Colgio Estadual Maria Dalila Pinto EFM.

Aluno(a)______________________________________________ Data:___/___/____

Simulado de Educao Fsica

1) Com a prtica da atividade fsica h uma diminuio vrios problemas de sade.

Qual das alternativas abaixo no correta:
(A) Obesidade
(B) Depresso
(C) Presso arterial
(D) Eficincia cardaca
(E) Ao neuro-hormonal exagerada
2) Enumere a segunda coluna de acordo com a primeira:
(1) Basquetebol
( 2 ) manchete, toque, saque, cortada.
(2) Voleibol
( 3 ) passe, recepo, drible e arremesso.
(3) Handebol
( 4 ) passe, domnio, chute e drible.
(4) Futebol
( 1 ) drible, passe, arremesso e bandeja.
Assinale a alternativa que corresponde sequncia correta:
(A) 3, 2, 4, 1
(B) 4, 2, 3, 1
(C) 2, 3, 4, 1
(D) 3, 2, 1, 4
(E) 2, 4, 1, 3
3) Durante o alongamento, ocorre o estiramento das fibras musculares, que tem seu
cumprimento e sua flexibilidade aumentadas. Assim, preparam-se os msculos, que
ficam protegidos de possveis leses e tem seu desempenho potencializado. Para que
a prtica seja eficaz, importante que cada posio seja mantida de 15 a 30
segundos, de acordo com o grupo muscular que e pretende trabalhar. Aps a anlise
da abordagem sobre alongamento, correto afirmar que:
(A) ele deve ser realizado antes,
(B) ele deve ser realizado somente depois do exerccio,
(C) ele deve ser realizado antes e depois do exerccio,
(D) no necessrio realizar o alongamento na prtica de atividade fsica,
(E) NDA
4) Leia o texto abaixo com ateno:
Uso de suprimentos alimentares por adolescentes
Evidncias mdicas sugerem que a suplementao alimentar pode ser benfica para
um pequeno grupo de pessoas, a includos atletas competitivos, cuja dieta no seja
balanceada. Tem-se observado que adolescentes envolvidos em atividade fsica ou
atltica esto usando cada vez mais tais suplementos. A prevalncia desse uso varia
entre os tipos de esportes, aspectos culturais, faixas etrias (mais comum em
adolescentes) e sexo ( maior prevalncia em homens). Poucos estudos se referem a
frequncia , tipo e quantidade de suplementos usados, mas parece ser comum que as
doses recomendadas sejam excedidas.

A mdia um dos importantes estmulos ao uso de suplementos alimentares ao

veicular, por exemplo, o mito do corpo ideal. Em 2001, a indstria de suplementos
alimentares investiu globalmente US$ 46 bilhes em propaganda, como meio de
persuadir potenciais consumidores a adquirir seus produtos. Na adolescncia, perodo
de autoafirmao, muitos deles no medem esforos para atingir tal objetivo. ALVES,
C.; LIMA, R. J. Pediatr. V. 85, 4, 2009( fragmento)
Sobre a associao entre a prtica de atividades fsicas e o uso de suplementos
alimentares, o texto informa que a ingesto desses suplementos
(A) indispensvel para as pessoas que fazem atividades fsicas regularmente,
(B) estimulada pela indstria voltada para adolescentes que buscam um corpo ideal.
(C) indicada para atividades fsicas como a musculao com fins de promoo da
sade.
(D) direciona-se para adolescentes com distrbios metablicos e que praticam
atividades fsicas.
(E) melhora a sade do indivduo que no tem uma dieta balanceada e nem pratica
atividades fsicas.
5) Leia o trecho abaixo com ateno:
O jogo uma atividade voluntria, exercida dentro de certos e determinados limites de
tempo e de espao, segundo regras livremente consentidas, mas absolutamente
obrigatrias, dotado de um fim em si mesmo, acompanhado de um sentimento de
tenso e de alegria e de uma conscincia de ser diferente da vida quotidiana.
HUIZINGA, J. Horno Ludens. So Paulo: Perspectiva, 2004.
Segundo o texto, o jogo comporta a possibilidade de fruio. Do ponto de vista das
prticas corporais, essa fruio se estabelece por meio do(a)
(A) fixao de tticas, que define a padronizao para maior alcance popular.
(B) competividade, que impulsiona o interesse pelo sucesso.
(C) refinamento tcnico, que gera resultados satisfatrios.
(D) carter ldico, que permite experincias inusitadas.
(E) uso tecnolgico, que amplia as opes de lazer.