UMA NOVA PRATICA PARA UMA NOVA REALIDADE 8 mador de nivel internacional Craig Lambert descreveu ese sentimento em seu Livro Mind Over Water, editado pela Houghton Mifilin, em 1998: ‘Os remadores tn wns nome para esse estado sen nonour ate: balango... Re conde a pura alegria de brincar num balango, no quintal de esas wm cla suave de movi- anenta, 0 equilibrio que vem de prépri balangar, O balance nestevs; agente nZo fora nada. Emapurramos com as pemes para avtmentaro arc, mias a gravidade faz a maior parte do trabalho. Na verdade, no estamos exatamente balangando, nas sim sede Ihalansados. O barco balaga vce. O emo quer se mover mals répid: avelocidade can- ta ene suas linhase natureza, Tudo que temos de fazer €trabalhar com 0 emo, parat de trarilo com nossa agitada luta para andar mais ripido. © esfono excessivo sabota @ velocidade do bote, O esforo se transforma on luta~ ea pripia lta desfaxo trabalho _feito. Os apinistas socks latam pana ser aristocratas, mas seus exons 36 faze eonfir- ‘mar que eles no oso, Os aristocatas mo tata; eles féchegavann lé, Balangar és estado de sega. Igualzinho a “mente clara como agua” No caraté, eniste uma imagem que é utada para definie a posigio de disponi- bilidade perfeita: “mente clara como 4gua”. Imagine 9 ato de jogar uma pedra ‘num lago parado. Como € que a 4gua responde? A resposta ¢ totalmente compativel coma forga ¢ a massa do insurmo; em seguida, cla retomna 3 calma, Ni reage nem a mais nem a menos, O poder de um golpe de caraté vem da velocidade, e io da musculatu- 2; vem de um “estalo” concentrado, ao final do golpe. E por sso que pessoas de pequena estatura conseguem aprendera que- “le pequens estarura consegucm a SES se sua mente esté vazia ‘std sempre pronta para ‘qualquer coisa; std aberta a tudo. = SHUNRYU SUZUKI Drar tabuas¢ tjolos com as mios: nio sio neces sirios calos ou forga bruta, esim a babilidade de genit forga concentrada com velocidade, Mas Jo teniso € um maiisculo lento, Por iss0, 08 niveis avangados de treinamento as ar~ tes marciais ensinam e exigem equilibrio ¢ relaxamento, mais do que qual ‘quer outra cofsa. Limpar a mente € ser flexivel so posturas fandamentais, Qualquet coisa que o faca ter uma reaco exagerada on reagir pouco pode controlar voce, e com fregiiéncia o consegue, Responder de forma ina- dequada 20s e-mails, seu pessoal, seus projetos, as revistas que vocé nfo Ie, suas reflexes sobre 0 que precisa fizer, seus filhos ou seu chefe— tudo isso 0 levaria resultados menos prodativos do que vacé gostaria. A maioria das pes-