I.

Puedo comunicarme mejor

La dificultad para comunicarnos ocasiona que, a veces, a pesar de tener toda

la intencin de convivir armnicamente con quienes nos rodean, nos
encontremos solas. Pero un cambio en la actitud y en la manera en que
socializamos puede marcar la diferencia. Las largas jornadas laborales y en el
hogar seguramente te impiden contar con el tiempo necesario para convivir con
tus seres queridos y, por supuesto, la posibilidad de ampliar tu crculo de
amistades es limitada. No obstante, el mantener comunicacin con el resto de
los seres humanos no solamente es sano, sino una necesidad bsica. Detente
por un momento a pensar cuntas horas pasas sin hablar con alguien. Tal vez
descubras que tu relacin con otras personas no solamente es restringida, sino
poco cordial, o quiz les des a entender, sin proponrtelo, que nada ms
hablars lo indispensable, pues tienes muchos pendientes qu resolver.

II.

Caractersticas de las personas con estilo asertivo

Un asertivo no tiene miedo a la hora de expresar su opinin.
Saben dialogar y llegar a acuerdos.
Respetan los derechos de los dems y piden que respeten los suyos.
Su habla es fluida, sin muletillas (ehhh), y el tono de voz es

adecuado.
Su comunicacin verbal se apoya en la no verbal con gestos suaves
pero firmes.
Expresan sus sentimientos (positivos y negativos) a los dems.
Saben decir que no.
Aceptan crticas y las emiten.
Para expresar su punto de vista hablan en primera persona.
Gozan de una sana autoestima.
Les gusta relacionarse con los dems no encontrando amenazas en la
interaccin con los otros.

III.

Mi grupo y yo
Un compaero de trabajo le da constantemente su trabajo para que Ud.
Lo haga. Usted decide terminar con esta situacin. Su compaero acaba
de pedirle que haga algo de su trabajo. Usted le contesta:
Estoy bastante ocupado. Pero si no consigues hacerlo, te puedo
ayudar. CONDUCTA PASIVA.
Olvdalo. Casi no queda tiempo para hacerlo. Me tratas como a un
esclavo. Eres un desconsiderado. CONDUCTA AGRESIVA.
No, Pepe/Ana. No voy a hacer nada ms de tu trabajo. Estoy
cansado de hacer, adems de mi trabajo, el tuyo. CONDUCTA
ASERTIVA.
Se pueden usar cualquiera de las tcnicas para decir "no ", como
la del disco rayado, o el banco de niebla.
Al conseguir un nuevo empleo, se desea conocer a los compaeros de
trabajo, y para lograr se puede:

Esperar a que ellos se presenten. CONDUCTA PASIVA.

Mostrar indiferencia y hacerse el duro. CONDUCTA AGRESIVA.

Presentarse con educacin y entablar una conversacin con

cada uno. CONDUCTA ASERTIVA.

IV.

Un mundo cada vez ms cercano

En nuestra vida diaria observamos como cada vez es ms fcil acceder a

bienes, servicios y tecnologa sin alejarnos mucho de nuestros hogares; cada
vez es ms sencillo estudiar, acceder a cultura e investigar. Sin embargo la
globalizacin

tambin

trae

problemas

como

desigualdad,

inequidad,

dependencia econmica, etc.

La globalizacin es a menudo un proceso econmico, tecnolgico, social y
cultural a gran escala, que consiste en la creciente comunicacin e
interdependencia entre los distintos pases del mundo unificando sus
mercados, sociedades y culturas, a travs de una serie de transformaciones
sociales, econmicas y polticas que les dan un carcter global.
Beneficios:

La apertura de economas y mercados globales.

Mejor aprovechamiento de los recursos de cada uno de los pases.

Mayor desarrollo cientfico- tcnico.

Calidad mejorada de productos y programas.

Abre posibilidades.

Mayor eficacia competitiva.

V.

Me conozco y me respeto

La AUTOESTIMA es uno de los principales elementos constitutivos de la

personalidad. La podemos ver en la actitud hacia uno mismo, en la forma
habitual de pensar, sentir y actuar. El concepto que tengo de m misma/o, el
auto concepto, las creencias y sentimientos hacia mi persona son la base de mi
autoestima. Tenemos que entenderla como una competencia socioemocional
imprescindible y necesaria en cualquier mbito de nuestra vida, estara
formada por dos aspectos fundamentales:
La confianza en nuestra capacidad de pensar, en nuestra capacidad de
enfrentarnos a los desafos de la vida. SOY COMPETENTE PARA HACER
FRENTE A LA VIDA (Tener el pensamiento o creencia de EFICACIA
PERSONAL)
La confianza en nuestro derecho a triunfar y a ser felices, el sentimiento de
ser respetables, de ser dignos y de tener derecho a afirmar nuestras
necesidades y carencias, a alcanzar nuestros principios morales y a gozar del
fruto de nuestros esfuerzos. SOY MERECEDOR DE LA FELICIDAD (Tener el
sentimiento de RESPETO A UNO MISMO).

VI.

SUERTE Y ESFUERZO

A lo largo de la vida las personas tenemos xitos y fracasos; estos generan

sentimientos que nos hacen buscar explicaciones de nuestros resultados. Con
este tema podrs evaluar tus logros como producto de tu propio esfuerzo y no
por la buena suerte.
EL ESFUERZO La perseverancia Es el empleo energtico de la fuerza fsica y
mental para lograr nuestras metas. Para la mayora de nosotros, toda nuestra
vida se basa en el esfuerzo, en algn acto de la voluntad. No podemos
concebir una accin sin esfuerzo, nuestra vida se basa en eso, cada momento
y cada oportunidad hasta llegar al xito que buscamos.
Nuestra vida social, econmica y la vida llamada espiritual es una serie de
esfuerzos que siempre culminan en un cierto resultado y creemos que el
esfuerzo es esencial, es necesario
SUERTE La suerte es un evento que ocurre ms all del control de uno, sin
importar

la

voluntad

propia,

la

intencin

el

resultado

deseado.

Estadsticamente, puede ser definida como el resultado positivo de un suceso

poco probable, tras un nmero reducido de intentos relativo a anteriores
experiencias o predicciones.
Hay por lo menos dos formas a los que se puede referir cuando se utiliza el
trmino, en los que varan desde percibir suerte como una cuestin del azar,
hasta atribuir a explicaciones de fe o supersticin, como la organizacin
sobrenatural de los sucesos afortunados y desafortunados.

VII.

El enamoramiento

El enamoramiento es un estado emocional surgido por la alegra, en el cual una

persona se siente poderosamente atrada por otra, que le da la satisfaccin de
alguien quien pueda comprender y compartir tantas cosas como trae consigo la
vida. Desde el punto de vista bioqumico se trata de un proceso que se inicia en
la corteza cerebral, pasa al sistema endocrino y se transforma en respuestas
fisiolgicas y cambios qumicos ocasionados en el hipotlamo mediante la
segregacin de dopamina.
El enamoramiento puede ser de dos tipos:
Externo: donde te enamoras de lo que tus ojos ven.
Interno: te enamoras de como es el individuo (sus sentimientos)
El proceso de enamoramiento suele comenzar con una atraccin fsica inicial
hacia otra persona. A continuacin, se potencia con una atraccin personal y se
dispara definitivamente cuando se presenta un conocimiento o sospecha de
que existe reciprocidad en la atraccin (que esa persona se siente tambin
atrada fsica y personalmente hacia nosotros). El estudio cientfico de los
factores psicosociales y biolgicos implicados en el enamoramiento y el amor
no solo ha generado la aparicin de intervenciones cada vez ms eficaces en
el mbito de las relaciones de pareja, sino tambin la difusin de mtodos para
atraer y conquistar a la pareja.

VIII.

Cuido de mi sexualidad

Para que la sexualidad sea buena, tanto a solas como en compaa, lo primero
a tomar en cuenta es ser responsable. Para cuidar nuestro cuerpo debemos
saber su funcionamiento. Podemos saber cules son sus funciones bsicas y
prcticas, pero si no sabemos con ms profundidad cmo funcionamos (tanto
hombres como mujeres), nos ser muy difcil conocernos. Esto adems permite
identificar cundo exista un problema, el cual en algunas ocasiones puede
requerir de atencin mdica. Al aprender cmo funcionamos fsica y
sexualmente seremos capaces de ser responsables con nosotros mismos.

Para cumplir el propsito anterior, es recomendable programar una visita anual

con un mdico especialista gineclogo en mujeres y urlogo en hombres. Esto
cobra una relevancia especial cuando se es sexualmente activo, con el fin de
contar con la informacin de parte de un profesional en cuanto a la prevencin
de embarazos y de las enfermedades de transmisin sexual.
Una vez nos conozcamos fsicamente, es el momento de sentirnos cmodos
con nuestro cuerpo. Esto implica que nos guste nuestro estado fsico y
disfrutemos de nuestra sexualidad. El propsito en este caso es cuidar el
atractivo del cuerpo a travs de hbitos alimenticios saludables y una rutina
regular de ejercicios. Sin embargo, lo principal es la actitud que tenemos hacia
nuestro cuerpo, es decir, si nos gusta nuestro cuerpo, si lo aceptamos tal cual
es y si somos capaces de disfrutarlo. Cuando logremos reconciliarnos con
nuestro cuerpo, seremos capaces de disfrutarlo, ya sea en pareja o en solitario.
Cuando vivimos en pareja, debemos hacernos el propsito de innovar
constantemente con la sexualidad. Empecemos por comprender que el sexo no
debe ser serio, debe ser algo que ambas partes disfruten al mximo. Tambin
resulta muy til platicar sobre opiniones y gustos en el tema, planear juegos
sexuales con frecuencia, darse caricias y demostrar lo que en verdad se siente.
Lo ms importante para tener una sexualidad sana, hoy y siempre, es la actitud
que tomemos frente al tema. De esta forma consideraremos la sexualidad
como lo que es, algo natural e inherente para el ser humano, lo que a su vez
nos permitir cuidarla, tanto a solas como en pareja. Manos a la obra
entonces!

IX.

El rol que tengo en mi familia

El respeto de los hijos hacia los paps

Obediencia verdadera de estos hacia sus padres
Obedecer sin preguntar, y dedicarse a los estudios
Prestar su colaboracin en el hogar.

X.

Violencia familiar

Se denomina violencia familiar al conjunto de conductas, acciones u omisiones

habituales, ejercidas contra la pareja u otro miembro de la familia, con el
propsito explcito o no de mantener el control de la relacin. Dichas conductas
adoptan formas fsicas, psicolgicas y/o sexuales, y/o atentan contra las
propiedades o individuos relacionados con la pareja u otro integrante de la
familia o involucran aislamiento social progresivo, castigo, intimidacin y/o
restriccin econmica. En la violencia familiar, la agresin constituye el estilo de
la relacin en la pareja y a partir de ella se construyen patrones especficos de
comunicacin, negociacin y resolucin de problemas. Siendo la agresin una
manifestacin de los conflictos que surgen al interior de la familia.
Tipos De Violencia Familiar

Existen diversas formas en las que se puede manifestar la violencia entre las
que encontramos:
Fsica: Esta es la forma que comnmente todos identificamos como
violencia, ya que engloba todo lo relacionado dao fsico, esto es,
golpes, patadas rasguos, puetazos, etc.
Verbal: Esta forma mucho menos reconocida de violencia incluye
insultos, gritos, frases de menosprecio y humillacin, apodos, etc.
Psicolgica: Constituida por chantajes emocionales, sentimientos de
culpa, amenazas, intimidaciones, etc.
Sexual: Donde se encuentran los manoseos, acoso, violaciones, etc.
Por Omisin: Probablemente esta es la forma menos reconocida de
violencia y se encuentra constituida por la falta de cuidados o abandono
total de algn miembro de la familia en situacin de vulnerabilidad, esto
es, que no tiene la capacidad de ser autosuficiente.

XI.

Aprendizaje

La evaluacin de los aprendizajes en la actualidad Se sabe que la evaluacin

es un proceso que est integrado dentro de la enseanza aprendizaje. Hoy en
da, en nuestro pas es comn ver, un sin fin de docentes que tienen la
mentalidad que evaluacin es sinnimo de calificacin, esta implicacin es
trascendente porqu la verdadera evaluacin permitir la toma de decisiones
de valor que contribuyan al mejoramiento de la educacin. Constantemente las
personas realizan el proceso de evaluacin en diferentes mbitos de la vida,
evaluamos nuestro comportamiento ante diferentes personas o situaciones que
se nos presente y cuando hemos cometido algn error comnmente lo
enmendamos. La evaluacin tambin est presente dentro de los procesos
educativos, esta permite valorar no slo el rendimiento de los estudiantes, sino
tambin del desempeo de los docentes y centro educativo.

XII.

Aprendemos juntos

El aprendizaje cooperativo se puede utilizar para ayudar a los alumnos a

desarrollar las habilidades y los conocimientos necesarios para trabajar con sus
compaeros, para apoyarse recprocamente y para solucionar problemas
significativos. Y, finalmente, el aprendizaje cooperativo puede inculcar en los
alumnos el respeto mutuo y el reconocimiento de la singularidad y la vala de
cada uno de los compaeros de clase.
Todos estos aprendizajes son fundamentales para promover una sociedad
productiva que pueda garantizar una buena calidad de vida para todos sus
miembros.

XIII.

Descubriendo mis habilidades

HABILIDADES: Conjunto de destrezas y aptitudes que favorecen al desarrollo

de actividades propias de cada persona hacindolo resaltar dentro de un
mbito social.

Para reconocer tus habilidades piensa: siento que soy bueno(a) parapor
ejemplo:
Elaborar mapas
Realizar trabajos creativos y originales
Resolver problemas matemticos
Comprender lo que leo
Coordinar mis movimientos
Ubicarme y orientarme en el espacio
Cantar Para identificar tus intereses
Ubica tus pasa tiempos favoritos
A qu dedicas el tiempo libre
Que actividades disfrutas
TIPOS DE HABILIDADES
Observacin: capacidad para identificar detalles y establecer relaciones con los
dems o cualquier otro tipo de situaciones.
Atencin y concentracin: Facilidad para atender por periodos largos sonidos
imgenes y cualquier otra actividad.
Anlisis: Capacidad para descomponer situaciones y facilitar el entendimiento
de estas.
Sntesis: habilidad para reducir un conjunto de problemas o situaciones en uno
solo.
Razonamiento numrico: rapidez y exactitud para el clculo y la resolucin de
problemas.
Compresin verbal y expresin escrita: Facilidad para comunicarse, expresarse
y comprender.
Habilidad corporal: Consiste en controlar mover y coordinar nuestro cuerpo.

XIV.

Me preparo para la eleccin vocacional

La eleccin vocacional es una expresin de la personalidad, es una decisin

que se relaciona con la identidad de cada uno. De ah que, en la medida que
podamos tener claro cules son nuestros intereses y habilidades, ms cerca
vamos a estar de acertar en una futura eleccin profesional, a que dedicarnos
en el futuro sea esta una profesin, oficio o actividad.
El trmino vocacin, en sentido ms amplio, puede significar la inclinacin
hacia una profesin determinada, un conjunto de aptitudes o cualidades que
llevan hacia opciones concretas, o tambin el papel, la tarea y la misin que
una persona se siente llamada a desempear en beneficio de los dems.

PASOS PARA LA ELLECION VOCACIONAL

PASO 1: Identifica tus caractersticas personales.
Aptitudes y habilidades.- Permiten efectuar alguna actividad o tarea con cierta
facilidad y confianza.
Inters.- Se refiere a los deseos, sueos y gustos personales.
Valores.- Son los principios que norman y regulan el comportamiento.
Debilidades o lmites personales.- Se refieren a los aspectos que podemos
mejorar en nuestra manera de ser.
PASO 2: Analiza tus Oportunidades
Apoyo de tu contexto.- Es la ayuda que recibes o piensas que recibirs de tu
familia.
Oportunidades locales.- Son las actividades que se realizan con xito en tu
localidad.

Necesidades laborales y profesionales de tu localidad.- Generas t mismo una

meta de trabajo u oportunidad donde puedas desarrollarte y ayudar.
Amenazas de tu contexto.- Son las que dependen de la familia, amigos, el
barrio, la escuela, la situacin socioeconmica del pas, etc.
PASO 3: Analiza varias Alternativas
Compara tus intereses y caractersticas personales y las de tu contexto, con las
caractersticas de algunas profesiones u ocupaciones que te interesen.
PASO 4: Evala esas Alternativas
Busca informacin sobre las ocupaciones o actividades que has elegido.
Averigua qu oportunidades de desarrollo tienes con esas actividades en tu
localidad.
Busca espacios donde puedas participar un poco ms en esas actividades.
PASO 5: Elige una Alternativa
Selecciona la alternativa ms adecuada para ti -> Convirtala en tu meta.
Especifica las actividades que debes realizar para lograr esa meta -> Deben
ser realistas y sencillas para que puedas cumplirlas y evaluarlas.

XV.

Negocio y consejo

Un negocio consiste en un sistema, mtodo o forma de obtener dinero, a

cambio de productos o servicios:
Un ejemplo sera la creacin de una pgina web en donde brindemos asesora
gratis sobre negocios, y ganemos dinero por la publicidad que coloquemos en
ella.
Pero tambin, un negocio consiste en una entidad creada o constituida con la
finalidad de obtener dinero a cambio de realizar actividades de produccin (por
ejemplo, una fbrica de muebles), comercializacin (por ejemplo, una tienda de
repuestos de autos o una distribuidora) o prestacin de servicios (por ejemplo,
un restaurante o un taller de mecnica), que beneficien a otras personas.
Negocio es una actividad comercial o social que se ha pensado y que se desea
desarrollar. Es una herramienta que nos permite organizar y planificar las
actividades que debemos realizar para lograr las metas de nuestra empresa
cooperativa.
Existen varias herramientas para desarrollar modelos de negocio, entendidos
como la estrategia o plantacin de los factores o elementos que compone el
negocio.
Un negocio en Internet consiste en realizar las actividades de produccin y
ventas a travs de Internet. Este tipo de negocio tiene como tienda una pgina
web la cual utilizan para mostrar sus productos o servicios; frecuentemente
estas pginas permiten hacer transacciones con tarjetas de crdito.

CONSEJO

Un consejo es una manera de relacionar opiniones, creencias, valores,

recomendaciones u orientaciones personales o institucionales acerca de ciertas
situaciones retransmitidas en algn contexto hacia otra persona o grupo a
menudo ofrecido como una gua para accin y/o conducta. Ponindolo un poco
ms simple, un mensaje de aviso es una recomendacin acerca de lo que
podra pensarse, decir, o de otra manera hacer frente a un problema, tomar una
decisin, o manejar una situacin. Se cree que los consejos son tericos, ya
que a menudo se consideran tab, adems de tiles. Los tipos de consejos
pueden ir desde los sistemas de enseanza hacia las prcticas esotricas y
espirituales, y son a menudo atribuidos a la resolucin de problemas, bsqueda
de estrategia, y encuentro de soluciones, ya sea desde un punto de vista social
o personal. Los consejos pueden hacer referencia a las relaciones, cambios de
estilo de vida, opciones legales, objetivos de negocio, metas personales, metas
de carrera, metas de educacin, creencias religiosas, crecimiento personal,
motivacin, inspiracin y as sucesivamente. Los consejos no son pertinentes a
cualquier criterio slido, y pueden darse libremente, o solamente dados cuando
se consultan. En algunas culturas los consejos son socialmente inaceptables
para ser publicados a menos que se soliciten. En otras culturas se dan
consejos ms abiertamente. Pueden ser, por sobre todo otorgados por
expertos, tales como asesores legales o asesores metodolgicos, y tambin
dados slo a cambio por pago

XVI.

Filosofa

Abarca los comienzos del Renacimiento y la reforma protestante hasta los

ltimos aos del siglo XX. Despus de quince siglos de filosofar acerca de
cuestiones teolgicas, surge un espritu de reaccin de protesta en contra de la
postura tradicional que haba adoptado la filosofa. Se considera a Ren
Descartes como padre de esta filosofa, pues su genio lo condujo a la creacin
de una nueva ciencia matemtica, la geometra analtica y lleg a la conclusin

de que para evitar el error no basta la inteligencia, sino que hay que aplicarla
adecuadamente, es decir requiere de un mtodo.
Debemos advertir que se llama filosofa moderna no a lo que comienza con la
historia moderna (que tiene su punto de partida en la toma de Constantinopla
por los turcos), sino que se considera filosofa moderna a lo que comienza con
Descartes. Lo caracterstico de la filosofa moderna (desde Descartes hasta
Husserl) es que cambiaron el punto de partida de la filosofa y en vez de ser el
punto de partida la consideracin del mundo comenzaron por la consideracin
del conocimiento del mundo, que no es lo mismo.
XVII.

Trasgresin de normas

Dentro de la teora sistmica se concibe a la familia como un todo, es decir no

se toma al sujeto aislado de su entorno familiar, la familia puede ser cambiante
ya que existe de hecho un dinamismo y puede ser estudiada en la forma en la
que se halla estructurada. A travs de la oposicin y la rebelda el adolescente
fuerza a sus padres a que negocien con l las prioridades, algo por otra parte
necesario para aprender a auto controlarse y renunciar el control par en tal.
As, mientras que el estilo paterno hace referencia al clima emocional que
impregna la relacin padre-hijo, las prcticas paternas seran los intentos
especficos que llevaran a cabo los padres para socializar a sus hijos. La
evidencia sobre la importancia del control paren tal para el ajuste del
adolescente es importante, por una parte, hay que sealar que el grado de
control y la forma de ejercerlo son aspectos importantes que pueden tener un
efecto moderador. As, cuando el control es excesivo, y se