Alimentacin

Las dietas de las gimnastas varan segn la persona; pero en general coinciden
en estar basadas en protenas, frutas, vegetales y productos lcteos.
Los desayunos y almuerzos suelen estar compuestos por frutas, vegetales y
productos lcteos.
Para la cena, es comn permitirse una porcin chica de carne acompaada por
ensalada.
Al igual que en las rutinas de entrenamientos, las dietas varan tambin de
acuerdo al tipo de gimnasia que se practique.
Un ejemplo de dieta de gimnasta rtmica: la ucraniana Anna Bessonova sigue
una dieta variada en perodo de entrenamiento.

Tanto para su desayuno como su almuerzo, ella prefiere ingerir frutas,

vegetales y productos lcteos.
Suele cenar con ensaladas y pequeas porciones de carne, que vara segn la
ocasin.
Debe advertirse que estas rutinas pertenecen a atletas profesionales con
horarios y dietas preparadas y supervisadas por un equipo de especialistas. No
se aconseja a nadie que siga estas directrices.