Os chakras so centros energticos de nosso corpo, que, se harmnicos, garantem
a serenidade e o equilbrio em nossas vidas. Harmonizar os chakras fazer com que todas as suas partes estejam presentes a cada passo que voc der e a cada deciso que voc tomar. o mesmo que estar inteiro, completo, agindo em sua totalidade a cada momento de sua vida. Com eles alinhados, recuperamos o ritmo e o equilbrio, agregando bom-senso ao nosso mundo e s nossas escolhas. Para equilibrar esses centros, podemos recorrer aos mais diferentes tipos de artifcios: mantras, alimentos, cores At mesmo a observao da natureza pode nos ajudar a reencontrar nosso centro. Chakra Bsico: Para equilibrar esse chakra, devemos observar e sentir Sol nascente ou poente ou ento sentar e sentir a terra. O mantra para sua ativao LAM e os alimentos que nos ajudam a alinh-lo so os ricos em carotenides: acerola, cereja, ma, melancia, morango, tomate, etc. Chakra Umbilical: O contato com a natureza que devemos ter para alinhar o chakra umbilical observar a Lua, principalmente quando estiver cheia, e sentir as guas, sejam naturais ou do prprio banho. A alimentao ideal para seu equilbrio a ingesto de muitos lquidos, frutas e hortalias como a abbora, tangerina, damasco, cenoura, mamo, laranja. O mantra que se relaciona a este chakra o VAM. Chakra Esplnico ou do Plexo Solar: A harmonia desse chakra pode ser conquistada atravs da observao da luz solar e de campos amarelos, como os de trigo ou de girassis. O mantra para ele o RAM (L-se como o R na palavra cara) e os alimentos que o equilibra so aqueles ricos em amidos e carboidratos, como por exemplo batatas inglesas, bananas, abacaxi, milho e melo. Chakra Cardaco: Este chakra pode ser equilibrado com passeios em meio a campos verdes ou com a observao de flores cor-de-rosa. Seu mantra o YAM.Folhas, legumes e frutas verdes, como o alface, o abacate, o kiwi e o limo, ajudam a alinhar esse chakra. Chakra Larngeo: O mantra que propicia a harmonizao desse chakra o HAM (l-se como na palavra carro, ou seja, RRAM). Outra forma de equilibr-lo a observao do cu azul e o reflexo do cu na gua. Se voc comer todos os tipos de frutas, das mais variadas cores, tambm estar alinhando-o. Chakra Frontal: Observe o cu noturno e sentir esse chakra estar cada vez mais equilibrado. O som mntrico que o harmoniza o SHAM e os alimentos responsveis por sua harmonia so aqueles ricos em vitamina B, como framboesa, figo, uva roxa, jabuticaba, amora. Tambm recomenda-se a ingesto de chs refrescantes, como os de hortel e menta. Chakra Coronrio: Para equilibrar este centro energtico, responsvel por nosso contato com o divino, devemos observar o horizonte e/ou chegar ao alto de uma montanha. Podemos, tambm, comer alimentos ricos em vitamina B e flavonides, como aipim, alho, banana, cebola, graviola, pra, entre outros. O mantra deste chakra o som universal OM.
Lembre-se de que acordar os nossos Chakras despertar a riqueza que
diferencia o ser humano das outras formas de manifestao vivas. Aproveito a oportunidade para deixar um breve exerccio, que pode ser feito todos os dias de manh para nos ajudar a alinhar todos os nossos centros energticos. Sente-se ou deite-se confortavelmente. Respire profundamente, relaxe, e sinta cada parte de seu corpo. A partir disso, Comece a entoar os mantras na seguinte ordem, concentrando sua energia em cada um dos chakras: LAM, VAM, RAM, YAM, HAM, SHAM, OM Repita os mantras at se sentir a energia fluir de forma harmnica por todas as partes de seu corpo. (Lembre-se que o HAM se l como na palavra carro, ou seja, RRAM e o RAM tem o R como na palavra cara) Que cada um de vocs possa encontrar o seu centro e seu caminho, Muita luz, amor, sabedoria e prosperidade para cada um dos seres, Namast, Pedro Michepud Exerccio para o equilbrio dos chakras