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agua de coco diariamente

vitamina d3
omega 3 (dha)
iodo:
lugol 5% 30ml - 2 gotas em um copo d'agua por dia
para todos, no apenas grvidas:
colageno - colagen Q da quantumBIO - absoro passa de 90% nenhum outro;
agua alcalina - 8 pra cima!
no beber gua 1/2 hora antes, nem 1 hora depois das refeies!
antes de beber gua, dizer: "muito obrigado", "amor", "beleza"... E depois beber!
orar antes de comer! isso estabelece uma vibrao magnfica na comida!
mastigar 40x cada poro!
comer fruta antes das refeies e no depois!
no misturar massas com carne! (melhora fundamentalmente o aparelho digestrio!)
no misturar frutas cidas com no cidas no estmago. Comer uma ou outra!
salada de frutas bom!
no usar nada refinado, nem sal, nem acar, nem farinha...