6 alimente pe care trebuie s le evii dac

ai probleme cu tiroida
91 0

Dac te afli printre persoanele care se confrunt cu disfuncionaliti tiroidiene, tii,

cu siguran, c exist o serie de alimente care pot avea un impact negativ asupra
funcionrii acestei glande.

Afl, n cele ce urmeaz, care sunt cele 6 alimente pe care trebuie s le evii dac ai
probleme cu tiroida i cum te afecteaz acestea. Reine, ns, c nu este necesar s le
elimini pentru totdeauna din alimentaia ta, ci doar s le consumi foarte rar i n cantiti
mici.

Alimente bogate n zahr

Evit alimentele care conin zahr mai ales dac afeciunea tiroidian de care suferi este
una autoimun (tiroidit Hashimoto).
Alimentele bogate n zahr au un impact negativ asupra funciei pancreatice, determinnd
rezistena la insulin. Aceasta din urm antreneaz scderea produciei de hormoni
tiroidieni. Din acest motiv este de preferat s reduci ct de mult posibil consumul
acestora.

Alimente prjite
Dac i administrezi medicamente pentru tiroid, trebuie s tii c alimentele gtite prin
prjire conin cantiti mari de grsimi trans, care pot scdea eficacitatea tratamentului
medicamentos. i asta pentru c acestea au un impact negativ asupra produciei naturale
de hormoni tiroidieni.
Citete i Ceapa, unul dintre cele mai eficiente remedii naturiste pentru tiroid

Soia
Urmezi un tratament de substituie hormonal? Atunci renun la soia, ntruct aceasta
ngreuneaz absorbia medicamentelor.
Dac, totui, alegi s mnnci ocazional soia, nu o consuma imediat ce i-ai luat
medicamentele, ci ateapt cel puin 4 ore.

Legume crucifere
Dei cruciferele sunt indispensabile unei alimentaii sntoase i echilibrate, acestea intr,
din pcate, n categoria acelor alimente pe care trebuie s le evii dac ai probleme cu
tiroida. Legume precum varz, broccoli, conopid, ridichi, napi blocheaz absorbia
iodului de ctre glanda tiroid.
Totui, nu este necesar s le elimini complet din alimentaia ta. Consum-le la anumite
intervale de timp, de exemplu, la 2-3 luni, dar n cantiti mici. Lipsa legumelor crucifere
din alimentaie nu-i va provoca deficite de vitamine i minerale dac le vei nlocui cu
orice alt tip de legum.

Alimente care conin gluten

Glutenul conine gliadin, o protein pe care corpul nostru nu o recunoate. n consecin,
atunci cnd consumi alimente bogate n gluten, tiroida este expus aciunii acestei
proteine. i asta pentru c glanda produce o enzim asemntoare ca structur gliadinei,
i anume transglutaminaza. Atunci cnd ingerezi alimente care conin gluten, sistemul

imunitar declaneaz o reacie de atac mpotriva gliadinei i, totodat, mpotriva enzimei

similare gliadinei, transglutaminaza.
Glutenul poate afecta tiroida timp de 6 luni dup ce a fost consumat. Din acest motiv este
bine ca, n cazul n care ai o afeciune tiroidian, s faci, regulat, i un test de intoleran
la gluten.
Citete i Carena de fier afecteaz tiroida, ficatul i inima

Cafeaua
Da, tim, nu este chiar vestea pe care i-ai fi dorit s-o auzi, cci, nu-i aa, este unul dintre
cele dou vicii principale ale societii moderne. Cafeaua este unul dintre cele 6 alimente
pe care trebuie s le evii dac ai probleme cu tiroida.
Consumul unei cantiti mari de cafea poate afecta funcionarea glandelor suprarenale. La
rndul lor, acestea determin disfuncionaliti tiroidiene i oboseal suprarenal.