Ciclo bsico 3er ao

Natacin Tema: giro con pndulo

NUCLEO
EN RELACIN CON LAS PRCTICAS CORPORALES, LUDOMOTRICES Y DEPORTIVAS REFERIDAS A
LA DISPONIBILIDAD DE S MISMO.

Sub ncleo: control motor de inmersin, impulso y flotacin para poder llegar lo ms
prximo al modelo que se ensea.

Eje

: Ensear con contenidos educativos digitales presentando video ,imgenes .

metodologia

Llamado as a este gesto que tiene el objetivo de llegar los pies desde atrs hacia adelante.
Para una mejor comprensin, cuando un nadador llega a la pared para realizar el giro, debe
llevar sus piernas a la misma para luego empujarse y proseguir con la competencia.
La vuelta se puede comenzar a practicar desde los 8 aos. Hay que tener en cuenta que lo
anterior es solo una referencia. Hay nios que cronolgicamente tienen 8 pero en realidad
tienen 6 o 7. Es recomendable hacerles la famosa placa de la mano, para determinar
realmente su edad biolgica y trabajar con ellos acorde a su edad.

El alumno se coloca en posicin ventral con brazos extendidos adelante. Comienza el

ejercicio llevando las piernas al abdomen y continuando hasta que estas llegan a la posicin
donde estaban los brazos, y estos realizan un recorrido areo hacia el lugar originario de las
piernas (intercambio de lugar de brazos y piernas. El cuerpo pasa de una extensin total a
una flexin y una posterior extensin.
Los muslos deben ir lo ms cerca posible del cuerpo para que el pndulo sea realizado con
la mayor velocidad posible y contrarrestar la resistencia que el medio liquido le ofrece a los
muslos.
A partir de ello (una vez consolida ) se comienza con la mayor complejidad y enseanza de
vueltas
https://www.youtube.com/watch?v=hXVcHPHqLh4
https://www.youtube.com/watch?v=3ev8ofyAVb0