Exerccio, Envelhecimento e Sade

Escala de Equilbrio de Berg

1. Posio sentada para posio em p
Instrues: Por favor, levante-se. Tente no usar as suas mos como suporte
( 4 ) capaz de se levantar sem utilizar as mos e estabilizar-se de forma independente
( 3 ) capaz de se levantar de forma independente utilizando as mos
( 2 ) capaz de se levantar utilizando as mos aps diversas tentativas
( 1 ) necessita de ajuda mnima para se levantar ou estabilizar
( 0 ) necessita de ajuda moderada ou mxima para se levantar
2. Permanecer em p sem apoio
Instrues: Por favor, fique em p, durante 2 minutos sem se apoiar.
( 4 ) capaz de permanecer em p com segurana por 2 minutos
( 3 ) capaz de permanecer em p por 2 minutos com superviso
( 2 ) capaz de permanecer em p por 30 segundos sem apoio
( 1 ) necessita de vrias tentativas para permanecer em p por 30 segundos sem apoio
( 0 ) incapaz de permanecer em p por 30 segundos sem apoio
Se for capaz de permanecer em p por 2 minutos sem apoio, registe o nmero total de pontos no
item nmero 3 e continue com o item nmero 4.
3. Permanecer sentado sem apoio nas costas, mas com os ps apoiados no cho ou num
banquinho
Instrues: Por favor, fique sentado sem apoiar as costas com os braos cruzados por 2
minutos.
( 4 ) capaz de permanecer sentado com segurana e com firmeza por 2 minutos
( 3 ) capaz de permanecer sentado por 2 minutos sob superviso
( 2 ) capaz de permanecer sentado por 30 segundos
( 1 ) capaz de permanecer sentado por 10 segundos
( 0 ) incapaz de permanecer sentado sem apoio durante 10 segundos
4. Posio em p para posio sentada
Instrues: Por favor, sente-se.
( 4 ) senta-se com segurana com uso mnimo das mos
( 3 ) controla a descida utilizando as mos
( 2 ) utiliza a parte posterior das pernas contra a cadeira para controlar a descida
( 1 ) senta-se de forma independente, mas tem descida sem controle
( 0 ) necessita de ajuda para sentar-se
__________total parcial

Berg Balance Scale

__________a transportar
5. Transferncias
Instrues: Arrume as cadeiras perpendicularmente ou uma de frente para a outra para uma
transferncia em piv.
Por favor, transferir-se de uma cadeira com apoio de brao para uma cadeira sem apoio de
brao, e vice-versa
( 4 ) capaz de se transferir com segurana com uso mnimo das mos
( 3 ) capaz de se transferir com segurana com o uso das mos
( 2 ) capaz de se transferir seguindo orientaes verbais com/ou superviso
( 1 ) necessita de uma pessoa para ajudar
( 0 ) necessita de duas pessoas para ajudar ou supervisionar para realizar a tarefa com segurana
6. Permanecer em p sem apoio com os olhos fechados
Instrues: Por favor, fique em p e feche os olhos por 10 segundos.
( 4 ) capaz de permanecer em p por 10 segundos com segurana
( 3 ) capaz de permanecer em p por 10 segundos com superviso
( 2 ) capaz de permanecer em p por 3 segundos
( 1 ) incapaz de permanecer com os olhos fechados durante 3 segundos, mas mantm-se em p
( 0 ) necessita de ajuda para no cair
7. Permanecer em p sem apoio com os ps juntos
Instrues: Por favor, junte os seus ps e fique em p sem se apoiar.
( 4 ) capaz de posicionar os ps juntos de forma independente e permanecer por 1 minuto com
segurana
( 3 ) capaz de posicionar os ps juntos de forma independente e permanecer por 1 minuto com
superviso
( 2 ) capaz de posicionar os ps juntos de forma independente e permanecer por 30 segundos
( 1 ) necessita de ajuda para se posicionar, mas capaz de permanecer com os ps juntos
durante 15 segundos
( 0 ) necessita de ajuda para se posicionar e incapaz de permanecer nessa posio por 15
segundos
8. Alcanar frente com o brao entendido permanecendo em p
Instrues: Levante o brao a 90. Estique os dedos e tente alcanar a frente o mais longe
possvel.
(O examinador posiciona a rgua no fim da ponta dos dedos A medida registada a
distncia que os dedos conseguem alcanar na inclinao).
Por Favor, se possvel, use ambos os braos de forma a evitar rotao do tronco.
( 4 ) pode avanar frente mais que 25 cm com segurana
( 3 ) pode avanar frente mais que 12,5 cm com segurana
( 2 ) pode avanar frente mais que 5 cm com segurana
( 1 ) pode avanar frente, mas necessita de superviso
( 0 ) perde o equilbrio na tentativa, ou necessita de apoio externo
__________total parcial

EES Maria Machado

Exerccio, Envelhecimento e Sade

__________a transportar
9. Pegar um objecto do cho a partir de uma posio em p
Instrues: Por favor, pegue o objeto que est na frente dos seus ps.
( 4 ) capaz de pegar o sapato/chinelo com facilidade e segurana
( 3 ) capaz de pegar o sapato/chinelo, mas necessita de superviso
( 2 ) incapaz de peg-lo, mas se estica at ficar a 2-5 cm do chinelo e mantm o equilbrio de
forma independente
( 1 ) incapaz de peg-lo, necessitando de superviso enquanto est tentando
( 0 ) incapaz de fazer, ou necessita de ajuda para no perder o equilbrio ou cair
10. Virar-se e olhar para trs por cima dos ombros direito e esquerdo enquanto permanece
em p
Instrues: Por favor, vire-se para olhar diretamente atrs de voc por cima, do seu ombro
esquerdo sem tirar os ps do cho. Faa o mesmo por cima do ombro direito.
( 4 ) olha para trs de ambos os lados com uma boa distribuio do peso
( 3 ) olha para trs somente de um lado; o lado contrrio demonstra menor distribuio do peso
( 2 ) vira somente para os lados, mas mantm o equilbrio
( 1 ) necessita de superviso para virar
( 0 ) necessita de ajuda para no perder o equilbrio ou cair
11. Girar 360 graus
Instrues: Por favor, gire sobre si mesmo.
Faa uma pausa. Gire em sentido contrrio.
( 4 ) capaz de girar 360 graus com segurana em 4 segundos ou menos
( 3 ) capaz de girar 360 graus com segurana somente para um lado em 4 segundos ou menos
( 2 ) capaz de girar 360 graus com segurana, mas lentamente
( 1 ) necessita de superviso prxima ou orientaes verbais
( 0 ) necessita de ajuda enquanto gira
12. Posicionar os ps alternadamente no degrau/banquinho enquanto permanece em p
sem apoio
Instrues: Por favor, toque cada p alternadamente no degrau/banquinho.
Continue at que cada p tenha tocado o degrau/banquinho quatro vezes..
( 4 ) capaz de permanecer em p de forma independente e com segurana, completando 8
movimentos em 20 segundos
( 3 ) capaz de permanecer em p de forma independente e completar 8 movimentos em mais que
20 segundos
( 2 ) capaz de completar 4 movimentos sem ajuda
( 1 ) capaz de completar mais que 2 movimentos com o mnimo de ajuda
( 0 ) incapaz de fazer, ou necessita de ajuda para no cair
__________total parcial

Berg Balance Scale

__________a transportar
13. Permanecer em p sem apoio com um p frente
Instrues: Coloque um p directamente frente do outro na mesma linha. Se achar, que
no ir conseguir, coloque o p um pouco mais frente do outro e levemente para o lado.
( 4 ) capaz de colocar um p imediatamente frente do outro de forma independente, e
permanecer por 30 segundos
( 3 ) capaz de colocar um p um pouco mais frente do outro e levemente para o lado de forma
independente, e permanecer por 30 segundos
( 2 ) capaz de dar um pequeno passo de forma independente e permanecer por 30 segundos
( 1 ) necessita de ajuda para dar o passo, porm permanece por 15 segundos
( 0 ) perde o equilbrio ao tentar dar um passo ou ficar de p
14. Permanecer em p sobre uma perna
Instrues: Fique em p sobre uma perna o mximo que puder sem se segurar.
( 4 ) capaz de levantar uma perna de forma independente e permanecer por mais que 10
segundos
( 3 ) capaz de levantar uma perna de forma independente e permanecer por 5-10 segundos
( 2 ) capaz de levantar uma perna de forma independente e permanecer por 3-4 segundos
( 1 ) tenta levantar uma perna, mas incapaz de permanecer por 3 segundos, embora permanea
em p de forma independente
( 0 ) incapaz de fazer, ou necessita de ajuda para no cair

Resultado Total (Mximo = 56)

Entre 41 e 56 pontos baixo risco de queda

Entre 21 e 40 pontos mdio risco de queda
Entre 0 e 20 pontos elevado risco de queda

EES Maria Machado