeorrénca de um ambiente que eonduz ao crime, ¢ porque éle néo estabelece ‘metas positivas para si mesmo, temos agui um jovem que podetd transormar-seem criminos, Ble também néo reebe incentivo e motivagio que lhe mostrem o caminho certo, Compreendo que esta situagéo é altamente hipotétca, mas coisas desta espécis ocorrem todos og dias, Nao 6 nevessério que se trate de um cortigo ou de uma favela, A coisa acom- ‘tece nos subirbios. Acontece em todos os lugares o tempo 104 todo! Existem trés fatires que criam vidas sem diregko conseiente e coustrutiva; (a) o ambiente bésico, (b) a in- fluéneia do meio, ¢ (c) a falta de motivagio positiva, 0 individu pode no se tornar um criminoso, mas néo realizaré 0 pleno potencial de sua vida, Para mim, néo se chegar as ‘lturas que se pode atingir, é um crime, Devese observar um instante ao redor: ver-sedo mentes e vidas desperdi- adas, Para mim, isto é um crime, 0 inverso da histiria do jovem da érea favelada ou de ortgo também & verdadero, Um jovem eriado num meio que condusa ao pensamento e ao modo de viver corretos, provavelmente reagiré ao seu meio, Isto serd verdade ainda mesmo que éle nio determine conscientemente uma meta como tal, ¢ desde que néo haja incentive e motivagéo nega tivos, UM CASO SUBCONSCIENTE QUE TINHA POR META A MORTE Recentemente, fregiientei um curso de pos-graduagio em ‘hipnose, divigido pelo dr, William J, Bryan Junior, Durante o curso éle contou & classe um caso inusitado — o de um ho- mem cuja meta subeonsciente era a morte, Um homem de tmeia-idade sofren forte ataque cardfaeo, sendo aronselhado Jelos médicos @ permaneser em repouso na cama, Nao po- devia ter os privilégios de um banheiro ¢ tniea visite que poderia reveber era a da espisa, Apesar do aviso dos mé- dios, o homem levantave-se e andava de um lado para 0 outro, subindo e descendo de um saléo para o outro, Os médicos também Ihe haviam dito para nio fumar. fle co- ‘megou a fumar trés magos de cigartos por dia, Finalmente, o dr, Bryan, que foi o primeiro médion nos Estados Unidos a expecializar-se em hipnose, receben um chamado para agi como consultor especial, Entrevistando © homem, a primeira coisa que o dr, Bryan deseobriu foi que 105o homem eatava acostumado a fumar stmente seig ou sete cigartos por dia, Para o dr, Bryan, isto significou que o homem estava compulsivamente procurando a morte, Pela hipnoandlise, o dr. Bryan descobriu que 0 homem se iden tificava com um tio que havia falesido em consegiéncia de tum ataque cardfaco. O paciente sabia que o tio tinhe tido seid previria durante muitos anos, Hlavia extrafdo todos og dentes e isto havia precipitado o enfarte fatal Por que o homem se identifcou com o tio, jamais foi des- coberto, J& que ste havia falecido quando contava qua- renta e poucos anos, 0 subeonseiente do homem em aprégo havi pereebido a meta de ocasionar sue prépria morte apis 3 quarenta anos, Q paralelo entre éste homem e o tio era tio forte que antes de sofrer o ataque cardiaeo havia feito extrair tos os dentes! i éstes nio precisavam ser extraf- dos, 0 dentista havialhe assegurado que os dentes pode- ram ser selvos, mas o homem insistiu ¢ o dentista os extraiu ‘Tinha sido estabelecido um perfeito padrio para a morte: 4 identficagio com o tio, a meta de morrer 1é pelos qua venta e poueos anos, a extragio dos dentes, o enfarte, Das ainda estava vivo; por conseguinte, seu subconsiente ainda peteebendo a meta, ptossoguin em sua marcha de ligtidar com éle, Felioments, o dr, Bryan foi capan de desvendar fetes fatos e convencer 0 subconsciente déste homem da meta de viver, “Prssons Propensas” a Acidentes, Pensemos nos uihares talver milhées de pessoas nas estradas de hoje, que cha- ramns de “propensas a acidents”, Estas tim a mete subeonseiente de se destrafrem, Na msioria, nfo tém eons- cidncia de tal meta, mas o subconsciente delas pereehe-s ¢ convence-se de que deve procurar atingila, 0 triste & que seas pessnds ro matam simente a si priprias, mas também a milhares de outras, ‘Motos de Prustragdo ¢ Pobrea, Esta mesma verdade epi. ca-se ao individuo que esté empregado e ganhando hem 10 entanto, est sempre sem dinheiro, Invariavelmente, 0 sub- consclente perosbeu uma meta de frustragao ou de pobreza, Conhego homens que tém ganho quantias enormes em ques tio de meses e que dentro de um més ou dois estéo sem dinheito algum. Nada deixaram de lado para o impisto de renda ou para o tempo das “vaees magras’, Tudo o que sganharam gastaram, nada Thes sobrou em resultado, ‘stes hhomens no so esbipidos, De fato, slo intligentes ¢ ca- pares, mas profundamente arraigados em seus subeonseientes tim o fator de frustragéo e de pobreza, o que os leva a cala- ridades financeiras. Fenimenos de Comportamento Criminoso, Quando exami. ramos 08 padtdes de comportamento dos criminosos, verifi- camos estas metas subconscientes em grande evidéncia, O criminoso verdadeiramente profigsional raramente & apri- sionado, se alguma ver o é Existe, porém, um tipo de erie rminoso que parece deivar-se apanhar deliberadamente a fim de cumprir a meta de ser préso, Neturalment, tais indi- ‘viduog t2m tondéneiss masoquistas, mas sua caracteristica particular de autopunigéo serem presos! Uma vex mais, ainteigéncla em si nada tem a ver com o caso, Alun dés- tes homens sio génios ou quase génios, Literalmente, estio brineando de “soldado e ladréo”, Durante algum tempo seus crimes no so desonbertos, Mas, o permanecerem anGni- ‘ios significaria que ninguém Ihes pereeberia o génio; por- tanto, presisam ser apanhados de modo que o mundo todo saibe de suas facanhas, Quando na prisio, empregam suas ‘horas de lazer na leitura de livzos de Direito a fim de poderem exercer egpérteza sobre policais tolos, sai da priséo voltar as mesmas atividades, Devo enfatizar uma vez mais que tes homens, em decorréncia déste fator de meta subcons- cionte, se deixam apanhar deliberadamente, 101AUTOHIPNOSE PARA IMPRESSIONAR 0 SUBCONSCIENTE QUANTO AS METAS Observe, déstes exemplos, o fato triste, mas verdadeiro, de ‘que muitas pessoas néo determinam suas priprias metas na vida, Estas lhes sio estabelecidas pelo meio em que virem pela influéncia de outras pessoas, Venho citando o bizarro €-0 incomum, mas isto realea o fato importante ao qual ‘voce precisa prestar atengéo, Decida em sua propria mente que, a partir déste instante, vocé vai escolder suas proprias metas ¢ que usaré a auto-hipnose para impressioné-las em seu subconsciente, Seu sucesso, sua felicidade e seu bemestar dependem déste fator, Seu subconsciente, que é seu servo, quer ser guiado e dirigido para as metas que voeé lhe deter. ! minar, Voo8 pode ser o que deseja e pode fazer o que quiser, bestando sinplesments que guie sen mecanismo-deestino- ‘pata-es-metas para o destino que predeterminou, Nada, se- néo morte, poderd impedi-to, EFEITO DE “SUPERMOTIVAGAO" NOS ATLETAS a A itima assertiva no pardgrago ecima poderia. parever, , de certo modo, um ponto de vista fandtico, porém permi- ta-me demonstrar que néo € ésse o caso, Uma das ranies Dor que a hipnose néo é aconselhada para os atletas, 6 algo ‘escrito como “supermotivaggo”. Por exemplo, é dito a uma cequipe de futebol sob hipnose que ela vai venoer a partida, Aste fato 6 impresso no subconsciente, ( subeonscente do ffutebolista percebe a meta de ganhar a partida e move-se nessa diregdo, Os homens, sob esta influéncia hipnitica, po- deriam ferir e até mesmo matar seus oponentes para ven- et a partida, Talves os jogadores se contundissem ou Drocurassem:a prépria morte para a conseeugio da meta de 7 vencer a partida, Isto ¢ um perigo, ¢ eu gostaria de frisar que pode ser anu- lado por uma sugestio verbal adequade, como por’ exemplo: "Voce gauhard a partida sem ceusar contusées indevidas tanto em voeé eomo nos seus oponentes.” Muitas vézes tenho estado a pensar o que poderia ser feito com uma equipe de futebol hipnotizada, Embora néo seja apostador, seria ca- pez de apostar um contra dex que, tudo o mais sendo igual, a equipe hipnotizada veneeria o campeonato, Q fato a ser lembrado, no entanto, é: 0 que o subconsciente percebe éle eonsegue, MINHA META PESSOAL ATINGIDA PELO SUBCONSCIENTE ‘Tem havido muitos exemplos em que as pessoas exeeuta- ‘ram feitos super-humanos quando sob tensio, A explicagéo para tidas estas ocorrénclas ¢ que o subconsciente recebeu determinada meta e atingiv-a. Com a devida permisséo, gostaria de citar um exemplo em minha propria vida, Funde a igreja da qual sou 0 pastor, quando tinha vinte anos, Minha vida era de completa ati- vidade, No coméeo, 0 nimero de membros de minha igreja era um zero bem redondo, Passei a beter de porta em porta, ‘rabalhando entre quatro e oifo horas por dia, Ao mesmo tempo, continuava a estudar, Poderia mencionar também que jd estava casado com uma linda jovem. Com todos éstes esforgs, dentro em pouco a igreja comegou a crescer. Dols reses depos tinhamos crea de cem freqientadores da Bseo- la Dominica. Durante os primeiros dois anos, nossa devo¢io em con- junto tinha lugar num prédio escolar, Depois, compramos ‘um terreno, a um quilémetro e meio da escola, Eu eostu- rmava ir ver o terreno quase fdas as noites, LA, eu subia ‘numa saliéneis do solo, onde imaginava que um dia seria focalizado o pilpito, Em minha mente, eu visualizava aigreja terminada, as fileiras de bancos ¢ a congregagio, Al- gumas vézes esta sensacio era tio real, que me é dificil explicéla, Em certas ccasiées eu chorava profusamente, Confiei em Deus tio completamente que em meu subcons- ciente a igreja {4 estava pronta, Para mim ela {4 existia, ‘mesmo antes de ter sido assentado 0 primeiro tijolo, A meta cexistia em meu subconsciente, apesar de a igreja nao dispor de dinheiro em seus fundos para a construgéo, Haviamos acabado de pagar o terreno e, em consegiéncia, a caixa estar va vazia, Apesar disto, consegui convencer um empreiteiro a iniciar ag obras, Disse-lhe que néo sabia de onde viria o dinheiro, ‘mas que eu o eonseguiria, Lembro-me de que na ocasiao eu tittha apenas vinte e dois anos, Quando penso no caso, fico apavorado, Depois de as obras terem sido iniciadas, comeeel a pedir ea tomar dinheiro emprestado, Exceto furtar, fiz tudo quan- to era concebivel para levantar fundos e construir a igreja, Fui tantas vézes & seco de empréstimos de um haneo local que a porta era traneada assim que eu era avistado, Ev ‘nio conhecia o significado da palavra “io”, Finalmente, depois de “vender” milhares de dolares em notas promissdrias, colocemos o telhado na igreja e o banco concedeu-me um empréstimo para finalizar a construgéo, Mais tarde, o banqueito contou-me que féz 0 empréstimo & igreja para livrar-se de mim — eu estava deixando-o ma- leo! Nao sou diferente de ninguém, 0 que fz, outros tém feito, Na verdade, o que fiz poderia ser feito por qualquer pessoa, Na época, eu nada sabia sGbre o subconsciente, mas havia decidido seguir certa meta, a qual foi percebida ¢ alcangada por meu subeonsciente, Acrediteme que digo isto com tda sinceridade — vocé ado precise ser um fracassado ou um mediocre, nio precisa sentir.se deprimido ou infeliz. Apenas d2 ao subeonseiente a mela que voct deseja, que éle a aleangard, 0 que consegui foi feito sem o saber, Hu desconhecia as leis atuantes, mas > eR IPE see voc ja pode, deliberada ¢ intligentemente, esolher suas metas e atingi-las. Agora que voeé jé conhece estas verdades, é da méxima ‘imporfancla que comece a orientar e dirigir 0 subeonsciente para metas especificas, Para auxilid-lo nisso, vou dar-the um método sistematico que vocé poderd seguir, COMO DIRIGIR APROPRIADAMENTE ‘SEU SUBCONSCIENTE Para dirigir seu subconsciente de maneira apropriada, vvood precisa primeiramente determinar o que é que deseja da vida, & necessério escolher uma meta importante, que seja a principal para sua vide, Se voo é jovem, provavel- mente sua meta dird respeito a sua carreira, Os que esti- vverem em idade média, provavelmente pensardo em aleancar certo ponto em suas carteiras, Qs individuos mais velhos estabelecem uma determinada meta de aposentadoria. 0 que cabo de mencionar no se aplica a todos, mas dé uma idéia 4 que quero dizer quando falo de meta importante, Existem muites dzeas em sua vida que necessitam de uma ditegdo de meta, Voeé deve ter metas definidas quanto ao espirto, &s finangas e ao trabalho, A questo da instrugio os filhos deve ser enquadrada neste reino, Suas aptidées ambighes devem ser exploradas, Seu filho e voeé devem fazer avaliagies reelisticas das habilidades que ¢le possul, para determinar se deverd seguir uma faculdade ou se seria melhor que adquirisse uma especializagéo, ‘Metas Otimistas, Ao estabelecer metas definidas para ‘sua prépria vida, seja realista e, ao mesmo tempo, otimista, Determine sua meta um poueo mais alto do que voeé se sente capaz de eleangar no momento, Voeé poder’ surpre- ender-se, No més passado, estive “trabalhando” com um corretor de iméveis, Veio procurar-me porque nos dois ilti- ill‘mos meses no comseguia vender nada, Em sua segunda seseio, estabelecemos uma meta definida para suas vendas nos dois meses seguintes, Bstes dois meses, novembro ¢ de- rentbr, so consderados os pioes para a venda de iméveis em nossa Area, Depois de etablecer sua meta, dilhe for- tes sugesties, sob hipnose, de que éle exeederia com facili- dade o nimero de vendas que havia determinado como um minim, ‘Thohamos uma entrevista marcada para a semana segunte, nas telefonousme cancelando-a, Quando velo ver-me na outta semana, disse que andava tio oeupado que quase havia cance- Jado novamente a entrevista, Em menos de quatro semanas, tinha quase atingido sua meta minima e parecia que iia dobréla antes que expirassem os dois meses, Baste homem ‘no havia vendido nada nos dois meses anteriores, mas agora «que seu subconsientetinha uma met, sua vida estava sendo rmareada pelo sucesso. Estabelepa Metas Espeifins, Quando finalmente voe® edi stbre uma meta, seja eapectfion. Por exemple, no digas “Quero sentit-me finaneeiramente seguro", mas de- termine quanto de dinheiro vocé precisa para ficar finan- ceiramente trangiilo, Néo dige simplesmente: “Quero ser feliz’, mas diga a voc’ mesmo de que modo pode ser feliz. 0 subeonsciente reage as sugesties de maneira literal; por tanto, seja especifieo. Incendeie Sua Imaginagio, Depois de decidir exatamente quais serdo suas metas, use sua imaginagio para conferi-las, Voet poderia desejar ceria renda para poder viver em de- femminado nivel social. Se fir esta a sua ‘meta, imagine que ja atingin o nivel cstabelecido, Veja-se vivendo numa nova comunidade, sem seus velhos amigos. Visualize a3 novas presses ¢ responsabiidaes, Com sua imaginagéo, expert mente os benefiios positivos de sua agcensio social, assim 112 também como os fatéres negativos, Se esta experiéncla sit ‘ética com sua imaginagio demonstrar ser favordvel, talvea centio esta seja a meta correla para vooe. Isto 6, ¢ vote {6 honesto cousigo mesmo ao maximo possivel. Tenha Boa Vontade em Pagar o Prego, Existe um prego que precisa ser pago, ou uma responsabilidade que precisa ser cumprida em cada meta que ‘yoo’ atingir, Um jovem que desea na vide uma posigio que Ihe trard grande proe- rinéncin deve usar a imaginagio para auxilitlo a dete. rinar se @ realmente 0 que Ge deseja na vide, fle deve ver-se néo apenas usufruindo momentos de gloria, como tam tem visualizarse sob critica do pilin voivel 0 fato de que sua vida ndo serd totalmente priveda e que desfrutard de pouea vivéneis com a familia, deve ser sentido por inter- smédio de sua imaginagio, Se depois dist éle ainda sentir ‘que ste é o caminho que deve seguir, talves ent Gleesteja certo em sua meta, ‘Soja Prien na Inapinagio, Esta ténica ni & a toda pprova ou perfeita, mas tem demonstrado ser muito Gtil para muitos de meus clientes, Lembro-me vividamente de um casa idoso que se achava mum dilema sob cerlas aspecos de sus aposentadoria. O sr. Jones, como vamos chamé-lo, tinh sido eneatvo de uma pequena firma industrial du- rante mais de vintee cinco anos. Ble e espa tinham pas- sado a vida aduta numa grande cidade, Quase tidas a8 suas férias tiham sido pessadas mum ehalé a0 norte do estado de Michigan, onde passavam o tempo em relaxagio, nadando, passeendo e pestando, Haviam decidido vender a case na cidade e vivero ano intero no loa onde cotums- ‘vam passar as férias, Quando vieram vereme sobre 0 cas0, disse-lhes como de- veriam usar ¢ imaginagdo para ficarem duplamente cert quanto ao passo que pensevam dar, Passada uma semana 113voltatam, tendo chegedo & concluséo de que a solidéo, que era aprazivel durante um més, seria insuportavel durante doze meses, Também néo acreditavam que iriam gostar muito dos longos ¢ frios invernos, A falta de sua igreja, parentes, amigos, teatros ete, seria quase insuportivel, Beseados na cexperiéneia de sua imaginagdo, haviam devidido passar qua- ‘tro meses por ano no norte de Michigan, quatro meses em sua casa ne cidade e quatro meses na Florida, Acredto que muitas pessoas teriam poupado a si mesmas ‘muitos aborrecimentos nas decisdes de suas metas, se utili ‘assem esta pequena norma, COMO USAR A AUTO-HIPNOSE PARA VERIFICAGAO DAS METAS Depois que voce tiver determinado 0 que deseja, isto é, 0 ‘que julga que devem ser suas metas na vida ¢ a8 confirmar Dor intermédio de sua imaginagéo, empregue a auto-hipnose como auxilio final para sua verificagéo, Hipnotize-se e ima- gine que seu subconseiente ¢ um computador (que na rea- lidade €), Alimente todos os dados disponiveis relativamen- te a sua meta em seu computador subconsciente, Ao mesmo tempo, diga a voe’ mesmo que em poueo tempo seu subcons- lente lhe dard uma resposta, ‘Tenho usado esta téenica na solugéo de tidas as espécies de problemas e para tomar mui- tas devisies, Honestamente, no me lembro de uma s6 vex, em que tenha errado ao fazer isto, Quando conscientemente vocé decide suas metes, contr. me-ag através da imaginagdo ¢ verifiqueas por intermédio da auto-hipnose; poderé ir adiante com um bom grau de confianga, Posso acrescentar mais uma sugestio mais importante? Envolva todos éstes procedimentos numa prece, Utilize éstes métodos cientificos, mas, ao mesmo tempo, pea a sabedoria a orientagio de Deus para sua vida, 114 ‘Agora que voot {6 tomoa & deciio sObre sua meta ou metas através dos métodos recomendados, ipnotize-se € im prima em fogo estas metas em seu subeonscinte Use tam bm sua imaginago, tanto quanto possfrel, para visulizar a3 melas em sua mente, Acredite-me, se voce atingir estas metas da maneira que recomendel, elas se tornaréo uma realidade om sua vida, Q que seu subeonsciente perebe, le consegué! Nao se preocupe com o sucesso; voeé nfo poderd deixar dé ter sucesso! Agora que vod eompreende ests tremendas verdades, asse- crue-se de que ird ust-as de maneira correta e positive, Hi muitos homens na Historia que protituiram estas verdades adas por Deus para a detrigdo e miséria da humanidade, Hitler, para mencionar un, iustra éste fato, O que pode ser usado para o bem, também pode ser usado para o mal Depois de voeé determinar sus meta e passl-la ao seu sub- consciente, apronte-se para a arranceda! PONTOS DESTE CAPITULO QUE DEVEM SER RELEMBRADOS 1, 0 subeonseiente & um “mecanismo que se esforga para as metas”, 2, Seu subconselente € como um eérebro mecénico, (1) Precisa ser programado, (2) Chega até a meta apis muita tentativa e fro, (3) Uma ver programado, reage automitica- mente, . Todos seguem em diregdo a uma meta, . imperativo que vocé consclente € inteligente- mente escalha snas metas 5, Uma ves que o subconsciente perceba uma meta, atinge-t. 156, Se vood mio determinar suas préprias meta, outros {ardo iso por ved, ‘1, Hi teés fatires numa vida sem uma meta cons- ‘rotiva consciente: (1) 0 meio bésieo, (2) A influéneia do meio, (3) A falta de incentivo e motivagéo positives, 8, As metas inconscientes que vocé néo escolhe, ge- nilmente conduzem & morte, destruigio, fracasso, enc, perdas financeiras, desaveneas conjugais e prisio, 9, ‘soba suas pprias metas na vida, através de: (1) Determinagéo do que deseja na vida (2) Uso de sua imaginagéo para verificar du- plamente tais metas, (3) Uso da auto-hipnose como auxiio final para verificagio destas metas, (4) Envolva tudo em oragéo, (5) Hipnotizese e imprima em fogo estas metas em seu subconsciente, (6) Use sua imaginapn para visi as me. tas determinadas, 10, Bste ¢ um poder dado por Deus; néo abuse, {6 ORGANIDE SUA INACINACAD B DENE-A TRABALHAR CTUNDITANENTE PARA VOCE (0 PODER DE SUA IMAGINAGAO Sua DMAGINAGHO PODE FORMALO ou destrui-lo! ste fato cexté sendo cada vez mais compreendido, tanto por individuos como por organizagies. Todo pensamento criativo vem do uso eficar da imaginagéo, A maioria dos homens e mulheres om sliios mas elvados deven-no, no porguetrablhem arduamente, mas porque tém imaginagéo criativa, Existe uma quantidade enorme de gente que trabalha arduamente todos os dias, mas no tem aquilo que poderiamos realmente chamar de suceso, Uma das principals rauies é que elas jamais aprenderam como usar realmente a imaginagio. £ possvel que alyuém Ihestenha sufocado € climizado 0 poder de criar, TODOS NASCEM COM IMAGINACAO Todos nis naserns com a maravihosa faculade mental que devominaros imayinagéo, Téda crianga tem mais do {iTque sua dose de imaginagio, De fato, durante muitos anos ag eriangas vivem no maravilhoso ¢ fantdstieo mundo da ima- ginagio, Esta é uma fase normal do desenvolvimento da ersonalidade da erianga, Teno quatro filhos ¢ todos éles brincaram com amigos imagindrios em seus primeiros anos, ‘Este mundo de fantasia & reel para as criangas, mas, & medida que crescem, entram no mundo do realismo, Esta é uma idade critica no-que diz respeito & imaginagio, Neste ponto da vide, alguns jovens deixam de usar a imaginagéo (quase que completamente, Outros, especialmente og interes- sados pelas artes, comeyam a utilizar a imagineeio de modo construtivo ¢ amadurecido, Como pai, & preciso que voed ‘roporcioné ao filho algum modo de éle dar vaaio a seus po- déres intaginativos, Para muitos, a imaginagio floresce durante os siltimos nog da adolescéneia, Algumas véves ito continua até que 6 jovem adulto tem duas ou trésconfrontagies com o mundo cruel da realidade adulta, ¥ éste 0 ponto em que @ maioria cess de usar a imaginagio. Foram feridas e deciludidas Pelo mundo, ¢ se permitirem que sua imaginagéo funcione, esta as levard a novas experiéncias de derrota e desencora- Jamento. Ou, pelo menos, & 0 que dizem a si mesmas, Na realidade, nio existe nenhum animal como o humano que nao seja dotado de imaginaréo, Voeé pode ter uma imma- sinagio reprimide, distorcda, ele, yorém, existe. Quando entrevisto alguém pela primeira vez, sempre pergunto se tem hoa imaginapi, As respostas mais eomuns sfo: (1) Néo tenko inaginagn, (2) Tenho exesn de imaginagio, (3) Perdi a imaginagio ha muitos anos, (4) Minhe ‘imaginagio funciona em excess. (5) Que é que o senhor quer dizer eom ‘maginagéo? De quarenta a cinglenta por eento respondem: “Nao tenho imaginagéo alguma”, Indico o fato de que nio thes perguntei se tm imaginagéo, mes se tém “boa imagi- nacéo”, Todos a tém, mas @ grande pergunta é: “Que & que voct estd fazendo com ela?” 118 AIMAGINAGAO € MAIS PODEROSA QUE A FORGA DE VONTADE Se Ihe perguntassem: “Que é que tem. ms poder, sus ima- inagio on sua forga de vontade?” qual seri sua resposta? ‘Aoredite ou no, sue imaginagio ¢ muito mais rode do que sua firga de vontade, No skeulo passado, Emile Coué declarou esta verdade ao mundo, Tia as ves em ge um confit entre a imaginagio e a firga de vontae, a ima- inagio sempre sai vitoriosa, Vocé pode desejar fazer uma dicta para emagrecer com tide a determinagio que puder reuni, mas se vo comegat a inaginar como sio gostosos ¢ que bos aparéncia tém certos alimentos, no senorarh muito para que sues boas intengies sejam esquecidas, ‘Em qualquer stuagéo, a imaginag é forga mais potente que a denominada firga de vontade, Se voce tivesse de anise rma corda de quinae metros esendida uo sto, podria faaélo com favilidade, Mas se a corda estivese elevada a seis metros do solo, toda forga de vontade que voo® pudesse reanir do o auxin, Sem a menor divida voeé calria, $e, por otto lado, vocé usar da imayinagéo e visulizar a cords no cho, voed pode acalmar seus médos e talvez ter txito, Tldas as grandes idéias humanas foram concebidas na imaginagio, Qualqer grands misico como Chopin, Beetho- ven, Bache outros, antes de ter escrito sua composgi, pri- reito ouviv-a;na mente, Rembrandt, Renoir Van Gogh vi- ram suas pinturas em suas respectivas imaginagGes antes de passidas para a tela, Todo arquiteto pecebe a estrutura em seu pensamento antes de chegar & mess de desenho. 0 foto demonstra ser real com tds as pesoaseriatias. Os céertores formam suas idélas ou palpites antes de cometar a eshocar seu trabalho, Os desenistas de figurinos ¢ os que trabalham em modas tim imaginagdes fabulosas, (Que seria de um inventor sem imaginagéo? Primeiramen- te, é preciso que, em sua mente, Ele veja a necessidade que s¢ 119tem de certo produto, A seguir é preciso que éle visualize ‘um modo de satisfazer tal nevessidade, Finalmente, éle pre- cise desenhar ¢ criar 0 produto real, A diferenga entre 0 engenheiro que “toma conta da using” eo engenheiro de suvesc, éa imaginacdo, O primeito, meramente, segue ordens ¢ trabalha com fatos e cifras, ao passo que o engenheiro iaginativo cris, desenha, inova, 0 uso apropriado da imaginacio é importante para todos, Nico faz diferenga se se ¢ um artist, engenheiro, empre- sirio, ou dona de casa — a imaginagio e a maneira de uti- Tila podem determinar o curso futuro da vida. Acredito que, apesar dos muitos obstdculos existentes hoje em dia, a América ainda 6 a terra onde um homem pode co- ‘mévar com apenas une idéia ¢ transformer essa idéia noma emprésa de muitos milhies de dolares, ( sr, Vie Tanny ¢ ost, Robert Heffner sio exemplos déste fato. Ambos eo. Teyaram com capital bem modesto, mas tinham imayinasgo Criatva etoraramse og dois homens de maior sucesso em nossa geracéo, Sua imaginagho pode embaragélo e trabalhar contra voeé, ‘@ no for guiada e controlada de maneira correta, Se voed imaginar que uma tarefa & muito diffi! ou dura, estard lerrotando.se antes mesmo de comesar. A maior parte das dificuldades que ag pessoas tém na vida, com maior fre. jiéncia esté mais na imaginagio do que nos fatos, Voeé ode permitir que a mente erie tidas as sortes de dificul- dades que poderiam cvorrer no futuro, Estas criagies ne- sgativas de mente geram o médo e éste, em quantidade sufi- Ciente, pode, na realidade paralisé-lo, Voed pode ficar ame- drontado de seguir em frente na busca de uma vida abun- dante, Coneci homens de grande talento e habilidade que néo se tinham bem em certe fase da vida porque néo puderam con- ‘rolar suas imaginagies. Um exemplo frisante que me vem & mente ¢ 0 de um determinado emprestrio, Quando velo ‘ver-me pela primeira vez, encontrava-se sob alta pressio e 120 desejava aprender como relaxar, Depois de conversar com le durante alguns momentos, cometei a ensinar-lhe os fun- damentos da relaxagéo, Poi simente na quarta sessio que le comegou a expressar seu problema real, Thieiara o negécio aos vinte ¢ dois anos de idade, Naquela época da vida, tinha tudo a ganhar e nada a perder, Sua ‘maginagio era vibrantee viva, ele usou-a de modo a obter ‘um bom grau de sucesso, Ao longo do caminho para sua atual posigéo, como todos os empresivios, sofren alguns re- ‘veses tempordriog, Agora, o problema era sua imaginagéo, Embora estivesse tendo éxito, a concorréneia em seu campo de agéo estava ficando cada vez mais aguda, fle precisava expandir ¢ au- mentar a produgéo para poder concorrer tanto em prego como em qualidade, Néo Ihe seria dificil obter um emprés- timo, mas estava imaginando tidas as espéries de aborreci- ‘mentos que o futuro poderia estar-lhe reservando, Sua ima- ginagio estava eriando pesadelos monstruosos. Hla havia conjurado recessGes, depressies, monopdlios, quebras de con- trato e tidas as espécies de situagies desagradévels, ‘Meu conselho foi que esqueeesse todos os maus sucessos do passado, Q fato era que, apésar dos mans sucess, tinha sempre sido vitorioso, Bra éste o ponto vital em que deveria fixar a mente, Ao mesmo tempo, le deveria enfrentar esta nova concorréncia com a imaginacdo, Esta deveria ser usada da mesma maneire que nos primitives anos de seu negécio, Encorajei-o néo stmente a aumentar a producdo, como tam- bém a encontrar novos usos para seus produto, Todas estas ‘idéias foram forgadas e reforgadas por hipnose. fle fz tudo o que foi recomendado, e néo demorou muito para que sens negécios estivessem em ascenséo bem além de tida e qualquer concorréncia, Muitos outros fatires, até agora mencionados neste ivr, envolveram-se nesta situagéo, mas a coisa predominante ti- ‘tha sido 0 uso negativo da imaginagéo, A imaginagio imo- bilizara-o, enéo levaria muito tempo para que éle se arrui- anaste, Bstou cero de que voc jf teve experineia seme- Thante na vida, Pode néo ter sido com negécios, mas sua maginagdo impedita que coneretizasse 0 que desejara, COMO SUA IMAGINACAO PODE PREJUDICA-LO Se usada impripriamente a imaginagio pode prjudieélo, Pode tornar-lhe a vide improdativa e estéril. Q exemplo classi 6 0 do homem que devaneia, Certos inividuos esto sempre eriando “bolos no at” mas munca produzem “pao na tesa”, Todos conhedem o camarada que esté seme espe rando que seu dia hé de chegar, Sempre que a imaginagao impede alguma atividade produtiva, & porque esté havendo abuso, Esta ¢ uma regra a ser relembrada quanto 20 La adequado da imaginagio, Os homens e muleres gue cram fantasias e devaneiam, mas nada realizam, néo sio pensa- ores eriativos. 0s que tém imaginagio eriativa produaem! Un imagine fo eriativa € sempre uma imaginagio reilitia Na Sea de Thomas Edison, a lampada elétrica parecia ser uma ‘ida quase que extremada, Mas para Edison, ta uma raldade que cores apenas de ser eumprida, B foi o que ale fez! ‘Alexender Graham Bell néo pensou apenas em conversar com alguém que estivesse a uma grande distincia, Us esta ‘dela de sua imaginagdo para concretizar 0 florescimento do seu pensamento — inventou 0 instrumento que chamamos de telefone, Hoje podemos falar com qualquer pean et qualquer lugar do mando gragas & {maginagio eriativa déle, & preciso distinguir entre devanelo ocioso € inagiaso criativa e produtiva, A primeira causa ruina, € «iting Tevard 20 sucesso ¢ & realizagéo, 0 devaneio ocioso & quase sempre uma forma de procrastinagéo ba progio de uma das maiores dédivas de Deus, Q mau uso da imaginagdo pode atrasé-lo e prejudicé-o, ——————————————— 7 = ‘Desejo agora apresentar um fato dos mais solenes, Sua imagingeio pode destraflo, Eventualmente, 0 mau uso da imaginagéo pode conduair a séria moléstia mental. A para- ‘dia é um distirbio mental em que o paciente tem mania de grandeza ou de perseguigéo, fle acredita que é Napoledo, Jesus, ou o Presidente, 0 sintoma mais comum, no entanto, ¢ imaginar que o mundo esté contra éle, Teno tido contato com pessoas que me dizem estar sendo constantemente seguidas, ov que o F.BL escuta 0 que dizem ao telefone, Suspeitam de tudo e de todos, Esta é uma condigéo muito séria, Nao pretendo simplifcar exageradamente a comple. Nidade desta moléstia, mas aeredito que o mau uso da ima- inagdo desempenha nela um papel bem importante — og atacados de parancia distoreem a realidad, Mesto que voeé néo seja um parandico, é possfvel que sua imaginagéo 0 faga exeessivamente ciumento e suspetoso, Quando esta condigdo persiste, ela pode arruinar-lhe perso. validade, 0 caréter, 0 casamento ou a carreira, Um individuo que permite 2 sua imaginagio torné-lo des- contiado e ndo confiar em ninguém, esté causando grande mal 4 Sua personalidade, fle esta formando para si um padrio de severidade eestrlteza, A medida que esta condigio persist, le se tora cada vez menos afével, Os sorrisos ea galanteria diminuem, Lenta, mas seguramente, todo sentimento gregd. rio desaparece, € em casos extremos o individuo toma.se completamente autita,* Sua imaginagéo, se néo for controlada, pode causar tida sorte de difiuldades, Didriamente, voo? pode acordar tédas as manhis e imaginar diversas razies por que vocé néo deve ir trabalhar, ou por que néo serd eapaa de exeeutar as farefas que tém de ser realizadas, Em maior amplitude, vocd Dode prognosticar e verse morrendo de céncer, ou ¢ mundo xplodir pela explosio de uma homba de hidrogénio, Con- * De auton, fenimeno psicogico caracteritdo pela tendéncia a se adhear do mundo exterior ¢ aaa (No i 123forme jé mencione, estas atitudes podem atrasilo, corroé-o até mesmo destruo. COMO A IMAGINAGAO PODE DESTRUIR 0 CASAMENTO ‘Todos os anos muitos casementos sio destruidos porque cum dos eomponentes do casal tem ‘maginagdo descontrolada, 0 individuo afetado déste modo é com efeito uma pessoa doente, bem doente, espritual é sicldgicamente. Qualquer sorriso ou olhar de um dos componentes do ccasal, para 0 8€X0 ‘posto, é consderado pelo individuo como uma proposigio de adultério, Se um dos cdnjuges est cineo minutos atrasado, Jmediataments 6 acusado de ter um easo de amor. Se pessoa conversa com alguém do sexo oposta, 0 cednjuge fica com & certeaa de que esta sendo planejado um encontro futuro, Na imaginagio da pessoa doente, tudo o que um dos cinjuges faz é para promover o adultéio, Bste tipo de situagéo quase sempre termina em divrcio ‘Anos atrés, uma jovem caseda, com trés filhos, velo con- sultar-me sobre um problema conjugal. 0 marido sentia chime doento e a coisa estava chegando a tal ponto que ela 4 nio podia suportar mals, Disse que 0 marido jé era ciummento antes do casamento; entretanto, ela havia pensado que Ge se modificaria, Pelo contro, seu clime piorou progressivamente, Na ocasiio em que vyeio ver-me, a coisa ia ti mal qu o mario imaginava que qualquer honem que passasse de automével em frente & easa em que viviam era ‘um dos namorados da espése. Ble imaginava que ela estava tendo casos com rapazes e homens velhos... 0 marido recusou-se a vir ver-me ou procurar auxtlio de qualquer outro lugar, ¢ 160 demoron que o casamento fosse issolvido, Foi muito lamentével, porque ela era uma espisa fie ¢ mie amoroe, Mas o marido néo soube ou no quis controlar imaginagéo. 424 COMO A HIPNOSE PODE CONTROLAR A IMAGINAGAO DE UMA CRIANGA Faz eproximadamente um ano, tive um caso interessante (ue ilustra de maneira completa a imaginagéo de uma crian- 2. Os pais de uma menina de oito anos trouxeram-na a0 ‘meu consultério para que eu auxiliasse em seu trabalho excl, Ela estava no terceiro ano da Bscola Catélica local suas notas estavam muito abaixo da média, Expendi algu. mas sessies conversando com os pals ¢ com a menina, Destas isan ‘depreendi que os pais néo se davam muito bem e disordevam fortemente quanto ao que dizia respeito & me- nina, 0 pai era muito severo e austero, ao passo que a mie, » ee tal atitude, protegia a menina de modo excessivo im muitas ocasies tinham discuss ne scussbes calorosas na presenga Esta, era muito nervosa e retrafda, Rara era a noite em ue no tinha um pesedélo traumético, Em tais sonhos, sempre via cenas sangrentas, nas quais via-se envolvida, Depois de varias semanas, finalmente, fui eapaz de fazer com que a nenina se expressasse, Falou-me da hostilidade que seatia pelo pa, e do médo que tinha que os pais se separas- fem, Estas coisas, naturalmente, afetavanelhe os estudos na escola, Depois descobri uma racéo mais especifica para seu fra- asso escolar, Freqientemente o pai batiathe, De fato, po- dine prsher omédo da menina quando o pi aparecia, A freira encarregada de ensinar a classe, & qual a menina per- tencia, era muito bondosa ¢ amorosa, mas exigia respeito obediéncia e, em duas ocasGes, hava eastigado duas alunas ante a classe tia, Minha jovem cliente contou-me que titha tmédo da freira da mesma maneira que temia o pai, ¢ que, para ela, ambos pareciam monstros, Quando Ihe perguntei 0 que queria dizer por monstros, fé2 uma descrigéo bastante detlhads, No que se referia & freira, o mau uso de sua ima- ‘ginagéo tornave-a temerosa e ineapaz de estudar bem. 15A menin tia médo de ser hina, po sn dese que fechasse os olhos € visse a professira como a Virgem Maria, Disse & menina para imagiuar que a freira ere 8 pessoa mais formidével do mundo, Esta maneira de pro- ceder surtin bom efeit, Suas notas logo melhoraram e seu comportamento na escole modificou-se para melhor, Betes beneticios ocoreram apesar de os pis no terem melhorado muito em suas relagées mituas, AUMENTO SALARIAL CONSEGUIDO POR IMAGINAGAO CONTROLADA Sua imaginagdo, quando propriamente utilirada, pode ser de grande auxiio para que voc relia 0 pleno potencial de sua vide, Ela pode devempenhar papel preponderant no aumento de sua rend, na relhoria de suas relagdes humans, suas notes escolar, sua autoconfianga € suas aptides criae tivas, Voeé pode, através da imainagio, desobriraptidles e:capacdadessthre as quats jams sono. ara exemplficar como ¢ imaginacéo pode ajudar no au- mento de renda, vou contar @ histéria de uma jovem que sentin mereeer um aumento, mas tnha médo de solicté-o, Bia desereven o chefe como velho, duro e pouco apretatvo, Perguntei-lhe quis as raves para formar tal opinido sibre homem, Disseme que Gle nio falava muito, e sempre que ‘ dazia era sob forma de critica, Em sua pinto, éle no passava de um bicho papi, Diversas vénes ela havia come- ado a vertilar o assunto de aumento salarial, mas sempre ficava com médo e nfo dava segiéncia ao que finha iniciado. Na época, a idéia de deixar o-emprégo comegol & assediar-lhe a mente, A tnica coisa que a impedia disso era que gostava io trabalho edas pessoas com quem tabalbava, Veio ver, com a eaerana de que ex Ihe pudese dar alguna ida sébre como agi, Una de suas amigas havia aprendido autochipnose comign desejava que eu hipnotinasse a mga € Ihe desse confianca, 408 Bem, usei a hipnose e fin as sugesties de autoconfiangs, mas também disse-lhe que imaginasse o chefe como a pessca mais bondose, gentil, generosa ¢ benevolents do mundo, Devia imaginar que éle era um verdadsiro Papai Noel, desejoso de proporcionar grandes aumentos salariais e boas gratificagi No dia seguinte ela solicitow o aumento e, uae supa, bteve-o, 0 empregador apreciava seu trabalho e vinha pensando em aumentar-Ihe o ordenado, mas néo sabia ou néo tinha desidido como fanélo, Esta 6 apenas uma ilustragéo de como a imaginagio pode ser ustda para aumentar @ renda, 03 vendedores podem at éste mesmo método para efetuar vendas para clientes dificels. Voc8 pode usar sua imaginagéo para inventar novos ‘isos para seu produto e novos meios para sua distribuigéo e vend Na verdade, existem variedades infindéveis de ma- neiras pelas quais vocé pode aumentar sua renda, fazendo so da imaginagéo, TODAS AS RELACGES HUMANAS BENEFICIAN-SE COM A IMAGINAGAO CONTROLADA Todas az areas de relagbes humanas podem ser grande- mente melhoradas se se dirigir a imaginagéo de maneira positiva e construtiva, Se vocé pensar um instante, verd que possui a tendéncia de criar uma imagem mental de fdas a3 pess0as que conhece, Esta imagem baseia-se no conhecimento que tem do individuo e das associagées que faz entre éle ¢ outras pessoas que voce tem conbecido, Rare mente, se-é que jamais acontece, vocé vé uma pessoa apenas como Jane ou John! Ao invés, voed visualiza John como John nas Jo, George ¢ otros que se enquadram em certs cae- soria de imagem, Dito de maneira simples, sua imaginaréo desempenha papel importante na determinagdo de seu ponto de vista sb- bre um individuo; por conseguint, ela desempenha um papel fatpreponderant em sus relays humans. Use esta tremen- da frga de moldar nova confgurasies de imagem para as pessoas que tém papel vital em sua vida e bemestar. Melhores notas esolaree, A. imaginagio pode ajudar 0 estudante« ober meltoes nots, Jé Ihe dei um exemplo de como a imayinagio pode atrapalhar umestudante, Agora, you contar-the uma histria bastante pessoal sobre como 0 so adequado da imaginagio ausiliou um de meus filhos de rmaneira notével. Meu segundo filho, Blair, teve difieulda des na escola desde 0 coméeo. Quando estava na primeira parte de seu primeiro ano, suas notas estavam ligeiramente cima do nivel de reprovacéo. ara mim, isto era um fardo temrvel, porque eu estava ajudando outras eriangas, mas, aparentemente, néo consegla fazer qualquer coisa por meu filho, Mandamo-lo ao psicologista da escola para um exAme testes, 0 psieologista informou que & joteligéneia do me nino estava acima da média, Corta mani, depois do café, Blair disseme: "Papal, tenho uma sabatina hoje; voo® pode cnsinar.me a ser brilhante?” (Como regio espontine, coloquel minhas mos em sua C2 eqn eds para pensar que ex “chapéu de pensamento” estava sendo colocado no lugar, e que ée cestaria perfeita- mente rlado durante sabatina, Dissetbe também que Gl ira ser capa de lembrarse de tudo o que havi apren- ido, Na realidade, nem minha espésa nem ex julgamos que isso pudesse ter muito efeito, De fato, rimo-nos quando Bie parece fer em tran, como rsa da mands que agi. Mas, quando volte para casa naquela noite entone trei minha mulher e Blair extremamente satisfeltos: Blair tinha obtido a nota mdxima em sus sabatin, Desnecessitio dizer que durante dois meses coloquei em sua cabega “o chapén de pensamento,” Depos, passe a aver isso dia sim, info, depos, duas véaes por semana, uma vea por Senna, finalmente disse a le que o chapéu ficara eoloeado para 498 sempre, A partir dessa época, munca mais Blair teve quel- quer problema mais sério em seus esudos. fle ainda me. nino e, por conseguinte, ax vézes sente cela preguiga no quer estudar, porém houve modifieayio definitiva em seu poder mental Tuntamente com isto, eu gustaria de mencionar @ maneira rmaravilhose por que o psiclogist da escola lidou com Blair, Dois meses depois que passei a aplicar em Blair o “chapéu do pensamento”, o psicologista chamou- para uma entre- vista, E durante a entrevista, disse-lhe que éle tinha um “gdrebro brilhante”, Isto deixou Blair radiante e aumentou muito sua confianga, Acredito que ito, eom o “chapéu do pensamento”, foram as duas coisas que lhe modificaram 2 vide mental, IMAGINAGAO PARA INDUZIR AUTO-HIPNOSE Num cnpttalo anterior mencionei que a sugestio & 0 ea- rinho que conduz a hipnose, mas que a imaginayio éo yefculo em que voo8 viaja. Vocé pode usar a imaginaglo pata indusirauto-hipnose, Ela & muito efiea se voo! néo cleseja mais sendo relaxar a mente € o corpo, A imaginayio é também o melhor meio para ser usado no aprofundamento de sua hipnose. As aplicagies déstes fatos sto exoessiva- mente numerosas para que possam ser tédas ‘mencionadas, COMO UMA PESSOA DEIXOU DE FUMAR Sua imaginagéo pode também ajudé-lo a atingir suas metas, Trabalhei, sem sucesso, com um jovem que vinha tentando deixar de fumar, fle era bom suite tinha forte motivagdo, e dava a impressio de que seria capaz, no 0 conseguindo, no entanto! Tentei imaginar por que é que el tinke falhado, mas néo podia encontrar a resposta, Final- ment, apis oto sessies, eu Ihe dise que se alé a semana 129seguinte Gle néo melhorasse, eu nao julgava direito receber o que Ge me pagava, Na semana seguinte aparece com lum grande sorriso e informou-me que havia “deixado”, B Dassou a contar-me como o tinha eonseguid, Bu The havia ensinado uma téenica de auto-hipnose na qual Gle escrevia sua sugestéio num pedsoo de papel, sintetizando depois sugestio tida numa simples palavra, le entio indusia a auto-hipnose e deixava palavra flutuar em sua mente durante trés ou quatro minutos, Finalmente, éle con- tava até cinco ¢ despertava, Ble fizera isto durante sete Semanas, mas sem qualquer resultado importante, Porém, 1a tltima semana, usara da imagineedo enguanto em hipnose, A sintese de sua sugestio para néo fumar era a palavra “pare”, Em vea de simplesmente deixar a palavra “pare” flutuar em sua ment, élevisualizou um ponto de parade com a figura de um cigarro pintada no disco! Foi o bastante! Deixou de fumar porque eombinou sua imaginagio com hip- ose, COMO AUMENTAR O PODER DE SUA IMAGINAGAO Permita-me dar-lhe agora algumas indieagdes sibre como ‘aumentar 0 poder de sua imaginagéo, Primeiro, vocé precisa reconhecer o poder de sua imaginagio, Isto ¢ essencial! Se ‘voce néo admitir completamente éste fato, voc jamais ree. Tizard seu pleno potencial na vida, Segundo, aprenda a con- ‘rolar a imaginagéo, Empregue alguns minutos todos os dias tna pritica de ver imagens em sua mente Imagine maos ‘pesadas ou leves ete... Terceirg, aprenda a usar sempre & imaginagéio como preparagio para atividade construtiva, Ja- ‘mais a use para devaneio ocioso, Aprenda a controlé-la e a digit para fnaliades bendias, Quarto, comer a deen volver o aspecto criativo de sua imeginagéo, Visualize novos ‘produtos e novos servigos que seriam de grande valor para @ 130 Fumanidede, Pense em novas sburdayens etécnicas pare 0 progresso de seu negécio ou seu modo de vida. Quit, quando parecer que vocé chegou de encontro a uma barreira, deixe que a imaginagdo faa o que quer. Algumas pessoas lo a isto o nome de agitago de idias’* Déstes “pensi- rmentos selvagens” virdo alguns “pensamentos de solugio”, | Serto, continue praticando até que ‘voce possa usar eficaz= mente a imaginayio em seu proprio benefici, PONTOS DESTE CAPITULO QUE DEVEM SER RELEMBRADOS 1, Sua imaginagdo pode faato ou destru-o 2,0 segrédo rel do sucesso é a imaginaréo criativa, 8, Todos nés nascemos com boa imaginagao. Voeé ainda tem imaginagéo embora ela poss estar dor- mente € inativa, 4, Sua imaginagio é mais poderosa que sua “orga de vontade.” 5, Todas as grandes realizagies eomecam como uma idea, 6, Se mal utiliza, sua imaginagdo pode emba- ragéslo, 1, Sua imaginago, se mal utiida, pode prelud- él, B importante que vo? distnga entre deva- reio osiowo ¢ imaginagho eonstutiva, A imagina- do construtiva é sempre produtiva, , Sua imaginagio, sé mal usada, pode destrui-lo, , Sua imaginagio pode ajudé-lo a aumentar sua renda e melhorar suas relagdes humanas ¢ nolas escolares, 10, Sun imaginagio pode ajudé-lo a ser mais eficaz em indurir e aprofundar sua auto-hipnose, © A epesto em igh & binstoming, tic wade em acini trio de a, ae ceeutivs rude, dem a primeira ose que tes vem A mene, haverdo mas was as dias, (N, do.) i]11, Um programa elap por etapa, pra 0 melor ws de sua imaginagéo: (1) Reconbever-Ihe 0 valor poder, (2) Aprender a controlé-la, (8). Ustle como preparaso para aiid cons ‘trotiva, (4) Desenvolver o aspect eriativo de sua ina- (5) As vénes, dexivle ag rédeas siltas, (6) A prition fn perfec, $8 ~DINANOCA BASH TA SUGES:40 ERICA (SEU MLE PD.) SABER coo FRASEAR ADEQUADAMENTE uma sugestio é quase ~ tio importante ot talvez mais importante do que unt transe ‘ipnitio profundo, no que concerne a obtengo de resultados, De que vale aprender como relaxar se voo8 mio sibe como sugestionar-se adequadamente enquanto sob hipnose? Natu- ralmente, vooobterd muito beneficio do estado de relaxagéo fisica ¢ mental, Muitas pessoas procuram meus servigos apenas para isso; para aprenderem a relaxar, Porém, se ‘yoo! deseja conseguir algum melhoramento em alguma de- termined érea da vida, 6 preciso que tenba um conhecimen- to minucioso das regras bésicas da sugestio, J4 verifiquei que, quando finalmente eserevo uma sugestio que me ¢ atraente e se ajusta a minha necessidade, muitas vores isto 6 tudo quanto necessito para conseguir 0 melho- tramento que desejo. preciso muito raciocinio e auto-exame pera formar uma sugestio que ajudard voce a conseguir alvangar sua meta. Durante o tempo em que voe8 esté esere- vendo ¢ reescrevendo sue sugestdo, vocé esth convencendo 0 133subeonseiente do que deseja e, uma vez, de quando em ‘quando, isto é o suficiente para a consecugéo da melhorla desejada, (0S SEIS GRANDES PRINCIPIOS DA SUGESTAO EFICAZ Consideremos agora os seis grandes principis da sugestio, Ge Ihes acreseentarmos 0 fato de que o subconseiente é um “pecanismo que se esforga para a8 melas", teremos sete ‘grandes regras de sugestéo para auxilié-lo em seu progresso, Bisicamente, trés dos principios contidos neste capttulo so os que foram estaelecids pelo famoso Emile Cou, Acres- centel aos prineipios alpumas idéias préprias, porém tide & hhumanidade deve ser grata a mile Coué por seu génio ma- ravilhoso.* Os demais prinefpios que discutiremos baseiam- 3@ 103 fatos deseobertos e revelados por Jerome D. Frank, riédico, em seu'livto Persuasion and Healing, PRINCIPIO 1 A LEI DO MOTIVADOR EMOCIONAL POSITIVO E DOMINANTE Entre outras coisas, o homem é um ser emocional, Na -média, o comportamento do individuo & governado mais por suas emogfes do que por seu intelecto, “Sentimentos", que séo 0 resultado de emogGes, sio os principais impulsionado es dos séres humanos, Os agentes de publicidade sabem rmuito bem disto, Raramente éles apelam para o inteleto — seu apélo sempre dirigido as emogies, 0 surpreendente ‘a bite respelto & que muito poueas pessoas inteligentes ex- ® fe Cré (1857-166), fanny prepa cs belo peta fro“ ad, des nani, ta find ead ver we” (607) 434 pendem algun tempo para avalar realmente o produto. ‘Avetam o apélo emocionale née acrditam. Todo bom vendedor sabe como apelar para as emogGes, (Qual seria 0 sucesso de um vendedor de aplrador de pb se iriise o apo de suas vendas ao intlecto de dona de casa? “Sra, Brown, éste aspirador tem um motor de trés quartos de cavalo que gera x npn, 0 recipiente de p6 tem uma capecidade de quinge litros e & feito com o melhor rylon, A manguera principal tem trés metros de compri- mento...” Um vendedor de aspirador de pé que usssse éste rmétodo de venda morrria de fome, Mas, se él fier om apélo emocional, venderd, “Sra, Brown, eu sei que @ 8 hora jé tem um aspirador e que acabs de usé-lo em set fapéte, Isto me ajudaré « demonstrat ste belo aparelho que estou vendendo:” A seguir, le comega @ aspirar 0 po, Jpanhando uma boa cquattidade, o que qualquer outro aspie rador também faria, Mas a jovem me ou espsa néo yer cebe isso, ¢ imediatamente sente-se esapontada porque hé pono tapéte, Bla quer uma casa limpa Daf, o vendedor in: “Sra. Brown, eu sei que a senhora deseja ter a casa mals Jimpa postive, mas a senhora néo vai conseguir isso com 0 agpirador que tem, Pense em seu filhirho cengatinhando € hrineando neste tate, com todos os germes que contém...” om éste melo de abordar ecionalmente, o homem efe- fuard a venda, Voce poder dizer “E, mas omio sso no dara rau- tado, Sou negociante velho ¢ ninguém me venderd nada usando de truque emocional.” Por favor, méo se engane wm éste tipo de raciocino, Todos tém emogies ¢ so por las rotivados. Uma das melhores hstrias que oui, ilastra vivamente éste fito, Foi-me eontada por um cot retor de seyuros, Um de seus amigos, que representava uma ompanhia de seguros numa cidade do Mid-West, estavatene tando desesperadamente vender uma apélice de seguro de vida para um cliente, ste era um dos poveos homens ios da cidade e j tinha seguro de vide no valor de 75 mil 1356lares, 0 agente estava tentando vender outra apélioe de 25 mil délares, a fim de arredondar a cobertara do seguro para cem mil, Sua abordagem tinha sido intelectual ¢ rea UMstca, mas em véo, 0 cavalheiro simplesmente néo estava interessado em mais seguro de vide, Quando o vendedor se engueu para sair,o cliente perguntou-lhe onde é que tinha conseguido aquéle bonito distintive de ouro com o nimero 100 gravado, 0 vendedor tinha reeebido o distintivo por ter vendido cem mil d6lares em seguros em trés meses, mas néo oi iss0 0 que disse ao cliente! Disse que a companhia ia dar ‘um daqueles distintivos a todos os homens da cidade que tivessem um seguro de vida totalizando cem mil, acrescen- tando que apenas shmente quatro outras pessoas na cidade odiam ter a oportunidade de usar o distintivo, Ble tinha trazidoo dstntivo na lpela por ter pensado que ira vender mais vintee cineo mil délares de seguros e dar o botdo ao cliente, ste, a0 ouvir que o botio de ouro era uma marca de distingéo e que stmente quatro outras pessoas na cidade tinham a possiblidade de usé-lo, comprou a apélice de seguro extra, Um distntivo folhado a ouro, no valor de um délar mais um forte apélo de prestigi, rendeu a apélice, Ag emogies sio os principais motivadores dos homens, ‘Todos os hébitos, tidas es configuragdes de comportamento recebem seu fmmpeto da emogéo, 0 segrédo do sucesso ¢ da felicidade na vida esté em ser capaz de dirigir @ até certo ponto controlar as emogies, ‘Tidas as vézes que existir um conflito em sua vida, a emo- G40 dominante venceré, Vocé deseja entregar-se com ardor a trabalho, mas tem médo, Qual a emogio que vencerd, seu deseo de progredir (orglto, autoprservago,prestiio eh) ‘oxo médo? Naturalmente, a resposta dependeris de sua formagio psieclégica. Contudo, uma coisa & certa: um dés. tes fatires serd o dominante e, portanto, o determinante, ‘Ua senhora esté com uma dor de cabega ternfvel, até que Omarido chega ¢ dis que acaba de receber uma gratificagio de 600 délares, Ao ouvir a noticia ela s¢ exquece da dor de cabega. A emogio dominante de alegria sobrepuja qual- quer outra emogéo que posse ter indurido a dor de cabega,. Conec| inimeras pessoas que tém tentado deixar de fu- mar, mas ndo oconseguem, Depois, foram ao médio para um exame geral e o médico disse: “E melhor que vood deixe de fumar ou entio morrerd.” Depois disso, esses pessoas néo tiveram muita difieudade em deixar 0 viel, Para mim, écte é um fraco motivador, mas é efican para a maioria das pessoas, Neste exemplo, o médo domina o prazer. Porque voeé precisa encontrar seu fotor emocional ¢ do- sminante, Se voet deseja melhorar determinado aspecto de sua vida, ou modifiear um habito, ou sobrepujar um emba- rago, precisa enoontrar o motivador emocional dominante que serd mais forte do que a emogéo que atualmente o do- mina, 0 priprio fato de que voct deseja efetuar uma modi- fltagio em tal drea de sua vida implica em que o atual fator emocional dominante é ume férga negativa em sua vida, Isto é verdade, embore sob outras circunsténcias o motivador pu- desse ser considerado como positivo, Um individuo que come denis poderia estar fazendo isto pelo praner que sente nos alimentos, Nada existe de negativo sdbre o prazer em si, ‘mas quando éle se tora nocivo ao corpo, como no caso de ‘quem come excessivamente, entio considero tal prazer como ‘um motivador emocional dominante negativo, (0 problema, portanto, é pesquisar seu coragdo, mente € eapiito & procure de um motivador emocional dominante positivo que destronard o motivador negative, Em beneficio a brevidade, eu me referitei ao motivador emocional domi- ante e positive, como o M. B. P, D, Meus alunos estio sempre discutindo seus MELP.D. respectivos, Como encontrar seu MLELP.D. A tiie maneira de encon- trar um MEP.D. eficaz para as metas desejadas é ser hhonesto para consigo mesmo, Isto € mais dificil do que pa- 37rece, pois j4 deseobri que poucas pessoas so honestas con- sigo mesmas, Todos nés temos tendéncia 9 racionalizar, projetar ou reprimir nossos sentimentos, mas se quisermos ‘er éxito em nossa auto-hipnose precisamos ser perfeitamente ‘honestos conosco quando sondamos nosso M, E. P, D. ‘Em umm de minhas aulas, estdvamos discutindo og varios MEP.D, que dirigiriam um individuo para o sucesso, Muitas das motivagdes comuns foram aventadas — dinheiro, auxilio 208 outros, mais lazer para dedicar-se a trabalho criativo, inheiro para a instrugéo dos filhos,.. Nesse ponto, um homem que j& desfrutava de bastante sucesso chocou a classe dizendo que sua motivagéo mais forte nesta drea era 0 desejo de dominer os outros, Gostava de ser o chefe; dese- java ser o “manda-chuva”, Conforme disse antes, isto cho- cou a classe, mas acredito que o homem foi um dos poucos realmente honestos. Seu MELP.D. certamente néo era o que se podia chamar de altrustico, nem se diria que era exatamente moral, mas satisfaria suas ambigies, ‘Ao decidir sdbre um MELP.D,, examine a mente ¢ tente detarminar o que faz yoo’ agir da maneira que age. Voo8 quer progredir no trabalho por causa do ganho financeiro, prestigio, fortalecimento da estima da esptxa por vocé, ou 0 qué? Qual é exatamente 9 razéo? Poderia ser qualquer das rrazies acima ou tdas elas ¢ mais algumas, & melhor esco- Ther a mais forte, mas, &s vézes, so necessérias trés raates, Se vocé deseja obter melhores notas na escola, pergunte a voee mesmo qual é 0 seu MELP.D. mais forte para tal deseo, porque vocé desea satisfagdo pessoal, uma boa Posigéo apés ser diplomado, ou porque deseja a aprovacéo dos pais? Determine, tanto quanto possivel, exatamente qual €0seu MEPD, ste, algumas vénes, serd tio definido e tio poderoso que vou? nio precisard escrevé-lo como parte de sua sugestio, En outras ocasiées, éle serd o fator determinante de seu sucesso. Quando 4 éste 0 caso, esereva-o em sua sugestio, 138 ‘Nao importa qual seja a stuagéo, sempre emocione sua autor hipnose com seu MCE-P.D. PRINGIPIO 2 ALLEL DA AUTO-APROVAGAO ‘HHA muitos anos o8 psieologstas vem faendo experimentos om animais, utiizando uma téenica conhecida como “ope- ‘rant conditioning”* Q procedimento envolye a teeompensa imediata do animal ou péssaro, quando seu comportamento satistaz os desejas do psicologista, Verificon-se que tal mé todo eumenta muito o processo de ensinar animais. Um camundongo fechado numa geiola com dex sadas tentaré ida las, mas tidas es vénes em que so dirige a saida carta recehe um pedago de queljo, Quando éste processo é suficentemente repetido, pode tornarse um padréo fixo, 0 animal reage pela reeompensa que recebe. Esta resompensa & também um simbolo da aprovagio do psicologiste, Com hase nestes descobrimentos, foram deitas experimentagées semelhantes com séres humanos, As recompensas recebidas pelos humanos tinham a forma de palavras ¢ gestos. Poder- se-iam solicitar a um individuo, que dissesse némeros, qusis- quer nimeros que desejasse, na ordem que quisese, Cada ver que él dissese um nimero que no meio tivesse “6” 0 perador faria um lgeno sina, ou som, de aprovagio. Em resultado desta aptovagéo, a pessoa sob experimentagdo re- petira o nimero “”, mais do que qualquer outto, A pessoa ard isso ainda que nfo saiba qual a finaldade real do expe- rimento, Ela néo tem a menor ciéncia do que esté aconte- endo, Entrei em alguns detalhes aqui, apenas para mostrar & ‘yoré a base cientifica desta leis a lei da auto-eprovacéo, Todos nfs, em vvirios graus, preoeupamo-nos com 0 que 08 doi qe vem seg, o anne nchanal cond ‘dononetoinirumentl er que bk &interveio de una recempensa oo supresin de castigo, como no treamento de anima, (N. oT) 139outros pensam a nosso respeite, Desejamos que éles nos aprovem, Isto comesa na infénla, quando queremos a apro- vagdo de nossos pais, E continua através da vida, Como a auto-aprovagio estd relacionada & auto-hipnose efiene, Contudo, existe para voeé algo mais importante que 8 aprovagio por parte do outros: & vood aprovar-se a si mesmo, Para ter paz de espiito e equilfbrio emocional, vvoo8 precisa da aprovacio propria, ‘ste fato esta vinenlado A anto-hipnose no sentido de que uma sugestio néo serd eficaz com vocé, se for contraia a ‘uma profunda convieedo moral, Por exemplo, externamente ‘oot poderia desejar um grau mais elevado de sucesso finan- ceiro, mas internamente, pode abrigar a crenga de que o dinheiro é bisteamente um mal, Antes que uma sugestio relativamente ao sucesso financeiro possa trazer resultados, 6 preciso que vocé se reedugue internamente quanto ao di- aheiro, Fui criado durante os duros e magros anos da depressio, Meus pais eram muito pobres. Nunca passamos fome, nem fomos privados das necessidades da vida, mas podiamo-nos dar a muito poueos luxos, Era o consenso geral de todas as pessoas com as quais fui criado que um homem rico era um patife, Simplesmente néo era posstvel ser honesto e ter di- nheito. Ao relembrat-me daqueles anos, no sinto difieul- dade em compreender por que 0 povo pensava daquela mae neira, pois que todos dispunham de muito poueo, inclusive esperanga, Esta crenga que adquiri nos primeiros anos de minka vida permanecen comigo durante longo tempo, Na verdade, nio fui capan de modificar a crenga até percebé-la em mim, Em certo vero, quando eu estava trabalhando numa fébrica de automéveis, pereebi que cada vex que eu reeebia pagamento acima de certa importineia, sentia-me culpado ¢ amedron- 140 tado, Ao analisar meus sentimentos, verifiquei que se tre- tava da influéneia de meus primeiros anos, Tneuleando autoconfianga, Outta area onde esta condigéo existe com certa fregiéncia é a da autoconfianga e auto-ex- pressio, Externamente voot deseja confianga, mas interna- : mente sente que nio é realmente direito expressar sua opi- ‘ido para alguém que vooé considere como seu superior, Até certo ponto isto é verdade para todos nés, porque fomos en- sinados que “eriangas slo para serem vistas e no para se rem ouvidas”, Nao responda ao professor, néo responda ao policial ete, Isto constitui bom conselho quando vocé é cri- nga, mas pode set um emberaeo quando entra no mando adulto, Alguns individuos eneontram grande difieuldade em veneer esta atitude interna, em decorréucia do ensinamento rigido que tiveram na juventude, Vocé jamais seré capaz de expressar-se cabalmente até que tenha resolvido éste con- flito de pensamento, trabalho, esperialmente o trabalho érduo, € certo e bom, mas a comodidade e 0 prazer sio pecaminosos — ou pelo menos foi o que nos ensinaram, Esta crenga interna pode crlar problemas reais para as pessoas que estéo em vias de aposentar-se, Desejam aposentar-se, mas sentem-se eulpadas Dor néo trabalhar, Se voeé tivesse de, sob auto-hipnose, dar a sugestio de que quer aposentar-se aos 45 ou 60 anos, ‘mas nfo se livrar da erenga interna acima mencionada, difi. cilmente lograria éxito, Externamente, yocé gostaria de destratar de popularidade com o sexo oposto, mas internamente voc® poderia sentir que tais relagies fOssem pecaminosas. Voo8 poderia dar a ‘yoo! mesmo sugesto apis sugestio sdbre esta questdo, mas ‘munea seria completamente efiear se no regolvesse esta renga fatima, ‘Ao eserever sua sugestio para auto-hipnose, esteja certo de que ela satisfaz as exigéncias de sua auto-aprovagio, Se ‘iMoe etd cbnscio de uma exenga fntima, que é prejudicial ao cumprimento de sua mete, resolva-a através de auto-educa- cio. Isto tanto pode ser feito no nivel concinte como sub ceonseiente, PRINCIPIO 3 A LEI DO EFEITO INVERSO ‘A Tei do efeito inverso & a seguinte: Tédas as vées em que voce tentar fazer ume modificagio em sua vida, por noe de um esfongo consciente,voeé no tend ito. Na ver. dade, yoeé estard fotaleendo 0 hibito ou idéia que deseja modifier, Por evemplo, quanto mais voet teta dormir du- rante a noite, mais voo fica acordado. Quanto mais vod tentar lembrar-se d2 uma coisa tanto menos provvel ser que vocé a Jembre, Quanto mais voeé tentar remover una idéia da mente, mais arraigada ela se torna, Fraquezas dos enuneindos negative, ‘Todas as vézes que am pensemento negativo & acresentado ao seu eaforgo, voce arruina completamente suas posstldades de sucesso, “Bu aio terei médo.” “Eu nfo comerel demais”” “Eu no quero fumar,” “Zu néo esqucerei” “Eu me mantrei cau,” Bnonciados dest espéciederrotamse asi mesmos, les im planiam na mente um véeuo negative, ‘Voc’ nfo ter’ médo, mas o que terd entio? Vooé nfo eomerd excessivamente, mas quanto comerd? Voeé néo fumard, mas o que & que tomaré lugar do fumo em sua vide? 1 da maior importincia que ed propotha sua sugestio de modo positive. Se pastel, nonea use uma negativa na formagéo de sua sugestio, COutra frequena dos enuneiados neyativos € que mencionam 4s cbiss que voeé quer modifier, mas que fazem um ayélo direto a sua imaginagio, Quando vocé declara: “Néo terel sédo,” imediatamente forma-se em sua mente & imagem do rédo, Em resultado, o médo torn-seo fator dominante em 449 seus pensamentos, Seria muito melhor se voce dissesse; “Bs- tarei celmo e confianteo tempo todo, em tides as situages,” Quando vocd faz uma afirmativa desta espécie, sua mente peteebe & imagem que voo! deseja que ela veja Vejase confiante ¢ calmo, néo importa o que acontera, Sempre que vocé fax uma declaragéo negativa para vooe ou para qualquer pessoa, ¢ 0 mesmo que agitar um pano vermelho em frente a um touro, A palavra “néo faga” & sum desafio para a maioria das pessoas, Muitas vézes, é uma idéia! A mie diz: “Johnny, nfo pise na lama,” Bem, talver ‘Johnny nem ao menos tivesse pensado em andar sCbre a Jama (embora eu possa garantir-Ihe que isto seria muito di- ficl), Nao cbstante, em resultado da declaragio da mie, aparece uma idéia maravilhosa na mente de Johny — LAMA, Rapidamente éle se esquece do “nao”, mas lembra-se das palavras “pise na lama”, Estou certo que qualquer mie que esteja lendo isto J& teve experiéncia semelhante com 0 {ilho. Todos temos dentro de nos certo espirito de rebelido, ¢ quando alguém nos diz para néo fazermos alguma coisa, in- variavelmente desejamos demonstrar-lhe que fazemos como queremos, Néo precisamos receber ordens de ninguém, Va- mos mostrar-he! Se a autoridade de um individuo sobre nés no for grande, provavelmente o desafiaremos, fazendo exa- famente 0 oposto do que éle deseja que fagamos, Se sua autoridade for absoluta, externamente cumpritemos a orden, ‘mas intimamente, em nossa alma e emogGes, haverd um estado de rebelio andente, Isto deveria ser uma palavra de cautela ‘pata todos os pais, professires, ou quaisquer outras pessoas responsdvels em lidar e dirigir os outros, 0 individuo que comanda “néo faga isso, nfo faga aqui”, pode obter alguns resultados em curta duragio, mas em longa duragéo néo terd exito, Antes de passarmos adiante, sintetizemos as trés fraque- as das sugesties negative, 131, Elas criam um vacuo, Néo dizem a voo8 o que fazer, 2, Produgem a imagem mental errada. Voct fica a pen- sar na coisa que deseja modificar, 8, Elas provocam um desafi. Isto € verdade mesmo quando voc8 procura sugestionar-se, “Eu gosto déste hbito, por que é que éle tem de ser prejudicial?” Acredito que a filostiareligiosa de “néo toque, nao prove, nfo veja”, causa mais problemas emocionais e espirituais que qualquer outa coisa, Ela presume que una vida de ne egio tom algum mérito eeooca os que vivem dessa maneira cima dos demais, Na verdade a tnica coisa que tal filosofia fx & repr, toroer, desfigurar e sufocar a maravilhosa firga vital com que Deus nos aquinhoou, poder da cbordagem postva, A abordagem postiva & sempre ‘0 melhor método. A sugestio postiva é sempre & relhor sugestio, Um dia, eu estava diseutindo éste fato com um grupo de amigos, ¢ uma senhora presente deq-nos mara- vilhose iustragdo da efiedcia de uma sugestio psitiva, Dis- seme ela que quando tna crea de eatore anos a malaria das amigas tinha adguirido o habito de fumar, Em conse. qigncia, la também desejara fumar ¢ perguntou & mie 0 que achava, A mie nfo ficou furise, gritando: “Néo ouse fumar! Voet esth proibida de por um cigarro nt ‘biea!” Ao invés, ela simplesmente disses “Fumar ndo € prdprio. deum rnulher de categoria; voeé quer ser uma mulher de categoria, rio quer?” Ora, eompreendo muito bem, assim como tam- bém o compreende a senhora a que me refiro, que muitas serhoras adordvels fumam:; o que yeuso é que @ maneira dea rma expor o caso é um exemplo maravilhoso da abordagem positive, ‘Ao formular suas sugesties para auto-hipnose, faga-as 0 tas postivas pssiveis, J tenho lidado com pessos qu tém de ser dominadas por uma sugestio negatva, mas sio pou- 14 cas em nimero. Quanto menos consciente fdr 0 estdrgo em sua autochipnse, e quanto mais postiva a sugestéo, maior serd 0 seu éxito, PRINGIPIO 4 ALLE! DO JULGAMENTO ANTECIPADO ‘Uma das poderosas f6rgas na motivagdo dos homens € a lo julyamento antecipado, Esta constitu, talvea, um dos mais antigos instrumentos da sugestéo, “Se voeé nfo agir bem, sed julgado no dia do juo”, “Johnny, se vote ndo se comportar bem, mandé-lnei & Diretria’, Se le dissessem que voc teria de melhorar qualquer coisa em sia vida, dentro de trés semanas, ou entéo softer as consegitncis, esto certo de que vooé faria a melhoria, Un dos dispositivos mais antigos para motivar a8 pessoas a promessa a ser concretizada no futuro, “Se vyosé traba- har com mais afinco, aranjar-he-ei um aumento de orde- ado", ete, 0 indviduo que reage a isto, asim o faz porque acredita que no futuro seré retompensado, Quase todos nés sentimos que algum dia, em algum lugar, teremns de prestar contas de nossas vidas. No emprégo da auto-hipnose, convém dar a voo! mesmo determinado pravo, ‘Voeé néo precisa eserevélo, mas simplesmente determinar mentalmente quanto tempo demoraré para atingir a meta qe tragou, Hm outras palavras, dé a voeé mesmo um “dia lo juizo”, Vood quer ter éxito, mas quando é que quer que {sto acoutega? Dentro de seis semanes, seis meses, ou seis. anos? Quando vou? marcar um prazo, seja realista, Néo use um prazo muito curta, porque entio vocd jamais tingid a meta, ficard desanimado e desistind, Por outro ado, no marque um prazo muito longo, porque seu entusiamo tem possibilidade de arrefever, Na maioria, trabalhamos mais constantemente e mais eons- trotivamente quando tenos um horério ou neazo a cumprir: 45