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VOLUME II
Tcnicas Hipnticas & Metforas

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Hipnotizar Volume II Tcnicas Hipnticas &


Metforas
1- COMO FAZER HIPNOSES BSICAS?
1- Relaxamento Progressivo
Indicao: Deprimidos, pessoas com dores,
Fibromialgia, necessitados de descanso e sono.
OBS: No faa com panicados, fbicos e
ansiosos...
Eles no relaxam!
- Pode ser assentado para aqueles que no se
sentem vontade, ou voc no deseja que ele durma.
Pode ser deitado para aqueles que precisam desligar
e descansar.
Se posicione confortavelmente
Feche os olhos
Respire confortavelmente
Sinta seu corpo todo/ v soltando seu
peso/ seus sentimentos/ sua dor
V sentindo ps/ pernas/ coxas/
quadris/ abdmen/ peito/ ombros/ braos/
mos/ pescoo/ cabea... Apenas sinta... Solte
Conte uma metfora (o homem na ilha
dos sinos)
Volte ao corpo/ sinta/ solte/ aproveite
2- Respirao Azul
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Indicao: para todo o tipo de paciente, inclusive


o resistente! Todo mundo respira! bom para aliviar
o stress, asma, pnico, fobias e para oxigenar as
clulas!
Tcnica:
- Imagine quando nada vai bem... Parece um dia
nublado...cinza
- Agora.imagine que vai batendo uma brisa leve
(do mar/ da montanha/ da cachoeira) limpando as
nuvens cinzas...
- Voc pode imaginar o cu limpando... Azul... De
um azul/ maravilhoso contrastando com o mar/
montanha/ verde da cachoeira...
Voc pode o sentir ar do cu azul
entrar pelas suas narinas limpando voc
completamente... Trazendo oxignio, sade...
Limpando (seus pensamentos/ dor/ sade/
pulmo/etc.)
Variaes: - Fumar oxignio/ digerir emoes
- Respirar outra cor (verde/branco)
- Fazer um escudo de luz colorida
Metfora: O quadro da Paz

3- Lugar Seguro
Indicao: Tcnica protetora (objeto
transicional). Pnico, fobias, ansiedade, tristeza, dor,
etc... usada para induzir o transe teraputico ou
para fechar uma sesso que se trabalhou com muita
emoo assim como a respirao azul.
Tcnica:
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Imagine um lugar lindo


Pode ser uma praia/ cachoeira/
montanha/ lago/ fazenda/ at mesmo seu quarto
Mas precisa ser um lugar de conforto...
Seguro... Sem nada... Sem ningum (ou algum que
te faa bem!)
Imagine nos mnimos detalhes... A cor do
cu... A brisa do ar... Os cheiros... Se tem pssaros...
O som das ondas/ da cachoeira/ do rio/ do vento...
A vegetao ou os detalhes do lugar.
Sinta-se l curtindo cada detalhe.
Faa uma fotografia mental, guarde
dentro de voc!
Voc pode usar essa imagem sempre que
precisar e por alguns momentos visitar seu lugar
seguro!
Metfora: O quadro da paz
Sinos na ilha
4- Levitao das mos
Trmino da manh...induo com grupo!
Indicao: Provar que a mente inconsciente
capaz de fazer muitas coisas por ela mesmo. S fazer
com pessoas que do pistas mnimas ideo-motoras.
Posio superior: gere um desafio pode ser
que uma de suas mos... No sei qual delas... Ter
vontade de experimentar se soltar do seu colo
Tcnica:
Assentado! Mos descruzadas
Sinta suas mos sobre seu colo
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Talvez uma delas, no sei se a direita ou


a esquerda comear a se desprender do seu colo
em direo ao seu rosto...
Ela ou elas se soltaro do colo...
Lentamente... No seu tempo... De uma maneira
diferente
Voc ficar curioso... Como sua mo ou
mos/ esto fazendo um movimento novo,
surpreendente!
Sinta como elas sobem!
Deixe tocar seu rosto/ Logo depois elas
vo baixar suavemente!
A sua MIC pode fazer muitas coisas
mais que voc duvida que pode!
Aproveite conecte-se pea!... (seu
intestino/ suas pele/ sua dor/ etc...)
Metfora: Estrela do mar
5- Nuvens
Indicao: aprofundamento do transe, aumentar
o relaxamento e a dissociao do paciente. tima para
crianas.
Tcnica: induo com todo o grupo...via
jubilosa!
-Imagine um dia de cu de vero, num azul
turquesa maravilhoso com pequenas nuvens
branquinhas...
-Imagine uma nuvenzinha no cu azul... Voc
pode imaginar como um sof confortvel bem
branquinho... Ou como uma cama macia...
-Apenas imagine a nuvem branca que pode estar
to reluzente, branca, brilhante... Ou pode estar
rosada ou laranjada...
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- Se deixe imaginar subindo na nuvenzinha e se


deixando flutuar no ar...
Sinta a brisa, o oxignio... Solte-se
imaginativamente...
Conte uma metfora (guia/
borboleta/ homem na ilha dos sinos/ a mulher e
os pssaros)
Sinta como gostoso se distanciar e
deixar e deixar sua MIC encontrar respostas
para os seus sofrimentos.
Passeie vontade
Se deixe ir ao seu lugar favorito
Depois volte tranquilamente at aqui.
Metfora: Ilha dos Sinos
guia

6- Silncio
Indicao: Cabea cheia/ pessoas que pensam
demais/ dificuldade de dormir
Fique a vontade sinta sua respirao
Apenas observe seus pensamentos
Eles gritam com uma voz alta e so
tantos ao mesmo tempo! Voc nem consegue
ouvir a tantos patres! So vozes tiranas...
Exigentes...
Pare por um momento! Respire! No
julgue seus pensamentos
So s pensamentos! Imagine-os como
folhas secas caindo no rio e indo embora... Deixeos ir...
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Apenas observe os pensamentos...


Observe o que voc pensa, apenas
observe como folhas secas que caem e vo
embora...
NO JULGUE! DEIXE-OS IR! VAI ESVAZIANDO
A MORADIA DOS DEUSES!
Aos poucos voc fica de verdade em
silncio... A voc observa uma voz suave... A voz
sabedoria lhe dando um bom conselho.
Conte uma metfora (quadro da paz/
vaso de pedras/ xcara cheia dagua).
Metfora: Ilha dos Sinos
Dois Anjos Caipiras
A mulher e os pssaros
7- Sonhos Induzidos
Indicao: Trabalhar um sonho, ressignificar
sonhos repetitivas, ver o que o inconsciente fala,
hipnoanlise.
Tcnica de respirao
Tcnica de relaxamento
Aprofunde recontando o sonho tido, as
metamensagens, reconte ressignificando.
Pea para que a pessoa se veja no sonho
e o modifique imaginativamente como desejar...
Ajude-o a caminhar positivamente.
Conte uma metfora (topeira,
ostra,/prola).
V mantendo o dilogo, so como visualizaes
simblicas imaginativas, siga uma meta para
ressignificar

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8- Distoro do tempo
Indicao: Mostrar como podemos com a
hipnose modificar a noo do tempo. Usado para
gratido/ dor/ perdo/ alimentao/ ir ao dentista/
etc...
Imagine um campo de flores
As mais lindas. D detalhes: cor,
tamanho, cheiro, etc...
Como se voc fosse agora fosse colher
um buqu. Para quem voc gostaria de dar?
Vou lhe dar um minuto para voc
colher
V l comece... Colha o mximo de
flores sinta o caule, pegue muitas flores, veja as
cores, veja se tem perfume, arrume o buqu.
Pronto! Passou um minuto!
-Voc j tem o buqu?
-Agora voc ter mais um minuto para
entreg-lo a quem voc queria.
-V l, se de um minuto, veja como a
pessoa recebe suas flores- abrace-a, converse,
sinta o momento.
-Conte uma metfora (amor perfeito/
vasos imperfeitos/ regador furado/ gnomo
choro).
Tcnica Modificada: Balo com a carta
do pedido de perdo.
9- Tcnica para dor
1- Relaxamento progressivo
2- Smbolos
3- Cor da dor/ luz colorida da dor X cor branca
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luz branca
4- Copo de gua suja/ gotejando gua pura
5- Limpar o amargor do doce de laranja/ figo
6- Banho de luz
9.1 Tcnica da cor
Se sua dor fosse uma cor, que cor
seria?
vibrante? Pulsa? cortante?
Imagine uma tinta branca se
misturando num balde de tinta dessa cor, elas
vo se mesclando como um caracol colorido...
Elas vo se misturando... A cor vai
empalidecendo... Voc coloca mais e mais tinta
branca at tudo ficar branquinho... Suave...
Como est sua dor agora?
9.2 Smbolos (Tcnica Teresa Robles)
Exerccio de duplas...
1- Pense no seu problema como se ele fosse um
smbolo. Qual seria? Descreva os detalhes. Smbolo A
2- Pense num smbolo, o primeiro que vier sua
mente, que seja a CAUSA DO PROBLEMA Qual seria?
D detalhes. Smbolo B
3- Agora, pare um instante, pense em algo que
voc conseguiu realizar e foi um sucesso... (ex: andar
de bicicleta, formar).
4- Imagine isso como um smbolo... Esse smbolo
em detalhes se expandindo em luz/ energia, ele vai
modificar o smbolo B. Veja como ele vai ficando,
desmanchando...
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5- Agora veja o que aconteceu com o smbolo A.


Normalmente ele desaparece ou modifica.
6- Sugesto ps hipntica: Agora quando o
problema aparecer pense no smbolo bom..
9.3 Luz Curativa
Derivao da Tcnica da Cura Egpcia de Epstein
Indicao: dor, cncer, doenas psicossomticas,
TOC, parania, etc...
Imagine um feixe de luz
(dourada/azul/violeta) entrando pelo topo da
cabea.
Essa uma luz divina, curativa
Ela um feixe de milhares e milhares
de partculas de luz como se fossem escovinhas
(douradas/azuis/etc.) que vo limpando voc,
energizando voc...
Ela passa pela sua aura, recarregando-a.
Ela passa na sua cabea limpando com
as escovinhas douradas... Limpando os
pensamentos negativos... Sentimentos ruins
(raiva/ mgoa/ etc...) limpando seus neurnios.
Ela passa pela garganta limpando a
raiva
Pelo corao limpando a tristeza,
abrindo a energia.
Por todos os rgos, tecidos, clulas do
seu corpo, limpando tudo! Energizando!Fazendo
nascer novas clulas...
Essa luz forma um escudo de luz
protetora, nada de ruim penetra em voc, ela
revigora cada clula automaticamente,
protegidamente.
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Metfora: Estrelas do Cu
10- Bolhas de Sabo
Indicao: para fechar uma sesso cheia de
emoo para fechar a raiva.
Imagine que voc como um copo de
gua cristalina.
Imagine que seus problemas so como
gotas de sujeira gotejando no copo de gua
limpa.
Imagine que vamos colocar sabo,
misturar bem.
Vamos fazer bolinhas de sabo... Sopre
para fora...
Imagine vo saindo bolas de todos os
tamanhos, transparentes, reluzindo as cores do
arco-ris, pondo para fora todas as emoes
coloridas!
Vai soprando at esvaziar o copo...
Se ainda tiver sujeira s colocar mais
gua, mais sabo e soprar mais um pouco! E
pronto! Toda sujeira ir embora... Toda raiva,
toda mgoa.
Agora s encher o copo de gua limpa
outra vez.
Metfora: Menino e os pregos
Menino e o carvo
11- Fechando as caixinha das emoes
Indicao: Fechar um exerccio de abreao
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Imagine que voc tem uma caixinha


para guardar lembranas, coisas antigas, com
vrios compartimentos etiquetados.
Coloque dentro de uma gaveta da
caixinha essa emoo/ evento... Feche a caixinha
respirando profundamente... Guarde l no fundo
da mente como ALGO QUE J PASSOU!
Deixe l guardado no fundo da mente
protegidamente.
Metfora: A ostra e a Prola
Poema entrei numa rua

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12- Freeze-Frame fim do dia ...induo com


grupo
(Adaptao tcnica do Dr. Doc Childre)
Indicao: Mudar o rumo do pensamente, fazer
uma pequena ilha de prazer, tirar o stress.
D pausa no pensamento negativo
Respire abrindo o peito, sentindo as
batidas do corao
Lembre-se de um momento muito agradvel que
voc j viveu... Na infncia ou outro dia... Algo muito
bom... (chupar manga pelo buraquinho da casca,
picol de groselha, etc...)
- Veja e reveja a cena em cmara lenta, revivendo
cada detalhe... Sinta no corpo...
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Agora descongele a cena do


pensamento negativo... Tire a pausa... Apenas
sinta o conforto da lembrana boa
desmanchando seu mal estar.
O corao s guarda emoes boas

Estas so algumas das tcnicas mais usadas por


mim em minhas consultas. Considero que com elas
voc poder fazer um mix maravilhoso de indues
teraputicas!
Agora, basta fazer como um bom cozinheiro,
pegar os ingredientes e montar a sua hipnose sob
medida para cada paciente!
E claro, para isto preciso estar bem conectado
ao cliente e ao pedido dele, com uma meta de trabalho
bem definida. Montar a sua induo de hipnose ficar
bem fcil!
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2- Metforas
Fazer uma metfora sob medida, uma das
questes que todos ns temos medo ao iniciar esta
jornada das hipnoses!
Por isso, vamos dar o caminho das pedras e
facilitar sua vida!
Voc no precisa ser um contador de histrias.
Voc pode ter um roteiro cheio de histrias prontas,
que vai usar se achar que aquele tema tem alguma
ligao e traz algum significado ao seu paciente!
Tudo isto que voc ver agora, vai te ajudar a
construir metforas sob medida.
Vamos l?!
Metfora
Consiste em dar coisa um nome que pertence a
outra coisa qualquer ( Aristteles)
Analogia
Ponto de semelhana entre coisas diferentes.
Semelhana, similitude, parecena. (Dicionrio
Aurlio)
Metfora:
- Aquilo que carrega o sentindo
- Faz uma conexo de significados
- Ressignifica (reenquadra um novo significado)
- Imagens no lugar de palavras

- Como criar as estrias?


A- Estrias prontas voc busca alguma na
internet, num livro...
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B- Estrias inventadas, voc tambm pode


criar alguma histria!
Para todas elas:
Sintetizar o problema O que eu desejo
comunicar?
-

Orientar para Soluo


O que est faltando para esta pessoa?
Onde est bloqueada?
O que precisa aprender para chegar l?
Como se consegue isso?
O que a impede? Crena limitante?
Todo mundo tem suas polaridades...
Ex: Depresso De presso descanso No posso!
Tenho que se legal! Custo alto cansao corpo
pra posso ser feliz se agradar a mim mesmo em 1
lugar Assim agradarei bem a todos!
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- Entremear palavras que ressignificam


- Observar palavras idiossincrticas: pesado,
arrastado, difcil, tortuoso, grande demais, etc...
- Ressignificar estas palavras
- Entreme-las nas estrias, dando novo
significado vrus no padro anterior.
Exemplo: Estria do tomateiro em 2 casos diferentes,
contadas por Milton Erickson a dois apacientes to
diferentes e funcionou muito bem...
- Incontinncia urinria (tomateiro demora a
crescer...)
Cncer terminal (Tomateiro cresce to devagarinho,
de forma to sutil e demorada)
Fazer uma nova conexo para a soluo A
ponte
- O personagem tem caractersticas do problema
- O tema tem uma soluo embutida
- A estria entremeia novos significados
- A antena do paciente capta a ideia indireta do
caminho para a soluo.
Meu terapeuta contou-me uma estria que tem a
minha cara. Adorei!
- Eliciar os recursos
- Todo mundo tem recursos/ habilidades
- Buscar os recursos (tesouros)
- Entremear os recursos na metfora como parte
integrante daquela pessoa.
Exemplo: Dona Formiguinha era muito
trabalhadeira, adorava ajudar a todo mundo,
carregava mais peso do que deveria e agora est
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aprendendo saudavelmente a ajudar a si mesmo


em 1 lugar
- Sugesto Ps-Hipntica
- A metfora em si j sugesto indireta
- Dar sugestes daquilo que voc deseja eliciar de
recursos da prpria pessoa.
- Entremear a sugesto dentro da estria dita.
Exemplo: ... E na medida que a formiguinha
trabalhadeira, mas muito cansada, aprendeu um
pouco com a dona Cigarra, ela viu que poderia
descansar e ganhar mais sade...
Para trabalhar mais saudavelmente!
O importante :
SEMPRE TRAZER UM NOVO CAMINHO
- Onde h sombra trazer luz
- Onde h s uma polaridade colocar sua outra
polaridade
- Procurar estrias que coloquem a polaridade
sombra vista, mas tambm os recursos.
- Sempre entremear solues saudveis
- s vezes, com uma 2 estria dentro da 1
estria.

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A metfora que a pessoa faz sobre seu prprio


problema
- Perguntar: Com o que se parece seu problema?
- Ver se ela traz smbolos, lembranas infantis ou
sonhos
- Utiliz-los
Pontos Chaves
- Metfora e smbolos do paciente
- Palavras indiossincrticas mudar o significado
- Crenas limitantes possibilidade de conversar
com a criana interior atravs da estria e
ensin-la sobre como fazer de um jeito adulto.
- Buscar e resgatar os recursos da pessoa
- Conotar positivamente tudo que se passa
- Utilizar as experincias vividas como recurso
(Todas as experincias so aprendizagens
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- Abrir alternativas (caminhos)


- Fazer muitas modalidades sensoriais
(cor/ cheiro/ sons/ descries, etc.)
- Por o problema no passado: ... A formiguinha era
muito trabalhadora...
- Por a soluo no presente: ... Agora ela est
aprendendo a descansar para trabalhar
saudavelmente...
- Conectar as sugestes com uma meta
- Sugestes ps-hipnticas
- Palavras de proteo (Teresa Robles)
protegidamente, saudavelmente, comodamente,
tranquilamente...desfrutando e aprendendo!

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