LaRuedadelaVida

RuedadelaVida

LaRuedadelaVidateayudaravalorartugradodefelicidadenlosdistintos
apartadosdelavida.Necesitarsunahojaenblancoyhaceruncrculodividido
enochosectores,comomuestralaadjunta.Alrededordelafiguraresultante
escribelosnombresdelosgrandestemasquedeterminantuvida,sinimportar
elorden:lasalud,elamor,lafamilia yamigos,eldinero,elentornovital (u
hogar),elocio,elcrecimiento personalyeldesarrolloprofesional (otrabajo).
El grfico siempre me ha recordado a un queso cremoso con sus distintas
porciones,porloquellamarquesitosaestasreas.
Puntacadaquesitodeceroadiezcontugradode felicidadadadehoy.No
hay un modo objetivo para puntuar cada rea, se trata de una valoracin
personal. Procura noromperte lacabeza buscandounsistemade referencia
paravercmoganarunpuntito.Sidudas,cierralosojosypiensa:enuna
escaladelceroaldiez,cmodefelizmesientoenesareademivida?Para
elloesbuenoentenderloquesignificacadaquesitoconalgunosejemplos.

El dinero:tusingresos tepermitenllevarelniveldevidaquedeseas?Ests
conformeconeldineroquemanejasentudaada?Tesientesagobiadopor
todas las deudas que has contrado? Supongamos que alguien siempre ha
querido tener mucho dinero en el banco y la hipoteca pagada. Haberlo
conseguidoseraunfantsticodiez.Aunquesiviveconeldinerojusto,la
hipotecalellegahastalasorejas,yencimasecastigacadadaconquetendra
queahorrarmsygastarmenos,entoncessupuntuacinpodraserunsimple
tres.Sunota,endefinitiva,sersugradodesatisfaccin.
Elocio:disfrutasdetutiempolibre?Puedesevaluarsicuentasconpocoomucho
tiempo libre, pero suele ser ms importante pensar en la calidad y el
aprovechamientoqueconsiguesdelquetienes.Si,porejemplo,nodisponesde
mucho ocio porque otro apartado note lo permite, baja la puntuacin del
quesitoqueterobaeltiempo(trabajo,familia,amor,entreotros),perointenta
puntuartuociodeformaindependiente.Unapuntuacinaltasignificaquete
lopasasmuybien,hagasloquehagas.Unapuntuacinmuybajasignificaque
teaburres hastaelhartazgoynosabescmoempleartutiempolibre.De
nuevo, la puntuacin depender de la relacin entre tu percepcin y tus
expectativas.
Elamor:conelfindevalorarlarelacindepareja,qutalfuncionaturelacin
conyugal?Notienesparejaylabuscasenlaactualidad?Parapuntuareste
quesitonoimportasitienesparejadetodalavidaounasecuenciadeparejas
conlasquenuncaformalizasalgoestable.Nosetratadeestablecerfrmulas
ganadorasniperdedoras,sinodefijarqupuntuacinestmsacordecontu
estadoactualdebsquedaodisfrutedelamor.Comoveremosmsadelante,el
momentomarcamucho.Siteacabasdecasar,esprobablequelapuntuacin
sea muy alta. Seguro? Puede que te casaras porque pensabas, en ese

momento, que era lo correcto, despus de varios aos de relacin con tu

pareja.Realmenteeresfelizcontusituacinactualencuantoalamorse
refiere? Por el contrario, si recientemente terminaste una relacin, lo ms
probableesquetupuntuacinseabaja,anoserquetealegresdevolverala
soltera.
Elhogar,oentornovital:parapuntuarelhogarenelqueactualmentevivesytodo
loqueterodea.Teencuentrasbienenellugardondevives?Puedequean
vivascontuspadresenunacasaacogedorapero,disfrutasplenamentedetu
libertad? Te gustan la casa, el barrio, la ciudad y el pas donde resides?
Quizs te acabas de mudar y no terminas de encajar en tu nuevo hogar.
Tienestucasaordenadauodiastenerlatodoeldaempantanada,perono
hacesmuchoporremediarlo?
Eltrabajoodesarrolloprofesional:televantascadamaanacontentoparairal
trabajo? Te sientes motivado y satisfecho con tus funciones laborales?
Tienesbuenasrelacioneslaborales?Esdecir,tellevasbiencontujefeytus
compaerosdetrabajoopreferirassertupropiojefe?Perdisteeltrabajoy
ahoraestsdesempleado?
Lafamiliayamigos:aquevaluarslasrelacionesquetienesenelmbitoprivado
ypersonal.Tellevasbiencontuspadres,tussuegros,tusamigos,tushijos,
etc.?Hablasamenudocontusfamiliaresaunquenolosveasmucho?Sales
frecuentementeconlosamigos?Tienespocosamigos,deesosbuenosyde
todalavida,ounalargalistadeconocidosysaludados?Realmenteestn
cuandolosnecesitas?Notengasreparoendividirel quesito endosyponer
dosnotasdiferentes,yaquehaypersonasquenopuedenverasufamilia,pero
quetienenexcelentesamigosy,sinduda,elcasocontrariotambinescomn
enncleosfamiliaresmuyunidos.
Lasalud:estscontentocontuestadopsicolgicoyfsico?Posiblementepienses
queyavasiendohoradeadquirirnuevoshbitosmssaludables,comodejar
el cigarrillo, hacer deporte, comer de forma ms sana, o aprender a no
preocuparteportodo.Haspasadoporalgunagraveoraraenfermedad?Esto
siemprehacepensarquelasaludestporencimadetodo.
El crecimiento personal: te sientes realizado por hacer aquello que siempre
quisiste?Almargendetuactividadprofesional,puedeocurrirquepretendas
aprender otro idioma, por extrao y poco til que sea. O que te llame la
atencinelcoleccionismodeantigedades,algunaculturalejana,oparticipar
enasociacionesbenficas.Sonsloejemplosparadelimitaraquellasmaterias
de conocimiento que siempre te has propuesto aprender. Quiz no tengas
muchaideadequfaltaparacompletartudesarrolloanivelpersonalyte
parezcatodofantstico,aunqueenestecaso,qutehaceseguirleyendo?

Con la medicin de tu grado de satisfaccin en todas las reas consigues

racionalizarlavisinglobalquetienesdelavidayprobablementeveasdeotra
formalascosas.Noestssegurodetodoslosvaloresquehaspuesto?Repasa
laspuntuacionesynodudesencambiarlashastaquetesientasconforme.
Ahora que yatienestodaslaspuntuaciones,te explicocmorepresentartu
Rueda de la Vida. Con la circunferencia partida en ocho quesitos iguales,
divide cada una de las porciones en diez segmentos y representa todas las
puntuaciones anotadas. Para finalizar el primer mapa de la vida, dibuja las

notasdelrestodeporcionesydeberasobtenerunafigurasemejantealaque
sigue.Unaimagenvalemsquemilpalabras!Cmovestufotoactual?
EjemploRuedadelaVida

Estosquesitossonlosapartadosenlosquedescomponemosla felicidaddela
vida,ylaspuntuacioneselgradoquehasalcanzado.Esta RuedadelaVida
representaelcimientodelmapaglobal,alqueaadirs,encadacaptulo,una
nueva rueda de cada quesito con distintos apartados. Vers lo sencillo que
resulta utilizar estos mapas para conocerte mejor, y durante el camino irs
conociendolasdistintasherramientasqueteservirnparaguiarte.

Algunosaspectosatenerpresentes

Acostumbrasamontarenbicicleta?Imaginaporunmomentopasearconuna
bicicletaquetengadosruedascomolasqueacabasdedibujar.Tedeslizaras
deformasuaveonopararasdedarbotes?Bueno,estoysegurodeque,parala
mayora,seraunpaseomsquecomplicado.Estepequeoejerciciodebera
hacertereflexionarsobrelosatisfechoofelizque ests entuvida. Respira
profundamenteyretnlafiguraanteriorenturetina,conlosojoscerrados.No
esmsqueunafigura,delaqueesconvenientequeseasconsciente,porque
tendrsquetrabajarmuchoconella.
Eltiempoesunavariablequenodebesperderdevistaalusarestaherramienta.
Eneconomaesfcilentenderquelacotizacinentreundlaryuneuronoes
igual hoy que dentro de un ao. Cmo crees que hubieras puntuado los
distintos quesitos alolargodetuvida?Laformadepuntuartambincambia
connuestraexperiencia,peronoporellodebemossaltarnoselprocedimiento.
Estanuevaformademedirdebesernuestracienciaparticular,yaquenotodas
lascienciasmidensiempreconextremaexactitud.Porejemplo,diramosquela
fsicaesexacta,peroencontramoscosasquenopuedemedirconexactitud
(como,segnelPrincipiodeIncertidumbredeHeisenberg,laposicinyla
velocidaddelelectrn).Portanto,puntuarnuestraspropiasruedasdelavida,
conelmtodoquepresentamos,sernuestracienciaparairmidiendo,pocoa
poco,nuestroestadodefelicidad.
Recuerdaque,enningncaso,juzgamosunaruedacomobuenaomala,es
simplementelatuya,personaleintransferible.Teofreceralgunasindicaciones
queteayudarnaanalizarmejorlasnotasdecualquierRuedadelaVida:
Poraltaobajaquehayaresultadotupuntuacinenturueda,novaleobsesionarse.
No merece la pena decir que te va todo muy mal o que eres un poco
desgraciado. Tampoco que todo es perfecto pero que los dems no nos
entienden.Basta.Apartirdeahora,estegradodeconscienciateincumbeslo
ati.Mantenerunasonrisainterna,apesardetodolobuenoymaloquellevas
dentro,serlaprimeracondicinparamejorar.
Sitodastuspuntuacioneshansidocero,cierraestelibroyveaquejarteaotrositio.
Yavasiendohoradeempezara cambiaryasentirquehaycosasmejoresy
peoresenestavida.Elpesimismoradicalquedaabolidohastaenestelibrotan
tolerante.

 Si puntuaste un diez en todo, felicidades, pero mejor contina con alguna otra
lecturaquetengaspendiente.Apartaestelibroaunladoyretmalocuando
tengas algo, por pequeo que sea, que te est molestando, inquietando,
fastidiando,enojando.
Lasreasmejorpuntuadasdebenrecordarnostodaslascosasbuenasquetenemos,y
nosdebenmotivaratrabajarlasreaspeorpuntuadas.Tengamospresenteque,
por muy mal que vayan las cosas, siempre hay cosas buenas en la vida.
Olvidarlonotieneperdn.
Culeselquesitoqumsteimporta?Notodossonigualdeimportantes,yseguro
que,alolargodetuvida,sugradodeimportanciacambiar.Enmicaso,nuncaprest
demasiadaatencinalasaludhastaquemefalt,momentoenelquecomprendque
parameraelquesitomsimportantedetodos.Lasalud,quenonosfalte.