TRATAMIENTOS CON AROMATERAPIA

La aromaterapia es una tcnica que consiste en usar aceites

esenciales extrados de plantas, rboles e hierbas para propsitos
teraputicos.
La aromaterapia utiliza aproximadamente 40 aceites esenciales
diferentes. Generalmente estos aceites son muy tiles como
tratamiento del estrs y las indisposiciones relacionadas con ste, as
como para revigorizar el cuerpo y promover el bienestar en general.
Cmo funciona?
Los aromas de los aceites esenciales (ae) activan las clulas olfativas
de los nervios de la cavidad nasal, los cuales envan impulsos al
sistema lmbico, el rea del cerebro asociada con las emociones y la
memoria.
Los aceites aromticos actan tanto emocional como fsicamente. En
el primer caso, pueden hacer sentir mejor a la persona provocando en
ella un recuerdo agradable, que parte de la asociacin entre el olor y
algn hecho satisfactorio del pasado, mientras que a nivel fsico,
pueden ayudar a aliviar ciertas condiciones estimulando los sistemas
inmunes, circulatorios o nerviosos.
Cada mezcla de aceites a utilizar es una eleccin personal
determinada por el efecto que se desea obtener: aliviar sntomas de
malestar, aplicar un tratamiento de belleza aromtico o simplemente
aliviar la tensin mediante el masaje aroma-teraputico por todo el
cuerpo.
Kit de aceites esenciales bsicos
1. Eucalipto: til en trastornos respiratorios, expectorante,
antisptico, antiviral y disminuye la fiebre. NO utilizar durante el
periodo de gestacin. En nios, sustituirlo por melaleuca. NO
utilizar en caso de epilepsia o hipertensin.
2. Geranio: til en trastornos relacionados con la piel, heridas,
celulitis, varices, arrugas, acn, quemaduras, edemas, estras,
etc. Antibactericida, antiinflamatorio, antisptico, limpiador,
astringente, cicatrizante. Tnico antidepresivo. NO utilizar en
caso de embarazo o problemas de insomnio.
3. Lavanda: Sedante. til en trastornos como estrs, hipertensin,
jaquecas, angustia, ansiedad, tensin, miedo, psoriasis, mareos,
disnea, alopecia, acn, indigestin, acidez, impotencia, frigidez,
problemas del sistema nervioso. Adems es purificador de
ambientes. Un uso excesivo puede provocar somnolencia. NO
utilizar en casos de presin baja o durante el primer trimestre
de embarazo.

4. Menta: Es un perfecto estimulante y energizante. Utilizado ante

cansancio mental y fsico, estimula la concentracin y el
mantenimiento de la atencin. Refrescante. Muy til en drenaje
linftico manual, depresin e inapetencia. NO utilizar en nios
pequeos, embarazadas y madres lactantes. En grandes
cantidades puede provocar ardor gastrointestinal.
5. rbol del t: Funguicida, antisptico, bactericida, desinfectante,
antiinflamatorio, cicatrizante, desodorante, expectorante y
balsmico. Calmante en temperamentos colricos. til en
cortes, picaduras, quemaduras, infecciones, herpes, acn,
verrugas, hongos, asma, lceras bucales, dolores reumticos,
resfriados, cabellos o cutis graso, piojos, caspa y pulgas en
mascotas. Puede utilizarse puro con cuidado de no contacto con
ojos, nariz, boca u otras reas blandas.
Administracin de los aceites esenciales.
Existen tres va de administracin para los ae.
1. Inhalacin: en este caso los aceites son inhalados
directamente. Dentro de este grupo podemos utilizar los
siguientes productos:
a. Difusores: 2-4 gotas
b. Vaporizaciones: 4-6 gotas
c. Velas aromticas: 4-6 gotas
d. Sahumerios e inciensos
e. Popurrs y hojas secas
f. Pauelos u otras prendas: 2-4 gotas
2. Penetracin: el aceite penetra directamente a travs del
contacto con la piel. En este caso, debemos utilizar SIEMPRE un
aceite base (almendras dulces, jojoba, aloe, ssamo, oliva,
girasol, nueces de macadamia, etc.)como portador del ae. Los
productos que podemos utilizar son:
a. Masaje: 10 gotas en 30ml aceite base.
b. Baos: 3-6 gotas
c. Baos de pies: 2-4 gotas
d. Cremas, geles, sprays, tnicos,: 3-8 gotas
e. Compresas fras o calientes: 5-10 gotas en 120ml agua.
3. Ingestin: en este caso ingerimos directamente el ae. Esto
puede realizarse directamente o travs de algn preparado en
infusin o t. Se recomienda para esta opcin, acudir a un
terapeuta especializado.
Aceites para masaje
1. Eucalipto: tratamiento de problemas musculares, artritis o
reuma.
2. Manzanilla: alivio y tratamiento de dolores musculares, alivio de
lesiones e inflamaciones, ansiedad nerviosa, insomnio y
depresin.

3. Lavanda: tratamientos para combatir el acn, la retencin de

lquidos, la celulitis, esguinces y tratamientos rejuvenecedores.
4. Ciprs: combatir la flacidez.
5. Enebro: tratamientos para reafirmar el busto y tratamientos de
estimulacin del aparato circulatorio.
6. Melisa. combatir la hipertensin y la histeria.
7. Sndalo: tratamientos de sequedad de la piel
Aceites para cremas
1.
2.
3.
4.
5.

Piel
Piel
Piel
Piel
Piel

normal: geranio, lavanda, nerol y rosa

seca: manzanilla, nerol, rosa, sndalo, geranio
grasa: bergamota, cedro, ciprs, geranio, lavanda, limn
sensible: manzanilla, jazmn, nerol, sndalo, rosa
madura: jazmn, nerol, pachul, rosa

Recuerda no utilizar ms de cuatro aceites juntos.

Mezclas para el bao

1.
2.
3.
4.
5.
6.

Limn, menta, pino y rosa

Rosa, nerol, lavanda
Lavanda, rosa, pachul
Limn, romero, pomelo
Lavanda, ylang-ylang, pachul
bergamota, lavanda, mejorana, nerol, naranja.

Recetas de aromaterapia.
1. Aromaterapia para el verano:
a. Lociones para quemaduras solares:
i. Locin de eucalipto: Mezclar una cucharada de
aceite de oliva con una cucharada de lanolina.
Cuando sea una mezcla homognea, aadir 2gotas
de ae de eucalipto. Aplicar directamente sobre la
piel quemada.
ii. Locin de manzanilla: Mezclar una cucharada de
aceite de oliva con una cucharada de aceite de
calndula hasta obtener una mezcla homognea. A
continuacin aadir 2gotas de ae de manzanilla.
iii. Locin de menta y lavanda: Mezcla una cucharada
de aceite de oliva con una cucharada de lanolina.
Aadir 2gotas de ae de lavanda y 1gota de ae de
menta.
b. After-sun: Mezclar en recipiente de vidrio oscuro, 60 ml de
aceite de oliva, 70 ml de aceite de almendras dulces,
5gotas de ae de manzanilla, 2gotas de ae de geranio, 10

gotas de lavanda. Tambin podemos utilizar este

preparado para aadir una cucharada al bao.
c. Locin refrescante: Mezclar en un atomizador 250 ml de
agua, 8gotas de ae de lavanda, 4gotas de ae de menta.
Utilizar directamente sobre la piel, despus del bao. Esta
mezcla refresca, alivia el picazn, es antibitica y
antialergnica. Se puede utilizar para aliviar las picaduras
de insectos.
2. Sprays aromticos: Se utilizan despus de la ducha en lugar de
la crema hidratante y directamente sobre la piel. Es aconsejable
guardarlos en la nevera.
a. Spray energtico: Mezclar 30 ml de agua destilada en
atomizador y aadir 10gotas de ae de bergamota,
10gotas de ae de toronja, 10gotas de ae de menta y
10gotas de ae de lavanda. Las cantidades de los aceites
se puede modificar e incluso eliminar alguno de ellos. No
debemos sobrepasar nunca las 40gotas de ae y no
mezclar ms de 4 ae diferentes.
b. Spray refrescante: Mezclar 30ml de agua destilada con
20gotas de ae de limn, 15gotas de ae de toronja y
5gotas de ae de menta en atomizador.
c. Spray melancola: Mezclar 30ml de agua destilada con
20gotas de ae de bergamota, 15gotas de ae de lima y
5gotas de ae de geranio en atomizador.
d. Spray relax: Mezclar 30 ml de agua destilada con 10 gotas
de ae de naranja, 10gotas de ae de lavanda, 10gotas de
ae de geranio, 10gotas de ae de romero en atomizador.
3. Aromaterapia y cuidados estticos:
a. Cuidado facial: mezclar 60 ml de aceite de germen de
trigo, 30 ml de aceite de almendras dulces, 3gotas de ae
de salvia, 3gotas de ae de tomillo. Mantener guardado de
la nevera y aplicar directamente sobre la piel.
b. Celulitis: Mezclar 50 ml de aceite almendras dulces, 1gota
de ae de romero, 9gotas de ae de lavanda, 5gotas de ae
de enebro.
c. Afeitado: mezclar 50 ml de aceite de germen de trigo, 40
ml de aceite de almendras dulces, 3gotas de ae de ylangylang, 2gotas de ae de tomillo, 2gotas de ae de sndalo,
3gotas de ae de romero.
d. Anti-acn: Mezclar 90 ml de aceite de almendras dulces y
10gotas de ae de tomillo.
e. Relajante: Mezclar 75 ml de aceite almendras, 20 ml de
aceite de girasol, 4gotas de ae de lavanda, 4gotas de ae
de romero.
f. Reconstituyente: Mezclar 75 ml de aceite de almendras,
15 ml de aceite oliva, 4gotas de ae de enebro, 3gotas de
ae de lavanda, 3gotas de ae de romero.
g. Afrodisaco: Mezclar 75 ml de aceite de almendras, 15 ml
de aceite de germen de trigo, 4gotas de ae de clavo,

2gotas de ae de lavanda, 2gotas de ae de sndalo, 2gotas

de ae de romero.
h. Protector: Mezclar 50 ml de aceite de germen de trigo, 20
ml de aceite almendras, 20 ml de aceite de girasol,
3gotas de ae de hinojo, 3gotas de ae de lavanda, 4gotas
de ae de romero.
4. Aromaterapia para enfermedades comunes:
a. Dolor en articulaciones: Mezclar 50 ml de aceite de
ssamo, 8gotas de ae de lavanda, 8gotas de ae de
romero, 12gotas de ae de calndula, 4gotas de ae de
benju.
b. Resfriados y catarros: Mezclar 50 ml de aceite ssamo,
15gotas de ae de eucalipto, 10gotas de ae de romero,
5gotas de ae de sndalo. Tambin podemos realizar baos
calientes e inhalaciones utilizando estos ae pero
reduciendo sus cantidades a las indicadas anteriormente
para baos y vaporizaciones. En este caso, las
vaporizaciones son muy beneficiosas, debiendo repetir el
proceso durante aprox. 3 das unos 5-10 minutos.
c. Calambres: Mezclar 50 ml de aceite de ssamo, 15gotas
de ae de albahaca, 8gotas de ae de mejorana, 8gotas de
ae de lemongrass.
d. Dolores musculares: mezclar 50 ml de aceite de ssamo,
8gotas de ae de eucalipto, 8gotas de ae de romero,
12gotas de ae de salvia.
e. Eczemas: Mezclar 50 ml de aceite de almendras dulces,
5gotas de ae de bergamota, 5gotas de ae de lavanda,
5gotas de ae de geranio, 10gotas de ae de enebro.
f. Estreimiento: Mezclar 50ml de aceite de almendra,
15gotas de ae de hinojo, 15gotas de ae de romero.
g. Dolores neurlgicos: Mezclar 50ml de aceite de oliva, 40
ml de aceite de germen de trigo o almendras, 3gotas de
ae de enebro, 3gotas de ae de romero, 2gotas de ae de
lavanda, 2gotas de ae de benju.