Hoy quiero hablarte de esta tcnica de comunicacin que yo considero muy potente, la DEPA, y tambin de

la DEPCA, que deberemos utilizar en caso de que ya hayamos empleado ya 2 o 3 veces el DEPA y el
receptor no haya hecho caso de nuestra peticin:

D - Describir objetivamente los hechos, lo que nos desagrada o queremos cambiar. Concretar.

E - Expresar sentimientos personales en primera persona, sin juzgar ni acusar.

P - Pedir un cambio concreto y operativo de la conducta, que pueda entender y hacer, sin

ambigedad ni interpretar.
C - Consecuencia/s: dado que hasta ahora no ha funcionado, me veo obligado a que no lo hagas

supone....
A - Agradecer la atencin prestada, la escucha del otro a nuestra peticin.

Voy a poner un ejemplo para que te quede ms clara esta tcnica:

Es por la noche, Ana est cmodamente en el silln de su casa viendo una pelcula con Antonio, su pareja,
cuando llaman por telfono a Antonio y ste se pone a hablar all mismo durante un buen rato.
Posible respuesta de Ana: Siempre haces lo mismo Te tiras dos horas al telfono y no me dejas ver la
pelcula en paz! Eres un desconsiderado no puedes hablar en otro sitio? No ves que estoy viendo la tele?
Aplicando esta tcnica:
D - Describir: Antonio Te has dado cuenta que estaba viendo una pelcula cuando te ha llamado tu amigo y
que te has pasado al telfono media hora y no me has dejado ver el final de la pelcula?
E - Expresar: "Quiero que sepas que esto me ha hecho sentir muy mal porque la pelcula era sper
interesante y no he podido ver cmo acababa".
P - Pedir: "Te ruego que la prxima vez que te llame alguien cuando yo estoy viendo una pelcula o cuando
estamos juntos viendo una peli, que te vayas a otra habitacin para que yo pueda seguir escuchando la tele".
C Consecuencia (en caso de que ya hayamos utilizado 2 3 veces el DEPA y el receptor no haya hecho
caso de nuestra peticin): "Cario la prxima vez que no me hagas caso en lo que te estoy pidiendo, me voy a
casa de Luis o de Rosa para seguir viendo la peli".
A - Agradecer: "Gracias por haberme escuchado y hacerme caso en la peticin que te he hecho".
Si no conocas esta tcnica, Qu te ha aportado? Cmo la vas a utilizar y en qu casos?