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01 - Introduo ............................................................................................................................

1
O incio ................................................................................................................................................................... 1
J leu o horoscopo hoje? ......................................................................................................................................................... 1
James Randi e o desafio de 1 milho de dlares ......................................................................................................... 3
As armadilhas de nosso pensamento ........................................................................................................... 4
O efeito de Lake Wobegon ..................................................................................................................................................... 4
O vis da confirmao .............................................................................................................................................................. 5
A busca por padres e sentido ............................................................................................................................................. 6
Correlao versus causalidade ................................................................................................................... 11
Coincidncias ............................................................................................................................................................................ 14
O efeito Fox Mulder ................................................................................................................................................................ 16
Tabuleiro Ouija ................................................................................................................................................ 17
A brincadeira do copo ........................................................................................................................................................... 18
Pensando erradamente ................................................................................................................................. 20
A falcia de Monte Carlo ...................................................................................................................................................... 20
Estimativas erradas ............................................................................................................................................................... 21
O paradoxo de Monty Hall .................................................................................................................................................. 21
Hipnose, PNL... .......................................................................................................................................................................... 23

02 HIPNOSE ............................................................................................................................ 25
O que hipnose? ...................................................................................................................................................................... 25
Teorias de estado .................................................................................................................................................................... 25
Classificao das ondas cerebrais ................................................................................................................................... 27
Teorias de no estado ........................................................................................................................................................... 28
O fenmeno da conformidade........................................................................................................................................................... 29

Mitos da hipnose ..................................................................................................................................................................... 32


Hipermnsia .............................................................................................................................................................................................. 32
Hipnose no meditao .................................................................................................................................................................... 33
Hipnose no sinnimo de terapia ................................................................................................................................................ 33
Hipnose no relaxamento................................................................................................................................................................ 33
Hipnose no o mesmo que dormir .............................................................................................................................................. 33

Posso ser hipnotizado? .................................................................................................................................. 34


Histria da hipnose......................................................................................................................................... 36
O que o transe hipntico? ................................................................................................................................................ 40
O poder da msica .................................................................................................................................................................. 41
Hipnose de palco ..................................................................................................................................................................................... 41
Hipnoterapia, auto-hipnose, meditao ou relaxamento .................................................................................................... 43

Os pioneiros ............................................................................................................................................................................... 44
Dave Elman ................................................................................................................................................................................................ 44
.......................................................................................................................................................................................................................... 44
Karl Weissman.......................................................................................................................................................................................... 44
Ormond Mcgill .......................................................................................................................................................................................... 46
Pat Collins ................................................................................................................................................................................................... 46

Hipnose de palco ............................................................................................................................................. 47


A importncia das apresentaes pblicas ................................................................................................................ 48
Las Vegas! ................................................................................................................................................................................... 49
Derren Brown ........................................................................................................................................................................................... 49
Jonathan Chase ......................................................................................................................................................................................... 49
Jim Wand ..................................................................................................................................................................................................... 50
Don Spencer ............................................................................................................................................................................................... 50
Kenda Summers ....................................................................................................................................................................................... 51

Jim Szeles .................................................................................................................................................................................................... 51

Street Hypnosis ................................................................................................................................................ 51


Anthony Jacquin....................................................................................................................................................................... 52
Igor Ledochowski.................................................................................................................................................................... 53
James Tripp ................................................................................................................................................................................ 53
Sean Michael Andrews.......................................................................................................................................................... 54
Hipnoterapia..................................................................................................................................................... 54
Hipnose Conversacional ...................................................................................................................................................... 54
Hipnose clssica ....................................................................................................................................................................... 55
Hipnoterapeutas ...................................................................................................................................................................... 57
Jeffrey Zeig .................................................................................................................................................................................................. 57
Richard Bandler ....................................................................................................................................................................................... 57
Stephen Gilligan ....................................................................................................................................................................................... 58

Brasil ............................................................................................................................................................................................. 58
.......................................................................................................................................................................................................................... 58
Fbio Puentes ............................................................................................................................................................................................ 58
Sofia Bauer ................................................................................................................................................................................................. 59
Ins Marcel ................................................................................................................................................................................................. 59

Perigos da hipnose .......................................................................................................................................... 60


Svengali e Trilby ...................................................................................................................................................................... 60
Perigos gerais ............................................................................................................................................................................ 61
Hipnose de palco ..................................................................................................................................................................... 61
Hipnoterapia.............................................................................................................................................................................. 63
Memrias falsas no tribunal .............................................................................................................................................................. 64
Ab-reaes .................................................................................................................................................................................................. 64

03 Magnetismo pessoal ...................................................................................................... 65


O poder do toque ............................................................................................................................................. 65
Conectando-se aos outros ............................................................................................................................. 67
Tornar-se pessoa ..................................................................................................................................................................... 68
Locus de avaliao .................................................................................................................................................................................. 69
Aceitao positiva incondicional ..................................................................................................................................................... 69
O mapa no o territrio .................................................................................................................................................................... 70
Empatia ........................................................................................................................................................................................................ 70

Rapport na hipnose ........................................................................................................................................ 70


Prestgio do hipnotista ......................................................................................................................................................... 71
Transforme ansiedade em excitao ............................................................................................................................. 71
Hipnose de rua ......................................................................................................................................................................... 72
Pre-Talk ....................................................................................................................................................................................................... 72
Convite experincia ............................................................................................................................................................................ 73

Hipnose de palco ..................................................................................................................................................................... 76


Cadeiras no palco .................................................................................................................................................................................... 76
Utilize um apresentador ...................................................................................................................................................................... 77
Geografia do teatro................................................................................................................................................................................. 77
Apresentaes no rdio e televiso ................................................................................................................................................ 78

04 Linguagem hipntica ..................................................................................................... 80


Erickson e o cavalo.......................................................................................................................................... 80
Princpios importantes ......................................................................................................................................................... 83
Sim! Sim! Sim! ........................................................................................................................................................................................... 83
Acompanhar e conduzir ....................................................................................................................................................................... 83
Respirao .................................................................................................................................................................................................. 84

Reforo positivo ....................................................................................................................................................................................... 84


Ancoragem ................................................................................................................................................................................................. 85
Assinta com a cabea ............................................................................................................................................................................. 86
Confuso mental ...................................................................................................................................................................................... 86

Como aprender as rotinas................................................................................................................................................... 87


Linguagem hipntica ............................................................................................................................................................. 88
Sugestes diretas ou indiretas .......................................................................................................................................................... 89
Padres Ericksonianos ......................................................................................................................................................................... 90

Pseudo-Hipnose ............................................................................................................................................... 91
Dedos magnticos ................................................................................................................................................................... 91
Olhos colados ............................................................................................................................................................................ 94
Mos coladas I........................................................................................................................................................................... 95
P colado ..................................................................................................................................................................................... 98
Sugestes no-hipnticas ............................................................................................................................. 99
Mos magnticas ................................................................................................................................................................... 100
Mos coladas II ....................................................................................................................................................................... 101
Oscilao postural I .............................................................................................................................................................. 102
Oscilao postural II ............................................................................................................................................................ 105
Pndulo de Chevreul............................................................................................................................................................ 105

05 Hipnose de palco sem transe .................................................................................... 108


O prncipe e o mago ...................................................................................................................................... 108
Tornando-se o hipnotista .................................................................................................................................................. 109
Rotinas sem transe ....................................................................................................................................... 109
Colando as mos em um cabo de vassoura ............................................................................................................... 110
Colando a mo, o copo e a cadeira ................................................................................................................................ 111
Esquecendo do prprio nome ......................................................................................................................................... 115
Esquecendo um nmero de um a cinco ...................................................................................................................... 117
Perna enrijecida e boca colada ....................................................................................................................................... 119
Brao enrijecido e boca aberta ....................................................................................................................................... 121
Derren Brown e a amnsia no metr........................................................................................................................... 123
Reversed Gestalt Movement (RGM) ............................................................................................................................................ 123

06 Indues hipnticas tradicionais ............................................................................ 128


Caminhos para o transe ............................................................................................................................... 128
O transe hipntico ......................................................................................................................................... 129
Nveis de transe hipntico .......................................................................................................................... 129
Relaxamento progressivo ........................................................................................................................... 131
Tenso e relaxamento ......................................................................................................................................................... 131
Fixao ocular ......................................................................................................................................................................... 132
Mtodo da estrela.................................................................................................................................................................. 136
A praia ........................................................................................................................................................................................ 137
Induo pela respirao..................................................................................................................................................... 139
Pr do sol .................................................................................................................................................................................. 140
No fundo do mar .................................................................................................................................................................... 141
Confuso Mental ............................................................................................................................................ 142
Piscar de olhos ........................................................................................................................................................................ 142
Contagem em voz alta ......................................................................................................................................................... 144
Desorientao mental .................................................................................................................................. 144
Mo leve e mo pesada ....................................................................................................................................................... 145
Comentrios adicionais ...................................................................................................................................................... 147

07 Indues rpidas e instantneas ............................................................................. 149


A importncia das indues rpidas ....................................................................................................... 149
Tipos de indues ......................................................................................................................................... 150
Indues rpidas ........................................................................................................................................... 151
A induo de Elman.............................................................................................................................................................. 151
O falso aperto de mo de Dave Elman......................................................................................................................... 155
O falso aperto de mo de Richard Bandler ............................................................................................................... 156
Espiral hipntica.................................................................................................................................................................... 158
Indues instantneas ................................................................................................................................. 159
Olhos colados choque ...................................................................................................................................................... 159
Induo das oito palavras ................................................................................................................................................. 161
Mos magnticas choque ............................................................................................................................................... 163
Falso aperto de mo choque ........................................................................................................................................ 164

08 Aprofundando o transe .............................................................................................. 167


Introduo ....................................................................................................................................................... 167
Aprofundamento pela respirao ................................................................................................................................. 168
Escada rolante ........................................................................................................................................................................ 170
Metrnomo............................................................................................................................................................................... 171
Fracionamento de Vogt ...................................................................................................................................................... 172
Sugestes ps-hipnticas ............................................................................................................................ 174
Signo-sinal ................................................................................................................................................................................ 174
Sugesto ps-hipntica no teraputica ................................................................................................ 175
Como se... ................................................................................................................................................................................... 175
Delrios e alucinaes .......................................................................................................................................................... 176
Crie um contexto ................................................................................................................................................................... 177
A super sugesto.................................................................................................................................................................... 177
O hipnotista invisvel........................................................................................................................................................... 178
Outras sugestes para shows .......................................................................................................................................... 178
A mosca ..................................................................................................................................................................................................... 178
Amnsias .................................................................................................................................................................................................. 179
Aliengena ................................................................................................................................................................................................ 179
Artista famoso........................................................................................................................................................................................ 179
Bunda roubada ...................................................................................................................................................................................... 179
Coceira irresistvel............................................................................................................................................................................... 179
Mos rotativas ....................................................................................................................................................................................... 180
O hipnotista charlato ....................................................................................................................................................................... 180
O impertinente ...................................................................................................................................................................................... 180
O papel indestrutvel .......................................................................................................................................................................... 180
culos mgicos ...................................................................................................................................................................................... 180
Odor fedorento ...................................................................................................................................................................................... 180
Sapatos ...................................................................................................................................................................................................... 180
Viagem para a lua. ................................................................................................................................................................................ 181

Removendo as sugestes ............................................................................................................................ 181


Presente teraputico .................................................................................................................................... 181
Sugesto ps-hipntica teraputica ........................................................................................................ 182
Despertar ......................................................................................................................................................... 182

09 Auto-hipnose.................................................................................................................. 185
Introduo ....................................................................................................................................................... 185
As origens ................................................................................................................................................................................. 185

A preparao .................................................................................................................................................. 186


Local e posio........................................................................................................................................................................ 186
Auto-hipnose verdadeira................................................................................................................................................... 187
Pseudo auto-hipnose ........................................................................................................................................................... 188
Controlando a procrastinao ................................................................................................................... 189
Auto-confiana ............................................................................................................................................... 189
Controlando a insnia .................................................................................................................................. 190
Peso saudvel ................................................................................................................................................. 192
Parar de fumar ............................................................................................................................................... 194
Sonhos lcidos ................................................................................................................................................ 195
Controlando a dor ......................................................................................................................................... 195

10 Consideraes finais .................................................................................................... 199


As duas pulgas ................................................................................................................................................ 199
Se quer emagrecer, no compre um tnis novo ................................................................................... 200
Indicaes de livros ...................................................................................................................................... 200
Livros .......................................................................................................................................................................................... 201
Cincia e ceticismo .............................................................................................................................................................................. 201
Hipnose ..................................................................................................................................................................................................... 202
Sonhos Lcidos...................................................................................................................................................................................... 204
PNL .............................................................................................................................................................................................................. 204
Mnemotcnica ....................................................................................................................................................................................... 204
Linguagem corporal ............................................................................................................................................................................ 205

Cursos ......................................................................................................................................................................................... 206


Alberto DellIsola .................................................................................................................................................................................. 206
Ins Marcel .............................................................................................................................................................................................. 206
Igor Ledochowski................................................................................................................................................................................. 206
James Tripp ............................................................................................................................................................................................. 206
Sean Michael Andrews....................................................................................................................................................................... 207

Facebook ................................................................................................................................................................................... 207


Mentes Fantsticas .............................................................................................................................................................................. 207
Hipnose Prtica ..................................................................................................................................................................................... 207
Hipnose Aplicada.................................................................................................................................................................................. 207
Mentalismo Brasil ................................................................................................................................................................................ 207

Bibliografia .............................................................................................................................. 208

Alberto DellIsola

Alberto DellIsola escritor, mentalista, professor universitrio, coach e membro do


Laboratrio de Avaliao das Diferenas Individuais da UFMG (LADI), onde participa de
diversas pesquisas e projetos na rea de Psicologia.
DellIsola foi o primeiro brasileiro a participar do Campeonato Mundial de Memria,
ocorrido de 31 de agosto de 2007 a 2 de setembro de 2007, onde divulgou e representou o
trabalho intelectual no Brasil. O campeo brasileiro quebrou dois recordes latino-americanos:
289 cartas de baralho em uma hora, (antes, o recorde latino-americano era de 280); 280
dgitos em uma hora, (e o recorde anterior era de 260). Devido a seus feitos, nosso mentatleta
(como so chamados os atletas da mente) brasileiro, foi destaque em vrias revistas
(Veja, VIP, NOVA, Readers Digest Selees, Women Health...) e programas de TV (Programa
do J, Caldeiro do Huck, Fantstico, Sem censura com Leda Nagle, Domingo do Fausto...),
sendo inclusive homenageado no Congresso Nacional.
Ao contrrio do que se possa pensar, Alberto no nasceu com uma memria brilhante.
Assim como a maioria das pessoas, ele j se esqueceu de discursos, chaves ou at mesmo onde
estacionou o carro. No entanto, em 2004, decidiu dar um basta nisso tudo e passou a criar
diversas tcnicas que lhe possibilitariam, em apenas 2 anos, tornar um dos maiores
mentalistas do mundo.
Atualmente, alm de sua brilhante vida acadmica, Alberto DellIsola tem se destacado
como consultor e palestrante, oferecendo treinamentos de mentalismo, hipnose e
memorizao, ensinando todos os segredos que o tornaram uma das mentes mais brilhantes
do mundo.
Para obter mais dicas gratuitas de mentalismo, hipnose e memorizao, no se esquea
de visitar o site: http://www.supermemoria.com.br.

Street Hypnosis

01 - Introduo
"Sou um mentiroso, um trapaceador e um charlato, mas pelo menos eu sei disso."
James Randi (ilusionista)

O incio
Se tomar a plula azul a histria acaba e voc acordar na sua cama acreditando no
que quiser acreditar. Se tomar a plula vermelha ficar no Pas das Maravilhas e eu te
mostrarei at onde vai a toca do coelho. Lembre-se, tudo o que ofereo a verdade. Nada
mais.
Nesse momento, me sinto como Morpheu, personagem do filme Matrix: tudo o que eu
lhe ofereo so os fatos. Alis, a maioria das pessoas certamente ir preferir continuar com
suas vidas ingnuas, acreditando naquilo em que elas preferem acreditar: na toalhinha
milagrosa capaz de ressuscitar os mortos, na fronha milagrosa dos sonhos, na garrafada de
Exu capaz de trazer a pessoa amada de volta ou at mesmo no poder das canetas abenoadas
para aprovao em concursos pblicos.
No entanto, ainda que possa ser reconfortante acreditar na magia de todos esses
badulaques, nada capaz de justificar a fortuna que os vrios lderes espirituais tm obtido
com a f alheia. Ainda que o charlatanismo1 e o curandeirismo2 sejam crimes tipificados em
nosso cdigo penal, todos temem em tomar alguma atitude em relao a isso. O motivo so
vrios. O primeiro deles o fato de que alguns polticos tm medo de perderem o apoio desses
lderes religiosos e dos inmeros eleitores que tambm so enganados diariamente nesses
diversos centros religiosos. O outro motivo que muitos temem combater essas fraudes, sob o
argumento de que esse combate afrontaria o princpio da liberdade religiosa.
Assim, se voc deseja entender como se d o processo por trs do charlatanismo de
algumas seitas, recomendo que continue lendo. Caso contrrio, pode simplesmente fechar
essa apostila e continuar sendo enganado. Lembre-se: tudo o que ofereo so os fatos, nada
mais.

J leu o horoscopo hoje?


Em 1948, o psiclogo americano Bertram Forer conduziu um experimento em que foi
aplicado um teste de personalidade a um grupo de trinta e nove estudantes universitrios.
Uma semana aps a realizao dos testes, ele entregou a cada aluno uma descrio de sua
personalidade, supostamente redigida baseando-se nos dados coletados no teste. Aps lerem
seus resultados, Os alunos foram convidados a avaliar a preciso de seus perfis em uma escala
de zero a cinco, onde zero indicaria que o perfil no tem nada a ver com a personalidade do
sujeito e a nota cinco indicaria que a anlise havia sido perfeita. Os resultados foram
1

Art. 283 da CR - Inculcar ou anunciar cura por meio secreto ou infalvel.

Art. 284 da CR - Exercer o curandeirismo:

I - prescrevendo, ministrando ou aplicando, habitualmente, qualquer substncia;


II - usando gestos, palavras ou qualquer outro meio;
III - fazendo diagnsticos.
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impressionantes. A pontuao mdia foi 4,26, o que significa que a maioria dos alunos
considerou o laudo muito bem elaborado e condizente com sua verdadeira personalidade.
Alis, apenas 12,5% dos alunos classificaram seus laudos com uma nota abaixo de 4,0 ("muito
preciso") e nenhum deles marcou mais baixa do que 2,0 ("mdia"). Veja a seguir algumas das
avaliaes dos alunos ao laudo recebido:
Surpreendentemente preciso e especfico.
Na mosca!
Muito bom. Eu queria que voc tivesse dito mais.
Especificamente escrito para mim: no haveria como uma resposta geral se encaixar to
perfeitamente em minha personalidade.
Os resultados desse teste parecem provar que se trata de um instrumento incrvel para
a avaliao da personalidade das pessoas. No entanto, existe um pequeno detalhe acerca
dessa aplicao: aps aplicar o teste, Forer no os corrigiu. Na verdade, baseando-se em
declaraes genricas levantadas a partir de um livro de astrologia comprado em uma banca
de revistas, Forer criou um nico laudo e entregou cpias do mesmo para cada um dos
alunos. Veja algumas das declaraes contidas nesse laudo:
Voc tem uma grande necessidade de que outras pessoas gostem e o admirem.
Voc tem uma tendncia a ser muito exigente consigo mesmo.
Voc possui um grande potencial ainda a ser explorado.
Normalmente, voc uma pessoa feliz. No entanto, s vezes, por motivos que no entende,
fica um pouco deprimido.
O teste original de Forer j foi replicado dezenas de vezes at hoje e a mdia de
classificao continuou em torno de 4,2 pontos. Esse experimento identifica princpio
psicolgico fascinante e surpreendentemente universal que move uma indstria
multibilionria no mundo inteiro: as pessoas tem a tendncia de identificar-se bastante com
afirmaes genricas acerca de sua personalidade. A essa tendncia, chamou-se de Efeito
Barnum.
Em seus experimentos, Forer descobriu algo ainda mais interessante: quanto mais
informao pessoal o indivduo voluntariamente compartilhava com o aplicador do teste,
melhor ele classificava a qualidade do laudo recebido posteriormente. Num experimento
realizado na Universidade do Kansas, os voluntrios foram separados em trs grupos. O
primeiro grupo foi recebido por um suposto astrlogo que perguntou a data exata de
nascimento de cada participante (dia, ms e ano). No segundo grupo, o astrlogo perguntou
apenas o ms e o ano em que cada um deles nasceu. Finalmente, o terceiro grupo no passou
qualquer informao ao astrlogo. Em seguida, cada participante recebeu laudos idnticos,
mais uma vez supostamente baseados nas informaes dadas por cada participante. Como
voc deve imaginar, as mdias das notas de cada grupo foi bem diferente
Aqueles que no revelaram nenhuma informao sobre si mesmos deram uma nota
mdia de 3,24. No entanto, aqueles que forneceram apenas o ms e ano de seu nascimento
deram uma nota mdia um pouco maior: 3,76. Finalmente, aqueles que divulgaram a data de
nascimento de for mais precisa deram a maior nota mdia: 4,38. Em outras palavras: a
preciso da leitura astrolgica teria mais relao com o que a pessoa revelava do que com algo
dito pelo astrlogo. Ou seja: se os videntes quiserem aumentar seus superpoderes em suas
sesses, basta que deixem seus clientes falarem mais (ainda que esse discurso no tenha
nenhuma relao especfica com o laudo final da leitura paranormal.
Como deve ter percebido, nessas sesses, o ideal que os laudos redigidos tenham
informaes muito genricas. No entanto, ainda que existam imprecises, muitas vezes elas
no comprometem em nada a entrevista (devido a um fenmeno conhecido como vis da
confirmao, as pessoas se lembram seletivamente das declaraes corretas, esquecendo
2

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eventuais erros. Alm disso, elogios moderados costumam ser mais atraentes do que
bajulao excessiva ou crticas severas. Assim, ainda que a generalidade das respostas seja
importante para o sucesso dessas entrevistas, existe algo ainda mais importante: as pessoas
simplesmente querem acreditar em tudo isso.
Devido a credulidade da maioria das pessoas, um pequeno grupo de pesquisadores
tem colocado os supostos poderes paranormais de videntes sob investigao. Dentre esses
investigadores, destaca-se o ilusionista James Randi.

James Randi e o desafio de 1 milho de dlares


Randall James Hamilton Zwinge nasceu em Toronto, em 1928. Quando tinha 12 anos,
assistiu a uma apresentao de um ilusionista americano chamado Harry Blackstone. Aps a
apresentao, o pequeno Randall ficou em xtase: qual seria o segredo por trs de todas
aquelas iluses?. Obstinado em descobrir os segredos do mundo do ilusionismo, o jovem
Randall passou a estudar profundamente as artes secretas da magia. Aos 15 anos, em uma
igreja espiritualista local, ele presenciou algo que mudaria sua vida para sempre: membros da
congregao eram encorajados a levar consigo envelopes lacrados contendo perguntas
dirigidas aos entes queridos j falecidos. Durante o culto, Randall descobriu que os ministros
liam secretamente os envelopes e criavam cartas contendo uma suposta resposta do falecido.
Indignado, Randall decidiu expor o charlatanismo do ministrio e terminou o dia em uma
delegacia de polcia local.
Inabalvel, Randall deixou crescer o cavanhaque, mudou seu nome para James O
incrvel Randi. Desde ento, Randi tornou-se um clebre ilusionista e escapista, tendo
participado de uma srie de desafios, dentre os quais poderamos destacar a permanencia em
um caixo de metal selado por 104 minutos (quebrando o recorde do grande Houdini em
pouco mais de dez minutos), a escapada de uma camisa de fora, enquanto pendurado de
cabea para baixo na queda do rio Nigara e at mesmo a participao nas frequentes
decapitaes da cabea do cantor Alice Cooper em seus shows!

Paralelamente a sua carreira como ilusionista, Randi continuou a sua cruzada contra os
charlates. Em 1998, aps vrios anos combatendo o misticismo e a pseudocincia, Randi
lana um desafio para os supostos videntes: o prmio de um milho de dlares para o vidente
capaz de provar seus poderes paranormais em condies controladas. Esse desafio foi lanado
h mais de dez anos e, at hoje, ningum conseguiu passar dos testes preliminares.
Algum poderia argumentar: os testes fracassam porque os fenmenos paranormais
so errticos (i.e. no se pode saber quando vo apresentar-se). Oras, se so errticos, por que
3

http://beyonderstv.com/wp-content/uploads/2012/06/james-randi.jpg
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poderiam acontecer no exato momento da consulta medinica? Ao escrever essa apostila,


jamais tive o objetivo de opinar sobre a possibilidade de existncia de fenmenos que ainda
no possuem explicao cientfica. Na verdade, meu objetivo alert-lo sobre todas as
artimanhas utilizadas pelos vrios lderes espirituais para se enriquecer ilicitamente.
O uso do efeito Barnum, juntamente com outros elementos como a busca por
informaes ditas inconscientemente pelo cliente e um pouco de encenao descrevem uma
habilidade conhecida como leitura fria. Assim, devido a essa habilidade que muitos
supostos paranormais parecem ser capazes de ler as mentes das pessoas, prever o futuro e
at mesmo se comunicar com os mortos.
Muitos lderes religiosos utilizam-se de inmeras tcnicas para enganar seus fiis: hipnose,
leitura fria e at mesmo mnemnica so algumas delas. Todas essas tcnicas sero descritas
ao longo dessa apostila. No entanto, elas funcionam devido a sete princpios bsicos:
O efeito Forer
O efeito de Lake Wobegon
A busca por padres e sentido
O vis da confirmao
O efeito Fox Moulder
Correlao versus causalidade
O efeito Forer j foi descrito nos pargrafos anteriores. Veja agora os outros princpios.

As armadilhas de nosso pensamento

O efeito de Lake Wobegon


Nos anos 80, o humorista americano Garrison Keillor criou uma cidade fictcia
chamada Lake Wobegon. Ao descrever os habitantes dessa cidade fictcia, Keillor observou
que, nessa cidade, todas as mulheres so fortes, todos os homens so bonitos, e todas as
crianas so superdotadas. Apesar de ter sido escrito em tom de brincadeira, o comentrio
de Keillor reflete um princpio psicolgico fundamental atualmente conhecido como o "efeito
de Lake Wobegon.
Diariamente, tomamos vrias decises racionais: a resposta correta em uma prova de
mltipla escolha, a forma mais adequada para investir nosso dinheiro, a escolha por uma
carreira, dentre outros vrios. No entanto, sob certas circunstncias, nosso crebro nos
engana e simplesmente deixamos de lado a lgica.
Psiclogos descobriram que uma das principais causas dessa irracionalidade devido
a existncia de um fenmeno conhecido como o vis egocntrico. Todos ns possumos uma
auto-estima extremamente frgil e, inconscientemente, utilizamos de vrias tcnicas para nos
protegermos da dura realidade do mundo real. Dessa maneira, somos especialistas em
convencermos a ns mesmos de que somos perfeitos e que a culpa sempre dos outros. Esse
o motivo pelo qual todo jogador profissional de poker sempre vai culpar uma badbeat4 pelo
seu fracasso na final de algum campeonato. Essa tambm a razo pela qual os pais corujas
insistem em relatar a genialidade de seus filhos durante a execuo de atividades
extremamente comuns como desenhar ou falar.
Esse fenmeno j foi observado em inmeras vezes. Em uma pesquisa, procurou-se identificar
o vis egocntrico nas relaes amorosas estveis. Para isso, cientistas pediram para homens
e mulheres casados estimarem, isoladamente, a porcentagem de trabalho domstico que cada
um deles realizava. Aps somarem as porcentagens de casal, praticamente todos os pares
4

Chamamos de badbeat s jogadas que so perdedoras, apesar de terem sido jogadas


corretamente de acordo com a estatstica e outros dados importantes.
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obtiveram um escore muito superior a 100 por cento. Ou seja, cada participante mostrou um
vis egocntrico, minimizando a contribuio do parceiro e exagerando na sua prpria
contribuio na execuo das tarefas domsticas.
Na maior parte das vezes, essa soberba muito benfica em nosso dia-a-dia, j que ela nos d
foras para trabalhar e at mesmo nos relacionarmos amorosamente. Afinal, no fosse esse
vis egocntrico, jamais conseguiramos lidar com nossos erros dirios: o fracasso no
vestibular, o erro que nos custou nossa demisso, o atraso para chegarmos em nossa empresa,
dentre outros. Alis, no fosse esse fenmeno, no teramos coragem nem de flertarmos com
uma pessoa que nos agradasse.
Porque muitos so chamados, mas poucos escolhidos. Mateus 22:14
Nos cultos religiosos, frequentemente utiliza-se de uma interpretao extremamente
distorcida do trecho bblico acima para utilizar-se do vis egocntrico e angariar mais fiis.
Oras, qualquer pseudointelectual sabe que a Bblia jamais faz meno a qualquer igreja crist
especfica. No entanto, vrios lderes aproveitam-se do trecho acima para massagear o ego de
seus membros: vocs so especiais por estarem aqui.
Os videntes fazem algo semelhante. Em suas consultas, sempre iniciam sua anlise com
algum elogio extremamente genrico: voc um gnio criativo, voc possui aparncia de
duro, mas guarda um corao de ouro, voc l as pessoas como ningum, seu maior
defeito ser perfeccionista, so apenas alguns exemplos desses elogios.

O vis da confirmao
Imagine que voc est grvida. A partir da confirmao da gravidez, voc constata que
vrias amigas esto grvidas simultaneamente. Sem seguida, voc descobre que sua cantora
favorita e a apresentadora do jornal tambm esto grvidas. Estaria surgindo um surto de
gravidez?
Nada disso: voc acaba de ser vtima do vis da confirmao. Desde o dia em que voc
descobriu a gravidez, voc recebeu vrias informaes diferentes: casamentos, traies,
mortes, assassinatos e at mesmo a notcias de algumas celebridades que engravidaram. No
entanto, com exceo das informaes acerca da gravidez das pessoas famosas, todas essas
informaes foram simplesmente descartadas.
Fenmeno semelhante acontece quando escutamos que algum amigo acaba de
comprar um carro novo. Ao perguntar sobre o modelo, ele diz um nome que voc jamais teria
ouvido falar. Aps conhecer o carro, voc comea a reparar na enorme quantidade de carros
desse modelo que existem nas ruas. Ainda que voc tenha a impresso de que a invaso de
carros desse modelo especfico tenha acontecido apenas aps seu amigo ter comprado o
carro, as ruas sempre estiveram cheias de todos os modelos. No entanto, aps conhecer esse
modelo especfico, voc passou a observ-lo com mais frequncia.
O vis da confirmao atrapalha at mesmo o avano cientfico: no so raras as vezes
em que cientistas estabelecem hipteses e alteram ao mximo seus experimentos para de
alguma forma confirm-las.
Nas redes sociais, muito fcil constatar o vis da confirmao. Partidrios do PSDB
frequentemente postam notcias que indicam a corrupo de algum partidrio do PT. Em
contrapartida, partidrios do PT frequentemente postam notcias que indicam a corrupo de
algum partidrio do PSDB. Alis, aproveitando-se desse fenmeno, polticos muitas vezes
criam discursos repletos de frases vagas, ambguas e at mesmo contraditrias, confiando no
fato de que a maioria dos eleitores prestar ateno apenas ao que eles desejam ouvir. Veja
alguns exemplos de frases comumente encontradas em discursos polticos.
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preciso ter coragem para avanar, mas sem esquecer as nossas tradies.
preciso reconhecer o direito se greve dos trabalhadores, mas tambm preciso reconhecer
que as empresas precisam voltar a funcionar o quanto antes.
Devemos louvar o carter pacfico dos manifestantes nos protestos populares ocorridos
ontem. Alm disso, o carter pacfico dessas manifestaes tambm evidenciou o correto
tratamento dado pela segurana pblica livre manifestao popular. No entanto,
infelizmente, tambm aconteceram atos minoritrios de violncia contra pessoas e contra o
patrimnio pblico e privado que devemos condenar e coibir com vigor.
Admito que a poltica contenha os maiores exemplos do uso do fenmeno da
confirmao para a manipulao popular. No entanto, tal manipulao no exclusividade dos
polticos. Frequentemente, as pessoas tambm fazem uso do mesmo fenmeno para gerar
falcias. Um dia desses, vi compartilhada no Facebook a seguinte notcia: Mais um casal
homossexual abusa sexualmente de seu filho adotivo. O ttulo dessa notcia j indica o vis da
confirmao! Frequentemente, a mdia expe algum caso de pedofilia praticada por
heterossexuais. No entanto, devido ao vis da confirmao, a existncia de um casal
homossexual pedfilo chamou mais ateno dos divulgadores da notcia (provavelmente,
tratam-se de pessoas que j so contra a adoo de crianas por casais homoafetivos).
Em tempos do auge da teologia da prosperidade, no so raras as vezes em que algum
vtima do vis da confirmao nos cultos: fulano de tal ficou milionrio aps entrar em
nossa igreja. Alis, em meio a uma amostragem de milhares e milhares de membros, nada
mais razovel que alguns novos milionrios sejam encontrados. Com amostragem semelhante,
conseguiramos mostrar que qualquer congregao capaz de trazer no apenas a
prosperidade, mas qualquer outra coisa como perda/ganho de peso, aprovao/reprovao
em concursos, dentre outros. Alis, encontrar pessoas abastadas nas igrejas no algo muito
difcil. Difcil mesmo conseguir explicar que Jesus realmente pregava esse tipo de teologia
financeira.
Em consultas msticas, o mesmo vis surge, mas com uma roupagem diferente. fulano
de tal recuperou a pessoa amada aps banhar-se com a garrafada. Oras, pessoas voltam para
as pessoas amadas todos os dias! O que garantiria que a garrafada seria a verdadeira
responsvel por tudo isso? Nada, como voc deve imaginar.
A pior consequncia do vis da confirmao que ele, de alguma forma, inibe a nossa
racionalidade: tornamo-nos incapazes de encarar os fatos, por mais claros que eles sejam.

A busca por padres e sentido


Na dcada de 70, a NASA lanou duas espao naves chamadas Viking 1 e Viking 2 em misses
a Marte. Durante suas misses, elas fotografaram a superfcie de Marte e enviaram essas
imagens para a NASA. Uma dessas fotos ficou muito famosa e se encontra logo abaixo:

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Aps a divulgao dessa foto, surgiram vrias teorias conspiratrias dizendo que o planeta
Marte seria habitado e que esse suposto rosto humano seria uma construo de seus
habitantes. Com o passar dos anos, essas teorias conspiratrias foram ganhando tanta
notoriedade que at se transformaram em um livro lanado em 1987: The Monuments of
Mars: A City on the Edge of Forever, do escritor Richard Hoagland.
Carl Sagan, cientista, escritor e divulgador cientfico norte-americano costumava dizer:
alegaes extraordinrias exigem provas extraordinrias. No entanto, a nica suposta prova
que Hoagland possua era o suposto rosto encontrado na foto de Marte.
Posteriormente, observou-se que tratava-se apenas de um engano. Veja fotos mais recentes
desse suposto rosto.

O ser humano tem uma tendncia natural em buscar padres e sentido em tudo aquilo
que ele observa. Em sua obra: Paranormality: Why We See What Isn't There, o psiclogo
Richard Wiseman nos d um excelente exemplo sobre a busca de padres e sentido.
Veja o smbolo abaixo:
Se a letra 'A' colocada esquerda desse smbolo e a letra C direita, a maioria das
pessoas no costuma ter nenhum problema em interpretar esse smbolo como um 'B'.

No entanto, se o nmero 12 colocado logo acima desse smbolo e o nmero '14 logo
abaixo, o smbolo-misterioso muda sua forma para o nmero 13.

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Finalmente, voc poderia colocar as letras 'A' e 'C' esquerda e direita do smbolo e
os nmeros '12 'e '14' acima e abaixo. Nesse ultimo exemplo, o smbolo se converte
continuamente em B ou 13, de acordo com o foco de sua ateno.

Esse exemplo ilustra uma peculiaridade fundamental na percepo humana: dado o


contexto certo, as pessoas so hbeis em inconscientemente atribuir sentido a smbolos ou
formas completamente desprovidas de sentido. Esse o mesmo princpio que ajuda as ajuda
as pessoas a ver todos os tipos de imagens em manchas de tinta, nuvens e waffles tostados.
Veja alguns exemplos logo abaixo. Basta olhar para essas formas aleatrias por determinado
tempo para que, de repente, objetos, rostos e figuras comecem a surgir.

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Esse sanduche de queijo com mais de 10


anos de idade foi vendido em leilo por 28
mil dlares (cerca de 50 mil reais) porque as
pessoas viam o rosto da Virgem Maria em
sua superfcie tostada.

A foto desse co foi colocada para adoo


no site "petfinder.com" e fez o maior
sucesso na internet, porque o animal
supostamente teria "feies humanas".

Essa torrada supostamente possui o rosto


de Jesus Cristo.

Essa frigideira tambm seria mais uma


apario de Jesus Cristo.

Esse po indiano tambm teria a imagem


de Jesus Cristo.

Essa seria uma suposta imagem de Barack


Obama em uma torrada (!?)

Esse fenmeno de atribuio de sentido a imagens aparentemente sem sentido no


nada nova. Nos anos 70, um cientista chamado Naftulin Donald e seus colaboradores fizeram
um experimento para tentar reproduzir esse efeito em laboratrio. Para esse experimento,
Naftulin escreveu uma palestra completamente sem sentido sobre a relao entre a
matemtica e o comportamento humano. Em seguida, instruiu um ator para ensaiar
exaustivamente o texto da palestra para, posteriormente, apresenta-lo a um pblico composto
exclusivamente por psiclogos, psiquiatras e assistentes sociais em um renomado congresso
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sobre educao. Antes da apresentao, Naftulin (um cientista com bastante credibilidade)
introduziu o ator como "Dr. Myron L. Fox." E, brevemente, reviu sua impressionante, mas
totalmente fictcia carreira acadmica. Aps a devida apresentao, o pblico foi
bombardeado por uma hora e meia repletas de declaraes completamente sem sentido,
contraditrias e at mesmo neologismos. Ao final da apresentao do suposto Dr. Fox,
Naftulin entregou um questionrio e pediu a todos da plateia para avaliarem a palestra.
Da mesma forma que voc viu um smbolo sem sentido h alguns instantes, mas interpretou
como a letra 'B' ou o nmero '13 ', o pblico presente no congresso identificou muito sentido e
sabedoria nas tolices ditas pelo Dr. Fox. Veja algumas estatsticas baseadas na avaliao do
pblico presente:

85% do pblico classificou a palestra como extremamente bem organizada.


70% do pblico elogiou o uso de exemplos e sua apresentao.
95% do pblico achou a palestra extremamente agradvel e estimulante.

Ainda que seja interessante avaliar esse fenmeno em laboratrio, no precisaramos


de tanto esforo para identificarmos essa peculiaridade do pensamento humano. Alis, foi
essa nossa capacidade de visualizar padres que nos permitiu criar os famosos emoticons:
cones criados na internet para mostrar emoes no bate-papo online.

Nossa habilidade em enxergar sentido em formas aleatrias to fantstica, que at


possvel criarmos uma foto utilizando-se apenas de mosaicos. Veja um exemplo logo abaixo:
uma foto de Jimi Hendrix gerada por dezenas de cubos de Rubik (cubo mgico).

6
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http://www.scielo.br/img/revistas/jistm/v6n1///02q01.gif
http://www.projectionfreak.com/http://www.projectionfreak.com/wpcontent/uploads/jimi.jpg Dica: se quiser criar seus prprios mosaicos, basta baixar um
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Correlao versus causalidade

Uma maneira de testar tais hipteses com a pesquisa correlacional . Abordagens


correlacionais medem a relao entre variveis diferentes. A medida em que as variveis se
relacionam entre si, ou se correlacionam, pode sugerir o quanto duas variveis so
semelhantes ou distintas, alm de identificar se varivel pode ser usada para prever a outra.
Por exemplo, suponha que exista alguma correlao entre a nota do vestibular e um bom
desempenho acadmico. Nesse caso, poderamos prever que os alunos mais bem avaliados no
vestibular mais recente teriam maior sucesso acadmico. importante ressaltar que os
pesquisadores que realizam pesquisas correlacionais no costumam manipular as variveis
estudadas; eles simplesmente as medem. Quando os pesquisadores examinam a relao entre
duas ou mais variveiseles podem medir a fora e o sentido da relao entre elas e realizar um
clculo estatstico chamado de coeficiente de correlao. Os coeficientes de correlao podem
variar de 1,0 a -1,0 . O valor absoluto do nmero (o nmero em si, sem o sinal positivo ou
negativo) indica o quo fortemente as duas variveis esto associadas. Quanto maior for o
valor absoluto do nmero, mais forte a associao entre as duas variveis. Se o coeficiente
for positivo ou negativo indica o sentido dessa relao. Um coeficiente de correlao positiva
indica que, quando uma varivel aumenta, o mesmo acontece com a outra. Por outro lado, um
coeficiente de correlao negativa indica que quando uma varivel aumenta, a outra diminui.
Por exemplo, existe8 uma correlao positiva entre a temperatura ambiente e a
quantidade de bebida gelada vendida. Quanto mais quente o dia, mais bebidas geladas so
vendidas.

programa
chamado
Andrea
Mosaic

http://www.andreaplanet.com/andreamosaic/download/
7 http://xkcd.com/552/
8 KASSIN, Saul; FEIN, Steven; MARKUS, Hazel Rose. Social Psychology. Cengage

Learning: Stamford, 2013.


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Correlao positiva

Temperatura durante o
dia

Quente

Frio

Poucas

Pessoas que compram


bebidas geladas

Muitas

Por outro lado, existe uma correlao negativa entre a temperatura ambiente e o
nmero de pessoas que vestem suteres. Quanto mais quente, menos pessoas vestem
suteres.

Correlao negativa

Temperatura durante o
dia

Quente

Frio

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Poucas

Pessoas que usam


suteres
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Muitas

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Se fossemos avaliar a correlao entre a temperatura ambiente e o nmero de pessoas


que tem soluos, no encontraramos nenhum tipo de correlao.

Sem correlao

Temperatura durante o
dia

Quente

Frio

Poucas

Pessoas com
soluos

Muitas

Estudar as correlaes entre duas ou mais variveis extremamente importante na


cincia. Apesar destas vantagens , no entanto , a pesquisa correlacional tem uma desvantagem
muito sria: CORRELAO NO CAUSALIDADE.
Em outras palavras, a correlao no indica necessariamente alguma relao de causa
e efeito. no pode demonstrar uma causa e efeito relao. Suponha que temos uma varivel A
com alta correlao positiva com uma varivel B. Nesse caso, podemos supor trs
possibilidades para causalidade:

A varivel A causa a varivel B.


A varivel B causa a varivel A.
Uma terceira varivel C poderia ser a causa de A e B.

Por exemplo, imagine que o nmero de horas de sono de uma pessoa esteja
negativamente correlacionada com o nmero de resfriados que ela tm. Isto pode ter trs
significados de causalidade diferentes:

A falta de sono torna as pessoas mais vulnerveis a resfriados.


Pessoas que esto com resfriado tem mais dificuldade para dormir.
Uma terceira explicao razovel que alguma outra varivel (C)seja a causa dos
resfriados e da falta de sono. Esta terceira varivel pode ser estresse. Alis, o
estresse9 causa de vrios distrbios fisiolgicos.

KASSIN, Saul; FEIN, Steven; MARKUS, Hazel Rose. Social Psychology. Cengage

Learning: Stamford, 2013.


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Alm disso, existe a possibilidade de todas essas relaes de causalidade acontecerem


simultaneamente. Vamos a outro exemplo: o hormnio da Oxitocina. A Oxitocina conhecida
pelos meios miditicos como o hormnio do amor, pois existe uma alta correlao positiva
entre os nveis desse hormnio e o nosso bem estar decorrente da nossa proximidade com
pessoas queridas. Supondo que no exista uma terceira varivel envolvida, teramos duas
relaes de causalidade possveis:

A proximidade com as pessoas que amamos aumenta os nveis do hormnio.


O aumento dos nveis do hormnio elevaria nosso bem estar ao estarmos prximos das
pessoas que amamos.

Pesquisas indicam que as duas relaes de causalidade acontecem simultaneamente.


Ou seja, o fato de estarmos felizes eleva nossos nveis de Oxitocina. Por outro lado, o aumento
dos nveis desse hormnio (ainda que por meio da ingesto) aumentam nossa sensao de
felicidade. Na natureza, frequentemente, causa e efeito se misturam.
Todas essas limitaes acerca dos estudos correlacionais no indica que eles so
dispensveis. Na verdade, importante estudar todas essas correlaes. No entanto,
importante termos cautela ao avaliarmos essas relaes.

Coincidncias
Coincidncias no faltam na vida cotidiana. Eles nos confundem e nos surpreendem.
Alis, muitas delas so at mesmo perturbadores e irritantes. Antes de prosseguirmos,
importante definirmos o significado da palavra coincidncia. Chamamos de coincidncia a
ocorrncia de dois acontecimentos percebidos como significantemente relacionados, mas sem
nenhuma conexo causal.
Quem nunca passou pela experincia de estar pensando em algum que no vemos h
muito tempo e, de forma mgica, o telefone toca: essa pessoa. Outra coincidncia que nos
fascina estar viajando em um local muito distante e encontrar um amigo ou at mesmo um
parente por l. Essas coincidncias acontecem diariamente e costumam ser muito
superestimadas pelas pessoas.
Outras coincidncias que nos fascinam so as profecias. Dentre os supostos profetas,
Nostradamus um dos mais conhecidos. De acordo com a lenda, a primeira previso de
Nostradamus teria ocorrido na Itlia. Na ocasio, Nostradamus teria se encontrado com um
monge franciscano chamado Felice Peretti, da provncia de Ancona. Ao passar pelo monge,
Nostradamus se ajoelhou. Ao ser questionado sobre o motivo para ter feito isso, Nostradamus
teria respondido: Eu devo submeter-me e ajoelhar diante de Sua Santidade. Em 1585, Felice
Peretti se tornaria o papa Sisto V. No entanto, a fama de Nostradamus teria surgido aps
supostamente ter previsto a morte do Rei Henrique II:
O jovem leo vencer o velho
No campo de batalha num nico combate
Trespassar-lhe- os olhos
Na sua jaula de ouro
Duas feridas numa, padecer de uma morte cruel
A profecia teria se cumprido quatro anos mais tarde, em 1559, quando Henrique, cujo
emblema herldico ostentava um leo, traou uma luta amigvel com um jovem oficial de
nome Montgomery, capito da Guarda Escocesa do Rei Francs. A Lana de Montgomery

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atravessou acidentalmente a viseira do elmo dourado que Henrique ostentava (a jaula de


ouro), ferindo-o na vista e na garganta.10
Dentre as profecias mais famosas de Nostradamus, as que se destacam so aquelas que
supostamente preveem o Nazismo. Veja as que David Mcraney destaca em seu livro11.
Bestas selvagens com fome vo cruzar os rios,
A maior parte da batalha ser contra Hister.
Ele vai fazer com que grandes homens sejam arrastados em uma jaula de ferro,
Quando o filho da Alemanha no obedecer nenhuma lei.
Veja outra suposta profecia do Nazismo.
Da parte mais profunda da Europa ocidental,
Do povo pobre uma jovem criana vai nascer,
Que com sua lngua vai seduzir muitas pessoas,
Sua fama vai crescer no Reino Oriental.
Certamente, essas profecias parecem incrveis demais para serem meras coincidncias.
No entanto, todas coincidncias podem ser facilmente explicadas pela teoria dos grandes
nmeros. Essa lei de probabilidade estatstica foi proposta por dois professores de
matemtica de Harvard: Dr. Persi Diaconis e Dr. Frederick Mosteller. 12 Segundo ela, em
amostras suficientemente grandes, at mesmo os fenmenos menos provveis podem se
tornar muito provveis.
Quando uma mulher ganhou na loteria de Nova Jersey duas vezes em quatro meses, o
evento foi amplamente divulgado como uma incrvel coincidncia que bateria as
probabilidades de uma em 17 trilhes . Mas quando analisados com cautela, descobriu-se que
a chance de que um evento como esse acontecer com algum apostador dos Estados Unidos era
de cerca de 1 em 30.
Para entender melhor esse fenmeno, vamos analisar as chances de algum ganhar o
maior prmio da Mega Sena, a maior loteria do Brasil. A chance de um apostador acertar os
seis nmeros da Mega Sena, fazendo apenas uma aposta, de 1 em 50.063.860.13No entanto,
existem milhares de apostas em cada concurso, o que torna extremamente provvel que
alguma delas seja premiada.
A teoria dos grandes nmeros tambm acontece em vrias seitas religiosas. Em nossos
tempos da teoria da prosperidade, bastante comum encontrar inmeros testemunhos de
fiis que tiveram sua vida financeira completamente transformada aps a agremiao uma
igreja, centro esprita, terreiro ou sinagoga. A existncia de milhares de fieis em cada uma
dessas instituies torna extremamente provvel que algum fiel tenha sua vida transformada
aps se agremiar a determinadas instituies.
O mesmo vale para as profecias de Nostradamus. Quando ficamos maravilhados pelas
supostas profecias que deram certo, deixamos de lado as milhares de profecias
completamente ambguas e sem sentido realizadas por ele.
No incio do ano, os canais de televiso so inundados pelas mais variadas previses
divinatrias. Ainda que a maioria dessas previses jamais acontea, a grande mdia focar
principalmente naquelas que, eventualmente, deram certo. O mesmo vale para as pequenas
coincidncias de nosso dia-a-dia. Diariamente, pensamos em dezenas de pessoas.

10

http://pt.wikipedia.org/wiki/Henrique_II_de_Frana
11 MCRANEY, David. Voc no to esperto quanto pensa. Leya: So Paulo, 2012.
12 http://www.math.northwestern.edu/~fcale/CCC/DC.pdf
13 http://www1.caixa.gov.br/loterias/loterias/megasena/probabilidades.asp
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Street Hypnosis

Eventualmente, devido a teoria dos grandes nmeros, uma dessas pessoas nos ligar no exato
momento em que estivermos pensando nelas.
Para a teoria dos grandes nmeros ficar um pouco mais clara, vamos a um outro
exemplo. Suponha que voc acaba de conhecer uma pessoa e descobre que ela faz aniversario
no mesmo dia que voc. As chances de isso acontecer so de 1 em 365, j que o ano tem 365
dias. Agora, suponha que voc est em uma sala com 30 pessoas. Nesse caso, a chance de uma
dessas pessoas fazer aniversrio no mesmo dia sobe para 101/125, ou seja, 80,8%.
Obviamente, precisaramos de 366 pessoas para termos 100% de chance de termos duas
pessoas fazendo aniversrio no mesmo dia. No entanto, 70 pessoas so suficientes para
termos mais de 99% de chances de isso acontecer.

O efeito Fox Mulder

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Arquivos-X foi uma srie de TV muito famosa nos anos 90. Ela contava as aventuras
de dois agentes especiais do FBI: Fox Mulder e Dana Scully (Gillian Anderson), responsveis
por investigar os casos contidos no Arquivo X: casos no solucionados, envolvendo
fenmenos paranormais. Mulder acredita na existncia de extraterrestres e o paranormal. Em
contrapartida, Scully ctica e busca provas cientficas que mostrem de que tudo se trata de
algum engano.
Em seu escritrio, Mulder possui um cartaz com uma frase que se tornou muito
famosa: I WANT TO BELIEVE (eu quero acreditar). 1o

16

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http://xkcd.com/570/
elsever.org

Street Hypnosis

Essa frase explica muito daquilo que acreditamos como sobrenatural: queremos
acreditar. mais confortvel acreditar que nossas crenas so verdade do que simplesmente
reconhecer que pode se tratar de algum engano de nossa percepo. A seguir, veja alguns
exemplos de supostos fenmenos sobrenaturais cujas provas residem principalmente em
nosso desejo em acreditar.

Tabuleiro Ouija
Em fevereiro de 1891, comeavam a surgir os primeiros anncios nos jornais: " Ouija, o
tabuleiro falante. O anuncio descrevia o tabuleiro como um dispositivo mgico que
responderia s perguntas sobre o passado, presente e futuro, com preciso admirvel e
prometia diverso garantida para todas as idades. O tabuleiro seria uma conexo entre o
conhecido e o desconhecido, o material e o imaterial. Outro anuncio anunciava que uma
ligao " entre o conhecido eo desconhecido , o material e imaterial ". Outro anncio em um
jornal de Nova York declarou que era " interessante, misterioso e comprovado", j que o
tabuleiro teria sido supostamente testado e aprovado pelo escritrio de patentes norteamericano. O preo? Apenas US $ 1,50.

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O tabuleiro Ouija era basicamente o mesmo vendido nas lojas de brinquedo


atualmente: um tabuleiro plano, com as letras do alfabeto dispostas logo acima dos nmeros
de 0 a 9, as palavras sim e no nos cantos superiores e a palavra adeus na parte inferior.
O tabuleiro era acompanhado de um indicador, um dispositivo em formato de lgrima e com
uma pequena abertura em crculo que permitiria a indicao das letras, nmeros ou palavras
durante o uso do tabuleiro.

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http://www.randi.org/site/images/stories/ouija.jpg

16

http://www.mysteriousplanchette.com/Gallery/images/TalkingBoardPlanks/MystifyingOracl
e1930sLarge.jpg
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Street Hypnosis

O funcionamento bem simples. Duas ou mais pessoas se assentavam em volta de uma


mesa, colocavam a ponta dos dedos sobre o indicador, faziam uma pergunta qualquer e
assistiam, estupefatos, o indicador passando sobre cada letra, soletrando respostas
aparentemente sozinho. A nica diferena entre os tabuleiros Ouija do incio do sculo XX e
aqueles vendidos hoje o material: antigamente, todas suas peas eram de madeira.
Atualmente, so todas de plstico ou papelo.
De acordo com a crena popular, o tabuleiro seria uma fonte de comunicao entre os
homens e espritos. O mais interessante sobre o tabuleiro que muitas pessoas zombam de
qualquer fenmeno supostamente sobrenatural, mas ainda se recusam a usar um tabuleiro
Ouija. O nmero de histrias sobre o suposto mau uso do tabuleiro pairam sobre a cultura
popular de tal forma que at mesmo alguns cticos simplesmente se recusam a participar da
experincia.
No Brasil, uma variao do Ouija tornou-se muito popular no inicio dos anos 80: a
brincadeira do copo.

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A brincadeira do copo
Esta uma histria que aconteceu em 1996, com um conhecido de minhas amigas.
Trata-se daquela brincadeira do "esprito no copo", que com certeza todos j ouviram falar, e
at se aventuraram a jogar. Essas minhas amigas estavam na casa de um amigo e outras
pessoas em comum, e num clima de baguna, resolveram jogar. Ento, segundo a lenda original,
como no tinham nenhum copo virgem, o "purificaram" com gua corrente e sal grosso, e
deixaram secar ao vento. Fizeram o tabuleiro redondo com letras, nmeros, e inscries sim e
no. Sentaram-se em volta, colocaram o copo virado no centro do tabuleiro, deram-se as mos,
rezaram trs "Pai Nosso", e concentrados fizeram a invocao: "Se h algum esprito neste
recinto, que manifeste-se agora!". Num silncio mrbido e tenso, eles esperaram... Nada
aconteceu. Invocaram novamente: "Se h algum esprito neste recinto, que manifeste-se agora." e desta vez continuaram - " alma vagante, nos d a chance de nos comunicar.". De novo, nada
aconteceu.
Neste momento, um garoto de uns 14 anos, no se conteve e comeou a rir. O que foi
motivo de risada geral. Ento, inusitadamente, o copo se mexeu. Todos calaram-se. O dono da
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http://universouniversal.files.wordpress.com/2013/05/copo.jpg
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casa, assustado, perguntou: "Quem est ai?". O copo seguiu at as letras formando "assassino".
Congelado de medo, continuou e perguntou: "Quem voc matou?", e o esprito respondeu que
"ningum". Sem entender muito bem, perguntou novamente: "Ento o que quis dizer com
assassino?". E no teve nada como resposta. O tal menino de 14 anos, achando que tudo era uma
piada, uma armao do anfitrio, perguntou debochando: "Ai, Seu Assassino, quando que eu
vou morrer? Ser que dava pra voc ver no calendrio ai do alm?". Para surpresa dele e de
todos, o copo se mexeu at o "H", depois "O", "J", "E". O menino, achando graa, gargalhou e
perguntou: " mesmo? E como que eu vou morrer, hein?". O copo respondeu: "S-U-I-C--D-I-O".
Ele ento comeou a ficar irritado, e num acesso de raiva, pegou o copo e o jogou com fora pela
janela. O apartamento ficava no 10 andar, e a janela dava para uma rea vazia do prdio, um
extenso do trreo. Ento notaram que no houve nenhum barulho de vidro sendo quebrado ao
cair. Todos assustadssimos foram olhar pela janela, e perceberam que realmente o copo estava
intacto. O tal garoto parecia estar enlouquecido com o fato, debruou-se na janela dizendo que
aquele copo tinha que quebrar, que ele vai quebrar....
Foi quando seu olhar paralisou-se no copo, ele gritou e jogou-se. Caiu em cima do copo,
que desta vez quebrou-se e seus cacos atravessaram seu corpo. Hoje, minhas amigas podem falar
abertamente deste caso, mas foi algo que demorou muito para elas se recuperarem. A cena foi
realmente muito chocante. No se sabe o que realmente aconteceu para o copo no quebrar,
nem mesmo claro o que fez o garoto ficar com aquele olhar desesperado segundos antes de se
jogar, nem o motivo. mais um mistrio inexplicvel. O velrio foi feito com o caixo fechado,
pois o corpo inexplicavelmente se decomps muito rapidamente e sua face e peito ficaram
totalmente desfigurados em funo dos cacos. O enterro foi abafado e privado de visitantes. Aps
o fato, espalhou-se um boato de que o esprito denominado "assassino" era o culpado de um
homicdio que ocorrera h muitos anos com um antepassado do menino. A famlia no se
pronunciou. At hoje poucas pessoas da redondeza tem coragem de jogar a tal brincadeira do
copo por temerem o tal esprito do assassino."18
H uma explicao simples, mas intrigante sobre o funcionamento do tabuleiro Ouija e
suas inmeras variaes. Obviamente, aqueles que preferirem acreditar que os espritos
movem o indicador ou o copo podem simplesmente saltar esse trecho da apostila. No entanto,
se voc quiser uma explicao racional e menos especulativa, continue lendo.
Ao contrrio do que se possa imaginar, no existem truques ou sabotagens por trs da
brincadeira Ouija. Ou seja, o indicador ou o copo realmente se movem sem que seja necessrio
que algum dos participantes mova-o conscientemente. A explicao por trs dessa brincadeira
um princpio fascinante chamado movimento ideomotor. Esse princpio est por trs de
vrias outras prticas divinatrias.
O princpio funciona da seguinte maneira: se voc se concentrar sobre a ideia de
realizar um movimento, voc provavelmente vai acabar fazendo algum pequeno movimento,
ainda que inconscientemente. O mais interessante que podemos at mesmo tomar
conscincia de que o movimento est acontecendo, no entanto, no estaremos cientes de que
somos os verdadeiros responsveis pela movimentao. Obviamente, existem mais pessoas
suscetveis ao movimento ideomotor do que outras. No entanto, todos ns experienciamos o
movimento ideomotor em nossas vidas. Um exemplo muito comum o espelhamento
corporal durante uma conversa. Provavelmente, voc j observou duas pessoas to envolvidas
em uma conversa que, em determinado momento, a posio de seus corpos fica idntica,
como um verdadeiro espelho. Outro exemplo quando estamos muito envolvidos com um
filme e, inconscientemente, inclinamos nosso corpo em direo ao aparelho de TV.
Este princpio foi utilizado pela primeira vez para explicar alguns fenmenos
aparentemente inexplicveis que tomaram conta do imaginrio popular no final do sculo XIX
18

Adaptado de
http://www.sobrenatural.org/lenda_urbana/detalhar/593/o_espirito_do_copo/
elsever.org

19

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nos EUA e no Reino Unido. Nessa poca, era comum existirem verdadeiros espetculos de
espiritualidade, com cadeiras flutuantes, comunicao com os mortos e ectoplasma. Essa onda
de espiritualismo ganhou fora com as irms Fox que, em meados do sculo XIX, decidiram
fazer uma brincadeira na vspera do dia primeiro de abril: assustar a prpria me criando
batidas supostamente espirituais em casa. A brincadeira fugiu do controle das irms e, em
pouco tempo, elas acabaram se tornando celebridades. No final de sua vida, uma das irms
(Margaret Fox) chegou a assumir que tudo no se passava de um truque. No entanto, j era
tarde demais: o movimento j tinha ganhado autonomia e, ainda no final do sculo XX no
eram raras as vezes em que vamos na TV algum supostamente entortando talheres com a
mente ou se comunicando com os mortos.
O mais interessante de brincadeiras como o tabuleiro Ouija o surgimento de um
verdadeiro ciclo hipntico. Imagine que temos quatro pessoas utilizando simultaneamente o
tabuleiro. Provavelmente, alguma delas movimentar o indicador inconscientemente, devido
ao movimento ideomotor. Consequentemente, todas as quatro pessoas vo sentir o indicador
se movendo. A experincia da movimentao do indicador tornar os participantes ainda mais
suscetveis ao fenmeno ideomotor, o que levar a mais participantes moverem o indicador
inconscientemente. Quanto mais as pessoas movimentarem inconscientemente, mais
suscetveis ao movimento elas estaro. Nos captulos sobre hipnose e mentalismo, falaremos
um pouco mais sobre o movimento ideomotor e suas aplicaes.

Pensando erradamente

A falcia de Monte Carlo


Provavelmente, voc j fez alguma aposta na loteria. Suponha que desejo fazer apostar
trs volantes da loteria Mega Sena, cada um com seis nmeros. Veja os nmeros que escolhi e
responda: qual deles voc acha menos provvel de acontecer?
Volante 1: 40, 42, 46, 48, 50, 52
Volante 2: 01, 02, 03, 04, 05, 06
Volante 3: 04, 10, 23, 33, 48, 55
Ao contrrio do que se possa imaginar, as chances de qualquer um desses volantes
serem os vencedores a mesma. Apesar disso, temos a impresso de que o terceiro volante
seria mais provvel, simplesmente porque no conseguimos pensar rapidamente em um
padro numrico para esses volantes. Ainda que no seja possvel fazer qualquer previso
sobre os nmeros a serem sorteados, muitas pessoas fazem buscar por estatsticas
completamente sem sentido como os nmeros mais sorteados, os nmeros menos
sorteados, dentre outras. A esse fenmeno, chamamos de A falcia de Monte Carlo. O nome
decorrente do fato de que, em 1913, em um cassino em Monte Carlo, o preto saiu 26 vezes
seguidas.

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A cada vez que o preto era sorteado, aumentavam as apostas no vermelho, como se o
fato de o vermelho ainda no ter sido sorteado tornasse ainda mais provvel que o vermelho
surgisse. Se computssemos o resultado de milhares e milhares giros da roleta,
provavelmente o nmero de vezes em que saram o preto e o vermelho seriam bem prximos.
No entanto, isso no indica que a roleta tenha algum tipo de memria. Ela no altera o
resultado do prximo giro apenas para criar algum tipo de balanceamento estatstico.

Estimativas erradas
Para mostrar a maneira como fazemos estimativas, o pesquisador cognitivo Massimo
Piattelli-Palmarini oferece um teste19 bem interessante. Palmarini dividiu os voluntrios em
dois grupos. O primeiro iria resolver, mentalmente e em apenas cinco segundos, a seguinte
sequncia de multiplicaes.

2x3x4x5x6x7x8

O outro grupo resolveria no mesmo tempo de cinco segundos a seguinte sequncia de


multiplicaes.

8x7x6x5x4x3x2
Ainda que o resultado real das duas sequencias de multiplicaes fosse exatamente o
mesmo, o pesquisador percebeu que o segundo grupo fazia estimativas muito maiores. O
motivo simples: ao comearmos a multiplicar os nmeros ( 2 x 3 x 4 ...) em um tempo to
curto, temos um estouro de nossa memria operacional (nossa memria temporria) e
acabamos por fazer alguma estimativa no meio do processo. O mesmo acontece quando
algum est multiplicando (8 x 7 x 6 ...). Inevitavelmente, estimativas sero feitas baseando-se
nos resultados obtidos at ento: o que explica o motivo pelo qual as estimativas do segundo
grupo eram bem maiores.

O paradoxo de Monty Hall


Nos anos 70, um programa de TV norte-americano20 chamado Lets make a deal 21 fez
bastante sucesso. Nesse programa, um apresentador chamado Monty Hall apresentava trs
portas aos concorrentes e explicava que duas portas dessas portas continham prmios de
baixo valor e uma delas escondia um carro.
Aps apresentar as portas, o concorrente escolhe uma porta, que ainda no ser
aberta. Em seguida, Monty abre uma das portas que o concorrente no escolheu e mostra que
o carro no se encontra l.
Aps abrir uma das portas que no foram escolhidas, restam apenas duas: aquela
escolhida previamente pelo concorrente e a outra porta que no foi aberta nem escolhida. Em
seguida, Monty Hall pergunta ao concorrente: Deseja trocar de porta?
Qual seria a opo mais lgica? primeira vista, temos a impresso de que, ao
descobrir uma porta no premiada, o concorrente teria frente um novo dilema, cuja chance
19

Inevitable Illusions: How Mistakes of Reason Rule Our Minds. Massimo Piattelli-Palmarini

No Brasil, o apresentador Srgio Mallandro teve uma verso desse quadro chamado A porta dos
desesperados. Nessa verso, uma das portas escondida um vdeo game Super Nintendo e as
outras tinham atores fantasiados de monstros. At hoje, o quadro lembrado com bastante
nostalgia pelos trintes de hoje.
21 Vamos fazer um acordo, em portugus.
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20

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de sucesso seria de 50%: afinal, teramos duas portas e apenas um prmio. Ao perceber que as
chances so supostamente de 50%, o concorrente costuma preferir confiar na sua intuio e
no trocar de porta.
No entanto, esta estratgia est incorreta, porque a porta que no contm o premio e
que ser revelada pelo apresentador depende da porta que o concorrente escolher
inicialmente. Ao abrir a porta, ele no est criando um novo dilema. Na verdade, ele est
dando novas informaes sobre o problema original. O apresentador j sabe qual porta
contm o prmio e jamais abrir uma porta premiada. Veja a seguir a explicao do problema.
Suponha que, inicialmente, o concorrente tenha escolhido a porta no premiada. Nesse
caso, o apresentador ter outras duas portas: uma premiada e outra no premiada.
Necessariamente, o apresentador revelar a porta no premiada, restando apenas a porta
premiada. Ou seja, se inicialmente for escolhida uma porta errada (2/3 de chance), a troca
sempre levar porta correta.
Veja logo abaixo a ilustrao do mesmo problema, mas em vez de portas que escondem
um carro, so xcaras que escondem um diamante. Observe: toda vez que inicialmente for
escolhida a xcara errada, a troca levar xcara premiada.

Em seu livro Tricks of the Mind, o mentalista Derren Brown nos da um outro exemplo
para facilitar o entendimento da estatstica por trs desse paradoxo. Imagine que agora temos
cem caixas numeradas de 1 a 100. Suponha que escondi um anel de brilhantes em uma dessas
caixas. Em seguida, peo para voc escolher uma dessas caixas numeradas, com o objetivo de
encontrar o anel. Vamos supor que voc escolheu a caixa de nmero 52. A chance de essa
caixa est com o anel muito baixa, j que ser de apenas 1/100 ou 1%. Em seguida, eu
elimino 98 caixas vazias e restam apenas duas: a nmero 52 que voc escolheu e a nmero 27.
Ainda que tenham sobrado duas caixas e uma delas esteja premiada, a chance no de 50%.
Mais uma vez, eu sabia da localizao do anel. Dessa maneira, ao eliminar as 98 caixas, tive
que evitar a caixa correta. Assim, se voc trocar a caixa 52 que voc escolheu no inicio pela
caixa 27, voc ter 99% de chance de acertar o anel.

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Hipnose, PNL...
A hipnose me fascina h muito tempo. Desde minha adolescncia, quando via Fbio
Puentes se apresentando no extinto Show de Calouros do Slvio Santos, me questionava sobre
os elementos que permitiriam um fenmeno to interessante quanto o fenmeno hipntico.
H cerca de um ano, decidi me aprofundar no tema: fiz vrios cursos e li praticamente todos
os livros que encontrei no mercado (quase todos estrangeiros, j que existem poucos livros
sobre o tema em nosso idioma).
Qualquer pessoa com o mnimo de interesse em hipnose vai fatalmente estudar
Programao Neuro-Lingustica, a PNL. A PNL uma abordagem para a comunicao,
desenvolvimento pessoal, e psicoterapia criada por Richard Bandler e John Grinder, na
Califrnia, Estados Unidos nos anos 1970. Seus criadores afirmam existir uma ligao entre os
processos neurolgicos ("neuro"), a linguagem ("lingstica") e padres de comportamento
aprendidos atravs da experincia ("programao"), e que estes podem ser alterados para
alcanar os objetivos mais variados, desde a eliminao de vcios, ansiedade, perda de peso,
fobias, dentre outros.
A PNL surgiu devido a uma curiosidade de seus criadores: eles queriam saber os
segredos por trs de alguns terapeutas de sucesso da poca: Virginia Satir (grande expoente
da terapia familiar), Fritz Perls (criador da Gestalt-Terapia) e Milton Erickson22 (criador da
hipnoterapia indireta). Para isso, utilizaram-se de uma tcnica chamada modelagem23. Essa
tcnica busca decodificar as habilidades de algum com o objetivo de construir um modelo
daquilo que eles fazem. Aps essa decodificao, o modelo seria reduzido a uma srie de
padres que poderiam ser ensinados para outras pessoas que tenham o objetivo de atingir os
mesmos resultados daqueles que foram modelados. Aps modelarem os trs terapeutas,
Bandler e Grinder lanaram em 1977 seu primeiro livro, chamado A estrutura da magia.
Desde ento, a PNL e a hipnose tem sido exaustivamente estudadas e dezenas de livros
so lanados todos os anos sobre esse assunto. No entanto, existe um grande problema: o
movimento da Nova Era.
O movimento da Nova Era foi um movimento espiritual ocidental que se desenvolveu
na segunda metade do sculo XX. Esse movimento tinha como principal caracterstica uma
fuso de ensinos metafsicos de influncia oriental, de linhas teolgicas, de crenas
espiritualistas, animistas e paracientficas, com uma proposta de um novo modelo de
conscincia moral, psicolgica e social alm de integrao e simbiose com o meio envolvente,
a Natureza e at o Cosmos. Tendo muitas vezes como base um carter liberal e de oposio
ortodoxia e o conservadorismo das religies organizadas. O termo Nova Era refere-se vinda
astrolgica da Era de Aqurio.24
O movimento da Nova Era levou a um aumento do interesse de meios quase
instantneos de auto-aperfeioamento e por maneiras fceis e indolores de aquisio de
conhecimentos e habilidades. Nesse contexto, o ser humano era visto como detentor de
potencialidades incalculveis e espera de serem liberadas.
Assim, a hipnose e a PNL surgem como as ferramentas ideais para alcanarmos todas
essas potencialidades. Consequentemente, surgiram as associaes mais pseudocientficas o
possvel:

Hipnose e vidas passadas;


Hipnose e telepatia;

22

Milton Erickson a ponte entre a PNL e a hipnose.


23 O nome dessa tcnica em ingls modelling. No confundir com shaping, termo da teoria
behaviorista cuja traduo em portugus tambm modelagem.
24 http://pt.wikipedia.org/wiki/Nova_Era
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23

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Hipnose e Tarot;
PNL e telepatia;
PNL e astrologia...

A lista praticamente infindvel. Por isso, ao escrever essa apostila, procurei ser o
mais criterioso o possvel. Ao mencionar qualquer pesquisa cientfica, indico no rodap a
referncia completa da pesquisa. Dessa maneira, se voc quiser dar uma olhada e comprovar
por si mesmo se a metodologia e os resultados foram confiveis. Evitem o pensamento
automtico, confiram as fontes bibliogrficas... Se algum lhe disser que alguma bobagem est
cientificamente comprovada, diga para lhe enviar o artigo cientfico.
H uns dias, conheci algumas pessoas que ficaram indignadas com o ceticismo com o
qual encaro a hipnose e a PNL. Segundo eles, eu deveria ter a mente aberta para as
possibilidades. Oras, claro que minha mente est aberta s possibilidades. No entanto, nessas
ocasies, sempre sigo o conselho de Carl Sagan: Devemos manter a mente aberta, mas no
to aberta a ponto do crebro cair.

24

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02 HIPNOSE
"A vida dez por cento o que experimentamos e noventa por cento a maneira como reagimos
a essas experincias.
- Dorothy M. Neddermeyer (escritora)

O que hipnose?
Ningum sabe ao certo o que a hipnose. As definies acerca desse fenmeno
costumam ser divididas em dois tipos: as teorias que consideram a hipnose um estado
alterado de conscincia e teorias que consideram a hipnose como um fenmeno de ateno
concentrada, que ocorre naturalmente vrias vezes por dia. Chamaremos o primeiro grupo de
teorias de estado e o segundo grupo como teorias de no estado.

Teorias de estado
A teoria Neodissociativa de Hilgard 25262728 um excelente exemplo das teorias de
estado. Ele prope que as indues hipnticas so capazes de criar uma diviso das funes
executivas de nosso crebro. Dessa maneira, parte das funes executivas funcionam
normalmente, mas no capaz de representar-se na conscincia devido a existncia de uma
barreira amnsica.
Sugestes eficazes do hipnotista podem tomar grande parte do controle normal do
sujeito. Ou seja, o hipnotista pode influenciar as funes executivas do sujeito e mudar os
arranjos hierrquicos das suas subestruturas. Isto o que acontece quando, no contexto
hipntico, ocorrem alteraes nos controles motores, percepo e as memrias so
distorcidas e alucinaes podem ser percebidas como uma realidade externa. (HILGARD,
1991)

25

Hilgard E. R. (1965). Hypnotic susceptibility. New York: Harcourt, Brace & World.
26 Hilgard, E. R. (1991). A neodissociation interpretation of hypnosis. In SJ Lynn and JW
Rhue, eds. Theories of hypnosis: current models and perspectives. pp. 83-104. New York,
Guilford Press.
27 Hilgard, E. R. (1973). A neurodissociation interpretation of pain reduction in hypnosis.
Psychological Review, 80,396-411.
28 Hilgard, E. R. (1981) Hypnotic susceptibility scales under attack: an examination of
Wetzenhoffers criticisms. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 29:
24-41.
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25

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A perspectiva moderna Neodissociativa baseia-se no conceito de dissociao cunhado


pelo filsofo e psiclogo Pierre Janet.29 A dissociao se refere a uma ampla gama de
experincias de desconexo com a realidade imediata a partir de experincias fsicas e
emocionais. Essa dissociao aconteceria em um espectro que variaria em vrios nveis. A
teoria da dissociao ganhou fora na tentativa de explicar o suposto fenmeno de
personalidades mltiplas. No entanto, alguns pesquisadores 30 reinterpretaram a hipnose
como uma espcie de fenmeno dissociativo. De acordo com esses autores, a dissociao
parcial das estruturas cognitivas do crebro facilitaria a hipnose.
Alguns pesquisadores realizaram alguns experimentos que parecem confirmar as
teorias de estado. Usando um EEG31, foi observado que indivduos altamente hipnotizveis
apresentam maior frequncia de ondas Teta no seu dia-a-dia: seja acordados ou em transe do
que os indivduos do grupo controle32, estejam eles de olhos abertos ou fechados 33.

34

26

29

Janet foi uma das primeiras pessoas a alegar uma ligao entre os eventos na vida
passada do sujeito e seu trauma atual. Alm disso, ele cunhou os termos dissociao e
subconsciente. importante ressaltar que o conceito de subconsciente no tem nada a
ver com o conceito de inconsciente cunhado por Freud. Subconsciente seria uma parte
da prpria conscincia a que no teramos acesso.
30

Spanos NP, Chaves JF (1991) History and historiography of hypnosis. In: SJ Lynn, JW Rhue (eds)
Theories of Hypnosis: Current Models and Perspectives. New York: Guilford Press, 4382.
31

O EEG um exame que analisa a atividade eltrica cerebral espontnea e as registra


para anlise posterior. Essa atividade eltrica captada por meio de eletrodos colocados
sobre o couro cabeludo e medida em Hz.
32 Um grupo de controle numa experincia cientfica um grupo separado do restante da
experincia, com o objetivo de comprovar ou refutar a hiptese do experimento.
33 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1151356
34 http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/5/5e/EEG_mit_32_Electroden.jpg
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Classificao das ondas cerebrais


As ondas cerebrais so classificadas em ondas Beta, Alfa, Teta e Delta.
Ondas Beta. Provavelmente, enquanto l esse livro, voc est em Beta. Beta significa
que voc est acordado, muito desperto e completamente a par daquilo que acontece
ao seu redor
Ondas Alfa. um estado de viglia em relaxamento. Quando estamos relaxados
meditando ou ouvindo msica, frequentemente estamos nesse estado. No incio do
sono ou do transe hipntico tambm estamos nesse estado.
Ondas Teta. Aprofundando-se ainda mais o transe, voc atinge o estado Teta. Esse o
estado que precede o sono profundo. Quando algum est em transe profundo, as
ondas Teta so as que esto mais aparentes.
Ondas Delta: O estado Delta o estado de sono profundo. As ondas Delta so
frequentes no sono REM ou Rapid Eye Movement (movimento rpido dos olhos).
nesse momento que sonhamos.

Ondas
Beta

Frequncia35
13-30 Hz

Registro grfico

Alfa
8-13 Hz
Teta
4-8 Hz

Delta

0-4 Hz

Milton Erickson foi um dos primeiros pesquisadores a conceber a hipnose como um estado
dissociativo decorrente de uma intensa concentrao. Dessa maneira, qualquer estado de alta
concentrao em que ignoramos o ambiente em que estamos inseridos seria um estado de
transe hipntico.
Veja a seguir algumas situaes onde voc se auto-hipnotiza, independentemente de
sua habilidade de entrar em transe hipntico:

Voc est to envolvido com alguma atividade intelectual (e.g. 36 a leitura de algum livro
ou a criao de algum projeto do trabalho) e, mesmo que algum chame por seu nome,
voc simplesmente no percebe que o esto chamando? Nessas situaes, estamos
completamente absorvidos por aquilo que estamos visualizando: isso um estado de
transe auto-induzido. Em outras palavras, trata-se de auto-hipnose.
Voc est dirigindo seu carro em direo praia ou algum parque e, em determinado
momento, percebe que est indo em direo ao seu trabalho. Nesse caso, voc colocou
a direo do veculo no automtico e focou sua ateno em seu interior, tornando-se
alheio ao que estava em seu entorno.

35

http://www.scielo.br/pdf/rba/v51n5/en_v51n5a08.pdf
36 Abreviatura da expresso latina exempli gratia, cujo significado por exemplo.
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Voc est to preocupado com alguma prova ou entrevista de emprego que


simplesmente no sente sede ou fome. Mais uma vez, sua concentrao lhe faz ignorar
aquilo que o rodeia.
Voc est assistindo final do campeonato de futebol e ignora completamente tudo o
que acontece ao seu redor.

Teorias de no estado
Dentre as teorias de no estado, uma se destaca: a behaviorista. O behaviorismo uma
linha de pensamento da psicologia que baseia-se na ideia de que todas as aes humanas
podem ser explicadas em termos de reflexos condicionados por recompensa e punio. B. F.
Skinner, apesar de no ter sido o fundador da corrente behaviorista, foi responsvel pela
sistematizao da teoria, tornando-se um dos seus principais expoentes. Em um dos seus
livros, O comportamento verbal, Skinner utiliza-se da sua teoria para explicar a aquisio da
linguagem. Nessa obra, Skinner aborda os fenmenos hipnticos sob essa tima
comportamental. Veja a seguir algumas de suas consideraes sobre o fenmeno.
Por enquanto a hipnose, ainda no foi bem compreendida mas ela parece exemplificar
uma grande "crena" no sentido presente. Por um momento, o mundo se reduz a estmulos
verbais que se encontram praticamente sob o controle completo do sujeito hipnotizado. Um
comportamento caracterstico de ouvintes aparece numa forma dramaticamente intensa. A
reao aos estmulos verbais, claramente localizada, semelhante concentrao conseguida
por um livro. Macaulay afirmou, em sua ltima doena, que um livro interessante atuava como
analgsico.
Em certa medida, as mesmas condies de "crena" governam um simples reflexo
condicionado. Quando a cozinheira anuncia Jantar!, O ouvinte pode responder de duas
maneiras: salivando, ou respondendo de alguma outra forma com os msculos lisos ou as
glndulas, ele demonstra o condicionamento pavloviano; dirigindo-se mesa e sentando-se,
ele demonstra um operante discriminado reforado em ocasies passadas semelhantes. Sua
crena na criada, no sentido de fora de qualquer dos tipos de reao, ser influenciada pelas
propriedades da resposta Jantar. Se a cozinheira deixou que o assado se queimasse ou no se
saiu bem em algum dos pratos, e por isso diz Jantar com uma voz hesitante, o ouvinte pode
caminhar para a mesa com menos entusiasmo e com a boca seca. (...)
O comportamento frequentemente dramtico do ouvinte sob hipnose um caso
extremo de instruo. As tcnicas para induzir o estado hipntico so ricas em mandos e as
sugestes hipnticas costumam assumir a mesma forma. Se damos ao sujeito hipnotizado um
mata-moscas e dizemos Isto um guarda-chuva, ele transfere aquilo que poderamos
chamar de comportamento-guarda-chuva para o mata-moscas. Nossa resposta uma espcie
de instruo ou definio ampliada: Aja como se isto fosse um guarda-chuva. Se em seguida
dissermos Est chovendo, ele pode transferir seu comportamento apropriado aos dias de
chuva para a cena atual e talvez segure o mata-moscas como se fosse um guarda-chuva. (Estas
afirmaes no constituem, claro, uma explicao sobre a hipnose, melhor ou pior do que as
afirmaes precedentes sobre o comportamento verbal; elas apenas classificam as instrues
hipnticas de acordo com contingncias verbais mais generalizadas. Os processos hipnticos
intensificam o controle verbal, com excluso de outras formas de estimulao. Os resultados
excepcionais obtidos sob hipnose no diferem em espcie do comportamento normal do
ouvinte.) (SKINNER, 1978)
Dessa maneira, Skinner sugere que as pessoas que que esto hipnotizadas no esto em um
estado alterado de conscincia, mas esto apenas representando um papel que lhes
sugerido. importante ressaltar que o termo representar um papel no implica em
fingimento.
28

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A encenao, se levada aos limites da entrega que o ator faz de si mesmo para o
personagem, pode muito bem balanar a percepo que o ator tem de si e do mundo. A
confuso entre realidade e fico um fenmeno social mais do que comum e nem sempre
concebido como loucura. Ser considerado louco ou no pode ser mais uma questo estatstica
e contextual do que de fato. Ou seja, mais de valor do que fato. (...) A encenao pode, no
extremo da alienao que provoca, em muitos casos, conduzir dissoluo da identidade. Este
processo pode ser momentneo e no perdurar. O sujeito, ao mergulhar no papel que
encarnou, pode perder-se de si mesmo, de sua prpria identidade, a qual d lugar ao
personagem que se apossa de seu ser. No caso da hipnose, no h como reduzi-la a uma
encenao, pois h algum que ordena e sugere e algum que obedece e encena
H dois modos bsicos de encenao, de desempenho de papis: um voluntrio
(consciente) e o outro involuntrio (automtico). (...) Uma coisa encenar e ter controle
sobre o que est sendo encenado. Outra comear conscientemente a desempenhar um papel
e depois ser completamente tomado pelo mesmo. Isto no somente pode ser observado no
cotidiano como j foi observado em condies controladas. (FACIOLI, 2012)

O fenmeno da conformidade
Segundos a psicologia social norte-americana, o fenmeno da conformidade se refere
tendncia de que as pessoas tm de mudar suas percepes, opinies e comportamentos de
forma que eles sejam consistentes com as normas do grupo e suas expectativas. Em certa
medida, por mais autnticos que procuremos ser, todos ns somos moldados pelo fenmeno
da conformidade. Por exemplo, qual a ltima vez em que voc foi trabalhar de bermuda ou foi
a alguma celebrao de casamento usando cala jeans? Devido a esse fenmeno, as pessoas
tem dificuldades em romper as normas sociais. seguir, voc entender o papel do fenmeno
da conformidade nas apresentaes de hipnose de palco.

No sei o motivo. Eu simplesmente tive vontade de ligar.

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A conformidade pblica
Em 1951, o psiclogo Solomon Asch realizou um experimento 37 que procurava testar
como as nossas crenas individuais eram afetadas pelas crenas dos outros. Para
compreender melhor o experimento de Asch, imagine-se na situao a seguir. Voc se
inscreveu para realizar um experimento em psicologia e, ao chegar no local do teste, voc
encontra seis outros alunos esperando em torno de uma mesa. Voc se assenta no ltimo
lugar vazio e, logo em seguida, surge o experimentador com as instrues. Segundo o
responsvel pelo teste, o teste seria capaz de avaliar a capacidade de cada sujeito realizar
discriminaes visuais. Como exemplo, ele pede que voc e os outros alunos indiquem quais
das linhas de comparao idntica em comprimento a uma linha padro.
Veja o exemplo na figura abaixo:

38

A tarefa muito fcil. Por exemplo, no caso acima, bastaria responder que a linha B era
a mais parecida com a linha padro. O experimentador ento diz que, logo depois que os
conjuntos de linhas forem mostrados, voc e os outros devem se revezar anunciando seus
julgamentos em voz alta, na ordem de sua posio. Devido a sua posio, voc percebe que
sempre ser o ltimo a responder. Surge o primeiro conjunto de linhas e todos sujeitos,
incluindo voc, concordam com a resposta do primeiro: lembre-se, um teste muito simples.
Surge o segundo conjunto de linhas e, mais uma vez, todos concordam com a resposta do
primeiro. No entanto, no terceiro conjunto de linhas, algo inusitado acontece: o primeiro
participante seleciona o que claramente a linha errada. O que poderia ter acontecido? Seria
um problema viso? Seria um problema de concentrao? E o mais improvvel acontece:
todos os outros participantes escolhem a resposta que, claramente, a errada. Voc comea a
especular se voc realmente entendeu corretamente a tarefa e pensa nas consequncias de
discordar da opinio de seus pares. Agora, a sua vez: o que voc faz?
Ao contrrio do que voc poderia pensar, os outros "participantes" eram atores que
haviam sido treinados para fazer julgamentos incorretos em 12 das 18 apresentaes. Esse
experimento foi realizado vrias vezes e, em mdia, 50% dos participantes acabavam por
concordar com ao menos metade das respostas erradas dos colegas. Apenas 25% dos
participantes se recusava a concordar com qualquer uma das respostas erradas. O resto dos
participantes acabavam por concordar ocasionalmente com os erros dos seus pares.
Esse experimento j foi replicado vrias e vrias vezes, com resultados muito
semelhantes. Essas pesquisas identificam aquilo que a Psicologia entende como conformidade
pblica (no ingls, os pesquisadores utilizam a palavra compliance para descrever esse
fenmeno. Em portugus, ela poderia ser entendida como aderncia norma). De acordo
com esse fenmeno, muitas vezes, as pessoas respondem a presses da sociedade, fingindo
concordar, ainda que discordem completamente. Isto acontece muitas vezes quando
queremos agradar os outros ou quando temos medo de no sermos aceitos por algum grupo.
30

Asch, S. E. (1951). Effects of group pressure upon the modification and distortion of
judgments. In H. Guetzkow (Ed.), Groups, leadership, and men. Pittsburgh, PA: Carnegie Press.
37

38

KASSIN, Saul; FEIN, Steven; MARKUS, Hazel. Social Psychology.


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A conformidade privada
Em 2005, o neuroeconomista e psiclogo Gregory Berns realizou outra pesquisa39 para
identificar a conformidade. Nesse experimento, 32 adultos realizaram um teste de percepo
visual-espacial em que sua tarefa era rotacionar mentalmente dois objetos geomtricos e
identificar se eles eram iguais ou diferentes. Veja na figura abaixo:

Nesse caso, as duas figuras eram diferentes.


Os 32 participantes dessa pesquisa foram divididos em 32 grupos, usando
praticamente o mesmo formato do experimento de Asch (ou seja, cada grupo era composto
por um sujeito e quatro atores. Mais uma vez, os atores iram concordar em algumas respostas
erradas). A conformidade mais uma vez foi observada.
No entanto, ao contrrio do estudo original, os participantes foram colocados em um
scanner fMRI40 enquanto estavam engajados na tarefa.

41

Nesse experimento, os julgamentos em conformidade foram acompanhados pelo


aumento da atividade em uma parte do crebro que controla a conscincia espacial, e no em
reas associadas com a tomada de deciso consciente. Estes resultados sugerem que os
sujeitos tiveram sua prpria percepo da realidade alterada e no apenas o seu
comportamento.
Berns, G. S., Chappelow, J., Zink, C. F., Pagnoni, G., Martin-Skurski, M. E., & Richards, J.
(2005). Neurobiological correlates of social conformity and independence during mental
rotation. Biological Psychiatry, 58, 245253.
39

40

O fMRI, tambm conhecido por Imageamento por Ressonncia Magntica Funcional,


um aparelho que permite a observao das regies ativadas durante o funcionamento do
crebro.
41
Imagem
obtida
por
meio
do
fMRI.
http://lawyersusaonline.com/benchmarks/files/2010/06/pet-image.jpg
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31

Street Hypnosis

Esse fenmeno conhecido como conformidade privada, mas tambm pode ser
descrito como uma verdadeira aceitao ou converso. Nessa situao, no mudamos apenas
o nosso comportamento visvel, mas tambm nosso pensamento, nossas percepes da
realidade.
Assim, o behaviorismo e as atuais pesquisas envolvendo conformidade explicariam
grande parte dos fenmenos hipnticos: desde as catalepsias de membros, analgesias e at
mesmo as alucinaes positivas ou negativas (afinal, a conformidade privada alteraria a
prpria percepo da realidade). Ou seja, ainda que as abordagens tericas behavioristas
utilizem-se do termo encenao, isso no indica que os sujeitos hipnotizados estejam
fingindo. Alis, essas abordagens so inteiramente consistentes com a noo de que os
sujeitos hipnotizados tem experincias incomuns.

Teorias de estado versus Teorias de no estado


Assim, os pesquisadores ainda se encontram divididos em relao a definio do
fenmeno hipntico. O motivo disso acontecer simples: chamamos de hipnose a dois
fenmenos bem diferentes. O primeiro fenmeno seria completamente explicado pela
conformidade, seja ela pblica (medo de desaprovao social) ou privada (alterao na
percepo da realidade). A conformidade privada explicaria quase todas as dinmicas de
hipnose de palco, desde a dramatizao de situaes sugeridas (e.g. quando sugerido ao
hipnotizado que ele um violinista ou um lutador de boxe) at as alucinaes positivas ou
negativas.
Por outro lado, outros fenmenos sero melhor identificados pelas teorias de estado.
Um nmero de hipnose de palco muito impressionante aquele em que o sujeito hipnotizado
come uma cebola pensando que se trata de uma ma e ele no lacrimeja. Seria muito difcil
explicar esse fenmeno hipntico sem basear-se em alguma teoria dissociativa.
Assim, a cincia no sabe com certeza o que hipnose. No entanto, isso no significa
que no possamos utilizar de seus benefcios. Basicamente, a hipnose pode ser considerada
como um estado mental propcio para o comportamento inconsciente ao invs do
comportamento consciente.
Em outras palavras, podemos compreend-la como uma forma de programao da
mente (software) sobre o corpo (hardware), em que ela funcionaria por meio do sistema
autnomo do corpo. Outra definio que gosto a de que hipnose seria o uso da linguagem
para a criao de novas realidades. Prefiro utilizar dessas definies, j que elas dispensam o
duelo entre teorias de estado e de no estado, podendo ser amplamente utilizadas. Veja a
seguir alguns mitos relacionados hipnose.

Mitos da hipnose
Hipermnsia
Na fico a hipnose frequentemente utilizada para ajudar as pessoas a lembrar dos
detalhes exatos de um crime que testemunhou.
O massacre de uma famlia nos arredores de Estocolmo abala a polcia sueca. Os
homicdios chamam a ateno do detetive Joona Linna, que exige investigar os assassinatos. O
criminoso ainda est foragido, e h somente uma testemunha: o filho de 15 anos, que sobreviveu
ao ataque. Quem cometeu os crimes o queria morto: ele recebeu mais de cem facadas e est em
estado de choque. Desesperado por informaes, Linna s v uma sada: hipnose. Ele convence o
Dr. Erik Maria Bark especialista em pacientes psicologicamente traumatizados a hipnotizar
32

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o garoto, na esperana de descobrir o assassino atravs das memrias da vtima. o tipo de


trabalho que Bark jurara nunca mais fazer: eticamente questionvel e psicologicamente danoso.
Quando ele quebra a promessa e hipnotiza o garoto, uma longa e aterrorizante sequncia de
acontecimentos tem incio. (sinopse do thriller O hipnotista, de Lars Kepler)
A hipnose realmente pode ajudar as pessoas a se lembrar de fatos esquecidos. Por
exemplo, j ouvi relato sobre uma pessoa que teria utilizado a hipnose para se lembrar de
uma senha de um antigo cofre. No entanto, ainda que a hipnose possa ser usada para
potencializar a memria, os efeitos da suposta hipermnsia decorrente das sesses de
hipnose tem sido drasticamente exagerados nos meios populares. Pesquisas indicam que a
maior parte dessas supostas memrias so falsas ou distorcidas.
Dessa maneira, s possvel potencializar lembranas marcantes que, por algum
motivo, se encontram bloqueadas. Por exemplo, voltemos ao exemplo da senha do cofre.
Provavelmente, a senha no era evocada devido a algum bloqueio de memria. No entanto, se
essa memria realmente tivesse sido completamente apagada, dificilmente seria evocada.

Hipnose no meditao
A meditao uma prtica em que um indivduo treina a mente ou induz a um modo
de conscincia, seja para obter algum benefcio direto ou at mesmo como um fim em si
mesmo. Confunde-se frequentemente hipnose e meditao, visto que ambas frequentemente
podem envolver estados alterados de conscincia.
No entanto, aps atingir esses estados alterados de conscincia (teorias de estado), o
hipnotista procura sugerir alguma mudana de pensamento, ideia ou atitude. Em
contrapartida, na meditao voc no se preocupa em alterar seus modelos de pensamentos.

Hipnose no sinnimo de terapia


Ao contrrio do que muitos imaginam, hipnose no uma linha psicoteraputica. Na
verdade, uma tcnica que pode ser aplicada como catalizador de processos teraputicos. Em
outras palavras: uma ferramenta que pode ser utilizada nas sesses de psicoterapia,
independentemente da sua linha terica.
Chamamos de hipnoterapia ao uso da hipnose como ferramenta durante o processo
teraputico. Veja bem: hipnoterapia no sinnimo de hipnose.

Hipnose no relaxamento
Uma vez, um amigo me disse: Odeio esses mtodos de relaxamento. Por isso, nunca
experimentei a hipnose. Contrariando o senso comum, no necessrio estar relaxado
durante a hipnose.
Certamente, mais fcil hipnotizar algum quando o indivduo se encontra relaxado.
No entanto, o transe hipntico pode ser obtido enquanto voc est tenso, triste ou at mesmo
nervoso.

Hipnose no o mesmo que dormir


Apesar de j ter sido considerada um estado especfico do sono, hipnose e sono so
estados completamente distintos. Durante o sono, sua mente parece agir como um barco
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33

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deriva: voc parece no ter controle sobre seus pensamentos. Por outro lado, durante a
hipnose, voc se interessa e participa ativamente daquilo que est pensando.
O motivo pelo qual se confunde hipnose com o sono o fato de que, na hipnose,
frequentemente o sujeito sob o efeito da hipnose se encontra de olhos fechados. No entanto,
isso devido ao fato de ser mais fcil concentrar-se em nossos pensamentos estando de olhos
fechados.
Veja no quadro abaixo as principais diferenas entre eles.
Sono

Hipnose

Olhos fechados.

No escuta conversas.

Olhos podem estar


fechados, mas tambm
podem estar abertos.
Frequentemente, o corpo se
mantm relaxado. No
entanto, pode ser instrudo
para tornar-se rgido.
Escuta a voz do hipnlogo.

Sem habilidade para


concentrar-se.

Muita habilidade para


concentrar-se.

Corpo relaxado.

Posso ser hipnotizado?


Para estudar qualquer fenmeno corretamente preciso criar alguma ferramenta para
medi-lo. No caso de hipnose, o critrio utilizado so as escalas de susceptibilidade hipnose
de Stanford. As escalas de Stanford, como elas so frequentemente chamadas, foram criados
em 1950 na Universidade de Stanford pelos psiclogos Andr M. Weitzenhoffer e Ernest R.
Hilgard e at hoje so usadas para determinar a medida em que o sujeito responde hipnose.
Essas escalas de susceptibilidade baseiam-se em um protocolo com uma srie de
dinmicas de hipnose, em ordem crescente do estado hipntico. Ou seja, comeam pelos
nmeros de sugesto mais simples, como os elevao de um brao estendido e vo
gradualmente tornando-se mais complexos, como os de alucinaes sensoriais. A escala de
Stanford varia de 0 (indivduos que no respondem a nenhuma das sugestes) at 12
(indivduos mais suscetveis). Metade das pessoas tem pontuao na faixa intermediria
(entre 5 e 7) e 95 por cento da populao recebe uma pontuao de pelo menos 1.42
Uma pesquisa43 identificou os tipos de sugestes mais utilizadas e a respectiva
suscetibilidade em uma amostra.

34

BENHAM, Grant; NASH, Michael R. The Truth and the Hype of Hypnosis. Scientific Mind and
Tought, vol 16 numero 2, publicado em 22 de junho de 2005.
43 KIRSCH, Irving; SILVA, Christopher E.; COMEY, Gail; REED, Steven. A spectral analysis
of cognitive and personality variables in hypnosis: Empirical disconfirmation of the two-factor
model of hypnotic responding. Journal of Personality and Social Psychology. 69, vol I, 167175.
42

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Sugesto
Rotina da mo pesada e da mo leve
Mos magnticas
Rigidez do brao
Desenho ps-hipntico
Catalepsia do brao
Alucinao gustativa
Alucinao de um mosquito
Sonho hipntico
Amnsia ps-hipntica
Alucinao negativa
Alucinao musical

Proporo da
suscetibilidade
76%
75%
64%
52%
52%
51%
44%
42%
23%
22%
17%

Apesar da existncia dessas escalas, a nica forma de descobrir o seu nvel de


hipnotizabilidade44 deixar-se participar do processo de hipnose com alguns hipnotistas
diferentes. Talvez, voc esteja no grupo de pessoas muito suscetveis hipnose. Nesse caso, a
voz de um hipnotista o nico anestsico que voc vai precisar durante uma cirurgia
dentria, por exemplo. Se o seu talento mnimo, como cerca de 24% da populao, voc
provavelmente ainda vai ser capaz de usar a hipnose para se livrar de um mau hbito,
diminuir o nervosismo antes de uma apresentao ou simplesmente para aumentar a sua
autoconfiana no dia-a-dia. At que voc experimente submeter-se s escalas de
susceptibilidade ou at mesmo ao processo hipntico propriamente dito, voc no vai saber a
extenso do talento que voc possui.
Existem varias crticas em relao a essas escalas. A principal crtica que, durante sua
criao, no foram levados em conta diversos elementos subjetivos como o nvel do rapport
entre o sujeito e o hipnotista, o contexto da aplicao desses testes, dentre outros. Em seu
livro, Provocative hypnosis, Jorgen Rasmussen faz crticas bastante contundentes ao uso
dessas escalas. Segundo ele, uma de suas pacientes respondeu muito bem a uma sugesto que
envolvia alucinao positiva de uma bola de tnis, mas surpreendentemente, no aceitou a
sugesto da amnsia do nmero 4 (algo bem mais simples). Dessa maneira, no
recomendado o uso dessas escalas como psicodiagnstico de suscetibilidade, dada sua
fragilidade metodolgica. Eu mesmo, na minha prtica, j presenciei sujeitos que se negavam
a aceitar as sugestes de amnsia, mas alcanavam transes muito profundos e tornavam
possveis sugestes mais complexas, como as de alucinao positiva.
No entanto, apesar dessas crticas, essas escalas ainda possuem grande utilidade em
estudos estatsticos, visto que podem nos dar uma boa noo sobre a maneira como a
suscetibilidade se distribui em uma populao, sendo essenciais para muitas das pesquisas
acadmicas. Alm disso, so teis para os hipnotistas de palco, visto que elas identificam o
grau de dificuldade de se encontrar sujeitos aptos a cada uma das rotinas. Por exemplo,
suponha que eu esteja fazendo uma pequena apresentao de hipnose para um grupo de
quatro pessoas. Certamente, ser mais razovel que eu tente executar as rotinas teoricamente
mais simples, como o a rotina da mo leve e mo pesada ou enrijecimento do brao.

44

Hipnotizabilidade a capacidade que cada um de ns temos para sermos hipnotizados.


Ela determina no apenas a facilidade que temos para entrarmos em transe, mas tambm
o quo profundamente ns entramos no estado alterado de conscincia durante o
processo.
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35

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Histria da hipnose
A hipnose tem sido usada desde a antiguidade. Feiticeiros, curandeiros de tribos
primitivas e lderes religiosos desde o incio usaram a hipnose em vrias formas para curar os
doentes.
A prtica do que hoje chamamos hipnose ou hipnotismo vem da mais remota
antiguidade. A evidncia mais primitiva da existncia da hipnose foi encontrada entre os
xams, que eram tambm referidos como doutores bruxos, homens de medicina, ou
curadores. Os xams, que so quase sempre homens, usaram (e seus remanescentes ainda
usam) muitas tcnicas de visualizao para curar seus pacientes ou para amaldioar seus
inimigos. H ainda alguns remanescentes xams na frica, Lappland, Hava, ao longo do Alto
Amazonas na Amrica do Sul, nos primitivos da Austrlia e mesmo entre ndios norteamericanos. (FERREIRA, 2003)
Talvez o registro mais antigo da hipnose a partir do Papiro Ebers, que possui mais de
3000 anos de idade. Esse papiro egpcio relata com detalhes vrias tcnicas de hipnotizao
que so bem prximas daquelas que utilizamos nos dias de hoje.
O mais antigo relato do que podem ter sido sesses de hipnotismo foi registrado nos
Papiros de Ebers, por volta do sculo XVI a.C. e apontava fatos a respeito da teoria e da prtica
da medicina egpcia. Descreve procedimentos de mdicos que, colocando suas mos sobre as
cabeas de pacientes, afirmavam possurem poderes sobre-humanos, enquanto recitavam
estranhos mantras que sugeriam curas. (CARREIRO, 2007)
Registros mdicos bem antigos tambm descrevem o uso da hipnose com fins teraputicos no
Templo de Esculpio45 na Grcia antiga. Nesse templo, os pacientes eram colocamos em
transe hipntico46 at que se recuperassem de sua doena.
Ao contrrio do que muitos podem pensar, at mesmo a Bblia possui trechos que parecem
fazer referencia aos fenmenos hipnolgicos. Em seu ebook chamado Hipnose & Bblia47, o
cristo Jerry A. R. defende a prtica da hipnose por cristos e indica alguns desses trechos.
Palavra daquele que ouve as palavras de Deus, daquele que v a viso que vem do Todopoderoso, daquele que cai prostrado e v com clareza Nmeros 24:4
Veja as consideraes de Jerry A. R. sobre esse trecho:
Mahazeh (hebraico): Viso sem o corpo. Contemplao. Usado em poesia e sentido metafrico.
A traduo revista e atualizada brasileira traduz este termo como prostrar-se. Em
ingls48 traduzido como transe. No hebraico a palavra possui muitos significados. muito
utilizado de forma metafrica e potica para referir a viso humana (fsica). Levando em
considerao o contexto, torna-se claro que trata de algo real, ento toma-se a traduo
contemplao ou viso sem o corpo, do hebraico. Para esta viso ter ocorrido foi necessrio
ele ter se voltado para si, entrado dentro de si. Considerando a traduo inglesa, este homem
entrou num dos transes mais profundos, quando o paciente pode abrir os seus olhos sem
despertar . Este transe que Balao experimentou foi provocado por Deus, contudo, vem nos
afirmar a possibilidade dum indivduo ficar letrgico e abrir os olhos sem interromper o
transe. (R., 2010)

36

45

Famoso templo grego onde Hipcrates, o pai da medicina, teria estudado.


Segundo esses registros mdicos, alguns desses pacientes permaneciam at mesmo
por dias nesse estado.
47 O autor permitiu a livre distribuio desse e-book. Baixe agora a verso em PDF:
http://bit.ly/100dKt6
48 He hath said, which heard the words of God, which saw the vision of the Almighty, falling
into a trance, but having his eyes open http://www.kingjamesbibleonline.org/Numbers-244/
46

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Assim, os fenmenos hipnticos provavelmente encantam a humanidade h milhares


de anos. No entanto, apesar de ser um estudo milenar, a hipnose nunca encontrou fcil
aceitao. Toda sua histria sempre foi inundada pela controvrsia e conflitos.
Desde os dias de Frans Anton Mesmer (17341815), o
homem a quem at hoje dado mais crdito para a
promoo do fenmeno hipntico, a hipnose tem gerado
intensos debates acerca de sua aplicabilidade teraputica e
sobre as questes ticas que envolvem os famosos shows de
hipnose (tambm conhecidos como Hipnose de Palco).
Mesmer iniciou sua vida acadmica estudando Teologia.
Em seguida, estudou Direito e, finalmente, Medicina. Aps
formar-se em Medicina, ficou intrigado com relatos de que
um padre no sul da Frana havia ganhado grande reputao
como o mdico dos aflitos. Interessado em conhecer seus
mtodos, ele decidiu assistir s sesses de cura desse padre
alis, esse padre possua o estranho nome de Father
Maximilian Hell49
50

Mesmer visitou o padre e observou a forma como o sacerdote tratava os enfermos. Em


seu tratamento, o sacerdote batia em seus corpos. Em seguida, os pacientes entravam em uma
espcie de transe hipntico. Aps despertarem, eles pareciam estar livres de suas doenas e
totalmente aliviados de suas aflies. Muitos sofriam de doenas de origem emocional. No
entanto, o que o intrigava, que alguns desses enfermos sofriam de males fsicos e, aps o
transe, pareciam estar curados.
Em seguida, Mesmer procurou reproduzir as aes do Padre Hell e conseguiu dissipar
algumas de suas prprias dores ou aflies. Franz Mesmer raciocinou que a cura deveria ser
devido passagem de alguma energia das mos do sacerdote para o corpo do paciente. Ele
imaginou que essa energia deveria ter natureza magntica e chamou-a de magnetismo animal.
Mesmer concluiu que o universo e todos seus elementos constituintes (e.g. as estrelas,
planetas, os seres vivos) possuiriam um fluido magntico 51 responsvel por animar os corpos
orgnicos e inorgnicos. Dessa maneira, o surgimento de doenas seria decorrente da
interrupo desse fluxo magntico.
Baseando-se nessa teoria, Mesmer criou vrios mtodos teraputicos que visavam um
reestabelecimento desse fluxo. Utilizando-se de ims52 e at mesmo pela imposio das mos,
o mdico procurava realinhar esse fluxo energtico. Um de seus tratamentos consistia-se em
colocar os pacientes assentados em uma banheira de gua com limalhas de ferro e pressionar
duramente seus joelhos para que houvesse uma facilitao no processo de realinhamento
magntico.
Ento ele comeou a usar ms e metais para o tratamento de seus paciente. A primeira
paciente de Mesmer a ser tratada com ims veio at ele em 1774. Ela sofria de muitas males
como desmaios, vmitos, convulses, delrios, dores de ouvido, dor de dente e muitos outros.
Aps vrias tentativas de tratamento, ela foi declarada incurvel e era esperado que morresse
muito em breve.

49

Hell uma palavra inglesa que significa inferno.


50 http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/3/3b/Franz_Anton_Mesmer.jpg
51 Essa ideia provavelmente foi inspirada no conceito oriental de energia latente, conhecida
tambm como chi ou ki e muito utilizado em vrias artes marciais orientais.
52 Os atuais colches e filtros de gua magnetizadores baseiam-se nessa mesma teoria.
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37

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Segundo os relatos da poca, Mesmer teria colocou alguns ms em suas pernas e no


estmago, pressionando-os nessas regies. Esse tratamento se repetiu por alguns dias e, aps
algumas semanas, a mulher teria se recuperado completamente. Em pouco tempo, a notcia se
espalhou e o nome de Mesmer tornou-se bem conhecido na sua regio.
Em 1778, depois de no conseguir curar uma pianista acometida de cegueira nervosa,
Mesmer foi expulso de Viena e se instalou em Paris. Na Frana, o mdico tornou-se bastante
popular com a aristocracia francesa por suas curas magnticas. Wolfgang Amadeus Mozart e a
rainha francesa Maria Antonieta eram grandes admiradores do trabalho do mdico austraco.
Apesar de todo esse sucesso, o rei Louis XVI no se convencia sobre as curas realizadas
por Mesmer e encomendou Academia Francesa de cincias a investigao de Mesmer e suas
alegaes teraputicas. Para realizar essa investigao, a Academia nomeou uma srie de
cientistas e cidados proeminentes para comporem o comit de investigao. 53
O relatrio pblico da comisso concluiu que no havia nenhuma evidncia cientfica
do magnetismo animal e que as curas atribudas a ele pode ter acontecido ou atravs de uma
remisso normal do problema ou que a cura tenha sido decorrente da imaginao dos
pacientes.
Em resposta a isso, um dos alunos de Mesmer, Charles d'Eslon disse: "Se a medicina da
imaginao o melhor, por que no devemos pratic-la?" Apesar de suas descobertas, nem
Mesmer nem seus alunos ganharam fama por suas descobertas, tornando-se estigmatizados
como hereges para o pensamento cientfico. Mesmer, derrotado, aposentou-se e morreu na
Sua em 1815. Devido aos rumores de fraudes, o nome de Mesmer tornou-se um smbolo de
desprezo e zombaria.
Apesar de todo o preconceito acerca da hipnose, vrios profissionais continuaram a
estudar os benefcios notveis da hipnose. O termo " hipnotismo" foi utilizado pela primeira
vez por James Braid, um cirurgio de Manchester, em 1841. Ele viu o estado de transe como
um sono nervoso e nomeou-o como 'Hypnos' , o deus grego do sono. No entanto, o grande
responsvel pela retomada dos estudos envolvendo a hipnose foi o neurologista Jean-Martin
Charcot (1825-1893). Durante as suas investigaes, Charcot concluiu que a hipnose era um
mtodo que permitia tratar diversas perturbaes psquicas, em especial a histeria 54. Charcot
foi o primeiro a descrever o processo de sugesto ps-hipntica e as melhorias
extraordinrias na acuidade sensorial e memria sob hipnose.
No final do sculo XIX, a hipnose voltou a ter destaque devido a um famoso
neurologista: Sigmund Freud. Inicialmente, Freud era grande defensor da hipnoterapia. Freud
e seu parceiro Breuer, usando a hipnose, foram capazes de ajudar pacientes a lembrarem-se
de fatos reprimidos e supostamente esquecidos. Alm disso, foram os pioneiros na chamada
regresso hipntica, tornando seus pacientes capazes de lembrarem-se de alguns
acontecimentos de sua infncia.
Freud foi o primeiro a identificar um elemento essencial para a hipnose: a
transferncia. De formas gerais, a transferncia seria o fenmeno em que ocorreria uma
transferncia de sentimentos que o paciente j teria por algum importante de sua vida em
direo ao seu terapeuta. Nas palavras do prprio Freud:
Todas as vezes que tratamos psicanaliticamente um paciente neurtico, surge
nele o estranho fenmeno chamado `transferncia, isto , o doente consagra ao
mdico uma srie de sentimentos afetuosos, mesclados muitas vezes de

38

53

Dentre esses membros, podemos destacar o cientista Antoine Lavoisier; Jean Bailly, o
prefeito de Paris; o medico Dr. Joseph Guillotin e Benjamin Franklin.
54 Segundo a Psicanlise uma neurose complexa caracterizada pela instabilidade
emocional. Os conflitos interiores manifestam-se em sintomas fsicos, como por exemplo,
paralisia, cegueira, surdez, etc. Pessoas histricas frequentemente perdem o autocontrole
devido a um pnico extremo. Foi intensamente estudada por Charcot e Freud.
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hostilidade, no justificados em relaes reais e que, pelas suas particularidades,


devem provir de antigas fantasias tornadas inconscientes. Aquele trecho da vida
sentimental cuja lembrana j no pode evocar, o paciente torna a viv-lo nas
relaes com o mdico. (FREUD, 1975)
Alm disso, Freud identifica o fenmeno de transferncia como o principal responsvel
pelo surgimento do transe hipntico.
O estudo da transferncia pode dar-lhes ainda a chave para compreenderem a
sugesto hipntica de que a princpio nos servimos como meio tcnico de
esquadrinhar o inconsciente dos doentes. (FREUD, 1975)
Freud observou que a hipnose no resolvia as verdadeiras causas dos problemas
psquicos dos pacientes. Ele estava correto: afinal, a hipnose no cura nada. No entanto, Freud
no observou que a hipnose poderia ser utilizada como um excelente aliado no apenas na
terapia, mas tambm na medicina.
A mesma crtica utilizada por Freud contra a hipnose pode ser hoje utilizada contra
remdios para dormir. bvio que o ideal identificar as causas da insnia. No entanto,
enquanto essa causa no identificada, no faz sentido privar o paciente de boas horas de
sono.
Outra crtica que costumava ser feita hipnose nos tempos de Freud era em relao
suscetibilidade hipnose. Segundo os psicanalistas da poca, poucos sujeitos entravam nos
nveis de transe necessrios para a conduo da terapia. Naqueles tempos, essa crtica
realmente fazia sentido, j que pouco se sabia sobre as variadas tcnicas de induo hipntica,
fossem elas diretas (hipnose clssica) ou indiretas (hipnose conversacional). Nos dias de hoje,
essas crticas no fazem o menor sentido, dado o incrvel arsenal disponvel para se lidar com
a hipnose, mesmo nos sujeitos mais resistentes ao processo.

55

No sculo XX, os estudos acerca do uso clnico da hipnose foram retomados por Milton
Erickson (1901-1980), que desenvolveu muitas idias e tcnicas de hipnose que eram muito
diferentes daquilo que era comumente praticado. Seu estilo, habitualmente referido como
Hipnose Ericksoniana, a fonte de grande parte dos estudos contemporneos de
hipnoterapia.
55

Sigmund Freud, pai da Psicanlise e um dos pioneiros no uso da hipnose em contextos


clnicos.
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39

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O que o transe hipntico?


A palavra transe popularmente utilizada para identificar um estado anormal da
mente. Em seu livro Hipnose: fato ou fraude, Adriano Facioli nos d uma tima definio
psicolgica para o transe hipntico.
O termo transe deriva do latim transire, o qual se refere a transio, mudana,
passagem de um estado a outro. Esta ideia de transio se relaciona geralmente ao estado da
conscincia. Durante o transe observa-se um estado de transio entre a viglia e o sono,
semelhante ao sonambulismo. O sujeito no est completamente inconsciente, em sono, nem
acordado. Costuma ocorrer uma alienao sensorial em relao ao que ocorre sua volta, ou
excessiva concentrao em algum determinado ponto, o qual bloqueia a ateno para o resto.
Os estados de transe possuem algumas caractersticas peculiares. Para tanto,
enunciarei aqui algumas que julgo fundamentais:
a) Restrio sensorial: a conscincia se parcializa ou at mesmo se fragmenta. O transe, alm
de poder ser provocado por isolamento sensorial, reitera o mesmo. O sujeito isola sua
conscincia em um determinado ponto e torna-se menos sensvel ao resto.
b) Alta concentrao da ateno: o que no muito diferente do que j foi dito acima. Embora,
neste caso, a nfase seja colocada no que percebido e no no que se deixa de perceber. Com
a ateno altamente concentrada e toda a conscincia dirigida para um nico ponto, so
facilitados uma srie de fenmenos tais como, por exemplo, relaxamento, anestesia, analgesia,
letargia e catalepsia.
c) Aumento da sugestionabilidade: quando induzida por outra pessoa ao transe, ocorre uma
diminuio da prpria vontade. O sujeito fica sem iniciativa e assim mais propenso a ser
conduzido por sugesto externa.
d) Dissociao mental: h uma capacidade de se vivenciar profundamente o que sugerido,
com a imerso prpria do sonhar. O sujeito vivencia o que lhe sugerido e no somente
imagina. Porm capaz, nesse estado de transio, de perceber a presena externa do mundo
ou do hipnotista. Sua mente opera em dissociao: uma parte sonha e vivencia a sugesto,
enquanto a outra ainda permanece conectada ao mundo externo.
Alm dessa definio, o termo transe hipntico costuma ser utilizado para descrever
certos estados alterados de conscincia similares aos que iogues, mdiuns ou xams
costumam atingir aps dominarem as tcnicas de meditao.
importante ressaltar que transe hipntico e hipnose no so termos
necessariamente relacionados. Por exemplo, as teorias de no estado podem conceber a
existncia dos estados alterados de conscincia, mas discordar da sua existncia durante a
hipnose. Em contrapartida, nas teorias de estado o transe hipntico uma condio
necessria para a existncia do fenmeno hipntico.
As prticas de meditao tambm favorecem o surgimento de transe hipntico. alis,
esse o principal motivo pelo qual confunde-se meditao e hipnose. Afinal, de acordo com as
teorias de estado, ambas as prticas provocariam estados alterados de conscincia.
Pelo fato de o transe hipntico ser um estado alterado da conscincia, as pessoas
costumam associar a hipnose como uma perda da conscincia e da vontade individual, como
se o transe fosse um estado completamente disfuncional da mente. No entanto, como
dissemos anteriormente, entramos em transe hipntico vrias vezes ao longo do dia.
Experimentamos o transe hipntico quando nos pegamos sonhando acordados, danando,
ouvindo uma msica, lendo um livro ou at mesmo assistindo televiso. Alm disso, um transe
pode ser induzido ao focarmos nossa ateno em uma imagem, foto ou o som da voz de
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algum. At mesmo sesses de relaxamento, massagem e banhos quentes podem nos deixar
em transe hipntico.
Caso voc seja religioso, provavelmente voc j participou de alguma orao ou at
mesmo cano de louvor na igreja, mesquita, templo ou terreiro e sentiu-se completamente
envolvido pela sua f e devoo. Mais uma vez, voc se encontrava sob transe hipntico.
Entenda: hipnose sinnimo de alto grau de concentrao ou hiperfoco. Ento, estar
hipnotizado enquanto trabalha, durante uma orao ou at mesmo durante uma sesso de
relaxamento algo extremamente natural.
A nica diferena entre o transe hipntico a que nos submetemos diariamente e uma
sesso de hipnose propriamente dita o direcionamento e objetividade. Uma sesso de
hipnose possui hora marcada e objetivos bem definidos. Quando utilizada por um profissional
srio, a hipnose capaz de eliminar a dor e at mesmo diminuir sangramentos aps cirurgias.

O poder da msica
A msica exerce um grande efeito sobre o nosso comportamento. Msicas rpidas
costumam nos deixar alertas e cheios de energia. Alis, quem j malhou ao som da trilha
sonora do filme Rocky Balboa certamente sabe do que estou falando. A msica pode facilitar a
nossa motivao para o exerccio, aumentar nossa resistncia, concentrao e motivao.
Dessa maneira, se decidir por utilizar msicas para as sesses de hipnose, lembre-se:
as msicas devem ser relacionadas a suas rotinas de hipnose. Seguem algumas sugestes de
acordo com seus objetivos.

Hipnose de palco
Msica de abertura
Os grandes espetculos de hipnose ao redor do mundo costumam comear trinta
minutos antes de o hipnotista entrar em palco. Nesse tempo, enquanto as pessoas se
acomodam e assentam, comea a tocar uma msica. Essa msica chamada pelos hipnotistas
como a msica de abertura.
Quando a msica de abertura comea a tocar, nem mesmo os assistentes do hipnotistas
subiram no palco. Todos continuam no backstage, aguardando o momento certo para
entrarem.
importante que seu pblico fique relaxado. Algumas dessas pessoas podem estar
muito ansiosas e com medo do que as espera. Talvez, elas nunca tenham assistido a um show
de hipnose e no faam ideia do que as espera. Talvez, estejam ansiosas pela possibilidade de
subirem ou no no palco para participarem do espetculo. Independentemente do motivo que
est tornando-as ansiosas, a msica ajuda a coloca-los mais a vontade.
Alguns hipnotistas utilizam-se de rock msicas danantes atuais na abertura do show.
Essas msicas transmitem uma sensao de familiaridade que permite que o pblico se sinta
mais confortvel.
Outros hipnotistas costumam utilizar-se de msicas alternativas, do tipo new age
para a abertura do show. Ainda que essas msicas sejam menos energticas e familiares, elas
aumentam a expectativa do pblico de que algo surpreendente esteja para acontecer.
Independentemente de qual seja a sua trilha sonora de abertura, importante que ela
mexa com voc e lhe deixe animado para fazer um grande espetculo.

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Abaixo, segue uma lista de sugestes no apenas para a abertura de espetculos de


hipnose, mas tambm para palestras motivacionais e at mesmo para escutar na academia.
uma lista bem variada e deve atender a todos os gostos.

AC/DC Black to Back


AC/DC Highway to Hell
Avicii - Wake Me Up
Bill Conti - Gonna Fly Now
Bob Sinclar Love Generation
Black Sabbath Paranoid
Bon Jovi Its my Life
Bon Jovi Living on a Prayer
Bryan Adams Summer of 69
Coolio- Gangster's Paradise
Eminen Lose Yourself
Fort Minor Remember the Name
George Michael Faith
Guns and Roses Welcome for the Jungle
Huey Lewis and the News Power of Love
Inner Circle Bad Boys
Michael Jackson Beat it
Michael Jackson Smooth Criminal
Michael Jackson Thriller
Pat Benatar - All Fired Up
Queen We Will Rock you
Queen Were the Champions
Queens of the Stone Age - You Think I Ain't Worth A Dollar, But I'm a Millionaire
Rammstein - Du Hast
Red Hot Chili Peppers - Give It Away
Robert Tepper - No Easy Way out
Skid Row Monkey Business
Survivor Burning Heart
Survivor Eye of the Tiger
System Of A Down - Chop Suey
The Black Eye Peas I Gotta Feeling
The Black Eye Peas Pump it
Tina Turner Simply the Best
Toto Africa
Tupac Changes
Van Halen Jump
Van Halen Right Now
Wham Wake me up Before you go go
White Snake Is This Love

Dado o carter naturalmente hipntico das msicas, o ideal que exista uma msica de
fundo durante todo o espetculo de hipnose, Alguns hipnotistas costumam utilizar algumas
msicas especficas para cada esquete. Por exemplo, suponha que o hipnotista tenha dado
uma sugesto na qual o sujeito um boxeador. Nesse caso, o uso da msica Gonna Fly Now,
tema do filme Rocky Balboa, certamente agregaria vrios elementos hipnticos esquete.

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Hipnoterapia, auto-hipnose, meditao ou relaxamento


Como sabemos, hipnoterapia, auto-hipnose, meditao e relaxamento so
procedimentos bem diferentes. No entanto, eles possuem algo que costuma ser comum: a
trilha sonora. Musicas lentas e tranquilas costumam nos relaxar. Adeptos da meditao ou
Yoga frequentemente utilizam alguma msica relaxante para realizar suas atividades. Sons da
natureza tambm costumam ser utilizadas nessas atividades. Sons que emanam do oceano, o
cantar dos pssaros, o barulho da chuva em uma floresta ou o sussurro do vento atravs das
rvores costumam nos deixar serenos e calmos. Alis, por milhares de anos, canes de ninar
tm ajudado crianas no apenas a adormecer, mas para acalm-las.
Veja algumas msicas para relaxamento, meditao ou sesses de hipnose.

Airstream Electra
Cafe Del Mar We Can Fly
DJ Shah Mellomaniac (Chill Out Mix)
Enigma - Age of Loneliness
Enigma - Return to Innocence
Enigma Sadeness
Enigma Beyond the Invisible
Enigma Gravity of Love
Enigma Mea Culpa
Enigma Out From the Deep
Enigma Principles of Lust
Enigma The Eyes of Truth
Enya - Caribbean Blue
Enya Anywhere Is
Enya Evening Falls
Enya Exile
Enya May it be
Enya Only Time
Enya Orinoco Flow
Enya Sail Away
Enya Wild Child
Marconi Union Weightless
Michael Stearns Mantra - Organics
Michael Stearns - Night Currents
Michael Stearns - The Host Of Seraphim
Michael Stearns - Wipala
Mozart Canzonetta Sullaria
Seal Kiss From a Rose
Yanni Keys of Imagination
Yanni Nightingale
Yanni Nostalgia
Yanni One Man's Dream
Yanni Rainmaker
Yanni The Storm
Yanni Within Attraction

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Os pioneiros
Dave Elman
Dave Elman (1900 1967) nasceu nos EUA, na pequena
cidade de Park River, ND. Aos 6 anos, ele viu seu pai tentar,
sem sucesso, tratar um gago usando hipnose. Seu pai, Jacob,
sofria de cncer. Aos 8 anos, ele viu seu pai submeter-se
hipnose para aliviar a dor do cncer para poder trabalhar e
brincar com as crianas. Essa seria a ltima vez que que
Dave viu seu pai, que sucumbiu ao cncer pouco tempo
depois, em uma viagem de negcios. Esse incidente
inspirou um interesse ao longo de sua vida em hipnose,
com particular interesse em suas aplicaes mdicas.
Quando adolescente, Dave experimentou a hipnose em seus
colegas de classe, uma ao que no foi vista com bons
olhos pelos pais das garotas mais certinhas de sua escola.
Apesar de ser um terapeuta com vasto conhecimento
terico e prtico, Elman ficou famoso por seus mtodos de induo hipntica. Dentre essas
indues, destaca-se o aperto de mo falso de Elman. Nessa induo, o sujeito surpreendido
por um puxo durante um falso aperto de mo, entrando em transe imediatamente.
Os anos se passaram, e Elman continuou estudando o fenmeno hipntico. Em 1949,
ele decidiu seguir ensinando a hipnose para mdicos e dentistas. Posteriormente, o material
didtico utilizado nesse curso foi transformado em livro e intitulado "Os achados em hipnose.
Os mdicos treinados por Dave Elman obtiveram sucesso em vrios procedimentos
mdicos que utilizaram-se de hipnose. Dentre esses procedimentos, destaca-se a primeira
cirurgia cardaca com o uso de hipnose em vez de anestesia. Esse procedimento foi realizado
por um dos alunos de Elman, sob sua superviso na sala de cirurgia. Os alunos de Elman
foram os primeiros a realizarem um parto usando-se de hipnose no apenas como
substituio da anestesia, mas tambm para melhorar os esforos da me durante o
nascimento
Posteriormente, em 1977, o livro de Elman foi relanado com o ttulo de
Hypnotherapy e publicado pela editora Westwood Publishing. O livro reimpresso e vendido
at os dias de hoje e considerado um clssico no campo da hipnoterapia.

Karl Weissman
Karl Weissman (1911 1989) era originrio da ustria, mas
viveu a maior parte da sua vida no Brasil, mais especificamente
em Ribeiro das Neves (municpio pertencente regio da grande
Belo Horizonte). Fez-se conhecido de grupos intelectuais e
professores com suas teorias sobre psicanlise e como
psicanalista de uma das maiores penitencirias do Brasil: a
penitenciria de Ribeiro das Neves. Na poca, um de seus
primeiros livros O dinheiro na vida ertica figurou entre os trs
livros de maior xito no ano da sua publicao, o que lhe rendeu
ate mesmo uma carta de agradecimento de Freud, redigida de
prprio punho.
44

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Veja a traduo da carta:


Vinte e um de maro de mil novecentos e trinta e
oito.
Viena IX Berggasse 19.
Muito prezado Senhor, Boas notcias so sempre
bem recebidas em tempos como estes
particularmente gratas. Eu soube com grande
interesse de sua atividade em prol da psicanlise,
conjuntamente com o Dr. Pereira da Silva e com
profundo pesar da morte prematura do professor
Porto Carreiro. Eu leio, na verdade, espanhol com
facilidade, mas a semelhana entre essa lngua e a
sua ainda me torna a leitura de algo em portugus,
como os seus artigos, confusa. Tentei-o vrias
vezes sem xito. Tambm com o seu livro no me
sa melhor. Espero que o seu estudo da psicanlise
lhe venha proporcionar satisfaes cada vez
maiores medida que for penetrando nos seus
recessos e de todo o corao lhe desejo o mais belo
dos xitos. Seu mui dedicado, Freud.
Alm de grande estudioso da psicanlise, Weissmann tambm era um grande
hipnotista, sendo um dos primeiros hipnotistas do mundo a fazer sucesso em programas de
TV e teatros, sendo nome frequente nas revistas e jornais da poca. Era frequentemente
apontado como o maior hipnotista do hemisfrio ocidental.
Coube a ele a responsabilidade de ter dado os primeiros cursos de hipnotismo no
Brasil, especialmente para mdicos e dentistas. Sua obra O hipnotismo at hoje vista como
uma das fontes mais importantes para a prtica da hipnose.
57

catalisador do processo.
56

Milton Erickson

Milton Hyland Erickson (1901-1980) foi um


psiquiatra especializado em hipnose mdica e terapia
familiar. Provavelmente, Erickson foi um dos
pesquisadores que mais estudou o uso clnico da
hipnose no sculo XX, tornando-se praticamente
sinnimo de hipnoterapia.
Formalmente, Erickson nunca se identificou com
alguma teoria psicoteraputica da psicologia. No
entanto, suas ideias acerca do processo teraputico
se alinham bastante com a abordagem centrada na
pessoa de Carl Rogers. Segundo Erickson e Rogers, a
cura psquica ocorre sem a necessidade de comandos
diretivos. Ou seja: o papel do psicoterapeuta no
seria dar ordens ou avaliar o comportamento do
cliente. Segundo eles, as pessoas j possuem dentro
de si todo o conhecimento necessrio para resolver
todos seus problemas. Assim, o terapeuta seria um

https://sites.google.com/site/cartadefreud/
57 Milton H. Erickson, primeiro terapeuta a utilizar-se de metforas durante o processo de
hipnoterapia.
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Ormond Mcgill
Os espetculos de hipnose de palco
encantam plateias do mundo todo. Ormond
McGill (1913 - 2005) foi um hipnotista de palco
e mgico. Ele foi um dos primeiros instrutores
nesse campo e foi autor de muitos livros,
dentre os quais destacam-se: Hipnotismo e
Misticismo na ndia e a The New
Encyclopedia of Stage Hypnotism58.
Depois de se formar no ensino mdio em
1931, McGill estudou psicologia, arte comercial
e publicidade na Universidade de San Jose
State.
59

Seu amor pela hipnose surgiu na universidade,


quando viu uma apresentao de um hipnotista de palco chamado De Walzoa. Fascinado,
McGill comeou a ler livros sobre o assunto e, gradualmente, passou a incorporar um pouco
de hipnose em seus shows de mgica. Gradualmente, passou a apresentar espetculos de
hipnose tambm. No incio de sua carreira, a cidade de Palo Alto tinha uma lei que proibia
ciganos, adivinhos e hipnotistas de apresentarem na regio, o que dificultou o incio de sua
jornada.
No incio dos anos 50 do sculo passado, McGill realizava shows de hipnotismo e magia
sob o nome Dr. Zomb. Seus espetculos contavam com rotinas de terror temtico e assistentes
a carter. Ele realizou espetculos em todo o mundo no sculo XX. Alm disso, Mcgill
ministrava treinamentos de hipnose de palco e hipnoterapia.

Pat Collins
Pat Collins (1896 1997), tambm conhecida como
hip hypnotist60 foi a primeira mulher a fazer sucesso
com hipnose de palco. Nascida em Detroit, quando jovem,
teve um transtorno dissociativo (neurose histrica, de
acordo com a psicanlise) e procurou ajuda de um
hipnoterapeuta. Aps o tratamento, decidiu estudar a
tcnica e logo desenvolveu um espetculo de hipnose
para clubes e bares. Foi uma das pioneiras no uso da
comdia no espetculo de hipnose de palco. Durante
anos, manteve sua prpria casa de espetculos em
Hollywood, onde alternava apresentaes de hipnose de
palco e sesses de auto-hipnose, que eram indicadas para
as pessoas que queriam superar problemas emocionais
ou parar de fumar.
61

46

No lanado em portugus, mas o nome seria algo como Nova enciclopdia de


Hipnotismo de Palco
59 http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/2/2e/Ormond_McGill_from_HTI.png
60 Trocadilho entre as palavras Hip (Quadril) e Hypnotist (Hipnotista).
61 http://www.hypnosisinmedia.com/blog/21/pat-collins-the-hip-hypnotist/
58

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Pat Collins era uma mulher que tinha uma fala muito rpida e imperativa: algo que
certamente facilitava sua performance no palco. Ela costumava chamar cerca de dez pessoas
para ficarem assentadas na plateia para participarem do espetculo. Quando algum sujeito
no respondia bem, ela simplesmente o dispensava e chamava outro para substitui-lo. Como
pano de fundo de seu ato, ela utilizava a combinao de trs msicos para tocarem msicas
referentes s aes a serem executadas no palco (algo similar ao que acontece nos programas
de entrevista do J Soares (Programa do J), Danilo Gentilli (The Noite) e Rafinha Bastos
(Agora Tarde).
Antes de trabalhar com hipnose, ela era cantora de bares. Dessa maneira,
frequentemente utilizava-se de nmeros musicais em seus espetculos.
Ningum popularizou mais a hipnose nos anos 60 do sculo XX do que Pat Collins. Na
poca, ela fazia aparies frequentes em sries de TV, talk shows e filmes nessa poca. Alm
disso, era atrao frequente em Las Vegas, em cassinos como o MGM Grand e Harrah.
Vrias celebridades da poca chegaram a ser hipnotizadas por ela, como Steve Allen,
Jill St. John, Lloyd Bridges and Lucille Ball (protagonista do famoso seriado I Love Lucy).

Hipnose de palco
Hipnose de palco a demonstrao pblica dos efeitos da sugesto hipntica em uma
ou mais pessoas, com o objetivo de entreter uma plateia. Muitos profissionais da sade como
mdicos, dentistas e hipnoterapeutas possuem alguma rejeio por esse uso da hipnose. Alis,
o prprio Conselho Federal de Psicologia veda os psiclogos de utilizarem-se tal prtica por
parte dos psiclogos62. O motivo por toda essa rejeio bastante simples: muitos dos mitos
relacionados com a hipnose so decorrentes de manifestaes de hipnose de palco. Nesses
espetculos, alguns dos voluntrios envolvidos com a apresentao nos do a impresso de
que esto completamente merc das vontades do hipnotista. No entanto, no bem isso que
acontece. Na verdade, ao serem convidados para participarem do show, os voluntrios sabem
que tero que fazer coisas bobas na frente de uma plateia e acham isso divertido. Aquelas
pessoas que apresentarem resistncia a participar ou at mesmo aquelas pessoas que
apresentarem respostas tmidas so rapidamente convidadas para voltar para a plateia. O
sucesso da hipnose de palco decorrente de dois fatores: a estatstica e o fenmeno da
conformidade.

62

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Resoluo CFP n 13/2000, art. 3:

vedado ao psiclogo a utilizao da Hipnose como instrumento de mera demonstrao


ftil ou de carter sensacionalista ou que crie situaes constrangedoras s pessoas que
esto se submetendo ao processo hipntico.
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Inicialmente, precisamos entender o quanto a estatstica est ao lado do hipnotista.


Conforme visto anteriormente, em mdia, 75% das pessoas so suscetveis a alguma rotina de
hipnose. Alm disso, ao menos 20% delas sero suscetveis a maioria das rotinas complexas
apresentadas no palco (alucinaes positivas e negativas, por exemplo). Dessa maneira, nada
mais natural que, em uma plateia com cerca de cem pessoas, tenhamos ao menos vinte
pessoas muito receptivas hipnose. Dessas vinte pessoas, talvez tenhamos quinze delas que
gostem muito da ideia de participarem da apresentao. Essas sero as pessoas que sero
escolhidas para participarem do show. Alm disso, o fenmeno da conformidade pblica
garantir que alguns sujeitos finjam estar sendo hipnotizados, ainda que no estejam.
Os participantes que so receptivos hipnose tero, em certa medida, a perda de
inibio. Apesar disso, o voluntrio dificilmente faria algo que fosse contra sua moral. Por
exemplo, se entregarmos um copo de champanhe a um dos participantes, algum que no
bebe ir se recusar a beber ainda que seja altamente receptivo ao transe hipntico.
importante ressaltar que existe um pequeno risco de algumas pessoas altamente receptivas
ao transe hipntico realizem tarefas que vo contra sua moral. Por exemplo, um abstmio
poderia beber um bom copo de usque, caso fosse bastante receptivo ao transe hipntico e lhe
fosse sugerido que o copo era de um ch. Analogamente, algum poderia ser induzido a
despir-se caso lhe fosse sugerido est tomando banho em sua casa. Apesar dessas
possibilidades, dificilmente algum utilizaria desses artifcios em um show de hipnose de
palco: o prprio pblico reagiria mal a um nmero desses. Posteriormente, voc aprender os
ingredientes necessrios para se criar um bom show de hipnose de palco.

A importncia das apresentaes pblicas


Pessoalmente, gosto bastante dos shows de hipnose. A grande mdia televisiva jamais
teria interesse em abordar o tema hipnose caso os shows no existissem. Aps o show, o
hipnotista ter a oportunidade de apresentar as outras aplicaes da hipnose, como por
exemplo na inibio da dor ou como ferramenta psicoterpica. Antnio Carreiro, um dos
maiores estudiosos de hipnose do pas tambm favorvel s apresentaes publicas de
hipnose de palco.
A mais complexa sesso de hipnose a demonstrao pblica porque nesta no se
admitem falhas e a induo coletiva exige muita ateno que redobrada em funo do nmero
de assistentes e dos hipnotizados simultaneamente. O hipnotismo de palco exige do hipnotista a
chamada fora moral, autocontrole e presena de esprito e tem que ser o mais proficiente dos
hipnotistas, porque o pblico exigente, e particularmente propenso a ver tudo como um
processo fraudulento. Embora este pblico seja generoso quando acredita no que v, consagra o
hipnotista quando narra os fatos acontecidos, dando seu testemunho de veracidade. por isso
que o hipnotista de palco tem a imperiosa necessidade de xito. Enquanto um insucesso numa
induo de gabinete repercute de forma depressiva, sobretudo no hipnotista novo ainda
necessitando de estmulo, um fracasso em pblico para ele algo desastroso; a frustrao
suficiente at para inibir outra tentativa. (CARREIRO, 2007)
Karl Weissmann tambm tem opinio semelhante:
Um erro digno de registro, cometido pela quase totalidade dos autores de livros sobre
hipnotismo mdico, a clssica informao segundo a qual os hipnotistas de palco utilizam
invariavelmente elementos adredemente ensaiados ou previamente condicionados hipnose. Vai
nessa generalizao um pouco de tendenciosidade e a expresso natural da inveja daqueles que,
realizando os mesmos trabalhos, discreta ou anonimamente, no desfrutam das gratificaes
emocionais (e materiais) provenientes da consagrao pblica ou publicitria.
O pblico do hipnotista profissional mais exigente do que a clientela do hipnoterapeuta
e particularmente propenso a ver em tudo processos fraudulentos. (WEISSMANN, 1958)

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Las Vegas!
Certamente, Las Vegas a casa dos maiores espetculos de hipnose de todos os
tempos. seguir, conhea um pouco mais sobre os maiores artistas de hipnose da atualidade.

Derren Brown
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Derren comeou sua carreira na


televiso em 2000, em uma srie de
especiais do Reino Unido chamada Mind
Control.64 Derren redefiniu o gnero de
magia, utilizando-se no apenas do
ilusionismo, mas tambm de hipnose e
outros truques baseados na psicologia
humana. Em seus diversos programas de
TV e espetculos, Derren jogou roleta
russa ao vivo na televiso, convenceu um
gerente a cometer um assalto mo
armada na rua, deixou os espectadores
presos aos seus sofs, previu com
sucesso a Loteria Nacional, motivou uma homem tmido a pousar um avio de passageiros
embalado a 9.000 metros de altura, exps charlates que se diziam paranormais, hipnotizou e
convenceu um homem a assassinar o comediante Stephen Fry, e muito mais. Seus espetculos
so sucesso de crtica e pblico em todo o mundo.

Jonathan Chase
Jonathan, um viciado confesso no showbiz, antes de
trabalhar com hipnose, j havia trabalhado como roadie,
gerente de palco, engenheiro de som e gerente de turn.
Ficou intrigado com a hipnose depois de fazer
hipnoterapia para aliviar os efeitos de uma condio
neuromuscular gentica (que o deixaria paraltico do
movimento das pernas). Aps esse encantamento inicial,
decidiu estudar sobre o tema e identificou uma habilidade
natural para o uso da hipnose. Atualmente, considerado
um dos maiores hipnotistas do Reino Unido e, alm dos
espetculos, realiza palestras motivacionais, treinamentos
de hipnose e autor do livro Deeper and Deeper65, um
clssico da hipnose de palco.

63

http://blogs.coventrytelegraph.net/passtheremote/6109850-1.jpg
Controle da mente
65 Mais profundo, mais profundo.
64

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Street Hypnosis

Jim Wand
Jim Wand um dos hipnotistas mais requisitados
da atualidade, com mais de 200 apresentaes por ano
nos Estados Unidos. Jim estuda hipnose h mais de trinta
anos, tendo trabalhado no apenas com espetculos de
hipnose de palco, mas tambm na rea clnica. Seu
primeiro contato com a hipnose se deu na faculdade:
quando ainda era um calouro, utilizou-se da hipnose
para perder peso. Alm disso, fundador e proprietrio
da Wand Enterprises, a maior agncia para contratao
de hipnotistas nos EUA.

Don Spencer
Don Spencer conheceu a hipnose aos doze anos,
tendo iniciado seu trabalho como hipnoterapeuta em
1986. Em 1994, fundou a SleepNow Productions,
empresa que oferece servios relacionados ao uso da
hipnose, seja teraputico ou clnico. Don Spencer criou
o show de hipnose com maior turn dos EUA: 320
semanas e viaja pelo mundo realizando espetculos,
seminrios sobre hipnose e consultas particulares. Em
2012, ele realizou na Austrlia a primeira apresentao
hologrfica primeira apresentao o primeiro do
mundo.

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Street Hypnosis

Kenda Summers
O primeiro contato de Kenda Summers com
hipnose foi no ambiente clnico. No entanto, foi na
hipnose de palco que ela encontrou sua verdadeira
paixo. Atualmente, considerada uma das hipnotistas
mais proeminentes dos EUA e Canad. Muitos a
consideram a sucessora de Pat Collins na atualidade.

Jim Szeles
Como muitos hipnotistas, Szeles conheceu a hipnose ao
estudar mgica/ilusionismo. Animado pelos benefcios
obtidos com a auto-hipnose, comprou um livro de hipnose
e, em poucos dias, comeou a hipnotizar os amigos. Aps
conhecer a hipnose, abandonou os espetculos de
ilusionismo, passando a dedicar-se exclusivamente aos
espetculos de hipnose de palco, principalmente os de
comdia.

Street Hypnosis
Street hypnosis (ou hipnose de rua) uma modalidade de hipnose que tem crescido
bastante no Brasil e no mundo. Nos espetculos de hipnose de palco costuma valer tudo:
hipnose, ilusionismo e mentalismo. Inclusive, os prprios artistas como Derren Brown
assumem isso. No entanto, as apresentaes de hipnose de rua costumam ser completamente
limpas: ou seja, possuem apenas elementos relacionados com linguagem corporal e
indues hipnticas, no possuindo qualquer tipo de truque eletrnico ou at mesmo de
ilusionismo.
Alm disso, existe uma outra grande diferena entre a hipnose de rua e a de palco. Na
hipnose de palco, o objetivo entreter o pblico. Ou seja, seu dever como hipnotista sempre
selecionar os melhores candidatos, aqueles que respondero melhor s suas sugestes. Na
hipnose de rua, seu objetivo um pouco diferente. Seu principal objetivo proporcionar ao
sujeito uma experincia hipntica real. Essa experincia pode ser apenas sentir os olhos
colados ou at mesmo entrar em transe sonamblico. Se na hipnose de palco algum sujeito
responde mal aos comandos, ele simplesmente ser convidado a voltar para sua poltrona. No
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Street Hypnosis

entanto, na hipnose de rua, se o sujeito realmente quer uma experincia, o hipnotista acaba
insistindo na prtica com o sujeito, ainda que seja algum resistente (ainda que
inconscientemente) ao processo.
importante ressaltar que apesar de a prtica de hipnose de rua ser geralmente
limpa, grande parte dos vdeos de hipnose de rua que encontramos na internet podem nos
levar a achar que a hipnose de rua algo rpido e mgico. Como voc ver ao longo desse
curso, o processo hipntico requer o cumprimento de algumas etapas para ser bem sucedido.
No entanto, nessas apresentaes que encontramos na internet, essas partes so
completamente cortadas na edio final do vdeo.
A hipnose no um processo infalvel. Seja na clnica, nos espetculos ou na rua, ela
pode dar errado. No entanto, a edio final de grande parte dos vdeos de hipnose que
encontramos na internet no mostram os insucessos, dando a impresso de que tudo muito
mais fcil do que realmente .
seguir, voc conhecer os hipnotistas de rua mais famosos da atualidade. Caso tenha
interesse em se tornar um grande hipnotista de rua, importante que conhea o trabalho
deles.

Anthony Jacquin
Atualmente, Anthony considerado um dos maiores hipnotistas de rua da Europa. Seu
trabalho tornou-se reconhecido devido a publicao de
um livro chamado Reality is plastic66, onde ensina os
princpios bsicos da hipnose.
Famoso no Reino Unido, chegou a participar de
vrios especiais para a TV, dentre os quais se destaca o
especial Hypno Survival. Nesse programa, Anthony
Jacquin tenta sobreviver por meio da hipnose,
hipnotizando as pessoas para lhe darem tudo o que
precisaria para sobreviver: um novo terno, bebidas e
at mesmo um quarto de hotel para passar a noite67.
Fundou a empresa Head Hacking68, uma das mais
respeitadas empresas de treinamento de hipnotismo no
mundo, alm de lanar vrios produtos de treinamento
de hipnose em DVD, dentre os quais se destacam: The
Trilby Connection, The Manchurian Aproach e o
curso em udio Ripped Apart.

52

A realidade plstica, em uma traduo literal.


Assista agora ao episdio no youtube: https://www.youtube.com/watch?v=ZNTIc9ytaaM
68 http://www.headhacking.com
66
67

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Street Hypnosis

Igor Ledochowski
Igor um dos maiores nomes da hipnose de rua do
mundo. Aps formar-se em Direito pela Universidade de
Exeter, na Inglaterra, tornou-se um advogado bem
sucedido em um grande escritrio internacional de
advocacia, com sede em Londres: Linklaters Global Law
Firm. Decidido a trabalhar de forma mais eficiente,
comeou a estudar hipnose. Atualmente, um dos
maiores instrutores de hipnose do mundo, tendo
trabalhado em vrias empresas, dentre as quais, a
Procter & Gamble. Atualmente, vende vrios cursos de
hipnose em DVD, dentre os quais se destacam o Power
of conversational hypnosis.69

James Tripp
James Tripp coach, instrutor e hipnoterapeuta. Ele foi o
criador do aclamado curso Hypnosis without Trance, uma
abordagem pragmtica que incide sobre o uso da linguagem e
comunicao para direcionar ateno e sugerir ideias, com o
objetivo de alterar a compreenso e at mesmo a percepo
das pessoas. Voc pode conferir seu trabalho em seu canal do
youtube: https://www.youtube.com/user/JamesTrippTV.
James est envolvido com PNL, hipnose e desenvolvimento
pessoal desde 1992, quando utilizou-se de todas essas
ferramentas para superar desafios pessoais. James tem
trabalhado profissionalmente como trainer70 desde 2003.

Em traduo literal seria O poder da hipnose conversacional http://conversationalhypnosis.com/


70 A traduo literal seria treinador, mas uma melhor traduo seria instrutor.
69

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Sean Michael Andrews


Sean Michael considerado por muitos o hipnotista
mais rpido do mundo e uma das maiores autoridades do
mundo em hipnose de rua. Ele instrutor supervisor no
Instituto de Hipnose de Dave Elman e ministra um curso
de anestesia hipntica para a Escola Americana
Internacional de Hipnose Clnica. Em 2013, ganhou o
prmio de hipnotista do ano na Mid America Hypnosis
Conference.
Certamente, Sean Michael foi uma das minhas
maiores referencias no estudo das indues rpidas, alm
de ser um dos maiores divulgadores do trabalho de Dave
Elman.

Hipnoterapia
Psicoterapia um termo genrico que utilizado para descrever o processo de
tratamento de distrbios psicolgicos ou angstia mental. Durante este processo, um
psicoterapeuta (geralmente, com formao em psicologia e/ou psicanlise) treinado ajuda o
cliente a resolver um problema especfico ou geral, como uma doena mental em particular ou
uma fonte de estresse da vida. Dependendo do mtodo utilizado pelo terapeuta, uma vasta
gama de tcnicas e estratgias podem ser usadas. Dentre essas tcnicas, destaca-se hipnose.
Hipnoterapia simplesmente o uso da hipnose para fins teraputicos. Atualmente,
costumamos dividir as tcnicas de hipnoterapia em dois tipos: Clssica ou Ericksoniana.
A Hipnoterapia Clssica utiliza uma linguagem de comando, conhecida como sugesto
direta. Em contrapartida, a Hipnoterapia Ericksoniana usa sugestes indiretas. Sugestes
indiretas so muito mais difceis de resistir, porque elas muitas vezes no so reconhecidas
como sugestes pela mente consciente, j que geralmente so apresentadas na forma de
metforas.
Veja a seguir alguns detalhes de cada uma dessas tcnicas.

Hipnose Conversacional
Provavelmente, voc j passou horas e horas conversando com algum, sem que
percebesse as horas passando. Nesses casos, a interao atravs da conversa suficiente para
atingirmos o transe hipntico. Segundo o Erickson, em terapia, algo similar ocorria. Ele
acreditava que, ao chegarem ao seu consultrio, seus clientes estariam muito motivados e
propensos a realizar o processo teraputico. Dessa maneira, na maior parte dos casos, a
induo hipntica formal seria dispensvel, visto que esses clientes j teriam a motivao
necessria para entrar em transe naturalmente atravs da conversa. Sofia Bauer, a
hipnoterapeuta ericksoniana mais famosa do pas, discorre muito bem sobre as indues
indiretas de Erickson.
Veja o Diamante de Erickson, um metamodelo de hipnoterapia. um mtodo baseado
numa linguagem de fcil acesso a cada cliente. A linguagem dele mesmo, atravs de sugestes
indiretas, mas no s e exclusivamente estas, podendo se utilizar das sugestes diretas na
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construo de um transe mais malevel e natural a cada pessoa.


Baseia-se em utilizar coisas do prprio cliente para coloc-lo em transe, e no em induzir
um transe formal ou colocar uma fita de induo impessoal. O transe visto como uma
experincia natural a todas as pessoas. O terapeuta, ento, captura a ateno do cliente atravs
de aspectos de interesse deste e com a sua linguagem caracterstica. A espontaneidade parte
fundamental para aceitar o que o cliente traz, at mesmo a resistncia, e se utilizar deste
material para ir passo a passo para dentro do cliente, o que naturalmente nos impede de ter
uma metodologia muito formal. (BAUER, 2000)

Hipnose clssica
A abordagem clssica ou diretiva tambm identifica o transe hipntico como um
fenmeno natural. Por outro lado, ao contrrio da abordagem Ericksoniana, a abordagem
tradicional no se utiliza de metforas: ela literal e direta. Alm disso, a hipnose tradicional
considera essencial a induo do transe hipntico.
De acordo com essa abordagem, o inconsciente extremamente receptivo sugesto
quando em um estado de transe. Dessa maneira, em vez de utilizar-se de metforas, o
terapeuta realiza uma sugesto direta e especfica, de a acordo com os objetivos do cliente.
A hipnose clssica costuma dividir-se em cinco etapas distintas:
Passo 1 - Motivao. A motivao a grande responsvel pelo fim dos eventuais bloqueios
para o transe hipntico. Sem essa motivao, o indivduo vai ter bastante dificuldade para
praticar a auto-hipnose.
Passo 2 Anamnese. Essa a primeira etapa de qualquer processo de hipnoterapia. Durante
a anamnese, o hipnoterapeuta descobre um pouco mais sobre seu cliente, sua rotina, seus
valores, seu histrico mdico e, principalmente, suas queixas. nesse momento que o
hipnoterapeuta realiza o pre-talk e procura estabelecer rapport com seu cliente. Antes de
realmente comear algum processo indutivo, essencial uma conversa prvia. Quando um
cliente vem at voc para uma consulta de hipnoterapia, ele no vai simplesmente entrar,
sentar-se na cadeira e j entrar em transe. Em vez disso, voc vai primeiro passar algum
tempo com o cliente e realizar uma entrevista de avaliao como parte do pr-talk.
Essa conversa o momento ideal para fazer alguns esclarecimentos para seu cliente. O
primeiro indicar que hipnose e sono so estados completamente diferentes. Explique ao seu
cliente que apesar disso, voc utilizar as palavras sono ou dormir simplesmente porque
so mais simples de se dizer nesse contexto. Alm disso, esse um momento adequado para
explicar o significado do termo transe. Obviamente, voc no precisa identificar as teorias
de estado e no estado. Basta explicar que o transe um fenmeno bastante comum no
nosso dia-a-dia, no acontecendo apenas nos shows hipnose ou nas clnicas de hipnoterapia.
Assim, a importncia da etapa da Anamnese vai bem alm da lista de queixas do cliente. Na
verdade, ela j o incio do processo.
Passo 3 Relaxamento. Apesar de no ser regra71, a maioria das sesses de hipnose costuma
comear com algum tipo de exerccio de relaxamento para liberar o corpo da tenso
superficial. Uma tcnica comum a chamada de "relaxamento progressivo", na qual o cliente
se concentra e relaxa o corpo de um grupo muscular por vez at que todo o corpo se acalme.
Essa prtica costuma induzir um estado hipntico leve.

71

Tcnicas de induo instantaneas ou rpidas geralmente dispensam a necessidade do


relaxamento prvio.
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Passo 4 A induo hipntica. Depois do relaxamento fsico, preciso relaxar a mente do


cliente. Esse relaxamento mental acontece durante o processo de induo hipntica. H
dezenas de possveis mtodos de induo, a maioria dos quais so projetadas para
redirecionar ou distrair o filtro crtico da mente consciente. Aps o fim do filtro crtico de
nosso consciente, nosso inconsciente pode absorver as sugestes sem impedimentos. Muitos
mtodos de induo costumam incluir algum tipo de contagem, porque os nmeros podem
ser utilizados como uma medida dos nveis de relaxamento e hipnose.
Em hipnose de palco ou at mesmo na clnica comum utilizar-se dos chamados testes
de suscetibilidade. So testes geralmente baseados no movimento ideomotor e capazes de
sinalizar os indivduos mais suscetveis para o processo. Posteriormente, abordaremos alguns
desses testes.
Passo 5 Sugestes hipnticas e ps-hipnticas. Uma vez que um nvel satisfatrio de
hipnose tenha sido alcanado, o cliente est pronto para aceitar sugestes do hipnoterapeuta.
s vezes, as primeiras sugestes envolve o aprofundamento da prpria hipnose, com o
objetivo de se obter um transe mais profundo. Geralmente, esse aprofundamento obtido
com uma simples sugesto: "Voc est indo mais a fundo no processo hipntico. Durante as
sesses de hipnoterapia, o terapeuta costuma testar vrias sugestes de aprofundamento do
transe para perceber com qual delas o cliente melhor se identifica.
Aps obter-se o aprofundamento do transe hipntico, sugestes para a mudana
imediata (hipnticas) ou futura (ps-hipnticas) so oferecidas atravs de sugestes verbais.
Vamos a um exemplo: suponha que voc esteja realizando sesses de hipnoterapia com o
objetivo de parar de fumar. Nesse caso, um exemplo de sugestes hipntica imediata seria :
Agora, voc um no-fumante e permanecer assim. No entanto, podem haver sugestes
com o objetivo de serem acionadas no futuro, tais como: "Sempre que voc vir um cigarro,
voc vai se lembrar de eu cheiro e gosto repugnantes ou algo similar. Uma sesso de
hipnoterapia costuma oferecer vrias sugestes diferentes. No entanto, elas normalmente
focam um nico tpico (e.g. fim do tabagismo, perda de peso, aumento de confiana, dentre
outros).
importante ressaltar que a hipnose tradicional tambm possui interao entre o
cliente e o terapeuta atravs da conversa. No entanto, a abordagem de Erickson interativa
durante a sesso hipntica propriamente dita, enquanto que a abordagem diretiva mais
interativa antes da sesso.
Passo 6 Retorno da hipnose. Finalmente, o cliente dever sair do transe hipntico. Alguns
hipnlogos se referem a esse passo como o despertar da hipnose. No entanto, apesar de ser
uma expresso muito utilizada, o termo despertar um pouco equivocado. Como vimos
anteriormente, hipnose no o mesmo que sono. Assim, no faria sentido falar em despertar
desse estado.

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Hipnoterapeutas
seguir, conhea os principais hipnoterapeutas da atualidade.

Jeffrey Zeig
Jeffrey K. Zeig, o Fundador e Diretor da Milton H.
Erickson Foundation, tendo estudado de forma
intermitente com o Dr. Erickson por mais de 6 anos, e
autor de mais de 20 livros, que j foram traduzidos
em mais de 12 idiomas. Dr. Zeig tambm faz parte do
Conselho Editorial de diversas
revistas, sendo membro da "American Psychological
Association" e da "American Society of Clinical
Hypnosis". Vive em Phoenix, Arizona, e realiza
seminrios e cursos em mais de 40 pases, incluindo
o Brasil.

Richard Bandler

Richard Bandler nasceu em Nova Jersey, EUA,


em fevereiro de 1950. Mudou-se para a Califrnia, onde
viveu grande parte de sua vida. Bandler interessou-se
inicialmente pela fsica, computao, programao de
sistemas, linguagem computacional e matemtica.
Posteriormente, envolveu-se com psicologia e filosofia.
Influenciado por todas essas reas, criou a PNL
(Programao Neurolingstica) em parceria com John
Grinder. Dentre as vrias ferramentas apresentadas
pela PNL, a hipnose uma das mais utilizadas. Bandler
considerado um dos maiores hipnoterapeutas do
mundo.

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Stephen Gilligan
Stephen G. Gilligan (1954 -) um autor,
psiclogo e psicoterapeuta americano. Gilligan foi
um dos primeiros alunos e colaboradores da obra
de Milton H. Erickson. Ele conhecido por seu
trabalho em hipnose e psicoterapia, e foi um dos
contribuidores para o desenvolvimento inicial da
programao neuro-lingustica (PNL). Ele teve um
consultrio particular em psicoterapia e tem
ensinado a sua abordagem hipnose e
psicoterapia nos ltimos 20 anos.

Brasil
O Brasil possui vrios bons hipnotistas, sejam de palco ou terapeutas. No entanto, um
deles certamente o mais consagrado pelo pblico: Fabio Puentes.

Fbio Puentes
Bien dormido. . . Bien dormido. . .
Provavelmente, voc j ouviu esse comando em
algum programa de TV. Descoberto por Slvio Santos no
inicio dos anos 90 em Miami e trazido no Brasil para ser
atrao no programa Show de Calouros, Fbio o
principal divulgador da hipnose no Brasil. Desde as
primeiras apresentaes no Show de Calouros, Fabio j
acumula mais de 530 apresentaes na TV brasileira.
Apesar de ser conhecido principalmente por suas
apresentaes pblicas de hipnose, Puentes tambm
trabalha com hipnoterapia e realiza vrias pesquisas no
hospital das clnicas da USP-SP.

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Sofia Bauer
A psiquiatra Sofia Bauer pioneira e a maior divulgadora
da Hipnose Ericksoniana no pas. Foi fundadora dos
Institutos Milton H. Erickson de Belo Horizonte e
Florianpolis, alm de ser fundadora da Sociedade Mineira
de Hipnose. Alm disso, foi Presidente da Sociedade
Brasileira de Hipnose, exerccio 2003/2004.
Formou-se em hipnoterapia Ericksoniana em Phoenix, AZ
(EUA), em 1992. Sua formao bastante extensa, tendo
estudado com os maiores terapeutas Ericksonianos do
mundo. Dentre eles, podemos destacar uma formao
bastante completa com Stephen Gilligan, de 1997 a 2003
em San Diego, CA (EUA).
Seus livros Manual de Hipnose Ericksoniana e Hipnose
Ericksoniana passo a passo so parte da bibliografia
essencial para qualquer hipnoterapeuta, seja da linha
Ericksoniana ou Clssica.
Especializou-se em Psicologia Positiva com Tal Bem-Sharar nos Estados Unidos, ,
tornando-se tambm a principal divulgadora da Psicologia Positiva no pas.

Ins Marcel
Uma das maiores referncias na rea de Hipnose
Teraputica da Amrica Latina, Doutora em Hipnose
Clnica pela UPHC (Espanha) com especializao em
Hipnose Clnica pela PUC-SP.
tambm Reprogramadora Mental reconhecida
pela Sociedade Interamericana de Hipnose, Life Coach
pela WCS, NLP Practitioner pela IHA (International
Hypnosis Association) e Membro da AIHCE (Academia
Internacional de Hipnose Clnica experimental/Espanha).

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Perigos da hipnose

Svengali e Trilby
O romance Trilby, publicado em 1894, considerado o primeiro best-seller de todos os
tempos, tendo vendido mais de 200.000 cpias apenas nos EUA. Alm disso, foi o primeiro
livro a introduzir os perigos da hipnose para o grande pblico. Ainda que contivesse vrios
erros tericos, ele foi o grande responsvel pelo surgimento de discusses envolvendo os
perigos do uso da hipnose de forma irresponsvel. Apesar de vrios hipnotistas no
admitirem os perigos envolvendo a hipnose, a histria de Trilby no foi completamente
esquecida e at hoje Svengali, nome do hipnotista mal intencionado, sinnimo de
manipulao mental.
As histrias do livro se iniciam na bomia Paris da dcada de 1850. Ainda que o livro
nos apresente as histrias de dois artistas ingleses e um artista escocs, o personagem mais
memorvel certamente Svengali, um maestro de meia idade mal sucedido que domina
completamente a arte do hipnotismo. Devido aos problemas financeiros, Svengali usa de sua
habilidade como hipnotista para aplicar pequenos golpes financeiros na regio em que
mora.Por um acaso, o maestro conhece Trilby, uma modelo de sucesso em Paris. Por acaso, ao
ouvi-la cantar, Svengali percebe que Trilby muito desafinada. No entanto, o maestro
identifica que a voz de Trilby possui uma grande potencia vocal e que poderia ser uma grande
cantora se pudesse aprender a cantar.
Um dia, Svengali se encontra novamente com Trilby. Enquanto conversavam, Trilby
reclama de uma forte dor de cabea. Aps ouvir o lamento da garota, o maestro se prope a
cur-la. Para isso, bastaria que ela olhasse para seus olhos e ficasse atenta sua voz. Trilby
comea a olhar atentamente para Svengali e imediatamente hipnotizada. Apesar de curar a
dor de cabea da garota, Svengali lhe d sugestes de amnsia ps-hipntica e Trilby
simplesmente no se lembra de nada. A partir desse dia, Svengali passa a hipnotizar Trilby
com muita frequncia, fazendo-a ter uma dupla personalidade. Em transe, ela se tornava uma
cantora brilhante. No entanto, aps o transe, ela ficava com amnsia e simplesmente no se
lembrava mais de nada.
Assim, aos poucos, o maestro transforma Trilby, garota confiante e independente em
uma mera marionete. Os dias foram se passando e Trilby enriquece Svengali com suas
apresentaes de canto em seus concertos musicais.
Obviamente, no vou contar o final dessa histria no seria justo com voc. Se quiser
assistir ao filme na ntegra e descobrir o que acontece com Trilby, o filme j est em domnio
pblico nos EUA e se encontra no Youtube72, com legendas em ingls. A importncia de se
citar a histria de Svengali e Trilby que se trata da primeira histria envolvendo o uso da
hipnose para fins escusos. A hipnose realmente pode ser uma ferramenta perigosa e
manipuladora ainda que no da maneira apresentada pelo livro.
Muitas vezes, as pessoas imaginam que, sob hipnose, sero capazes de realizar atos
que vo completamente contra seus valores morais. Isso muito pouco provvel. No entanto,
realmente possvel convencer o sujeito de que, naquele momento, aquela atitude correta.
Por exemplo, na Itlia, um ladro teria hipnotizado a funcionria de um supermercado e a
convencido a entregar a ele cerca de 800 euros.73 Provavelmente, roubar o supermercado iria
contra os princpios morais da funcionria. No entanto, o ladro pode t-la hipnotizado e a
convencido de que ele seria um amigo do dono do supermercado ou at mesmo o prprio
dono do supermercado. Ainda que ela no tivesse violado seus princpios morais, foi
60

72

https://www.youtube.com/watch?v=nuy1L6fkGSA
http://g1.globo.com/Noticias/PlanetaBizarro/0,,MUL363314-6091,00POLICIA+ITALIANA+CACA+LADRAO+HIPNOTISTA.html
73

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convencida a cometer um delito. Casos como esse so extremamente raros, mas no podem
ser ignorados.
Nos programas de TV, hipnotistas frequentemente dizem que no h perigo algum na
prtica. No entanto, existem alguns pequenos riscos na prtica e me sinto na obrigao de
alert-lo sobre todos os perigos reais envolvidos com o hipnotismo.

Perigos gerais
Existem alguns perigos que so gerais e rondam todos contextos de aplicao da
hipnose. O primeiro deles envolve o aumento da suscetibilidade s indues hipnticas.
Quanto mais o sujeito submeter-se s indues hipnticas, maior ser sua suscetibilidade
sugesto, mesmo que em estado de viglia. Ernest Roth comenta sobre isso em seu livro
Hipnotismo prtico.
Os perigos reais do hipnotismo so: a crescente tendncia hipnose, e a exaltada
suscetibilidade sugesto em estado de viglia. Pode haver possibilidade de uma nova hipnose
contra a vontade do indivduo, talvez sem que ele o suspeite, ou o perigo de que ele aceite
sugestes externas, mesmo sem hipnose.
O perigo que mencionamos por ltimo pode ser evitado fazendo-se repetidamente a
seguinte sugesto ao paciente, antes de despert-lo: Ningum jamais ser capaz de hipnotizarvos sem vosso consentimento; ningum ser capaz de sugerir-vos qualquer coisa quando
estiverdes desperto; nunca necessitais temer iluses dos sentidos, etc., como vos acontece em
hipnose, sois perfeitamente capaz de impedi-las. maneira prudente, mas no infalvel, de evitar
o perigo. (ROTH, 1969)
Outro perigo o aumento da subordinao indevida ao hipnotizador. Aps se
submeter vrias vezes ao transe por meio do mesmo profissional, o sujeito se tornar cada
vez mais suscetvel ao transe quando em contato com a voz deste hipnotista. Se o hipnotista
for parte do convcio dirio do paciente (por exemplo, um amigo) essa subordinao excessiva
pode trazer algum tipo de prejuzo ao sujeito.
Todos esses perigos podem ser evitados com o uso de sugestes ps-hipnticas que
inibam o surgimento desses perigos.

Hipnose de palco
O principal perigo existente na prtica da hipnose de palco so os acidentes fsicos que
eventualmente podem acontecer em uma apresentao. Ainda que na maior parte das vezes
tais acidentes sejam leves, no podemos descartar a possibilidade de acidentes mais graves
acontecerem.
Em julho de 1988, Ann Hazard, de 25 anos, foi convidada para subir ao palco e
participar de uma demonstrao de hipnose na Esccia. Na ocasio, o hipnotista Robert
Halphern a colocou em transe e, aps aprofundar o transe hipntico, ele a sugestionou que ela
precisaria ir imediatamente ao banheiro para satisfazer suas necessidades fisiolgicas. Logo
aps ouvir a sugesto, Ann saiu correndo em direo ao banheiro e, devido a sua ansiedade,
pulou do palco e quebrou a bacia.
Casos como os de Ann so documentados desde os anos 50 do sculo passado em todo
o mundo. No entanto, nenhum dos casos relatados de leso durante shows de hipnose tem
alguma coisa a ver com elemento hipnotizante existente no show. Esses acidentes acontecem
principalmente devido negligncia dos responsveis pela segurana do local e at mesmo
por irresponsabilidade do hipnotista. Proibir a hipnose de palco devido a esses acidentes seria
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o mesmo que proibir a existncia de parques de diverso simplesmente porque aconteceram


alguns acidentes em alguns parques.
Apesar da polmica envolvendo espetculos de hipnose no ser algo novo, em 1993, a
oposio a esse tipo de espetculo ganhou fora. Nesse ano, Sharron Tarbarn, uma jovem de
24 anos, se voluntariou a participar de um espetculo de hipnose e, cinco horas aps o
espetculo, morreu de um ataque epiltico. Na poca, a morte foi registrada pelo mdico
legista, como sendo decorrente de causas naturais. Apesar de no existirem evidncias
realmente significativas de que existisse alguma correlao entre a morte da garota e a
participao da garota no espetculo, o debate acerca dos perigos acerca da hipnose de palco
voltaram a ser debatidos. Segundo alguns especialistas, a sugesto dada jovem de
experimentar um enorme choque eltrico no palco poderia ter desencadeado uma fobia
eletricidade, resultando no ataque epilptico mais tarde naquela noite. Baseando-se nessa
suposta causalidade direta, a famlia da garota decidiu levar o caso ao tribunal. Na poca, o
hipnotista foi absolvido por um motivo simples: no era possvel atestar uma causalidade
direta entre os eventos.
Alm dos problemas citados anteriormente, surgem as questes ticas envolvidas com
a prtica do hipnotismo. Na verdade, os problemas envolvem as questes ticas relacionadas
no apenas com a exposio da imagem do participante, mas tambm questes envolvendo a
exposio do participante a sentimentos e sensaes degradantes. Vamos a um exemplo que
envolva tais questes.
Em 2007, Derren Brown realizou, em seu programa de TV, uma demonstrao de
hipnose muito controversa. Na ocasio, Julie Simm, de 29 anos, iria se submeter a uma sesso
de hipnose com o objetivo de sugestiona-la a usar mais frequentemente o cinto de segurana
um hbito que ela no possua. Nada demais at a: comum o uso de hipnose em contextos
clnicos para substituio de hbitos negativos por outros melhores. No entanto, Derren
decidiu realizar uma interveno diferente. Aps coloc-la em transe, Derren levou Julie para
um cenrio extremamente real de um acidente de carro. Enquanto Julie andava pelos
destroos, homens da ambulncia removem um corpo do carro. Em seguida, ela se dirige
maca e v o rosto da vtima: ela mesma. Julie fica em estado de choque ao testemunhar sua
suposta morte.
Certamente, esse tipo de apresentao faz muito sucesso na TV. No entanto, ela
envolve questes ticas importantssimas: Derren teria o direito de provocar tanta angstia
em Julie? Alm disso, no possvel prever quais danos psicolgicos poderiam ser infligidos
futuramente garota.

74
Derren Brown faz uma garota acreditar que morreu em um acidente de carro.

62

74

http://www.youtube.com/watch?v=R3LwvaaO1M0
elsever.org

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As crticas mais duras realizadas contra a hipnose costumam se dirigir aos espetculos
de hipnose de palco. No entanto, tomando-se as devidas precaues e utilizando-se do mnimo
de bom senso, a hipnose de palco pode ser uma maneira saudvel de se divertir com o uso da
prpria imaginao. Essas apresentaes so realizadas em meio a vrias pessoas, o que
impediria o surgimento de maiores problemas como o surgimento de memrias falsas,
transtornos psicolgicos ou manipulao.

Hipnoterapia
Na verdade, os perigos envolvendo a prtica da hipnose clnica certamente so bem
maiores do que aqueles envolvendo os espetculos de entretenimento.
Psicoterapia no apenas um bate papo entre o terapeuta e o cliente. Na verdade,
trata-se de uma ferramenta muito poderosa e at mesmo perigosa, se utilizada por pessoas
pouco qualificadas. No so raros os casos envolvendo o surgimento de traumas decorrentes
de terapia realizada por profissionais sem credenciamento e formao acadmica adequada.
Assim, no de se admirar que, no contexto teraputico, a hipnose tambm seja uma
ferramenta perigosa, quando mal utilizada. Veja os principais perigos no uso inadequado da
hipnoterapia e previna-se.
a) Quando um sintoma removido por uma sugesto direta. Suponha que voc tenha uma
dor nas costas devido a algum grave problema ortopdico. Nesse caso, possvel que voc
utilize hipnose para se livrar da dor. No entanto, a hipnose no cura a causa das suas dores.
Assim, nesse caso, a hipnose vai apenas mascarar seus problemas e, possivelmente, piorar
o seu quadro clnico.
b) Criao de memrias falsas. No so poucos os casos de psicoterapeutas que
implantaram memrias falsas na conscincia de seus clientes. Ainda que o surgimento de
memrias falsas no seja exclusividade da hipnoterapia, os riscos existem e devem ser
evitados.
c) Despertar de traumas. Uma das tcnicas utilizadas em hipnoterapia se chama regresso
de idade. Nessa tcnica, o cliente faz uma regresso consciente para sua infncia com o
objetivo de reviver situaes que possivelmente criaram traumas psicolgicos. Ainda que
seja uma tcnica poderosa, deve ser utilizada de maneira responsvel. O primeiro risco
flagrante: a implantao de memrias falsas durante essa prtica. No entanto, existe um
outro risco no uso dessa tcnica: o despertar de traumas adormecidos. Por exemplo, existem
relatos de pacientes que, aps entrarem em transe hipntico, reviveram espontaneamente
uma experincia anterior de abuso sexual e tiveram severa dificuldade em lidar com isso.

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Memrias falsas no tribunal


Em 1986 Nadean Cool, uma ajudante de enfermagem em Wisconsin, procurou
ajuda teraputica de um psiquiatra para auxili-la a superar um evento traumtico
experimentado pela sua filha. Durante a terapia, o psiquiatra usou hipnose e outras
tcnicas sugestivas para trazer tona recordaes de abuso que Cool supostamente
teria experimentado. No processo, Cool foi convencida de que tinha memrias
reprimidas de ter estado em um culto satnico, de comer os bebs, de ser estuprada,
de ter sexo com animais e de ser forada a assistir o assassinato da sua amiga de oito
anos. Ela chegou a acreditar que teve mais de 120 personalidades crianas, adultos,
anjos e at mesmo um pato tudo isso porque lhe foi dito que ela havia passado por
um severo abuso sexual e fsico na infncia. O psiquiatra tambm executou exorcismos
nela, um dos quais durou cinco horas e incluiu o uso de gua benta e gritos para
Satans deixar o seu corpo.
Quando Cool percebeu finalmente que aquelas falsas recordaes foram
implantadas, ela processou o psiquiatra por negligncia profissional. Depois de cinco
semanas de julgamento, o caso dela foi resolvido fora do tribunal por 2,4 milhes de
dlares em maro de 1997. Nadean Cool no a nica paciente a desenvolver falsas
recordaes como resultado de uma terapia questionvel. Em 1992, no Missouri, um
conselheiro de igreja ajudou Beth Rutherford a se lembrar, durante terapia, que o seu
pai, um clrigo, a tinha estuprado regularmente dos sete aos catorze anos e que a sua
me s vezes o ajudava segurando-a. Sob a direo do terapeuta, Rutherford
desenvolveu recordaes de seu pai engravidando-a duas vezes e forando-a a abortar
o feto ela mesma com um cabide. O pai teve que resignar do posto de clrigo quando
as alegaes se tornaram pblicas. Mais tarde um exame mdico da filha revelou,
porm, que ela ainda era virgem aos 22 anos e nunca tinha estado grvida. A filha
processou o terapeuta e recebeu 1 milho de dlares de indenizao em 1996. 75

Ab-reaes
Uma ab-reao uma reao emocional ou fsica causada pelo reviver de pensamentos
e sentimentos associados a memrias de um evento traumtico. Essas reaes so mais
frequentemente associadas terapias de regresso de idade de todos os tipos. Seus sintomas
(soluar, choro intenso, agitao, etc) so semelhantes a um ataque de pnico em terapia.
Em caso do surgimento de uma ab-reao, no toque o sujeito. Alm disso, no mostre
pnico em seu tom de voz, mantendo ao mximo a calma. O comando mais simples para se
lidar com ab-reaes simplesmente dizer a cena se esvai, enquanto voc se concentra em
sua respirao. Aos poucos, o sujeito vai se acalmar e voltar ao normal.
Existem tcnicas de terapia baseadas na vivencia de ab-reaes. No entanto, se voc
no tiver treinamento adequado, melhor no explorar essas experincias emocionais.
De forma geral, esses so os maiores riscos existentes na prtica de hipnose seja em
palco ou em terapia. importante ressaltar que o meu objetivo no desestimular o uso da
hipnose, mas indicar a importncia de se procurar um profissional adequado.

64

75

https://webfiles.uci.edu/eloftus/Loftus_SciAm_PortugueseTrans_97.doc
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Street Hypnosis

03 Magnetismo pessoal
Descobri que sou mais eficaz quando me posso ouvir a mim mesmo, aceitando-me, e quando
posso ser eu mesmo.
Carl Rogers, psiclogo norte americano.
Rapport um termo bastante conhecido na hipnose e se refere ao vnculo de confiana
que estabelecido entre duas pessoas enquanto se comunicam, seja no trabalho, em uma
conversa informal ou em uma sesso de terapia. De acordo com o contexto em que ele surge,
ele vai ter formas e conceitos variados. Por exemplo, como dissemos anteriormente, os
psicanalistas costumam chamar o rapport de transferncia. O psicoterapeuta Carl Rogers
costumava dar a esse vnculo um outro nome: empatia. Independentemente do contexto ou do
nome que se d a esse fenmeno, o rapport o grande responsvel pela maior parte do
processo de hipnose ou de persuaso.
seguir, voc aprender as melhores maneiras de se criar rapport: seja em sua vida
pessoal ou profissional.

O poder do toque
No novidade alguma dizer que utilizamos de nossos cinco sentidos para
compreender o mundo a nossa volta. No entanto, frequentemente usamos apenas dois desses
sentidos: a viso e a audio. O tato, olfao e gustao so frequentemente esquecidos
apesar de tambm serem importantes em nosso dia-a-dia.
O que poucos percebem que a importncia do tato vai bem alm da mera
identificao de pessoas e objetos. Pesquisas indicam que at mesmo o mais leve toque no
brao de outra pessoa pode ser lucrativo, tornar as pessoas mais solcitas ou at mesmo
tornar as pessoas mais propensas a responder a um chato questionrio de uma pesquisa. Veja
a seguir alguns desses experimentos e sua aplicao em nossos dia-a-dia.
Em uma pesquisa realizada nos anos setenta, os usurios de uma cabine telefnica que
foram levemente tocados no brao eram mais propensos a devolver um centavo perdido para
um experimentador. Em outro experimento realizado nos anos oitenta, verificou-se que as
pessoas costumam dar uma gorjeta maior s garonetes que lhes deram um leve toque na
parte superior do brao.
Pesquisas indicam que as pessoas tambm esto mais propensos a oferecer ajuda
quando so levemente tocadas. Em um estudo, os estranhos que foram tocados de leve no
brao eram mais propensos a ajudar um experimentador que deixou alguns pacotes carem
no cho. Nesse experimento, o percentual de pessoas que ajudaram subiu de 63% para 90%. 76
Esse aumento de empatia devido ao toque til at mesmo na busca por assinaturas
de uma petio. Em um estudo realizado por Willis e Hamm em 1980, os participantes foram
convidados a assinar uma petio. O leve toque mgico no brao mais uma vez operou
milagres: a porcentagem de pessoas que concordaram em assinar a petio subiu de 55%
para 81%. Em outra pesquisa similar, as pessoas eram solicitadas a preencher o questionrio.
O mesmo toque aumentou a aceitao em preencher o questionrio de 40% para 70%. 77
No entanto, a aceitao de toque, especialmente entre os homens , depende muito da
cultura. Em alguns pases com nveis mais elevados de homofobia o resultado foi muito

76

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14658752
77 http://dx.doi.org/10.1007/BF00987054
elsever.org

65

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diferente para homens e mulheres. Por exemplo, na Polnia, os homens reagiram muito mal
ao leve toque no brao. As mulheres , no entanto, ainda reagiram positivamente ao toque. 78
O psiclogo francs Nicolas Guguen passou sua carreira investigando alguns dos
aspectos mais incomuns da vida cotidiana o que incluiria, por exemplo, algumas pesquisas
envolvendo a possvel correlao entre o nmero de abordagens masculinas e o tamanho dos
seios das mulheres a serem cortejadas. 79 80
Em meio a seus experimentos inusitados, Guguen analisou o poder do toque.
Conforme apresentado anteriormente, o leve toque no brao favoreceria as pessoas em vrias
situaes. O objetivo de Guguen era descobrir se esse toque poderia aumentar as chances de
algum sair bem sucedido em alguma abordagem amorosa. Para descobrir a possvel relao
entre toque e seduo, o pesquisador selecionou um homem de vinte anos para abordar
aproximadamente 120 mulheres em uma boate durante um perodo de trs semanas. As
abordagens foram cuidadosamente controladas para garantir ao mximo a consistncia do
experimento. Todas as abordagens aconteceram da mesma maneira: enquanto alguma msica
lenta tocava, o jovem abordava a mulher e dizia" Ol! Meu nome Antoine. Voc quer
danar?. Em metade dessas abordagens, o pedido foi acompanhado de um leve toque na
parte superior do brao da mulher , e na outra metade, o jovem no realizou o toque.
Se a mulher se recusasse, o homem dizia: " uma pena, fica pra prxima e tentava a
sorte com outra mulher um pouco mais afastada. Se a mulher aceitasse, o homem explicava
que ela tinha acabado de fazer parte de um experimento e lhe entregava uma folha contendo
detalhes adicionais sobre o estudo. 81
Os resultados foram impressionantes: 43% das mulheres aceitaram a oferta de danar
quando no houve qualquer contato fsico do homem com as mulheres. Em contrapartida, a
porcentagem de mulheres que aceitou danar aumentou para 65% quando o pedido era
acompanhado por um leve toque no brao. Guguen repetiu esse experimento com algumas
variaes e o resultado obtido foi o mesmo.
Por que um toque to eficaz durante a paquera? Muitos psiclogos acreditam que a
resposta tem a ver com sexo e valor social. Muitos trabalhos cientficos corroboram o fato de
que as mulheres acham homens de status mais elevado mais atraentes do que os seus pares
de status mais baixo. A partir de uma perspectiva da teoria da evoluo, esses homens seriam
os companheiros ideais, porque seriam capazes de oferecer segurana para sua parceira e sua
prole. fornecer para o casal e eventual descendncia em tempos de necessidade. No entanto,
como poderia a mulher identificar o valor social de um homem que ela acaba de conhecer?
Em parte, pelo toque. H evidncias considerveis de que um toque suave percebido
como um sinal de status elevado e dominncia. Isto particularmente verdadeiro quando os
homens tocam as mulheres na parte superior do brao. Frequentemente, esse toque nem
registrado conscientemente pelas mulheres. No entanto, inconscientemente, esse leve toque
pode leva-las a considerar o homem que as tocou como um lder: um timo partido! Mesmo
em situaes em que inexistam interesse sexual esse leve toque mostra liderana e ajuda no
estabelecimento do rapport. Assim, ao estabelecer rapport, atentar-se possibilidade de dar
esse leve toque no pulso do sujeito.
No entanto, ainda que o toque seja uma forte estratgia para estabelecer rapport, ele
deve ser usado com precauo durante a hipnose. Em seus cursos, Sean Michael Andrews
indica uma tima maneira de se avisar o sujeito sobre esses toques. Veja como ele faz:

66

78

http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs10919-010-0090-1

79 Guguen, N. (2007). Womens bust size and mens courtship solicitation: A field experiment. Body Image, 4, 386390
80 Guguen, N. (2007). Bust size and hitchhiking: A field study. Perceptual and Motor Skills, 105, 12941298.
81 Esse pesquisador realmente entende de romantismo!

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Durante o processo, irei pegar no seu pulso, [toque o pulso do sujeito com o indicador],
talvez toque o seu ombro, [toque levemente o ombro do sujeito] e talvez toque a sua testa
[toque levemente a testa do sujeito], se no for problema.
[Observe que Sean Michael no pede permisso. Eles simplesmente avisa sobre os toques
e, ao final, d uma leve abertura para que o sujeito no permita. Segundo o hipnotista, ele jamais
teve algum sujeito que no permitisse esse tipo de toque]
Hipnose frequentemente vai envolver algum tipo de toque nas mos, no ombro e no
rosto. Assim, sempre antecipe o sujeito em relao a esses toques.

Conectando-se aos outros


Provavelmente, voc j se emocionou ao assistir algum filme. Medo, Alegria, tristeza,
raiva... Emoes reais que surgem de uma experincia conscientemente fictcia. Ou seja, o fato
de voc saber que se trata de um filme, no suficiente para que voc deixe de se emocionar.
Nem mesmo o fato de voc j ter visto aquele mesmo ator em diversos outros filmes, de
gneros completamente diferentes, capaz de inibir suas emoes. Por que isso aconteceria?
Por que motivo nos emocionamos to facilmente em situaes que conscientemente sabemos
que so irreais? H mais de um sculo, a cincia busca resposta para essa perguntas.
Atualmente, muitos elementos dessas dvidas continuam a serem descobertos. No entanto, a
cincia j avanou bastante nessa rea e muitas dessas perguntas j podem ser respondidas
com base na descoberta dos neurnios espelho e sua relao com a habilidade de os
primatas terem empatia.
A empatia possui vrios conceitos diferentes na cincia e na psicologia. Apesar de
disso, vamos inicialmente defini-la de uma forma mais simples. A empatia uma habilidade
que permite ao homem sentir e compreender as emoes, circunstncias, intenes,
pensamentos e necessidades das outras pessoas. A empatia possui dois componentes bsicos:
corporal e cognitivo.
O elemento corporal da empatia o motivo pelo qual nos deixamos contagiar pelas
emoes de outras pessoas. O simples fato de conversarmos com algum que est triste, j
capaz de alterar completamente nossas emoes e at mesmo a postura do nosso corpo. Esse
o chamado componente corporal da empatia e muitos mamferos possuem. Esse o motivo
pelo qual seu cachorro realmente percebe quando voc est triste ou reage com um tipo de
alegria quando estamos brincando com eles. Alis, esse componente corporal da empatia o
principal responsvel pelo fato de a maioria dos animais domsticos de nossas casas a quem
dirigimos nosso maior afeto so mamferos. Ainda que algumas pessoas possuam cobras,
tartarugas ou at mesmo iguanas de estimao, esses animais nunca reagiro
emocionalmente como os ces, gatos, ratos ou porcos.
O segundo componente da empatia cognitivo e apenas alguns primatas e elefantes o
possuem: a habilidade de enxergar o mundo pela perspectiva do outro animal. Esse
componente cognitivo depende de clulas conhecidas como neurnios espelho. Neurnios
espelhos so uma das maiores descobertas neurocientficas do nosso sculo. Essas clulas
nervosas possuem uma caracterstica que as tornam nicas: so ativadas tanto quando um
animal realiza algum ato, como quanto ele observa outro animal realizando o mesmo ato.
Provavelmente, voc j percebeu o quanto o ato de bocejar contagioso. Os neurnios
espelho esto intimamente ligados a esse fenmeno. Essas clulas so as responsveis por
ligarmos uns aos outros. Elas so as responsveis por sermos capazes at mesmo de chorar
compulsivamente aps ler ou assistir uma histria triste, ainda que fictcia. Os neurnios
espelhos recriam em ns os sentimentos que assistimos na tela. Ns criamos empatia por
personagens fictcios porque sabemos o que significa sentir todas as emoes que eles
demonstram na trama.
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Esse fenmeno envolvendo os neurnios espelho no uma mera imitao. Quando


vemos algum sofrer ou com muita dor, os neurnios espelho no alteram apenas nosso
comportamento observvel ou nossa postura corporal. Na verdade, surgem at mesmo
alteraes em nossos pensamentos. Esse um dos motivos pelos quais assistir algum jogo de
futebol ou vlei pessoalmente muito mais emocionante do que assistir pela TV. Quando
realmente presenciamos esses eventos, os neurnios espelho nos transmitem a emoo do
pblico de uma forma que a TV jamais reproduziria.
Esses neurnios tambm so os responsveis pelo surgimento da moralidade em
primatas. A moralidade possui dois componentes: a empatia (diretamente relacionada
presena dos neurnios espelho) e o senso de justia e igualdade. Ao contrrio do que se
possa imaginar, sentimentos de vingana e justia no so exclusividade dos seres humanos.
Em uma pesquisa82,
adestraram-se dois macacos-prego fmeas para receberem um pedao de pepino toda vez que
elas fizessem a tarefa de trazerem uma pedra para os experimentadores. Ainda que pepino
no seja o alimento favorito desses macacos, elas repetiro, voluntariamente, essa tarefa por
at vinte e cinco vezes seguidas.
Depois de os macacos mostrarem bastante domnio na execuo da tarefa para
ganharem os pepinos, houve uma mudana no experimento. O experimentador criou uma
desigualdade entre os animais. Aps entregarem as pedras, o primeiro macaco recebeu o
habitual pepino. No entanto, o segundo, recebeu uma uva, o alimento favorito desses animais.
Aps entregarem a segunda pedra, o primeiro macaco recebe novamente o pepino e o
segundo macaco recebe outra uva. Nesse momento, o macaco que recebeu o pepino fica com
bastante raiva e atira o pepino de volta para o experimentador. Voc pode assistir a esse
experimento no TED, em uma palestra do primatologista Frans de Waal 83.
Apesar de essas definies biolgicas acerca da empatia serem importantes no campo
da cincia, elas se tornam insuficientes na prtica. Dessa maneira, para entendermos melhor
as maneiras de nos conectarmos aos outros, definiremos empatia de uma forma um pouco
diferente partir de agora. No entanto, para isso, precisamos conhecer um pouco do trabalho
do psiclogo Carl Rogers.

Tornar-se pessoa
Carl Rogers (1902 - 1987) foi um psiclogo americano influente e um dos fundadores
da abordagem humanista (ou abordagem centrada no cliente) na psicologia. Alm disso,
Rogers foi o primeiro a gravar as sesses de terapia, com o objetivo de estudar
cientificamente a eficcia teraputica. Essas gravaes eram autorizadas pelos prprios
pacientes e permitiram a Rogers descobrir respostas para algumas perguntas que, at a sua
poca, permaneciam sem soluo.
A primeira delas era: o terapeuta realmente era imprescindvel para o processo
teraputico? Na poca, Rogers j tinha percebido que, muitas vezes, uma conversa com um
amigo ou at mesmo com um desconhecido dentro de um nibus eram mais valiosas do que
sesses inteiras de terapia.
Para chegar a uma resposta para essa e para vrias outras perguntas, Rogers criou
alguns conceitos, que sero identificados a seguir.

68

82
83

http://www.nature.com/nature/journal/v425/n6955/abs/nature01963.html
http://www.ted.com/talks/frans_de_waal_do_animals_have_morals/
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Locus de avaliao
Cada um de ns possui um cdigo moral envolvendo nossos pensamentos ou atitudes.
Nossos valores envolvem nosso senso de certo ou errado. O lcus de avaliao refere-se
fonte de todos os valores da pessoa. Esse lcus pode ser interno ou externo. Se a origem for
interna, a pessoa o centro do processo de valorizao. Em contrapartida se o lcus for
externo, a pessoa depende dos pontos de vista dos outros, especialmente pessoas de
autoridade ou de outras fontes autorizadas para guiar suas vidas.
Rogers identificava o processo de avaliao por meio do lcus interno como um sinal
de autonomia, de auto-controle e de sade mental. O lcus interno guarda valores que so
autenticamente seus.
Apesar da confiana e autonomia decorrente de seguirmos nossos prprios ideais,
algumas pessoas muitas vezes preferem permitir que outras pessoas guiem ou influenciem
em suas prprias decises. Ao fazerem isso, essas pessoas se iludem pela falsa esperana de
tomarem uma deciso aparentemente segura. Alm disso, elas se sentem beneficiadas pela
remoo total da responsabilidade pelas consequncias de seus atos. mais cmodo
simplesmente atribuir algum a responsabilidade pela sua vida. Em terapia, Rogers
percebeu que o sujeito no poderia simplesmente seguir as orientaes do seu terapeuta. Na
verdade, ele percebeu que quando fazemos escolhas realmente autnticas, estamos
propiciando o surgimento do contexto teraputico.

Aceitao positiva incondicional


As pessoas experimentam a aceitao positiva quando percebem que algum aspecto de
sua auto-experincia (por exemplo, sentimentos, crenas) ou comportamento faz uma
diferena positiva ou valorizada por outra pessoa. Rogers v a necessidade de aceitao
positiva como uma necessidade bsica que essencial para o bem-estar das pessoas. Dessa
maneira, ele identifica que o contexto teraputico s surgir se houver uma aceitao positiva
incondicional por parte daquele que ouve. Ou seja, o terapeuta deve aceitar de forma positiva
e incondicional o seu cliente, independentemente dos comportamentos que ele tenha feito.
Quando os clientes experimentam a aceitao positiva e incondicional de seus terapeutas, eles
se sentem mais aceitos e valorizados, o que lhes permitem desenvolver sentimentos mais
tolerantes e aceitveis em relao a si mesmos.
Alguns tericos argumentam que a aceitao positiva incondicional um ideal
inatingvel. No entanto, independentemente disso, quanto mais os clientes se sentirem aceitos
e valorizados por seus terapeutas, mais eles esto propensos a desenvolver opinies positivas
e aceitarem a si mesmos. Consequentemente, os clientes aprendem a aceitarem-se como
pessoas imperfeitas, mas dignas.
A aceitao positiva incondicional explicaria por que, por muitas vezes, o ombro
consolador de um amigo mais teraputico do que dezenas de sesses de terapia. Muitas
vezes, esse amigo no diz nenhuma palavra. No entanto, apesar disso, ele oferece a nica coisa
que precisamos naquele momento: a aceitao positiva incondicional. Alis, esse um dos
motivos pelos quais os diversos grupos de ajuda (Alcoolicos Annimos, Narcticos Annimos,
Mulheres que Amam Demais Annimas, dentre outros). Ao participar desses grupos, os
sujeitos sabem que no encontraro, nas reunies, qualquer olhar inquisidor sobre suas
atitudes, o que propiciar o surgimento de um contexto teraputico.
Ainda que Rogers inicialmente tenha observado a necessidade da aceitao positiva
incondicional nos processos teraputicos, posteriormente, ele identifica a necessidade dessa
aceitao em diversos outros contextos, como na educao e nas mais variadas relaes
humanas.
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O mapa no o territrio
Se voc j tiver lido o livro A estrutura da magia, de Richard Bandler e John Grinder,
ou ao menos participou de algum curso de PNL, voc provavelmente j ouviu a famosa frase:
O mapa no o territrio. Essa frase nos diz que existe uma diferena irredutvel entre o
mundo externo a ns e a nossa experincia dele. Aquilo que chamamos de realidade
apenas um modelo, um mapa representacional que fazemos desse mundo. Por exemplo,
suponham que temos em uma mesma sala de aula dois irmos gmeos idnticos e que
dividem o mesmo lar. Ainda que assistam as mesmas aulas juntos, eles podero ter mapas
representacionais completamente diferentes em relao a algum professor. Um deles pode
considerar que um desses professores muito austero e frio. No entanto, o outro irmo pode
considera-lo um professor dedicado e srio. Nossas representaes do mundo, nossos mapas,
determinam a maneira como nossas experincias so interpretadas.
Ainda que Bandler e Grinder, autores de A estrutura da magia e criadores da PNL no
citassem Carl Rogers de forma expressa, fica muito evidente a influncia de Rogers no
pensamento desses autores. Nos anos 50, Rogers j falava sobre esses sistemas
representacionais. Para falar sobre esses mapas, ele desenvolveu um conceito chamado de
quadro de referncia.
Esses quadros de referncia poderiam ser internos ou externos. O quadro de
referncia interno do cliente refere-se a todo o domnio da experincia que est disponvel
para a conscincia do indivduo em um dado momento. Esse quadro de referncia inclui os
pensamentos, sentimentos, percepes, sensaes, significados, memrias e fantasias do
sujeito.
Em contrapartida, o quadro de referncia externo significa perceber unicamente a
partir da prpria estrutura subjetiva interna de referncia, sem empatia com a pessoa
observada. Em outras palavras: olhar para a outra pessoa de forma superficial, sem identificar
seu quadro referencial interno.

Empatia
O conceito de empatia para Carl Rogers vai muito alm dos conceitos biolgicos. Para
Rogers, a empatia existe quando uma pessoa percebe, com preciso, o quadro de referncia
interno de outra pessoa, com os componentes emocionais e significados que pertencem
mesma, como se fosse a outra pessoa, mas sem nunca perder a condio "como se ". Desse
modo, a empatia um dos principais meios pelos quais ns nos vinculamos s outras pessoas,
apreendendo suas vises de mundo e realidades. Empatia envolve a usar nossa imaginao e
poder de inferncia para entender genuinamente o que ser essa outra pessoa, dado o
contexto em que essa pessoa est inserida.
Em qualquer contexto que envolva a comunicao, seja em uma reunio de negcios,
em um consultrio ou at mesmo em uma apresentao de um trabalho na faculdade,
essencial a criao do rapport. Sem sombra de dvidas, a busca pelo estabelecimento desse
vnculo passar, em alguma medida, por esse conceito de empatia.

Rapport na hipnose
Anteriormente, definimos hipnose como sendo o uso da linguagem para a criao de
novas realidades. Ou seja: hipnose comunicao. Dessa maneira, todas as dicas de rapport
dadas nesse captulo at agora, tambm so vlidas para a hipnose.
No entanto, existem algumas dicas que so especficas para o rapport na hipnose. Essas
dicas se encontram a seguir.

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Prestgio do hipnotista
Sua confiana em sua capacidade de hipnotizar as pessoas tem papel fundamental na
eficcia de suas indues. Se voc parecer minimamente hesitante, sua habilidade em
hipnotizar reduzir drasticamente. por isso que to importante praticar: a prtica acaba
nos dando confiana. Se estamos confiantes, os sujeitos vo perceber isso e vo se tornar bem
mais suscetveis ao processo. Ainda que no esteja confiante, evite frases que delatem sua
insegurana. Nunca diga: Bem, vamos ver se consigo hipnotiza-lo. Se dirija ao sujeito como
se voc tivesse certeza de que ele ser hipnotizado. Uma das minhas frases favoritas : voc
prefere ser hipnotizado de forma rpida ou lenta?
Suponha que eu tenha acabado de executar algum teste de suscetibilidade e tenha sido
um sucesso. Aps a rotina, eu pergunto: O que voc achou da experincia?
Independentemente do termo utilizado pelo sujeito, eu o repito e ofereo uma experincia
hipntica ainda maior. Por exemplo, suponha que o sujeito tenha dito que a experincia foi
incrvel. Eu simplesmente digo: Gostaria de ter uma experincia hipntica ainda mais
incrvel?
Outra possvel vantagem para estabelecer o rapport sua reputao. Se voc for um
hipnotista renomado, inevitavelmente as pessoas estaro mais suscetveis ao processo.
Sempre me impressiono quando Fbio Puentes faz alguma apresentao na TV. O fato de ele
estar na TV h mais de 20 anos hipnotizando vrias geraes de pessoas, tem enorme papel
na receptividade de seus sujeitos ao processo. Quando Puentes faz o teste das mos coladas
na TV, a quantidade de sujeitos que no consegue soltar as mos incrvel! Talvez, voc no
seja ainda um hipnotista de renome. Ainda nesse caso, sua reputao fundamental para o
processo. Se os sujeitos j tiverem ouvido falar de alguma induo hipntica bem sucedida, a
receptividade em participarem do processo aumenta consideravelmente. Utilize-se ao
mximo do seu prestgio de hipnotista e aumente a receptividade de sua audincia.

Transforme ansiedade em excitao


Existem sujeitos que esperam ansiosamente pelo transe hipntico. No entanto, a
possibilidade de entrar em transe acaba por deixa-los ansiosos e pouco concentrados.
Provavelmente, voc j ficou ansioso minutos antes de fazer uma prova ou antes de
realizar uma palestra. Nesses casos, o primeiro conselho que as pessoas tentam dar dizer
para a pessoa acalmar-se. No entanto, uma pesquisa84 indica que esse pode ser um pssimo
conselho.
Nesse experimento, 140 participantes (63 homens e 77 mulheres) foram instrudos a
preparar uma palestra convincente contando os motivos pelos quais esses sujeitos seriam
bons parceiros de trabalho. Para aumentar a ansiedade dos participantes, o pesquisador
filmou as palestras e disse que elas seriam avaliadas por uma comisso. Antes de realizarem a
palestra, os sujeitos foram divididos em dois grupos. O primeiro, foi instrudo a dizer para si
mesmo a frase Estou animado, antes de comear a apresentao. Por outro lado, o segundo
grupo foi orientado a falar para si mesmo a frase: Eu estou calmo. Os indivduos que
disseram que estavam animados fizeram discursos mais longos e eram mais persuasivos,
competentes e descontrados do que aqueles que disseram que estavam calmos.
Essa pesquisa foi repetida em contextos diferentes: minutos antes de uma prova de
matemtica ou de uma apresentao de Karaoqu. Mesmo nessa diversidade de contextos, os
resultados foram os mesmos: o conselho para ficar excitado/animado funcionava bem melhor
do que o de ficarem calmos.
84

http://www.apa.org/news/press/releases/2013/12/performance-anxiety.aspx
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Apesar de ser um resultado aparentemente inusitado, ele faz muito sentido: as reaes
fisiolgicas envolvendo excitao e ansiedade so mais semelhantes do que quando
comparamos relaxamento e ansiedade. Assim, nessas situaes, procure aconselhar o
participante a ficar mais animado e excitado pela possibilidade de entrar em transe.

Hipnose de rua
Na hipnose de rua, no temos muito tempo para estabelecer o rapport. No entanto, o
rapport certamente a parte mais importante do processo hipntico. A maneira mais fcil de
se criar rapport rapidamente por meio de um Pre-Talk bem conduzido.

Pre-Talk
Pre-talk ou conversa prvia a conversa que antecede o fenmeno hipntico. Ele
envolver dois passos:
a) Abordagem do desconhecido.
b) Convite experincia.
Dentre esses passos, a abordagem a mais complexa: voc ter poucos instantes para
convencer um desconhecido a participar do processo. Veja a seguir alguns modelos de
roteiros para as situaes mais comuns envolvendo a abordagem de desconhecidos na rua.
Aps discutirmos sobre os vrios tipos de abordagem, entraremos em detalhes sobre os
outros passos.

Abordando desconhecidos
Abordando grupos
ROTEIRO
[Se os sujeitos esto em um grupo se divertindo, aborde-as de forma menos assertiva e mais
divertida. Veja um exemplo a seguir]
Ol! Tudo bem com vocs?
[Aguarde a resposta dos sujeitos. Geralmente, a resposta muito positiva. Se os sujeitos esto
andando apressadamente (algo bem comum nas grandes cidades durante a semana), d o leve
toque no sexual no pulso e j encaixe o restante do roteiro a seguir]
Estamos com um projeto de divulgao cientfica da hipnose. Vocs gostariam de ter uma
experincia rpida, de apenas 2 minutos e com os olhos abertos?
[O primeiro medo que as pessoas possuem ficarem inconscientes durante o transe. Ao
propor uma experincia rpida e com os olhos abertos, elas ficam mais receptivas ao
processo. Aps o convite, o grupo pode agir de algumas formas diferentes. Veja algumas das
possibilidades logo abaixo:
a) Todos os sujeitos se viram para apenas um deles. Essa reao muito comum em grupos
que possuem algum tipo de lder. Ao olharem para o lder, os sujeitos esto buscando
autorizao expressa para participarem do processo. Nesse caso, passe a dirigir todo o
72

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Pre-talk para esse lder. Aps sua aprovao, seu rapport j estar automaticamente
estabelecido com todos os outros.
b) Os sujeitos se entreolham, buscando aprovao mtua. Nesse caso, d um leve toque no
sexual no pulso de algum deles e j d algum comando envolvendo a experincia
desejada. Por exemplo, voc poderia simplesmente falar: A experincia bem simples:
junte suas mos e estique seus braos dessa maneira, caso seu objetivo seja a rotina de
colar as mos.
c) Os sujeitos cortam o rapport imediatamente com alguma frase do tipo: Estou com
pressa ou No gosto dessas coisas. Nesses casos, ignore e busque por outras pessoas.]
Abordando casais
ROTEIRO
[Se casal est se divertindo, aborde-o de forma mais divertida, como no exemplo anterior. Se
os sujeitos esto andando apressadamente (algo bem comum nas grandes cidades durante a
semana), d o leve toque no sexual no pulso do sujeito que seja do mesmo sexo que o seu e j
encaixe o restante do roteiro. Alguns casais so muito ciumentos. Ao direcionar o processo
para o sujeito que tem o mesmo gnero que o seu, o cime diminui consideravelmente. ]
Estamos com um projeto de divulgao cientfica da hipnose. Vocs gostariam de ter uma
experincia rpida, de apenas 2 minutos e com os olhos abertos?
[Vejam as reaes mais comuns dos casais aps convite]
a) Apenas com o olhar, uma das pessoas pede aprovao ao outro membro do casal. Assim
como os grupos, casais tambm podem ter relaes de autoridade muito bem definidas.
Nesse caso, passe a dirigir todo o Pre-talk para esse lder. Realize o toque no pulso de
forma no sexual e estabelea o rapport especificamente com esse sujeito. Aps sua
aprovao, seu rapport j estar automaticamente estabelecido com o casal.
b) Os sujeitos se entreolham, buscando aprovao mtua. Nesse caso, d um leve toque no
sexual no pulso daquele que possui o mesmo gnero que o seu e j d algum comando
envolvendo a experincia desejada. Por exemplo, voc poderia simplesmente falar: A
experincia bem simples: junte suas mos e estique seus braos dessa maneira, caso
seu objetivo seja a rotina de colar as mos.
c) Os sujeitos cortam o rapport imediatamente com alguma frase do tipo: Estou com
pressa ou No gosto dessas coisas. Nesses casos, ignore e busque por outras pessoas.]
Abordando algum sozinho
[O processo para se abordar algum que esta sozinho bem simples: basta direcionar
o pre-talk a ele da mesma forma como voc faria se estivesse abordando o lder de algum
grupo ou casal]

Convite experincia
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73

Street Hypnosis

a) Em caso de medo, explicar que seguro e trar benefcios.


b) Explicar os trs maiores mitos85: perda da conscincia e controle, contar segredos,
perigo de se ficar preso em hipnose.
seguir, veja um roteiro bsico para o convite experincia do transe hipntico.
ROTEIRO
[Voc j utilizou-se do argumento de autoridade da hipnose cientfica e os sujeitos parecem
interessados. Nesse ponto do Pre-Talk a nica coisa que pode atrapalhar o processo o medo.
Dessa maneira, j deixe claro que o processo completamente seguro]
Voc j foi hipnotizado antes?
[Provavelmente, o sujeito responder que no.]
O processo 100% seguro. Voc ficar consciente durante todo o processo e se sentir muito
bem e relaxado ao final dele. Hipnose no uma batalha da minha mente contra a sua. Na
verdade, eu simplesmente permito que voc liberte seu potencial criativo. Sua imaginao e
concentrao criaro uma nova realidade apenas com os poderes da sua mente.
[Procure deixar claro desde o incio que o sucesso da experincia decorrente da criatividade
e concentrao do sujeito. Se os sujeitos continuarem receosos, oferea uma experincia
simples e com os olhos abertos.]
Podemos comear com uma experincia bem simples, com os olhos abertos.
[Faa a experincia dos dedos magnticos. Se os sujeitos no estiverem receosos, faa a rotina
dos olhos colados. De acordo com a resposta do sujeito a essas rotinas, encerre o processo ou
faa o convite pra um transe propriamente dito. Suponha que voc tenha feito a rotina dos
olhos colados e eles tenham respondido muito bem. Nesse caso, questione sobre a sensao
que eles tiveram e utilize o mesmo vocabulrio utilizado pelos sujeitos]
Como foi a sensao de sentir seus olhos completamente colados?
[Suponha que o sujeito tenha respondido que foi incrvel. Nesse caso, continue:]
Realmente incrvel. Antes de prosseguirmos com novas experincias, preciso que eu
esclarea sobre trs mitos envolvendo a hipnose.

74

85

Na verdade, com exceo do receio de se ficar preso na hipnose, os outros mitos no so necessariamente
falsos. Conforme dito anteriormente, com o devido tempo e contextualizao, realmente possvel fazer com que
algum faa algo contra sua moral durante a hipnose. Alis, no so raros os casos de abuso sexual seguidos por
sugestes ps-hipnticas de amnsia. No entanto, o objetivo do Pre-Talk no ensinar tecnicamente sobre
hipnose e sim engajar o sujeito no processo, para o benefcio do prprio cliente. Obviamente, devido TICA,
voc no vai expor seus sujeitos a situaes vexatrias ou que os exponham indevidamente. Nos EUA, devido s
inmeras denncias de abuso sexual (muitas delas, falsas), est tornando-se cada vez mais comum o uso de webcams durante a terapia. Essas webcams no gravam o som, apenas as imagens, dando maior segurana aos seus
clientes. Outra medida de segurana que vem sendo tomada nas clnicas de hipnoterapia a presena de uma
terceira pessoa, da confiana do cliente, durante a sesso.

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Street Hypnosis

[Nesse momento, lhe passarei a verso curta e a verso estendida do convite experincia.
Escolha aquela mais adequada para o contexto e os sujeitos. Se os sujeitos estiverem muito
envolvidos e interessados, sempre d preferncia para a verso estendida.]

Verso curta
Hipnose envolve trs mitos bsicos. O primeiro, o de que voc perde o controle ou
conscincia, o segundo, o de que voc contar algum segredo
e o terceiro o de que voc poder ficar preso na hipnose. Na verdade, nada disso acontece.
[Aps esses esclarecimentos, faa um olhar de deboche, como se voc dissesse algum
precisa ser muito estpido para acreditar nesses mitos!.]
[Aps os esclarecimentos, pergunte]
Voc tem mais alguma dvida antes de eu hipnotiz-lo?
[Provavelmente, o sujeito responder que no. Se o sujeito ficar paralisado e em dvida,
simplesmente d o comando para o incio da induo. Por exemplo, se for usar a espiral
hipntica, simplesmente diga Olhe fixamente para meu dedo. Ele responder bem]

Verso estendida
Hipnose envolve trs mitos bsicos. O primeiro mito o de que voc perde o controle. Ou seja,
voc no vai andar como um zumbi ou imitar uma galinha. Na verdade, vou ensin-lo a
controlar uma parte da sua mente que voc ainda no tem nenhum controle: seu
subconsciente. Alis, essa a maior parte da sua mente e responsvel pela maioria das suas
aes. Ento, vou ensin-lo a controla-la. Se em algum momento voc quiser sair do processo,
voc simplesmente abrir os olhos e sair do transe hipntico. Voc no faria durante a
hipnose algo que voc normalmente no faria. Voc nunca far algo contra sua moral, religio
ou algo que voc simplesmente no queira fazer. Se, durante o transe, eu lhe pedisse para
imitar uma galinha ou plantar bananeira, voc provavelmente no faria isso.
[D exemplos ridculos e provavelmente ser suficiente]
O segundo mito envolvendo a hipnose o de que as pessoas contam segredos durante o
processo. Se voc tiver algum segredo que voc mantm enquanto est desperto, voc
tambm o manter durante a hipnose. Voc no me passar a sua senha do carto do banco
nem me contar seu maior segredo.
[Ao mencionar o mito dos segredos, nunca olhe diretamente para os olhos do sujeito. Ele pode
achar que voc est buscando descobrir algo. Simplesmente olhe para o cho e mexa com a
cabea de um lado para o outro, negativamente, como se essa afirmao tambm fosse a coisa
mais ridcula que poderia surgir]
O terceiro mito envolvendo o processo o de que voc poder ficar preso na hipnose. As
pessoas so hipnotizadas h mais de 4.000 anos e nunca ningum jamais ficou preso nesse
estado. Alis, o transe hipntico um estado to agradvel, que as pessoas at gostariam de
ficar presas. No entanto, no possvel. Se eventualmente eu lhe deixasse em transe e sasse
para tomar um caf (algo que eu jamais faria!), voc simplesmente ficaria entediado(a) e
abriria os olhos.
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Street Hypnosis

[Na clnica ou at mesmo na rua, quando os sujeitos esto com bastante expectativa, costumo
incrementar o pre-talk explicando que hipnose no coisa para gente com a mente fraca.]
A suscetibilidade hipnose no sinnimo de ter a mente fraca ou sugestionvel. Todos ns
entramos em transe diariamente, quando assistimos a um filme e nos emocionamos ou at
mesmo quando estamos estudando to concentradamente que nada capaz de nos perturbar.
[Aps os esclarecimentos, pergunte]
Voc tem mais alguma dvida antes de eu hipnotiz-lo?
[No faa essa pergunta de forma insegura ou pedindo permisso. Por exemplo, nunca pergunte:
Voc me permite hipnotiza-lo?. O essencial que voc j deixe claro que o processo
inevitavelmente acontecer. O termo antes de eu hipnotiz-lo deixa claro que o processo
acontecer. Obviamente, se o sujeito se negar a participar do processo, voc simplesmente o
deixar ir embora. No entanto, aps todo esse rapport, isso dificilmente aconteceria. Aps
perguntar se existe alguma dvida sobre o processo, provavelmente, o sujeito responder que
no. Se o sujeito tiver alguma dvida especfica, responda de forma clara, objetiva e com
bastante segurana. Aps toda essa explicao, alguns sujeitos ainda podem mostrar algum tipo
de medo ou insegurana em relao a participar do processo. Caso surja alguma insegurana,
simplesmente d o comando para o incio da induo. Por exemplo, se for usar a espiral
hipntica, simplesmente diga Olhe fixamente para meu dedo. Ele responder bem]

Hipnose de palco
Conforme dissemos anteriormente, na hipnose de palco, o rapport se inicia bem antes
de o hipnotista surgir no palco, com a msica de fundo. No entanto, existem mais elementos
necessrios para se gerar expectativa e rapport em um espetculo de hipnose, seja em um
teatro ou na TV.

Cadeiras no palco
Desde os anos 50 do sculo passado, o uso de vrias cadeiras no palco bastante
utilizado pelos hipnotistas em seus espetculos. Antes at mesmo da msica de fundo, as
cadeiras j do a expectativa envolvendo o que poder acontecer no espetculo. Essas
cadeiras ficam lado a lado, de forma que o pblico veja todas as reaes dos sujeitos
hipnotizados.
Essas cadeiras sero ocupadas por sujeitos que entram facilmente em transe
sonamblico. Dessa maneira, considerando-se que os sonamblicos so em torno de 15% da
populao, o nmero de cadeiras no palco deve ser em torno dessa mesma porcentagem em
relao ao pblico total da apresentao. Se voc quiser segurana, 10% uma porcentagem
bem segura.
A distribuio de sonamblicos na populao deve ser a principal preocupao de um
hipnotista de palco. Por esse motivo, no costuma-se realizar apresentaes de hipnose de
palco para plateias menores que quarenta pessoas. Em Las Vegas, os shows costumam ter
pblicos de centenas de pessoas. Geralmente, o hipnotista comea com trinta cadeiras no
palco. Ao longo do espetculo, ele vai fazendo uma triagem com esses participantes. Aqueles
que se mostram desmotivados, desafiadores ou pouco suscetveis, aos poucos, vo sendo
convidados a voltar para suas poltronas. Aps todas essas triagens, o hipnotista geralmente
chega ao nmero de apenas doze cadeiras no palco, todas ocupadas por sujeitos
sonamblicos.
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Suponha que o hipnotista j tenha realizados os testes e as pessoas j estejam


assentadas nas suas respectivas cadeiras. Em seguida, o hipnotista realizar alguma induo
hipntica. Essa induo pode ser lenta (se for realizada coletivamente) ou instantnea (se for
realizada individualmente). O prximo passo costuma ser a realizao de alguma rotina
coletivamente e que promova o aprofundamento do estado.
Finalmente, o hipnotista realizar as sugestes ps-hipnticas que lhe convierem
naquele momento.

Utilize um apresentador
Anteriormente, mencionei a importncia que o prestgio do hipnotista possui para o
estabelecimento do rapport. Dessa maneira, se voc estiver se apresentando em um teatro,
empresa ou colgio, importante que voc seja apresentado por uma outra pessoa. Se o
apresentador for algum com autoridade reconhecida, a apresentao torna-se ainda mais
eficaz para estabelecer-se rapport com o pblico. Por exemplo, se estiver fazendo uma
apresentao em uma empresa, o ideal que o prprio chefe dos funcionrios o introduza ao
pblico. Se sua apresentao for em algum colgio, o ideal ser apresentado por algum
professor ou at mesmo o diretor da escola.
Alm disso, essencial que voc mesmo redija seu prprio currculo e entregue
previamente ao apresentador. Isso evita que lhe apresentem de forma debochada ou que, de
alguma forma, o desprestigie como artista.
Se voc ainda no for famoso, o ideal que voc use uma roupa diferenciada em
relao ao seu pblico. Alguns hipnotistas de Las Vegas costumam se apresentar usando
jaqueta de couro e roupas de marca. Outros artistas preferem se apresentar usando roupa
social. O ideal que voc tenha seu prprio estilo e que o diferencie do pblico presente.
Muito bem. Voc j estabeleceu rapport com a plateia. No entanto, surge uma dvida:
dentre os vrios membros da plateia, como escolher aqueles que estabeleceram mais rapport
com voc? seguir, veja algumas dicas que podero lhe ajudar na escolha dos sujeitos a
participarem do processo.

Geografia do teatro
Em um de seus livros86, Sean Michael Andrews algumas orientaes sobre a seleo de
sujeitos a serem hipnotizados durante uma apresentao pblica. Segundo a experincia de
Sean Michael, a regio do teatro em que as pessoas se encontram assentadas pode nos dar
algumas dicas em relao receptividade do pblico.
Segundo o hipnotista, os mais ansiosos a serem hipnotizados estaro sentados na
frente e no centro. Dessa maneira, as pessoas sentadas na primeira fila, principalmente em
direo ao centro, so as que tm a maior probabilidade de se voluntariarem a ser
hipnotizadas. Dave Elman j dizia que o maior inimigo da hipnose o medo do processo.
Geralmente, aqueles que se assentam ao fundo do teatro so aqueles que tem mais medo de
hipnose o que poderia lhe trazer problemas.
A dica tambm vale para palestras motivacionais envolvendo hipnose. Se voc precisar
de algum voluntrio, ainda que para uma rotina bem simples, no busque as pessoas que
esto ao fundo da plateia. Veja como Sean Michael descreve a distribuio dos sujeitos em
uma plateia:
86

ANDREWS, Sean Michael. Who, Me?: How to Choose the Best Volunteers. Pasadena:
World's Fastest Hypnotist Sean Michael Andrews, 2014.
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Street Hypnosis

Provavelmente, voc far algum teste de suscetibilidade inicialmente. Caso tenha


muitos participantes suscetveis, d preferncia para aqueles que esto na sua rea de apoio.

Apresentaes no rdio e televiso


Como dissemos anteriormente, Pat Collins foi a grande responsvel pela popularizao
da hipnose pelos grandes meios de comunicao. Desde ento, a hipnose ganhou seu espao,
encantando as pessoas com o poder que nossa mente possui.
Para um hipnotista ou mentalista, aparecer em grandes programas de TV pode
significar o incio de uma nova etapa em sua carreira, dada a repercusso que cada uma
dessas apresentaes significa. No Brasil, o hipnlogo Fbio Puentes faz sucesso h mais de
vinte anos na TV. Todo esse sucesso se iniciou com uma apresentao de muito sucesso no
programa show de calouros, do apresentador Slvio Santos, no incio dos anos 90.
Minha primeira participao em um grande programa de TV ocorreu em 2006, no
programa Caldeiro do Huck. Na ocasio, apresentei o calendrio gregoriano e uma revista
completamente memorizadas. Desde ento, j participei dos maiores programas de TV do
pas: Fantstico, Domingo do Fausto, J Soares, dentre outros. cada programa, criava um
novo nmero: memorizao de baralhos, nomes e fisionomias de pessoas, nmeros com mais
de 50 algarismos e at mesmo 500 cdigos de barra, cada um deles com 8 algarismos e o
respectivo produto. cada apresentao, os convites para cursos e palestras aumentam
exponencialmente, dada a exposio que esses grandes programas permitem. Acabei
tornando-me a maior referencia em memorizao no pas.
No entanto, apresentar-se na TV pode ser um desastre. Sempre que algum aparece na
TV se propondo a realizar algum nmero de memorizao e comete algum erro grosseiro,
recebo dezenas de E-Mails fazendo chacota sobre a performance do sujeito. Em 1987, o
hipnotista Marshall Sylver recebeu o convite para participar do programa do David Letterman
(o equivalente ao programa do J Soares nos EUA). Desde o incio, o apresentador fez muitas
piadas, zombando ao mximo do hipnotista. Apenas para servir de exemplo do nvel das
78

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piadas: logo aps se apresentar como hipnotista, Sylver disse que trabalha com hipnose,
fazendo apresentaes de hipnose de palco em casas noturnas e em consultrios com
hipnoterapia. Aps ouvir isso, Letterman diz: Oras, mas como vou confiar em um terapeuta
que trabalha em casas noturnas?. Essa foi apenas uma das piadas que Marshall Sylver sofreu
durante sua sofrvel apresentao. Observe que, at aqui, Sylver j cometeu um grande erro:
permitiu que seu prestgio como hipnotista fosse diminudo consideravelmente. No entanto,
os erros no acabariam por aqui. Aps inmeras piadas envolvendo a profisso e o seu visual,
Sylver est prestes a cometer seu maior erro. O hipnotista permite que David Letterman
escolha o voluntrio dentre os participantes da plateia. Imagine: o prestgio do hipnotista j
estava completamente destrudo. A chance de surgir um voluntrio interessado em provar
que hipnose no funciona, era gigantesca. Ento, surge a voluntria decidida a zombar da
hipnose. Apesar de todos os erros, nem tudo estaria perdido se o rapport fosse criado
corretamente e Sylver conseguisse fazer uma boa induo hipntica. No entanto, Sylver
comete seu ltimo erro: permite que Letterman interfira na induo, falando ao p do ouvido
da garota e permitindo que a plateia fizesse uma algazarra durante o procedimento. Como era
de se imaginar, a induo no deu certo e o hipnotista saiu do palco completamente
desmoralizado. Esse fiasco ocorreu h quase 30 anos e at hoje pode ser visto no Youtube 87.
Felizmente, vrios telespectadores ligaram para o programa de Letterman, reclamando da
maneira como Letterman tratou Sylver e foi exigida uma retratao. Aps esse episdio,
Sylver voltou vrias vezes a seu programa, fazendo timas apresentaes.
Receber um convite para participar de um grande programa de TV uma proposta
muito tentadora. Por esse motivo, Sylver acabou topando qualquer formato de apresentao e
no fez qualquer exigncia. No entanto, quando voc receber o convite para participar da TV,
faa suas exigncias, principalmente se o programa for ao vivo.
A primeira exigncia a ser realizada a possibilidade de se realizar um teste sobre a
suscetibilidade dos sujeitos s indues. Se os sujeitos responderem mal a seus comandos,
ser ruim para voc e ruim para a audincia do programa.
Essa seleo de suscetibilidade pode acontecer de duas formas diferentes: ao vivo ou
nos bastidores.
muito simples realizar esses testes ao vivo: basta realizar alguma rotina como a das
mos coladas (essa rotina est descrita no prximo captulo). Alguns sujeitos ficaro
praticamente em transe aps passarem por esse procedimento. Em seguida, basta convid-los
para o palco.
Alguns programas de TV reservam muito pouco tempo para sua apresentao,
tornando-se necessrio que ele faa algum teste nos bastidores do programa. Antes de
comearem a gravao, o hipnotista realiza essa mesma rotina das mos coladas e j
seleciona os participantes.
Ainda que eu ache desnecessrio, alguns hipnotistas se resguardam ainda mais: levam
alguns desses sujeitos para os camarins e os hipnotizam diversas vezes seguidas. Nesses
casos, quando o sujeito est no palco, ele j est completamente hipnotizado, tornando a
apresentao do hipnotista ainda mais fcil.
Alm de exigir que voc participe da seleo dos participantes, exija controle sobre as
rotinas a serem realizadas. muito comum o apresentador falar: voc podia fazer aquela
rotina da agulha, voc podia fazer a rotina de comer a cebola achando que ma, dentre
outras. No entanto, cada sujeito responde de maneira diferente ao transe hipntico. Dessa
maneira, o hipnotista o nico que realmente sabe qual a melhor rotina a ser apresentada.
Assim, ainda que os convites dos programas de TV sejam tentadores, preciso cuidado
ao aceita-los.

87

https://www.youtube.com/watch?v=zTLFzA-JAFA
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Street Hypnosis

04 Linguagem hipntica
Bem dormido, bem dormido
Fbio Puentes, o hipnlogo mais conhecido na Amrica Latina.

88

Erickson e o cavalo
No incio do sculo XX, na zona rural de Wisconsin, quando Erickson ainda era criana,
ele e alguns amigos se depararam com um cavalo que tinha, obviamente, se perdido de seu
cavaleiro. Nenhum deles reconhecia a cavalo ou sabia a quem pertencia. Depois de pegar o
cavalo e acalm-lo, o jovem Erickson declarou que iria levar o cavalo de volta para seu dono.
"Como voc vai fazer isso?" perguntaram seus amigos. "Voc nem sabe de quem esse
cavalo.
Apesar da desconfiana de seus amigos, Erickson subiu no cavalo e comeou a conduzilo pela estrada. Aps andarem algumas milhas na estrada, o cavalo desviou em uma fazenda.
Essa era a fazenda em que o cavalo morava. Quando Erickson e o cavalo chegaram at o dono
da fazenda, ele agradeceu a Erickson por ter trazido seu cavalo de volta, mas perguntou como
ele sabia o caminho at a fazenda, j que eles nem ao menos se conheciam. Erickson
respondeu: "Eu no sabia para onde o cavalo deveria ir, mas ele foi. Eu apenas precisei mantlo na estrada em movimento.
Essa histria ilustra muito bem a hipnose. Aquele que assiste ao fenmeno hipntico
sempre ter a impresso de que o verdadeiro responsvel pelo processo o hipnotista. No
entanto, como voc ver a seguir, o hipnotista mero condutor de todo o processo. Ao
observarmos algum se esquecendo de seu prprio nome ou vivenciando a experincia de ter
suas mos coladas, podemos pensar que tratam-se de pessoas de mente fraca e
sugestionveis. No entanto, muito pelo contrrio, essas pessoas no esto sendo manipuladas.
Elas simplesmente esto tendo a chance de ter uma experincia mgica, mesmo estando
acordadas. Ser hipnotizado provavelmente a experincia mais prxima de se viver em um
mundo mgico como o de Senhor dos anis ou Harry Potter. E voc vai proporcionar isso s
pessoas.

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88

http://www.thecomicstrips.com/store/add.php?iid=99244
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Street Hypnosis

Este captulo apresenta algumas sugestes em estado de viglia 89, como costumam
ser chamadas na hipnose clssica. Elas costumam dividir-se em dois tipos: Pseudo-Hipnose e
sugestes no hipnticas. Pseudo-Hipnose se refere a fenmenos que, apesar de parecerem
hipnose, so meras reaes automticas de nosso corpo. Por outro lado, as sugestes no
hipnticas se referem a sugestes que ocorrem sem a necessidade de se induzir o transe
hipntico.
Geralmente, utiliza-se da Pseudo-Hipnose com o objetivo de tornar os sujeitos mais
receptveis hipnose, visto que seus resultados so bastante impressionantes e no
dependem tanto da hipnotizabilidade de cada um. As sugestes no hipnticas dependem do
nvel de hipnotizabilidade dos sujeitos e so as rotinas ideias para serem utilizadas em
espetculos de hipnose de palco para identificar os indivduos mais suscetveis a entrarem em
transe.
James Tripp90, define a rotina hipntica como um ciclo.

Crena

Experincia

Imaginao

Fisiologia

A pseudo-hipnose provoca uma experincia baseada em uma reao fisiolgica


automtica. No entanto, o hipnotista d ao sujeito a impresso de que essa reao no foi
automtica, mas fruto da sugesto. Aps estabelecer-se no sujeito essa crena, ele fica mais
suscetvel s novas sugestes, que provocam novas reaes fisiolgicas e mantm o ciclo. Ao
manter-se esse ciclo, possvel provocar at mesmo alucinaes, sem a necessidade de se
induzir o sujeito ao transe hipntico profundo.
Para ocorrer esse ciclo, essencial que a comunicao entre o hipnotista e o sujeito
seja eficaz. No entanto, ao comunicar-se verbalmente, h muito mais envolvido do que apenas
as palavras. Nosso tom de voz, modulao do timbre e at mesmo nossa linguagem corporal
so partes essenciais desse processo. seguir, teremos alguns scripts de Pseudo-Hipnose e de
sugestes no hipnticas. Ainda que seja impossvel transmitir plenamente todos esses
elementos em um texto escrito, vamos utilizar de alguns recursos para facilitar o
entendimento de todas essas variveis.
Salvo alguma indicao contrria, as sugestes devem ser feitas em um tom de
conversa normal e de maneira sria. Alis, esse o principal motivo pelo qual um pouco
mais difcil hipnotizar familiares: as vezes, o excesso de intimidade acaba por estragar esse
elemento do discurso. O aumento crescente da nfase nas palavras ser identificado pelo uso
A bibliografia inglesa e Norte Americana costumam chama-las de waking suggestions
90 https://www.youtube.com/JamesTrippTV
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Street Hypnosis

de itlico, negrito, e, finalmente, o uso de caixa alta.91 Por exemplo, suponha que voc est
realizando algum exerccio de Pseudo-hipnose que envolva a impossibilidade de abrir-se os
olhos. Nesse caso, poderamos escrever:
Quanto mais voc tentar abrir seus olhos, mais grudados eles vo ficar
Mais grudados
Mais grudados
TOTALMENTE GRUDADOS

Ao se deparar com alguma palavra em que todas as suas letras esto separadas por
hifens, ser necessrio que voc module sua voz, falando de forma mais lenta. Veja o exemplo
abaixo:
Permita que estes msculos se tornem mais e mais C-A-L-M-O-S e R-E-L-A-X-A-D-O-S.

Alm disso, o uso de . . . indica sempre uma ligeira pausa de cerca de um segundo.
Pausas mais longas tero mais pontos. Por ex: . . . . . . indica uma pausa um pouco mais
longa, de cerca de dois segundos.
Finalmente, dentro de colchetes [ ] indicaremos aes a serem utilizadas pelo
hipnotista. Dessa maneira, no devem ser lidas, apenas seguidas.
Algumas informaes importantes
Algumas pessoas sofrem de um transtorno de ansiedade desencadeado por
provas/testes92. Para essas pessoas, basta ouvirem as palavras teste ou prova para que
elas tenham uma crise da ansiedade, geralmente caracterizada pela sudorese excessiva,
aumento dos batimentos cardacos, dentre outros. Dessa maneira, o ideal que voc evite
utilizar esse tipo de termo com os sujeitos.
Alm disso, os termos teste de suscetibilidade ou teste de sugestionabilidade
podem evocar pensamentos indesejados, j que as palavras suscetibilidade e
sugestionabilidade costumam ser associadas pelo pblico como sinnimos de credulidade,
ingenuidade ou at mesmo ignorncia.
Eu suponho que vocs estejam aqui porque esto interessados em ter uma experincia
nova. A melhor maneira de vocs conseguirem isso simplesmente prestar muita ateno ao
que vou dizer e seguir as instrues, sem qualquer julgamento prvio. Deixe as coisas
acontecerem ou no acontecerem naturalmente. Podem acontecer algumas sensaes que
vocs no esperam que aconteam. No se preocupem com isso: apenas deixem as coisas
acontecerem. Lembrem-se: vocs tero a oportunidade de descobrir os poderes da sua
imaginao. Vocs sero os verdadeiros responsveis pelo processo.
Essa ltima frase muito importante muito importante por alguns fatores. O
primeiro motivo o fato de que ela d uma certa sensao de controle ao sujeito a ser
hipnotizado, j que ela deixa bem claro que sua imaginao ser a grande responsvel por
qualquer experincia que possa acontecer. Alm disso, essa frase transfere a esse sujeito a
responsabilidade de a experincia dar certo. Assim, caso d algo errado, voc no ser
responsabilizado (ainda que, muitas vezes, voc seja o culpado por algum fracasso desse
tipo).

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91

Essa notao foi criada pelo pesquisador e hipnlogo Andr Muller Weitzenhoffer em seu
livro The Practice of hypnotism.
92 Em ingls, esse transtorno costuma ser denominado Text Anxiety
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Princpios importantes
Esse curso contm vrias rotinas extremamente detalhadas. No entanto, o ideal que
voc aja com naturalidade ao realiza-las. seguir, veja alguns conceitos essenciais e que
podem ser introduzidos a qualquer momento em suas rotinas, para potencializ-las.

Sim! Sim! Sim!


Em hipnose, importante que o sujeito tenha engajamento e conformidade em relao
aos comandos que voc ir dirigir ao sujeito. Uma das formas de se conseguir isso por meio
de algo conhecido como yes set. Em portugus, seria algo como contexto do sim.
O princpio por trs do yes set bem simples. Voc faz perguntas bvias cuja resposta
certamente ser um sim. Alm disso, pode simplesmente dar pequenos comandos. Ao
obedece-los, ela est automaticamente dizendo um sim aos seus comandos. O ideal que,
antes de qualquer teste de suscetibilidade, o sujeito j tenha tido sim ou obedecido a algum
de seus comandos por no mnimo quatro vezes.
Esse o motivo pelo qual os hipnotistas geralmente iniciam a hipnose pedindo para os
sujeitos deixarem os ps juntos no cho (primeiro sim), juntarem as mos (segundo sim),
esticarem os braos (terceiro sim) e assim por diante. Quando estou hipnotizando algum,
frequentemente peo para o sujeito mudar de lugar: Venha para c. Esse costuma ser o
primeiro dos meus sim.
seguir, voc aprender sobre os trusmos. Eles possuem o mesmo objetivo do yes
set.

Acompanhar e conduzir
Acompanhar refere-se ao feedback que o hipnotista d ao sujeito durante o processo
hipntico. Esse feedback baseia-se na enumerao de sensaes, comportamentos ou at
mesmo pensamentos reais do sujeito. Segundo Milton Erickson, uma comunicao baseada
em trusmos. Veja a definio dessa palavra de acordo com o dicionrio Priberam.
Trusmo93
Verdade banal, evidente, sem alcance.
Trusmo a forma mais simples de sugesto: so verdades inquestionveis que so
sugeridas ao sujeito. Geralmente, baseiam-se na descrio de fatos relacionados ao
comportamento do paciente. Os trusmos so essenciais para a manuteno do ciclo hipntico.
Conduzir refere-se a sensaes, comportamentos ou at mesmo pensamentos que o
hipnotista deseja eliciar 94 no sujeito a ser hipnotizado.
A hipnose baseia-se nesses dois processos alternados: acompanhar e conduzir. Vamos
a um exemplo que permita uma melhor identificao de cada um desses processos. Imagine
que voc deseja que algum tenha uma vontade irresistvel de coar-se. Nesse caso, voc no
pode simplesmente dizer: voc est com uma vontade irresistvel de coar-se. Antes de
tentar conduzir, preciso que voc faa referncia a alguns trusmos. Aps acompanhar
vrios desses trusmos, voc finalmente procura conduzir. Observe uma maneira possvel de
se conseguir acompanhar e conduzir:
83

93

http://www.priberam.pt/dlpo/truismo

94

Conseguir determinada reao. http://www.priberam.pt/dlpo/eliciar


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Street Hypnosis

Voc est sentado confortavelmente em sua cadeira enquanto l essa apostila.


Enquanto continua lendo essas palavras, voc vai sentindo surgir uma vontade irresistvel de
coar-se. Quanto mais voc tenta no pensar sobre isso, mais voc sente essa vontade
crescer.
Nesse exemplo, a ao desejada (coar-se) est associada a diversos outros
comportamentos que j esto acontecendo naturalmente: voc realmente est assentado,
lendo e tentando no coar-se. Dessa maneira, aps acompanhar todas essas sensaes reais,
fica muito mais fcil conduzir o sujeito s novas sensaes desejadas.

Respirao
A respirao uma ferramenta essencial para a induo e aprofundamento do transe
hipntico. Sua importncia se d por trs motivos. Os dois primeiros, voc provavelmente j
percebeu. Ao pedir para o sujeito inspirar profundamente e, em seguida, expirar, voc j est
induzindo o yes set e o acompanhar e conduzir.
No entanto, a respirao tem um terceiro componente importante. Quando o sujeito
inspira profundamente algumas vezes, ele aumenta a quantidade de oxignio em seu sistema,
aumentando sua suscetibilidade ao transe hipntico. Alm disso, a concentrao na prpria
respirao relaxa os msculos do corpo, favorecendo a induo ao transe.
Existem algumas tcnicas de induo que so baseadas em hiperventilao (aumento
do ar nos pulmes, seja por aumento da frequncia da respirao ou pelo aumento da
profundidade da inspirao). No entanto, tais indues s podem ser realizadas por
profissionais capacitados, j que possuem vrias contraindicaes mdicas. Ao mencionar o
uso da respirao como mecanismo para induo e aprofundamento do transe, no estou
fazendo qualquer referncia hiperventilao. Veja logo abaixo uma forma de se utilizar da
respirao do sujeito como meio de favorecer a induo hipntica.
"Concentre-se em sua respirao e permita que seu corpo relaxe. . . Voc pode
respirar mais profundamente agora. . . Isso. . . Muito bem. . . Essas respiraes o tornam
mais calmo e permitem que voc relaxe todos os msculos do seu peito e . . . a cada
respirao. . . . esse relaxamento vai se espalhando para outras partes do seu corpo. . . .
Se voc tiver hipnotizando algum sujeito individualmente, lembre-se de acompanhar e
conduzir adequadamente.

Reforo positivo
A hipnose o processo de aprender a entrar em transe. Obter um feedback positivo
vital em qualquer processo de aprendizagem. Lembre-se, voc o hipnotista. Dessa maneira,
voc o especialista. Em contrapartida, geralmente, o sujeito sabe muito pouco sobre o que
est acontecendo. Muitas pessoas podem acabar interrompendo a sua experincia de transe
simplesmente por pensarem que no esto agindo corretamente. Erickson levou quase
trinta anos para perceber que ele poderia induzir o transe simplesmente dizendo: Isso
mesmo!, na hora certa. Alm disso, a psicologia social indica que elogios tendem a aumentar
o rapport com o sujeito, alm de aumentar sua conformidade em relao a quem o elogia.

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Ancoragem
Ainda que o termo ancoragem seja relativamente recente, a ideia por trs dele, o
condicionamento clssico, bem antiga. Com o objetivo de investigar a fisiologia da digesto
em ces, o fisiologista Ivan Pavlov (1849 1936) desenvolveu um procedimento que lhe
permitia estudar os processos digestivos de animais por longos perodos de tempo. Esse
mtodo se consistia no uso de uma mangueira inserida diretamente nas glndulas salivares
do animal. Dessa maneira, toda vez que a saliva era produzida, ela era imediatamente captada,
para ser posteriormente estudada.
Toda vez que a comida era apresentada aos ces, eles instintivamente salivavam. No
entanto, com o passar do tempo, Pavlov algo muito interessante. Ainda que na ausncia da
comida, os ces passaram a salivar ao verem o tcnico que normalmente os alimentava. Isso
motivou Pavlov a realizar um outro experimento envolvendo seus ces. Inicialmente, ele
disparou uma sirene e observou que esse barulho no fazia seus ces salivarem. Em seguida,
passou a disparar essa mesma sirene pouco antes de aliment-los. Com o passar do tempo, os
ces passaram a salivar apenas ao ouvirem o disparar da sirene, ainda que na ausncia da
comida.
Pavlov chamou a comida de estmulo incondicionado e a salivao decorrente da
presena da comida foi chamada de resposta incondicionada, visto que j aconteciam
naturalmente em todos os ces. Instintivamente, os cachorros j salivavam ao verem a
comida. Em determinado momento, apenas o disparar da sirene j era suficiente para os ces
salivarem. Nesse caso, Pavlov chamou a sirene de estmulo condicionado e a salivao
tornou-se a resposta condicionada.
Ancoragem um conceito que amplia o conceito de condicionamento clssico para
alm das nossas reaes fisiolgicas. Ou seja, ncoras so estmulos condicionados que fazem
as pessoas terem respostas condicionadas das mais diversas: comportamentos, emoes ou
at mesmo pensamentos. Algumas ancoragens so compartilhadas culturalmente, como o
aperto de mo. Ao vermos a mo do sujeito, temos um comportamento condicionado
(apertamos a mo do sujeito).
ncoras podem ser colocadas atravs do toque, som de voz, estalar de dedos,
movimentos das mos, odores, gostos, posturas corporais, localizao, voz, ambiente fsico,
ou outros estmulos. Por exemplo, suponha que voc esteja com saudades de seu
namorado(a). Nesse caso, vrias ncoras foram colocadas, j que voc se lembrar dele(a) ao
sentir algum perfume, ao ver uma foto dele, dentre vrios outros estmulos condicionados.
Alm disso, um nico estmulo pode ancorar vrias respostas diferentes. Por exemplo,
suponha que voc morre de medo do seu chefe. Nesse caso, o simples fato de voc vir seu
chefe entrando em sua sala pode fazer voc ter vrias respostas condicionadas diferentes:
emoes, pensamentos ou comportamentos diversos.
A ancoragem um processo natural e que acontece o tempo todo. No entanto,
podemos fazer a ancoragem propositalmente. Vamos supor que voc deseja criar uma
ancoragem para potencializar a rotina de esquecimento do prprio nome. Nesse caso, basta
estalar os dedos toda vez que voc falar esquece, o nome some ou sumiu. Aps a
ancoragem, bastar que voc estale os dedos toda vez que quiser potencializar alguma
sugesto que envolva esquecimento. ncoras tambm so essenciais em hipnoterapia.
Imagine que o sujeito tenha crises de ansiedade. Nesse caso, o terapeuta pode criar uma
ancoragem envolvendo um estado de serenidade. Dessa maneira, quando o sujeito tiver
alguma crise, bastar a execuo da ncora para alcanar o estado almejado.
Existem algumas regras para uma ancoragem eficaz.
1 Permita que seu sujeito experiencie o estado desejado da forma mais intensa o possvel.
Provavelmente, isso ser obtido por meio de algum comando verbal especfico.
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2 Insira o estmulo (ncora) no exato momento em que o sujeito tiver sua experincia em
sua forma mais intensa. importante que eles aconteam da maneira mais simultnea o
possvel. Observe atentamente as reaes fisiolgicas do sujeito para identificar se ele
realmente est experienciando as sensaes a serem ancoradas. Por exemplo, suponha que o
sujeito esteja extremamente relaxado. Nesse caso, voc poder observar esse relaxamento
pelo tnus dos msculos da face e a respirao do sujeito. Geralmente, no momento em que o
sujeito comea a acessar a experincia desejada, conveniente colocar a ncora de forma
mais leve. Conforme a experincia for se intensificando, a ncora pode ir se intensificando
tambm. Se voc ancorar um toque no ombro com o aprofundamento do transe, esse toque
pode comear mais leve e, conforme o sujeito for aprofundando, tornar-se um pouco mais
forte.
3 - Certifique-se que o estmulo pode ser repetido sempre da mesma forma.
4 Faa alguns testes para ver se a ancoragem foi feita corretamente. Se a ncora for um
estalar de dedos seguidos de durma para o sujeito entrar em transe imediatamente, faa
alguns testes com o sujeito quando o sujeito estiver desperto. Estale os dedos, diga durma e
observe se a ancoragem foi realizada adequadamente.
Uma ncora muito utilizada durante a terapia a existncia de uma cadeira da
hipnose no seu consultrio. Ou seja, uma cadeira usada especialmente para os sujeitos
entrarem em transe. Geralmente, essa cadeira bem distinta das cadeiras que vemos no nosso
dia a dia: uma cadeira bem espaosa, mais confortvel e acolchoada. Ao verem a cadeira, os
sujeitos j ficam com a expectativa de entrarem em transe. cada vez que virem a cadeira,
essa ancoragem vai se instalar mais e mais fortemente.

Assinta com a cabea


Sempre que quiser que o sujeito confirme alguma experincia, pea para ele assentir
com a cabea, como se dissesse sim silenciosamente. Por exemplo, voc pode dizer: Em
determinado momento, vou tocar seu ombro direito e voc entrar em um transe dez vezes
mais profundo. Assinta com a cabea se tiver entendido.
Ao assentir com a cabea, o sujeito necessariamente aumenta sua conformidade em
relao aos comandos do hipnotista. Lembre-se: a cada comando que o sujeito obedece, maior
ser sua conformidade.
Alm disso, muito comum alguns sujeitos ficarem com dificuldade de falar durante o
transe. Ao assentirem com a cabea, eles no experienciam qualquer dificuldade.

Confuso mental
O psiclogo George Miller (1920 -2012) foi um dos fundadores do campo da psicologia
cognitiva. Ele tambm contribuiu para o nascimento da psicolingustica e da cincia cognitiva
em geral. Ele foi o autor de um artigo cientfico que influenciou profundamente no apenas a
psicologia, mas at mesmo a cultura geral. Esse artigo se chamava O nmero mgico sete,
mais ou menos dois. Experimentalmente, ele descobriu que a memria de curto prazo do ser
humano conseguia, em mdia, armazenar no mximo sete informaes novas
simultaneamente.
O hipnotista pode tirar proveito dessa propriedade de nossa memria para induzir o
transe. Para isso, basta envolver o sujeito em tarefas que causem uma sobrecarga na
quantidade de informao que ele consegue operar conscientemente. Essa sobrecarga da
conscincia do sujeito acaba tornando-o mais suscetvel ao transe.
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Independentemente de qual seja a rotina que voc esteja utilizando para induzir o
transe, a confuso mental sempre pode ser utilizada para potencializ-la. Ainda que essa
sobrecarga de informaes possa ser feita de inmeras formas, vou identificar as formas mais
utilizadas.

Contagens decrescentes
comum o hipnotista confundir os sujeitos utilizando-se de contagens decrescentes,
envolvendo nmeros razoavelmente grandes. Por exemplo, ele pode pedir para o sujeito
realizar uma contagem de trs para frente, de 1000 at 1, enquanto realiza a sua induo
favorita. Geralmente, quanto mais difcil a contagem, mais facilmente o sujeito entrar em
transe.
No entanto, preciso bom senso na criao dessas contagens decrescentes. Se elas
foram difceis demais, o sujeito pode simplesmente desistir de faz-las, impedindo a confuso
mental.

Sinestesia
Uma outra maneira de se criar a confuso mental envolvendo o sujeito em sugestes
que utilizam muitos dos seus sentidos simultaneamente e de forma confusa.
Outra maneira de criar uma sobrecarga por ter duas pessoas se comunicam mensagens
diferentes em cada ouvido da pessoa. Haver mais sobre este mtodo de induo "Double
Induo" outra vez se o painel tem juros.

Como aprender as rotinas


1 Procure pessoas para se submeterem ao processo. O ideal ter uma ou mais
pessoas disponveis para se submeterem ao processo de hipnotizao. Dessa maneira, seus
amigos mais prximos e familiares acabam por ser os primeiros a lhe ajudarem. Mas tome
cuidado: o excesso de intimidade pode atrapalhar um pouco o processo. O motivo simples:
para as pessoas muito prximas, voc no O HIPNOTISTA. Para elas, voc sempre ser o
pai, a me, o amigo do futebol, o colega de trabalho. . . Ainda que essa dificuldade no seja
determinante para o processo funcionar, ser o obstculo inicial. Uma boa sugesto
participar de grupos de estudo presenciais de hipnose. Nesses grupos, todos esto
aprendendo e sero timos sujeitos uns para os outros.
2 Prepare-se com antecedncia. Alguns nmeros de hipnose requerem o uso de
algum objeto especfico. Lembre-se de preparar esses objetos com antecedncia. Essa
preparao tambm se refere ao mobilirio: s vezes, voc no ter uma cadeira ou sof a sua
disposio e precisar preparar-se em relao a isso. Preparar-se uma tima maneira de no
correr o risco de quebrar o rapport toa.
3 Aprenda as partes principais do roteiro. V at o script e procure memorizar as
principais partes do roteiro. Evite memoriza-lo na ntegra, palavra por palavra. Ainda que no
exista nada de essencialmente errado na memorizao ipsis literis do roteiro, no h nada
menos eficaz do que uma sugesto recitada de forma mecnica. Assim, ainda que voc
memorize o texto na ntegra, procure falar com naturalidade, como se cada ideia do roteiro
estivesse surgindo na sua mente naquele exato momento. Uma boa estratgia para memorizar
as partes principais do roteiro utilizar alguns cartes com palavras-chave principais.
4 Crie um ritual. Em hipnose, sua autoconfiana e postura fazem toda a diferena.
Durante a execuo dos testes de suscetibilidade ou indues hipnticas importante que
voc mantenha a sua postura de hipnotista e d seriedade execuo de cada rotina.
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Em uma pesquisa95, observou-se que o simples fato de nomear-se uma induo como
hipnose ou relaxamento, fazia muita diferena na suscetibilidade dos sujeitos. Assim,
valorize seu ritual e coloque-se como uma grande autoridade no tema: isso j garantir o
aumento da suscetibilidade do publico.
5 - Mostre como se faz. Alguns testes de suscetibilidade requerem que os sujeitos
faam algum movimento especfico. Se for o caso, mostre como se faz. Algumas pessoas no
respondem muito bem s sugestes verbais, mas podem responder bem imitao.
6 - Ensaie de vrias formas diferentes. Algumas pessoas sero bastante suscetveis a
todos os exerccios que sero apresentados. Algumas outras pessoas sero bem menos
participativas. importante que voc ensaie algumas vezes com cada tipo de sujeito: desde os
menos receptivos at os mais hipnotizveis. Essa a melhor maneira de antecipar possveis
imprevistos.

Linguagem hipntica
A linguagem verbal a principal ferramenta do hipnotista. Dessa maneira,
importante que seus comandos hipnticos e sugestes sejam feitos com clareza e confiana.
Voc j falou com algum cuja voz parecia to relaxante que parecia ter um efeito
hipntico sobre voc, a tal ponto de voc no se importar com o que ela dissesse, mas apenas
gostava de ouvi-la falando?
Algumas pessoas tm uma tonalidade de voz naturalmente hipntica. Muitas vezes,
essas pessoas acabam por tornarem-se lderes em seus campos de atuao: executivos, lderes
religiosos, polticos...
No entanto, a maioria de ns no possui uma tonalidade de voz naturalmente
hipntica. Se esse for seu caso, no se preocupe, porque a tonalidade hipntica pode ser
aprendida com a prtica.
Em nossa vida, desde a infncia, aprendemos (ainda que de forma inconsciente), a
relao que os diferentes tons de voz possuem com as mais diferentes emoes. Quando
pequenos, quando nossos pais nos chamavam de longe, bastava um pouco mais de
assertividade na tonalidade para sabermos que logo viria alguma punio. Por outro lado,
quando lhe chamavam com determinados tons de voz, voc logo sabia que surgiria algum
carinho.
Todos estes diferentes tipos de tonalidade esto associados com muitos estados
emocionais diferentes dentro de nosso subconsciente e o tom que algum usa para se
comunicar com outra pessoa pode desencadear mais reaes emocionais do que as palavras
propriamente ditas. desencadear uma reao emocional mais profundo dentro de ns do que
o uso de qualquer palavra s. A tonalidade de voz essencial no apenas para estabelecer-se o
rapport corretamente, mas tambm para a induo e aprofundamento hipntico.
Existem basicamente dois estilos de sugestes hipnticas: sugestes diretas e sugesto
indiretas. As sugestes diretas costuma ter um carter mais imperativo, sendo tambm
conhecidas como sugestes de carter paternal. Essas so as sugestes mais utilizadas em
hipnose de palco e na hipnoterapia clssica. Por outro lado, as sugestes indiretas so
geralmente permissivas e costumam ser tambm conhecidas como sugestes de carter
maternal. Essas so as sugestes mais utilizadas na hipnose Ericksoniana.
Alm disso, sugestes positivas so mais susceptveis de serem aceitas pelo
subconsciente do que sugestes negativas. Por exemplo, Voc no gosta de comer doces
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GANDHI, B; Oakley, D. A. Does hypnosis by any other name smell as sweet? The efficacy of
hypnotic inductions dependes on the label hypnosis. Consciouness & Cognition, jun. 2005, v.
14, Issue 2, p. 304-315.
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mais, porque voc no quer ficar gorda um timo exemplo de uma sugesto negativa. Nesse
caso, seria melhor dizer "Voc encontra uma maior satisfao aps comer as quantidades
corretas de alimentos, ajudando seu corpo a manter-se saudvel e em seu peso ideal. As
palavras negativas so geralmente ignoradas pelo subconsciente por causa do que
conhecido como a lei efeito inverso. Para ilustrar isso um pouco mais, suponha que algum lhe
d o seguinte comando: No pense em um co. Aps ouvir essa declarao, pensar no co
torna-se algo automtico.
Tenha confiana, jamais hesite em seus comandos. Lembre-se de transformar suas
sugestes em verdades factuais. Por exemplo, suponha que voc deseja que algum morda
uma cebola acreditando que uma ma. Nesse caso, seu comando no poderiam ser
Imagine que essa cebola uma ma ou Imagine que isso uma ma (aps apresentar a
cebola). Simplesmente diga que vai entreg-los uma ma e, em seguida, apresente a cebola.
Se voc quiser que eles acreditem que voc o ator Wagner Moura, no pea-lhes para
imaginar que voc o ator Wagner Moura. Nesse caso, simplesmente diga que voc o
Wagner Moura e que eles acreditaro nisso. O importante tornar a realidade factual em uma
realidade subjetiva e isso s acontecer se as crenas dos sujeitos realmente foram alteradas.

Sugestes diretas ou indiretas


Existem dois estilos de sugestes hipnticas: diretas e indiretas. Sugestes diretas so
aquelas que se consistem em comandos diretos. Frequentemente, so realizadas de uma
forma mais imperativa e autoritria (ainda que no seja regra). Por outro lado, as sugestes
indiretas no so comandos propriamente ditos. Na verdade, consistem em metforas ou
parbolas que contm trechos que possam levar o sujeito a identificar-se com alguma parte da
histria. Frequentemente, so sugestes dadas de forma mais permissiva e maternal (ainda
que no seja uma regra).
Poderamos perguntar como ou por que uma histria poderia curar ou eliminar a dor.
Em seu livro Hypnosis and Hypnotherapy, nos d um exemplo real de aplicao da hipnose
ericksoniana feita mais de um sculo antes do nascimento de Erickson, por uma me para seu
filho. Em 1794, aos 11 anos, um garoto desenvolveu um tumor que poderia ser removido
cirurgicamente. Apesar de no existirem anestesias, sua me sentou-se ao seu lado durante a
cirurgia e contou-lhe uma histria to interessante que o garoto no sentiu qualquer dor.
Apesar de a medicina ser bem atrasada naquela poca, a cirurgia foi um sucesso. Muitos anos
depois, j adulto, o garoto publicou a histria que sua me havia lhe contado. A histria era
Branca de Neve e o garoto era Jacob Grimm, um dos irmos Grimm e responsvel pela
adaptao de vrios contos de fadas.
Na hipnose clssica, geralmente trabalha-se com sugestes diretas. Para isso, o
hipnotista deve estabelecer sua autoridade para, em seguida, dar sugestes diretas. As
sugestes diretas geralmente possuem expresses imperativas. Veja alguns exemplos: no
consegue, consegue, a partir de agora, voc ir, a partir de agora, voc no ir mais...,
dentre outras.
Na hipnose Ericksoniana, geralmente trabalha-se com sugestes indiretas e
permissivas. As sugestes indiretas geralmente possuem expresses permissivas. Veja alguns
exemplos: voc pode ficar sonolento..., talvez, voc sinta..., Voc pode notar....
Roy Hunter, em seu livro Art of Hypnosis, d um timo exemplo comparativo entre
sugestes diretas e indiretas.

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Sugestes diretas
1. Enquanto voc relaxa, voc fica to sonolento que
voc s quer aproveitar desse estado. Sua mente
vagueia, mas seu subconsciente ouve a minha voz.
2. Agora, faa uma inspirao profunda e,
lentamente, exale o ar. Relaxe. . . Deixe-se ir mais
e mais fundo. . . Voc vai se sentir uma maior
sensao de paz profunda e hipntica, a cada
respirao que voc toma.
3. Imagine bales de hlio amarrados a seu brao
esquerdo. Quanto mais voc imagina ver ou sentir
os bales, mais leve o seu brao se torna. E o outro
brao se sente como se ele fosse to pesado quanto
o chumbo. . . Como se ele fosse pesado demais
para tentar se levantar. E como voc imagina o peso
de um dos braos e a leveza do outro, voc percebe
uma diferena maior entre as sensaes de cada um
dos dois braos.
4. Feche os olhos agora, e observe como eles s
querem ficar fechados. Enquanto sua mente
consciente vagueia, o seu subconsciente ouve e
responde a cada palavra que eu digo.

Sugestes indiretas
1. Voc pode ficar sonolento e relaxado.. Voc
pode desfrutar o tanto quanto quiser desse
momento. . . Mas voc no precisa ouvir.
Simplesmente, deixe sua mente consciente vagar.
2. Um caminhante andando na floresta enche os
pulmes com ar, notando que a natureza serena e
tranquila . . . Dando-lhe um sentido mais profundo
de paz interior a cada passo, e a cada respirao.
3. Voc pode notar algo interessante acontecendo
em um dos seus braos. Talvez um deles pode se
sentir mais leve, como estivesse sendo puxado para
cima por bales de hlio . . . ou talvez um deles
pode sentir-se muito pesado. Eu no sei qual
sensao o seu inconsciente permite que voc sinta
mais facilmente.
4. cada vez menos importante para os seus olhos
tentar manterem-se abertos. . . e torna-se cada
vez menos importante se voc escuta ou no a
minha voz conscientemente. . . Porque o seu
subconsciente vai ouvir tudo o que digo e far voc
responder.

Apesar de a hipnose clssica tradicionalmente utilizar-se de sugestes diretas, no


contexto clnico, ela tambm pode utilizar-se dos padres ericksonianos de linguagem.

Padres Ericksonianos
A maneira como Erickson usava a linguagem costuma ser chamado de o uso preciso
de se utilizar-se de palavras vagas. Ao criar suas metforas, ele costumava ser
suficientemente vago para permitir que o sujeito se identificasse ao mximo com a histria.
Ainda que inconscientemente, Erickson se baseava no Efeito Frer para a criao das suas
histrias. Alm da arte de ser vago, Erickson usava de alguns outros artifcios para induzir os
sujeitos ao transe.

Voz passiva
H algum tempo, estudo tcnicas para criao livros de fico. De acordo com o tipo de
histria (aventura, suspense, terror...) as tcnicas variam bastante. No entanto, uma tcnica
parece no depender do tipo de histria: evite a voz passiva. A voz passiva um recurso
lingustico no qual se enfoca a ao e no o personagem. Por exemplo, veja a frase a seguir.
Os assaltantes roubaram o banco.
Nesse caso, ainda que a frase esteja no passado, ela orienta nossa imaginao a
visualizar os assaltantes assaltando um banco. seguir, veja como a mesma frase ficaria na
voz passiva:
O banco foi roubado pelos assaltantes.
A voz passiva tira os atores da cena. Consequentemente, diminui a obrigatoriedade de
o leitor imaginar os assaltantes roubando o banco. Alis, esse o motivo pelo qual os
escritores evitam utilizar-se desse recurso em histrias de ao. Ao retirarem-se os atores da
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Street Hypnosis

cena, o leitor no obrigado a visualizar as cenas, tornando a leitura um pouco mais


montona.
No entanto, na hipnose, interessante utilizar-se da voz passiva. Ao utilizar-se desse
recurso, o hipnotista d ao sujeito uma margem de liberdade para seguir ou no cada um dos
comandos. Na hipnose, a voz passiva obtida por meio de um recurso chamado
nominalizao.
Nominalizao o processo em que tornamos um verbo em um substantivo. Ao
utilizarmos desse processo, alm de tirarmos o ator de cena, ns tornamos a cena mais vaga,
permitindo que o sujeito d cena seus prprios detalhes. Veja algumas nominalizaes logo
abaixo:
VERBO
COMUNICAR
RELAXAR
PENSAR

SUBSTANTIVO
COMUNICAO
RELAXAMENTO
PENSAMENTO

Em vez de falar voc pode relaxar, o melhor seria dizer: o relaxamento pode
acontecer. Isso d ao sujeito a liberdade de relaxar em seu prprio tempo, da sua prpria
maneira. seguir, veja como a nominalizao do verbo comunicar poderia ser utilizada em
uma sugesto indireta.
A comunicao pode ocorrer entre o consciente e o inconsciente, mas nem sempre
isso acontece de forma consciente. Vrios processos que fazem parte da experincia cotidiana
nem sempre so acessveis nossa conscincia, e geralmente, isso algo bom. Pensamentos
simplesmente ficam deriva em nossas mentes, sem que seja preciso que nos foquemos a
algum deles.

Pseudo-Hipnose
seguir, voc aprender os roteiros mais eficazes de Pseudo-Hipnose.

Dedos magnticos
Essa a minha favorita, porque ela rpida, fcil e eficaz. Se voc deseja um truque de
Pseudo-Hipnose para se divertir com seus amigos em festas ou bares, essa provavelmente
ser uma das melhores pedidas. J utilizei essa rotina em apresentaes pblicas, como um
teste inicial de suscetibilidade. O resultado tambm fantstico.
ROTEIRO
Sente-se confortavelmente nessa cadeira. [Aps o sujeito assentar-se, diga]
Isso mesmo.96 Agora, junte suas mos e entrelace seus dedos dessa maneira, como se voc
estivesse orando.
importante que voc deixe os polegares cruzados. [Mostre seus polegares cruzados.]

96

Crie o hbito de sempre cumprimentar o sujeito por obedecer aos seus comandos. uma
forma de favorecer o processo hipntico. Obviamente, evite exageros: o sujeito pode
perceber essa estratgia e atrapalhar o processo.
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91

Street Hypnosis

[Aps ele mostrar as mos juntas e os dedos entrelaados corretamente, diga]


Agora, estenda os dedos indicadores e aponte-os para cima, mantendo-os afastados em cerca
de trs centmetros. [Mantenha seus dedos entrelaados e coloque os dedos indicadores da
maneira identificada na foto abaixo]

No olhe diretamente para os dedos, concentre-se apenas no espao entre eles. Concentre-se
nesse espao e imagine que estou colocando dois ims bem poderosos em cada um desses
dedos.
Imagine a fora magntica desses ims.
Esses ims so to poderosos que voc sente uma fora irresistvel atraindo seus dedos.
medida que os dedos se aproximam, voc sente que essa fora aumenta mais e mais.
Seus dedos vo se aproximando cada vez mais. . . e mais. . . .
Eles continuam se aproximando, at que, eventualmente, podem se tocar.

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Street Hypnosis

Algumas consideraes
Existem algumas variaes dessa Pseudo-Hipnose. Em vez de ims, alguns hipnotistas
sugerem a imaginao de um elstico bem forte aproximando os dedos indicadores do sujeito.
Em uma outra variao, sugere-se a imaginao de um parafuso apertando os dedos um
contra o outro, de forma que eles se aproximem. Obviamente, voc pode utilizar a sugesto da
maneira que achar mais conveniente.
Ao sugerir ao sujeito que ele foque o olhar no espao entre seus dedos, voc favorece o
processo hipntico. Como voc aprender posteriormente, a fixao do olhar uma das
tcnicas para indues hipnticas. Ou seja, ainda que essa seja uma rotina de pseudo-hipnose,
ela pode ser utilizada para a induo hipntica propriamente dita.
Essa dinmica baseada em um movimento automtico. Na verdade, a posio inicial
dos indicadores nesse exerccio muito desconfortvel. Ou seja, os dedos inevitavelmente
iro se aproximar, nem que seja apenas um pouco. Caso esteja realizando essa dinmica com
uma nica pessoa, utilize dos trusmos para potencializar o exerccio. No momento em que os
dedos comearem a se mover, voc pode dizer: Seus dedos comeam a se atrair. . . .
Caso o sujeito seja um pouco resistente, voc tambm pode utilizar-se dos trusmos
para favorecer a sugesto. Por exemplo, caso os dedos no estejam se aproximando, voc
pode sugerir ao sujeito uma sensao de controle: Seus dedos comearo a mexer em breve,
mas voc e a sua imaginao que determinaro o momento exato para isso acontecer.
Existem basicamente trs resultados possveis para essa Pseudo-Hipnose.
a) Os dedos se aproximam apenas um pouco. Caso o sujeito a ser hipnotizado aproxime os
dedos apenas um pouco, um sinal de que ele, apesar de participativo, ele no se envolveu
com sua sugesto.
b) Os dedos se aproximam e rapidamente se unem. Como dito anteriormente, os dedos iro
se aproximar automaticamente. No entanto, se o sujeito aproximar os dedos muito
rapidamente sinal de que voc conseguiu sugestion-lo. Nesse caso, voc pode aproveitar
e realizar alguma induo hipntica e o posterior aprofundamento. De acordo com a
receptividade do sujeito, a Pseudo-Hipnose pode tornar-se hipnose de verdade.
c) Os dedos se afastam ou permanecem completamente imveis. Em alguns casos, os
dedos vo permanecer completamente imveis ou at mesmo ir na direo oposta. Isso
normalmente significa que o sujeito, por algum motivo, est lutando contra as suas
sugestes. Se isso acontecer enquanto voc est treinando com um amigo ou familiar,
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93

Street Hypnosis
procure identificar os motivos que o levaram a toda essa resistncia. Se isso acontecer
durante alguma apresentao para desconhecidos, no se deixe abater. Com educao,
diga que o sujeito no est se concentrando suficientemente e busque outro sujeito. Esses
exerccios de Pseudo-Hipnose possuem um risco mnimo de no darem certo. No entanto,
nada infalvel. Em hipnose, o resultado desses testes no o mais importante. O que
importa a maneira como voc reage a cada resultado possvel.

Olhos colados

ROTEIRO
[Ainda que seja uma rotina de pseudo-hipnose, o ideal que o sujeito j tenha se submetido a
rotina dos dedos magnticos, j que ela possui mais elementos fisiolgicos do que essa]
Sente-se confortavelmente nessa cadeira. [Aps o sujeito assentar-se, diga]
Agora, feche seus olhos. . . [aps fechar os olhos, diga]
Muito bem. . .
Agora, imagine que estou passando uma cola muito poderosa sobre suas plpebras [Nesse
momento, passe seus dedos polegares levemente sobre cada uma das plpebras do sujeito]
Essa cola muito poderosa. Farei uma contagem de um a cinco. Quando chegar no nmero
cinco, seus olhos estaro completamente colados e voc vai tentar abrir os olhos, mas no vai
conseguir.
[Durante a contagem, voc vai simular uma tentativa fracassada de se abrir os olhos.]
Um. . .
[Aps cada nmero, faa a simulao da tentativa frustrada de se abrir os olhos. Mantendo os
olhos do sujeito fechados, empurre a sobrancelha para cima. Veja a foto logo abaixo]

94

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Street Hypnosis

Quanto mais tenta, mais colado fica. Seus olhos esto cada vez mais grudados. . . [Mais uma
vez, simule a tentativa frustrada de se abrir os olhos]
Mais grudados. . . [simule a tentativa frustrada de se abrir os olhos]
Dois, quanto mais tenta, mais colado fica. . . [simule a tentativa frustrada de se abrir os olhos]
Mais grudados. . . [simule a tentativa frustrada de se abrir os olhos mais uma vez]
Trs, quanto mais tenta, mais colado fica. . . [simule a tentativa frustrada de se abrir os olhos]
Mais grudados. . . [levante novamente as duas sobrancelhas simultaneamente]
Quatro, completamente colados. . . [simule a tentativa frustrada de se abrir os olhos]
Completamente colados. . .
[simule a tentativa frustrada de se abrir os olhos]
Cinco, seus olhos esto completamente colados. . .
Tente abrir seus olhos, mas no consegue.
Algumas consideraes
Ao contrrio do que as pessoas podem imaginar, essa rotina no possui nenhum
elemento hipntico. Os olhos ficam colados por um motivo simples. Aps levantar as
sobrancelhas do indivduo vrias vezes, voc d ao sujeito a impresso de que os msculos
responsveis pela movimentao das sobrancelhas so os mesmos msculos responsveis
pela movimentao das plpebras. Assim, ele mexe com os msculos da sobrancelha com o
objetivo de abrir os olhos.
O ilusionista e hipnotista Fernando Ventura ensina em seu curso 97 uma variao dessa
rotina que pode ser aplicada coletivamente. Ele instrui os sujeitos a esfregarem os polegares
contra os dedos, at que os dedos fiquem bem quentes. Em seguida, ele os instrui a fechar os
olhos e passar os dedos quentes sobre as plpebras, sugerindo que a ponta dos dedos possui
uma cola muito quente e poderosa. Os dedos quentes criam uma sensao fisiolgica real.
Essa sensao, aliada sugesto de que a cola quente, cria novas experincias e favorece o
sucesso da rotina.
Assim como a rotina anterior, sinta-se a vontade em utiliz-la para o inicio da induo
hipntica propriamente dita.

Mos coladas I
ROTEIRO
Fiquem todos de p e juntem suas mos e entrelacem seus dedos dessa maneira.
[Nesse momento, junte suas mos da forma mostrada na foto abaixo e mostre para o pblico].

97

Contate
Fernando
Ventura
no
facebook
https://www.facebook.com/fernando.ventura.714
elsever.org

adquira

seus

cursos.

95

Street Hypnosis

Estique seus braos ao mximo e levante-os at suas mos ficarem pouco acima da sua cabea.
. . .

96

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Street Hypnosis

Isso! Agora, mantenha sua mo e seus dedos bem apertados. . . .


Deixe seus braos o mais esticados que conseguir e fixe seu olhar em um de seus dedos. . . .
Enquanto voc mantm sua mo bem apertada, imagine que existe uma cola muito forte e
muito poderosa escorrendo entre seus dedos. . . .
Enquanto mantm o seu olhar fixado em um de seus dedos, voc vai percebendo que suas
mos e seus dedos vo ficando cada vez mais colados. . . .
Estique ainda mais seus braos e continue com o olhar fixado em um de seus dedos. . . .
Farei uma contagem de 1 a 5. . . . A cada nmero, seus dedos estaro dez vezes mais
colados. . . .
Quando chegarmos ao nmero 5, voc vai tentar descolar suas mos e no vai conseguir.
1. . . . A cola est secando e seus dedos esto ficando completamente colados. [Enquanto
avana na contagem, aumente a imperatividade de seu discurso]
2. . . . A cola est quase seca e seus dedos esto completamente colados. . . . Completamente
colados. . . .
3. . . . a cola j est completamente seca e seus dedos j esto completamente colados. . . .
Quanto mais voc tentar descolar os dedos, mais colados eles vo ficar. . . . . Mais colados. .
. .
4. . . . Quanto mais voc tentar descolar os dedos ou suas mos, mais colados eles vo ficar. .
. . . Cada vez mais colados. . . .
5. . . . Tente descolar seus dedos, mas sem conseguir. . . .
Quanto mais fora voc faz, mais colados eles ficam. . . .
Cada vez mais colados. . . .
Completamente colados. . . .
Tente soltar suas mos, mas sem conseguir.
Algumas consideraes
Essa certamente uma das rotinas mais utilizadas nos espetculos de hipnose (ao
menos, nos programas de TV). Essa rotina possui um forte elemento fisiolgico: ao esticar os
braos, torna-se mais difcil de se abrir os dedos. Obviamente, o script poder ser adaptado de
acordo com sua preferncia. No entanto, existem alguns pontos que favorecem o sucesso
dessa rotina.
O primeiro desses pontos essenciais a fixao do olhar. Ao dirigir o olhar para um
ponto especfico, fica mais fcil manter o sujeito concentrado em suas sugestes.
Os outros detalhes importantes esto contidos nessa frase:
5. . . . Tente descolar seus dedos, mas sem conseguir. . . .
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97

Street Hypnosis

Observe que o comando diz para eles tentarem descolar os dedos. Ao mencionar
tentarem, voc j d a impresso de que eles no vo conseguir. A impossibilidade de
descolarem as mos reforada pela expresso: mas sem conseguir.
Antes de iniciar a rotina, pea, o ideal que voc pea para os sujeitos tirarem seus
anis. Algumas pessoas podem manter as mos to presas, que podem at se machucar se
tiverem usando anis muito grandes. Algumas pessoas vo permanecer com as mos coladas
por bastante tempo. Nesses casos, pea para essas pessoas se aproximarem do palco. Aps
enfileir-las, diga:
Quando eu estalar meus dedos, suas mos soltaro.
[Estale os dedos. Se eventualmente algum no descolar suas mos, v at essa pessoa e repita a
operao]
No continue sua apresentao at que todos tenham soltado suas mos.

P colado
ROTEIRO
[Ainda que seja uma rotina de pseudo-hipnose, o ideal que o sujeito j tenha se submetido a
algumas das indues anteriores, j que elas possuem mais elementos fisiolgicos do que essa]
Voc canhoto ou destro?
[Na verdade, a rotina exatamente a mesma, independentemente da resposta do sujeito. No
entanto, essa pergunta um comando que fora o indivduo a participar do processo, tornandoo mais aberto sugesto. Apenas a ttulo de exemplificar a rotina, suponha que o indivduo
tenha respondido que destro]
D um passo para a frente com seu p direito. . . Isso, permanea nessa posio.
Concentre-se em apenas um ponto da ponta do seu tnis. . . Escolha um ponto e concentrese apenas nele.
[Observe que, o simples fato de o sujeito concentrar-se nesse ponto, ele inclinar levemente o
corpo para a frente, distribuindo gradativamente o seu prprio peso na perna direita]
Imagine uma cola muito poderosa. . . Imagine que essa cola est colando o seu p no cho.
Enquanto mantm o seu olhar fixado na ponta do seu p, voc vai percebendo que seu p vai
ficando cada vez mais colado. . . .
Estique a perna direita e continue com o olhar fixado na ponta do seu p. . . .
Farei uma contagem de 1 a 5. . . . A cada nmero, seu p estar dez vezes mais colado. . . .
Quando chegarmos ao nmero 5, voc vai tentar descolar seu p, mas no vai conseguir.
[A cada numero, d um leve toque nas costas do sujeito. Isso vai favorecer o sujeito a distribuir
ainda mais o peso na perna direita, o que vai dificultar ainda mais a tentativa de levantar os ps
posteriormente]
1. . . .
[Toque levemente as costas do sujeito]
A cola est secando e seu p est ficando completamente colado. [Enquanto avana na
contagem, aumente a imperatividade de seu discurso]
2. . . .
98

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Street Hypnosis

[Toque levemente as costas do sujeito]


A cola est quase seca e seu p est completamente colado. . . . Completamente colados. . . .
Continue olhando fixamente para a ponta do seu p. . . Quanto mais voc se concentra, mais
seu p fica colado. . .
3. . . .
[Toque levemente as costas do sujeito]
A cola j est completamente seca e seu p j est completamente colado. . . .
Estique mais sua perna direita. . . Quanto mais voc sente sua perna esticada, mais colado o
seu p fica. . .
Quanto mais voc tentar descolar seu p, mais colados ele vai ficar. . . . . Mais colado. . . .
4. . . .
[Toque levemente as costas do sujeito]
Quanto mais voc tentar seu p, mais colado ele vai ficar. . . . . Cada vez mais colado. . . .
5. . . .
[Toque levemente as costas do sujeito]
Tente descolar seu p, mas no vai conseguir. . . .
Quanto mais fora voc faz, mais colado ele fica. . . .
Cada vez mais colado. . . .
Completamente colado. . . .
Como a sensao de estar com o p preso?
[Utilize da mesma resposta do sujeito. Suponha que ele diga que uma sensao curiosa.]
Sim. . . uma sensao curiosa. . .
Quando eu estalar meus dedos, seu p ficar livre.
[Estale os dedos]
Algumas consideraes
Essa rotina possui um forte elemento fisiolgico: ao concentrar-se em um pouco sobre
o p, o sujeito automaticamente transfere seu peso para essa perna. No entanto, devido a
concentrao de toda ateno do sujeito para o p, ele simplesmente no percebe. O comando
de esticar a perna tambm favorece sensao de que o p est colado ao cho. Finalmente, o
leve toque nas costas induz o sujeito a transferir o peso ainda mais para o p direito, dando a
ntida sensao de que o p dele est completamente colado.

Sugestes no-hipnticas
seguir, voc aprender os roteiros mais eficazes de sugestes no hipnticas. Essas
sugestes no requerem que o indivduo esteja em transe hipntico. Apesar de serem rotinas
com bastantes elementos ideomotores, elas possuem bem menos elementos fisiolgicos e
automticos do que as rotinas anteriores.

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Street Hypnosis

Mos magnticas
ROTEIRO
Fiquem todos de p e estiquem seus braos e suas mos dessa forma.
[Aps os sujeitos levantarem-se, estique seus braos horizontalmente no nvel dos ombros, com
as palmas das mos abertas e voltadas uma para a outra, conforme a figura abaixo.]

timo! Mantenham-se nessa posio, inspirem profundamente, segurem o ar e fechem seus


olhos. . . .
Enquanto voc98 expira lentamente, imagine que cada palma da sua mo possui um im muito
poderoso. . . . . . . .
Inspire profundamente novamente e, ao soltar o ar, imagine a fora que esses ims fazem. . .
.
Expire bem lentamente. . . .
E imagine a forte atrao que as suas mos fazem entre si. . . .
Imagine que suas mos esto se aproximando cada vez mais. . . .
Farei uma contagem de 1 a 5. A cada nmero que eu contar, a atrao entre elas ser
multiplicada por dez.
. . .
1. . . . suas mos se atraem muito mais e esto cada vez mais prximas.
2. . . . A atrao ainda mais forte e elas esto cada vez mais prximas, se atraindo mais e
mais.
3. . . . A atrao est cada vez mais forte. Cada vez mais forte. . . . .
4. . . A atrao entre elas est ainda maior. Imagine a fora que o im de cada mo faz e
sinta a atrao entre suas mos. Elas vo se aproximando, vo se aproximando, cada vez mais.
5. . . Suas mos vo se aproximando, at que elas vo acabar se encontrando e voc vai
ficando cada vez mais relaxado. . . . .
Algumas consideraes
Essa rotina possui alguns elementos relacionados ao movimento ideomotor. No
entanto, ela possui bem menos elementos fisiolgicos do que as rotinas anteriores. Ao aplicar
essa rotina, utilize-se ao mximo dos trusmos. Ou seja, ao primeiro sinal da movimentao
das mos, voc pode dizer: Suas mos comeam a mover-se. Caso esteja realizando essa
100

98

Ao aplicar alguma rotina coletivamente, mude as frases para o singular aps os sujeitos
fecharem seus olhos. Ao falar no singular, o sujeito ter a impresso de que voc est
falando diretamente com ele, favorecendo a sugesto.
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Street Hypnosis

rotina com uma nica pessoa e ela demorar a responder, utilize o trusmo: Suas mos esto
magnetizadas e comearo a mover apenas no momento em que voc desejar.

Mos coladas II
ROTEIRO
Fiquem todos de p e juntem suas mos e entrelacem seus dedos dessa maneira.
[Nesse momento, junte suas mos da forma mostrada na foto abaixo e mostre para o pblico].

Estique seus braos e mantenha sua mo e seus dedos bem apertados. . . .


Deixe-a o mais apertada que conseguir e fixe seu olhar em um de seus dedos. . . .
Enquanto voc mantm sua mo bem apertada, imagine que existe uma cola muito forte e
muito poderosa escorrendo entre seus dedos. . . .
Enquanto mantm o seu olhar fixado em um de seus dedos, voc vai percebendo que suas
mos e seus dedos vo ficando cada vez mais colados. . . .
Farei uma contagem de 1 a 5. . . . A cada nmero, seus dedos estaro dez vezes mais
colados. . . .
Quando chegarmos ao nmero 5, voc vai tentar descolar suas mos, mas no vai conseguir.
1. . . . A cola est secando e seus dedos esto ficando completamente colados. [Enquanto
avana na contagem, aumente a imperatividade de seu discurso]
2. . . . A cola est quase seca e seus dedos esto completamente colados. . . . Completamente
colados. . . .
3. . . . a cola j est completamente seca e seus dedos j esto completamente colados. . . .
Quanto mais voc tentar descolar os dedos, mais colados eles vo ficar. . . . . Mais colados. .
. .
4. . . . Quanto mais voc tentar descolar os dedos ou suas mos, mais colados eles vo ficar. .
. . . Cada vez mais colados. . . .
5. . . . Tente descolar seus dedos, mas sem conseguir. . . .
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101

Street Hypnosis

Quanto mais fora voc faz, mais colados eles ficam. . . .


Cada vez mais colados. . . .
Completamente colados. . . .
Algumas consideraes
Essa rotina possui alguns elementos relacionados ao movimento ideomotor. No
entanto, bem menos automtica do que a outra rotina de mos coladas. Algumas pessoas
respondem to bem a essa rotina que, se voc no der algum comando, elas vo permanecer
coladas por bastante tempo. Nesses casos, pea para essas pessoas se aproximarem do palco.
Aps enfileir-las, diga:
Quando eu estalar meus dedos, suas mos soltaro.
[Estale os dedos. Se eventualmente algum no descolar suas mos, v at essa pessoa e repita a
operao]
No continue sua apresentao at que todos tenham soltado suas mos.

Oscilao postural I
Esta sugesto uma das mais antigas. Talvez seja o mais conhecido e mais amplamente
utilizado teste de suscetibilidade. Um de seus registros mais antigos o quadro Une leon
clinique la Salptrire, do artista Andr Brouillet. Nesse quadro, Brouillet retrata o uso
dessa tcnica por Charcot.

99

102

99

http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Une_leon_clinique__la_Salptrire.jpg
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Street Hypnosis

ROTEIRO
[Essa tcnica deve ser aplicada individualmente. Pea para o sujeito ficar de costas para voc,
com os ps juntos e com as mos ao lado do corpo (veja figura abaixo)].

[Depois de verificar se o sujeito est na posio correta, posicione-se de modo que se voc
estender seus braos poder segur-lo pela parte superior de seus ombros. Diga o seguinte]
Em um determinado momento, eu vou pedir que voc pense em cair para trs. Ao fazer
isso voc vai comear a sentir um leve movimento para trs. Em seguida, uma tendncia a
oscilar para trs e, se voc deixar-se ir, a tendncia ir aumentar. Eu estarei bem atrs de voc
o tempo todo e eu prometo que no vou deixar voc cair no cho. Na verdade, deixe-me
mostrar-lhe como que vai ser. . . .
[gentilmente, segure o sujeito pelos ombros e puxe-o suavemente para trs em sua
direo]
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103

Street Hypnosis

Apenas deixe-se levar . . . .


[Alguns sujeitos vo oferecer certa resistncia e depois, vo acabar permitindo-se
balanar para trs, mas no vo permitir a queda. Outros sujeitos vo balanar um pouco para
trs e, em seguida, vo dar um passo pra trs para manter o equilbrio. Nestes casos de leve
resistncia dos sujeitos, pare de pux-lo para trs e procure tranquiliza-lo:]
Fique tranquilo, confie em mim. No vou deixa-lo cair. Relaxe e deixe seu corpo ir.
Vamos tentar novamente.
[Repita o procedimento. Aps uma queda de verdade, segure-o pelos ombros, coloque-o
na posio inicial e diga:]
Muito bom. Esse o mximo que deixarei voc cair.
[Se o sujeito continuar resistindo ao movimento, simplesmente diga que ele no est preparado e
escolha outro participante100]"
[Se o sujeito passar no procedimento preliminar, posicione-se novamente na posio
inicial (de costas para voc, com os ps juntos e com as mos ao lado do corpo). Mantenha-se
cerca de trinta centmetros de distncia do sujeito. Sem toc-lo, mantenha seus braos e mos na
altura dos ombros do voluntrio, de forma que possa ampar-lo quando ele cair. Mantendo o seu
p esquerdo ligeiramente para a frente e sua perna e ps direitos levemente para trs, de forma
a garantir o seu equilbrio. Em seguida, diga ao sujeito:]
Muito bem! Ps e calcanhares juntos e alinhados, mos ao lado do corpo.
[Aps constatar que o sujeito est na posio correta, diga]
Feche seus olhos e imagine que o seu corpo, da cabea aos ps, rgido como um
enorme pedao de madeira. Agora, pense em cair para trs. . . . Eu estou bem atrs de voc
e no vou deixa-lo cair no cho. Imagine-se caindo para trs. . . . Em breve, seu corpo
comear a balanar para trs. . . . Voc est comeando a balanar para trs. . . . Voc
est balanando para trs. . . . Voc est balanando mais e mais para trs. . . . Voc est
balanando para trs. . . . Voc est balanando mais e mais para trs. . . . para trs. . .
. para trs. . . . CAIA!
[se nada acontecer ou o sujeito continuar a balanar sem cair, no se preocupe. Continue
a sugesto dizendo]
H uma fora puxando-o para trs. . . . Voc sente uma fora puxando voc. . . .
Voc est indo para trs. . . . Caindo para trs. . . .
[No momento em que o sujeito comear a responder ao comando, repita as linhas
anteriores]
Algumas consideraes
Mais uma vez importante lembra-lo de que o texto acima para ser visto apenas
como um guia ou modelo. Dependendo das reaes do sujeito, voc poder adicionar outras
sugestes de oscilao ou at mesmo antecipar o momento da queda. Fique alerta para os
indivduos que respondem negativamente. Ocasionalmente, o sujeito chega a se mover para
frente em vez de se mover para trs: um exemplo claro de resistncia ao processo.
Uma variao deste procedimento, que na verdade a forma em que foi originalmente
realizada, consiste em colocar as palmas das mos contra as omoplatas do sujeito. Os braos
do hipnotista devem ficar estendidos para frente e prontos para serem recolhidos em direo
ao peito. Nada dito para o sujeito sobre a possibilidade de ele cair. Ele apenas solicitado
para fechar os olhos e deixar-se experimentar tudo o que acontece. Sem falar nada, o
hipnotista de forma lenta e gradual move suas mos em direo ao seu peito. Sujeitos mais
suscetveis iro acompanhar o movimento das suas mos. No incio, o movimento pode ser
lento e leve. Alm disso, voc deve tentar manter suas mos em contato com as costas do
104

100

Muito cuidado ao escolher seus participantes. Se em vez de fazer testes de


suscetibilidade voc simplesmente perguntar: Quem gostaria de participar, os mais
cticos e menos suscetveis sero os que mais se voluntariaro. Cuidado!
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Street Hypnosis

sujeito por todo o tempo. Quando feito corretamente, a resposta do sujeito agir como se ele
estivesse sendo atrado pelas mos do hipnotista.
Se voc quiser, voc tambm pode combinar essa variao com aquela vista
anteriormente. Nesse caso, voc manteria o contato das suas mos com as costas do sujeito,
mas tambm faria as sugestes verbais. A combinao do contato das mos e sugestes
verbais costumam ser mais eficientes ao lidar com pessoas pouco suscetveis.

Oscilao postural II
Essa uma variao da tcnica anterior, mas que pode ser aplicada em grupos.
ROTEIRO
Fechem os olhos. Imagine que voc esta em uma praia. No, no pra imaginar
qualquer praia101. . . . Imagine aquela praia. . . . sua praia favorita. . . .Imagine a areia
quentinha, o mar azul e o vento. Imagine que na margem dessa praia tem um barco. Imaginese entrando nesse barco. O barco est balanando muito. . . . As ondas batem no seu casco e
ele balana muito. . . . Voc est em p nesse barco. . . E ele balana para frente. . . E para
trs. . . . Para l. . . . E para c. . . . As ondas fazem o barco balanar muito e voc vai
perdendo o equilbrio. . . . Balana para frente. . . . E para trs. . . .
[Continue repetindo esse roteiro at perceber que seu sujeito est balanando. Ao
realizar essa rotina em grupo, basta selecionar os sujeitos que esto balanando mais.]

Pndulo de Chevreul
Esse um dos mais antigos e mais famosos testes de suscetibilidade. Quando criana,
me lembro de assistir o personagem Pica-Pau hipnotizando seus inimigos utilizando-se dessa
tcnica. Esse um dos melhores testes para demonstrar a existncia da ao ideomotora. Por
esse motivo, mesmo sujeitos com baixa suscetibilidade costumam responder bem a esse teste.

Esse um truque que aprendi com a hipnoterapeuta Ins Marcel. Ao pedir para o sujeito 105
mudar o local, voc o encoraja a ficar mais engajado no processo.
101

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Street Hypnosis

ROTEIRO
[Se voc tiver uma poltrona com brao, pea para o sujeito descansar o antebrao ou cotovelo
em um de seus braos de forma que seja possvel que ele segure a extremidade livre da corda do
pndulo entre o polegar e o dedo indicador. Se preferir, voc tambm pode pedir para o sujeito
sentar-se a uma mesa, de forma que o pndulo fique livre para movimentar-se, mas sem tocar a
mesa. No existem regras: o importante o pndulo ficar em uma posio confortvel e de fcil
mobilidade. Enquanto o sujeito segura a extremidade da corda, segure o peso do pndulo,
mantendo a corda esticada e com o mnimo de movimentao possvel. Em seguida, solte
suavemente o pndulo e diga]
Olhe o pndulo. . . . Mantenha seus olhos sobre ele. Agora, imagine que o pndulo est
movendo para frente e para trs. . . . . Para frente. . . . E para trs. . . . Visualize esse
movimento em sua mente. . . . Indo e voltando. . . . Indo. . . . E Voltando. . . .

[Lembre-se de acompanhar as reaes do sujeito. Se o pndulo estiver movimentando-se em


crculos, voc pode dizer]
Ou ento, o pndulo pode mover-se em crculos. . . .
[Se o pndulo estiver andando para direita e pra esquerda, voc pode dizer]
Ou ento, o pndulo pode ir da direita para a esquerda. . . .
Indo e voltando. . . .
[ importante que voc sinalize o incio da movimentao do pndulo. Assim que ele comear a
mover-se, diga:]
Isso. . . .
E esse movimento pode aumentar cada vez mais. . . . Indo e voltando. . . .
[Para terminar, basta pegar suavemente o peso do pndulo e dizer]
Muito bom.

106

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Street Hypnosis

Algumas consideraes
Alguns hipnotistas costumam utilizar-se do crculo abaixo para facilitar o processo.

Nesse caso, voc poderia dizer: Mova o pndulo da esquerda para a direita, de B para
D. . . . Indo e voltando. . . . Esse crculo tambm permite todas as outras variaes: para
frente/trs e circular.

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107

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05 Hipnose de palco sem transe

"O que os olhos vem e os ouvidos ouvem, a mente acredita."


Harry Houdini, um dos maiores ilusionistas de todos os tempos

O prncipe e o mago
Era uma vez um jovem prncipe, que acreditava em tudo, exceto em trs coisas. No
acreditava em princesas, no acreditava em ilhas, no acreditava em Deus. Seu pai, o rei,
disse-lhe que tais coisas no existiam. Como no havia princesas ou ilhas nos domnios de seu
pai, e nenhum sinal de Deus, o prncipe acreditou no pai.
Um dia, porm, o prncipe fugiu do palcio e dirigiu-se ao pas vizinho. L, para seu
espanto, viu ilhas por toda a costa, e nessas ilhas viu criaturas estranhas e perturbadoras, s
quais no se atreveu a dar nome. Quando estava procurando um barco, um homem vestido de
noite dele se aproximou na beira da praia.
- Estas ilhas so de verdade? perguntou o jovem prncipe.
- Claro que so ilhas verdadeiras disse o homem vestido de noite.
- E aquelas estranhas e perturbadoras criaturas?
- So todas autnticas e genunas princesas.
- Ento, tambm Deus deve existir! bradou o prncipe.
- Eu sou Deus replicou o homem vestido de noite, com uma reverncia. O jovem
prncipe retornou a casa to depressa quanto pde.
- Ento, estais de volta disse o pai, o rei.
- Vi ilhas, vi princesas, vi Deus disse o prncipe num tom reprovador.
O rei no se abalou.
- No existem ilhas de verdade, nem princesas de verdade, nem um Deus de verdade.
- Eu os vi!
- Diga-me como Deus estava vestido.
- Deus estava todo vestido de noite.
- As mangas de sua tnica estavam arregaadas?
- O prncipe lembrou-se que estavam. O rei sorriu.
- Isso o uniforme de um mago. Voc foi enganado.
Com isso, o prncipe retornou ao pais vizinho e foi para a mesma praia, onde mais uma
vez encontrou o homem todo vestido de noite.
- Meu pai, o rei, contou-me quem s disse o prncipe indignado. Tu me enganaste da
ltima vez, mas no o fars novamente. Agora sei que estas no so ilhas de verdade, nem
aquelas criaturas so princesas de verdade, porque tu s um mago.
O homem da praia sorriu.
- s tu que ests enganado, meu rapaz. No reino de teu pai existem muitas ilhas e muitas
princesas. Mas tu ests sob o encanto de teu pai, logo no podes v-las.
108

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Street Hypnosis

O prncipe, cabisbaixo, voltou para casa. Quando viu o pai, fitou-o nos olhos.
- Pai, verdade que tu no s um rei de verdade, mas apenas um mago?
O rei sorriu e arregaou as mangas.
- Sim, meu filho, sou apenas um mago.
- Ento o homem da praia era Deus.
- O homem da outra praia era outro mago.
- Tenho de saber a verdade, a verdade alm da magia.
- No h verdade alm da magia disse o rei.
O prncipe ficou profundamente triste.
- Eu me matarei disse ele.
O rei, pela magia, fez a morte aparecer. A morte ficou junto porta e acenou para o
prncipe. O prncipe estremeceu. Lembrou-se das ilhas belas mas irreais e das princesas belas
mas irreais.
- Muito bem disse ele eu aguento com isto.
- V, meu filho disse o rei , tu, tambm, agora comeas a ser um mago.
Reproduzido do livro A Estrutura da Magia Um Livro sobre Linguagem e Terapia, de Richard
Bandler e John Grinder, extrado originalmente de The Magus, de John Fowles.

Tornando-se o hipnotista
Tornar-se um bom hipnotista requer muito mais do que a memorizao de rotinas ou
tcnicas de induo do transe. Tornar-se um hipnotista requer que voc coloque sua roupa de
mago. Aps colocar sua roupa de mago, arregace suas mangas e assuma o papel de hipnotista.
Principalmente no incio, normal que voc se sinta inseguro em relao a suas
habilidades como hipnotistas. No entanto, essa insegurana no pode transparecer: vista sua
roupa de mago e v em frente. Utilize-se das rotinas de pseudo-hipnose e movimento
ideomotor vistas anteriormente para criar a expectativa no seu pblico. Aps a criao da
expectativa, basta que voc assuma o papel de hipnotista e permita que a magia acontea.

Rotinas sem transe


As sugestes a seguir no requerem nenhuma rotina especfica para a induo do
transe hipntico propriamente dito. Por esse motivo eu as chamei de rotinas de hipnose sem
transe102.
Para funcionarem, geralmente elas possuem algumas sub-rotinas. Ou seja, aps a
instalao de uma rotina mais simples (geralmente, uma pseudo-hipnose), voc induzir, uma
aps a outra, rotinas que possuiro cada vez menos elementos fisiolgicos. Se quiser, sinta-se
a vontade em alterar as combinaes que apresento aqui e crie suas prprias rotinas. Lembrese apenas de colocar as rotinas em ordem decrescente de elementos fisiolgicos.

Se considerarmos a definio de transe como sinnimo de algum estado de hiperfoco 109


(como a definio de Milton Erickson apresentada anteriormente), claro que essas rotinas
tero algum tipo de transe, ainda que em estado de viglia.
102

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Street Hypnosis

Colando as mos em um cabo de vassoura


[Antes de iniciar essa rotina, lembre-se de j ter estabelecido o rapport. Se possvel, utilize
alguma rotina de pseudo-hipnose como preparao do sujeito.]
Por favor, segure esse cabo de vassoura por baixo, com os dedos virados pra cima.
[Veja a posio na foto abaixo]

Aperte firmemente esse cabo de vassoura. . . Mais forte. . . Ah. . . voc consegue apertar
mais forte do que isso. . .
[Geralmente, a estratgia de supostamente duvidar da fora do sujeito funciona bem. Ao dizer
que ele est fazendo pouca fora, ele fatalmente ir fazer mais fora ainda, levando fadiga
muscular e a uma facilitao na instalao da sugesto]
Perceba o contato de suas mos com esse cabo de vassoura. . .
[Nunca se esquea de incorporar os elementos fisiolgicos]
[Se voc j tiver realizado alguma rotina previamente que tenha utilizado a sugesto por meio
da cola poderosa, toque levemente as mos do sujeito dizendo]
Lembra-se daquela super cola que usamos pra colar suas mos? Agora, estamos passando
essa mesma cola em seus dedos. . .
Quanto mais firmemente voc o aperta, mais colado fica. . . Quanto mais fora. . . Mais
colado fica. . .
Completamente colados. . . Quanto mais seus dedos esto colados, mais colado fica o cabo de
vassoura. . . Nesse momento, farei uma contagem at cinco. Quando chegar no nmero
cinco, e apenas nesse momento, voc tentar soltar sua mo, mas sem conseguir.
1. . . . A cola est secando e seus dedos esto ficando completamente colados. [Enquanto
avana na contagem, aumente a imperatividade de seu discurso]
2. . . . A cola est quase seca e seus dedos esto completamente colados. . . . Completamente
colados. . . . Quanto mais fora voc faz, mais colados eles ficam. . .
110

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Street Hypnosis

3. . . . a cola j est completamente seca e seus dedos j esto completamente colados. . . .


Quanto mais voc tentar descolar os dedos, mais colados eles vo ficar. . . . . Mais colados. .
. .
4. . . . Quanto mais voc tentar descolar os dedos ou suas mos, mais colados eles vo ficar. .
. . . Cada vez mais colados. . . .
5. . . . Tente soltar o cabo, mas sem conseguir. . . .
Quanto mais fora voc faz, mais colados eles ficam. . . .
Cada vez mais colados. . . .
Completamente colados. . . .
Quando eu estalar meus dedos, mas apenas quando eu estalar meus dedos. . . voc soltar
suas mos. . .
[estale os dedos]

Colando a mo, o copo e a cadeira103


[Antes de iniciar essa rotina, lembre-se de j ter estabelecido o rapport. Se possvel, utilize
alguma rotina de pseudo-hipnose como preparao do sujeito. O indivduo precisa estar sentado
uma mesa. Esse um bom exemplo de como podemos concatenar varias sugestes, uma em
seguida da outra.]
Voc destro ou canhoto?
[Suponha que ele tenha respondido que e destro]
Eu preciso que voc coloque sua mo direita aberta sobre a mesa. . . Isso. . .
[Lembre-se de sempre acompanhar e conduzir]
Voc pode deixar o seu brao esquerdo de lado, solto ao lado da sua perna esquerda.
[A posio da mo esquerda irrelevante. No entanto, dessa maneira, voc cria um comando
extra, que torna o indivduo ainda mais aberto sugesto]
Agora, olhe para um ponto especfico da sua mo. . . Permita que sua ateno seja
totalmente absorvida pela sua mo. . . Continue olhando continuamente para esse ponto. .
.
[Se o indivduo estiver usando algum tipo de anel, pea que foque sua ateno nesse objeto. No
prximo captulo, voc aprender algumas indues hipnticas baseadas na fixao do olhar.
Ainda que essa rotina no envolva uma induo hipntica, a fixao do olhar facilita bastante
na execuo da rotina, j que ela fora o sujeito a prestar bastante ateno a tudo aquilo que o
hipnotista ir dizer.]

103

Adaptado
a
partir
da
https://www.youtube.com/watch?v=JrpIJsp84JY
elsever.org

rotina

de

James

Tripp: 111

Street Hypnosis

Continue olhando fixamente para sua mo. . . e sinta sua mo tocando a mesa. . .
[Ao mencionar o contato da mo do sujeito com a mesa, voc sugere que ele preste ateno nesse
contato, criando um elemento fisiolgico a ser agregado a sua sugesto]
Sinta sua mo tocando a mesa. . . Sinta a maneira como a mesa empurra sua mo para cima.
. .
[J fiz vrias vezes essa rotina em bares e restaurantes. Se voc estiver realizando-a em algum
ambiente barulhento, utilize-se do prprio barulho ao redor do sujeito para aumentar ainda
mais a sua concentrao.]
O barulho ao seu redor. . . as pessoas conversando. . . apenas servem para que voc preste
ainda mais ateno atrao que sua mo exerce sobre a mesa e atrao que a mesa exerce
sobre sua mo. . .
Enquanto voc sente sua mo sendo atrada pela mesa, gostaria que voc imaginasse uma cola
muito poderosa, sendo espalhada entre sua mo e a parte superior da mesa. . . A cola
comea a se espalhar pela sua mo. . . e pela mesa. . . Quanto mais a cola se espalha, mais
sua mo fica colada e presa sobre a mesa. . . Mais colada. . . mais presa. . . Quanto mais
voc olha para sua mo, mais colada ela fica. . . Enquanto ela fica ainda mais presa, ainda
mais colada, me responda: O que est mais preso, a palma da sua mo ou seus dedos?
[James Tripp utiliza-se dessa pergunta para instalar ainda mais a sugesto. Na verdade, a
resposta no importa muito. No entanto, utilize-se da prpria resposta do sujeito para instalar
ainda mais a sugesto. Suponha que o indivduo tenha respondido que os dedos esto mais
presos]
Os dedos . . . os dedos esto mais presos. . . Observe como os dedos podem ficar ainda
mais colados. . . completamente presos. . .
[Se quiser, pode acrescentar um pequeno elemento fisiolgico a essa sugesto. Toque com a sua
mo os dedos do sujeito, pressionando-os levemente sobre a mesa]
Completamente colados. . . Quanto mais seus dedos esto colados, mais colada fica a palma
da sua mo. . . Nesse momento, farei uma contagem at cinco. Quando chegar no nmero
cinco, e apenas nesse momento, voc tentar levantar seus dedos, mas sem conseguir.
[A partcula mas muito poderosa. Ela funciona como um verdadeiro apagador. Ao utiliz-la,
voc substitui o comando da frase que precede a partcula mas pelo comando da frase
posterior. Nesse caso, a palavra mas apaga o comando voc tentar levantar seus dedos,
instalando apenas a frase que vem depois mas no vai conseguir. Se voc no se importar em
cometer erros de portugus, pode simplesmente falar a frase: Voc tentar levantar seus dedos,
mas no consegue. Ainda que esteja com erro de concordncia, o uso da forma imperativa do
verbo conseguir (consegue) favorece a instalao da sugesto]
1. . . . A cola est secando e seus dedos esto ficando completamente colados. [Enquanto
avana na contagem, aumente a imperatividade de seu discurso]
2. . . . A cola est quase seca e seus dedos esto completamente colados. . . . Completamente
colados. . . .
3. . . . a cola j est completamente seca e seus dedos j esto completamente colados. . . .
112

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Quanto mais voc tentar descolar os dedos, mais colados eles vo ficar. . . . . Mais colados. .
. .
4. . . . Quanto mais voc tentar descolar os dedos ou suas mos, mais colados eles vo ficar. .
. . . Cada vez mais colados. . . .
5. . . . Tente levantar seus dedos, mas sem conseguir. . . .
Quanto mais fora voc faz, mais colados eles ficam. . . .
Cada vez mais colados. . . .
Completamente colados. . . .
[Aps a tentativa frustrada do sujeito em levantar a mo, pergunte]
Eu te disse. Esto completamente colados. Como essa sensao?
[Ele vai responder. Utilize-se da prpria resposta do sujeito para instalar ainda mais os prximos
comandos. Suponha que ele tenha respondido que estranha]
Realmente uma sensao estranha. . . muito estranha. . . Voc est em um transe ou algo
assim?
[James Tripp James Tripp realiza essa pergunta com o objetivo de instalar ainda mais a
sugesto. Geralmente, os sujeitos vo responder que no esto em transe. Independentemente da
resposta, simplesmente repita-a para instalar ainda mais a sugesto. Suponha que ele tenha
respondido que no est em transe]
No. .. voc est completamente acordado e sua mo est completamente presa. . . O que
acontece quando voc tenta levant-la?
[A resposta no importa muito. O importante voc repeti-la, aumentando o rapport e
instalando ainda mais as sugestes. Suponha que ele responda que ela gruda ainda mais. ]
Ela gruda ainda mais. Em algum momento, vou tocar as costas de sua mo. . . Quando eu
fizer isso. . . e apenas quando eu fizer isso.. sua mo ficar completamente livre e voc
poder mov-la facilmente. . .
[Para encerrar a sugesto, basta tocar as costas da mo do sujeito. No entanto, se quiser instalar
ainda mais sugestes no sujeito, continue dizendo]
Antes de sua mo ser liberada, algo ainda mais interessante vai ocorrer. . . Mas voc ainda
no sabe. . .
[Nesse momento, instalamos no sujeito a expectativa sobre as prximas sensaes. Ele j est
impressionado com a rotina e certamente est ansioso pelas outras sensaes que poder sentir]
Agora, vou tocar nas costas da sua mo. . .
[toque levemente as costas da mo do sujeito]
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Voc sente o afrouxamento da sua mo. . . Aos poucos, ela vai se libertando. . . Mas o
interessante que quando eu fiz isso. . .
[repita no ar o gesto do toque que voc acaba de fazer]
. . . sua mo descolou-se, mas seu copo de cerveja. . . e isso algo estranho. . . tornou-se
preso mesa. . . enquanto voc sente a sua mo sendo descolada, o copo vai se colocando
ainda mais mesa.
[Observe que utilizei novamente a palavra estranho. Essa palavra foi a mesma utilizada pelo
sujeito para descrever a sensao da mo colada sobre a mesa. Ainda que seja apenas uma
sugesto, o sujeito realmente sente uma sensao fisiolgica (ou seja, real) da mo sendo
libertada. Sabiamente, James Tripp aproveita-se dessa sensao para instalar a nova sugesto: o
copo colado sobre a mesa]
Enquanto sua mo liberada, o copo fica mais e mais colado sobre a mesa. . . Segure o copo.
. . mas bem levemente. . . no queremos correr o risco de o copo derramar e voc
desperdiar toda a sua cerveja. . .
[Essa uma sacada genial do James Tripp. Provavelmente, a sugesto do copo colado sobre a
mesa j est instalada. No entanto, ele no quer correr o risco e prefere utilizar-se de mais
elementos para instalar ainda mais a sugesto]
Segure levemente o copo. . . Enquanto voc sente o copo gelado sobre sua mo, ele cola
ainda mais na mesa. . .
[Esse foi um elemento que eu inseri a essa rotina. Oras, ainda que a cerveja ou refrigerante no
estejam to gelados, o copo geralmente est. Dessa maneira, no custa nada utilizarmos desse
elemento fisiolgico para instalar ainda mais a sugesto.]
Tente levantar o copo, mas no consegue. . .
[Se voc estiver inseguro, pode incluir uma contagem de um a cinco envolvendo a sensao do
copo gelado e o fato de ele se tornar mais e mais colado mesa]
O copo est completamente colado mesa. . . Quanto mais voc tenta, mais colado o copo
fica sobre a mesa. . . Voc at consegue deslizar o copo sobre a mesa, mas no consegue
levant-lo.
[Aps ouvir o seu comando, o sujeito vai tentar deslizar o copo sobre a mesa. Voc acaba de
utilizar o deslizar como um comando disfarado para colar o copo ainda mais mesa]
No momento em que eu estalar os dedos e apenas quando eu estalar os dedos, o copo ficar
livre da mesa, mas seus dedos continuaro presos ao copo.
[Estale os dedos]
Lentamente, tente levantar o copo. Enquanto voc levanta o copo, seus dedos ficam mais e ais
presos. . . mais e mais colados. . .

114

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[Esses comandos envolvem elementos fisiolgicos bvios. Oras, o sujeito vai levantar o copo. Para
isso, ele vai necessariamente prender os dedos ao copo. No entanto, voc se aproveita dessa
sensao para induzir ainda mais a sugesto de que os dedos esto presos ao copo]
Enquanto movimenta o copo no ar, seus dedos ficam ainda mais presos, ainda mais colados. .
.
[Nesse momento, voc pode interromper o processo ou instalar uma nova sugesto a partir
dessa. Suponha que voc deseja instalar ainda mais uma sugesto.]
Lentamente, coloque o copo sobre a mesa: como disse anteriormente, no queremos
desperdiar sua cerveja..
Quando eu estalar meus dedos, mas apenas quando eu estalar os dedos, o copo ficar livre. No
entanto, mais uma vez, algo ainda mais incrvel acontecer no momento em que eu estalar os
dedos.
[Estale os dedos]
Lentamente, seus dedos se descolam do copo. . . Mas enquanto se descolam, voc percebe
que sua bunda est presa ao assento. . . Quanto mais seus dedos se descolam, mais sua
bunda fica presa ao assento. Cada vez mais presa. . . Cada vez mais presa. . . Quanto mais
voc tenta levantar-se, mais preso voc fica cadeira. . .
Tente levantar-se, mas no consegue.
[Observe o imperativo no consegue e o erro proposital de concordncia. Se estiver inseguro
em relao s respostas do sujeito, crie uma nova contagem para instalar ainda mais a sugesto
de o indivduo estar preso cadeira]
[Mais uma vez, voc pode interromper o processo ou instalar uma nova sugesto a partir dessa.
Suponha que voc deseja interromper o processo]
Quando eu estalar meus dedos, seu corpo estar livre. . .
[estale os dedos]

Esquecendo do prprio nome104


[Antes de prosseguir, importante que voc j tenha estabelecido o rapport com o sujeito. Alm
disso, o ideal que ele j tenha participado de alguma rotina mais simples, como dos dedos
magnticos ou das mos coladas.]
Voc j se esqueceu do nome de algum?
[Essa pergunta j vai instalando, aos poucos, a ideia de se esquecer do prprio nome.
Independentemente do que ele responda, simplesmente repita o que ele disser, assentindo com a
cabea. Suponha que o sujeito tenha respondido: Eu sempre me esqueo do nome das pessoas]
Ah! Voc sempre se esquece do nome das pessoas!
104

Adaptado da rotina de James Tripp. https://www.youtube.com/watch?v=wvFOIQNwc4k


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115

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[Repita todas as frases que o sujeito disser relacionado a sua dificuldade com nomes ou qualquer
outra falha que envolva a memria. Suponha que o sujeito continue dizendo: Ah. . . Minha
memria pssima!]
Ah! Sua memria pssima. Bem, voc se lembra do seu prprio nome, correto?
[Aguarde a confirmao do sujeito. Ele no precisa dizer o prprio nome, basta assentir com a
cabea]
Quando voc se lembra de seu prprio nome, onde voc acha que ele est armazenado?
Aponte para mim, na sua cabea, onde voc imagina que seu nome est guardado.
[Nesse momento, o sujeito ir indicar alguma regio da prpria cabea em que ele imagina que
seu nome est guardado. Suponha que ele tenha apontado a regio frontal da cabea]
Ento, voc imagina que seu nome est armazenado aqui, na regio frontal da sua cabea?
[Aponte a regio mostrada pelo sujeito e aguarde sua confirmao]
timo! Imagine que estou retirando o seu nome
[faa o gesto fingindo pegar o nome com suas mos e atirando para fora, em direo janela]
e atirando l para fora dessa sala. . . dessa cidade. . . desse pas. . . Cada vez mais difcil de
se lembrar. . . cada vez mais fcil de se esquecer. . . Olhe fixamente para meus olhos. . .
[Mais uma vez, a fixao do olhar pode ser utilizada para potencializar a instalao da
sugesto]
Imagine que ele est sumindo de sua viso. . . indo para alm da Lua. . . alm das estrelas.
. . em direo s galxias mais distantes. . . Cada vez mais difcil de se lembrar, cada vez
mais fcil de se esquecer. . . Continue olhando fixamente para meus olhos. . . Quanto mais
voc tenta se lembrar, mais fcil de se esquecer. . .Tente visualizar as letras do seu nome. .
. Voc ainda consegue?
[Essa uma medida de segurana criada pelo James Tripp. Se o sujeito disser que no consegue
mais ver o nome, basta que voc encerre a rotina com algum comando para se lembrar do nome
novamente. Suponha que no tenhamos dado sorte e o sujeito responda que ainda consegue ver
o prprio nome]
Imagine que as letras do seu nome esto sumindo no espao sideral. . . E quando sumirem
por completo, voc se esquecer completamente dele. . . Cada vez mais fcil de se esquecer.
. . Quando mais tenta, mais facilmente voc se esquece. . . ele j desapareceu por completo?
[Nesse caso, a medida de segurana continua funcionando. Se o sujeito disser que ainda
consegue ver o nome, repita novamente os passos anteriores. Aps repetir, pergunte novamente
se ele j desapareceu por completo. Suponha que ele diga que o nome desapareceu por
completo]
Seu nome sumiu. . . E quanto mais voc tenta se lembrar, mais fcil de se esquecer. . .
difcil de se lembrar. . . Fcil de se esquecer. . .

116

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[Como voc deve ter percebido, gosto bastante de repetir essas frases. Elas geram monotonia e
facilitam a instalao das sugestes envolvendo o esquecimento]
Tente falar seu nome, mas no consegue. Pode tentar, mas no consegue.
[Ainda que gramaticalmente o correto seja no consiga, a forma imperativa no consegue,
ainda que errada, instala melhor a sugesto. Como o sujeito j deu sinais de que o nome sumiu,
provavelmente, a sugesto de se esquecer o prprio nome j est bem instalada. Aps ele
confirmar com a cabea (ou com alguma risada) que esqueceu do prprio nome, continue]
No tem problema! Essas coisas acontecem. Nesse momento, estou lhe entregando novamente
seu nome e colocando de volta na sua cabea, no mesmo local em que estava antes.
[Faa o gesto como se pegasse o nome do lado de fora e jogasse de volta para o mesmo local
onde ele indicou que o nome estaria armazenado. Toque levemente essa regio na cabea do
sujeito e diga]
Pronto, pode falar seu nome.

Esquecendo um nmero de um a cinco


[Antes de prosseguir, importante que voc j tenha estabelecido o rapport com o sujeito. Alm
disso, o ideal que ele j tenha participado de alguma rotina mais simples, como dos dedos
magnticos ou das mos coladas.]
Voc j se esqueceu algo muito importante?
[Essa pergunta j vai instalando, aos poucos, a ideia de se esquecer de alguma coisa.
Independentemente do que ele responda, simplesmente repita o que ele disser, assentindo com a
cabea. Suponha que o sujeito tenha respondido: Minha memria muito fraca!]
Ah! Sua memria muito fraca!
Voc canhoto ou destro?
[Suponha que ele diga que destro]
Voc destro. Por favor, levante sua mo direita, com a palma voltada para voc, a uma altura
acima dos seus olhos e com os dedos levemente abertos.
[Instrua o sujeito a colocar a palma da mo conforme a figura abaixo. ]

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Fixe seu olhar na ponta do seu dedo indicador. Concentre toda sua ateno no seu dedo
indicador. Enquanto voc se concentra nesse dedo, imagine que existe um im muito
poderoso nesse dedo. . . Concentre-se apenas em seu dedo indicador. . . e imagine que uma
placa de metal em sua testa. . . Quanto mais voc se concentra em seu dedo, maior a atrao
que o im faz. . . Quando mais voc se concentra, mais a sua mo atrada pela placa de
metal da sua testa. . . Essa uma fora poderosa, muito poderosa. . . Quanto mais voc se
concentra, mais ela se aproxima.
[Repita os comandos anteriores, at que a mo do sujeito comece a mover em direo a sua
testa. No momento em que ela comear a se mover, lembre-se de acompanhar e continuar a
conduo]
Isso. . . Sua mo comea a se mover em direo a sua testa. . . Continue olhando fixamente
apenas para a ponta do seu dedo indicador. . . E quanto mais voc se concentra, mais a sua
mo atrada para a direo da sua testa. . .
[Quando a mo j tiver percorrido metade do caminho em direo testa, diga]
Enquanto sua mo atrada pela testa, um nmero entre um e cinco desaparecer de sua
mente. . . Sua memria muito fraca. . .
[Repita a mesma frase que o sujeito utilizou para descrever a prpria memria no incio da
rotina. Se preferir que o sujeito se esquea de um nmero especfico, basta diminuir o intervalo
dos nmeros. Por exemplo, se voc quiser que o sujeito se esquea do nmero quatro, voc
poderia dizer: Um nmero entre o nmero trs e o nmero cinco desaparecer da sua mente. .
.]
Esse nmero desaparece. . . Cada vez mais. . . como se ele nunca estivesse l. . . Ele
desaparece. . . Quando mais voc se esfora, mais voc se esquece. . . Cada vez mais difcil
de se lembrar. . . Cada vez mais fcil de esquecer. . . e voc se esquece de um nmero entre
um e cinco. . . Sua memria muito fraca. . . E quanto mais a sua mo se aproxima da sua
testa, mais a sua memria enfraquece. . . E fica muito difcil de se lembrar. . . e quando sua
mo tocar sua testa, voc no se lembrar desse nmero. . . Quanto mais voc tentar se
lembrar, mais fcil ser esquecer. . . Mais e mais. . . Ele simplesmente ter desaparecido. .
.
[Quando a mo do sujeito tocar sua testa, estale os dedos e diga]
SUMIU.
Ok. Voc poderia contar os dedos de sua mo?
[Provavelmente, o sujeito ir contar os dedos, saltando um dos nmeros e contabilizar seis
dedos. . . Alguns sujeitos simplesmente travam na contagem e comeam a dar risada. Lembrese: s vezes, essas rotinas podem falhar. . . Caso isso acontea, simplesmente ignore e j engate
alguma rotina mais fcil e com mais elementos fisiolgicos. Se desejar, instale novas sugestes a
partir daqui. Caso contrrio, interrompa a rotina]
No momento em que eu estalar meus dedos, voc voltar a se lembrar do nmero esquecido.
[estale os dedos]

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Perna enrijecida e boca colada


[Antes de iniciar essa rotina, lembre-se de j ter estabelecido o rapport. Se possvel, utilize
alguma rotina de pseudo-hipnose como preparao do sujeito. O indivduo precisa estar em p]
Voc prefere chutar com a perna esquerda ou com a direita?
[Na verdade, a rotina exatamente a mesma, independentemente da resposta do sujeito. No
entanto, essa pergunta um comando que fora o indivduo a participar do processo, tornandoo mais aberto sugesto. Apenas a ttulo de exemplificar a rotina, suponha que o indivduo
tenha respondido que prefere chutar com a perna direita. Nesse caso, aponte para a perna
direita do sujeito e diga]
Coloque todo o seu peso sobre essa perna. . . Faa o mximo de fora. . . enquanto estique
ao mximo sua perna. . . Quanto mais voc estica sua perna, mais enrijecida ela fica. . .
[Observe que esses so comandos fisiolgicos. Nunca se esquea de utiliz-los]
No. . . Voc consegue esticar sua perna mais do que isso. . .
Isso. . . Estique ao mximo sua perna. . . Quanto mais voc estica sua perna, mais enrijecida
ela fica. . . Sinta a fora com que seu p toca o cho. . . estique ainda mais sua perna. . .
Quanto mais voc a estica, mais dura ela fica. . . Cada vez mais dura. . . Cada vez mais
enrijecida. . .
[Observe que alterno entre os sinnimos duras e enrijecidas. Sempre que possvel, alterne o
uso de sinnimos. s vezes, o sujeito tem mais afinidade com uma das palavras. . . As vezes,
com a outra. . . ento, o melhor garantir com o uso de alguns sinnimos.]
Imagine que voc uma rvore e que a sua perna o tronco dessa rvore. . . um tronco
muito rgido. . .
[Alguns sujeitos respondem melhor a sugestes visuais. Nesses casos, sugerir ao sujeito que ele
uma rvore geralmente funciona muito bem nessas rotinas de enrijecimento]
Nesse momento, farei uma contagem at cinco. Quando chegar no nmero cinco, e apenas
nesse momento, voc tentar dobrar sua perna, mas sem conseguir.
[Mais uma vez, observe o uso da partcula mas nessas rotinas]
1. . . . Estique ainda mais a perna. . . e ela fica ainda mais dura. . . ainda mais enrijecida. .
. [Enquanto avana na contagem, aumente a imperatividade de seu discurso]
2. . . . Mais dura. . . . Mais enrijecida. . ..
3. . . . Ainda mais dura. . . Ainda mais enrijecida. . .
Quanto mais voc tentar dobrar sua perna, ela vai ficar ainda mais dura. . . mais enrijecida. . .
. . . . . Mais dura. . . .
4. . . . Quanto mais voc tentar dobrar sua perna. . . mais e mais dura ela vai ficar. . . . .
Cada vez mais dura. . . . Cada vez mais enrijecida. . ..
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Street Hypnosis

5. . . . Completamente dura. . . Completamente enrijecida. . .Tente dobrar sua perna, mas


no consegue. . . .
[Mais uma vez, utilizei de um pequeno erro de concordncia para usar o imperativo no
consegue].
Quanto mais fora voc faz, mais enrijecida ela fica. . . . .
Cada vez mais dura. . . .
Completamente enrijecida.. . . .
[Aps a tentativa frustrada do sujeito em dobrar a perna, pergunte]
Eu te disse. Est completamente dura. Como essa sensao?
[Ele vai responder. Utilize-se da prpria resposta do sujeito para instalar ainda mais os prximos
comandos. Suponha que ele tenha respondido que estranha]
Realmente uma sensao estranha. . . muito estranha. . .
No momento em que eu estalar os dedos, mas apenas quando eu estalar os dedos, sua perna
ir dobrar novamente. . .
[Para encerrar a sugesto, basta estalar os dedos. No entanto, se quiser instalar ainda mais
sugestes no sujeito, continue dizendo]
Antes de sua perna poder dobrar novamente, algo ainda mais interessante vai ocorrer. . .
Mas voc ainda no sabe. . .
[Nesse momento, instalamos no sujeito a expectativa sobre as prximas sensaes. Ele j est
impressionado com a rotina e certamente est ansioso pelas outras sensaes que poder sentir]
[Estale os dedos]
Aos poucos, Voc sente o afrouxamento da sua perna. . . Aos poucos, ela vai se libertando. .
. Mas o interessante que quando eu fiz isso. . .
[estale novamente os dedos]
. . . sua perna foi liberada. . . mas sua boca est ficando completamente colada. . . Quanto
mais liberada sua perna fica, mais colada fica a sua boca. . .
[Se o sujeito j tiver participado de alguma rotina envolvendo a cola mgica, diga]
Lembra-se daquela cola poderosa que usamos pra colar suas mos?
[Se voc estiver realizando essa dinmica com um amigo bem prximo, uma namorada ou
algum parente, passe seu dedo indicador sobre os lbios do sujeito. . . Caso contrrio, no se
preocupe com esse detalhe. Independentemente de ter passado ou no a mo na boca do sujeito,
continue dizendo. . .]
Agora, a super cola est colando sua boca. . . seus lbios esto ficando completamente
colados. . . Quanto mais voc libera sua perna, mais colados ficam seus lbios. . . mais
colada fica sua boca. . .
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Pressione fortemente seus lbios. . . Isso. . . Quanto mais voc pressiona, mais colados eles
ficam. . . mais colada fica sua boca.
[Ainda que lbios e boca no sejam sinnimos, alterne as palavras. Algumas pessoas podem se
identificar mais com o uso da palavra boca. Em contrapartida, outras podem se identificar
melhor com o uso da palavra lbios]
Tente abrir seus lbios, mas no consegue.
[Se estiver inseguro em relao a possibilidade da sugesto j ter sido instalada no sujeito, crie
uma contagem para aumentar o poder da sugesto. Mais uma vez, optei pelo imperativo mas
no consegue, ainda que incorrendo em erro de concordncia. Aps o sujeito visivelmente
tentar abrir a boca sem sucesso, estale os dedos e finalize o processo]

Brao enrijecido e boca aberta


[Este processo semelhante ao de endurecimento da perna. Antes de iniciar essa rotina, lembrese de j ter estabelecido o rapport. Se possvel, utilize alguma rotina de pseudo-hipnose como
preparao do sujeito. O indivduo precisa estar de p]
Voc destro ou canhoto?
[Suponha que o indivduo tenha respondido que destro. Nesse caso, continue dizendo]
Estenda ao mximo o seu brao em minha direo e com a mo bem fechada. . . Isso. . .
Punho bem fechado. . .
[Mantenha o brao do sujeito estendido e puxe seu brao em sua direo, conforme a foto
abaixo.]

Enquanto mantm seu brao esticado, olhe fixamente para algum ponto da sua mo direita. . .
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121

Street Hypnosis

Estique ao mximo o seu brao. . . Faa o mximo de fora. . . enquanto estique ao mximo
seu brao. . . Quanto mais voc estica seu brao, mais enrijecido ele fica. . .
No. . . Voc consegue esticar seu brao mais do que isso. . .
Isso. . . Estique ao mximo seu brao. . . Quanto mais voc estica seu brao, mais enrijecido
ele fica. . . Mais e mais enrijecido. . . Mais e mais duro. . . Imagine que voc uma rvore
e que o seu brao um galho muito rgido. . . Uma rvore muito rgida. . . muito dura. . . e
seu brao um galho. . . muito rgido. . . muito duro. . .
Estique ainda mais seu brao. . . Quanto mais voc o estica, mais duro ele fica. . . Cada vez
mais duro. . . Cada vez mais enrijecido. . .
Nesse momento, farei uma contagem at cinco. Quando chegar no nmero cinco, e apenas
nesse momento, voc tentar dobrar seu brao, mas sem conseguir.
1. . . . Estique ainda mais o seu brao. . . e ele fica ainda mais duro. . . ainda mais
enrijecido. . . [Enquanto avana na contagem, aumente a imperatividade de seu discurso]
2. . . . Mais duro. . . . Mais enrijecido. . ..
3. . . . Ainda mais duro. . . Ainda mais enrijecido. . .
Quanto mais voc tentar dobrar seu brao, ele vai ficar ainda mais duro. . . mais enrijecido. . .
. . . . . Mais duro. . . .
4. . . . Cada vez mais duro. . . . Cada vez mais rgido. . ..
5. . . . Completamente duro. . . Completamente enrijecido. . .Tente dobrar seu brao. . .
mas no consegue. . .
[Mais uma vez, utilizei de um pequeno erro de concordncia para usar o imperativo no
consegue].
Quanto mais fora voc faz, mais enrijecido ele fica. . . . .
Cada vez mais duro. . . .
Completamente enrijecido.. . . .
[Aps a tentativa frustrada do sujeito em dobrar o brao, pergunte]
Eu te disse. Est completamente enrijecido. . . Como essa sensao?
[Ele vai responder. Utilize-se da prpria resposta do sujeito para instalar ainda mais os prximos
comandos. Suponha que ele tenha respondido que estranha]
Realmente uma sensao estranha. . . muito estranha. . .
No momento em que eu estalar os dedos, mas apenas quando eu estalar os dedos, sua perna
ir dobrar novamente. . .
[Para encerrar a sugesto, basta estalar os dedos. No entanto, se quiser instalar ainda mais
sugestes no sujeito, continue dizendo]
Antes de seu brao poder dobrar novamente, algo ainda mais interessante vai ocorrer. . .
Mas voc ainda no sabe. . .
Abra a boca . . . abra mais. . . abra ainda mais. . . s um pouco mais. . . Abra o mximo
que conseguir. . .
[Estale os dedos]
122

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Street Hypnosis

Aos poucos, Voc sente o afrouxamento do seu brao. . . Aos poucos, ele vai se libertando. .
. Mas o interessante que quando eu fiz isso. . .
[estale novamente os dedos]
Sua boca ficou travada. . . completamente aberta. . . e mais presa. . . ela est cada vez
mais presa, cada vez mais aberta. . . seu brao foi liberado. . . mas sua boca est ficando
completamente travada. . . Completamente aberta. . . Quanto mais liberado seu brao fica,
mais travada fica sua boca. . .
Tente fechar a boca, mas no consegue.
[Se estiver inseguro em relao a possibilidade da sugesto j ter sido instalada no sujeito, crie
uma contagem para aumentar o poder da sugesto. Mais uma vez, optei pelo imperativo mas
no consegue, ainda que incorrendo em erro de concordncia. Aps o sujeito mostrar a
impossibilidade de fechar a boca, estale os dedos e finalize o processo]

Derren Brown e a amnsia no metr


Frequentemente, mentalistas utilizam-se da hipnose conversacional (disfarada) para
realizar alguns de seus nmeros. O nmero de hipnose conversacional que ficou muito famoso
na TV foi o utilizado por Derren Brown no episdio "Trick Or Treat-Paying With Paper". Aps
uma conversa rpida com algumas pessoas no metr, eles conseguia fazer com que elas se
esquecessem a estao em que elas desceriam. Voc consegue assistir a esse trecho no
Youtube105.
Provavelmente, a rotina deu errado vrias vezes e houve uma edio dos melhores
momentos. No entanto, o importante : a rotina realmente existe e ensinarei para voc. O
nome dela Reversed Gestalt Movement ou simplesmente RGM. A grande diferena entre a
rotina utilizada para se esquecer das estaes do metr e a verso original que a de Derren
possui elementos mais sutis. No entanto, os princpios so os mesmos. Treine o RGM e adapteo da maneira que achar mais interessante.

Reversed Gestalt Movement (RGM)


A rotina RGM foi criada pelo mentalista Luke Jermay. Nascido em Essex, Inglaterra,
Jermay estuda mgica prtica e terica desde os 12 anos de idade. Aos 15 anos, ele escreveu
seu primeiro livro: 7 deceptions106, alcanando popularidade internacional na comunidade
mgica internacional. Por certo tempo, Luke trabalhou ao lado de Derren Brown na criao
dos roteiros e rotinas psicolgicas de seu programa. Provavelmente, voc j assistiu srie
The Mentalist. O personagem principal dessa srie, o mentalista Patrick Jane, foi inspirado
em Luke Jermay.

105

https://www.youtube.com/watch?v=5MOeqIWJfiU
106 7 mentiras, no portugus
elsever.org

123

Street Hypnosis

107

Originalmente, o efeito foi criado para funcionar com cartas de baralho. Apesar disso,
voc pode adapt-lo para outras situaes (muitos mentalistas no gostam de usar cartas de
baralho em rotinas puramente mentais). Nesse efeito, o mentalista mostra ao espectador uma
carta de baralho. Essa carta mostrada para a plateia e colocada virada para baixo sobre uma
mesa. Em seguida, o mentalista solicita ao sujeito que estenda seu dedo indicador. Aps focar
bastante a ateno no dedo do sujeito, o mentalista respira profundamente, toca o dedo do
espectador e pede para ele tentar se lembrar da carta escolhida inicialmente. O espectador d
uma risada e no se lembra do nome da carta escolhida. O mais impressionante que, aps a
carta se mostrada, o espectador continua no reconhecendo a carta como a carta escolhida.
Tcnica
Essa rotina de Jermay envolve duas tcnicas diferentes. A primeira tcnica utilizada o
chamado Double Lift. Essa tcnica permite que o sujeito pegue duas cartas simultaneamente
como se fosse uma. Dessa maneira, a carta que o espectador v no a mesma carta que
apresentada plateia e colocada posteriormente sobre a mesa. Por esse motivo, o sujeito
acaba no reconhecendo a carta ao final do nmero. Caso tenha interesse em aprender o
movimento Double Lift, veja um vdeo108 em ingls do Youtube que ensina com bastante
detalhes a tcnica.
Agora, vou explicar o RGM propriamente dito. Ainda que essa tcnica no envolva
hipnose, minha prtica (j executei esse mesmo nmero bastantes vezes) sugere que ela
funcione melhor em sujeitos mais suscetveis hipnose. Alm de escolher adequadamente o
sujeito, importante que voc transmita confiana de que a rotina ir funcionar. Como se
trata de uma rotina puramente psicolgica, a transmisso de confiana fundamental.
Inicialmente, pea para o sujeito estender o seu dedo indicador. Concentre-se bastante
nesse dedo e, em seguida, toque-o levemente. Isso gera uma expectativa de que algo diferente
vai acontecer. Alm disso, voc vai tirando a ateno do espectador em relao carta que ele
viu inicialmente, favorecendo o esquecimento.
Aps esse pequeno teatro, pea para o espectador nomear a carta escolhida
inicialmente. Enquanto pede para o espectador nomear a carta, acene com a mo aberta, no
nvel dos olhos do sujeito. Isso vai gerar ainda mais confuso, favorecendo o esquecimento da
carta. Luke Jermay recomenda que o aceno deva ser feito da direita para a esquerda do
mentalista. Ou seja, seu aceno deve iniciar-se esquerda do sujeito, em direo sua direita. A
124

107
108

http://the-void.co.uk/wp-content/uploads/2013/07/luke-jermay-sixth-sense-tarot-card.jpg
https://www.youtube.com/watch?v=cormm74W3Gk
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experincia de Jermay indica que dessa maneira, seja criada uma maior confuso no
espectador.
As pessoas tem uma dificuldade natural para se lembrarem de cartas de baralho. Toda
essa encenao potencializar essa dificuldade. Provavelmente, voc j percebeu que
costumamos mover nossos olhos quando desejamos nos lembrar de alguma coisa. Quando o
acenar das mos ocorre simultaneamente ao mover dos olhos, o sujeito se distrai, permitindo
que o esquecimento acontea.
O grande desafio que, aps alguns segundos, o sujeito inevitavelmente se lembrar de
detalhes da carta, podendo chegar a lembrar-se da carta original. Nesse momento, voc deve
lanar informaes incorretas sobre a carta, para confundi-lo ainda mais. Por exemplo,
suponha que o espectador esteja tentando se lembrar de um trs de paus. Nesse momento,
comeo a jogar informaes incorretas. Nesse caso, eu poderia dizer: A carta era de espadas,
no era? Ou seria de ouros? 8, 2, 9... Esses nmeros so parecidos, no so?. A cada
informao incorreta lanada, o sujeito ir criar uma imagem incorreta, favorecendo a
confuso. Esse fenmeno o mesmo que acontece quando algum est contando moedas em
voz alta e falamos nmeros aleatrios em voz alta com o objetivo de fazer a pessoa perder a
contagem. Isso vai levar o sujeito a uma confuso muito grande, podendo esquecer-se
definitivamente da carta escolhida.
Em sua rotina original, Luke Jermay utiliza-se do Double Lift para que a plateia possa
confundir ainda mais o sujeito. Por exemplo, suponhamos que o espectador tenha visto um
trs de paus. No entanto, o Double Lift garantir que a plateia tenha visto uma carta
completamente diferente. Nesse caso, vamos supor que ela tenha visto uma dama de copas.
No momento em que o sujeito comear a se lembrar de que a carta vista era de paus, o
mentalista induz a plateia a confundi-lo. Imagine que o sujeito diga: acho que era uma carta
de paus. Nesse momento, o mentalista se vira pra plateia e diz: a carta tinha um naipe
preto?. Obviamente, a plateia vai negar que a carta tenha um naipe preto (ainda que o
espectador tenha realmente escolhido uma carta que tenha o naipe dessa cor). O simples fato
de terem dezenas de pessoas discordando do espectador j favorece o esquecimento e a
confuso. Devido ao fenmeno da conformidade, o espectador vai acabar desistindo de buscar
a carta em sua memria.
Para que o efeito acontea, importante que voc escolha adequadamente as palavras
que vai utilizar. seguir, veja um exemplo de como inserir comandos embutidos de
esquecimento enquanto realiza a apresentao.
ROTEIRO
Qual o seu nome?
[Suponha que o sujeito diga que seu nome Joo]
Joo, voc se importaria em me ajudar?
[O consentimento do sujeito favorece a implantao dos comandos embutidos. O texto em
negrito precisa ser dito com um tom mais enftico, enquanto se mantm contato visual com o
sujeito. Esses termos em destaque ajudam a implantar a ideia do esquecimento e da confuso]
Fantstico! Agora, vou roubar um pensamento, ao invs de apenas l-lo. No se preocupe,
no ser nada de importante, apenas o nome de uma carta de baralho. Voc concorda com
isso?
[Aguarde novamente o consentimento antes de prosseguir]
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No vai doer nem fazer nada alm de apagar totalmente uma carta de baralho da sua
memria. quase como ser um daqueles filmes antigos, em que voc sabe que uma cena foi
cortada e ele simplesmente pula de um lado para o outro, um pouco confuso, mas te peo que
tenha pacincia comigo.
[Nesse momento, pea para o sujeito pegar selecionar uma carta do baralho. Em sequncia,
mostre a carta para a plateia. Se quiser, faa o Double Lift para que a plateia veja uma carta
diferente daquela que foi escolhida pelo sujeito. Ainda que o Double Lift possa tornar o efeito
mais impressionante, ele no fundamental para o sucesso da rotina]
Agora, eu quero que voc apenas relaxe e se lembre de como fcil se esquecer das coisas.
Vamos remover a memria daquela carta agora. Voc se importaria de apenas levantar seu
dedo indicador e apontar para mim?
[Observe que utilizei o termo daquela carta em vez de simplesmente usar remover a carta
da sua memria. O pronome daquela usado para aumentar a sensao de distanciamento
do sujeito com a carta, favorecendo o esquecimento. Em seguida, respire profundamente e
estenda seu dedo indicador, movendo-o lentamente em direo ao indicador do sujeito. Essa
demora proposital: ela tem o objetivo de aumentar a expectativa do sujeito, alm de tirar o
foco da ateno para a carta vista previamente. Toque o dedo do sujeito por poucos segundos
e continue: ]
Agora, [estale os dedos] qual era o nome da carta que voc se lembrou de se esquecer? Em
voz alta, tente dizer o nome daquela carta.
[faa o aceno com sua mo aberta, ao nvel dos olhos do sujeito, para confudi-lo ainda mais]
Bem alto agora.
[repita o aceno com sua mo. Lembre-se iniciar o aceno esquerda do sujeito e em direo
sua direita. Ao enfatizar bem alto agora, voc coloca o sujeito sob presso, favorecendo
ainda mais o esquecimento. Permanea em silncio por um ou dois segundos e olhe
diretamente para os olhos do sujeito. Ele provavelmente vai mostrar claramente em seu rosto
que se encontra confuso. Nesse momento, voc pode finalizar a rotina agradecendo a
participao do sujeito]
Voc no consegue se lembrar no ? Cada vez mais difcil de se lembrar, cada vez mais
fcil de se esquecer. Muito obrigado por me ajudar! Voc foi muito bem!
[Eventualmente, o sujeito pode resgatar algum trao da lembrana. Suponha que ele tenha se
lembrado de que a carta era de um naipe da cor preta]
Me lembro que era uma carta de naipe preto
[Se voc tiver feito o Double Lift e tiver trocado a carta por uma de cor vermelha, a prpria
plateia ir reagir negativamente, o que far o sujeito ficar ainda mais confuso. No entanto, se
voc no tiver usado desse recurso, pode contaminar esse trao reminiscente.]
Um naipe da cor preta? Seria um 7 de espadas? Ou um 9, 2, 4 de espadas?
[Acene novamente no nvel dos olhos do sujeito para confundi-lo novamente. Provavelmente,
ele vai paralisar novamente. Aproveite-se desse estado confuso, agradea a participao do
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sujeito e encerre a rotina. Observe que importante agradecer ao sujeito por sua participao,
elogiando a sua performance. Dessa maneira, voc mantm o rapport com o sujeito e com o
pblico. Nunca ridicularize os sujeitos: eles so os grandes responsveis pelo sucesso do seu
show.]

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06 Indues hipnticas
tradicionais
Os trs requisitos para a hipnose so: (1) o consentimento do sujeito; (2) A comunicao entre o
operador e o sujeito, e (3) a libertao do medo ou relutncia por parte do sujeito de confiar no
operador. Uma vez que estes so os nicos requisitos, bvio que esses autores esto errados
quando dizem que qualquer tcnica de fixao ocular especfica, por exemplo, a nica maneira
confivel para induzir o transe. Na realidade, no existe um limite para o nmero de tcnicas
que podem ser utilizadas para desencadear a resposta desejada; pode-se dizer que no h
nenhuma maneira em que voc no pode hipnotizar uma pessoa, uma vez que voc sabe como
utilizar sugesto.
Dave Elman, hipnotista norte americano

Caminhos para o transe


As formas de induzir a hipnose so quase incontveis. Ainda que alguns mtodos sejam
mais lentos do que outros, todos podem ser usados para produzir o transe profundo, tambm
conhecido como transe sonamblico.
O transe sonamblico foi acidentalmente descoberto por um aluno de Mesmer, um
Marqus de Puseygur. Como Mesmer, ele usava de uma rvore supostamente magntica em
seus tratamentos. Um dia, ele descobriu que um rapaz estava amarrado a essa rvore.
Enquanto o marqus o observava, o garoto lentamente fechou os olhos e, aparentemente, caiu
no sono.
O marqus, extremamente assustado, deu o comando para que o garoto desatasse os
ns. Para sua grande surpresa, o rapaz, sem abrir os olhos, fez o que lhe foi ordenado.
Continuando sua experincia, o marqus mandou o menino andar para a frente e o menino
obedeceu. Em seguida, ele ordenou que o menino parasse e ele parou. Depois de mais alguns
comandos desse tipo, os quais o menino obedeceu a todos, o marqus deu o ltimo comando:
Abra os olhos e acorde. E o menino despertou imediatamente. Puseygur proclamou sua
descoberta como um tipo de sonambulismo, porque ele viu o menino obedecer a todos os
comandos enquanto estava aparentemente dormindo.
Desde ento, o termo transe sonamblico utilizado para identificar o transe mais
profundo. interessante notar que o menino entrou em transe sonamblico sozinho, sem
quaisquer instrues, provando como induzir esse estado fcil. Como dizia Dave Elman, as
indues hipnticas (mtodos para se alcanar o transe) so limitadas apenas pela
imaginao do hipnotista. Se voc souber os princpios por trs das indues hipnticas, voc
pode utilizar qualquer coisa para induzir o transe.
Ao longo desse curso, voc aprender vrios roteiros de indues hipnticas. Muitos
hipnotistas so contra a aprendizagem de roteiros de induo hipntica. Segundo eles, ao
basear-se em roteiros, a prtica do hipnotista ficaria supostamente engessada.
No entanto, vejo essa questo de uma forma diferente. Durante a execuo das
primeiras indues hipnticas, a segurana dos sujeitos abalada muito facilmente. A
memorizao dos roteiros d ao leigo a possibilidade de entender melhor o processo de
induo hipntico e, posteriormente, ser capaz de criar suas prprias indues. Assim, no se
prenda aos roteiros, mas permita que o uso deles amplie sua habilidade em hipnotizar.

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O transe hipntico
Esse provavelmente um dos momentos mais esperados da hipnose: o transe. Como
voc j sabe, grande parte dos nmeros de hipnose de palco no requerem o estado de transe
hipntico. At mesmo alucinaes positivas (imaginar que est vendo algo que na verdade
no existe) ou negativas (imaginar que no se est vendo algo que na verdade est no seu
campo visual) podem acontecer sem o estado do transe.
No entanto, o transe hipntico tem sua importncia:
a) Ainda que o transe supostamente no exista (teorias de no-estado), o suposto
aprofundamento do transe serviria para envolver ainda mais o sujeito nas sugestes,
favorecendo o fenmeno da conformidade privada.
b) Em apresentaes, o publico quer assistir a algum no estado de transe hipntico. Ento,
voc precisa entregar isso a sua audincia.
c) Se o hipnotista se submeter ao transe com frequncia, ele aprender cada vez mais sobre
o processo. O ideal voc discutir sobre as tcnicas com algum e poderem treinar as
indues juntos.
d) De acordo com as teorias de estado, no contexto de hipnoterapia, o transe essencial
para o processo teraputico.
Antes de estudar como induzir o transe hipntico, essencial que voc entenda os
diversos nveis de profundidade do transe e os fenmenos associados com cada nvel de
profundidade.

Nveis de transe hipntico


De acordo com as teorias de estado, poderamos classificar o transe hipntico de
acordo com sua profundidade. Charcot costumava dividir a hipnose em trs estgios:
catalepsia, letargia e sonambulismo. O primeiro estgio, a catalepsia, era caracterizada pela
rigidez dos membros do corpo do sujeito a ser hipnotizado. Esse estgio era obtido utilizandose uma luz brilhante ou um rudo sbito. O segundo estgio, de letargia, era caracterizado por
um aparente sono profundo. O terceiro estgio, o sonambulismo, era caracterizado por
alucinaes e movimentao do sujeito de acordo com os comandos do hipnotista. 109
Karl Weissman classificou o transe hipntico em cinco estgios. Ainda que essa
classificao tenha sido feita nos anos 50 do sculo XX, ela ainda muito utilizada nos dias de
hoje.

109

Handbook of Psychology, History of Psychology org: Irving B. Weiner,Donald K. Freedheim


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129

Street Hypnosis
As principais caractersticas correspondentes a cada um desses graus ou estgios de hipnose apontam-se
como sendo as seguintes:110
1. Insuscetvel.
No apresenta caractersticas hipnticas de espcie alguma.
2. Hipnoidal.
Este estgio, que, no obstante os sintomas que apresenta, ainda no considerado estado de transe,
caracteriza-se entre outras coisas, pelo relaxamento muscular. O sujeito mostra uma expresso de cansao e
frequentemente um tremor nas plpebras e contraes espasmdicas nos cantos da boca e nas mos.
3. Transe ligeiro.
O sujeito comea a sentir os membros pesados e finalmente todo o corpo pesado. Experimenta um estado
de alheamento, embora conserve ainda plena conscincia de tudo que se passa ao redor. Entre outros
sintomas, apresenta-se a catalepsia ocular, a catalepsia dos membros e a rigidez catalptica. O sujeito
demonstra pouca inclinao a falar. Tem a tendncia de responder s perguntas que se lhe faz, positiva ou
negativamente, por meio de movimentos com a cabea ou com a mo. J no quer mover-se ou mudar de
posio. No tosse. E, no obstante as situaes ridculas em que o operador o possa colocar, mantem-se
srio, como se j no estivesse criticamente afetado. A respirao mais lenta e, ao que parece, mais
profunda. Neste estgio o sujeito obedecer s sugestes mais simples, oferecendo, todavia, resistncia s
sugestes mais complicadas.
4. Transe mdio.
Neste estgio, embora conserve alguma conscincia do que se passa, o sujeito est efetivamente
hipnotizado. J no oferece resistncia s sugestes, salvo quando estas contrariam seu cdigo moral ou
seus interesses vitais. Nesta altura se produzem a catalepsia completa dos membros e do corpo, a amnsia
parcial, alucinaes motoras, alucinaes positivas e negativas dos sentidos, a completa inibio muscular e
alucinaes cinestticas. No transe mdio j se conseguem efeitos analgsicos e mesmo anestsicos locais,
razo por que se o indica para pequenas cirurgias. neste estgio que se estabelece o rapport entre o
sujeito e o hipnotista, notando-se ainda uma hiperacuidade em relao s condies atmosfricas.
5. Transe profundo (estgio sonamblico).
este o transe no sentido superlativo do termo. Neste estado o sujeito aceita as sugestes ps-hipnticas
mais bizarras. o estgio que se caracteriza, entre outras coisas, pela possibilidade de mandar o paciente
abrir os olhos sem afetar-lhe o transe. Abertos, os olhos do sujeito apresentam uma expresso
impressionantemente fixa, estando as pupilas visivelmente dilatadas. A aparncia do sujeito a de quem
est submerso num sono profundo, ainda que reaja com maior ou menor presteza s sugestes proferidas
pelo hipnotista. Neste estgio, o operador pode assumir o controle das funes orgnicas, influindo, por
meio de sugestes diretas ou indiretas, no ritmo das pulsaes cardacas, alterando ainda a presso arterial,
os processos metablicos, etc. A hipermnsia, a regresso de idade as alucinaes visuais e auditivas,
negativas e positivas, ps-hipnticas, so outros tantos atributos do transe sonamblico. A isso temos que
acrescentar a anestesia e, o que mais importante, a anestesia ps-hipntica. Os pacientes submetidos ao
transe profundo podem ser anestesiados ps-hipnoticamente. O hipnotista, indicando ao sujeito a regio a
ser anestesiada, determina as condies especficas (dia, hora ou local) nas quais a anestesia deve produzir
efeito. E o paciente poder ser submetido interveno, independentemente de novo transe e na ausncia
do hipnotista. A anestesia completa, que uma das caractersticas mais convincentes do transe profundo,
com razo apontada como um dos fenmenos clinicamente importantes, pois possibilita qualquer tipo de
operao sem anestesia qumica, inclusive amputaes.
Normalmente, a induo do transe profundo exige de trinta minutos a uma hora de trabalho ininterrupto.
Mas j se disse que a hipnose um fenmeno que se explica e produz, antes de mais nada, em funo do
paciente. pelas reaes do sujeito que o hipnotista avalia a autenticidade e a profundidade do transe. H
pacientes que tm de ser treinados, alcanando os estgios mais profundos no transcurso de vrias sesses.
H os que entram em transe profundo quase que instantaneamente. Escusado ser acrescentar que, para
efeitos de controle, o transe sonamblico exige por parte do hipnotista conhecimentos mais profundos das
reaes psicolgicas. Os hipnotistas inexperientes e ignorantes em matria de psicologia podem acarretar
situaes um tanto quanto embaraosas, tanto para si como para os hipnotizados.

O sono possivelmente a palavra mais frequentemente utilizada no vocabulrio do


hipnotista. O motivo simples: todos ns dormimos todas as noites e sabemos que, na hora de
dormir, desligamos parte de nosso senso crtico. Dessa maneira, ainda que transe hipntico e

130

110

Tabela adaptada do texto de WEISSMAN, 1958.


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sono sejam estados completamente diferentes, as palavras sono e dormir funcionam muito
bem com o propsito de induzir o transe.
Dave Elman costumava definir a hipnose como o desvio do senso crtico e a instalao
do pensamento seletivo. Para o surgimento do fenmeno hipntico, essencial que o juzo
crtico esteja desligado. No momento em que o senso critico desligado, novas experincias
vo surgindo e instalando o loop hipntico. Uma maneira de se minimizar o juzo crtico
dizer aos sujeitos que eles no precisam atender s palavras do hipnotista: No se preocupe
com o que estou dizendo, minhas palavras vo entrar naturalmente em sua mente, sem que
voc tente prestar ateno. Apenas deixe que as coisas aconteam naturalmente. Milton
Erickson costumava dizer a seus pacientes: Voc no est realmente preocupado com o fato
de conseguir muitas coisas sem precisar pensar sobre elas.
A seguir, voc aprender vrias tcnicas de induo do transe hipntico, a saber:
Relaxamento progressivo
Confuso mental
Desorientao mental
Perda de equilbrio

Relaxamento progressivo
Os mtodos de induo baseados no relaxamento progressivo esto certamente entre
os mais populares. Ainda que no sejam os mtodos ideais para serem utilizados em
espetculos de hipnose de palco, so muito utilizados em hipnoterapia. Apesar de eficazes,
eles possuem um inconveniente: so um dos tipos mais lentos de induo hipntica.
Antes de utilizar qualquer rotina de induo hipntica, importante que voc prepare
o sujeito para o processo. Dessa maneira, o rapport j precisa ter sido muito bem
estabelecido. Caso contrrio, seja na clnica ou em uma apresentao de hipnose, o processo
est fadado ao fracasso.
Se voc estiver realizando uma apresentao pblica de hipnose, certamente o sujeito
possui uma boa suscetibilidade ao processo hipntico, j que foi selecionado a partir da
aplicao de vrios testes coletivos. Apesar disso, estabelea ao mximo o rapport.
Cuidado com apresentaes na TV. O tempo da TV muito curto e geralmente, as
indues precisam ser muito rpidas. No entanto, o rapport essencial: estabelea-o, mesmo
que rapidamente.
Evite ao mximo realizar apresentaes pblicas envolvendo hipnose sem conhecer a
suscetibilidade dos sujeitos. comum algum apresentador falar: Quero que voc hipnotize
fulano de tal da produo de nosso programa, sem que qualquer teste de suscetibilidade
tenha sido feito previamente. At mesmo hipnotistas experientes caem na cilada de realizar
rotinas na TV sem conhecer realmente o sujeito a ser hipnotizado.

Tenso e relaxamento
Existe um fundamento que pode ser utilizado em qualquer rotina de relaxamento
progressivo. Esse fundamento consiste em tensionar a musculatura do corpo do sujeito por
completo e, em seguida, relax-la completamente. Alm de aumentar o relaxamento fsico, o
hipnotista aumenta a concentrao do sujeito no processo, j que ele sentir a tenso
muscular.
Voc pode usar esse fundamento de duas formas diferentes. A primeira, tensionando
cada parte do corpo em sequncia. Nesse mtodo, aps deixar no sujeito a sensao de rigidez
muscular, basta dar o comando para que o sujeito relaxe completamente e simultaneamente
todo o corpo.
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Street Hypnosis

Outra maneira de se conseguir usar esse fundamento tensionar e relaxar cada parte
do corpo separadamente. Por exemplo, suponha que voc deseja que o sujeito relaxe os
ombros e, em seguida, os braos. Nesse caso, voc pode dar o comando para o sujeito
tensionar os ombros. Depois disso, d o comando indicando que os ombros devem relaxar por
completo. Em seguida, d o comando para os braos ficarem rgidos, tensos. Em seguida, d o
comando para o brao relaxar por completo.
Ainda que seguir voc encontre roteiros completos para o relaxamento progressivo,
sinta-se a vontade em personaliza-los. Durante a personalizao, voc pode utilizar-se desse
fundamento.
seguir, voc aprender algumas rotinas baseadas no relaxamento progressivo.

Fixao ocular
As indues hipnticas retratadas nos filmes de Hollywood muitas vezes utilizam
algum mtodo de fixao ocular. Qualquer induo que tenha algum olhando para uma vela,
para um ponto na parede, para um ponto da sua mo ou para um pndulo em movimento
um exemplo de induo por meio da fixao do olhar. No sculo XIX, nenhum mtodo de
induo era to popular quanto os mtodos de fixao do olhar (alis, esse o principal
motivo pelo qual o uso do pndulo praticamente tornou-se sinnimo de hipnose). Outro
mtodo de fixao bastante divulgado pelos meios de comunicao o hypnodisc111.

132

111

Existem aplicativos que simulam o hypnodisc em smartphones. Elas so ideais para


suas sesses de auto-hipnose. Veja a verso para Iphone e Ipad:
https://itunes.apple.com/br/app/hypnodisc/id409671007?mt=8
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Street Hypnosis

Nesse tipo de induo, o sujeito costuma ficar assentado e olhando diretamente para o
ponto de fixao diretamente a sua frente, mas um pouco acima do seu nvel normal de viso,
forando-o a olhar para cima enquanto se concentra nele. Se o objeto de fixao for
suficientemente pequeno (e.g. um pndulo), o hipnotista pode segur-lo e, lentamente,
balan-lo de um lado para o outro e aumentar ainda mais a fadiga ocular. Em seguida, o
hipnotista faz vrias sugestes envolvendo o cansao ocular: Agora, enquanto voc escuta a
minha voz, voc percebe que seus olhos esto ficando cada vez mais pesados. . . To pesados
que vo se fechando. . .. Observe que essa tipo de induo hipntica possui um forte
elemento fisiolgico: a fixao do olhar automaticamente tornar os olhos do sujeito
cansados. Alm disso, a fixao do olhar vai gerar um novo componente fisiolgico: o sujeito
ir piscar mais os olhos. Consequentemente, voc poder utilizar-se dessas piscadas para
potencializar suas sugestes. No momento em que o sujeito comear a piscar demais os olhos,
voc pode dizer: "seus olhos esto piscando. . . Piscando cada vez mais. . . Em breve, vo
fechar sozinhos.
Ainda que se encaixe perfeitamente na induo por relaxamento progressivo, o mtodo
de fixao do olhar um timo potencializador de muitas outras rotinas de indues
hipnticas. O simples fato de focar sua ateno a um ponto especfico j capaz de aumentar o
grau de concentrao do sujeito e, consequentemente, as chances de entrar em transe.
No roteiro texto que segue, o contedo em colchetes [ ] se refere ao que precisa ser
feito ou orientaes sobre como os comandos devem ser ditos.
Alguns hipnotistas preferem induzir ao transe utilizando-se da palavra sono, j que
se trata de uma palavra previamente conhecida. Por outro lado, outras pessoas preferem no
utilizar a palavra sono para evitar alguma m interpretao por parte do sujeito. Assim,
darei para vocs as duas opes: se preferir utilizar a induo usando a palavra sono, esse
contedo estar em parnteses ( ). Alm disso, esse roteiro se refere a um sujeito que
responde completamente a todos os comandos. Obviamente, voc precisar customiz-la de
acordo com as reaes do sujeito. Lembra-se do acompanhar e conduzir? Esteja sempre
atento a TODAS reaes de seus sujeitos. Ao final da induo, vamos discutir algumas
possveis alternativas para esse roteiro. Os pargrafos foram numerados apenas para facilitar
a consulta posterior.
1 [Pea para o sujeito assentar-se de forma confortvel. Em seguida, pea para o sujeito olhar
fixamente para o ponto ou objeto que voc escolher. Nesse caso, vamos utilizar de um ponto fixo
no teto. Esse povo pode ser alguma lmpada, ventilador ou qualquer outro ponto no teto. Se for
utilizar o ventilador, o ideal que faa alguma referncia ao seu movimento. Por exemplo:
Quanto mais ele gira, mais relaxado voc fica. Se preferir, pode utilizar algum ponto da parede
em vez de utilizar-se do teto. Nesse caso, escolha um ponto que esteja bem acima da altura dos
olhos da pessoa, para favorecer a fadiga ocular. Quanto estiver preparado para realizar a
induo, aponte para o ponto de fixao e diga]
Voc est vendo essa lmpada no teto?
2 - [Aps a confirmao do sujeito, diga]
Olhe fixamente para essa lmpada. Mantenha seus olhos sobre ela e oua o que eu lhe disser.
Sua tarefa muito simples: olhar fixamente para a lmpada e prestar ateno ao que vou te
dizer. A direo do seu olhar pode perder o foco e parar de olhar para a lmpada por alguma
frao de segundos. Se isso acontecer, no tem problema. Basta voc voltar a olhar para a
lmpada. A lmpada pode mudar de cor, piscar ou at mesmo alterar sua forma. . . Ou pode
fazer algo completamente diferente. . . O que quer que acontea, acontecer ou no
acontecer naturalmente. Basta olhar, prestar ateno ao que eu digo e deixar tudo acontecer
naturalmente e sem qualquer tipo de esforo.
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Street Hypnosis

3 - Enquanto voc olha para a lmpada, eu quero que voc comece a perceber o relaxamento
que est comeando tomar conta de seu corpo. Sinta os msculos do seu p direito. . . Os
msculos de seu p direito esto relaxando cada vez mais. . . Agora, sinta os msculos do seu
p esquerdo. . . Os msculos do seu p esquerdo tambm esto relaxando cada vez mais. . .
E agora, esse relaxamento est se espalhando para os msculos da panturrilha direita112. . . e
para a panturrilha esquerda. . . O relaxamento est se espalhando para suas coxas. . .
Primeiro a coxa esquerda. . . e depois a coxa direita. . . Voc est se tornando cada vez mais
relaxado enquanto continua a olhar para a lmpada. Suavemente. . . Calmamente. . .
Desfrute ao mximo dessa sensao de relaxamento. . .
4 - Agora, concentre-se nos msculos de seu abdmen. . . Sinta os msculos de seu abdmen
ficando cada vez mais relaxados. . . Permita-se que eles se soltem cada vez mais. . . Agora,
perceba os msculos do seu peito. . . Sinta os msculos do seu trax relaxando cada vez mais
e mais. . . Perceba a sensao de leveza de todos os msculos do seu peito. . . Concentre-se
neles. . . Todos esses msculos relaxados.. leves. . . soltos. . . calmamente. . .
suavemente. . . Desfrute ao mximo dessa sensao de leveza. . .
5 - E voc continua a olhar fixamente para a lmpada. . . quanto mais voc fixa seu olhar,
mais relaxado voc fica. . . E esse relaxamento vai se espalhando por todo o seu corpo. . . E
se espalha para os msculos de suas costas e de seus ombros. . . Mais e mais relaxados. . .
Suavemente. . . Todo o seu corpo vai ficando cada vez mais relaxado. . . Agora, o
relaxamento chega ao seu antebrao esquerdo. . . e se espalha completamente em direo a
sua mo esquerda. . . Sinta o relaxamento alcanando a palma da sua mo e cada um de seus
dedos da mo esquerda. . . Aproveite dessa sensao de paz e harmonia. . . Enquanto isso,
o relaxamento comea a se espalhar para seu antebrao direito. . . e se espalha
completamente em direo sua mo direita. . . Sinta o relaxamento alcanando a palma da
sua mo e cada um de seus dedos da mo direita. . .
6 Essa sensao de paz e relaxamento se espalha por todo seu corpo. . . e chega at seu
pescoo. . . Sinta seu pescoo ficando cada vez mais relaxado. . . Mais e mais relaxado. . .
Incluindo os msculos do seu rosto. . . de seu couro cabeludo. . .
7 E agora, voc vai perceber ou j tenha at notado, que existe um peso enorme em seus ps.
. . Seus ps e suas pernas vo ficando cada vez mais pesados. . . suas mos e seus braos
tambm esto pesados. . . todo o seu corpo est pesado . . .. Agradavelmente pesados. . .
E voc percebe o quo pesadas suas plpebras esto. . .
(voc est se tornando sonolento. . . voc est ficando com sono. . . cansado e sonolento. .
. muito sonolento. . .)
8 - Seus olhos esto cansados de olhar para a lmpada. . . seus olhos querem piscar. . .
[ caso j estejam piscando, diga]

134

112

importante que os comandos de relaxamento sigam uma ordem lgica de msculos.


Por exemplo, suponha que voc est sugerindo o relaxamento dos ps e, em seguida, voc
sugira o relaxamento do couro cabeludo. A distncia entre os ps e o couro cabeludo
podem gerar desconforto e atrapalhar o transe hipntico. A no ser que seu objetivo
realmente seja a induo por meio da confuso mental (algo que veremos nas pginas
seguintes), evite essa prtica.
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seus olhos esto piscando mais e mais. . . de novo . . . mais . . . e . . . mais . . .


[ tentar sincronizar seus comandos de piscar com as verdadeiras piscadas. Provavelmente, o
sujeito vai comear a piscar bem antes do estipulado por esse roteiro. Procure mencionar o
piscar dos olhos no momento em que eles comearem]
9 - Cada vez que voc pisca seus olhos, vai ficando mais difcil mant-los abertos. Seus olhos
esto fechando . . . e fechando . . . em breve eles vo fechar completamente. . .
(e ento voc estar dormindo, mas vai continuar a ouvir a minha voz. . .)
Suas plpebras esto ficando mais e mais pesadas . . . a sua viso est ficando embaada . .
. seus olhos esto se fechando, fechando. . .. Mais e mais . . . p-e-s-a-d-o-s. . . To pesados
que voc mal consegue mant-los abertos. . .
(. . . e voc est cada vez mais sonolento. . .)
Seus olhos esto quase se fechando. . . at que vo se fechar completamente e permanecero
fechados. . . Mantenha-os fechados at que eu diga para voc abri-los. Voc permanecer
nesse estado (dormindo) at que eu pea para voc sair (at que eu o acorde).
10 - [Se os olhos do sujeito ainda estiverem abertos nesse momento, instrua-o a fech-los e a
mant-los fechados. Voc pode sugerir de forma imperativa: "Agora, voc pode fechar os olhos. .
. Isso mesmo, feche seus olhos agora. . . Mantenha-os fechados at que eu diga para voc abrilos." Por outro lado, se o sujeito fechar os olhos por conta prpria, ento diga: "Muito bom. Seus
olhos permanecero fechados at que eu diga para abri-los. Cada sujeito diferente e reagir
diferentemente induo. Todas as reaes do sujeito precisam ser incorporadas ao seu roteiro.
Se o sujeito comear a piscar muito antes do relaxamento, voc pode saltar diretamente para o
ponto nmero 8 e sugerir o fechamento antecipado dos olhos. Em seguida, voltar para o ponto
nmero 3 e iniciar o relaxamento, ignorando as frases que mencionarem a fixao do olhar.]
11 [Lembre-se de evitar contradies ou conflitos. Por exemplo, suponha que o sujeito j tenha
fechado os olhos antecipadamente. Nesse caso, se voc mencionar a fixao do olhar voc ir
confundi-lo e, provavelmente, ele vai abrir novamente os olhos e perder a concentrao no
transe. Algumas vezes, minutos depois de ter fechado os olhos, o sujeito ir abri-los. Isso no
significa que o sujeito tenha sado do transe. Se isso acontecer, no se desespere. O importante
aceitar a sua ao com toda a calma, dizendo: " Isso mesmo, voc pode espontaneamente abrir
seus olhos por alguns instantes enquanto voc continua a ser hipnotizado e, no momento que
achar conveniente, voc os fechar novamente. Geralmente, o sujeito fecha os olhos
imediatamente aps esse comando. Se ele no fechar os olhos e voc no estiver disposto a
continuar o procedimento com o sujeito mantendo os olhos abertos, voc pode perguntar se algo
o est incomodando ou se ele quer sair do transe. Aja de acordo com os desejos do sujeito (ainda
que esteja em uma sesso de hipnoterapia. Se o sujeito, por algum motivo, estiver inseguro, o
ideal simplesmente despert-lo e conversar sobre esses receios). Caso o sujeito no tenha
objees, continue dizendo: "Uma vez que no h razes para voc manter seus olhos abertos, eu
gostaria que voc os fechasse e os mantivesse fechados at que eu pea para voc abri-los. fechlos novamente e mant-los fechados at que eu lhe pea para abri-los novamente." Se voc quiser
ser um pouco mais permissivo, voc pode dizer mantenha-os fechados. . . a no ser que voc
tenha uma real necessidade de abri-los novamente. ]

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135

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Mtodo da estrela113
[Inicialmente, pea para o sujeito assentar-se de maneira confortvel na posio que
achar mais conveniente]

114

Voc agora vai usar toda sua capacidade de concentrao nas minhas palavras. . . Toda sua
fora de imaginao nas minhas palavras. . . Toda sua capacidade de concentrao no que
lhe vou sugerir. . . Com os olhos de sua mente voc vai enxergar aquilo que lhe vou sugerir.
. .
[O paciente ainda no sabe o que lhe ser sugerido e isso prende a ateno e lhe aumenta a
expectativa, dois aliados indispensveis na induo hipntica. Aps uma pausa de pelo menos
dez segundos]
Uma estrela solitria no cu. . . Fixe bem o seu olhar nesta estrela. . . A estrela vem se
aproximando lentamente. . . Lentamente, a estrela se aproxima de voc. E medida em que
a estrela se aproxima, seu brilho aumenta. . . A estrela est brilhando cada vez mais. . . A
estrela se aproxima cada vez mais. . . A estrela vem chegando cada vez mais perto. . . mais
e mais perto. . . Quanto mais ela se aproxima, maior eu brilho. . .
[Nesse momento, alguns sujeitos cobrem os olhos, ainda que fechados, a fim de proteger sua vista
contra o deslumbramento.]
A estrela continua a se aproximar. . . Ela vem chegando cada vez mais perto. . . A estrela se
aproxima cada vez mais. . . A estrela vem chegando, chegando cada vez mais perto.
[Essas frases, repetidas com uma monotonia rtmica, no deixam de surtir efeito. Pode-se
eventualmente observar os movimentos oculares dos pacientes por debaixo das plpebras. A
movimentao ocular costuma indicar que o indivduo est, mentalmente, visualizando aquilo
que lhe est sendo sugerido. Se possvel, procure identificar o inicio da movimentao ocular e
diga muito bem. uma boa maneira de se acompanhar e conduzir o sujeito hipnotizado.
Uma pausa deve marcar o trmino da aproximao da estrela.]
Agora que a estrela est prxima, o movimento contrrio. . . Novamente a estrela se afasta
para o cu distante. . . Vamos agora acompanhar a estrela em sua fuga pelo espao. . . At a
estrela sumir de vista. . . At a estrela desaparecer completamente no cu
[Observam-se as pausas e o tom suave e montono da voz. Nesse momento, alguns sujeitos
executam com a cabea movimentos caractersticos de quem est acompanhando com os olhos

136

113
114

Extrado e adaptado de O hipnotismo, de Karl Weissman.


http://www.wallpaperswala.com/wp-content/uploads/2013/04/star-picture.jpg
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um corpo sideral. No se determina o momento do desaparecimento da estrela. Este fica a


critrio do sujeito. Em seguida, utiliza-se da exerccios de respirao para aprofundar o transe]
Respire profundamente. . . Respire profundamente. . . A cada respirao o sono se
aprofunda mais. . . O sono se aprofunda a cada respirao. . . a cada respirao o sono se
aprofunda mais.
[Observe uma pausa de cinco segundos entre cada repetio. Em seguida, observada uma pausa
maior, sugira a levitao dos braos].
A primeira coisa que voc vai sentir uma atrao nas mos e nos braos. . . Uma atrao
nas mos e nos braos. . . Seus braos vo se tornar leves. . . Leves. Lenta mas
irresistivelmente os braos comeam a levantar. Seus braos se levantam, lenta mais
irresistivelmente. . . Seus braos continuam a levitar. . . Uma fora estranha puxa os seus
braos para cima.
[Voc pode sugerir que apenas um dos braos se levante. O esquerdo ou o direito. Em casos mais
difceis, a sugesto pode ser reforada fisicamente. O hipnotista ajuda com as mos o sujeito a
levantar os braos. nesta altura, ao levantar os braos, que o operador se inteira do
andamento do transe. At ento o sujeito, de olhos fechados, vinha meramente seguindo as
instrues do operador. A levitao dos braos porm, j indica estado de hipnose.]
[Finalize utilizando a tcnica de contagem descrita ao final desse captulo]

A praia

115

[Inicialmente, pea para o sujeito assentar-se de maneira confortvel na posio que


achar mais conveniente]
Voc agora vai usar toda sua capacidade de concentrao nas minhas palavras. . . Toda sua
fora de imaginao nas minhas palavras. . . Toda sua capacidade de concentrao no que
lhe vou sugerir. . . Com os olhos de sua mente voc vai enxergar aquilo que lhe vou sugerir.
. .
[O paciente ainda no sabe o que lhe ser sugerido e isso prende a ateno e lhe aumenta a
expectativa, dois aliados indispensveis na induo hipntica. Aps uma pausa de pelo menos
dez segundos]

115

http://wallpoper.com/images/00/36/81/48/beach-sand_00368148.jpg
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137

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Feche os olhos e respire fundo trs vezes. . . Ao realizar a terceira respirao, inspire e
segure a respirao por trs segundos. . . Inspire. . . Expire. . . Inspire. . . Expire. . .
Inspire. . .
[Lembre-se de sincronizar seus comandos com os momentos em que o sujeito inspira e expira]
Imagine-se em uma praia. Esta sua praia particular e ningum pode incomod-lo. . . Um
lugar seguro. . . Visualize o sol. . . O calor emitido por ele aquece sua pele e lhe torna ainda
mais relaxado. . . Voc se aproxima de seu ponto favorito da praia. . . sabendo que, em
breve, voc estar muito relaxado e de muito bom humor. Imagine a areia. . . Imagine o
quanto ela est convidativa. . . Voc no resiste e decide deitar-se na areia para relaxar-se. .
. Voc estende sua toalha e deita-se sobre ela. . . Voc fecha os olhos para sentir melhor o
calor do sol. . . Calmamente, todos os seus msculos se relaxam com o calor emitido pelo sol.
. . Voc ouve o barulho rtmico das ondas. . . O marulhar suave e rtmico torna seu corpo
ainda mais relaxado. . . Voc pode sentir o calor do sol entrando em seu corpo como um
lquido quente, fluindo atravs de voc. . . Seus msculos esto abandonando toda a tenso e
estresse. . . oua as ondas e deixe-se levar por essa tima sensao. Voc respira lenta e
profundamente. Voc se sente muito bem.
O lquido quente e calmante inicialmente se encontra no topo da sua cabea. . . aos poucos e
lentamente, ele vai descendo ao longo do seu corpo, levando embora toda tenso e estresse.
medida que o lquido quente avana, voc se concentra em cada uma das reas de tenso do
seu corpo, sabendo que o calor ir relaxar cada uma delas.
O calor atingiu seu pescoo . . . e vai lentamente descendo pelos seus ombros. . . e braos.
. . e vai se dirigindo ao seu peito. . . Uma sensao de conforto irresistvel toma conta de
voc, no momento em que o lquido quente alivia toda a tenso do seu peito e da barriga. . . e
ele vai descendo. . . at os seus quadris e suas pernas. . . O barulho tranquilo e rtmico das
ondas e o lquido quente empurram todos seus sentimentos de tenso para a parte de baixo
de seu corpo. . . e as elimina atravs dos dedos dos seus ps..
Concentre-se agora no barulho rtmico das ondas do mar. . . Observe como reconfortante o
som do marulhar enquanto voc relaxa cada vez mais. . . Oua as ondas rolam lentamente
para a costa. O som suave das ondas vai aprofundando seu estado. . . cada vez mais
profundo. . . cada vez mais relaxado. . . mais relaxado do que voc jamais pensou ser
possvel.
[Finalize utilizando a tcnica de contagem descrita ao final desse captulo]

138

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Induo pela respirao


[Inicialmente, pea para o sujeito assentar-se de maneira confortvel na posio que
achar mais conveniente]

116

Agora que voc est muito confortvel, eu gostaria que voc se tornasse consciente da
sua respirao. . . Sinta o frescor do ar que entra pelas narinas. . . Perceba a contrao do
seu diafragma a cada inspirao e expirao. . . Inspire lenta e profundamente. . . Isso. . .
Agora, expire bem lentamente. . . Muito bem. . .
[Lembre-se de sincronizar a respirao do sujeito e os seus comandos]
Perceba a movimentao do seu peito para dentro e para fora, enquanto voc respira
tranquilamente. . . sem pressa. . . em seu prprio ritmo. . . Apenas respirando. . . para
dentro. . . e para fora. . .
Torne-se consciente da sua respirao. . . Sinta o frescor do ar enquanto ele lentamente
entra e sai pelas suas narinas. . . Perceba o seu peito subindo e descendo. . . enquanto voc
inspira. . . e expira. . . num ritmo fcil e natural. . . o seu prprio ritmo perfeito e natural .
. . apenas inspire. . . e expire. . . para dentro. . . e para fora. . . concentre-se apenas em
sua respirao. . . . . . . . . . . .. . . e agora, eu quero que voc faa trs respiraes
profundas: UM. . . inspire profundamente. . . e agora. . . expire. . . DOIS. . . outra
inspirao profunda. . . Isso. . .
[Sei que serei repetitivo, mas no se esquea do sincronismo. Utilize expresses como isso,
muito bem e timo a cada vez que o sujeito responder a cada um de seus comandos]
expire lentamente. . . e TRS. . . inspire profundamente e prenda o ar por trs segundos. .
. . . .. . . .. e expire. . .. Excelente!. . . E agora, apenas mantenha o foco em sua respirao.
. . e voc comea a notar que, a cada respirao, voc fica mais e mais relaxado. . . de uma
forma fcil e natural. . . voc no precisa fazer nenhum esforo consciente para respirar. . .
inspire profundamente. . . isso. . . bem lentamente. . . ao expirar, expire todas as
preocupaes e tenses que voc possa ter. . . Sua mente subconsciente est cuidando de
sua respirao. . . e da mesma maneira que sua mente subconsciente guardi de sua
respirao, ela tambm cuida de todas as suas funes corporais. . . Sabendo disso, voc
pode relaxar ainda mais profundamente com cada respirao que voc toma. .. a partir deste
ponto em diante , voc pode permitir-se a simplesmente descansar em sua respirao . . .
descansar e relaxar . . . descansar e relaxar . . . mais e mais . . . sabendo que quanto mais
voc relaxar, mais profundo voc ir. . . e quanto mais profundo voc estiver, mais voc
poder relaxar e permitir que sua mente subconsciente trabalhe em seu nome. . . recebendo
todas as sugestes positivas. . . e permitir que voc se sinta cada vez melhor. . . cada vez
mais relaxado. . .
[Finalize utilizando a tcnica de contagem descrita ao final desse captulo]
http://www.radiancedentalhygiene.ca/wp-content/uploads/2013/07/featurepics-Woman- 139
Breathing-Fresh-Air-143858-2823541.jpg
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Pr do sol
[Inicialmente, pea para o sujeito assentar-se de maneira confortvel na posio que achar mais
conveniente]

117

Voc agora vai usar toda sua capacidade de concentrao nas minhas palavras. . . Toda sua
fora de imaginao nas minhas palavras. . . Toda sua capacidade de concentrao no que
lhe vou sugerir. . . Com os olhos de sua mente voc vai enxergar aquilo que lhe vou sugerir.
. .
[O paciente ainda no sabe o que lhe ser sugerido e isso prende a ateno e lhe aumenta a
expectativa, dois aliados indispensveis na induo hipntica. Aps uma pausa de pelo menos
dez segundos]
Agora que voc est muito confortvel, eu gostaria que voc se tornasse consciente da sua
respirao. . . Sinta o frescor do ar que entra pelas narinas. . . Perceba a contrao do seu
diafragma a cada inspirao e expirao. . . Inspire lenta e profundamente. . . Isso. . .
Agora, expire bem lentamente. . . Muito bem. . .
[Lembre-se de sincronizar a respirao do sujeito e os seus comandos]
Feche os olhos. . .
Eu quero que voc imagine agora em sua mente um belo pr do sol. . . esse pr do sol
ainda mais bonito que todos aqueles que voc j viu no passado. . . Lentamente, o sol vai
descendo no horizonte. . . e enquanto ele desce lentamente, voc fica mais e mais relaxado. .
. Voc percebe o quanto o cu est colorido. . . A noite est to tranquila. . . Voc continua a
respirar profundamente enquanto o sol desce lentamente. . . Enquanto contempla o pr do
sol, inspire profundamente. . . isso. . . bem lentamente. . . ao expirar, expire todas as
preocupaes e tenses que voc possa ter. . . Basta deix-las sarem do seu corpo atravs
de sua respirao. . .
Vou comear uma contagem de um at dez. . . A cada nmero que eu falar, voc ir inspirar
profundamente. . . e. . . lentamente. . . ir soltar o ar. . . Continue concentrando-se na
beleza do pr do sol durante todo esse processo. . .
[Finalize utilizando a tcnica de contagem descrita ao final desse captulo]

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http://tossingyoyos.files.wordpress.com/2013/07/sunset.jpg
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No fundo do mar
[Inicialmente, pea para o sujeito assentar-se de maneira confortvel na posio que
achar mais conveniente]

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Voc agora vai usar toda sua capacidade de concentrao nas minhas palavras. . . Toda sua
fora de imaginao nas minhas palavras. . . Toda sua capacidade de concentrao no que
lhe vou sugerir. . . Com os olhos de sua mente voc vai enxergar aquilo que lhe vou sugerir.
. .
[O paciente ainda no sabe o que lhe ser sugerido e isso prende a ateno e lhe aumenta a
expectativa, dois aliados indispensveis na induo hipntica. Aps uma pausa de pelo menos
dez segundos]
Feche os olhos e respire fundo trs vezes. . . Ao realizar a terceira respirao, inspire e
segure a respirao por trs segundos. . . Inspire. . . Expire. . . Inspire. . . Expire. . .
Inspire. . .
[Lembre-se de sincronizar seus comandos com os momentos em que o sujeito inspira e expira]
Imagine que voc est em p na borda de uma grande piscina de gua. . . Enquanto voc
contempla agua azul e brilhante da piscina, uma sensao de paz e relaxamento tomam
conta de todo o seu corpo. . . A gua parece muito convidativa e voc tem uma vontade
irresistvel de colocar os ps na piscina. . . Eu quero que voc se imagine colocando o p
direito dentro da piscina. . . A gua quente e agradvel. . . enquanto a gua cobre o p, ele
inundado com uma sensao de relaxamento. . . . . .. mais relaxante do que qualquer
coisa que voc j sentiu antes. . . Agora, voc coloca o seu p esquerdo para dentro da gua e
ele tambm percebe um incrvel relaxamento. . . Agora eu quero que voc imagine que voc
comece a. . . lentamente. . . mergulhar o resto do seu corpo na gua. . . muito lentamente.
. . at que a gua chega aos seus joelhos. . . Nesse momento, o relaxamento percorre
lentamente pelos dedos dos seus ps. . . passando pelos tornozelos. . . e. . . lentamente. .
. chegando at seus joelhos. . . Uma sensao quente e relaxante. . . Relaxante. . .
Lentamente, voc mergulha um pouco mais na piscina. . . At a cintura agora. . .
A gua quente e relaxante relaxa completamente suas coxas. . . Lentamente, voc mergulha
seu corpo at a regio do abdmen. . . Sinta seus msculos mais relaxados. . . Enquanto
voc continua a mergulhar seu corpo, voc sente os msculos do seu estmago e da regio
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lombar relaxarem cada vez mais. . . Lenta e gradualmente, voc sente a gua atingir a regio
do seu peito e a parte superior das costas. . . e voc vai ficando cada vez mais relaxado. . .
Lentamente, a gua atinge os seus ombros. . . Imagine toda as tenses e preocupaes
saindo do seu corpo pelos seus ombros.. Finalmente, voc mergulha completamente. . . voc
percebe que pode respirar naturalmente debaixo da gua. . . No h necessidade de medos
ou receios. . . O relaxamento percorre seu rosto. . . passando pelo seu queixo. . .
bochechas. . . pela testa. . . e chega ao seu couro cabeludo. . .
Agora, enquanto voc flutua nessa gua relaxante, quero que voc imagine um anel de ouro
brilhante no fundo da piscina.
[Finalize utilizando o roteiro de contagem ao final desse captulo. A cada nmero, diga para o
sujeito aproximar-se mais e mais do anel de ouro.]

Confuso Mental
Confuso Mental se refere a qualquer tcnica concebida para confundir a mente
consciente e induzir ao estado hipntico no momento em que a capacidade crtica do sujeito
ignorada. Enquanto a conscincia tenta encontrar alguma lgica naquilo que est sendo dito
ou feito, as sugestes so dadas ao subconsciente para aprofundar o estado de hipnose.
seguir, ensinarei duas tcnicas baseadas na confuso mental. A primeira tcnica envolve um
comando aparentemente simples: o sujeito instrudo a fechar os olhos durante os nmeros
pares e a abri-los nos nmeros mpares (ou vice versa), enquanto o hipnotista faz uma
contagem de trs para frente. Nesse mtodo, alm da confuso mental, o transe
potencializado pelo cansao dos prprios olhos. Alis, sinais de uma leve vermelhido na
esclera (parte branca do olho) so indcios de que a suscetibilidade do sujeito est
aumentando.
Outra rotina de confuso mental envolve o prprio sujeito contando de forma
decrescente, de um nmero qualquer (100 por exemplo) at o nmero 1, um nmero por
inspirao. Durante a contagem, o hipnotista promove a induo do transe, utilizando-se de
comandos como mais profundo ou mais relaxado ou at mesmo dormindo mais e mais
profundamente. Enquanto a mente consciente fica ocupada em dizer cada nmero
corretamente, o subconsciente fica livre para receber as sugestes hipnticas.

Piscar de olhos
ROTINA

119

142

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http://www.nkfu.com/foto/goz-resimleri-1.jpg
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1
[Inicialmente, pea para o sujeito assentar-se de maneira confortvel na posio que
achar mais conveniente]
Vou pedir para voc fechar seus olhos quando eu falar um nmero par e para abri-los quando
eu mencionar algum nmero impar. Vamos l? 100. . . feche os olhos. . . isso. . . respire
profundamente e relaxe. . . 99. . . abra-os agora. . . realize outra respirao profunda. . .
. 98. . . olhos fechados. . . Muito bom! Imagine que, a cada expirao, todas as preocupaes
do seu dia-a-dia vo embora com a mesma facilidade com que voc solta o ar de seus pulmes.
. . 97. . . Est ficando cada vez mais difcil tentar abrir os seus olhos. . . 96. . . De olhos
fechados. . . a cada nmero, voc vai aprofundando ainda mais o seu estado (vai ficando
mais e mais sonolento). . . e voc se esquece se seus olhos devem ficar abertos ou fechados.
. . 95. . . fcil de esquecer. . . 94. . . difcil de lembrar. . . se eles devem ser fechados.. e
assim, voc se esquece de se lembrar. . . ou se lembra de esquecer. . . se eles permanecem
fechados. . . ou abertos. . . e voc pode apenas relaxar ainda mais. . . e aprofundar no
estado hipntico. . . 93. . . Muito bom! 92. . . Mais e mais profundamente relaxado
2 - [Aqui, importante ressaltar um detalhe importante. Inicialmente, expliquei que no faz
muita diferena se o sujeito ir abrir os olhos nos nmeros pares ou nos impares. No entanto,
independentemente se a regra abrir os olhos nos pares ou nos impares, existe uma regra que
deve ser seguida. Nesse exemplo, escolhi que os nmeros pares seriam referentes ao fechar dos
olhos. Dessa maneira, as sugestes so realizadas principalmente nos nmeros pares. Seja breve
ao passar por cada nmero impar. Como o sujeito estar com os olhos abertos durante os
mpares, mais fcil sugerir o transe com os olhos fechados ainda que seja possvel estabelecer
o transe com os olhos abertos, um detalhe que pode potencializar a rotina.]
3 - muito fcil responder ao comando da minha voz enquanto eu digo 91, 90. . . seus olhos
querem apenas ficar fechados agora. . .
[Comece a falar um pouco mais rpido e com mais autoridade. Ao primeiro sinal de hesitao,
comece a saltar os nmeros. Isso vai ajudar a aumentar ainda mais a confuso mental. Em seu
livro Art of hypnosis, Roy Hunter indica o uso da expresso "Torna-se fcil esquecer, difcil de
lembrar, se os seus olhos devem ser abertos ou fechados , e enquanto voc se esquece, voc
aprofunda ainda mais a hipnose] como voc se esquea, voc s encontrar-se aprofundar a
hipnose. . . ]
4 - 88, 86 . . . Mais e mais .. fcil de se esquecer. . . difcil de se lembrar. . . se eles devem
ficar abertos ou fechados. . . 79, 75, 74. . . Os nmeros saltam muito rapidamente e voc
quer ir mais e mais fundo no transe. . . e seus olhos preferem ficar fechados. . . Difcil de se
lembrar. . . 84. . . 82 . . . se eles devem ser abertos ou fechados . . . 72, 70. Voc pode
aprofundar mais e mais. . . E cada vez que voc se esquea de lembrar, ou se lembrar de
esquecer. . . abertos ou fechados. . . pares ou mpares. . . voc vai mais e mais fundo. . .
mais fundo. . . 60, 59, 58, 56. . . Olhos cada vez mais fechados. . . mais fundo. . .
Esquecendo-se de lembrar, ou lembrando-se de se esquecer. . . 55, 54, 52. . . Sentindo-se
bem. . . Escutando apenas a minha voz. . . Cada vez mais profundo e relaxado. . .
5 - [No momento em que seu cliente comear a deixar os olhos fechados durante os nmeros
impares, um sinal de que a conscincia crtica tenha sido bloqueada. Nesse caso, voc pode
interromper a contagem e seguir diretamente para as sugestes de aprofundamento, que sero
abordadas no prximo capitulo. Charles Tebbetts, em seu livro Miracles on Demand, sugere
que o hipnotista pode aumentar a confuso mental usando frases incompletas ou declaraes
sem sentido, seguidas com sugestes de sono e relaxamento.]
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143

Street Hypnosis

Contagem em voz alta


seguir, temos um exemplo para o uso da rotina de contagem em voz alta.
ROTINA
1
[Inicialmente, pea para o sujeito assentar-se de maneira confortvel na posio que
achar mais conveniente]
Vou pedir para voc fechar seus olhos e realizar uma contagem decrescente e em voz alta, do
nmero 1000 at o nmero 1. Enquanto voc faz a contagem, farei algumas sugestes. No
entanto, voc no precisa se preocupar com elas. Preocupe-se apenas em seguir a contagem e
deixar sua mente subconsciente navegar nas minhas palavras. Vamos l? Feche os olhos. . .
Isso. . . Pode comear. . .
[Aps o sujeito comear a contagem diga]
2 - Muito bem. Continue com a contagem. . . Isso. . . Enquanto voc conta os nmeros,
imagine que voc pode ver ou ouvir cada um deles antes de fala-los e eles esto ficando cada
vez mais longe e enquanto isso vou falando ao seu subconsciente Voc no precisa se
preocupar em me ouvir, mas seu subconsciente prestar ateno em cada palavra que eu
disser Concentre-se nos nmeros E a cada nmero que voc pular ou repetir, voc entrar
mais e mais profundamente no transe hipntico muito fcil esquecer-se desses nmeros
Difcil de lembrar fcil de se esquecer E a cada hesitao entre os nmeros voc aprofunda
mais e mais na hipnose.
[No momento em que surgir a hesitao e voc perceber que a consciencia crtica est sendo
ignorada, reforce esse comportamento]
Muito bom! Voc est indo muito bem Enquanto sua conscincia se preocupa com a
contagem, seu subconsciente fica atento a tudo o que digo
Quando seu sujeito comear a hesitar, um bom momento para voc dizer alguns nmeros
prximos da sua contagem para confundi-lo. Por exemplo, suponha que ele esteja contando:
980, 979, 978, Logo aps ouvir ele dizer o nmero 978, voc pode falar em voz alta o
nmero 975, com o objetivo de confundi-lo ainda mais.
975 970 968 Sua conscincia acha to dificil contar os nmeros, que mais fcil
simplesmente relaxar e esquecer de contar e aprofundar ainda mais o transe 964 963
962 958 Mais e mais progundo
[Quando perceber que o sujeito est em transe, continue a contagem dizendo: Quando chegar
ao nmero 950, voc estar completamente hipnotizado. Ento, voc continua em voz alta]
957 mais profundo 956 mais profundo 955 mais profundo 954 Mais profundo
ainda 953 Ainda mais profundo 952 Mais profundo ainda 951 Dez vezes mais
profundo 950 completamente hipnotizado.
[a partir desse ponto, voc pode realizar qualquer rotina de aprofundamento do transe]

Desorientao mental
Desorientao mental baseia-se no uso intenso da imaginao para induzir ao transe. A
confuso mental procura confundir a mente consciente, at que seja mais fcil apenas relaxar
e dar prosseguimento ao transe hipntico. Por outro lado, a desorientao utiliza-se da
144

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imaginao do sujeito para induzir ao transe. Grande parte dessas rotinas possuem algum
elemento fisiolgico para intensificar a resposta do sujeito e o aprofundamento do estado.

Mo leve e mo pesada
ROTEIRO
Fiquem todos de p e estiquem seus braos dessa maneira, colocando a palma da mo
direita voltada para cima e a palma da mo esquerda voltada para baixo, dessa maneira.
juntem suas mos e entrelacem seus dedos dessa maneira.
[Nesse momento, estique seus braos e posicione suas mos da forma mostrada na foto abaixo e
mostre para o pblico].
Muito bem. . . . Agora, fechem seus olhos. . . .

Imagine que eu estou amarrando uma corda em torno de seu pulso.


[Se estiver realizando essa rotina com apenas uma pessoa, toque levemente o pulso do brao
esquerdo do sujeito e d uma volta completa em torno do mesmo, como se estivesse amarrando
um barbante em torno dele.]
Imagine que na outra extremidade dessa corda existe um balo gigante, o maior balo que
voc j viu, puxando seu brao para cima. . . .
Veja o balo e sinta-o puxando sua mo esquerda. . . .
Agora , imagine que voc est segurando um balde vazio em sua outra mo. . . .
Imagine que estou enchendo esse balde com gua. . . .
Imagine o som da gua caindo e sinta o balde tornando-se ainda mais pesado. . . .
[Toque levemente a mo direita do sujeito em direo ao cho enquanto voc diz que o balde
est sendo enchido.]
Seu brao est tornando-se mais e mais pesado. . . . Mais pesado. . .
Mais pesado. . . .
M-A-I-S P-E-S-A-D-O. . . .
Por outro lado, o balo amarrado ao brao esquerdo est ficando cada vez mais leve. . .

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Street Hypnosis

[Toque levemente o brao esquerdo em direo ao teto enquanto fala essa frase. Esses toques
favorecem o processo de acompanhar e conduzir]

Mais leve. . .
Mais leve. . . .
M-A-I-S L-E-V-E. . . .
Farei uma contagem de 1 a 5. . .
1. . . . O balde est tornando-se mais e mais pesado. . . .
Mais pesado. . .
Mais pesado. . . .
M-A-I-S P-E-S-A-D-O. . . .
2. . . .O balo est tornando-se ainda mais leve. . . .
Mais leve. . . .
Mais leve. . . .
M-A-I-S L-E-V-E. . . .
3. . . . O balde est tornando-se mais e mais pesado. . . .
Mais pesado. . .
Mais pesado. . . .
M-A-I-S P-E-S-A-D-O. . . .
4. . . . E o balo est tornando-se ainda mais leve. . . .
Mais leve. . . .
Mais leve. . . .
M-A-I-S L-E-V-E. . . .

146

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[Prosseguir com a tcnica de aprofundamento de transe adequada]


Algumas consideraes
Essa rotina possui alguns elementos relacionados ao movimento ideomotor. Alm
disso, devido fadiga muscular, o brao direito vai se cansando e vai dirigindo-se para baixo,
favorecendo a sugesto.
Ainda que a rotina seja realizada em grupo, procure acompanhar e conduzir
utilizando-se de expresses no singular, como se estivesse falando pessoalmente com cada um
dos presentes. Isso favorecer o processo.
Devido a presena de alguns elementos fisiolgicos, alguns hipnotistas utilizam-se
dessa rotina como teste de suscetibilidade. Nesse caso, em vez de realizar o aprofundamento,
apenas pea para o sujeito abrir seus olhos e comparar a altura das duas mos.

Comentrios adicionais
Fique atento para os sinais de desconforto ou mal-estar. Em geral, durante a induo, o
sujeito hipnotizado no vai oferecer quaisquer informaes sobre o desconforto fsico. Ele vai
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147

Street Hypnosis

simplesmente sofrer em silncio. Se voc perceber que o sujeito est com alguma parte do
corpo mal posicionada, voc pode dizer: "Sua cabea pode endireitar-se". Se voc no
identificar qual parte do corpo est mal posicionada, mas sente que existe algum desconforto,
voc pode simplesmente dizer: A qualquer momento, seu corpo pode mudar de posio,
buscando uma outra posio mais confortvel. . .
As indues anteriores podem ser potencializadas pelo uso de algumas ferramentas
especficas. A seguir, listaremos algumas delas.

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07 Indues rpidas e
instantneas
Muitos hipnotizadores afirmam que indues rpidas e instantneas so violentas e prejudiciais
para o cliente. Eu acredito que essa afirmao vem de uma falta de formao adequada e
compreenso das tcnicas. Algumas dessas indues so completamente no-verbais,
reconfortante e muito relaxantes.
- Gerald Kein - Hipnoterapeuta

A importncia das indues rpidas


Ao contrrio do que muitos hipnoterapeutas podem achar, as indues rpidas e
instantneas so essenciais no contexto clnico. Por exemplo, suponha que o sujeito esteja
sofrendo de uma dor muito forte em suas articulaes ou em algum de seus dentes. Caso esses
sujeitos queiram controlar essas dores, dificilmente se conseguir algum xito com algum tipo
de induo mais lenta como o relaxamento progressivo. Alm disso, at mesmo no contexto
clnico, o ideal que os sujeitos entrem em transe o mais rapidamente o possvel. Uma
induo rpida permitir ao terapeuta um tempo bem maior para a terapia propriamente dita.
Alm disso, algumas pessoas so muito ansiosas e tem muita dificuldade em relaxarem.
Nesses casos, o relaxamento progressivo dificilmente daria algum resultado.
Na hipnose de rua ou de palco, temos pouco tempo para as indues. Dessa maneira,
voc dificilmente utilizar alguma induo lenta nesses ambientes. seguir, voc entender
como cada induo rpida ou instantnea funciona. Aps a introduo de cada induo, voc
encontrar um roteiro detalhado para a execuo da mesma.
At hoje, o sinal dos olhos completamente colados costumam ser considerados sinais
clssicos de que o sujeito estaria hipnotizado. No incio da carreira de Elman, ele tambm
pensava dessa maneira.
No entanto, segundo o pesquisador, o tempo lhe deu indicaes de que o simples fato
de os olhos estarem colados no era prova de que o sujeito estaria em transe. Elman admitia
que os olhos colados eram uma importante contextualizao para a induo hipntica. No
entanto, segundo o autor, seria necessrio mais do que isso para que a hipnose fosse
estabelecida.
Dave Elman era um hipnlogo que advogava pelas teorias de estado. Ou seja, para ele, a
hipnose sempre era um estado alterado de conscincia. Ainda que os estudos sobre
conformidade e obedincia ainda estivessem engatinhando, o pesquisador j sabia que a
realidade poderia ser alterada, sem o surgimento do transe hipntico. Assim, os olhos
poderiam estar colados sem que o sujeito estivesse em transe.
Elman e Erickson concordavam que a hipnose seria um estado alterado da conscincia.
No entanto, Erickson considerava que qualquer estado de alta concentrao e foco seria um
estado alterado de conscincia. Em contrapartida, Elman discordava desse posicionamento.
Segundo ele, ningum entraria em transe durante a leitura de um livro ou ouvindo alguma
msica. De acordo com Dave Elman, hipnose seria um estado alterado de conscincia
extremamente especfico. Veja sua definio no livro hypnotherapy:
"A hipnose um estado mental no qual a faculdade crtica do ser
humano ignorada e o pensamento seletivo estabelecido."
(ELMAN, 1977)
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A faculdade crtica da sua mente seria a parte responsvel pelos nossos julgamentos
acerca de nossa realidade. Seria a parte da nossa mente capaz de fazer a distino entre os
conceitos e quente ou frio, doce ou azedo, grande ou pequeno, escuro ou claro. De acordo com
ele, se conseguimos ignorar a faculdade crtica de forma a no conseguir mais distinguir entre
quente ou frio, doce ou azedo, acabamos por fazer uma seleo do pensamento.
A seleo do pensamento seria o momento em que voc acreditaria em algo
verdadeiramente, sem qualquer sombra de dvida. Por exemplo, suponha que uma pessoa
esteja se submetendo a algum procedimento odontolgico, mas usando apenas uma anestesia
hipntica. Nesse caso, ainda que em transe, se surgir qualquer dvida no sujeito em relao ao
poder dessa anestesia, o pensamento seletivo desaparece, a faculdade crtica no mais
ignorada e o sujeito sente dor.
Dessa maneira, o obteno de alguma catalepsia (mos, braos ou olhos colados)
seriam apenas a porta de entrada do transe e da seleo do pensamento. justamente nesse
momento em que entram as indues rpidas e instantneas. No instante em que o hipnotista
percebe que a faculdade crtica foi ignorada e que a porta para o transe j est aberta, ele
simplesmente d o comando DURMA e o sujeito entra em transe.
Quando a plateia v algum hipnotista realizando uma induo rpida qualquer, a
impresso que ela tem de que o hipnotista poderia colocar qualquer pessoa, em qualquer
instante, em transe. No bem isso o que acontece. Geralmente, a induo rpida ou
instantnea ser utilizada quando o sujeito nos d sinais de que a porta para o transe j est
aberta.
Os sinais que antecedem alguma induo rpida geralmente incluem uma vibrao ou
piscar constante das plpebras, lacrimejamento, a esclera (o branco dos olhos) avermelhada
ou at mesmo os olhos completamente voltados para cima, com a esclera completamente
vista. O mais interessante que so sinais difceis de serem realizados de forma deliberada.
Por exemplo, dificilmente algum conseguiria simular a vibrao das plpebras ou at mesmo
a lacrimao dos olhos. Assim, se ao menos algum desses sinais no surgirem, a induo
rpida no deve ser usada. Ao menos, no naquele momento.

Tipos de indues
Existem basicamente dois tipos de indues rpidas: as indues por quebra de padro
e as indues de choque.
As indues por quebra de padro costumam ser mais ritualsticas. Cria-se um ritual
com bastante expectativa. Em seguida, o sujeito informado sobre ao que acontecer durante
a rotina. Durante a execuo, o hipnotista consegue absorver toda a ateno do sujeito para o
ritual. No entanto, em algum momento, o hipnotista engana o sujeito, fazendo alguma
mudana em relao ao que foi combinado previamente. Esse o motivo pelo qual elas so
chamadas de indues por quebra de padro: durante a execuo, o sujeito o padro de
expectativas do sujeito quebrado. Ao quebrar-se esse padro, por alguns instantes, a
faculdade crtica do sujeito ignorada, permitindo ao hipnotista induzir o transe
rapidamente. Essas rotinas levam geralmente um minuto para serem executadas.
As indues de choque so aquelas que so visualmente mais impactantes: o sujeito
leva algum tipo de susto e entra em transe instantaneamente. Por esse motivo, essas indues
tambm so chamadas de indues instantneas, j que ocorrem em pouqussimos segundos.
seguir, aprenda como funcionam as rotinas rpidas e instantneas mais utilizadas
pelos maiores hipnotistas do mundo.

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Indues rpidas
Quando se precisa dar alguma celeridade ao processo hipntico, as indues por
quebra de padro costumam ser as mais utilizadas.

Veja seguir, algumas das rotinas de indues rpidas mais comuns.

A induo de Elman
A induo de Elman, apesar de ser relativamente lenta (pode levar em torno de dois
minutos para acontecer), extremamente poderosa. Essa rotina induz o sujeito ao transe
vrias vezes seguidas, o que torna o transe bem mais profundo. A maior parte dos sujeitos
entra no estado de transe sonamblico ao final dessa induo (motivo pelo qual ela
considerada uma induo rpida)
ROTEIRO
[Essa rotina deve ser realizada com o sujeito assentado]
Por favor, assente-se nessa cadeira.
[Aps ele assentar-se]
Muito bem. Agora, descanse seus braos e suas mos sobre suas coxas.
[Oriente o sujeito para ficar na posio indicada na foto abaixo. Essa rotina envolver alguns
toques no pulso, ombro e testa do sujeito. Lembre-se de alert-lo quanto a isso, utilizando-se
das tcnicas descritas na pgina 66]

Inspire profundamente e segure o ar...


[aguarde cerca de dois segundos]
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Street Hypnosis

Isso. . . . Enquanto solta o ar, feche os olhos e relaxe. Eu quero que voc relaxe todos os
pequenos msculos e nervos e em torno de seus olhos. Eu quero que voc relaxe-os a ponto
de que, enquanto o relaxamento continuar, eles simplesmente mantenham-se fechados. . .
. Quando achar que seu relaxamento j chegou a esse ponto, faa um pequeno teste e
verifique que seus olhos realmente no abrem devido a todo esse relaxamento. . . .
[Aguarde a testagem. Se o sujeito abrir os olhos, no se preocupe. Basta que voc reaja
normalmente e diga]
Muito bem. Voc se lembra quando eu disse que hipnose um processo inteiramente
consciente? Voc quis abrir seus olhos e eles se abriram. Agora, quero que voc faa um teste
diferente. No primeiro teste, voc os testou para ver se eles abririam. Agora, quero que voc
realize um segundo teste, um teste de que eles no vo funcionar. E no momento em que voc
tiver certeza que eles no abriro, prove para si mesmo que voc capaz de tentar e no abrilos. Tente mais uma vez e prove para si mesmo que eles no abriro.
[Alguns sujeitos abriro os olhos ainda mais uma vez. Nesse caso, voc pode simplesmente
encaixar outra rotina de induo completamente diferente. Aps verificar uma tentativa
frustrada de abrir os olhos (geralmente ela caracterizada pelo levantar das sobrancelhas ou
vibrao das plpebras), faa uma pausa de cerca de dois segundos e continue]
Muito bom. No precisa mais testar. . . e relaxe-os novamente. . . E permita que todo o
relaxamento que seus olhos esto sentindo v em direo a pontas dos seus ps. . . . Como
uma onda bem quente de relaxamento. . . . Muito bom. . . Em instantes, vou pedir para voc
abrir seus olhos. . . . e fech-los novamente. . . Quando fech-los novamente, voc entrar
em um relaxamento dez vezes maior do que o que voc est sentindo agora. . .
[Antes de dar o comando para o sujeito abrir os olhos, coloque sua mo com a palma aberta e
os dedos cerrados, tapando o olhar do sujeito. Ao tapar o olhar do sujeito, voc dificulta o
sujeito a ajustar o foco do olhar, favorecendo o relaxamento. Alm disso, voc evita que o
sujeito se distraia com algo da sala. Enquanto o sujeito mantiver os olhos abertos, continue
tapando sua viso com a palma da sua mo. Veja na figura abaixo]

Abra os olhos. . . .
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[Aguarde dois segundos]


Feche os olhos novamente. . . e dez vezes mais relaxado. . . . Bom. . . .
Em instantes, vou pedir para voc abrir seus olhos mais uma vez. . . . e fech-los novamente.
. . Quando fech-los novamente, voc entrar em um relaxamento duas vezes maior do que o
que voc est sentindo agora. . .
[Antes de dar o comando para o sujeito abrir os olhos tape novamente o olhar do sujeito.]
Abra os olhos. . . .
[Aguarde dois segundos]
Feche os olhos novamente. . . e duas vezes mais relaxado. . . . Bom. . . .
Em instantes, vou pedir para voc abrir seus olhos mais uma vez. . . . e fech-los novamente.
. . Quando fech-los novamente, voc entrar em um relaxamento ainda mais profundo do
que o que voc est sentindo agora. . .
[Antes de dar o comando para o sujeito abrir os olhos tape novamente o olhar do sujeito.]
Abra os olhos. . . .
[Aguarde dois segundos]
Feche os olhos novamente. . . ainda mais profundo, ainda mais relaxado. . . . Isso. . . .
Escute apenas o som da minha voz. . . E o som da minha voz permite que voc aprofunde
ainda mais. . . Ainda mais profundo e mais relaxado. . . . Talvez, voc esteja escutando
algum outro som, pessoas conversando, carros passando ou at mesmo uma sirene de polcia
ou ambulncia. . . No importa. . . . Nenhum desses barulhos vai lhe incomodar ou
atrapalhar. . . . Na verdade, qualquer outro barulho que voc ouvir vai apenas lhe auxiliar a
relaxar ainda mais. . . . Cada vez mais profundo, cada vez mais relaxado. . . . Muito bom. . . .
Daqui a pouco, pegarei esse brao pelo pulso.
[toque levemente o pulso do sujeito enquanto avisa sobre o toque]
Se voc tiver seguido corretamente todas as instrues, esse brao vai estar muito mole e
relaxado. . . . Pegarei esse brao pelo pulso e o levantarei alguns centmetros e o soltarei. . . e
quando eu fizer isso, voc entrar em um estado de relaxamento dez vezes ainda maior do
que esse.
[Sempre avise ao sujeito quando voc estiver prestes a toc-lo. Alm de elevar a expectativa
gerada, voc evita que o sujeito se assuste e perca o foco na induo. Levante o pulso do
sujeito, conforme a figura abaixo]

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Street Hypnosis

[Pegue o pulso do sujeito. Aps pegar o pulso do sujeito, balance-o levemente, de forma
avaliar o relaxamento do pulso. Alguns sujeitos no relaxam o brao, deixando-o muito rgido.
Suponha que o brao do sujeito esteja tenso. Nesse caso, balance-o levemente e d o
comando]
Mais relaxado. . . Ainda mais relaxado. . . Ainda mais. . .
[quando estiver relaxado suficientemente, diga]
Isso.
[Aps verificar que o pulso est realmente mole, aguarde cerca de dois segundos e solte-o.
importante que voc tenha controle sobre o local onde a mo cair. O ideal que a mo do
sujeito caia sobre o brao da poltrona ou sobre suas coxas. O impacto da queda um
importante recurso fisiolgico dessa rotina. Logo aps o impacto da mo sobre o brao da
poltrona ou sua coxa, diga]
Dez vezes mais relaxado. . . . Muito bom. . . . Voc est indo muito bem. . . . Agora que seu
corpo j est completamente relaxado, hora de relaxarmos sua mente tambm. Em
instantes, lhe pedirei para realizar, em voz alta, uma contagem de 100 at 1, de trs para
frente. . . Permita que cada nmero dito, voc aprofunde ainda mais no seu relaxamento
mental. . . Quando eu disser o nmero 98, ou at mesmo antes, permita que esses nmeros
simplesmente desapaream da sua mente. . . Comece a imaginar como isso acontecer. . . e
voc conseguir fazer isso. . . . Agora, comece a contagem de trs para frente, bem
lentamente, iniciando pelo nmero 100.
[Aguarde que o sujeito diga o nmero 100 em voz alta. Aps ouvir o nmero 100, diga]
Muito bom. . . Dobre esse relaxamento mental. . . .
[Aguarde que o sujeito diga o nmero 99]
Dobre seu relaxamento. Prepare-se para que os nmeros desapaream. . .
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[Aguarde que o sujeito diga o nmero 98]


Permita que os nmeros simplesmente sumam da sua mente. . . . Muito bem. . .
Eles j sumiram completamente?
[Aguarde a confirmao do sujeito. Caso ele responda negativamente, simplesmente retome o
processo de relaxamento e os comandos para o desaparecimento dos nmeros. Aps o sujeito
confirmar que os nmeros desapareceram (geralmente, apenas consentem com a cabea mas
tambm podem responder verbalmente, com tom de voz mais baixo)]
Muito bem. . . Como voc seguiu corretamente todas as instrues, elas esto entrando
diretamente em seu inconsciente.
[faa o aprofundamento, se necessrio. Nos tempos de Elman, essa rotina era muito utilizada
para induzir anestesias, j que os sujeitos entravam em transe muito profundamente].

O falso aperto de mo de Dave Elman


Existem muitas variaes dessa induo. Apresentarei as trs mais famosas: a original,
de Dave Elman, a de Milton Erickson e a de Richard Bandler. Na verso original, Elman
utilizava-se de trs apertos de mo antes de induzir o transe. Veja um roteiro bastante fiel
maneira como Elman realizava essa induo.
ROTEIRO
[Aps estabelecer corretamente o rapport, d as direes, enquanto olha fixamente para os
olhos do sujeito]
Durante todo o processo, olhe diretamente para os meus olhos. Enquanto voc olha
para meus olhos, vou apertar sua mo trs vezes. Na primeira vez, seus olhos ficaro
cansados, mas no os feche ainda. Na segunda vez, eles vo ficar ainda mais cansados, ainda
mais cansados e vo querer se fechar. Deixe que isso acontea, mas no os feche ainda. Na
terceira vez, vou falar a palavra DURMA, voc fechar seus olhos e os manter dessa maneira,
relaxando cada vez mais e mais, sentindo-se muito bem. Apenas deixe acontecer. Vamos
comear.
[mantenha o olhar fixado nos olhos do sujeito, aperte a sua mo e diga]
Um... seus olhos esto cansados, muito cansados...
[Solte a mo do sujeito, desvie o olhar por uns instantes. importante desviar o olhar
para depois retom-lo. Ao desviar o olhar do sujeito, voc o fora a prestar ainda mais ateno
no momento em que o olhar voltar a ser fixado. Aguarde uns 2 segundos, fixe novamente o
olhar nos olhos do sujeito, aperte novamente sua mo e diga]
Dois... Seus olhos esto ainda mais cansados... muito cansados... e comeam a piscar...
[no momento em que o sujeito piscar, acompanhe e conduza]
Isso... vo piscando mais e mais... mais e mais...
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155

Street Hypnosis

[Solte a mo do sujeito e desvie novamente o seu olhar. Aguarde uns 2 segundos,


aperte novamente a mo do sujeito e diga, enquanto d o aperto de mo]
Trs... olhe fixamente nos meus olhos...
[no momento exato em que o sujeito estabelecer o contato com seus olhos, diga de
forma imperativa]
DURMA.
[no momento em que for dizer a palavra DURMA!, puxe de maneira rpida o brao do
sujeito em sua direo. O sujeito entrar em transe imediatamente. Seu corpo tombar na
direo do seu peito. Ampare-o e faa o aprofundamento hipntico necessrio]
Consideraes importantes
Lembre-se de ficar atento s reaes fisiolgicas do sujeito. Se os olhos no tiverem
qualquer indicador de abertura para o transe, no puxe o brao do sujeito no terceiro aperto
de mo. Quando percebo que o sujeito est resistente ao processo, continuo a rotina
normalmente. No entanto, no terceiro aperto de mo, simplesmente peo ao sujeito que feche
os olhos, relaxe e j encaixo alguma induo mais lenta, como as de relaxamento progressivo
ou de confuso mental. A no ser que o sujeito seja um hipnotista, ele jamais perceber que eu
desisti de uma induo rpida e parti para uma induo mais lenta.
Na rua, j aconteceu at mesmo de o sujeito dar todos os sinais de que entraria em
transe, mas no entrar imediatamente. Aps puxar o brao do sujeito, eu percebi que ele tinha
apenas fechado os olhos por conformidade, mas sem entrar em transe. Sem problema: dei
continuidade usando uma rotina de confuso mental. O sujeito teve a impresso de que a
rotina era daquele jeito mesmo e acabou entrando em transe depois. Ao trabalhar com
indues rpidas importante lembrar-se sempre disso: na maior parte das vezes, o sujeito
nem imagina o que vai acontecer. Tire proveito disso e faa parecer que tudo esteja
acontecendo da maneira como voc programou.

O falso aperto de mo de Richard Bandler


A rotina de Richard Bandler no envolve instrues prvias. Aps estabelecer o
rapport com o sujeito, o hipnotista convida o convida para participar de alguma rotina
hipntica. No momento em que o sujeito chega bem perto, o hipnotista simula que deseja
apertar a mo do sujeito, como se fosse agradecer ao sujeito por ter se voluntariado a
participar do processo. As mos chegam a se encostar por uma frao de segundo, como se o
aperto de mo realmente acontecer. No entanto, o ritual de apertar as mos interrompido e
o roteiro abaixo se inicia.
ROTEIRO
[Assim que sua mo tocar a mo do sujeito e o ritual do aperto de mo tiver iniciado,
gentilmente, eleve a mo do sujeito, como se interrompesse o ritual do aperto de mo,
deixando-a pouco acima do rosto do sujeito. D um passo ao lado, ficando ao lado do sujeito,
como se tambm assistisse ao processo. Veja a foto abaixo. Em seguida, diga]
156

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Street Hypnosis

Concentre-se apenas nesse ponto.


[aponte um ponto especfico na mo do sujeito e continue]
Enquanto voc se concentra nesse ponto, seus olhos vo ficando cansados... e essa mo vai se
aproximando do seu rosto...
[Frequentemente, fazemos algum tipo de distanciamento entre o sujeito e sua prpria mo.
Ou seja, melhor falarmos essa mo vai se aproximando... do que falarmos sua mo vai se
aproximando...]
Isso... enquanto ela se aproxima, seus olhos ficam ainda mais cansados... e comeam a piscar...
mais e mais... e voc vai perdendo o foco...
[acompanhe e conduza cada pequeno movimento da mo ou dos olhos do sujeito do sujeito.
Se desejar, empurre levemente a mo do sujeito em direo ao seu rosto. comum os
hipnotistas utilizarem a mo que est livre120 para facilitar a perda de foco. Isso feito
passando-se essa mo, aberta, com os dedos juntos, de cima para baixo e de baixo para cima,
frente dos olhos do sujeito. Esse movimento auxilia o sujeito a perder o foco cada vez mais]
E vai relaxando mais e mais, se sentindo muito bem...
Aquela que no foi utilizada para segurar o pulso e acaba de ser utilizada para apontar 157
o ponto de concentrao na mo do sujeito.
120

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Street Hypnosis

[Geralmente, visualizaes que sugiram que o corpo est pesado so muito boas para
promover o relaxamento. Consequentemente, comum os hipnotistas utilizarem alguma
imagem que representem o fato de que as cabeas dos sujeitos esto ficando mais pesadas.
Anthony Jacquin frequentemente fala algo do tipo: Sua cabea est pesada como uma bola de
boliche... e vai sendo atrada pelo cho... quando voc relaxa cada vez mais..... Utilize-se
sempre que for possvel dessas imagens.]
[Se o sujeito der muitos sinais fisiolgicos de que est entrando em transe, simplesmente diga
Isso... feche os olhos... e DURMA. Se voc j tiver hipnotizado o sujeito em outra ocasio,
bastar dizer o DURMA e ele entrar automaticamente em transe. Alguns sujeitos um pouco
mais resistentes, podem demorar a responder sugesto da aproximao entre a cabea e a
mo do sujeito. Nesses casos, voc dizer: Essa mo continua sendo atrada pela sua cabea.
No entanto, ela pode ir lentamente, no seu tempo.... ao menor sinal de movimentao da mo
em direo cabea, acompanhe e conduza. Se o sujeito for extremamente resistente, voc
pode simplesmente dizer: Isso... agora, feche os olhos e imagine... j encaixe outra induo
hipntica diferente. Lembre-se: o sujeito provavelmente nunca foi hipnotizado antes e no
perceber sua mudana de planos. Aps a induo, faa o aprofundamento de sua escolha]

Espiral hipntica
A induo da espiral hipntica ficou famosa por Fbio Puentes na TV. Ela uma
induo rpida baseada na fixao do olhar.
ROTEIRO
Olhe fixamente para o meu dedo. Ele vai comear a se mover. Enquanto ele se move,
acompanhe-o apenas com o seu olhar. Voc no precisa mover a sua cabea, basta
acompanha-lo ao mximo apenas com o seu olhar.
[Aponte o seu dedo em direo ao sujeito conforme a foto abaixo]

Enquanto seus olhos acompanham o meu dedo, voc vai ficando relaxado. . . com sono. . . E
comea a sentir uma vontade irresistvel de piscar. . .
[ no momento exato em que o sujeito comear a piscar]
Seus olhos esto piscando mais e mais. . . de novo . . . mais . . . e . . . mais . . .
[ tentar sincronizar seus comandos de piscar com as verdadeiras piscadas. ]
158

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Street Hypnosis

Cada vez que voc pisca seus olhos, vai ficando mais difcil mant-los abertos. Seus olhos esto
fechando . . . e fechando . . .
[No momento em que as plpebras comearem a vibrar e a viso do sujeito comear a ficar
turva, d um leve toque no pescoo do sujeito enquanto diz]
DURMA
[Se o sujeito demorar a piscar os olhos, no tem problema. Continue repetindo a sugesto de que,
a qualquer momento, os olhos comearo a piscar. Por algum motivo, alguns sujeitos
simplesmente no cansam e ficam o processo todo com os olhos piscando o mnimo possvel.
Nesses casos, basta dar o comando: Muito bem . . . Agora, feche os olhos. . . . e utilize uma
rotina diferente.]

Indues instantneas
Quando uma presa est encurralada, ela tem trs opes: atacar, fugir ou congelar
(paralisia)121. Esse congelamento um recurso inato que d s presas a possibilidade fingir
sua prpria morte, evitando novos ataques. Os seres humanos tambm possuem esse
mecanismo de fuga. Provavelmente, voc j viu ou ouviu falar de pessoas que desmaiaram
durante algum assalto. Esse desmaio a maneira como os seres humanos utilizam-se desse
mecanismo de paralisia. Em situaes que envolvem um susto muito grande, a amigdala
cerebral ativada, levando a pessoa a desmaiar-se.
Indues instantneas baseiam-se nesse mecanismo de fuga para induzir a hipnose
instantaneamente. Durante a rotina, o sujeito leva algum tipo de susto, geralmente por algum
meio mecnico (geralmente, um leve toque) e entra em transe imediatamente. Indues de
choque, se realizadas corretamente, so bastante seguras. A sua principal contra-indicao a
existncia de algum problema ortopdico no corpo do sujeito.

Olhos colados choque


Certamente, essa uma das rotinas de induo rpida mais antigas. Conforme dito
anteriormente, os olhos colados frequentemente eram vistos como uma prova cabal da
existncia do transe hipntico. Dessa maneira, nada mais natural que o surgimento de alguma
induo hipntica envolvendo esse fenmeno.
ROTEIRO
[Como qualquer rotina de induo, importante que o rapport j tenha sido estabelecido
previamente. Alm disso, desejvel que o sujeito j tenha realizado algum teste de
suscetibilidade previamente. Essa rotina realizada de p. Aps realizar o rapport, d as
instrues a seguir]
Vou lhe mostrar como estar em transe hipntico. Hipnose um estado muito relaxante, voc
vai se sentir muito bem. Tudo o que voc precisa fazer para desfrutar de todo esse
relaxamento, seguir as minhas instrues. Em determinado momento, vou pedir para voc
fechar os olhos. Em seguida, com o poder da sua imaginao, voc no conseguir mais abrilos. Quando isso acontecer, vou dar o comando DURMA, sua cabea ir tombar para frente
[mostre ao sujeito como acontecer: dobre seu prprio pescoo para frente, de forma com que

121

No ingls, comum se referir a esse fenmeno como congelamento (freeze).


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159

Street Hypnosis

o seu queixo toque o seu peito] e voc entrar em um transe hipntico muito profundo e
relaxante. Alguma dvida?
D um passo a frente e junte seus ps. Mantenha-os bem firmes ao cho, para que voc possa
ficar de p durante o transe hipntico.
[Aps o sujeito dar o passo frente e juntar os ps, diga]
Agora, feche seus olhos. . . [aps fechar os olhos, diga]
Muito bem. . .
Agora, imagine que estou passando uma cola muito poderosa sobre suas plpebras
[Nesse momento, passe seus dedos polegares levemente sobre cada uma das plpebras do sujeito,
como se passasse uma cola sobre seus olhos]
Essa cola muito poderosa. Farei uma contagem de um a cinco. Quando chegar no nmero
cinco, e apenas quando chegar no nmero 5, voc vai tentar abrir os olhos, mas no vai
conseguir.
[Nesse momento, mantenha a sua palma da mo esquerda aberta, com os dedos cerrados,
tocando a nuca do sujeito. Veja a foto abaixo]

Um. . .
[Aps cada nmero, faa a simulao da tentativa frustrada de se abrir os olhos. Essa simulao
idntica rotina de pseudo-hipnose dos olhos colados]
Quanto mais tenta, mais colado fica. Seus olhos esto cada vez mais grudados. . .
[Mais uma vez, simule a tentativa frustrada de se abrir os olhos]
Mais grudados. . . [simule a tentativa frustrada de se abrir os olhos]
Dois, quanto mais tenta, mais colado fica. . . [simule a tentativa frustrada de se abrir os olhos]
Mais grudados. . . [simule a tentativa frustrada de se abrir os olhos mais uma vez]
Trs, quanto mais tenta, mais colado fica. . . [simule a tentativa frustrada de se abrir os olhos]
Mais grudados. . . [levante novamente as duas sobrancelhas simultaneamente]
Quatro, completamente colados. . . [simule a tentativa frustrada de se abrir os olhos]
160

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Street Hypnosis

Completamente colados. . .
[simule a tentativa frustrada de se abrir os olhos]
Cinco, tente abrir, mas no consegue.
[Lembre-se: trata-se de uma induo hipntica verdadeira. Dessa maneira, aguarde que o
sujeito tente abrir os olhos ao menos trs ou quatro vezes, sem sucesso. Aps todas essas
tentativas, o sujeito ficar com a faculdade crtica fragilizada e a induo instantnea, por
meio do choque (susto), poder acontecer. Quando perceber que a faculdade crtica est
fragilizada, d um leve toque na nuca do sujeito, empurrando levemente a sua cabea em
direo ao seu peito ou ombro]
DURMA

Induo das oito palavras


A induo das oito palavras atribuda ao hipnotista Calvin Banyan e foi publicada
pela primeira vez em 2002 em seu site.122 Ainda que variaes dessa rotina j existissem
desde meados do sculo XX, foi a publicao de Cal Banyan que deu popularidade ao nome
dessa rotina. Originalmente, possua apenas oito palavras:
Press on my hands.
Close your eyes.
SLEEP!!!
Em portugus, os hipnotistas costumam dizer:
Pressione as minhas mos.
Feche os olhos.
DURMA!!!
Apesar de o nome da induo ser induo das oito palavras, o roteiro seguir
certamente possuir mais do que isso, j que incorporaremos mais elementos induo para
que ela fique ainda mais poderosa. Lembre-se: antes de qualquer induo, essencial que se
estabelea o rapport adequadamente com o sujeito.
ROTEIRO
[Sente-se frente a frente com o sujeito e j procure estabelecer rapport ao mximo,
olhando diretamente nos olhos do sujeito]
Voc destro?
[Aguarde a confirmao do sujeito. Na verdade, no faz tanta diferena assim. No
entanto, costumo preferir que o sujeito utilize nessa induo a mo que possui mais fora e
habilidade. Suponha que ele tenha confirmado que destro.]
122http://www.hypnosiscenter.com/free-article-the-eight-word-hypnotic-induction.htm

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161

Street Hypnosis

Tudo bem. Por favor, coloque a palma da sua mo direita contra a minha.
[Veja a foto logo abaixo]

Agora, olhe apenas nos meus olhos, enquanto voc pressiona sua mo com o mximo de fora
o possvel.
[Observe que a zona de contato dos dedos do sujeito com sua mo muito reduzida. Isso
essencial para que voc consiga, em seguida, retirar sua mo rapidamente. Lembre-se de
outro detalhe: se o sujeito for muito mais forte que voc, no o desafie tanto em relao a sua
fora]
Isso... Mais forte... Mais forte...
[continue olhando fixamente para os olhos do sujeito. Para que a rotina funcione, o olhar do
sujeito precisa estar vidrado no olhar do hipnotista. Quando o sujeito estiver fazendo bastante
fora e com bastante concentrao em seu olhar, retire sua mo e, simultaneamente, diga]
DURMA
[Alguns hipnotistas como Sean Michael Andrews e Michael White ensinam essa rotina de uma
forma um pouco diferente. Em vez de pedir ao sujeito que olhe diretamente em seus olhos, ele
pede ao sujeito que feche os olhos e os mantenha fechados at o final do processo. Utilize a
forma que achar mais conveniente.]

162

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Mos magnticas choque


[Inicialmente, pea para o sujeito se assentar.]
Estique seus braos e suas mos dessa forma.
[Estique seus braos horizontalmente no nvel dos ombros, com as palmas das mos abertas e
voltadas uma para a outra, conforme a figura abaixo.]

timo! Mantenham-se nessa posio, inspire profundamente, segure o ar e feche seus olhos. .
. .
Enquanto voc expira lentamente, imagine que cada palma da sua mo possui um im muito
poderoso. . . . . . . .
Inspire profundamente novamente e, ao soltar o ar, imagine a fora que esses ims fazem. . . .
Expire bem lentamente. . . .
E imagine a forte atrao que as suas mos fazem entre si. . . .
Imagine que suas mos esto se aproximando cada vez mais. . . .
Em determinado momento, darei o comando DURMA e voc entrar em transe
imediatamente. . . .
Suas mos se atraem muito mais e esto cada vez mais prximas. . . . A atrao ainda
mais forte e elas esto cada vez mais prximas, se atraindo mais e mais. . . . A atrao est
cada vez mais forte. Cada vez mais forte. . . .
. . . A atrao entre elas est ainda maior. Imagine a fora que o im de cada mo faz e sinta
a atrao entre suas mos. Elas vo se aproximando, vo se aproximando, cada vez mais. . . .
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Street Hypnosis

Suas mos vo se aproximando, at que elas vo acabar se encontrando e voc vai ficando
cada vez mais relaxado. . . . .
[No momento em que perceber que as mos do sujeito esto se aproximando com uma
velocidade considervel, junte rapidamente as duas palmas das mos do sujeito, como se
auxiliasse o sujeito a bater uma palma. Simultaneamente palma, d o comando:]
DURMA
[faa o aprofundamento necessrio]

Falso aperto de mo123 choque


A rotina de choque do falso aperto de mo certamente uma das tcnicas de induo
instantnea mais impressionantes e eficazes. Provavelmente, voc j viu algum utilizando-a
em algum programa de TV: o hipnotista agradece a participao do sujeito e estende a mo
para cumprimenta-lo. No entanto, no momento em que o sujeito toca a mo do hipnotista, o
hipnotista d o comando DURMA, puxa o brao do sujeito com a mo direita, enquanto
ampara sua cabea com o ombro esquerdo.
Na realidade, essa rotina praticamente dispensa qualquer tipo de roteiro. Se o rapport
j estiver muito bem estabelecido, o sujeito j tiver se submetido a qualquer outra rotina de
induo hipntica anteriormente (at mesmo as mais lentas), basta oferecer a mo para o
aperto de mo e puxar levemente o brao do sujeito para baixo, seguido do comando DURMA.
Apesar disso, ao menos na primeira vez em que essa rotina for realizada, o ideal que
o sujeito receba algumas instrues previamente. Se o sujeito no for instrudo previamente,
corre-se o risco de ele se machucar de alguma forma durante a rotina. Por exemplo, na
ausncia dessas instrues, alguns sujeitos deixam suas pernas completamente moles e batem
os joelhos diretamente no cho.
J vi vrios profissionais ensinando essa tcnica de diversas formas diferentes, todas
elas muito seguras. No entanto, passarei a rotina utilizada por Sean Michael Andrews, visto
que a considero a mais fcil e segura de todas elas.
Geralmente, aps realizar essa rotina pela primeira vez, com as devidas instrues, os sujeitos
costumam internaliz-las, permitindo que o hipnotista a aplique posteriormente, a qualquer
momento, sem qualquer tipo de instruo e com total segurana.
ROTEIRO
[Essa rotina realizada de p. Aps realizar o rapport, d as instrues a seguir]
Vou lhe mostrar como estar em transe hipntico. Hipnose um estado muito relaxante, voc
vai se sentir muito bem. Tudo o que voc precisa fazer para desfrutar de todo esse
relaxamento, seguir as minhas instrues. O que eu farei ser o seguinte: eu puxarei seu
brao levemente para baixo. Quando eu fizer isso, seus olhos vo se fechar, sua cabea ir
tombar para frente [mostre ao sujeito como acontecer: dobre seu prprio pescoo para
frente, de forma com que o seu queixo toque o seu peito] e voc entrar em um transe
hipntico muito profundo e relaxante. Alguma dvida? Ser muito divertido.
Aperte minha mo d um passo a frente e juntes seus ps. Mantenha-os firmes no cho, para
que voc possa ficar de p durante o transe hipntico.
164

123

No exterior, essa induo chamada de arm pull (algo como puxo do brao)
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[Alm do comando de apertar a mo, essa instruo possui dois elementos fundamentais. O
primeiro a falta de equilbrio que os ps juntos trazem ao sujeito uma grande perda de
equilbrio, favorecendo o surgimento do choque. Alguns sujeitos no juntam os ps
completamente. Nesses casos, d o comando novamente e certifique-se de que eles fiquem bem
juntos. O segundo elemento a instruo de que o sujeito deva manter os ps firmes no cho.
Durante o choque, alguns sujeitos perdem completamente o tnus muscular, caindo no cho em
alguma posio que pode machuc-las. A instruo de manterem os ps firmes ao cho
garantem a segurana do sujeito em relao a isso. A instruo de dar um passo a frente
apenas um catalisador da rotina e tem o objetivo de aumentar o engajamento e conformidade
do sujeito em relao s instrues.
Mantenha o aperto de mo com o sujeito at o final da rotina. Em um de seus vdeos124, James
Tripp nos d uma tima dica para o sucesso dessa induo. Enquanto aperta a mo do sujeito,
identifique se o sujeito est com o brao solto. Se o brao estiver muito rgido, enquanto aperta a
mo do sujeito, balance um pouco a mo do sujeito, seguido pelo comando Pode relaxar o seu
brao. Enquanto aperta a mo do sujeito, diga: ]
Mantenha seu olhar nos meus olhos.
[Enquanto mantm o olhar do sujeito magnetizado pelo seu prprio olhar, mantenha sua mo
esquerda tocando levemente a nuca do sujeito, conforme a foto abaixo. Voc no deve usar sua
mo para empurrar a cabea do sujeito pelo pescoo para baixo. O objetivo desse toque na nuca
simplesmente auxiliar o sujeito durante sua queda. Ao colocar seu brao sobre o ombro direito
do sujeito, voc evita que ele caia para os lados quando levar o susto.]

[Continue mantendo o aperto de mo e o olhar nos olhos do sujeito. Quando perceber que toda a
ateno do sujeito foi capturada, mantendo o aperto de mo, puxe levemente o brao do sujeito
para baixo e diga:]
DURMA
[Ampare a cabea do sujeito sobre o seu ombro direito. Os sujeitos relaxam seus corpos bastante
durante essa induo. Dessa maneira, seus corpos inclinam com bastante velocidade, nos dando
a impresso de que o puxo do brao tenha sido forte. No entanto, essa rotina no requer fora.
Basta um leve puxo no brao para baixo e o sujeito imediatamente entrar em transe.

124

https://www.youtube.com/watch?v=SVp8wbR5WSg
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165

Street Hypnosis

Caso voc no tenha estabelecido o rapport adequadamente, s vezes o sujeito no entra em


transe aps o puxo do brao. Nesses casos, tenha a calma, mantenha o sujeito amparado sobre
o seu ombro e, falando em seu ouvido, j inicie outra induo mais lenta. O importante o
sujeito jamais perceber que algo tenha sado do seu planejamento inicial. Tudo deve parecer
como se fosse parte da rotina de induo, desde o incio]

166

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08 Aprofundando o transe
"Transe uma experincia cotidiana natural."
Milton Erickson

Introduo

O aprofundamento do transe obtido por meio da criao de comandos diversos cujo


objetivo apenas um: o aprofundamento do transe. seguir, teremos algumas sugestes de
rotinas para aprofundamento do transe. No entanto, tudo pode ser utilizado para se
aprofundar o transe. Por exemplo, suponha que o individuo, por algum motivo qualquer,
esteja movimentando seu corpo com o objetivo de encontrar uma posio mais confortvel.
Nesse caso, basta que voc d um suposto comando para essa movimentao com o objetivo
de aprofundar ainda mais o transe. Veja alguns exemplos:
"Enquanto seu brao cai lentamente sobre o seu colo. . . voc vai aprofundando mais e mais
no transe. . .
Enquanto sua mo flutua no ar. . . Seu sono est ficando mais e mais profundo
Voc tambm pode utilizar-se das reaes fisiolgicas com o objetivo de aprofundar o
transe:
" a cada batida do seu corao. . . a cada batida. . . voc vai mais e mais fundo. . . mais e
mais. . . "
a cada inspirao. . . e expirao. . . seu sono ficar mais e mais profundo.
As rotinas de aprofundamento sero mais eficazes se palavras como " mais e mais
profundo" e " mais pesado " coincidem com a respirao real do sujeito.
Para alcanar transes mais profundos, sugestes envolvendo imagens so muito teis.
Veja um exemplo:
"Para aprofundar ainda mais esse estado, pense em uma das experincias mais
relaxantes que voc j teve. . . Talvez, seja um dia em que voc estava na sua praia favorita.
. . deitado na areia quente. . . Ou talvez voc possa se lembrar, depois de um dia
particularmente cansativo, quando voc esticava seus ps entre os lenis de sua cama. . .
Relaxar muito bom. . . Voc est to cansado. . . Nada melhor do que aprofundar mais e
mais nesse relaxamento.
Em um contexto clnico, o rapport muito melhor estabelecido: afinal, voc fez uma
sesso de anamnese. Dessa maneira, explore a possibilidade de reviver emoes positivas e
fortes do sujeito, com o objetivo de aprofundar ainda mais o transe. Suponha que seu sujeito
mostrou na anamnese um forte envolvimento emocional com seus filhos. Nesse caso, o ideal
associar rotina de aprofundamento a visualizao de algum momento que envolva o sujeito
brincando com seus filhos. Se o sujeito gosta muito de brincar com seus cachorros, nada
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167

Street Hypnosis

melhor do que agregar s rotinas de aprofundamento alguma visualizao que envolva seus
cachorros.
As tcnicas de visualizao de cenas carregadas de emoo certamente potencializam o
transe hipntico. No entanto, tome cuidado para no desencadear reaes adversas. Por
exemplo, suponha que o sujeito tenha relatado que ainda no conseguiu superar a perda
recente da sua me ou do seu pai. Nesse caso, a visualizao de cenas que envolvam a pessoa
falecida certamente favorecero o aprofundamento hipntico. No entanto, tais visualizaes
podem desencadear reaes emocionais difceis de serem controladas. Cuidado! O mesmo
cuidado vale ao utilizar de alguma tcnica que envolva regresso de idade.

Aprofundamento pela respirao


muito comum utilizarmos da contagem para o aprofundamento ou diminuio do
estado de transe. O ideal que voc crie um padro de contagem. Por exemplo, costumo
aprofundar o transe com uma contagem crescente, de um at dez. Em contrapartida, se eu
quiser tornar o transe mais leve, fao uma contagem decrescente, de dez at um. No existe
problema algum se voc quiser fazer algum tipo de padro invertido (i.e. usar a contagem
crescente para diminuir e a decrescente para aprofundar o transe). O importante manter o
padro sempre da mesma maneira, com todos seus clientes. Assim, todos se habituaro a
aprofundar ou diminuir o transe mais rapidamente, pela simples contagem. A seguir, veja uma
forma como essa contagem pode acontecer. Mais uma vez, as instrues de sono estaro em
parnteses, caso voc queira utiliz-las.

125

1 [Independentemente do tipo de induo que voc faa, continue dizendo]


Em determinado momento, vou comear uma contagem de um at dez. Enquanto for
dizendo os nmeros, voc vai aprofundar ainda mais esse estado (vai dormir ainda mais
profundamente). Voc j est se sentindo muito confortvel, mas se houver alguma
necessidade, seu corpo pode mudar de posio a qualquer momento, de modo que voc possa
ficar ainda mais confortvel. . . de ser ainda mais confortvel . . .
2 - Um, seu corpo est completamente relaxado. . . todos os msculos esto soltos e moles. .
. Voc se sente muito bem e deseja aprofundar ainda mais esse estado. . . dois. . . mais e
168

125

http://www.shutterstock.com/pic.mhtml?src=PS5DwrRy6S3EBRIUs8iKRA-11&id=92854117
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Street Hypnosis

mais profundo. . . (dormindo mais e mais profundamente. . .) a cada nmero, voc vai
aprofundando em dez vez o estado anterior. . . trs. . . Voc est aprofundando ainda mais.
. . Cada vez mais longe do estado anterior, mais e mais relaxado (e dormindo ) . . . trs, indo
cada vez mais fundo, cada vez mais longe do seu estado inicial. . . quatro. . . ainda mais
profundo. . . voc vai permanecer nesse estado (permanecer dormindo) at que eu diga
que hora de sair dele ele ( at que eu o diga para despertar). . . No importa o quo
profundamente voc se tornar hipnotizado (o quanto profundamente voc esteja dormindo),
voc sempre ser capaz de ouvir pela voz. . . cinco. . . Voc continua a ir cada vez mais
fundo, cada vez mais longe desse estado atual. . . Dez vezes mais profundo do que o estado
anterior. . . seis. . . Dez vezes mais profundo. . . e cada vez mais relaxado. . . sete. . . A
cada inspirao, voc aprofunda mais e mais nesse estado. . . Inspire. . . expire. . .
[Lembre-se de sincronizar os comandos de inspirao e expirao com as reaes do prprio
sujeito]
oito. . . Dez vezes mais profundo. . . ainda mais relaxado. . . nove. . . Dez vezes mais
profundo. . . mais e mais hipnotizado. . .
DEZ! Profundamente hipnotizado. . . (dormindo profundamente. . .) e voc permanecer
assim at que eu diga para sair (at que eu o desperte).
[Em demonstraes pblicas de hipnose, necessrio que o sujeito abra seus olhos para poder
participar das prximas rotinas. Nesse caso, voc pode dizer]
Quero que voc saiba que as pessoas hipnotizadas podem abrir os olhos e permanecerem
nesse estado. . . Na verdade, fechar os olhos no essencial para tornar-se hipnotizado. . .
Alm disso, pessoas hipnotizadas tambm podem se mover, falar ou realizar qualquer outra
coisa, sem que o transe seja interrompido. . . Agora, abra os seus olhos. . .
[Nesse momento, voc pode realizar qualquer rotina que exija o aprofundamento do transe. Mais
uma vez, importante ressaltar que a ordem em que sero dadas as instrues so rgida. O
mais importante voc realizar um roteiro que seja condizente com a ideia de aprofundamento
do estado atual].

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169

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Escada rolante
Essa uma adaptao de uma tcnica criada nos anos 70 pelo psiclogo Arreed
Barabasz126 e deve ser aplicada logo aps qualquer tipo de induo.

127

1 - Agora, para ajud-lo a ir ainda mais fundo nesse estado (aprofundar ainda mais o seu
sono), eu quero que voc imagine-se em p no topo de uma longa, muito longa escada rolante.
. . Voc apenas observa os degraus descerem lentamente a sua frente. . .. Enquanto voc
assiste os degraus lentamente moverem-se para baixo, voc inspira lentamente. . . e expira
[nunca demais lembra-lo de sincronizar a respirao do sujeito aos seus comandos]. A cada
expirao, voc lentamente elimina toda e qualquer tenso, tornando-se cada vez mais
relaxado. . . Mais e mais profundamente relaxado. . .
2 - Voc continua a observar os degraus. . . Enquanto os degraus descem, voc se sente mais
e mais relaxado. . . Agora, imagine-se segurando o corrimo da escada rolante e, com
bastante segurana, voc pisa no primeiro degrau. . . Agora, voc permanece imvel nesse
degrau, apenas observando a escada descer mais e mais. . . cada vez mais profundamente. .
. medida que os degraus descem, torna-se cada vez mais fcil se aprofundar no relaxamento.
3 Mais e mais profundo. . . um sentimento de serenidade toma conta de voc enquanto
voc aprofunda cada vez mais. . .. Observe os degraus descendo lentamente. . . Quanto
mais eles descem, mais profundamente a sua mente ir.. Agora, enquanto voc aproveita esse
momento de calma e tranquilidade, vou ajuda-lo a aprofundar ainda mais esse estado. . .
Farei uma contagem de um at trs. cada contagem, voc respirar profundamente. . . e. .
. na terceira expirao, voc simplesmente desligar completamente todos os seus msculos.
. . multiplicando por dez o relaxamento atual. . .
4 Um. . . Isso. . . inspire e solte lentamente o ar. . . Dois. . . Mais uma vez. . . Muito
bem. . . Trs. . . isso. . . E voc atinge um relaxamento dez vezes maior do que o anterior.
. . cada vez mais fcil tornar-se mais e mais relaxado. . .
[Os comandos a seguir devem ser ditos com firmeza e confiana, mas com um tom emptico e
no autoritrio]
170

Barabasz, A. (1977). New Techniques in Behavior Therapy and Hypnosis. South Orange, NJ:
Power Publishers.
126

127

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/42/Copenhagen_Metro_escalators.jpg
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Duas vezes mais profundo. . . duplamente relaxado. . . e ainda mais profundamente


agora. . .. . . Seu corpo tomado por uma sensao boa, confortavelmente quente e
relaxada.
[repita os comandos acima at que o sujeito demonstre sinais de transe hipntico]
Variaes dessa rotina envolvem o indivduo descendo em um elevador em um prdio
grande ou descendo nas profundidades de uma mina de ouro. Alguns sujeitos possuem fobias
de escadas rolantes ou elevadores. Durante a anamnese, descubra a existncia de qualquer
um desses traumas.

Metrnomo
Os psiclogos norte-americanos Arreed F. Barabasz e John Goodrich Watkins
descrevem o uso do metrnomo128 como ferramenta para o aprofundamento do transe
hipntico129.

130

Os psiclogos recomendam que o hipnotista defina a velocidade do cronmetro em


cerca de sessenta batidas por minuto e, sem seguida, diga para o sujeito:

128

Instrumento para medir o tempo e marcar o compasso das composies musicais.

"metrnomo", in Dicionrio Priberam da Lngua Portuguesa [em linha], 2008-2013,


http://www.priberam.pt/dlpo/metr%C3%B4nomo [consultado em 20-03-2014].
129

Arreed F. Barabasz & John Goodrich Watkins. Hypnotherapeutic Techniques.


Routledge, 2004.
130 http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/69/Wittner_metronome.jpg
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171

Street Hypnosis

Enquanto voc escuta a batida do cronmetro, voc relaxa mais e mais profundamente.
como se o tique-taque estivesse lhe dizendo para relaxar profundamente. . . Profundamente
calmo. . . Profundamente relaxado. . . Profundamente calmo. . .
Atente-se para o sincronismo de suas palavras e o tique-taque do cronmetro,
reservando uma batida para cada palavra. Isso gerar monotonia e, conforme dito
anteriormente, a monotonia essencial para o transe hipntico. Repita as frases
profundamente calmo e profundamente relaxado cerca de dez vezes. Em seguida, diga:
cada batida, repita mentalmente: profundamente calmo e profundamente relaxado, a fim
de aprofundar mais e mais esse estado
Aps esses comandos, voc no precisa mais falar nada. Caso o sujeito esteja em uma
posio relaxante (e.g. deitado confortavelmente em uma cadeira ou deitado em um sof) ele
pode ficar at trinta minutos ouvindo o cronmetro.

Fracionamento de Vogt
Provavelmente, voc j utilizou alguma vez a funo soneca de seu despertador. Por
exemplo, suponha que voc precisa levantar-se s 07:30 da manh. Malandro, voc decide
colocar o despertador para tocar s 07:00. Dessa maneira, voc ter, aps despertar, ainda 30
minutos para dormir um pouco mais. Aps colocar o relgio para dormir, voc cai no sono.
Como esperado, s 07:00 da manh o despertador toca e voc acorda, sentindo-se
muito bem e descansado. No entanto, voc sabe que pode dormir um pouco mais e decide
apertar o boto soneca, para dormir por mais nove minutos. Os nove minutos demoram um
pouco para passar, mas inevitavelmente chegam e o despertador toca novamente. Um pouco
menos desperto do que no primeiro despertar, voc acorda novamente e aperta mais uma vez
o boto soneca do seu despertador. Dessa vez, os nove minutos parecem durar apenas
alguns segundos e o despertador toca novamente. No entanto, voc sabe que ainda possui
algum tempinho: ainda so 07:18 e voc pode dormir ainda mais 12 minutos. Dessa maneira,
aperta o boto de soneca novamente. Os nove minutos parecem durar 2 segundos e o
despertador dispara novamente. Agora voc est bem irritado: afinal, voc estava at
sonhando nesse pequeno intervalo de tempo. J so 07:27 e
voc sabe que deve levantar. No entanto, o seu sabotador
interno consegue convenc-lo a dormir apenas um pouco
mais: afinal, voc nunca se sentiu to cansado como agora.
Ento, voc decide, pela ltima vez, apertar o boto soneca e
dormir um pouco mais. Infelizmente, como era previsto, os
nove minutos parecem durar fraes de segundo e o
despertador toca e novo: j so 07:36 e voc j est atrasado.
No bastasse o atraso, voc est muito cansado, bem mais
cansado do que quando despertou a primeira vez, s 07:00.
Por que isso acontece?
131

O motivo simples. Ao despertar a primeira vez, seu corpo j estava se preparando


para acordar, liberando vrios hormnios responsveis por lhe fornecer a energia necessria
para iniciar o dia. No entanto, aps apertar o soneca e voltar a dormir, voc interrompe toda
essa preparao natural e seu corpo passa a liberar hormnios relacionados com a sonolncia.
172

131

http://www.truffleshuffle.co.uk/store/images_high_res/Pac_Man_Alarm_Clock_hi_res.jpg
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Street Hypnosis

Enquanto est em um nvel mais profundo de sono, seu corpo acorda pelo barulho do
despertador, mas se torna cada vez mais cansado. O mtodo de fracionamento funciona da
mesma maneira: o sujeito orientado a entrar e sair do transe algumas vezes consecutivas.
No entanto, a cada vez que ele volta ao transe, entra em um estado ainda mais profundo. Essa
tcnica conhecida como fracionamento de Vogt e foi desenvolvido pelo hipnotista alemo
Oskar Vogt no final do sculo XIX. Essa tcnica funciona muito se associada a tcnica de
contagem e pode ser feita de muitas formas diferentes.

132

Veja algumas dessas a seguir.


1 [Independentemente do tipo de induo que voc faa, continue dizendo]
Em determinado momento, vou comear uma contagem de um at dez. Enquanto for
dizendo os nmeros, voc vai aprofundar ainda mais esse estado (vai dormir ainda mais
profundamente). Voc j est se sentindo muito confortvel, mas se houver alguma
necessidade, seu corpo pode mudar de posio a qualquer momento, de modo que voc possa
ficar ainda mais confortvel. . . de ser ainda mais confortvel . . .
2 - Um, seu corpo est completamente relaxado. . . todos os msculos esto soltos e moles. .
. Voc se sente muito bem e deseja aprofundar ainda mais esse estado. . . dois. . . mais e
mais profundo. . . (dormindo mais e mais profundamente. . .) a cada nmero, voc vai
aprofundando em dez vez o estado anterior. . . trs. . . Voc est aprofundando ainda mais.
. . Cada vez mais longe do estado anterior, mais e mais relaxado (e dormindo ) . . . quatro,
indo cada vez mais fundo, cada vez mais longe do seu estado inicial. . . quatro. . . ainda
mais profundo. . . voc vai permanecer nesse estado (permanecer dormindo) at que eu
diga que hora de sair dele ele ( at que eu o diga para despertar). . . dois. . . ainda mais
profundo. . . Voc continua a ir cada vez mais fundo, cada vez mais longe desse estado atual.
. . trs. . . dez vezes mais profundo do que o estado anterior. . . quatro. . . Dez vezes mais
profundo. . . e cada vez mais relaxado. . . cinco. . . A cada inspirao, voc aprofunda mais
e mais nesse estado. . . Inspire. . . expire. . . seis. . . dez vezes mais profundo. . . trs. .
. cada vez mais profundo. . . quatro. . . dez vezes mais profundo. . .
[Continue indo e voltando na contagem. A cada vez que voc volta um nmero, o sujeito ir
aprofundar ainda mais no ltimo nmero]

132

http://www.hypnose-kikh.de/museum_en/ovogt.jpg
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173

Street Hypnosis

Essa ida e volta com os nmeros uma forma de fracionamento. Em vez de irmos
diretos do nmero um at o dez, fazemos: um, dois, trs, quatro, dois, trs, quatro, cinco, trs,
quatro, cinco, seis. . . e assim por diante. algo similar ao soneca do despertador. Se o
sujeito j for acostumado ao aprofundamento por meio da contagem, a cada vez que voc
voltar a um nmero menor, ele automaticamente diminuir a profundidade do transe. No
entanto, cada reincio de contagem, o sujeito ir ainda mais profundamente no seu estado.
Outra variao do fracionamento consiste em sugerir que o sujeito aprofunde pela
contagem. Inicia-se a contagem normalmente no nmero um. Aps chegar em torno do
nmero seis, ele sugerido a fazer o caminho de volta, em direo ao nmero um novamente.
cada nmero, o hipnotista sugere a diminuio do transe. No entanto, ao alcanar o nmero
dois, ele volta a contar de forma progressiva, em direo ao nmero dez novamente.
Outras formas de fracionamento so aquelas que envolvem as indues instantneas.
Em torno de um minuto, o sujeito induzido rapidamente e despertado algumas vezes. cada
vez que sai e voltar a entrar no transe, ele aprofunda ainda mais o transe hipntico. O
fracionamento de Vogt o mecanismo que permite o andamento de um show de hipnose: por
mais que o indivduo saia e volte a entrar no transe, ele voltar ainda mais profundamente, o
que permitir a execuo de esquetes mais e mais desafiadoras.

Sugestes ps-hipnticas
Em termos gerais, a sugesto ps-hipntica toda e qualquer sugesto dada a uma
pessoa, durante o transe, a ser realizada depois que o indivduo dehipnotizado (i.e.,
despertado do transe hipntico). realmente surpreendente a maneira como o subconsciente
responde sugesto durante o estado de transe.
Os objetivos desta seo de fornecer uma viso geral dos trs tipos bsicos de
sugesto ps-hipntica: Signo-sinal, as no teraputicas e as teraputicas. Alm disso, as
teraputicas podem ser estruturadas de duas formas diferentes: sugestes diretas ou
sugestes indiretas.

Signo-sinal
Os mtodos de induo listados anteriormente funcionam muito bem, mesmo nos
indivduos menos suscetveis. No entanto, essas indues podem dispender muito tempo.
Imagine que voc esteja realizando um atendimento clnico e utilizando a hipnose como
ferramenta. Caso no possua alguma ferramenta adicional, voc acabar gastando ao menos
um tero do tempo da consulta com a induo propriamente dita. O signo sinal tambm
essencial para as apresentaes pblicas de entretenimento, j que muito impressionante
observar algum entrando em transe instantaneamente. Dentre todos os mtodos de induo
rpida, o signo-sinal um dos mais fceis e seguros.
O signo-sinal uma sugestes ps-hipntica bem simples de ser executada.
Inicialmente, o sujeito j precisa estar em transe. Em seguida, voc criar algum gesto, sinal ou
toque que indique ao sujeito que ele deve imediatamente voltar ao estado em que ele se
encontrava no momento de instalao da sugesto. Quando o indivduo estiver em transe
profundo, diga:
Quando eu, e apenas eu, estalar meus dedos e, simultaneamente, disser DURMA, voc
entrar imediatamente no mesmo estado de transe em que se encontra agora. Se voc estiver
174

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sentado, voc permanecer assentado quando voltar para esse estado e se voc estiver de p,
voc vai ficar nesse estado estando de p. Assinta com a cabea se voc tiver entendido.
Alguns hipnotistas, em suas apresentaes, gostam de dar um ar mais mstico para o
signo sinal, dizendo por exemplo: "Quando eu te tocar no centro de sua testa entre as
sobrancelhas. . . no que conhecido como o terceiro olho ou o olho de Sheeva, voc vai
voltar imediatamente ao estado de transe atual (ou voltar a dormir profundamente).
Como mgica, minutos aps ter sido despertado do transe, a simples execuo do signo
sinal capaz de levar o sujeito imediatamente ao nvel de transe anterior. Alguns sujeitos
possuem dificuldade em relaxar-se. Nesses casos, voc tambm pode instalar um signo sinal
para induzir o relaxamento instantneo. Geralmente, o signo-sinal melhor instalado se
houver algum elemento fisiolgico envolvido em sua criao. Por exemplo: um signo sinal que
envolve um leve toque no pescoo possui mais elementos para a induo do que um signo
sinal que envolva apenas o estalar dos dedos.

Sugesto ps-hipntica no teraputica


A sugesto ps-hipntica no teraputica aquela que no tem benefcio para o
sujeito. Geralmente, essas so as sugestes utilizadas pelo hipnotista em alguma apresentao
de hipnose de palco. s vezes, elas so usadas no contexto teraputico com o objetivo de
convencer o sujeito de que ele/ela realmente vivenciou o transe hipntico.
Na hipnose de palco, essas sugestes podem acontecer de duas formas diferentes. A
primeira delas e a mais comum falando-se ao ouvido do sujeito. Essa maneira costuma ser a
mais segura, visto que apenas o hipnotista sabe o que foi realmente sugerido. Caso a sugesto
no seja seguida pelo sujeito, a plateia no perceber e ele poder encaixar outra sugesto em
seguida. Outra vantagem de se falar ao ouvido do sujeito a possibilidade de dar sugestes
completamente diferentes, para cada um dos sujeitos assentados nas cadeiras do palco.
A segunda forma de se realizar essas sugestes nos espetculos de hipnose de palco
anunciar em voz alta a sugesto. Por exemplo: agora, voc est participando de um concerto
musical. Voc o violinista. O anncio em voz alta serve para que todos sujeitos realizem a
mesma sugesto simultaneamente.
O hipnotista tambm pode dar sugestes individuais em voz alta. Para isso, ele precisa
associar essa sugesto a algum toque. Por exemplo, o hipnotista pode falar: Em determinado
momento, tocarei um de vocs no ombro. Aps tocar o ombro de algum sujeito em especial,
diga: o sujeito que estou tocando nesse exato momento falar apenas marciano. Voc no
sabe mais portugus e saber falar apenas em marciano . No comum utilizar-se de
sugestes individuais em voz alta nos espetculos de hipnose de palco. No entanto, em meus
cursos e treinamentos de hipnose ela muito til, j que permite que os outros alunos
observem a maneira como essas sugestes podem ser dadas.

Como se...
Quando voc faz uma sugesto que poderia ser mal interpretada ou poderia produzir
alguma reao negativa no sujeito, uma boa ideia usar a expresso "como se" antes de fazer
a sugesto. Por exemplo, suponha que voc deseja fazer alguma brincadeira em que os
sujeitos se sintam como uma criana de seis anos de idade. muito contraindicado dar
qualquer sugesto que envolva a regresso de idade para entretenimento. Afinal, o sujeito
pode ter tido experincias traumticas naquela idade e pode acabar desencadeando
abreaes. No entanto, se voc simplesmente d a sugesto: Nesse momento, voc vai agir
como se fosse uma criana de seis anos que faz caretas para o professor. Essa uma
sugesto muito mais segura e igualmente eficaz.
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Vamos a um outro mau exemplo. Quando voc se assentar naquela cadeira, voc vai
sentir um doloroso choque eltrico. Talvez, o sujeito j tenha sido eletrocutado alguma vez e
isso pode desencadear uma srie de abreaes. No entanto, voc poderia dar o comando:
Quando voc sentar no banco, voc vai agir como se estivesse recebendo um choque eltrico
doloroso, mas no sente dor". A expresso como se resguarda o sujeito ao mximo de
qualquer dor.

Delrios e alucinaes
Em apresentaes pblicas de hipnose, possvel provocar delrios e alucinaes nos
sujeitos durante o transe. seguir, entenda o significado de cada um desses conceitos.
Alucinaes so experincias sensoriais falsas criadas pelo crebro. Apesar de
parecerem reais, no existe qualquer estmulo externo responsvel por sua criao. Elas
podem ocorrer em qualquer um de nossos cinco sentidos: viso, audio, olfato, tato ou
gustativo. Alm disso, as alucinaes podem ser positivas (perceber algo que no existe) ou
negativas (deixar de perceber algo que existe). Por exemplo, suponha que algum esteja
experimentando uma alucinao auditiva positiva. Nesse caso, essa pessoa vai ouvir um som
que no existe. Por outro lado, suponha que algum esteja experimentando uma alucinao
auditiva negativa. Nesse caso, ela estar deixando de ouvir um som que existe no ambiente em
que ela se encontra.
Apesar de semelhantes, os delrios possuem uma natureza distinta das alucinaes. Ao
contrrio das alucinaes, os delrios so interpretaes incorretas da realidade externa. Ou
seja: eles surgem a partir de elementos que existem no ambiente. Para ficar um pouco mais
claro, vamos a um exemplo: suponha que voc tenha acabado de assistir a um filme de terror
e esteja muito assustado. Aps apagar as luzes e deitar na sua cama, voc tem a impresso de
estar vendo um vulto que lhe observa em sua janela. Voc se assusta, acendes as luzes e
percebe que tratava-se apenas de um passarinho. Nesse caso, seu crebro criou algo irreal (o
vulto) a partir de um elemento real (o passarinho).
A hipnose permite que o hipnotista sugira alucinaes e delrios. No entanto, como
voc deve imaginar, muito mais fcil sugerir delrios do que alucinaes. Por exemplo,
suponha que voc deseje sugerir ao sujeito a existncia de uma cobra. Nesse caso, mais fcil
voc sugerir que uma mangueira uma cobra (delrio) do que simplesmente sugerir que
exista uma cobra em um ambiente vazio (alucinao). Alis, quanto mais parecido os objetos
reais forem de seus respectivos delrios, mais fcil ser instalar a sugesto no sujeito. Por
exemplo, suponha que o sujeito esteja em transe e voc deseja sugerir algum delrio
envolvendo um copo dgua. Nesse exemplo, se voc sugerir que o copo dgua um copo de
Coca-Cola ou um copo de Sprite, voc estar sugerindo um delrio (afinal, a imagem ser
criada a partir de algo que j existe, o copo dgua). No entanto, devido ao fato de a gua e o
Sprite serem transparentes, ser mais fcil sugerir que o copo de Sprite do que de CocaCola. Em espetculos de hipnose de palco, muito comum o uso de bales (bexigas de ar) nos
espetculos para favorecer o surgimento dos delrios. Por exemplo, um balo verde
apresentado ao sujeito e lhe sugerido que trata-se de um duende.
Alm disso, a prtica tem me sugerido que as alucinaes negativas so mais fceis de
serem sugeridas do que as alucinaes positivas. Ou seja, costuma ser mais fcil sugerir que
algum objeto est invisvel (uma alucinao negativa) do que sugerir a existncia de algo
(uma alucinao positiva).
Assim, compreendendo essas distines, ficar mais fcil de voc criar suas prprias
sugestes.

176

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Esse um exemplo bem claro de um delrio

Crie um contexto
Suas sugestes ps hipnticas tero uma taxa de sucesso bem maior se voc criar um
contexto adequado para elas. Por exemplo, suponha que voc queira fazer a famosa rotina da
cebola, em que o sujeito come uma cebola achando que se trata de uma ma. Antes de sugerir
que voc ir apresentar uma ma deliciosa (no caso, a cebola), d sugestes que criem um
contexto adequado para essa rotina. Por exemplo, antes de sugerir que o sujeito coma a
cebola, voc pode sugerir que ele est com muita fome, morrendo de vontade de comer uma
ma.
Suas sugestes funcionaro adequadamente apenas se voc criar o contexto adequado
para elas.

A super sugesto
A super sugesto um comando de preparao para a execuo de diversas rotinas de
hipnose. Aprendi sobre ela no livro Deeper and deeper, do famoso hipnotista Jonathan
Chase, publicado em 2005. No entanto, segundo o prprio autor, ele no foi o criador dessa
sugesto. Segundo ele, existem livros de hipnose do sculo XIX que j continham essa rotina.
ROTEIRO
[Antes de executar essa rotina e as rotinas seguintes, lembre-se de j ter aprofundado o sujeito
ao mnimo at o transe mdio.]
A partir deste momento tudo o que eu digo a voc. . . Cada coisa que eu disser, no importa
quo tola ou estpida parea. . . vai se tornar instantaneamente realidade. Tudo o que eu
disser vai se tornar instantaneamente a sua realidade.
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177

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[Aps essa sugesto, os sujeitos estaro bem mais suscetveis s prximas. Veja algumas
sugestes a seguir]

O hipnotista invisvel
Feche os olhos. Farei uma contagem de um at trs. Quando eu contar o nmero trs,
voc vai abrir os olhos, mas eu vou estar invisvel. Voc vai ser capaz de me ouvir e ver as
coisas flutuando, mas no vai se assustar. No importa o quanto voc tente, mas no ser
capaz de me ver.
1. . ..
2. . ..
3. . .. olhos abertos
[O hipnotista fica ao lado do sujeito, fala com ele, bate palmas e tenta de vrias maneiras atrair
a ateno do sujeito. O sujeito ouve a voz do hipnotista e se vira para essa direo, mas
incapaz de v-lo. O hipnotista se move para o outro lado e repete as aes. O pblico fica
impressionado pela perplexidade com que o sujeito passa por essa situao. A partir da, voc
pode criar muitas variaes. Por exemplo, o hipnotista pode carregar objetos, dando ao sujeito a
impresso de que esto todos flutuando. Para encerrar, diga]
Quando eu estalar os dedos meus dedos, eu serei imediatamente visvel a voc.
[Estale os dedos.]
Alguns comentrios
Uma variao interessante tornar invisvel algum amigo do sujeito. Ao tornar o amigo
invisvel, dois nmeros interessantes podem surgir. O primeiro deles o toque a distncia.
Aps sugerir a invisibilidade de um amigo do sujeito, voc diz que capaz de tocar o sujeito a
distncia. Dessa maneira, voc d um leve toque na sua prpria testa e, concomitantemente, o
amigo invisvel faz o mesmo toque na testa do sujeito. Em seguida, voc d um toque na sua
prpria orelha e, simultaneamente, o amigo invisvel faz o mesmo toque na orelha do sujeito.
Outro nmero decorrente dessa variao o show da levitao. Voc d comandos
para objetos flutuarem e, para a surpresa do sujeito, ele ter a impresso de que eles esto
realmente flutuando. Para isso, basta que o amigo invisvel carregue cada objeto que voc
indicar e, para o sujeito hipnotizado, ele ir flutuar.

Outras sugestes para shows


seguir, temos algumas das muitas sugestes ps-hipnticas de entretenimento
utilizadas nos espetculos de Las Vegas. Apesar de no estarem roteirizadas, elas tambm
devem ser bem contextualizadas antes de serem sugeridas.

A mosca
Diga aos sujeitos que existe uma mosca, muito prxima ao rosto dos sujeitos. Instrua-os a
darem um safano nela.

178

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Amnsias
Voc pode instruir os sujeitos a se esquecerem de praticamente qualquer coisa: seu
prprio nome, o nome do cnjuge, as letras do alfabeto, algum nmero especfico, onde
trabalha, onde estuda ou at mesmo onde esto naquele momento. As sugestes de amnsia
funcionam ainda melhor se associadas a alguma visualizao. Por exemplo, suponha que voc
deseja sugerir ao sujeito que ele se esquea do prprio nome. Voc pode sugerir ao sujeito que
ele est em uma sala de aula, escrevendo em um quadro, como na poca da escola. Em
seguida, sugira ao sujeito que ele est escrevendo seu prprio nome nesse quadro. O prximo
passo sugerir ao sujeito que ele comea a apagar AQUELE133 nome. Continue sugerindo que,
enquanto AQUELE nome apagado, ele vai se sentindo ainda mais relaxado.
Alm de usar as visualizaes, tenho outro truque para as rotinas de amnsia. Alm de
sugerir que o nome foi apagado, coloco um comando envolvendo a minha pergunta e uma
respectiva resposta automtica. Por exemplo, suponha que eu tenha acabado de fazer o
sujeito se esquecer do prprio nome. Antes de fazer o teste que comprovar o esquecimento,
dou o seguinte comando: AQUELE nome sumiu. Farei uma contagem de 1 at 3. Quando falar
trs, estalarei os dedos e lhe perguntarei seu nome. Quando eu perguntar seu nome, voc vai
me responder: Eu no me lembro. Aps estalar os dedos, pergunte: Qual o seu nome?.
Ainda que ele no tenha se esquecido verdadeiramente, ele vai responder: eu no me
lembro, devido a sugesto da resposta automtica diante da pergunta.

Aliengena
Voc um aliengena de Marte e s sabe falar marcians. Essa rotina muito divertida e
pode ser tambm aplicada a mais de uma pessoa simultaneamente. Em seguida, pea para os
marcianos baterem um papo.

Artista famoso
Crie bastante expectativa em relao a possvel vinda de um artista famoso para seu show. Em
seguida, d o comando indicando que algum da plateia essa pessoa famosa.

Bunda roubada
D o comando: Farei uma contagem de 1 at 3. Ao falar o nmero trs, vou estalar os
dedos e voc perceber que algum roubou sua bunda. Voc no ter mais bunda. Ao tentar
assentar-se, voc deslizar para o lado. Voc no ter bunda quando eu falar o nmero trs e
estalar os dedos. Aps estalar os dedos, reforce o comando: A bunda no est a. Tente
assentar-se, mas com cuidado. Voc vai deslizar para o lado, porque voc no tem bunda.

Coceira irresistvel
Contarei de um at trs. Quando disser trs, vou estalar os dedos e voc sentir uma coceira
irresistvel na sua bunda. Aps realizar a contagem, estale os dedos no trs e continue: Sua
bunda est coando. Voc precisa co-la nesse momento. Essa rotina divertida porque os
sujeitos tentam claramente disfarar ao mximo o ato de coar.
Ao falarmos aquele nome, o sujeito no percebe que a sugesto envolve a amnesia 179
do prprio nome. muito comum utilizarmos desse artifcio em rotinas de amnesia em
hipnose de palco.
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Mos rotativas
Instrua os sujeitos a rotacionarem suas mos em torno de um crculo. D o comando
para as mos se moverem cada vez mais rapidamente e no vo parar. Em seguida, diga que o
estalar dos seus dedos far com que essas mos comecem a girar na direo oposta.

O hipnotista charlato
Diga ao sujeito: Toda vez que eu falar a palavra ________ [escolha a palavra que achar melhor],
voc vai se levantar e gritar Esse hipnotista um charlato!, mas depois no vai se lembrar
por que fez isso.

O impertinente
Diga ao sujeito: Toda vez que eu falar a palavra ________ [escolha a palavra que achar melhor],
voc vai gritar Cale a boca, mas depois no vai se lembrar por que fez isso.

O papel indestrutvel
Distribua um pedao de papel para diversos sujeitos, dizendo que eles esto muito fracos e
incapazes de rasgar o papel.

culos mgicos
Sugestes envolvendo culos costumam ser muito utilizadas. Apresente ao sujeito um
culos sem grau e diga que se trata de um culos mgico. Sugira que, ao colocar esses culos,
ele ver algo de diferente. Voc pode usar da sua imaginao a partir da. Voc pode falar que
ao usar os culos, ele ver os outros participantes como se usassem roupas de palhao,
mscaras de monstro, chapus da Carmen Miranda, dentre outros.

Odor fedorento
Nesse momento, voc comea a sentir um cheiro muito ruim vindo da pessoa sentada do seu
lado. Essa mais uma rotina muito boa para ser aplicada a vrias pessoas simultaneamente.

Sapatos
Existem trs rotinas divertidas envolvendo os sapatos dos sujeitos. A primeira a do
celular. Voc diz ao sujeito que o seu sapato direito um celular. Em seguida, diga que esse
celular est tocando e que ele precisa atende-lo. A segunda rotina a do sapato musical. Nessa
rotina, voc d aos sujeitos a sugesto de que a msica favorita deles est tocando dentro de
seu sapato e que ele precisa tirar o sapato para ouvi-la melhor. A terceira rotina envolvendo
os sapatos ou tnis a incapacidade de amarr-los. Desamarre os sapatos de todos os sujeitos
e, em seguida, d a sugesto de que no conseguem amarr-los, por mais que tentem.

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Viagem para a lua.


Diga para os sujeitos que eles faro uma viagem a lua em seu foguete. Pea para atarem os
cintos. Depois, pea para cada um deles descrever o que vem do lado de fora da janela.

Removendo as sugestes
Lembre-se de sempre remover as sugestes no teraputicas ao final da rotina. Por
exemplo, suponha que voc tenha feito uma sugesto segundo a qual o sujeito dever dar uma
gargalhada toda vez que ouvir um estalar de dedos. Nesse caso, se voc se esquecer de
remover essa sugesto ps-hipntica, voc correr o risco de o sujeito ficar com essa sugesto
instalada por tempo indeterminado, levando-o a constrangimentos.

Presente teraputico
Os sujeitos j foram hipnotizados e foram os responsveis pelo sucesso do seu show.
Aps remover as sugestes no teraputicas, sejam elas quais forem, crie sugestes
teraputicas que possam beneficiar esses sujeitos aps o transe.
Em ingls, costuma-se chamar essas sugestes teraputicas de hypnotic gift, algo que
poderia ser traduzido como presente teraputico. Veja um possvel roteiro para o presente
teraputico aps o show de hipnose
ROTEIRO
Farei uma contagem, de trs pra frente, de cinco at o nmero um. Quando eu falar o
nmero um, voc vai estar bem desperto e se sentindo muito bem, em todos os sentidos.
[Eu costumo utilizar nmeros maiores para aprofundamento e nmeros menores para diminuir
o nvel do transe. Muitos hipnotistas costumam fazer o contrrio, utilizam nmeros maiores
para tornar o transe mais superficial e os menores para aprofundamento. Na verdade, no
importa muito o sistema que voc ir utilizar. No entanto, o ideal que voc seja coerente com o
sistema que vai usar.]
No entanto, antes disso, eu queria que voc fizesse uma busca na sua mente e encontre
algo que voc gostaria de mudar em sua vida. Aquela mudana que voc julga essencial para
sua vida, acima de qualquer outra coisa. No algo que os outros querem que voc mude em
voc. uma mudana que essencial para voc. Talvez, voc queira mais confiana, mais
sucesso, mais disposio... No importa o que seja. O importante manter esse desejo vivo em
sua mente. No momento em que voc j tiver com esse desejo em sua mente, simplesmente
consinta com sua cabea.
[Aguarde todos os sujeitos consentirem com a cabea]
Muito bem. Agora, quero que voc mantenha esse desejo na sua mente e lhe d vida. Para isso,
respire profunda e lentamente. Enquanto inspira, esse pensamento vai ficando cada vez mais
vivo em sua mente.

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Street Hypnosis

[Acompanhe a inspirao e continue]


Agora, expirem lentamente. Enquanto expiram, vocs do vida, energia para esse pensamento.
Estamos ancorando um estado muito bom agora. Sempre que voc inspirar e expirar
profundamente, voc se lembrar do seu desejo e se sentir ainda melhor. Daqui a instantes,
farei a contagem de cinco at um. Ao chegar no nmero um, voc abrir os olhos, se sentindo
muito bem e ouvindo os aplausos da plateia. Afinal, vocs foram as verdadeiras estrelas do
show. Quanto mais voc ouvir as palmas, mais voc tornar aquele desejo ainda mais forte e
sentir ainda melhor. Ao falar o nmero um, apenas quando eu falar o nmero um, voc abrir
os olhos, mas se lembrar dessa ltima sugesto. Cinco... Quatro... Trs... Dois... Um... Bem
despertos, bem acordados.
[Incentive os aplausos da plateia]

Sugesto ps-hipntica teraputica


Qualquer sugesto ps-hipntica cujo objetivo seja beneficiar diretamente a vida do
cliente considerada teraputica. No entanto, isso no significa que ela est restrita ao
ambiente clnico. Por exemplo, suponha que voc esteja realizando um espetculo de hipnose
de palco. Nesse caso, antes de iniciar o processo de despertar, voc pode fazer alguma
sugesto ps-hipntica teraputica para seu cliente. Por exemplo, voc poderia dizer: voc
abrir seus olhos e se sentir muito bem e relaxado. Milton H. Erickson costumava dizer que
o transe um estado teraputico. Dessa maneira, no faz sentido simplesmente desperdiar
esse estado sem beneficiar o sujeito de alguma forma.
As sugestes ps-hipnticas teraputicas so das mais variadas. Por exemplo, suponha
que seu cliente tenha compulso por comer e voc deseja lhe sugerir que beba um copo
dgua toda vez que ele desejar comer um lanche que fuja da sua dieta. Nesse caso, voc
poderia fazer a seguinte sugesto: Sempre que voc escolher beber a gua para satisfazer o
seu desejo por um lanche, voc se ficar muito satisfeito, tanto fsica quanto mentalmente.

Despertar134
O processo de despertar um dos mais importantes dentre todas as etapas do
processo hipntico. Existe um mito de que, se voc no despertar os sujeitos, eles
permanecero para sempre sob seu controle. Na verdade, se voc no os acordar, eles vo
acabar saindo sozinhos do transe. No entanto, nesse caso, corremos o risco de os sujeitos
sentirem-se um pouco desorientados. Alm disso, alguns sujeitos entram muito facilmente em
estgios de transe muito profundos. Se voc despertar esses sujeitos muito rapidamente, eles
podem ter dores de cabea ou outras reaes adversas. Alm disso, em um contexto clnico, se
o hipnotista no despertar corretamente seus clientes, eles romper completamente o
rapport: prejudicando enormemente as prximas sesses teraputicas.
Para despertar o sujeito, basta que voc utilize a mesma rotina do aprofundamento,
mas de forma inversa. Por exemplo, suponha que voc tenha utilizado a rotina da escada
rolante para o aprofundamento. Nesse caso, voc dever encaminhar o sujeito para essa
mesma escada, e sugerir o caminho oposto. Veja um exemplo:
Ento, chegou a hora de voltarmos. . . E voc volta para a escada que te levou at esse lugar.
. . Agora, os degraus esto subindo. . . Calmamente, voc sobe em um desses degraus. . .
182

134

Ainda que a hipnose e o sono sejam fenmenos completamente distintos, utilizarei os


termos acordar e despertar como sinnimos do processo de dehipnotizao. Fao isso
para facilitar a comunicao com o sujeito.
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Enquanto observa os degraus subindo, voc se sente mais e mais desperto. . . Mais e mais
desperto. . . Quando mais os degraus sobem, mais desperto voc se sente. . . Sentindo-se
cada vez melhor. . . Um sentimento de paz e serenidade toma conta de voc, enquanto voc,
em seu tempo, vai despertando desse estado. . . Observe os degraus subindo. . . Bem
lentamente. . . Agora, enquanto voc aproveita esse momento de calma e tranquilidade, vou
ajuda-lo a despertar desse estado. . . Farei uma contagem de um at trs. cada contagem,
voc respirar profundamente. . . e. . . ficar ainda mais desperto. . .
Alm de utilizar a rotina de aprofundamento de forma invertida, essencial que voc
seja coerente com cada detalhe utilizado durante o aprofundamento. Por exemplo, suponha
que voc tenha realizado um aprofundamento com uma contagem de 1 at 10. Nesse caso,
voc dever fazer a mesma contagem, mas na ordem inversa. Suponha que voc tenha
sugerido o relaxamento completo de cada musculo do corpo do sujeito. Nesse caso, voc deve
realizar o caminho inverso, despertando cada rea anteriormente relaxada.
Cada pessoa tem um tempo necessrio para o processo de despertar. Muitas vezes,
voc ir sugerir para elas, aos poucos, moverem os membros, abrirem os olhos... mas elas
ainda no se sentiro prontas para isso. Nesse caso, o ideal voc acrescentar elementos que
tragam conforto para o processo. Por exemplo, suponha que voc tenha sugerido para o
sujeito abrir os olhos, mas ele ainda no abriu. Nesse caso, voc poderia dizer: Voc pode
abrir seus olhos no seu tempo... Quando for a hora certa...

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09 Auto-hipnose
O Universo est cheio de coisas mgicas aguardando pacientemente que nossa capacidade de
pensar fique mais aguada.
Eden Phillpotts Escritor e dramaturgo ingls

Introduo

Imagine ter a capacidade de se sentir bem sempre que voc quiser. Imagine ser capaz
de acalmar seus nervos quando todo mundo ao seu redor est tenso e em pnico. Imagine
como seria bom poder controlar a dor. Nesse captulo, voc aprender auto-hipnose e ser
capaz de realizar tudo isso e muito mais. Na auto-hipnose, voc far a sua prpria induo e
aprofundamento hipnticos, tornando sua mente extremamente receptiva s sugestes que
voc criar para si mesmo.
Antes de continuarmos, importante que voc entenda que no existe uma
concorrncia entre hipnose e auto-hipnose. s vezes, temos questes pessoais que
dificilmente seriam resolvidas sem o apoio profissional de um psicoterapeuta. 135 No entanto,
em outros momentos, o terapeuta talvez no fosse to necessrio. Auto-hipnose
recomendada para situaes que envolvam autocontrole. Por exemplo, se voc deseja
emagrecer ou pretende diminuir a ansiedade para falar em pblico, a auto-hipnose a
ferramenta adequada. Alm disso, muitas vezes, precisamos de autocontrole em situaes que
envolvam estresse como uma batida de carro ou uma discusso com seu chefe. Nesse casos,
mais uma vez, a auto-hipnose ser a melhor ferramenta. Voc ver como gratificante poder
controlar ainda mais seu prprio corpo.

As origens
Aps conhecer hipnose, parece inevitvel considerar a possibilidade de se induzir a
hipnose em si mesmo. Braid parece ter sido o primeiro a utilizar da auto-hipnose com sucesso
com o fim de aliviar a dor. O mtodo de induo hipntico de Braid era a fixao e o cansao
ocular, como bem explica Karl Weissmann:
Por sua vez, Braid, ao menos no princpio de sua carreira, usava vencer o paciente pelo
cansao ocular. Era o mtodo de fascinao prolongada. maneira da maioria dos nossos
contemporneos, hipnotizava pelo olhar. Enquanto o sujeito cansava o nervo tico, ao ponto de
congestionar os olhos, lacrimejar e sentir dor de cabea, Braid lhe recomendava concentrar sua
mente na ideia do sono. Braid mudou de ttica j quase no fim de sua carreira, quando descobriu
importante ressaltar que, ainda nesses casos, a auto-hipnose ajudar na manuteno 185
dos ganhos obtidos na sesses de terapia.
135

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que podia hipnotizar cegos ou pessoas em recintos completamente escuros. Percebeu que o
importante no era o cansao visual ou a concentrao ocular, mas, sim, a concentrao mental.
Dessa observao, em diante passou a dar maior importncia ao fator imaginao, em relao
ao qual ressaltava a preponderncia da sugesto verbal e a do detalhe da voz. (WEISSMAN,
1958)
Braid utilizava-se da fixao ocular em algum objeto brilhante como uma vela para a
auto-induo. Ainda que Braid tenha sido o primeiro ia utilizar-se da auto-hipnose para aliviar
a dor, no est claro quem foi o primeiro a utilizar-se da auto-hipnose como auto-sugesto
para outros fins. Segundo o hipnotista Andre M. Weitzenhoffer, as primeiras menes a autosugesto foram encontradas na Frana, no incio do Sculo XX. O interesse popular na
produo e utilizao de auto-hipnose parece ter permanecido em suspenso at que o incio
do movimento da Nova Era136.
Ainda que a prtica da auto-hipnose tenha surgido em um contexto repleto de
alegaes ingnuas e pseudocientficas, os benefcios de sua prtica so reais e sua prtica
deve ser sempre estimulada. Costumamos dividir a auto-hipnose em dois grandes grupos: a
verdadeira auto-hipnose e pseudo auto-hipnose. A verdadeira auto-hipnose um verdadeiro
processo de auto-induo e auto-sugestes. Por outro lado, a pseudo auto-hipnose aquele
em que o sujeito utiliza-se de algum processo de induo previamente gravado para realizar a
auto-hipnose. Ainda que, nesse mtodo, no exista nenhum hipnotizador fisicamente
presente, h a voz. difcil observar alguma diferena entre a pseudo auto-hipnose e as
formas de induo hipnticas realizadas por terceiros, ainda que o sujeito faa e se utilize de
suas prprias gravaes.
No entanto, independentemente dos mtodos utilizados, voc ter muitos benefcios
pela prtica das tcnicas.

A preparao

Local e posio
Inicialmente, o ideal realizar a sesso de autohipnose em um local bem calmo. Com a prtica,
possvel praticar a auto-hipnose em qualquer lugar. No
entanto, no incio do treinamento, qualquer barulho
externo pode atrapalhar bastante a prtica. Algumas
pessoas, preferem utilizar-se de msicas para realizar o
processo. Se voc for uma dessas pessoas, utilize
algumas das sugestes musicais listadas anteriormente
no primeiro captulo.
Uma das posies mais recomendadas para autohipnose a posio de cocheiro, em que o sujeito se
assunta em uma cadeira, mantendo as pernas levemente
arqueadas e os braos descansando sobre as mesmas,
conforme figura abaixo.

186

136

New age, em ingls.


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137

Ainda que a posio de cocheiro costume ser a mais recomendada, nada impede que voc
eleja outra posio igualmente confortvel. Lembre-se apenas de um detalhe: voc
provavelmente ficar vrios minutos nessa mesma posio. Dessa maneira, se for uma
posio minimamente desconfortvel durante o incio do processo, com o passar do tempo,
ficar cada vez mais sofrvel, o que impossibilitar por completo o procedimento.

Auto-hipnose verdadeira
Na auto-hipnose verdadeira, voc ser o hipnotista e o sujeito ao mesmo tempo. Para
realizar a auto-hipnose verdadeira, voc pode utilizar-se de qualquer das indues ensinadas
anteriormente. O ideal comear pela prtica de exerccios que possuem mais elementos
fisiolgicos, como as pseudo-hipnoses por exemplo. Comece pelos dedos magnticos, j que
uma das rotinas que possuem mais elementos fisiolgicos.
Em seguida, voc pode praticar com o pndulo de Chevreul. Para isso, basta segurar o
pndulo e pensar constantemente no movimento desejado. Aja como se voc tivesse poderes
telecinticos e fosse realmente capaz de mover o pndulo apenas com a sua mente (se voc
realmente acreditar na existncia desses poderes, o movimento ideo-motor ser acionado e
mover o pndulo). Algumas pessoas associam essa prtica a comandos verbais: voc pode
falar em voz alta os mesmos comandos que falaria ao induzir o transe em algum. Depois de
conseguir movimento desejado, dispense algum tempo explorando as potencialidades do
exerccio. Voc pode alterar abruptamente o movimento do pendulo ou at mesmo par-lo,
supostamente com o seu pensamento.

137

Imagem extrada do livro Auto-Hipnose: Manual do usurio, de Fbio Puentes.


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Aps exercitar-se com o pndulo, busque exerccios com um pouco menos de


elementos fisiolgicos, como a rotina das mos magnticas. Voc pode usar o mesmo roteiro
descrito anteriormente, alterando apenas os pronomes pessoais. Veja um exemplo de como
podem ser feitos os comandos:
Farei uma contagem de 1 a 5. A cada nmero que eu contar, a atrao entre as minhas mos
ser multiplicada por dez.
. . .
1. . . . minhas mos se atraem muito mais e esto cada vez mais prximas.
2. . . . A atrao ainda mais forte e elas esto cada vez mais prximas, se atraindo mais e
mais.
3. . . . A atrao est cada vez mais forte. Cada vez mais forte. . . . .
4. . . A atrao entre elas est ainda maior. A fora que o im de cada mo faz muito forte,
e sinto a atrao entre as minhas mos. Elas vo se aproximando, vo se aproximando, cada
vez mais.
5. . . Minhas mos vo se aproximando, at que elas vo acabar se encontrando e eu vou
ficando cada vez mais relaxado. . . . .
Com certa prtica, as suas mos estaro se encontrando cada vez mais rapidamente.
Em seguida, utilize-se das rotinas de induo propriamente ditas. Geralmente, as rotinas de
relaxamento progressivo com fixao ocular so as mais fceis de serem auto-induzidas.
Se voc tiver problemas para obter os efeitos auto-sugeridos, frequentemente til
quebrar a resposta desejada em etapas menores. Por exemplo, suponha que voc deseje autosugerir a rotina da mo colada na mesa. Nesse caso, para testar se a rotina deu certo, melhor
sugerir: Tente levantar um dos dedos, mas sem conseguir do que j tentar o Tente levantar
a mo, mas sem conseguir. Vamos a mais um exemplo: suponha que voc deseja produzir
uma resposta de levitao da mo. Nesse caso, o melhor concentrar-se em levantar um dos
dedos. Se esse dedo se mover, v sugerindo respostas gradualmente vez mais desafiadoras. As
dicas relacionadas a indues hipnticas tambm valem para auto-hipnose.
No momento em que as sugestes hipnticas conseguem efeito (e.g. os olhos ficam
colados, as mos ficam coladas, o brao se eleva...), surge o momento adequado para a
sugesto ps-hipntica teraputica que voc tanto deseja: diminuir a ansiedade, comer
menos, parar de fumar, dentre outros.

Pseudo auto-hipnose
Com o advento da fita cassete e os gravadores, tornou-se possvel para uma pessoa
para gravar com sua prpria voz os procedimentos de induo e, em seguida, ouvi-la com o
objetivo de auto-induzir ao transe hipntico. Analogamente, qualquer pessoa com o mnimo
de experincia com a hipnose poderia comprar CDs com indues hipnticas gravadas por
terceiros e utilizar em casa, para alcanar os mais diversos objetivos. O pesquisador Andre M.
Weitzenhoffer alega que, embora seja verdade que nenhum hipnotizador esteja fisicamente
presente, as indues e sugestes so emitidas meios externos ao indivduo: motivo pelo qual
Weitzenhoffer e outros hipnotistas (e eu sou um deles) consideram que essa seja uma forma
de pseudo auto-hipnose. No entanto, importante ressaltar que essa uma questo
puramente semntica, j que ambos os tipos de prticas (auto-hipnose verdadeira ou pseudo
auto-hipnose) permitem que o sujeito se torne independente na produo e auto-induo de
suas rotinas.
Independentemente de qual processo voc escolha, utilize-se da possibilidade de autohipnose para alcanar seus objetivos. seguir, seguem algumas sugestes ps-hipnticas
teraputicas para serem utilizadas em suas sesses de auto-hipnose. Por se tratarem de
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roteiros de auto-hipnose falsa, eles tambm podero ser utilizados pelo hipnotista para
auxiliar alguma terceira pessoa no controle de algum mal hbito indesejado.

Controlando a procrastinao
Certamente, a procrastinao a me da maior parte de nossos maus hbitos. O roteiro
a seguir deve ser utilizado logo aps o aprofundamento no transe. Dado a complexidade do
texto, recomendado que voc faa uma gravao138 e execute-a no momento adequado.
ROTEIRO
Voc139 persistente, determinado e ambicioso. Voc ir concluir sua tarefa, j que
voc um vencedor focado no sucesso. Voc vai cumprir cada desejo pessoal e profissional de
uma forma implacvel, mas eficiente e poderosa. Voc tem a auto-disciplina para realizar
todos os seus objetivos pessoais e profissionais. Cada dia que passa, voc se torna mais e mais
disciplinado. Agora, voc pode executar as tarefas grandes e complicadas ao dividi-las em
componentes menores e fazer um passo de cada vez.
Voc est claro e focado em seus valores e no tm motivos para se comprometer com
seus objetivos. Voc permanece alerta e focado no que voc est fazendo. Voc pode
diariamente bloquear todos os pensamentos, exceto aqueles relacionados ao que voc est
fazendo. Voc um vencedor e agora sempre agir como algum de sucesso. Voc autosuficiente e auto-confiante.
Voc est cheio de independncia e determinao. Voc reconhece como ningum
todos os verdadeiros motivos pelos quais to importante para voc realizar suas metas.
Voc tem a coragem e fora interior para fazer e realizar todas as decises para melhorar a
sua vida. Voc cumpre todos os compromissos que estabelece com voc. Voc sempre termina
aquilo que comea. Voc tem o poder e a capacidade de fazer mais em menos tempo. Voc usa
e respeita o cronograma de tarefas. Voc concluir todos os seus projetos. Agora voc falar e
dizer o que voc quiser dizer. fcil dizer o que precisa ser dito. Voc no vai tolerar que
outros tentem lhe manipular.
Voc tem o poder e a capacidade de criar qualquer realidade que voc deseja,
especialmente um livre de procrastinao.

Auto-confiana
Faa uso do seguinte exerccio imaginrio visual para aumentar sua auto-confiana.
importante realizar alguma induo hipntica e o posterior aprofundamento, antes de iniciar
o roteiro.
ROTEIRO

Obviamente, a gravao precisa conter o processo hipntico completo, desde a induo 189
at as sugestes ps hipnticas. No possvel entrar em transe para, posteriormente,
executar alguma gravao.
139 Ao gravar esse roteiro para posterior execuo, utilize o pronome pessoal de tratamento
voc. No entanto, se for realizar uma auto-hipnose verdadeira, lembre-se de utilizar
sempre o pronome pessoal eu.
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Sente-se confortavelmente, relaxe e respire profundamente. Visualize-se no seu ambiente


sereno de preferncia: pode ser a praia, um parque, ou uma cabana na floresta.
[Se voc optar por realizar uma gravao, deixe-a personalizada. Se voc tiver algum
envolvimento emocional muito forte com algum, imagine que voc est em um ambiente
especial com essa pessoa. Por exemplo, se voc tiver um filho, voc pode se imaginar brincando
com ele em um parquinho. Nesse caso, o parquinho seria o seu lugar agradvel favorito. Talvez,
voc j tenha feito uma viagem inesquecvel para uma praia paradisaca. Nesse caso, basta
imaginar essa praia e o mximo de detalhes o possvel: o barulho das ondas, o calor do sol, a
brisa suave, o cheiro da maresia...) e deixe-se relaxar mais e mais profundamente]
Imagine que voc est em seu lugar favorito, contemplando o cu azul. Imagine que, aos
poucos, surge um arco-ris... Lentamente, todas as cores ficam evidentes e voc presta ateno
a todas elas. Voc v o vermelho, o amarelo, o azul, o verde, o laranja, o anil, e o violeta.
Enquanto voc olhar para esse arco-ris, voc poder atingir o objetivo que quiser, desde que
continue observando o arco-ris. O arco-ris no precisa estar presente para que voc possa
realizar seu objetivo. No entanto, se ele estiver l, ele garantir o resultado positivo em
qualquer misso.
Pense agora no tipo de pessoa que voc gostaria de se tornar. Reveja os traos de
personalidade, os problemas de sade, finanas e relacionamentos. Concentre-se em objetivos
especficos e aspectos de sua personalidade. Enquanto voc se concentra, veja o arco-ris.
Voc est agora em plena condies de cumprir a meta e de se tornar quem voc quer ser.
Agora, imagine uma grande tela de televiso na sua frente. Imagine que a imagem da televiso
est dividida em duas partes iguais. Na parte da direita, visualize voc atingindo suas metas e
objetivos. Imagine essa cena com detalhes: suas reaes fsicas, seus pensamentos, sua
felicidade. . . Agora, imagine na parte da esquerda voc mesmo nas condies atuais. Imagine
aquilo que mais te incomoda atualmente. . . Esse o chamado efeito da tela dividida. Agora,
imagine que voc est girando uma pequena alavanca do controle remoto para ajudar a
qualidade da imagem. Quanto mais voc gira esse boto, mais cristalina fica a imagem da
direita, a imagem que mostra voc alcanando suas metas. No entanto, quanto mais voc
continua girando esse boto, mais clara fica a imagem da esquerda, que representa sua
condio atual. Assim, quanto mais voc gira esse boto, mais ntida fica a imagem do futuro e
mais transparente fica a imagem indesejvel. Voc continua girando o boto, reste apenas a
imagem do seu futuro ideal. Medite sobre esta imagem por pelo menos cinco.
[Quando gravar, cronometre os cinco minutos. Alm disso, coloque alguma msica relaxante ao
fundo (no primeiro captulo temos vrias sugestes). Aps passarem os cinco minutos, diga]
Finalmente, respire fundo, abra os olhos repita em voz alta:
"Estou confiante.
Eu sou o verdadeiro responsvel pela minha vida
[Finalize usando as tcnicas usuais para despertar do transe hipntico.]

Controlando a insnia
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Para aqueles que sofrem de insnia, o exerccio a seguir indicado no apenas para o
relaxamento, mas tambm para promover uma boa noite de descanso. Antes de inicia-lo,
verifique a hora atual e pense sobre a hora em que voc deseja se levantar. Durante a induo,
ser importante ter essas informaes em mos.
Essa induo deve ser realizada com o corpo deitado de forma bem relaxada. O ideal
que voc realize algum exerccio de induo hipntica antes de iniciar esse exerccio
propriamente dito (fixao ocular, por exemplo).
Aps realizar a auto-induo hipntica, feche os olhos e inspire fundo, mantendo o ar
preso enquanto faz uma contagem bem lenta de um at seis. Ao atingir o nmero seis, solte o
ar bem lentamente e, em seguida, faa mais uma inspirao profunda. No entanto, agora voc
vai segurar o ar enquanto faz uma contagem bem lenta de um at oito. Aps alcanar o
nmero oito, mais uma vez, voc ir expirar lentamente e de forma bem relaxada.
Enquanto expira, sinta seus msculos relaxando-se ao mximo. Agora, enquanto voc
sente todo o seu corpo relaxando, contraia ao mximo os msculos dos seus braos e das suas
mos. Respire normalmente, mas cerre os punhos mais e mais. Enquanto mantm os punhos
cerrados, estique ao mximo seus braos, deixando-os mais e mais contrados. Mantenha os
msculos dos seus braos e das suas mos contrados pelo maior tempo possvel. No
momento em que o cansao muscular se tornar insuportvel, simplesmente relaxe
completamente as suas mos e seus braos. Aproveite ao mximo esse relaxamento. Aps
cerca de trinta segundos, contraia novamente todos os msculos dos seus braos e de suas
mos. Mais uma vez, estique ao mximo os braos, enquanto contrai ao mximo os msculos
dos seus membros superiores. Quando o cansao muscular parecer insustentvel, relaxe
completamente e aprecie ao mximo essa sensao de relaxamento e bem estar.
Aps cerca de trinta segundos, aponte os dedes dos seus ps para fora do corpo e, em
seguida, estique completamente suas pernas, contraindo ao mximo os msculos das suas
pernas e ps. Aumente ao mximo a contrao dos seus membros inferiores at o limite de
suas foras. Quando o cansao for intolervel, relaxe completamente todo o seu corpo,
incluindo os membros inferiores. Por cerca de trinta segundos, desfrute ao mximo do prazer
que esse relaxamento lhe proporciona. No entanto, em seguida, estique novamente a perna,
contraindo ao mximo todos os msculos das suas pernas e ps. Enquanto mantm a
contrao, sinta o contraste entre o cansao dos seus membros inferiores e o relaxamento do
resto do seu corpo. Mais uma vez, quando o cansao for realmente intolervel, relaxe
completamente todos os msculos do seu corpo, incluindo seus membros inferiores.
Em seguida, aps cerca de trinta segundos, concentre toda a sua ateno no pescoo,
cabea e reas faciais. Enquanto o resto do seu corpo continua a relaxar de forma automtica,
contraia completamente os msculos da face, enquanto pressiona a parte de trs da sua
cabea contra a o seu travesseiro. Observe a tenso em seu rosto, pescoo e parte traseira de
sua cabea. Quando o cansao se tornar intolervel, relaxe completamente todo o seu corpo,
incluindo a face, a cabea e o pescoo. Descanse por cerca de trinta segundos e repita o
processo, contraindo ao mximo os msculos da face, enquanto pressiona a parte de trs da
sua cabea contra o seu travesseiro. Quando no aguentar mais contrair seus msculos, relaxe
completamente a face, a cabea, o pescoo e todo o resto do corpo. Aproveite ao mximo desse
momento de descontrao, paz e relaxamento. seguir, faa uma contagem de um a dez para
o aprofundamento do seu transe. Essa contagem pode estar sendo induzida por meio de um
gravador ou at mesmo auto-induzida, por meio de comandos internos. Veja o exemplo
abaixo:
Um, meu corpo est completamente relaxado. . . todos os meus msculos esto soltos
e moles. . . Eu me sinto muito bem e deseja aprofundar ainda mais esse estado. . . dois. . .
mais e mais profundo. . . a cada nmero, eu vou aprofundando em dez vezes o estado
anterior. . . trs. . . Estou me aprofundando ainda mais. . . Cada vez mais longe do estado
anterior, mais e mais relaxado. . . trs, indo cada vez mais fundo, cada vez mais longe do meu
estado inicial. . . quatro. . . ainda mais profundo. . . vou permanecer nesse estado at que
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eu mesmo d o comando para despertar. . . cinco. . . Eu continuo a ir cada vez mais fundo,
cada vez mais longe desse estado atual. . . Dez vezes mais profundo do que o estado anterior.
. . seis. . . Dez vezes mais profundo. . . e cada vez mais relaxado. . . sete. . . A cada
inspirao, eu aprofundo mais e mais nesse estado. . . [Inspire. . . expire. . .] Oito. . . Dez
vezes mais profundo. . . ainda mais relaxado. . . nove. . . Dez vezes mais profundo. . .
mais e mais hipnotizado. . . DEZ! Profundamente hipnotizado. . . Agora, a cada inspirao,
vou me aprofundar mais e mais nesse estado.
Aps o aprofundamento, realize as sugestes ps hipnticas relacionadas a uma boa
noite de sono. Repita para si mesmo a seguinte sugesto:
A cada inspirao, vou programar a minha mente subconsciente para ter a noite mais
confortvel e tranquila de sono que eu j experimentei.
[Mentalize um relgio analgico (de ponteiros) e visualize o horrio atual]
Agora, so XX:XX horas. Irei dormir profundamente e acordar apenas s YY:YY horas
[Continue visualizando o relgico com o horrio atual. Em seguida, imagine os ponteiros
se movimentando, como se o tempo estivesse passando depressa. Os ponteiros se movero at
alcanarem o horrio em que voc deseja acordar]
O meu sono no ser perturbado durante toda a noite, a menos que surja uma verdadeira
emergncia. Nesse caso, acordarei imeditamnte. Na ausncia de uma emergncia, vou acordar
naturalmente s YY:YY horas, muito relaxado e descansado. Essa ser a minha nova rotina de
sono. Agora, durma... durma... durma...
[Repita esse comando at que voc durma de verdade]

Peso saudvel
Segundo estudo recente, 51% da populao brasileira est acima do peso. Alm disso,
17% da populao est obesa. Provavelmente, a maioria dessas pessoas j tentou alguma
dieta para perder peso. Infelizmente, a maioria delas, no funcionam de forma permanente:
eles so apenas medidas temporrias que produzem resultados temporrios. Ou seja,
precisamos de medidas permanentes para termos resultados permanentes.
Voc pode utilizar-se da auto-hipnose para emagrecer. No entanto, preciso que voc
entenda que a hipnose uma ferramenta catalisadora de outros processos. Ou seja, preciso
que voc tenha uma apoio interdisciplinar para emagrecer. A auto-hipnose vai ajuda-lo a
seguir as orientaes do nutricionista, alm de potencializar seus trabalhos na academia.
No comemos apenas para saciar a fome: tambm ingerimos alimentos para tentar
lidar com a ansiedade, tenses e frustraes da vida diria. E esse o principal motivo pelo
qual frequentemente as tentativas de emagrecimento acabam falhando. seguir, fiz uma lista
dos momentos em que geralmente comemos desnecessariamente. O ideal que, antes de
iniciar o processo, voc identifique e anote os momentos em que isso acontece. Lembre-se:
no estou me referindo fome fisiolgica, mas apenas a situaes em que acabamos por nos
alimentar desnecessariamente, por impulso.

192

Estar muito ocupado e substituir as refeies principais por lanches.


Confrontar situaes que possuem tentaes alimentares (preparao de alimentos,
compras de supermercado, sentir cheiro de alimentos no local do trabalho, dentre
outros).
Lazer (comer enquanto joga poker ou videogame, assiste filmes, dentre outros)
Passeios envolvendo jantares e almoos.
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Ficar fora de casa o dia inteiro e comer em restaurantes e lanchonetes.


Durante atividades de rotina (lendo jornal, durante o trabalho domstico ou at mesmo
enquanto dirige o carro).
Situaes que envolvam mudanas de humor (tdio, preocupaes excessivas,
ansiedade, dentre outros).

seguir, voc aprender um roteiro com sugestes para emagrecimento. Elas lhe
ajudaro a emagrecer porque vo atuar principalmente nos momentos de ansiedade e tenso
em que voc se alimenta desnecessariamente. O roteiro deve ser usado aps a induo do
transe hipntico. Mais uma vez, no faz muita diferena se voc gravar sua prpria voz ou se
voc realmente realizar a auto-sugesto durante o processo. No entanto, como o roteiro um
pouco longo, talvez seja mais fcil simplesmente grav-lo e execut-lo quando precisar.
ROTEIRO
Estar acima do peso no saudvel. Voc precisa do seu corpo para viver. Voc deve a
seu corpo este respeito e proteo.
Eu tenho o poder de reprogramar minha mente subconsciente para reverter
pensamentos anteriores e criar novos padres, mais saudveis. partir de hoje, vou
reprogramar meu subconsciente para pensar em mim mesmo como sendo magro e irei comer
apenas os alimentos que so saudveis e necessrios para o meu corpo. Alm disso, vou
comer apenas as pores necessrias para me manter cada vez mais saudvel. Vou eliminar 140
todo o peso que desejo e farei isso a partir de hoje.
Eu vou associar esse estado de relaxamento em que me encontro agora com uma atitude
relaxada sobre a perda de peso. Para isso, seguirei o meu plano alimentar. A cada quilo
eliminado, ganharei mais confiana para eliminar ainda mais peso. Enquanto eu comer, vou
cortar a comida em pedaos pequenos e mastigarei lentamente e completamente antes de
engolir. Comerei apenas uma poro de comida de cada vez. Eu vou descobrir que, por comer
devagar e em pequenas pores, irei desfrutar mais das minhas refeies e vou comer menos
alimentos. Vou me sentir satisfeito aps cada refeio de meu plano alimentar. Eu nunca,
nunca vou comer quando no estiver com fome.
Repita essas afirmaes para si mesmo:

Vou conseguir mais satisfao comendo menos comida diariamente.


Vou comer devagar e apenas nas horas corretas, de acordo com meu plano alimentar.
Estou eliminando peso progressivamente a cada semana.
Estou me sentindo mais magro e em forma.
cada dia, gosto mais e mais dos alimentos saudveis.
Eu estou no controle do meu corpo e comerei apenas quando realmente precisar.

[Finalize com alguma rotina para despertar do transe.]

Alguns autores, como o medico Lair Ribeiro costumam orientar as pessoas a 193
substiturem a expresso perder peso por eliminar peso. Segundo esses autores, a
expresso perder peso possui elementos que sugerem o efeito sanfona, j que
costumamos achar aquilo que perdemos.
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Parar de fumar
De acordo com uma pesquisa, 17,2% dos brasileiros fumam. Dessas pessoas que
fumam, mais da metade (52,1%) pensa em parar. Caso voc seja uma dessas pessoas, utilize o
script abaixo para deixar de fumar. Lembre-se de usar as suas tcnicas de induo e
aprofundamento favoritas. Se voc optar por realizar uma gravao, lembre-se de gravar o
processo inteiro (induo, aprofundamento, sugestes ps hipnticas e despertar).
ROTEIRO
Voc tem completo auto-controle sobre seu corpo. Dessa maneira, se voc no quiser
fumar, voc no ir fumar mais. Voc percebe que o tabagismo uma forma de irritao e que
quanto mais tempo voc ficar sem um cigarro, menor ser a sua necessidade de ter que fumar.
Daqui a uma hora, voc ter ainda menos vontade de fumar do que voc sente agora. Daqui a
duas horas a partir de agora, voc ter ainda menos vontade de fumar do que voc ter daqui
a uma hora. Assim, a cada hora que passa, voc ter menos vontade e menor necessidade de
fumar.
Voc tem o maior respeito por seu corpo. Fumar um veneno. Voc precisa do seu
corpo para viver . Voc deve a seu corpo este respeito e proteo.
A partir de agora, voc j no fuma por hbito ou vcio. A cada vez que voc pensar
sobre fumar, voc vai pesar as vantagens e desvantagens e ir desistir. Voc vai ignorar o
desejo de fumar. Voc no precisar pensar em no fumar. Na verdade, voc nem pensar
em cigarro a partir de hoje.
A partir de agora, voc no vai mais fumar meia hora aps despertar pela manh. Voc
tambm no fumar quando for tomar caf ou antes de alguma refeio. Nesses momentos,
voc vai apenas escovar os dentes e usar antissptico bucal. Voc deseja manter sua boca
limpa e vai fazer de tudo para mant-la nesse estado.
Cada cigarro que voc fuma vai lhe dar cada vez menos prazer. Associe esse
relaxamento que voc tem agora com um controle sobre o seu prprio corpo atravs do uso
de sua mente subconsciente. Voc est constantemente perdendo o desejo por cigarros.
Ao deixar de fumar, voc ir melhorar a sua sade. Voc vai estar menos propenso a
sofrer de doenas cardacas, enfisema , bronquite e cncer de pulmo. Sua digesto vai
melhorar e sua comida ter um sabor bem melhor. No entanto, voc no vai comer demais,
porque a sua auto-confiana ir melhorar tambm.
Segure a respirao por uma contagem lenta de um a dez. Expire lentamente e observe
o quanto voc est relaxado ao inalar esse ar fresco. Voc vai se relaxar ainda mais, enquanto
respira esse ar fresco e sem fumaa. Voc est em controle completo de todos os seus hbitos.
Se o desejo de fumar eventualmente surgir, voc dir para si mesmo: "Eu no fumo mais e eu
no desejo fumar.
Voc um ser livre e poderoso que, a partir de hoje, ir eliminar de uma vez por todas
qualquer desejo de fumar. Seu corpo e mente vo se curar e se equilibrar. Voc tem toda a
fora interior necessria para criar sua nova realidade livre do fumo.
Voc est no controle de sua vida e est confiante sobre sua capacidade de eliminar
definitivamente o hbito de fumar do seu dia-a-dia. Todos os dias, voc est programando o
seu subconsciente para alcanar esse objetivo.
[Finalize o transe da maneira que desejar]

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Sonhos lcidos
O sonho lcido a conscincia do fato de que voc estar sonhando. Os sonhos lcidos
geralmente ocorrem quando uma pessoa est no meio de um sonho normal e de repente
percebe que est sonhando. Quando voc percebe isso, voc tem a capacidade de controlar
seus sonhos, a parte mais essencial do processo. Alguns autores dizem que os sonhos lcidos
permitem o auto-conhecimento, desenvolvimento pessoal, dentre outros benefcios.
Infelizmente, difcil comprovar essas alegaes. No entanto, uma coisa garanto: sonhar
acordado uma das experincias mais incrveis que voc pode ter. Ainda que no seja um
tema diretamente ligado hipnose, decidi coloca-lo nessa seo, j que sua aprendizagem
envolve algum tipo de programao mental. Veja os primeiros passos para experimentar os
sonhos lcidos.
1 - Durante o dia, crie o hbito de se perguntar: "Ser que estou sonhando?" Com a
prtica, se isso acontecer um nmero suficiente de vezes, voc vai se lembrar
automaticamente durante seus sonhos de faz-lo.
2 Mantenha um dirio de sonhos. Este talvez o passo mais importante para o sonho
lcido . Mantenha-o perto de sua cama noite, e escreva nele imediatamente aps acordar.
Essa prtica ajuda por dois motivos. O primeiro, que o simples fato de anotar o que sonhou
vai tornar seus sonhos automaticamente mais memorveis. O segundo motivo que, ao
anotar seus sonhos, voc diz ao seus crebro que seus sonhos so importantes e,
naturalmente, voc vai acabar se lembrando mais facilmente deles. Alm disso, voc ser
capaz de identificar os seus sinais de sonhos. Todos costumamos repetir certos elementos
em nossos sonhos: pessoas, ambientes, eventos... Ao constatar esses sinais, ficar mais fcil de
voc identificar quando estiver sonhando.
3 Utilize-se do mtodo de induo de sonhos lcidos (MILD) de Stephen Laberge141.
Segundo esse mtodo, voc deve definir o despertador para acord-lo 4 e . 6 ou 7 e horas
depois de adormecer. Quando for acordado pelo despertador, tente lembrar-se ao mximo do
seu sonho. Aps lembrar-se do seu sonho, volte posio em que estava dormindo e imaginese na mesma situao em que voc estava sonhando. No entanto, dessa vez, dizendo a si
mesmo: Eu vou estar ciente de que estou sonhando. Faa isso at que voc volte a dormir e a
sonhar. Se eventualmente surgirem pensamentos aleatrios em sua mente, simplesmente
foque na situao que voc estava vivendo no seu sonho anterior. Com certa prtica, aps
algumas tentativas, voc j est experimentando seus sonhos lcidos.

Controlando a dor
A aceitao da dor como um fardo necessrio certamente um dos pontos em comum
entre a maioria das religies. At mesmo na contemporaneidade, a dor bastante valorizada.
O best-seller adaptado em filme: A culpa das estrelas exemplifica a valorizao da dor
como um importante mecanismo por meio de uma frase a dor deve ser sentida. Ainda que
filosoficamente a importncia da dor possa ser debatida por horas a fio, biologicamente
falando, sua importncia inegvel. A grosso modo, podemos identificar a dor como um alerta
de que existe algo de errado em nosso organismo. Por exemplo, suponha que voc esteja
sentindo uma forte dor na coluna. Nesse caso, a dor o alerta de que voc precisa para
procurar algum especialista e evitar danos maiores a seu organismo. Ainda que, nesses casos,

Stephen LaBerge (1947-) um psicofisiologista e um lder no estudo cientfico sobre 195


sonho lcido.
141

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seja possvel utilizar-se de hipnose para controlar a dor, ela deve ser utilizada apenas em
ltimo caso.
Por outro lado, existem pessoas acometidas de dores crnicas cuja causa j foi
identificada por especialistas, devendo ao paciente simplesmente toler-la. As dolorosas
enxaquecas e as dores decorrentes de reumatismos crnicos so timos exemplos desses
casos. Certamente, esses so os melhores casos para uso da hipnose para controle da dor.
Independentemente de qual seja o tipo de dor, ela possuir dois componentes
especficos: sensorial e afetivo (i.e. a maneira como nosso crebro interpreta a dor sensorial).
A dor sensorial fornece as principais pistas sobre a localizao e caractersticas
especficas da dor tais como calor, frio, ardor, dor intermitente ou contnua. A dor sensorial
serve como proteo de nosso organismo e no deve ser eliminado sem que haja uma
avaliao mdica sobre suas causas.
O componente afetivo da dor descreve o quanto a dor perturbadora ou incmoda
para o paciente. Esse componente identifica o impacto e a interpretao da dor sensorial. Por
exemplo, a dor muscular normalmente sofrida por um atleta aps um intenso treinamento
(tal como o levantamento de peso ou uma maratona) certamente di, mas o atleta no se
incomoda tanto com isso. Ao menos, no se incomoda o mesmo tanto que algum que sofra
uma dor equivalente sensorialmente, mas produzida por um ferimento acidental. Da mesma
forma, a dor do parto sensorialmente intensa. No entanto, devido felicidade pelo
nascimento do filho, geralmente no causa sofrimento algum. Por outro lado, aquele mesmo
atleta j acostumado com as dores naturalmente decorrentes de seu treinamento, podem
sofrer bastante com dores sensorialmente menores, mas que indiquem leses que possam
coloca-los de fora de alguma competio importante ou, at mesmo, aposent-los
precocemente.
A dor pode ser controlada por meio de dois mecanismos distintos: distrao e
dissociao. Os mecanismos de distrao certamente so os mais conhecidos. Por exemplo,
no so raras as vezes em que os pais, ao levarem seus filhos para um procedimento de
vacinao, procuram chamar sua ateno de alguma forma, seja conversando ou brincando
com a criana. Os mecanismos dissociativos so aqueles que conseguem inibir que a mente do
sujeito identifique a dor sensorial, limitando bastante o sofrimento.
Geralmente, a hipnose trabalha com ambos os dois mecanismos, tornando-se uma
ferramenta muito importante para o controle da dor, seja em terceiros ou em si mesmo, por
meio da auto-hipnose. O roteiro a seguir pode ser adaptado para qualquer tipo de dor que
necessita de controle, principalmente em seu componente afetivo.
ROTEIRO
[Ao contrrio dos procedimentos anteriores, esse roteiro se inicia antes mesmo da induo
propriamente dita. Antes da induo ao transe, pea para o sujeito classificar sua dor por
meio de trs variveis: forma, cor e intensidade. No exemplo a seguir, suponha que o sujeito
tenha uma queixa em relao a uma forte dor de cabea]
Onde di?
[Espere que o sujeito aponte para a rea dolorida]
Dentre as formas geomtricas que voc conhece, qual delas mais se assemelha ao formato
dessa dor?
[Alguns sujeitos podem ser um pouco relutantes a dar esse tipo de informao. No entanto,
ainda que ele conhea poucas figuras geomtricas, essencial que ele indique alguma figura
geomtrica. Suponha que ele responda que sua dor se assemelha a um quadrado]

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Imagine que voc possui uma escala de cores que mostrem todas as diversas dores que voc
j sentiu na vida. Qual seria a cor referente dor mxima e qual cor indicaria ausncia de dor?
[Frequentemente, a cor mais utilizada para indicar o mximo e o mnimo de dor so as cores
vermelha e branca, respectivamente. No entanto, isso no importa tanto assim. O importante
identificarmos a escala de cores a ser utilizada pelo sujeito. Suponha que ele indique a cor
vermelha como o valor mximo e a branca como mnimo]
timo! Agora, em uma escala de um a dez, onde o um se refere a um leve incomodo e o dez a
maior dor que voc j experimentou, qual o valor da dor que voc sente nesse momento?
[Suponha que o sujeito responda que sua dor tem valor igual a seis]
Na sua escala de cores, qual seria a cor referente a dor que voc sente agora?
[Suponha que o sujeito responda que a cor alaranjada. Geralmente, os sujeitos iro escolher
alguma cor intermediria da escala criada anteriormente. No entanto, isso no importa tanto
assim: alguns sujeitos escolhem cores completamente aleatrias e isso no compromete em
nada o processo de dissociao. O importante criar uma representao visual para a dor do
sujeito. Em nosso exemplo, trata-se de uma dor no formato de um quadrado, de cor alaranjada
e intensidade igual a seis.]
[Realize a induo. Se a dor for razoavelmente tolervel ou tratar-se da gravao de um
roteiro de auto-hipnose, utilize-se de alguma induo que se baseie em visualizaes
agradveis, como o roteiro da praia. Esses roteiros costumam favorecer a desateno em
relao a dor. No entanto, em contexto clnico, podem surgir dores fortssimas como
queimaduras que iro requerer alguma induo rpida. Alguns sujeitos mais resistentes
podem requerer o uso de rotinas de aprofundamento do transe. Nesses casos, realize a rotina
de aprofundamento mais adequada ao roteiro escolhido pela induo. Aps a induo e o
eventual aprofundamento, siga com o procedimento para controlar a dor]
Visualize aquele quadrado alaranjado nessa regio da sua cabea.
[aponte para a regio onde o sujeito identificou a dor]
Esse quadrado alaranjado possui um nmero seis estampado em seu exterior. Imagine esse
quadrado sofrendo uma lenta metamorfose, at transformar-se em um tringulo amarelo.
Esse tringulo menor que o quadrado e possui o nmero cinco estampado em seu exterior.
[Se o sujeito escolher uma figura geomtrica com muitos lados, como por exemplo um
hexgono, voc pode transformar a figura inicial em alguma figura com menos lados. No
entanto, muitas vezes, isso no ir acontecer, bastando que o sujeito visualize outras figuras
geomtricas em tamanho menor]
Veja esse tringulo amarelo. Em determinado momento, ele comea a sofrer uma lenta
metamorfose e transforma-se em um crculo da cor bege, bem menor que o tringulo. Esse
crculo possui o nmero trs estampado em seu exterior.
Veja esse crculo bege. Em determinado momento, ele comea a sofrer mais uma
transformao. Aos poucos, ele transforma-se em um quadrado cinza e de tamanho bem
menor que o crculo anterior. Esse quadrado cinza realmente muito pequeno e possui o
nmero dois impresso em seu exterior.
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[Observe que no existe problema algum se alguma figura geomtrica repetir-se. Alm disso,
importante ressaltar que no existe realmente muito problema em termos escolhido a cor cinza
para representar o quadrado. Ainda que a cor cinza no tenha muita relao com a cor bege
anteriormente apresentada, ela parecida com a cor que representa a dor de menor
intensidade: a cor branca. Ainda que essa proximidade no seja essencial, bom quando
conseguimos atingi-la.]
Veja esse quadrado cinza. Em determinado momento, ele comea a sofrer mais uma
transformao. Aos poucos, ele transforma-se em um tringulo branco e de tamanho ainda
menor, quase imperceptvel. Esse tringulo branco minsculo e possui o nmero um
impresso em seu exterior.
Observe atentamente esse tringulo branco. Aos poucos, ele comea a ficar transparente. . . .
Cada vez mais transparente. . . . e comea a sumir. . . . e vai sumindo. . . . at que
desaparece.
[Se voc quiser, pode estalar os dedos quando disser a palavra desaparece. Finalize o transe
de uma forma compatvel com a induo inicial. Aps o despertar do sujeito, pea que ele
avalie a dor em uma escala de um at dez. Devido aos elementos de distrao e dissociao da
dor, provavelmente, ele a avaliar com um valor bem menor. importante ressaltar que o
mesmo roteiro tambm poder ser utilizado em uma sesso de auto-hipnose, seja ela
verdadeira ou falsa, bastando que, previamente, voc j identifique todas as figuras
geomtricas, cores e nmeros a serem utilizados]

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10 Consideraes finais
"A melhor coisa sobre o passado ele j acabou. A melhor coisa sobre o futuro que ele ainda
est por vir. A melhor coisa sobre o presente que ele est acontecendo aqui e agora. "Richard
Bandler, criador da PNL

As duas pulgas
Duas pulgas estavam conversando e ento uma comentou com a outra:
- Sabe qual o nosso problema? Ns no voamos, s sabemos saltar. Da nossa chance
de sobrevivncia quando somos percebidas pelo cachorro zero. por isso que existem
muito mais moscas do que pulgas.
E elas contrataram uma mosca como consultora, entraram num programa de
reengenharia de voo e saram voando.
Passado algum tempo, a primeira pulga falou para a outra:
- Quer saber? Voar no o suficiente, porque ficamos grudadas ao corpo do cachorro e
nosso tempo de reao bem menor do que a velocidade da coada dele. Temos de aprender
a fazer como as abelhas, que sugam o nctar e levantam vo rapidamente.
E elas contrataram o servio de consultoria de uma abelha, que lhes ensinou a tcnica
do chega-suga-voa. Funcionou, mas no resolveu. A primeira pulga explicou por qu:
- Nossa bolsa para armazenar sangue pequena, por isso temos de ficar muito tempo
sugando. Escapar, a gente at escapa, mas no estamos nos alimentando direito. Temos de
aprender como os pernilongos fazem para se alimentar com aquela rapidez.
E um pernilongo lhes prestou uma consultoria para incrementar o tamanho do
abdmen. Resolvido, mas por poucos minutos. Como tinham ficado maiores, a aproximao
delas era facilmente percebida pelo cachorro, e elas eram espantadas antes mesmo de pousar.
Foi a que encontraram uma saltitante pulguinha:
- U, vocs esto enormes! Fizeram plstica?
- No, reengenharia. Agora somos pulgas adaptadas aos desafios do sculo XXI.
Voamos, picamos e podemos armazenar mais alimento.
- E por que que esto com cara de famintas?
- Isso temporrio. J estamos fazendo consultoria com um morcego, que vai nos
ensinar a tcnica do radar. E voc?
- Ah, eu vou bem, obrigada. Forte e sadia.
Era verdade. A pulguinha estava viosa e bem alimentada. Mas as Pulgonas no
quiseram dar a pata a torcer:
- Mas voc no est preocupada com o futuro? No pensou em uma reengenharia?
- Quem disse que no? Contratei uma lesma como consultora.
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- O que as lesmas tm a ver com pulgas?


- Tudo. Eu tinha o mesmo problema que vocs duas. Mas, em vez de dizer para a lesma
o que eu queria, deixei que ela avaliasse a situao e me sugerisse a melhor soluo. E ela
passou trs dias ali, quietinha, s observando o cachorro e ento ela me deu o diagnstico.
- E o que a lesma sugeriu fazer?
- "No mude nada. Apenas sente no cocuruto do cachorro. o nico lugar que a pata
dele no alcana".

Muitas vezes, buscamos as solues mais mirabolantes para nossos problemas. No


entanto, na maior parte das vezes, a soluo pode ser bem mais simples do que voc imagina.
s vezes, basta uma mudana de perspectiva para que tudo possa mudar completamente.

Se quer emagrecer, no compre um tnis novo


Frequentemente, vejo as pessoas esperando o momento certo para realizar seus
sonhos. Se querem ter filhos, esperam o momento financeiramente perfeito. Se querem
aprender ingls, esperam o momento em que puderem viajar para o exterior. Se querem
emagrecer, precisam esperar o momento em que puderem ir ao nutricionista, ao
endocrinologista e o educador fsico.
No existe nada de errado em querer uma preparao perfeita. No entanto, s vezes,
superestimamos as condies ideais para comear qualquer projeto. Ou seja, se voc quiser
emagrecer, no espere o mdico, o nutricionista, o educador fsico e o fisioterapeuta. Se quiser
emagrecer, voc tambm no precisa esperar ter condies financeiras para comprar um
tnis sofisticado e um monitor cardaco de ltima gerao. Se voc um checkup e j sabe que
est tudo bem, simplesmente saia de casa e corra! Obviamente, a ajuda de todos os outros
profissionais vai otimizar seus resultados. No entanto, no deixe que a procrastinao vena.
O melhor dia pra comear a ser feliz e viver sua vida hoje. Alm disso, os primeiros passos
em direo ao sucesso so geralmente bem simples: basta comear.

Indicaes de livros
Sempre digo aos meus alunos: um bom professor aquele que consegue tornar-se
dispensvel. Meu objetivo com esse curso no era lhes oferecer uma obra definitiva sobre os
temas abordados. Na verdade, meu verdadeiro objetivo era dar uma noo geral sobre cada
um dos temas. Ao chegar aqui, meu trabalho se encerra. No entanto, o seu est apenas
comeando. Seguem algumas indicaes de livros para voc continuar estudando.
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Livros
Cincia e ceticismo
Tbula Rasa
Steven Pinker
(Companhia das letras)
Esse um dos melhores livros do psiclogo Steven Pinker. Logo no seu incio, Pinker
identifica trs mitos influentes em nossa sociedade contempornea: os mitos da tbula rasa,
do bom selvagem e do fantasma na mquina. A mito da tbula rasa aquele segundo a qual o
ser humano no teria uma natureza humana. Ou seja, no teramos um substrato gentico e
biolgico sobre o qual ocorreria nosso desenvolvimento. O mito do bom selvagem aquele
que entende o ser humano como bondoso por natureza. Finalmente, o fantasma na mquina
o mito segundo o qual a mente e o crebro teriam naturezas completamente diferentes.

O Gene Egosta
Richard Dawkins
(Companhia das letras)
Publicado inicialmente em 1976, O Gene Egosta uma verdadeira aula sobre a teoria
da evoluo. Segundo a teoria do Gene Egosta, a evoluo das espcies ocorreria atravs da
sobrevivncia dos genes mais adaptados, aumentando a frequncia dos alelos cujos efeitos
fenotpicos favorecem a sua prpria propagao. Todos os seres vivos seriam mquinas
cegamente programadas pela preservar e propagar seus genes. Alm disso, Dawkins cria o
termo meme, cujo significado uma ideia, comportamento ou estilo que se espalha de
pessoa para pessoa dentro de uma cultura.

Criao Imperfeita
Marcelo Gleiser
(Record)
Nesse livro, o fsico Marcelo Gleiser faz duras crticas ao Santo Graal da fsica
moderna: a Teoria de Tudo. Ou seja uma teoria capaz de unificar todos os campos tericos
da fsica. Essa teoria seria capaz de explicar, em uma nica estrutura, desde as interaes
subatmicas at as interaes entre astros e galxias. Segundo Gleiser, a busca por uma
Teoria de Tudo teria fortes influncias teolgicas e filosficas, mas pouco embasamento
realmente cientfico.

Supersentido por que acreditamos no inacreditvel


Bruce M. Hood
(Novo conceito)
Segundo o autor, a maioria da populao mundial religiosa ou acredita em fenmenos
sobrenaturais. Nesse livro, o autor questiona sobre os motivos pelos quais, na
contemporaneidade, as pessoas ainda se agarram a certos comportamentos e crenas. Esse
livro pretende apresentar a cincia por trs das crenas no sobrenatural.
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Hipnose
Hipnose na Prtica Clnica
Marlus Vinicius Costa Ferreira
(Atheneu)
Escrito por um Neurologista, Eletroencefalografista e Neurorradiologista, esse
certamente o livro com maior embasamento cientfico sobre hipnose disponvel em
portugus. Com suas centenas de pginas, o manual bastante completo. Dentre os temas
abordados, encontramos a amnsia, hipermnsia, analgesia, anestesia, alucinaes, distores
de tempo, regresso de idade e muitas outras. Alm disso, possui dicas especficas para
obesidade, tabagismo, ansiedade e muitas outras.

O hipnotismo
Karl Weissman
(Itatiaia)
Lanado nos anos 50 do sculo XX, certamente o primeiro livro escrito em portugus
sobre hipnose. Weissman era psicanalista. Consequentemente, faz vrias correlaes muito
interessantes entre os conceitos psicanalticos e o processo hipntico. Alm disso, Weissman
aborda a histria da hipnose e vrias tcnicas de induo hipntica.

Auto-hipnose, manual do usurio


Fbio Puentes
(Cena Un)
No Brasil, o nome de Fbio Puentes tornou-se praticamente sinnimo de hipnose.
Nessa obra, Puentes nos d uma tima introduo ao tema de auto-hipnose. Alm da parte
terica, contm vrios exerccios para treinamento.

Hipnose: marketing das religies


Fbio Puentes
(Cena Un)
Nesse livro, Puentes discorre sobre a maneira como alguns lderes religiosos utilizamse da hipnose para manipular os membros de suas instituies religiosas. Para isso, faz uma
introduo sobre vrios conceitos acerca do fenmeno hipntico e, posteriormente, identifica
sua m utilizao por esses lderes.

Hipnose no existe? Monstros e varinhas de condo.


Stephen Heller, Terry Lee Steele
(Madras)
timo livro introdutrio sobre hipnose Ericksoniana e PNL. Seu grande diferencial a
linguagem utilizada: simples, mas informativo. O autor inicia fazendo uma introduo sobre
os conceitos bsicos de hipnose. Em seguida, identifica vrios conceitos como crenas,

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padres, ncoras e o poder das metforas. Recomendado principalmente para aqueles que se
interessam por hipnose conversacional.

Manual de Hipnoterapia Ericksoniana


Sofia Bauer
(Wak)

Hipnoterapia Ericksoniana passo a passo


Sofia Bauer
(Livro Pleno)
Sofia Bauer certamente o maior nome da Hipnose Ericksoniana no pas. Em seus
livros, Bauer discorre sobre vrias tcnicas utilizadas em hipnose, como visualizaes,
regresses, metforas, dentre outras. Os livros tambm descrevem vrias tcnicas utilizadas
por Jeffrey Zeig, Stephen Gilligan, dentre outros.

Hipnose e psicoterapia Etiologia e prxis


Antnio Carreiro
(Fiuza e Jundurian)
Esse livro a publicao da tese de doutorado do hipnlogo Antnio Carreiro. Por
tratar-se de um livro acadmico, a linguagem no to acessvel quanto outras obras. No
entanto, vale a pena estuda-lo a fundo. Alm do embasamento cientfico, o livro que possui
maior embasamento histrico e filosfico acerca do fenmeno hipntico. Carreiro possui
alguns vdeos na internet que mostram vrias alteraes fisiolgicas no estado de transe.

The Practice of Hypnotism


Andre M. Weitzenhoffer
(Wiley)
Essa uma das obras mais completas do mundo sobre hipnose. Weitzenhoffer foi um
dos maiores pesquisadores do fenmeno hipntico, sendo responsvel pela criao das
escalas de suscetibilidade. Alm do embasamento terico, seu livro possui vrios scripts
completos para o seu treinamento. Infelizmente, est disponvel apenas em ingls.

The Art of Hypnosis: Mastering Basic Techniques


Roy C. Hunter
(Kendall Hunt Pub Co)
Roy Hunter foi aluno de um famoso hipnlogo: Charles Tebbetts. Nesse livro, Hunter
descreve os mtodos que Hunter utilizava na sua prtica hipnoteraputica. um livro de
leitura agradvel e tambm possui vrios scripts para iniciantes a prtica.

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Sonhos Lcidos
Sonhos lcidos em 30 dias
Keith Harary e Pamela Weintraub
Esse livro uma leitura obrigatria para todos os interessados em treinar a arte dos
sonhos lcidos.

PNL
A Estrutura da Magia
Richard Bandler e John Grinder.
(LTC)
Esse foi o primeiro livro sobre PNL e certamente um dos melhores. A Estrutura da
Magia mostra como os seres humanos representam suas experincias: os sistemas de
linguagem humana, e como usar a estrutura dos sistemas de linguagem como um
instrumental para ser utilizado na terapia, compatvel com todas as formas de psicoterapia
que conhecemos. O livro traz ainda duas transcries comentadas, mostrando do uso destes
instrumentos a tcnicas no-verbais, pertencentes a formas j estabelecidas de psicoterapia.

Sapos em prncipes
Richard Bandler e John Grinder.
(Summus)
Outro grande sucesso de Bandler e Grinder. Leitura recomendada a todos que j
possuem alguma noo sobre PNL. O material apresentado sob a forma de um transcrito de
uma formao ao vivo de Bandler e Grinder. um livro mais um exemplo de como se fazer
PNL do que uma descrio pura e simples. Ao lermos, temos a impresso de que estamos no
treinamento com os dois treinadores.

Mnemotcnica
Como ter uma memria superpoderosa
Harry Lorayne
(Record)
Lanado no incio dos anos 40 nos EUA e por volta dos anos 60 no Brasil, foi o
responsvel por popularizar grande parte das tcnicas mnemnicas. Lorayne um mgico
muito bem sucedido e especialista em memria. Lorayne j foi coach de vrios atores de
hollywood e j ofereceu treinamentos nas maiores multinacionais do mundo. Ainda que seja
um livro um pouco defasado tecnicamente, vale a pena a lida. Certamente, voc vai se
encantar pela maneira como Lorayne ensina suas tcnicas.

Memria Brilhante Semana a Semana


Dominic OBrien
(Publifolha)
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Dominic OBrien o maior campeo do campeonato mundial de memria, tendo


vencido a disputa oito vezes. Esse o melhor livro do campeo disponvel em portugus.
Ainda que no seja to bom quanto o seu antigo How to develop a perfect memory142, traz
bastantes tcnicas bsicas e avanadas de memorizao.

Mentes Brilhantes
Alberto DellIsola
(Universo dos Livros)
Esse certamente o meu livro com maior sucesso de vendas. Nele, abordo tcnicas
para melhorar a habilidade de memorizao, criatividade, aprendizagem de outros idiomas e
leitura dinmica. Alm das tcnicas, o livro possui vrios exerccios para aumentar a sua
criatividade, seja sozinho em casa ou em grupos de trabalho.

Mentes Geniais
Alberto DellIsola
(Universo dos Livros)
Esse o livro em que ensino todas as tcnicas que utilizo no meu dia-a-dia e nas
apresentaes nos programas de TV. Alm disso, ensino tcnicas de estudo, de anotaes e
mtodos para aumentar a concentrao. Desde que comecei minha carreira como Homemmemria, sempre me espantei com o fato de existirem tantos segredos entre aqueles que
dominavam as tcnicas de memorizao. Contrariando a maioria esses professores, no
guardo nenhum segredo e ensino todos os truques.

Linguagem corporal
A Linguagem Das Emoes
Paul Ekman
(Leya)
Paul Ekman, psiclogo, a maior autoridade do mundo em expresses faciais e
emoes. Em seu livro, ele aborda o controle das emoes e a identificao dos sinais
emocionais de outras pessoas.

O corpo fala
Pierre Weil e Roland Tompakow
(Vozes)

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Como desenvolver uma memria perfeita Esse livro no mais vendido e s pode ser encontrado em

sebos.

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Esse livro um clssico sobre linguagem corporal. Ensina com bastantes detalhes os
segredos da linguagem no verbal. Ao aprender a relao que nossas emoes e pensamentos
possuem com nossa postura corporal, podemos no apenas compreender melhor o que os
outros querem dizer, mas tambm melhorar as mensagens que enviamos em nossa
comunicao.

Cursos
Alberto DellIsola
Ministro treinamentos de memorizao, hipnose e mentalismo com certa frequncia.
Alm disso, posto gratuitamente vrios vdeos sobre mentalismo, hipnose e memorizao em
minhas redes sociais.
Contatos:
http://www.supermemoria.com.br
http://www.facebook.com/supermemoria
http://www.youtube.com/user/supermemoria
albertodellisola@gmail.com

Ins Marcel
Ins Marcel uma reconhecida hipnoterapeuta de SP. Tive o prazer em conhece-la em
um curso de hipnose teraputica promovido pelo instituto Elsever. um curso bem completo
e que aborda vrias tcnicas hipnoteraputica diferentes.
Contatos:
http://www.elsever.org
https://www.facebook.com/inesmarcelo

Igor Ledochowski
Igor certamente um dos maiores professores de hipnose do mundo. Seus
treinamentos variam desde o uso da hipnose conversacional, hipnose de palco, hipnoterapia,
dentre outros. Infelizmente, seus cursos no esto traduzidos para o portugus. No entanto, se
voc dominar o idioma, recomendo que conhea seus cursos
Contatos:
http://igorledochowski.co.uk
https://www.youtube.com/user/IgorALedochowski

James Tripp
Ainda que James Tripp no tenha nenhum curso legendado em portugus, seu trabalho
teve forte influncia na maneira como pratico minhas indues hipnticas. Ele possui vrios
cursos em DVD, dentre os quais se destacam: Hypnosis without trance, Rapid Inductions
Ritual e No Fail Protocol. Alm dos DVDs, Tripp possui vrios vdeos disponveis
gratuitamente no Youtube.
Contatos:
http://www.hypnosiswithouttrance.com
https://www.youtube.com/user/JamesTrippTV
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Sean Michael Andrews


Ainda que James Tripp no tenha nenhum curso legendado em portugus, seu trabalho
influenciou muito a maneira como utilizo as indues rpidas e instantneas. Ele possui vrios
DVDs que envolvem desde as indues rpidas, instantneas, aprofundamentos, dentre
outros. Alm dos DVDs, Andrews possui vrios vdeos disponveis gratuitamente no Youtube.
Contatos:
http://www.worldsfastesthypnotist.com
https://www.youtube.com/user/glenelg1

Facebook
No facebook, recomendo alguns grupos para a discusso sobre hipnose e mentalismo.

Mentes Fantsticas
Possui alguma dvida sobre hipnose, memorizao ou mentalismo? Entre no meu grupo e
converse diretamente comigo.
https://www.facebook.com/groups/mentesfantasticas/

Hipnose Prtica
https://www.facebook.com/groups/hipnose/
Criado por Samej Spenser, o maior grupo no facebook do Brasil. Certamente, um timo
lugar para discusses envolvendo hipnose.

Hipnose Aplicada
https://www.facebook.com/groups/hipnoseaplicada
Criado pelo mentalista Luiz Souza, o grupo Hipnose Aplicada tambm muito recomendado.

Mentalismo Brasil
Criado pelo mentalista Luiz Souza, esse grupo discute tcnicas de mentalismo e hipnose.
https://www.facebook.com/groups/sejaummentalista

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Bibliografia
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Guetzkow (Ed.), Groups, leadership, and men. Pittsburgh, PA: Carnegie Press, 1951.
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