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La farina di lino contiene una notevole quantit di proteine e calcio, pochi carboidrati e ferro,
preziosi minerali, in particolare fosforo, rame, magnesio e manganese. Da un punto di vista
nutrizionale la farina di lino lassativa, emolliente per lintestino e permette quindi di mantenere
una buona regolarit intestinale.
Settimo pasto una barretta proteica bilanciata o degli albumi.
Questo ovviamente solo un esempio in quanto settimanalmente il suo regime viene rivisto e
adattato in base alla sua forma fisica e al tipo di allenamento che deve svolgere.
Nel prossimo post vedremo il suo attuale programma di allenamento... Stay tuned