1) Com a prtica da atividade fsica h uma diminuio vrios problemas de sade.
Qual das alternativas abaixo no correta: (A) Obesidade (B) Depresso (C) Presso arterial (D) Eficincia cardaca (E) Ao neuro-hormonal exagerada 2) Enumere a segunda coluna de acordo com a primeira: (1) Basquetebol ( 2 ) manchete, toque, saque, cortada. (2) Voleibol ( 3 ) passe, recepo, drible e arremesso. (3) Handebol ( 4 ) passe, domnio, chute e drible. (4) Futebol ( 1 ) drible, passe, arremesso e bandeja. Assinale a alternativa que corresponde sequncia correta: (A) 3, 2, 4, 1 (B) 4, 2, 3, 1 (C) 2, 3, 4, 1 (D) 3, 2, 1, 4 (E) 2, 4, 1, 3 3) Durante o alongamento, ocorre o estiramento das fibras musculares, que tem seu cumprimento e sua flexibilidade aumentadas. Assim, preparam-se os msculos, que ficam protegidos de possveis leses e tem seu desempenho potencializado. Para que a prtica seja eficaz, importante que cada posio seja mantida de 15 a 30 segundos, de acordo com o grupo muscular que e pretende trabalhar. Aps a anlise da abordagem sobre alongamento, correto afirmar que: (A) ele deve ser realizado antes, (B) ele deve ser realizado somente depois do exerccio, (C) ele deve ser realizado antes e depois do exerccio, (D) no necessrio realizar o alongamento na prtica de atividade fsica, (E) NDA 4) Leia o texto abaixo com ateno: Uso de suprimentos alimentares por adolescentes Evidncias mdicas sugerem que a suplementao alimentar pode ser benfica para um pequeno grupo de pessoas, a includos atletas competitivos, cuja dieta no seja balanceada. Tem-se observado que adolescentes envolvidos em atividade fsica ou atltica esto usando cada vez mais tais suplementos. A prevalncia desse uso varia entre os tipos de esportes, aspectos culturais, faixas etrias (mais comum em adolescentes) e sexo ( maior prevalncia em homens). Poucos estudos se referem a frequncia , tipo e quantidade de suplementos usados, mas parece ser comum que as doses recomendadas sejam excedidas.
A mdia um dos importantes estmulos ao uso de suplementos alimentares ao
veicular, por exemplo, o mito do corpo ideal. Em 2001, a indstria de suplementos alimentares investiu globalmente US$ 46 bilhes em propaganda, como meio de persuadir potenciais consumidores a adquirir seus produtos. Na adolescncia, perodo de autoafirmao, muitos deles no medem esforos para atingir tal objetivo. ALVES, C.; LIMA, R. J. Pediatr. V. 85, 4, 2009( fragmento) Sobre a associao entre a prtica de atividades fsicas e o uso de suplementos alimentares, o texto informa que a ingesto desses suplementos (A) indispensvel para as pessoas que fazem atividades fsicas regularmente, (B) estimulada pela indstria voltada para adolescentes que buscam um corpo ideal. (C) indicada para atividades fsicas como a musculao com fins de promoo da sade. (D) direciona-se para adolescentes com distrbios metablicos e que praticam atividades fsicas. (E) melhora a sade do indivduo que no tem uma dieta balanceada e nem pratica atividades fsicas. 5) Leia o trecho abaixo com ateno: O jogo uma atividade voluntria, exercida dentro de certos e determinados limites de tempo e de espao, segundo regras livremente consentidas, mas absolutamente obrigatrias, dotado de um fim em si mesmo, acompanhado de um sentimento de tenso e de alegria e de uma conscincia de ser diferente da vida quotidiana. HUIZINGA, J. Horno Ludens. So Paulo: Perspectiva, 2004. Segundo o texto, o jogo comporta a possibilidade de fruio. Do ponto de vista das prticas corporais, essa fruio se estabelece por meio do(a) (A) fixao de tticas, que define a padronizao para maior alcance popular. (B) competividade, que impulsiona o interesse pelo sucesso. (C) refinamento tcnico, que gera resultados satisfatrios. (D) carter ldico, que permite experincias inusitadas. (E) uso tecnolgico, que amplia as opes de lazer.
