UNIMINUTO

CORPORACION UNIVERSITARIA MINUTO DE DIOS

APRENDIZAJE AUTOMONO
MANEJO DEL TIEMPO

NAIR CONSTANZA BUENO GALVIS

TUTORA

LAURA JULIANA SANDOVAL GARCIA

ID 557586

BUCARAMANGA, ABRIL 2016

Realizar el siguiente taller:

1. Elabore un horario de planificacin semanal, ubicando el nmero de horas dedicadas a cada actividad
con el siguiente formato:

Actividades

Lunes

Martes

Mircoles

Jueves

Viernes

Sbado

Domingo

Clases

Estudio

Descanso
Nocturno
Deporte

Compromisos
Familiares

Cuidado Personal

Comidas

Trasporte

Trabajo

Ocio

Vida Social

Otras (misa)

Total Horas

24

24

24

24

24

24

24

(Adaptado de http://www.studygs.net/espanol/sched/weekly.htm)
2. Analice en forma escrita, de qu manera est distribuyendo el tiempo y si lo est optimizando para lograr
sus objetivos.
Actualmente siento que tengo bien distribuido el tiempo ya que cumplo con mis metas diarias, sin dejar de
lado mi prioridad u objetivo principal que es culminar en el menor tiempo posible mi carrera profesional
como administradora de empresas y as dedicarme despus a ampliar mi familia y crecer en mi vida
profesional y laboral. Sin embargo necesito aprender a decir que NO en ciertas ocasiones para no desviar
mis objetivos.

3. Realice de nuevo la planificacin semanal, siendo consciente del uso del tiempo y los objetivos a
alcanzar, siguiendo el siguiente formato:
Horas

Lunes

Martes

Mircoles

Jueves

Viernes

Sbado

Domingo

4:00am

Dormir

Dormir

Dormir

Dormir

Dormir

Dormir

Dormir

5:00am
6:00am
7:00am
8:00am
9:00am

Hacer desayuno y Hacer desayuno y Hacer desayuno y

Almuerzo
Almuerzo
Almuerzo
Me bao y me
Me bao y me
Me bao y me alisto
alisto
alisto
Desayuno y salgo a Desayuno y salgo a Desayuno y salgo a
trabajar
trabajar
trabajar
Llego a trabajar Llego a trabajar
Llego a trabajar

Hacer desayuno y
Almuerzo
Me bao y me alisto
Desayuno y salgo a
trabajar
Llego a trabajar

Hacer desayuno y
Hacer desayuno
Almuerzo
Me bao y me
Me bao y me alisto
alisto
Desayuno y salgo a Desayuno y salgo a
trabajar
trabajar
Llego a trabajar
Llego a trabajar

Reviso plataforma Reviso plataforma Reviso plataforma

Uniminuto
Uniminuto
Uniminuto

Reviso plataforma
Uniminuto

Reviso plataforma
Uniminuto

Trabajar
Trabajar

Realizo alguna
actividad de
tarea(estudiar)
Trabajar

Realizo alguna
actividad de
tarea(estudiar)
Trabajar

Realizo alguna actividad

de tarea(estudiar)

11:00am

Realizo alguna
actividad de
tarea(estudiar)
Trabajar

Trabajar

Realizo alguna
actividad de
tarea(estudiar)
Trabajar

12:00pm

Trabajar

Trabajar

Trabajar

Trabajar

Trabajar

Salgo a almorzar

Salgo a almorzardescanso
Regreso al trabajo

Salgo a almorzardescanso
Regreso al trabajo

Almuerzo

Trabajar

Trabajar

10:00am

01:00pm
02:00pm
03:00pm
04:00pm
05:00pm
06:00pm
07:00pm
08:00pm
09:00pm
10:00pm

11:00pm
12:00am

Salgo a almorzar- Salgo a almorzar- Salgo a almorzardescanso

descanso
descanso
Regreso al trabajo Regreso al trabajo Regreso al trabajo
Trabajar

Trabajar

Realizo alguna
Realizo alguna
actividad de tarea actividad de tarea
(estudiar)
(estudiar)
Realizo alguna
Realizo alguna
actividad de tarea actividad de tarea
(estudiar)
(estudiar)
Salgo del Trabajo Salgo del Trabajo
Hacer comida

Hacer comida

Trabajar
Realizo alguna
actividad de tarea
(estudiar)
Realizo alguna
actividad de tarea
(estudiar)
Salgo del Trabajo
Hacer comida

Realizo alguna actividad Realizo alguna

de tarea (estudiar)
actividad de tarea
(estudiar)
Realizo alguna actividad Realizo alguna
de tarea (estudiar)
actividad de tarea
(estudiar)
Salgo del Trabajo
Salgo del Trabajo
Hacer comida

Hacer comida

Trabajar

Dormir
Dormir
Desayunar
Realizar
quehaceres del
hogar
Realizar
quehaceres del
hogar
Asisto a misa
( eucarista)
Asisto a misa
( eucarista)
Asisto a misa
( eucarista)
Almuerzo

Tutoras
Uniminuto
Tutoras
Uniminuto
Tutoras
Uniminuto

Visita a mis
padres
Visita a mis
padres
Dar un paseo

Tutoras
Uniminuto

Dar un paseo

Tutoras
Uniminuto
Tutoras
Uniminuto
Tutoras
Uniminuto

Dar un paseo
Dar un paseo

Descansar Descansar Descansar - charlar Descansar - charlar con

Descansar Dar un paseo
charlar con mi
charlar con mi
con mi esposo
mi esposo
charlar con mi
esposo
esposo
esposo
Descansar Descansar Descansar - charlar Descansar - charlar con
Descansar Salir a comer
Salir a comer
charlar con mi
charlar con mi
con mi esposo
mi esposo
charlar con mi
esposo
esposo
esposo
Realizo alguna
Realizo alguna
Realizo alguna
Realizo alguna actividad Realizo alguna Descansar - charlar
Alistar lo
actividad de tarea actividad de tarea actividad de tarea
de tarea (estudiar)
actividad de tarea
con mi esposo
correspondiente
(estudiar)
(estudiar)
(estudiar)
(estudiar)
a la semana que
inicia
Realizo alguna
Realizo alguna
Realizo alguna
Realizo alguna actividad Realizo alguna
Dormir
Dormir
actividad de tarea actividad de tarea actividad de tarea
de tarea (estudiar)
actividad de tarea
(estudiar)
(estudiar)
(estudiar)
(estudiar)
Dormir
Dormir
Dormir
Dormir
Dormir
Dormir
Dormir

4. A continuacin se presentan algunos casos que requieren alternativas de solucin, relacione al frente su
solucin en caso:

Caso

Alternativa de solucin

Pepe establece metas diarias muy por encima de Debe trazar metas a corto y largo plazo y ser
su capacidad para cumplirlas.
consciente de los recursos y capacidades para
cumplir las metas.
Mara atribuye su falta de tiempo a que no sabe Tiene que agendar sus actividades de manera
decir que no a las distracciones externas.
organizada y saber si cuenta con el tiempo necesario
para realizar actividades extras o distracciones y
cumplir con lo planeado agendado.
Es muy comn que Antonio no respete
Las prioridades definen lo ms importante y urgente
prioridades, trabajando en cosas de segunda o para poder cumplir las metas propuestas, se debe
tercera importancia, dejando lo urgente para
llevar a cabo mediante un listado para que sea
despus.
cumplido en su orden y lograr la efectividad.

5. Completa la siguiente lista de sugerencias para el manejo adecuado del tiempo:

1. Distribuye tu tiempo disponible a tareas en funcin de su prioridad

2. Respeta los compromisos previamente establecidos
3. Define fechas (lmite) para cumplir tus compromisos
4. No pospongas la toma de decisiones
5. Trata de eliminar (o al menos reducir) las interrupciones
6.Usar la agenda como herramienta diaria
7. Realizar las actividades una a una cumpliendo la rutina diaria.
8.Aprender a decir NO
9. Mantener el lugar de estudio limpio y agradable.
10.Descansar la mente