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Sobre o livro
Aps o nascimento dos filhos, muitas mes ficam sem saber como voltar a desempenhar
seus demais papis sociais para alm da maternidade. Afinal, antes de sermos mes,
ramos esposas, profissionais, mulheres, filhas, amigas... Alm disso, percebemos que
algumas atividades que desenvolvamos antes perderam o sentido depois que os filhos
nasceram. Foi por isso que decidi escrever este ebook, pois quero te apresentar 3
passos essenciais para se redescobrir aps a maternidade e nortear a sua volta aos
demais papis sociais de sua vida.

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Direitos Autorais
Autor
Bianca Amorim
Editor
Renascendo aps a maternidade
Reviso
Gabriela Amorim e Pedro Carvalho
Copirraite 2016 Bianca Amorim

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http://bit.ly/listarenascendo

Este livro pode ser adquirido por educao, negcios, vendas ou uso
promocional. Para mais informaes, entre em contato pelo e-mail: bianca@amama.com.br

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Sumrio
Prefcio ............................................................................................................... 5
Sobre o autor ....................................................................................................... 6
Cap. 1 Primeiro Passo ..................................................................................... 7

Na verso completa voc aprender:

Cap. 2 Segundo Passo: Rede de apoio (Com ferramenta Planejamento


de comunicao com sua rede de apoio)
Cap. 3 Terceiro Passo: Ao (Com ferramenta para formular seus
objetivos)
Concluso

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Prefcio
Para te ajudar nesta jornada de renascimento, percorramos os 3 principais passos para
que sua vida volte aos eixos, e voc se sinta plena e realizada. Alm de conceitos

importantes, inclu algumas ferramentas de coaching ao longo do livro para que voc
possa, em cada passo, refletir sobre como est sua realidade e, assim, promover a
transformao necessria para este renascimento aps o nascimento dos filhos.

Quero deixar claro que este livro no se destina somente s mes que desejam voltar a
desempenhar o seu papel profissional, mas tambm quelas que esto em dvida se
querem exercer a maternidade de modo integral; para as que esto se sentido
sobrecarregadas e desejam voltar a ter vida social; para as que esto passando por um

momento de crise em seus relacionamentos; entre outras demandas que voc possa
estar passando.

Este ebook algo que eu gostaria de ter lido logo aps o nascimento dos meus filhos! O
fiz com carinho e empatia, pois sei exatamente o que ocorre com voc neste momento.

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Sobre o autor
Bianca Amorim , em primeiro lugar, ME do Davi (03 anos e 03 meses) e
Lucas (19 meses). Profissionalmente, Psicloga perinatal no grupo A
MAMA - assessoria em aleitamento materno e assistncia materno infantil
em Salvador. Fundadora e facilitadora da roda de conversa Amamentar, que
fornece apoio emocional s grvidas e lactentes, alm de informao para
toda sua rede de apoio. Life Coach certificada pela Sociedade Brasileira
de Coaching desde 2012. Idealizadora do projeto Renascendo aps a
maternidade, onde direciona seus conhecimentos como Psicloga, Coach e
Me para outras mulheres que desejam se redescobrir depois do
nascimento dos filhos.

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Cap. 1 - PRIMEIRO PASSO


AUTOCONHECIMENTO
Para nos reencontrarmos, primeiro preciso saber aquilo que foi perdido. Ser que isso
continua a fazer sentido no contexto atual?

A maioria de ns passa uma vida inteira fugindo de si mesmo. Achamos que nos
conhecemos, mas como isso seria possvel sem momentos de reflexo e autocrtica?

Ningum se conhece se no se proporcionar alguns momentos consigo prprio. E se


antes de nos tornarmos mes no costumvamos fazer isso, depois da maternidade a
tendncia se afastar ainda mais do quem sou eu? para o quem este filho?,
que me serei para esta criana?.

a que est o nosso erro: no podemos construir essa relao baseada somente na
me que queremos ser, preciso olhar para dentro antes, observar quem sou EU antes
e depois da maternidade. Faamos um exerccio. Responda s perguntas abaixo com sua
linha de raciocnio de antes e de depois da maternidade:

Quais so as minhas feridas?


Quais so as minhas alegrias?
Quais so meus pontos fortes? E o que preciso desenvolver?
Que crenas existem em minha vida? Quais me fortalecem? Quais me sabotam?
Que sonhos habitam dentro de mim?

Qual o meu propsito de vida?


Quais os valores me impulsionam a ser como sou?
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Essas, e muitas outras questes, precisam ser respondidas para que voc possa

construir no s sua identidade materna, mas tambm seu SER na vida!

evidente que quando nos tornamos mes percebemos que a vida nunca mais ser
como antes. Quem se permitiu responder a essas perguntas acima com as ideias que
tinha antes da maternidade vai perceber que muitas respostas mudaram. A maternidade
nos transforma verdadeiramente, e quanto mais nos permitimos entrar em contato com
este EU, melhor ser a adaptabilidade das mudanas ocorridas em nossa vida no
puerprio.

Por falar em puerprio aquele perodo do ps-parto at aproximadamente 2 anos de


vida do beb , gosto de encar-lo como um perodo de transio entre o EU de antes
da maternidade e o EU que se constituir aps o nascimento dos filhos. nele que
somos convidadas a entrar em contato com todas nossas emoes mais sinceras e
adormecidas (medos, frustraes, desconfianas...), e preciso dar destino a elas. Junto
com isso, surge um fuso emocional entre a me e o beb, alm de toda uma nova rotina
de vida. Sabe aquela hora em que voc se pergunta: onde foi que me meti?. E a

resposta : voc se meteu no meio deste furaco que nos exige muito conhecimento de
ns mesmas para sustentarmos essa maternidade que tanto muda nossa realidade de
vida.

O importante saber que no preciso passar por este momento transacional sozinha.
preciso suporte emocional de todos que cercam essa nova me (o pai da criana,
famlia, amigos...) e, se possvel, profissionais (psiclogos, terapeutas, life coach) que
sejam seu apoio nesta viagem do puerprio que pode se tornar um timo momento para

ressignificar a sua vida.

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Esse ebook a verso reduzida do ebook Renascendo aps a maternidade: 3 passos

para se redescobrir depois do nascimento dos filhos, que totalmente gratuito.

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Te convido a seguir tambm as pginas do projeto Renascendo aps a maternidade,


no facebook, instagram e youtube, em que, alm de dicas valiosas, coloco sempre

reflexes sobre os desafios da maternidade.

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