Autoestima

de toda persona, sintetizado en el siguiente axioma:

Todo ser humano, sin excepcin, por el mero hecho de serlo, es digno del respeto incondicional de los dems y de s mismo; merece
estimarse a s mismo y que se le estime.[1]
Todos tenemos una imagen mental de quines somos, qu
aspecto tenemos, en qu somos buenos y cules son nuestros puntos dbiles. Nos formamos esa imagen a lo largo
del tiempo, empezando en nuestra infancia. El trmino
autoimagen se utiliza para referirse a la imagen mental
que una persona tiene de s misma. Gran parte de nuestra
autoimagen se basa en nuestras interacciones con otras
personas y nuestras experiencias vitales.[4] Esta imagen
mental (nuestra autoimagen) contribuye a nuestra autoestima.

Pirmide de Maslow: Jerarqua de las necesidades humanas

postulada por Abraham Maslow.

En virtud de este razonamiento, incluso los seres humanos

ms viles merecen un trato humano y considerado. Esta
actitud, no obstante, no busca entrar en conicto con los
mecanismos que la sociedad tenga a su disposicin para
evitar que unos individuos causen dao a otrossea del
tipo que sea.[1]

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos
de nuestro cuerpo y nuestro carcter. En resumen, es la
El concepto de autoestima vara en funcin del parapercepcin evaluativa de nosotros mismos.[1]
digma psicolgico que lo aborde (psicologa humanista,
La importancia de la autoestima estriba en que concier- psicoanlisis, o conductismo). Desde el punto de vista del
ne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de psicoanlisis, la autoestima est ntimamente relacionada
nuestra vala personal. Por lo tanto, puede afectar a nues- con el desarrollo del ego; [2] , por otro lado, el conductismo
tra manera de estar, de actuar en el mundo y de relacio- se centra en conceptos tales como estmulo, respuesnarnos con los dems. Nada en nuestra manera de pensar, ta, refuerzo, aprendizaje, con lo cual el concepto
de sentir, de decidir y de actuar escapa a la inuencia de holstico de autoestima no tiene sentido. La autoestima
la autoestima.[1]
es adems un concepto que ha traspasado frecuentemente
Abraham Maslow, en su jerarqua de las necesidades hu- el mbito exclusivamente cientco para formar parte del
manas, describe la necesidad de aprecio, que se divide en lenguaje popular. El budismo considera al ego una ilusin
dos aspectos, el aprecio que se tiene uno mismo (amor de la mente, de tal modo que la autoestima, e incluso el
propio, conanza, pericia, suciencia, etc.), y el respeto alma, son tambin ilusiones; el amor y la compasin hacia
y estimacin que se recibe de otras personas (reconoci- todos los seres con sentimientos y la nula consideracin
miento, aceptacin, etc.). [2] La expresin de aprecio ms del ego, constituyen la base de la felicidad absoluta. En
sana segn Maslow es la que se maniesta en el respeto palabras de Buda, no hay[5]un camino hacia la felicidad,
que le merecemos a otros, ms que el renombre, la cele- la felicidad es el camino.
bridad y la adulacin.[3]
Carl Rogers, mximo exponente de la psicologa humanista, expuso que la raz de los problemas de muchas personas es que se desprecian y se consideran seres sin valor
e indignos de ser amados; de ah la importancia que le
conceda a la aceptacin incondicional del cliente.[1] En
efecto, el concepto de autoestima se aborda desde entonces en la escuela humanista como un derecho inalienable

1 Fundamentos de la autoestima
La capacidad de desarrollar una conanza y un respeto
saludables por uno mismo es propia de la naturaleza de
los seres humanos, ya que el solo hecho de poder pensar
constituye la base de su suciencia, y el nico hecho de
1

GRADOS DE AUTOESTIMA

estar vivos es la base de su derecho a esforzarse por conseguir felicidad. As pues, el estado natural del ser humano
debera corresponder a una autoestima alta. Sin embargo, la realidad es que existen muchas personas que, lo
reconozcan o no, lo admitan o no, tienen un nivel de autoestima inferior al tericamente natural.[6]

2.1 Escalera de la autoestima

Ello se debe a que, a lo largo del desarrollo, y a lo largo de

la vida en s, las personas tienden a apartarse de la autoconceptualizacin [y conceptualizacin] positivas, o bien
a no acercarse nunca a ellas; los motivos por los que esto
ocurre son diversos, y pueden encontrarse en la inuencia
negativa de otras personas, en un autocastigo por haber
faltado a los valores propios [o a los valores de su grupo
social], o en un dcit de comprensin o de compasin
por las acciones que uno realiza[6] [y, por extensin, de
las acciones que realizan los dems].

Auto aceptacin: Es la capacidad que tiene el ser humano de aceptarse como realmente es, en lo fsico, psicolgico y social; aceptar cmo es su conducta consigo
mismo y con los otros. Es admitir y reconocer todas las
partes de s mismo como un hecho, como forma de ser y
sentir.

John Powell, conocido divulgador de

psicologa,[7] conesa en uno de sus libros
que, cuando alguien le alaba sinceramente,
l, en lugar de atenuar sus propios mritos,
como suele hacerse, responde: extindase,
por favor, extindase. Respuesta que, por
inslita, suele hacer rer a la audiencia cuando
se cuenta en pblico. Y tambin hace pensar.[1]
Jos-Vicente Bonet

Grados de autoestima

La autoestima es un concepto gradual. En virtud de ello,

las personas pueden presentar en esencia uno de tres estados:

Auto reconocimiento: Es reconocerse a s mismo, reconocer las necesidades, habilidades, potencialidades y debilidades, cualidades corporales o psicolgicas, observar
sus acciones, como acta, por qu acta y qu siente.

Por auto aceptacin se entiende:

1. El reconocimiento responsable, ecunime y sereno
de aquellos rasgos fsicos y psquicos que nos limitan y empobrecen, as como de aquellas conductas inapropiadas y/o errneas de las que somos
autores.[1]
2. La consciencia de nuestra dignidad innata como personas que, por muchos errores o maldades que perpetremos, nunca dejaremos de ser nada ms y nada
menos que seres humanos falibles.[1]
En palabras de Albert Ellis:
'Autoaceptacin' quiere decir que la persona se acepta a s misma plenamente y sin condiciones, tanto si se comporta como si no se
comporta inteligente, correcta o competentemente, y tanto si los dems le conceden como
si no le conceden su aprobacin, su respeto y
su amor.[1]
Albert Ellis

Tener una autoestima alta equivale a sentirse conadamente apto para la vida, o, usando los trminos
de la denicin inicial, sentirse capaz y valioso; o
Auto valoracin: Reeja la capacidad de evaluar y valosentirse aceptado como persona.[6]
rar las cosas que son buenas de uno mismo, aquellas que
le satisfacen y son enriquecedoras, le hacen sentir bien,
Tener una autoestima baja es cuando la persona no
le permiten crecer y aprender. Es buscar y valorar todo
se siente en disposicin para la vida; sentirse equiaquello que le haga sentirse orgulloso de s mismo.
[6]
vocado como persona.
Auto respeto: Expresar y manejar en forma conveniente
Tener un trmino medio de autoestima es osci- sentimientos y emociones, sin hacerse dao ni culparse.
lar entre los dos estados anteriores, es decir, sen- El respeto por s mismo es la sensacin de considerarse
tirse apto e intil, acertado y equivocado como merecedor de la felicidad, es tratarse de la mejor forma
persona, y manifestar estas incongruencias en la posible, no permitir que los dems lo traten mal; es el conconducta actuar, unas veces, con sensatez, otras, vencimiento real de que los deseos y las necesidades de
con irreexin-, reforzando, as, la inseguridad.[6] cada uno son derechos naturales, lo que permitir poder
respetar a los otros con sus propias individualidades.
En la prctica, y segn la experiencia de Nathaniel Branden, todas las personas son capaces de desarrollar la autoestima positiva, al tiempo que nadie presenta una autoestima totalmente sin desarrollar. Cuanto ms exible es
la persona, tanto mejor resiste todo aquello que, de otra
forma, la hara caer en la derrota o la desesperacin.[6]

Auto superacin: Si la persona se conoce es consciente

de sus cambios, crea su propia escala de valores, desarrolla y fortalece sus capacidades y potencialidades, se acepta y se respeta; est siempre en constante superacin, por
lo tanto, tendr un buen nivel de autoestima, generando la
capacidad para pensar y entender, para generar, elegir y

3
tomar decisiones y resolver asuntos de la vida cotidiana,
escuela, amigos, familia, etc. Es una suma de pequeos
logros diarios.

2.2

Auto ecacia y auto dignidad

Erich Fromm

Permite la creatividad en el trabajo, y constituye

una condicin especialmente crtica para la profesin
docente.[9][n. 1]

Jos-Vicente Bonet,[10] en su libro S amigo de ti mismo:

manual de autoestima, recuerda que la importancia de la
1. Un sentido de ganador y de poder salir adelante (auto
autoestima es algo evidente:
ecacia).
La autoestima tiene dos aspectos interrelacionados:[8]

2. Un sentido de mrito personal (auto dignidad).

Auto ecacia: conar en el funcionamiento de mi mente, capacidad de pensar, en los procesos por los cuales
juzgo, elijo, decido; conanza en la capacidad de comprender los hechos de la realidad que entran en la esfera
de mis intereses y necesidades; conanza conocedora en
uno mismo.
Auto dignidad: seguridad de mi valor; una actitud armativa haca mi derecho de vivir y felicidad.

La importancia de la autoestima se aprecia

mejor cuando cae uno en la cuenta de que lo
opuesto a ella no es la heteroestima, o estima de
los otros, sino la desestima propia, rasgo caracterstico de ese estado de suma infelicidad que
llamamos depresin. Las personas que realmente se desestiman, se menosprecian, se malquieren..., no suelen ser felices, pues no puede
uno desentenderse u olvidarse de s mismo.[1]
Jos-Vicente Bonet

Auto ecacia y auto dignidad son los pilares duales de

la autoestima. La falta de alguno de ellos afecta enormemente; representan la esencia del autoestima.

4 Escala de Autoestima de Rosenberg

Importancia de la autoestima positiva
Rosenberg entiende a la autoestima como un fenmeno

actitudinal creado por fuerzas sociales y culturales. La

autoestima se crea en un proceso de comparacin que involucra valores y discrepancias. El nivel de autoestima de
las personas se relaciona con la percepcin del s mismo
en comparacin con los valores personales. Estos valores
fundamentales han sido desarrollados a travs del proceso
de socializacin. En la medida que la distancia entre el si
mismo ideal y el si mismo real es pequea, la autoestima
La autoestima permite a las personas enfrentarse a la vi- es mayor. Por el contrario, cuanto mayor es la distancia,
da con mayor conanza, benevolencia y optimismo, y menor ser la autoestima, aun cuando la persona sea vista
por consiguiente alcanzar ms fcilmente sus objetivos positivamente por otros.
y autorrealizarse.[6]
La autoestima es un constructo de gran inters clnico por
Permite que uno sea ms ambicioso respecto a lo que es- su relevancia en los diversos cuadros psicopatolgicos, as
pera experimentar emocional, creativa y espiritualmente. como por su asociacin con la conducta de bsqueda de
Desarrollar la autoestima es ampliar la capacidad de ser ayuda psicolgica, con el estrs y con el bienestar general.
felices; la autoestima permite tener el convencimiento de (Vzquez,Jimnez & Vzquez, 2004.)
merecer la felicidad.[6]
Muy particularmente se ha asociado con cuadros como
Comprender esto es fundamental, y redunda en bene- la depresin, los trastornos alimentarios, los trastornos de
cio de todos, pues el desarrollo de la autoestima positiva personalidad, la ansiedad, y la fobia social. Asimismo se
aumenta la capacidad de tratar a los dems con respe- ha sealado que el nivel de autoestima es un excelente
to, benevolencia y buena voluntad, favoreciendo as las predictor de la depresin.
relaciones interpersonales enriquecedoras y evitando las
El estudio de la autoestima es, por tanto, un aspecto esendestructivas.[6]
cial en la investigacin psicopatolgica, siendo de inters
la disponibilidad de instrumentos adecuadamente validaEl amor a los dems y el amor a nosotros
dos para su evaluacin.
mismos no son alternativas opuestas. Todo lo
Es imposible la salud psicolgica, a no ser
que lo esencial de la persona sea fundamentalmente aceptado, amado y respetado por otros
y por ella misma.[1]
Abraham Maslow

contrario, una actitud de amor hacia s mismos

se halla en todos aquellos que son capaces de
amar a los dems.

La Escala de Autoestima de Rosenberg es una de las escalas ms utilizadas para la medicin global de la autoestima. Desarrollada originalmente por Rosenberg (1965)

para la evaluacin de la autoestima en adolescentes, incluye diez tems cuyos contenidos se centran en los sentimientos de respeto y aceptacin de si mismo/a. La mitad
de los tems estn enunciados positivamente y la otra mitad negativamente(ejemplos, sentimiento positivo: " creo
que tengo un buen nmero de cualidades " sentimiento
negativo: " siento que no tengo muchos motivos para sentirme orgulloso de mi ). Es un instrumento unidimensional que se contesta en una escala de 4 alternativas, que va
desde " muy de acuerdo a " muy en desacuerdo.

6.1 La comodidad no es autoestima

A una persona con la autoestima baja o equivocada,
segn la terminologa de Branden, cualquier estmulo
positivo, a lo ms que podr llegar, ser a hacerla sentir cmoda o, a lo sumo, mejor con respecto a s misma
nicamente durante un tiempo.[6] Por lo tanto, los bienes
materiales, o las relaciones sexuales, o el xito, o el aspecto fsico, por s solos, producirn sobre esa persona
comodidad, o bien un falso y efmero desarrollo de la autoestima, pero no potenciarn realmente la conanza y el
respeto hacia uno mismo.

Sexismo y autoestima

El sexismo (juzgar el propio sexo como superior) puede

perjudicar gravemente la autoestima, sobre todo la de las
nias y los nios.[8]

FALSOS ESTEREOTIPOS

Falsos estereotipos

6.2 La autoestima no es competitiva ni

comparativa
Paradjicamente, la mayora de las personas buscan la autoconanza y el autorrespeto fuera de s mismas, motivo
por el cual estn abocadas al fracaso. Segn Nathaniel
Branden, la autoestima se comprende mejor como una
suerte de logro espiritual o mental, es decir, como una
victoria en la evolucin de la conciencia. As, la autoestima proporciona serenidad espiritual, la cual a su vez
permite a las personas disfrutar de la vida.[6]
El estado de una persona que no est en
guerra ni consigo misma ni con los dems es
una de las caractersticas ms signicativas de
una autoestima sana.
Nathaniel Branden

La verdadera autoestima no se expresa mediante la autogloricacin a expensas de los dems, o por medio del
afn de ser superior a otras personas o de rebajarlas para
elevarse uno mismo. La arrogancia, la jactancia y la sobrevaloracin de las propias capacidades revelan una autoestima equivocada, y no un exceso de autoestima.[6][1]
La autoestima es la base fundamental para que el ser humano desarrolle al mximo sus capacidades, es el punto
de partida para el desarrollo positivo de las relaciones humanas, del aprendizaje, de la creatividad y de la responsabilidad personal.[11]

6.3 La autoestima no es narcisismo

La autoestima no tiene nada que ver con la cultura, la clase social, los bienes materiales o incluso el xito. En los pases civilizados y ricos, y especcamente en las sociedades capitalistas, es
frecuente sentirse incompleto, peor que otros. El propio sistema
fuerza a la gente a sentirse as.

Un error comn consiste en pensar que el amor a uno

mismo es equivalente al narcisismo. Sin embargo, el narcisismo es un sntoma de baja autoestima, lo cual signica
desamor por uno mismo. Una persona con una autoestima
saludable se acepta y ama a s misma incondicionalmente.
Conoce sus virtudes, pero tambin sus defectos. A pesar
de ello, es capaz de aceptar tanto las virtudes como los
defectos y vivir amndose a s misma. Por el contrario,
una persona narcisista no es capaz de conocer y/o aceptar sus defectos, que siempre trata de ocultar, al tiempo

7.2

Indicios negativos de autoestima

que intenta amplicar sus virtudes ante los dems para, 7.2 Indicios negativos de autoestima
en el fondo, tratar de convencerse a s misma de que es
una persona de valor y tratar de dejar de sentirse culpable (Adaptados de J. Gill, Indispensable Self-Esteem, en Human Development, vol. 1, 1980).
por sus defectos.

Indicadores de autoestima

7.1

La persona con autoestima deciente suele manifestar algunos de los siguientes sntomas:[1]

Indicios positivos de autoestima

(Adaptados de D.E. Hamachek, Encounters with the Self,

Rinehart, Nueva York, 1971).
La persona que se autoestima sucientemente:[1]
1. Cree con rmeza en ciertos valores y principios, y
est dispuesta a defenderlos incluso aunque encuentre oposicin. Adems, se siente lo sucientemente
segura de s misma como para modicarlos si la experiencia le demuestra que estaba equivocada.
2. Es capaz de obrar segn crea ms acertado, conando en su propio criterio, y sin sentirse culpable cuando a otros no les parezca bien su proceder.
3. No pierde el tiempo preocupndose en exceso por
lo que le haya ocurrido en el pasado ni por lo que
le pueda ocurrir en el futuro. Aprende del pasado y
proyecta para el futuro, pero vive con intensidad el
presente.
4. Confa plenamente en su capacidad para resolver sus
propios problemas, sin dejarse acobardar fcilmente
por fracasos y dicultades. Y, cuando realmente lo
necesita, est dispuesta a pedir la ayuda de otros.
5. Como persona, se considera y siente igual que cualquier otro; ni inferior, ni superior; sencillamente,
igual en dignidad; y reconoce diferencias en talentos
especcos, prestigio profesional o posicin econmica.
6. Da por sentado que es interesante y valiosa para
otras personas, al menos para aquellos con los que
mantiene amistad.
7. No se deja manipular, aunque est dispuesta a colaborar si le parece apropiado y conveniente.
8. Reconoce y acepta en s misma diferentes sentimientos y pulsiones, tanto positivos como negativos,
y est dispuesta a revelrselos a otra persona, si le 7.3
parece que vale la pena y as lo desea.

Autocrtica rigorista, tendente a crear

un estado habitual de insatisfaccin consigo misma.
Hipersensibilidad a la crtica, que la
hace sentirse fcilmente atacada y a
experimentar resentimientos pertinaces
contra sus crticos.
Indecisin crnica, no tanto por falta de
informacin, sino por miedo exagerado a
equivocarse.
Deseo excesivo de complacer: no se
atreve a decir no, por temor a desagradar y perder la benevolencia del peticionario.
Perfeccionismo, o autoexigencia de hacer perfectamente, sin un solo fallo,
casi todo cuanto intenta; lo cual puede llevarla a sentirse muy mal cuando las cosas
no salen con la perfeccin exigida.
Culpabilidad neurtica: se condena por
conductas que no siempre son objetivamente malas, exagera la magnitud de sus
errores y delitos y/o los lamenta indenidamente, sin llegar a perdonarse por
completo
Hostilidad otante, irritabilidad a or
de piel, siempre a punto de estallar aun
por cosas de poca importancia; propia del
supercrtico a quien todo le sienta mal, todo le disgusta, todo le decepciona, nada le
satisface.
Tendencias defensivas, un negativo generalizado (todo lo ve negro: su vida, su
futuro y, sobre todo, su s mismo) y una
inapetencia generalizada del gozo de vivir y de la vida misma. [2]

Repercusin de los desequilibrios de

autoestima en adolescentes

9. Es capaz de disfrutar con una gran variedad de acti- Los desequilibrios de autoestima pueden presentarse de
vidades.
formas como las siguientes:[12]
10. Es sensible a los sentimientos y necesidades de los Trastornos psicolgicos:
dems; respeta las normas sensatas de convivencia
generalmente aceptadas, y entiende que no tiene de Ideas de suicidio.
recho ni lo desea a medrar o divertirse a costa
Falta de apetito.
de otros. [2]

BREVE RESEA HISTRICA

Pesadumbre.

Bulimia.

Poco placer en las actividades (anhedonia).

Vmitos.

Prdida de la visin de un futuro.

Tensin en msculos de la nuca.

Estado de nimo triste, ansioso o vaco persistente.

Enfermedades del estmago.

Desesperanza y pesimismo.

Alteraciones en la frecuencia del ritmo cardaco.

Sentimientos de culpa, inutilidad y desamparo.

Mareos.

Dicultad para concentrarse, recordar y tomar decisiones.

Nuseas.

Trastornos en el sueo.
Inquietud, irritabilidad.
Dolores de cabeza.
Trastornos digestivos y nuseas.
Trastornos afectivos:
Dicultad para tomar decisiones.
Enfoque vital derrotista.
Miedo.
Ansiedad.
Irritabilidad.
Trastornos intelectuales:
Mala captacin de estmulos.
Mala jacin de los hechos de la vida cotidiana.
Dicultad de comunicacin.
Autodevaluacin (baja autoestima)
Incapacidad de enfrentamiento.
Ideas o recuerdos repetitivos molestos.
Trastornos de conducta:
Descuido de las obligaciones y el aseo personal.
Mal rendimiento en las labores.
Tendencia a utilizar sustancias nocivas.
Trastornos somticos:
Insomnio.
Inquietud en el sueo.
Anorexia.

8 Breve resea histrica

La autoestima, como vivencia psquica, ha acompaado al ser humano desde sus comienzos.[1]
El constructo psicolgico de autoestima (o
autoconcepto) se remonta a William James, a nales del siglo XIX, quien, en su obra Los Principios
de la Psicologa, estudiaba el desdoblamiento de
nuestro Yo-global en un Yo-conocedor y un
Yo-conocido. Segn James, de este desdoblamiento, del cual todos somos conscientes en mayor
o menor grado, nace la autoestima.[1]
Ya entrado el siglo XX, la inuencia inicial de la
psicologa conductista minimiz el estudio introspectivo de los procesos mentales, las emociones
y los sentimientos, reemplazndolo por el estudio objetivo mediante mtodos experimentales de
los comportamientos observados en relacin con el
medio. El conductismo situaba al ser humano como un animal sujeto a reforzadores, y sugera situar
a la propia psicologa como una ciencia experimental similar a la qumica o a la biologa. Como consecuencia, se descuid durante bastante tiempo el
estudio sistemtico de la autoestima, que era considerada una hiptesis poco susceptible de medicin
rigurosa.[1]
A mediados del siglo XX, y con la psicologa fenomenolgica y la psicoterapia humanista, la autoestima volvi a cobrar protagonismo y tom un lugar
central en la autorrealizacin personal y en el tratamiento de los trastornos psquicos. Se empez a
contemplar la satisfaccin personal y el tratamiento
psicoteraputico, y se hizo posible la introduccin
de nuevos elementos que ayudaban a comprender
los motivos por los que las personas tienden a sentirse poco valiosas, desmotivadas e incapaces de emprender por ellas mismas desafos.[1]
Carl Rogers, mximo exponente de la psicologa humanista, expuso su teora acerca de la aceptacin y
autoaceptacin incondicional como la mejor forma
de mejorar la autoestima.

9.1

El concepto capitalista de la autoestima: crticas y controversia

Robert B. Burns considera que la autoestima es

el conjunto de las actitudes del individuo hacia s
mismo. El ser humano se percibe a nivel sensorial;
piensa sobre s mismo y sobre sus comportamientos;
se evala y los evala. Consecuentemente, siente
emociones relacionadas consigo mismo. Todo ello
evoca en l tendencias conductuales dirigidas hacia
s mismo, hacia su forma de ser y de comportarse, y hacia los rasgos de su cuerpo y de su carcter,
y ello congura las actitudes que, globalmente, llamamos autoestima. Por lo tanto, la autoestima, para
Burns, es la percepcin evaluativa de uno mismo. En
sus propias palabras: la conducta del individuo es el
resultado de la interpretacin peculiar de su medio,
cuyo foco es el s mismo.[1]
Investigadores como Coopersmith (1967), Brinkman et al. (1989), Lpez y Schnitzler (1983), Rosemberg y Collarte, si bien exponen conceptualizaciones de la autoestima diferentes entre s, coinciden
en algunos puntos bsicos, como que la autoestima
es relevante para la vida del ser humano y que constituye un factor importante para el ajuste emocional,
cognitivo y prctico de la persona.[9] Agrupando las
aportaciones de los autores citados, se obtendra una
denicin conjunta como la siguiente:
La autoestima es una competencia especca de carcter socio-afectivo que constituye
una de las bases mediante las cuales el sujeto
realiza o modica sus acciones. Se expresa en
el individuo a travs de un proceso psicolgico complejo que involucra a la percepcin, la
imagen, la estima y el autoconcepto que ste
tiene de s mismo. En este proceso, la toma de
conciencia de la vala personal se va construyendo y reconstruyendo durante toda la vida,
tanto a travs de las experiencias vivenciales
del sujeto, como de la interaccin que ste tiene con los dems y con el ambiente.[9]

La autoestima en el mundo real

En la prctica, la autoestima, al depender en parte de la

heteroestima, se ve intensamente inuida por las condiciones sociales.[13] El concepto que una persona tiene de
s misma y de los dems, y lo que una persona siente por
s misma y por los dems, son la base de las relaciones
humanas, y por lo tanto, decisivos para las contingencias del ser humano. Lejos del concepto ideal de autoestima que la psicologa humanista propugna, desligada completamente del ego, las personas normalmente conviven
con ste, debiendo lidiar continuamente con sus consecuencias, o, dicho de otro modo, el altruismo puro, salvo
en personas de gran bondad y dedicadas ntegramente al
desarrollo espiritual, raramente se encuentra. La cultura,
la poltica, la economa, la sociedad, la historia misma,

estn determinadas por la autoestima de las personas, y

al mismo tiempo son determinantes. Nada escapa a la inuencia de la autoestima, ni siquiera la propia concepcin
de la autoestima. Por ello, y para evitar confusiones, deber valorarse el concepto de autoestima de forma diferente
segn cada ideologa.
En otras palabras, la autoestima es la suma de la conanza
y el respeto por uno mismo. Reeja el juicio implcito que
cada uno hace de su habilidad para enfrentar los desafos
de la vida (para comprender y superar los problemas) y
de su derecho a ser feliz (respetar y defender sus intereses
y necesidades) [14]

9.1 El concepto capitalista de la autoestima: crticas y controversia

El concepto de autoestima, tal como se entiende en
la sociedad norteamericana, donde, con fundamentos
psicoanalticos, se rinde culto al ego y se admite en
gran medida el narcisismo (incluso se habla de narcisismo saludable),[15] ha sido criticado desde diferentes campos, y especialmente por guras como el
Dali Lama, Carl Rogers, Paul Tillich y Alfred Korzybski.[16][17][18][19][20]
Tal vez las crticas tericas y operativas ms duras provengan del psiclogo estadounidense Albert Ellis, quien
en numerosas ocasiones ha calicado la losofa de la autoestima como esencialmente autofrustrante y destructiva en ltima instancia.[21] Ellis considera que, aunque la
propensin y tendencia del ser humano hacia el ego es innata, la losofa de la autoestima aparece en un anlisis
denitivo como irreal, ilgica y destructiva para el individuo y para la sociedad, proporcionando ms dao que
benecio. Cuestiona los fundamentos y la utilidad de la
fuerza del ego, y arma que la autoestima est basada en
premisas denitorias arbitrarias, y sobre un pensamiento sobre-generalizado, perfeccionista y ostentoso.[21] Ellis
agrega que los seres humanos tienen una fuerte tendencia a evaluarse o juzgarse, no tienen por qu hacerlo, y
se comportan de forma irracional cuando lo hacen; pues
simplemente podran aceptar su existencia como existo, preero seguir vivo y mientras lo est, preero ser
feliz.[22] Admite que la consideracin y valoracin de
los comportamientos y caractersticas son funcionales e
incluso necesarios, pero ve la consideracin y valoracin
de la totalidad de los seres humanos y la totalidad de uno
mismo como irracionales, antiticas y absolutistas. Segn
Ellis, la alternativa ms saludable es la autoaceptacin
y aceptacin de los dems de forma incondicional.[23]
Utiliza una psicoterapia denominada Rational Emotive
Behavior Therapy (terapia de comportamiento emotivo
racional).[24] Tambin se le conoce como Terapia Racional Emotiva Conductual.[22]

13 ENLACES EXTERNOS

10

Vase tambin

Adolescencia
Altruismo
Amor
Autoconcepto
Autoimagen
Egosmo
Inteligencia emocional
Inseguridad emocional

[9] Miranda, Christian (2005). La autoestima profesional:

una competencia mediadora para la innovacin en las
prcticas pedaggicas (PDF). Revista Iberoamericana
sobre Calidad, Ecacia y Cambio en Educacin 3 (1). Archivado desde el original el 25 de noviembre de 2015.
[10] Pgina personal de Jos-Vicente Bonet
[11] Prez, M. (1992) Autoestima, Buenos Aires:Paids.
[12] Autoestima en la adolescencia.
[13] Ovidio D'Angelo Hernndez. Desarrollo de la autoestima
y la conciencia moral en las contradicciones de la sociedad
contempornea.
[14] http://web.archive.org/web/http://www.psicologiaviva.
com/mejorar_autoestima.pdf

Pirmide de Maslow

[15] Paul Wink. Two faces of narcissism.

Psicologa del yo

[16] Godfrey T. Barrett-Lennard. Carl Rogers helping system:

journey and substance. P. 65..

Soberbia

[17] Daniel Goleman. Healing emotions.

Trastorno narcisista de la personalidad

[18] Paul Tillich. The Eternal Now.

Yo

11

Notas

[1] A pesar de ello, y aunque existen numerosos estudios sobre la autoestima, son pocos los que se centran especcamente sobre este grupo de poblacin.

[19] M. Editor Kending. Alfred Korzybski: Collected Writings,

19201950. P. 425.
[20] Paul Tillich. A History of Christian thought.
[21] Ellis, A. (2001). Feeling better, getting better, staying better.
Impact Publishers.
[22] Ellis, A. y Blau, S. (comp.) (2000) Vivir en una sociedad
irracional. Paidos.
[23] Ellis, A. The Myth of Self-esteem. 2005.

12

Referencias

[1] Jos-Vicente Bonet. S amigo de ti mismo: manual de autoestima. 1997. Ed. Sal Terrae. Maliao (Cantabria, Espaa). ISBN 978-84-293-1133-4.
[2] La autoestima segn las distintas escuelas de la psicologia.
[3] Cheroky Mena Covarrubias. Una ptica humanista y
conductista de la sustentabilidad.
[4] PIERSON, Marie Louise (1992) La imagen personal, Ed.
Deusto.
[5] Chang, Larry (2006). Happiness/Contentment. Wisdom for the Soul (en ingls) (1 edicin). Gnosophia Publishers. p. 351. ISBN 0-9773391-0-6. Consultado el 25
de octubre de 2012. There is no way to happiness; happiness is the way.
[6] Nathaniel Branden. Cmo mejorar su autoestima. 1987.
Versin traducida: 1990. 1. edicin en formato electrnico: enero de 2010. Ediciones Paids Ibrica. ISBN 97884-493-2347-8.
[7] Pgina web sobre John Powell
[8] Autoestima.

[24] Albert Ellis, Windy Dryden. The Practice of Rational

Emotive Behavior Therapy.

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Autoestima Fuente: https://es.wikipedia.org/wiki/Autoestima?oldid=89319086 Colaboradores: Oblongo, Sabbut, JorgeGG, Lourdes Cardenal, Bigsus, Rosarino, Dodo, Cookie, Ivan.Romero, Fmariluis, Loco085, Alexan, Airunp, Rembiapo pohyiete (bot), Magister Mathematicae, RobotQuistnix, Alhen, Yrbot, Amads, BOT-Superzerocool, FlaBot, Varano, Vitamine, BOTijo, Sasquatch21, Beto29, KnightRider,
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