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Tenha MODERAO;
SINTA o que seu corpo est pedindo;
EVITE "alimentos" nocivos sade (e os duvidosos);
Substitua e adapte receitas daquilo que voc GOSTA;
DIVERSIFIQUE suas fontes de nutrientes
PREFIRA ingerir hortifrutis orgnicos (crus ou no)
Consuma o mnimo de INDUSTRIALIZADOS (ou corte de
vez!)
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