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MASSAGEM NOS PS

De acordo com a teoria da reflexologia os ps tm um importante


papel dento do sistema nervoso. Cada um dos nervos dos ps - e
so milhares- est conectado a alguma outra parte correspondente
do corpo.
Ora, sabendo disto, podemos tirar proveito dos efeitos positivos que
a massagem nos ps pode nos trazer, alm do grande relaxamento.
Voc perceber que muitas pessoas - no h exagero - chegam a dormir quando tm seus
ps massageados. Ento vamos aprender como como fazer uma massagem bem gostosa e
que facilmente pode ser realizada em casa.
Massagem nos ps:
Tenha em mos duas toalhas macias e aquecidas, lea para massagem com temperatura
morna e leno de papel, no caso do leo respingar.
Antes de iniciar a massagem lavar bem os ps da pessoa que ser massageada com gua
morna e secar cuidadosamente.
Ento, firmemente - no faa de maneira suave pois algumas pessoas tm ccegas espalhe leo sobre o p.
Quando voc terminar a massagem em um dos ps, gentilmente envolva-o na toalha praquecida e deixe-o descansando. Enquanto isto comece a trabalhar o outro p, realizando
os mesmos movimentos e envolvendo-o em outra toalha pr-aquecida ao final da
massagem.
Agora com voc e boa massagem!

Pressionando
a
sola Alongando os dedos Usando
o
polegar
Segure o p com sua mo Com a palma da mo, Trabalhe sobre toda a sola
esquerda e pressione, com pressione os dedos dos do p com ambos os
fora, as articulaes dos ps para trs e segure-os polegares ao mesmo tempo
dedos da mo direita sobre nesta posio - conte at e cobrindo toda a sola do
a
sola
do
p. dez.
p
em
movimentos
Com pequenos movimentos Repita este movimento circulares e pressione-os
circulares atue sobre toda a mais 3 vezes. Isto ajudar com bastante fora.
sola do p.
a alongar os dedos dos
ps.

Peito
do
p Entre
os
tendes Finalizando
Com os polegares, em A parte de cima do p Segure o p entre suas
movimentos
circulares, dividida por tendes que duas mos e imagine que
massageie a parte de cima chegam a cada dedo. suas
mos
esto
do p, no aplique muita Apie o p em uma das transferindo energia para o
presso, esta uma rea mos e com o polegar da p.
mais
sensvel. outra mo colocado entre Ento,
bem
devagar,
Quando
voc
estiver os tendes, deslize-a na deslize suas mos na
prximo ao calcanhar evite direo dos dedos dos direo dos dedos dos ps
massagear
o
osso, ps a partir do calcanhar. at que os dedos de sua
simplesmente deslize seus Faa este movimento para mo toquem os dedos do
dedos suavemente sobre o separao
entre
os p. Nesta hora d uma
osso do calcanhar.
tendes.
longa pausa e fique nesta
posio tocando apenas as
pontas dos dedos, em
seguida deslize sua mo
at perder o contato com o
p.