Mitos e verdades A TERAPEUTA SUSANNE DIFFLEY ESCLARECE ‘TO EQUIVOCOS SOBRE A TECNICA QUE USA QUALQUER PESSOA PODE FAZER TERAPIA COM HIPNOSE? Sim, desde que consiga manter a ‘oncentragao. Com criangas, pessoas com deméncia ou esquizofrenia é mais complicado. EALGO QUESE PODE TREINAR? Sim, porque “o relaxamen- ‘to profundo, que leva as pessoas, ‘aacalmaremse, é hipnose”. ESTOU CONSCIENTE DO QUE SE PASSA? sempre. A mente est a funcionar. “Reagimos em segundos se for preciso.” 4 HA VARIOS NIVEIS? Trés, que “"tém a ver com frequéncias cere- brais". 90% da populacio consegue entrar no leve, 70 a 80% entra no estado _médio e 10 a 15% entra em profundo. “"Neste estado pade-se chegar a0 sonambulismo e ter amnésia.”" EPOSSIVEL MENTIR SOB HIPNOSE? sim, mentire omiti. “as pessoas tém consciéncia, podem estar mais receptivas a sugestdes, mas. nao dizer nada que nao queiram.” E POSSIVEL CONVENCER ALGUEM A FAZER O QUE NAO QUER? 56 se essa pessoa atingir um estado muito profundo de hipnose. 7 fvwarans ForIas DE mDU- GAO DE HIPNOSE? sim, “A esco- tha depende da pessoa.” Com adolescen tes costuma usarse a levitagdo da mao: amo que sobe, sobe e depois cai "Eles gostam,& fie!” Ha indugao com ‘05 olhosabertos, a rotacdo do dedo, ‘olhos nos ols, et. 83 SESSOES SRO PREAISAS? Em média seis, mas depende do problema, > deconsciéncia, “Nao se esta distraidonema dormir, esté-se numa dimensao diferente”, dizatterapeuta Enquanto estou hipnotizada, comeso a ‘ouvir sugestdes, Susanne fala sobre os meus somthos (ou pesadelos) e diz que a partir da- uela noite vou comecar a dormir melhor. “0s seus sonhos acontecerao a0 nivel doin conscientesem selembrar deles.” Vamos ver, ppenso. Depois fala sobre o meu passado, ¢ aquilo que ndo posso controlarnem mudat. Comovo-mee comesoa chorar. Niomelem: bro de imparacaranem do constrangimen. todeestar frente de uma desconhecida, “VOU DESPERTAAA, Vaiouvir-mecontarde um a 16 e, devagar, comesa a despertar a cada momento. Quando chegar 20 oito Vai abriros olhos lentamente. (..) Quatro, cin coyseis, vamos volta aqui!” diz Su sanne em voz alta. Quando inicia a contagem,sinto-me andar &roda, Depois. asala comecaa gira. Oigoos rnimeros etd aaproximar-se0.ito Vou desmaiarantes deo ouvir. Oig0 ‘oito” eabro os olhos. “Que esqui: sito”, digo. "Como seestéa sentir”, pergun ta Susanne. “Um pouco tonta. Estava a an: dara oda. pense:‘Serénormal?" "Sim, é estado de transe. Acontece muito nas pri rmeirassessbes, depois passa.” Acordo mole e descomposta: a cabesa quase encostada ao ombro; 0s pésvirados Para ora a cara molhada das lagrimas. Du ranieos 38 minutos da sesso (que passa ram sem dar por isso) nfo me apercebi de queestava to relarada. Quando desperto, sinto-me zen. Abro 0s olhos com um Sor- riso na cara. Conto tudo o que sent (a luz na sala apesar dos estores, a tonturas, 0 Nancie seuinte sesso, delto- -meconfant. Mas no resuta: voltoater pesadelos peso no corpo eo facto de conseguir estar em varios sitios ao mesmo tempo) e que ro saber se é normal. As respostas s30 po- sitivas. “Voce estava decididamente num estado médio”, diz Susanne. Ha trésniveis de hipnose:c leve,em que 6 90% das pes soas entra; o médio ondeentram 70.80% 0 profundo, a que s6 10 a 15% conse ‘guem chegar. Fico numa exaltacio contida. Estou eu: {erica coma experiéncia, mas nao facoidela dda maneira de a escrever. Tento contar a ‘umou dois colegas que me olham descon- fiados: “Nao tiveste medo2”, “Isso resul- Acordo mole e descomposta: a cabeca encostada ao ombro ea cara molhada de lagrimas 1a2”, Respondo que até quero repetir (mas sem ser em trabalho). Anite chego a casa confiante: hoje vou dormir bem. Deito-mecomum sorrso. Mas no esultae tenho mais um pesadelo. Nase gundanoite durmo sem sonhos esquisites Nanoite seguinteo mesmo ena outratam- bbém. Na verdade, a sessdo foia 21 de Abrile ‘osmeus sonos estavamacorrerbematéase ‘mana passada, quando acordei a meio da noite, cansada de uma perseguicao estilo Hollywood (protagonizada por um mania cosesual), Acho que jestoua precisar deou- trasessio. ‘7 uno 200 Shab