Raskuste käsitsi teisaldamine

•Nõuded kehtestatakse Smm 27.02.2001 nr 26 “Raskuste käsitsi teisaldamise töötervishoiu ja tööohutuse nõuded”
•Kohaldatakse 5 kg ja enam kaaluvate esemete käsitsi teisaldamisel
•Raskuste teisaldamine- raskuste tõstmine, langetamine, käes hoidmine, kandmine, tõmbamine, lükkamine
•Üks või mitu töötajat

Raskuste käsitsi teisaldamine

•Abinõude valikul peab tööandja konsulteerima töökeskkonnavolinikuga ja vajadusel töötervishoiuarstiga
•Teisaldustööl võib rakendada töötajat alates 18. eluaastast
•Teisaldustöö on keelatud alla 16- aastastel, naistel 3 kuud peale sünnitust, rasedatel
•Tööandja peab korraldama tervisekontrolli töötajatele, kelle terviseriski hinne määruse lisas toodud juhendi alusel on suurem kui 10

Ohutegurid teisaldustööl
•Liiga suur mass või mõõtmetelt kogukas
•Teisaldatakse liiga kõrgelt, madalalt või
•liiga kaugelt
•Ebastabiilne
•Kuju või konsistensi tõttu võib töötajat vigastada
•Füüsiline pingutus liiga suur
•Teisaldus ainult ülakeha pöörates
•Raskuse äkiline liikumine
•Töö ebakindlas või ebamugavas asendis
•Teisaldustöö istudes
•Lühike puhke- või taastusaeg
•Töö ebamugavas kõrguses
•Puudub võimalus raskust toetada
•Kandmise vahemaa liiga pikk
•Töötaja ei saa ise töötempot valida
•Ebasobiv riietus ja jalatsid
•Töötaja füüsiliselt nõrk
•Puudub väljaõpe
•Ergonoomika väljaõpe puudulik
•Ohutegurid teisaldustööl
•Teisaldustööks vähe ruumi
•Ebatasane või libe põrand
•Teisaldustöö eri tasapindadel
•Ebapüsiv jalgealune
•Halvad mikrokliima tingimused
•Töö segane või pikaajaline, koormus eelkõige lülisambale

Riskitase raskuste käsitsi teisaldamisel

•Riskihinne <10 Riskitase 1
•Riskihinne10-25 Riskitase 2
•Riskihinne25-50 Riskitase 3
•Riskihinne≥50 Riskitase 4
Riskitasemed
•Riskitase 1- terviserisk tühine
•Riskitase 2- koormus mõõdukas, võib tekkida ülekoormus
•Rislitase 3- koormus suur, suure tõenäosusega võib tekkida füüsiline ülekoormus
•Riskitase 4- koormus liiga suur, füüsiline ülekoormus ilmne, töö lõpetada kuni ümberkorralduste tegemiseni

Töötaja füüsilise ja vaimse ülekoormuse vältimiseks peab tööandja kohandama töö töötajale võimalikult sobivaks.
Töökoha kujundamisel ja töö korraldamisel peab arvestama töötaja kehalisi, vaimseid, soolisi ja ealisi iseärasusi, tema
töövõime muutumist tööpäeva või vahetuse jooksul ning võimalikku pikaajalist üksinda töötamist.

Töö korraldus
Suure füüsilise või vaimse töökoormuse, pikaajalises sundasendis töötamise või monotoonse töö puhul peab tööandja võimaldama tööpäeva
või töövahetuse jooksul töötajale tööaja hulka arvatavad vaheajad.
Töö korraldus
TTOS § 13 lg1 tööandja on kohustatud:
6¹) rakendama töötaja tervisekahjustuse vältimiseks ja käesoleva seaduse §-des 6-9 loetletud töökeskkonna ohutegurite mõju neutraliseerimiseks
töö- ja kollektiivlepingutes sätestatud abinõusid;
6²) korraldama töötervishoiuteenuste osutamist ja kandma sellega seotud kulud;
Töö korraldus
RKT nõuded § 2. Üldnõuded

1
(1) Tööandja peab võtma tarvitusele töökorralduslikud ja tehnilised abinõud, et vältida töökohas sellist teisaldustööd, millega võib kaasneda
terviserisk.
(2) Kui teisaldustööd ei saa vältida, peab tööandja võtma tarvitusele abinõud, et vähendada raskuste käsitsi teisaldamisega kaasnevat
terviseriski.
(3) Kui töötaja leiab, et vaatamata tööandja antud juhiste täpsele täitmisele osutub teisaldustöö temale siiski füüsiliselt liiga koormavaks, võib ta
selle tegemisest keelduda,
Töö korraldus
RKT nõuded § 4. Abinõud terviseriski vähendamiseks
Tööandja peab töötaja terviseriski vähendamiseks rakendama järgmisi abinõusid:
2) võimalusel vähendama teisaldatava raskuse massi;
3) tagama teisaldustööks sobiva sisekliima ning piisava ventilatsiooni ja valgustatuse;
4) tagama ohutuks teisaldustööks piisava vaba ruumi nii töötamiskohal kui ka liikumisteedel;
5) lühendama raskuse kandmisteed;
6) lühendama teisaldustöö kestust, sealhulgas nägema ette sobivad puhkepausid;
7) korraldama töö selliselt, et töötaja saaks teisaldustööd vaheldada füüsiliselt mittekoormavate tööülesannete täitmisega;
8) andma töötajale isikukaitsevahendid, kui teisaldustööga kaasneb vigastusoht.

Raskuste käsitsi teisaldamisel haaratud piirkonnad:

• Seljavalu EL-s peamine tööga seotud tervisekaebus (23,8%), uutes liikmesriikides 38,9%.
• Alaselg
• Kaela-õlavöötme piirkond, käed

Riskifaktorid kaela ja õlapiirkonna vaevuste tekkeks:

• Suured lokaalsed jõud (kiiver, kiirendus)
• Korduvad kaela pöörded
• Töötamine õlgade nivoost kõrgemale tõstetud kätega
• Korduvad liigutused õlaliigeses
• Raskuse staatiline hoidmine
• Käsitsi materjalide käitlemine

Riskifaktorid labakäte vaevuste tekkeks:

• Korduvad ühetaolised liigutused
• Suure haardejõu kasutamine
• Randmes nurka moodustavas asendis käega töö
• Külm
• Vibratsioon
• Kestev töö, puudulik taastumine

Füsioloogiliste pingutuskriteeriumite alusel eristatakse kehaliselt väsitavat (rasket) ja mitteväsitavat (kerget) tööd.
Kui peale väsitavat tööd ei võimaldata küllaldast puhkust funktsioonihäired ja haigestumised: ülekoormussündroom,
ülekoormushaigused.

Ülekoormushaiguse patogenees :
Füüsilisest tööst ümberkorraldused lihaste, südamevereringe, hingamissüsteemi töös.
Ümberkorraldusreaktsioonide ulatus võrdeline pingutuse suurusega. Lihase verevoolutus
puhkeolekus 20-40 ml/kg/min.
Raske dünaamilise töö puhul suureneb 10-15x
Kestev füüsiline töö hapnikuvaegus lihastes energia tootmine anaeroobsel teel
Piimhape lihases: lihasväsimus.
Füüsiline töö lihaskiudude suurenenud toonus, verevoolu vähenemine veresoonte ahenemise tõttu hapnikuvaegus.
Skeletilihaste suurenenud mehaaniline pinge (siserõhk, toonus) ahendab tunduvalt veresoonte (sh kapillaaride) ristlõiget
Lihaste kontraktsiooni ja lõõgastumise vaheldumine on mikrokapillaarse tsirkulatsiooni normaalse toimimise üks eeldus.
Lõõgastusaeg ebapiisav negatiivne mõju kumuleerub.

Ülekoormushaiguste vältimiseks on vaja ühelt poolt tagada tervislikud ja ohutud töötingimused tööandja poolt, teisalt peab iga inimene tundma
oma organismi, sh. tugi – liikumisaparaadi ehitust ja talitlust, õigesti hindama oma võimeid ning oskama lihasjõudu säästlikult kasutada.

Soovitusi õigeks käsitsi raskuste teisaldamiseks

• Hoida selg võimalikult sirge
• Tõstetav raskus hoida kehale võimalikult lähedal
• Hoida jalad põlvedest kergelt kõverdatud
• Pöörata keha jalgadest, mitte seljast
• Vältida tõstmist istudes
• Mitte tõsta õlgadest kõrgemale
• Vältida korduvat ühe käega tõstmist
• Mitte tõsta liiga madalalt

2
• Hoiduda juhuslikest äärmuslikest tõstetest

Ülemäärase koormuse vältimine:

• Väldi ülemääraseid raskuseid
• Väldi ebasoodsaid asendeid (tõste on ohtlik, kui selg on pööratud või kallutatud asendis)
• Asenda võimalusel tõsted tõmbamise, tõukamisega
• Selga säästvate võtete kasutamine, väldi selja pikaajalist koormamist
• Jalgade töölerakendamine tõmbamisel, lükkamisel, tõstmisel.
• Kanna keharaskus ühelt jalalt teisele!