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Teste 1 : PAR-Q

1 - Seu mdico j disse que voc possui um problema cardaco e recomendou atividades
fsicas apenas sob superviso mdica?
Sim
No
2 - Voc tem dor no peito provocada por atividades fsicas?

Sim

No

3 - Voc sentiu dor no peito no ltimo ms?


Sim

No

4 - Voc j perdeu a conscincia em alguma ocasio ou sofreu alguma queda em virtude de


tontura?
Sim

No

5 - Voc tem algum problema sseo ou articular que poderia agravar-se com a prtica de
atividades fsicas?
Sim

No

6 - Algum mdico j lhe prescreveu medicamento para presso arterial ou para o corao?
Sim

No

7 - Voc tem conhecimento, por informao mdica ou pela prpria experincia, de algum
motivo que poderia impedi-lo de participar
de atividades fisicas sem superviso mdica?
Sim

No

Teste 2: Fatores de Risco para Doena Coronariana (ACSM 1998a)


1 - IDADE: Homem acima de 45 anos ou mulher acima de 55 anos?
Sim

No

2 - COLESTEROL - Acima de 240 mg/l ou desconhecida (no sabe)


Sim

No

3 - PRESSO ARTERIAL -Acima de 140/90 mmgHg , desconhecida ou usa medicamento para


a presso
Sim

No

4 - TABAGISMO - fuma?
Sim

No

5 - DIABETES - Tem diabetes de qualquer tipo?


Sim

No

6 - HISTRIA FAMILIAR DE ATAQUE CARDACO - Pai ou irmo antes de 55 anos ou Me ou


irm antes dos 65 anos
Sim

No

7 - SEDENTARISMO - Atividade profissional sedentria e menos de 30 minutos de atividade


fsica pelo menos 3 vezes por semana
Sim

No

8. OBESIDADE - mais de 10 kg de excesso de peso (comparar tabela)


Sim

No Cada Sim corresponde a 1 Fator de Risco, portanto, some e sai