Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
Ejecutar correctamente los fundamentos tcnicos bsicos de la gimnasia como los rollos,
el arco, la rueda, la media luna, la posicin de cabeza y la parada de manos como
elementos fundamentales para la creacin de pirmides, planchas y esquemas
gimnsticos
Fecha de finalizacin:
Crear series gimnsticas con implementos sencillos, para impulsar la creatividad y fortalecer la coordina
Aplicar las capacidades y habilidades motrices en el manejo y utilizacin de los aparatos gimnstico
cooperacin y Confianza.
Realizar equilibrios invertidos diversos.
Diferenciar movimientos bien realizados tcnicamente de los que no lo estn.
3. INDICADORES ESENCIALES DE EVALUACIN
Practicar formas de lanzamientos, aplicando tcnicas y reglas sencillas, mediante el uso de diferente s elementos
Describir secuencias y tcnicas sencillas de correr, salta r y lanza r, que se aplican e n juegos pequeos.
Experimentar habilidades acrobticas utilizando dos, tres o ms elementos (malabar).
Coordinar los
movimientos
Y
posiciones de equilibrio
con
un solo
pie
aplicando las tcnicas
bas1cas
Cmo
van
a
aprender?
ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO DE LAS DESTREZAS
CON CRITERIOS DE DESEMPEO
Mejorar movimiento
de equilibrio aplicando
tcnicas bsicas.
RECURSOS
Clase 1
Equilibrio con un solo pie.
Seleccionar a los participantes.
Conocer el juego y sus reglas
Demostrar del ejercicio sostenindose de la silla
para su equilibrio y ejecucin.
Realizar el juego y corregir errores. Ejecutar
ejercicio aplicando
procedimiento requerido.
Alumnos
Sillas
Docente
Clase 1
Caminata de equilibrio.
Ubicacin de los estudiantes.
Indicar los pasos a los participantes. Repetir el
ejercicio alternando
las piernas con brazos
extendidos.
Alumnos
Patios
Docente
Desarrollar destrezas
para
mejorar
el
equilibrio.
Desarrollar
habilidades
destrezas
estiramiento.
y
de
Integrar habilidades y
destrezas con grado
de
complejidad,
complementadas con
variaciones
y
combinaciones.
Desarrollar
habilidades
y
motricidad
de
equilibrio en pareja
fomentar la disciplina
y el aseo.
Promover el trabajo
en equipo, en el
compaerismo y en el
respeto de los dems.
Clase 3
Caminata de taln a dedos. Ubicacin de los
estudiantes.
Explicar los pasos a los participantes.
Repetir el ejercicio con
las tcnicas
expuestas.
Estudiantes
Patio
Docente
Clase 4
Estiramiento
de
piernas
en
diferentes
posiciones.
Ubicacin de los estudiantes.
Explicar
pasos para
ejecutar
movimientos.
Posicin
con
combinacin de
Movimientos alternados piernas.
Repetir
series por lo
menos 3 o cuatro
Clase 5
Medio arco.
Ubicacin de los estudiantes.
Posicin inicial y acostarse en el piso.
Combinar
ejercicios con pie y cabeza para
formar el arco.
Repetir ejercicios con series repeticiones
Realizar
volteos adelante
y
atrs partiendo de la posicin de
arrodillado. Finalizar en la posicin de sentado.
Repetir
con series
de
Clase 10- 11 ejercicios
Estudiantes
Patio
Colchoneta
Docente
Estudiantes
Patio
Colchoneta
Docente
M
c
e
e
Estudiantes
Patio
Docente
M
e
u
i
a
e
l
d
Estudiante
s
Patio
Docente
Colchoneta
s
M
e
u
i
a
e
M
d
Desarrollar
habilidades
y
destrezas
de
equilibrio en grupo
fomentar disciplina y
aseo.
Construir
pirmides
marcando los tiempos
correspondientes para
su
montaje,
estabilizacin
y
equilibrio.
Sincronizacin
de
habilidades motrices
en busca de la
perfeccin tcnica.
Clase 14- 15
Equilibrio de bancos
Ubicacin de los estudiantes en grupo de tres.
Ejecucin iniciar el ejercicio en forma de gateo
posicin de banco en pareja, el
tercer estudiante
se
coloca encima
manteniendo el equilibrio.
Realizar series de 5 repeticiones.
Estudiante
s
Patio
Docente
Colchoneta
s
M
e
a
p
c
p
Clase 16
Pirmides sencillas.
Ejercicios de calentamiento.
Ubicacin en grupo de tres.
Manejar flexibilidad y dominio de equilibrio.
Realizar el ejercicio en posicin de rodilla con una
pierna estirada hacia adelante, el compaero se
ubica encima formando una pirmide sencilla.
Realizar el ejercicio con responsabilidad y
equilibrio.
Clase 17
Pirmide humana con grado de dificultad.
Ubicacin en grupo.
Manejar flexibilidad y dominio de equilibrio.
Realizar el ejercicio en posicin de rodilla con una
piernas y brazos abiertos, logrando mantener el
equilibrio mientras los compaeros estn de
rodillas formando una pirmide ms compleja
Realizar el ejercicio con responsabilidad.
Estudiante
s
Patio
Docente
A
c
y
v
e
Estudiante
s
Patio
Docente
D
a
c
p
c
p
e
ESCUELA DE EDUCACION
BASICA
gimnastas.
Observar varias
ESCUELA DE
EDUCACION BASICA
Con qu
recursos
RECURSO
Estudiantes
Docente
Patio
MOVIMIENTO
SEAMOS GIMNASTAS
1.- DATOS INFORMATIVOS
Asignatura: Cultura Fsica
Ao Lectivo: 2014 -2015
Fecha:
OBJETIVO:
Realizar equilibrios Con un
Realizar posiciones de
equilibrios con un solo
pie.
Con qu
recursos
RECURSO
Estudiantes
Docente
Patio
ESCUELA DE EDUCACION
BASICA
Construir
pirmides
marcando los tiempos
correspondientes para
su montaje,
estabilizacin y
desmontaje.
Ejercicios de calentamiento
Formar columnas de forma ascendente( alto- bajo)
Formar pirmides sencillas de 1O nios.
Presentar pirmides humanas con nias/nios.
Repetir
el
ejercicio
hasta perfeccionar la
presentacin.
Con qu
recursos
RECURSO
Estudiantes
Docente
Patio
Colchoneta
Grabadora
Cds
UNIDAD EDUCATIVA
Con qu
recursos
RECURSO
Construir
pirmides
marcando los tiempos
correspondientes para
su
montaje,
estabilizacin
y
desmontaje.
Estudiantes
Docente
gusta.
Pregunta de reflexin :
Qu es una pirmide humana?
Han observado o han formado una pirmide humana?
Leer las lminas de lo que es realmente una pirmide
humana
Observar imgenes.
Dibujar una pirmide humana con la participacin propia y
de los compaeros.
Generalizar el nuevo conocimiento en base a preguntas.
Destacar la importancia del trabajo en grupo
Patio
Colchoneta
ESCUELA DE
EDUCACION BASICA
Con qu
recursos
RECURSO
Realizar
equilibrios
sobre un
compaero
en posicin de banco.
Ejercicios de calentamiento.
Formar grupos de 2.
Colocar un alumno en forma de gateo o posicin de
banco.
El otro alumno debe ponerse encima de el manteniendo el
equilibrio.
Adoptar distintas posiciones
Repetir el ejercicio con 3 integrantes
Alternar a cada participante.
Aseo personal.
Estudiantes
Docente
Patio
Colchoneta
UNIDAD EDUCATIVA
Con qu
recursos
RECURSO
Desarrollar destrezas
empleando el
taln
de lospies
para
mejorar el equilibrio.
Estudiantes
Docente
Patio
UNIDAD EDUCATIVA
Con qu
recursos
RECURSO
Realizar
ejercicios
de
caminata
de
equilibrio.
Ejercicios de calentamiento.
Ubicacin de los estudiantes
Caminata de equilibrio.
Ubicacin de los estudiantes
Indicar los pasos a los participantes.
Repetir el ejercicio alternando las piernas con
brazos extendidos
Realizar repeticiones en series.
Aseo personal.
Estudiantes
Docente
Patio
UNIDAD EDUCATIVA
Con qu
recursos
RECURSO
Desarrollar habilidades
y destrezas de
estiramiento.
Ubicacin de estudiantes.
Acostarse de costado en el piso con las piernas
Estudiantes
Patio
Docente
Colchoneta
UNIDAD EDUCATIVA
Con qu
recursos
RECURSO
Estudiantes
Docente
Patio
Colchoneta
UNIDAD EDUCATIVA
Con qu
recursos
RECURSO
Estudiantes
Docente
Patio
Colchoneta
UNIDAD EDUCATIVA
Con qu
recursos
RECURSO
Conocer y valorar la
ejecucin propia y la de
los compaeros
con
actitud tolerante.
Ejercicios de calentamiento.
Explicacin del ejercicio.
Sentarse en el piso, cara a cara con su compaero.
Colocar sus pies contra los pies de su compaero.
Agarrar una de las puntas de una banda de resistencia o
de una toalla.
Dependiendo de la flexibilidad de cada una de las
personas, es posible que sea necesario usar dos bandas
o dos toallas enlazadas.
Lentamente alar la banda o toalla de modo que su
compaero tenga que inclinarse hacia el frente
mientras.
usted se inclina hacia atrs.
Mantener la posicin por 10-30 segundos.
Lentamente regresar a la posicin inicial.
Repetir por lo menos 3-5 veces.
Estudiantes
Docente
Patio
UNIDAD EDUCATIVA
Con qu
recursos
RECURSO
Promover el trabajo en
equipo,
el
compaerismo y el
respeto a los dems.
Ubicacin de estudiantes.
Ejercicios de calentamiento.
Formar grupos de 2 estudiantes.
Colocarse frente a frente.
Entrelazar las manos con el compaero para apoyarse.
Alzar un pie y ubicarlo hacia atrs manteniendo el
equilibrio.
Realizar el mismo proceso con el otro pie.
Hacer competencias de resistencia.
Aseo personal.
Estudiantes
Docente
Patio
UNIDAD EDUCATIVA
Con qu
recursos
RECURSO
Ejecutar
ejercicios
gimnsticos, como la
voltereta hacia adelante
utilizando elementos del
espacio.
Estudiantes
Docente
Patio
Colchoneta
UNIDAD EDUCATIVA
Con qu
recursos
RECURSO
Ejecutar
ejercicios
gimnsticos, como la
voltereta hacia atrs
utilizando elementos del
espacio.
Estudiantes
Docente
Patio
Colchoneta
UNIDAD EDUCATIVA
Con qu
recursos
RECURSO
Ejecutar
ejercicios
gimnsticos como la
media luna adelante
utilizando elementos del
espacio.
Estudiantes
hombros.
Elevar los brazos s por encima de la cabeza.
Colocarse en forma lateral sobre una lnea
Apoyar alternadamente una mano, luego la otra hasta
Patio
competencias.
Aseo personal.
Docente
Colchoneta